Sprintade

🔴L'alimento amico degli sportivi 🚵‍♂️?🔴

Insospettabile, è la barbabietola rossa. Un ortaggio un po' dimenticato che in pochi ricordano come portarla in tavola. Scopriamo le sue proprietà e una ricetta adatta alla stagione estiva 🥗🏖.

Barbabietola rossa: una ricetta estiva Le proprietà benefiche della barbabietola rossa o rapa rossa (Beta Vulgaris) sono note e molto utili non solo per gli sportivi. Sono in molti, però a non saperla cucinare o impiegare all’interno della loro alimentazione quotidiana. Scopriamo due ricette fresche, colorate e saporite per portare i...

⚽️Sprintade®️ TALENT LEAGUE™️⚽️

Non è solo la Kings League a reinventare il calcio. Sprintade Talent League, con la sua prima edizione Abruzzo, è un progetto pilota che porterà in tutte le città italiane un calcio a 5 e a 7 rinnovato con regole nuove ed esilaranti. Lanciati anche tu in questa esperienza di puro divertimento con tantissimi premi in palio. Non solo Abilità 🦵 ma anche tanto divertimento 😆

Talent League™: calcio e divertimento allo stato puro Tanti occhi puntati sulla Kings League, evento che ha ospitato tanti campioni come Piqué e Francesco Totti in un’arena di calcio completamente rivista. Ma Kings League non è l’unico torneo che vuole stravolgere le regole del calcio per un’iniezione di divertimento. Lunedì 24 giugno 2024, ha...

Addominali in bella vista per l'estate🏝? Vediamo quali sono i 3 errori più comuni quando si cerca la definizione muscolare👉. (mi raccomando leggete l'articolo non limitatevi ai titoli!😄)

3 errori da non commettere per la definizione muscolare La definizione muscolare è un obiettivo comune sia al fitness che al bodybuilding. Come sempre ci sono molti falsi miti ed errori da sfatare rispetto alla fase di definizione muscolare, sia questa prima di una gara o semplicemente prima dell’estate. Il rischio è quello di avere tempi troppo lung...

CREATINA E POTENZA MASCHILE 👩‍🏫+💪=🛏

La creatina è utile in palestra, ma anche a letto🔞? Nell'articolo di oggi scopriamo (da un punto di vista scientifico) questi aspetti "nasconti" dell'integratore più amato e utilizzato sia nel fitness che nello sport di resistenza.

La creatina monoidrato migliora la sessualità maschile: vero o falso? Abbiamo già parlato dell’integrazione di creatina in molti articoli del nostro magazine (creatina e forza, creatina e ciclismo). Nel contesto del fitness per esempio, la creatina monoidrato è uno degli integratori alimentari più diffusi e apprezzati, poiché favorisce l’incremento della produ...

Torniamo su un argomento serio e di attualità, ovvero gli incidenti che coinvolgono i ciclisti (non solo sportivi). Finalmente al varo il nuovo codice della strada: scopriamo le novità che riguardano le biciclette, se sono state previste nuove misure per tutelare gli amici delle due ruote e cosa fare in caso di incidente. 👨‍⚖️🚘🚲

Nuovo codice della strada 2024 e biciclette Il 27 marzo è stato approvato alla Camera il nuovo codice della strada. L’iter di approvazione non è ancora completo, ma possiamo affrontare i temi che riguardano i nostri amici ciclisti. Già in passato Sprintade® si è unito al coro di chi chiedeva più tutele per le bici sulle strade e con l...

Chiunque lavori al PC 👨‍💻👩‍💻 da casa o recandosi in ufficio in auto è ritenuto un sedentario: il consumo di energia per le sue attività quotidiane è infatti limitato al metabolismo di base. Scopriamo quindi il consumo calorico a riposo o metabolismo basale (i più pigri di noi saranno sicuramente interessati! 😹) e come si calcola 📝. Queste saranno le calorie minimo da assumere se non si svolgono altre attività fisiche (non necessariamente sportive).

Quante Calorie Consumo a Riposo: Il Basale e il Suo Impatto sul Benessere Il concetto di consumo calorico è cruciale quando si tratta di comprendere il nostro metabolismo e il modo in cui il nostro corpo brucia energia. Il nostro corpo consuma calorie anche restando immobili o dormendo al fine di mantenere la temperatura corporea, per l’attività interna degli organi i...

Ormai tutti hanno uno smartwatch ⌚️📲per misurare l'andamento degli allenamenti. Ma quali sono i test per valutare la propria resistenza🫁? Rivediamo i 3 test fisici per misurare il proprio VO2max o la resistenza senza bisogno di un ergonometro o di altri dispositivi.

3 test per valutare la resistenza aerobica Valutare la resistenza aerobica La capacità aerobica VO2max o, più comunemente la resistenza fisica, è una capacità motoria fondamentale per valutare la propria condizione fisica e il progresso nell’allenamento. È la capacità di mantenere uno sforzo prolungato e di recuperare efficacemente d...

Siamo sicuri che la maggiorparte di voi crede ancora questi cibi siano salutari 🧐... Facciamo un ripasso di alcuni falsi miti sull'alimentazione, falsi "heatlhy food" 🥑, e quali sono i principi di una dieta sana.

Falsi Healthy Food: quali cibi evitare Un cibo sano per ogni epoca La ricerca di cibi salutari spesso si scontra con i falsi miti da sfatare sull’alimentazione. Questi miti sono collegati a fraintendimenti, credenze popolari e mode. Se i nostri nonni – o coloro che avevano vissuto in povertà – ritenevano una buona scelta alimentar...

non vuol dire smettere di allenarsi. È sicuramente il momento di ricaricare le batterie🔋ma senza lasciarsi completamente andare: preferire il potenziamento indoor certo, ma non perdere l'occasione per qualche kilometro quando il tempo lo permette.

Altissima digeribilità, 4 fonti di energia con diversi tempi di digestione e peso molecolare. Questo è Sprintade®️ Isotonic Gel

Prova il poker di gusti:
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🥃Ice Tea
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La più venduta, la più usata: Sprintade®️ Creatina Monoidrato - più forza e resistenza 💪

✏️Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) ed gli aminoacidi essenziali (EAA) sono tra gli integratori più noti e discussi. esaminiamo le differenze tra BCAA 🆚 EAA in termini di efficacia nella crescita muscolare 💪 e nelle performance in palestra, basandoci su recenti e promettenti articoli scientifici.

BCAA vs. EAA: La Sfida per la Crescita Muscolare e le Performance in Palestra - Sprintade BCAA vs. EAA: La Sfida per la Crescita Muscolare e le Performance in Palestra. I BCAA che gli EAA hanno il loro posto nel mondo degli integratori per il fitness, e la scelta dipenderà dai tuoi obiettivi specifici. Quali sono le differenze? Può essere utile combinarli?

Una scorta ovunque ti trovi: 5 fantastici gusti - 20g di proteine - 1g di zucchero. The Italian Barretta by Sprintade®️

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Sala pesi? Corpo libero? Tempo di &proteine con Sprintade

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Sprintade Sprintade® è una linea di integratori professionali pensata per aiutarti a massimizzare la perform

SPRINTADE BCAA 4:1:1 un altro classico dell'integrazione sportiva, i mattoni dei tuoi muscoli. Vegano, zero calorie, zero glutine.
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BCAA 4:1:1 - Sprintade I mattoni dei tuoi muscoli, Aminoacidi Ramificati Leucina, Valina e Isoleucina. Zero Calorie, Zero Glutine, Zero Lattosio adatto a diete Vegane. Un classico dell'integrazione Sportiva.

🏝 Tornare in forma rapidamente dopo le vacanze richiede dedizione e un piano di allenamento ben strutturato. I due programmi di allenamento proposti, combinati con una dieta controllata, possono aiutarti a ottenere definizione muscolare in breve tempo.
🔥Ricorda di dare al tuo corpo il tempo necessario per adattarsi all'attività fisica e di riposarti adeguatamente per massimizzare i risultati. Con impegno e costanza, potrai ritrovare la tua migliore forma fisica dopo le vacanze!

Programmi di Allenamento per Ottenere Definizione Muscolare in Breve Tempo - Sprintade Vediamo dei programmi di Allenamento per Ottenere Definizione Muscolare in Breve Tempo al ritorno delle Vacanze estive

La ricerca di soluzioni naturali per il dimagrimento è diventata una tendenza sempre più diffusa, spinta da un crescente interesse per la salute e il benessere. Tra le opzioni a disposizione, la nutraceutica offre un approccio promettente, utilizzando ingredienti naturali che hanno dimostrato di sostenere il processo di dimagrimento 🍠. In questo articolo esploreremo alcune sostanze chiave, come la bromelina 🍍 e la spirea olmaria🌿, oltre ad analizzare l'efficacia dei prodotti drenanti in generale.

Nutraceutica e Prodotti Naturali per il Dimagrimento - Sprintade Nutraceutica e Prodotti Naturali per il Dimagrimento: Scopri il Potenziale della Bromelina, della Spirea Olmaria e dei Prodotti Drenanti

Cosa sono gli aminoacidi Ramificati BCAA? Scopriamo insieme che ruolo hanno nella dieta dello sportivo e nel dimagrimento, che differenza c'è tra le varie formule degli integratori e come stabilire quale azienda ha i requisiti per produrli.
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Aminoacidi BCAA: Benefici per il Dimagrimento e le Attività Sportive - Trendful Aminoacidi BCAA: Benefici per il Dimagrimento e le Attività Sportive. I BCAA sono utili per una vasta gamma di attività sportive grazie ai loro effetti anticatabolici, ma anche al dimagrimento

Vai Manu

“STAY HUNGRY. STAY FOOLISH” (S.J.)

I giorni passano in fretta a volte troppo, quando hai un obiettivo davanti agli occhi tutto il resto passa oltre ed è bello vivere il momento.🤓

Continuerò il mio periodo di preparazione qui a Predazzo ancora per qualche settimana sperando di arrivare nelle migliori condizioni all’Europeo di medio a fine mese🇮🇹🤞🏽

mi fa diventare pensieroso e profondo , guardando l’orizzonte che non esiste cit ( ) 😂😂😂.
#70.3

Quanta acqua bere al giorno🫗? In 🏝 estate diventa necessario assumere molti più liquidi, ma la percezione che abbiamo della nostra idratazione può essere molto soggettiva. Esistono invece parametri oggettivi e linee guide 👨‍🏫 per capire come comportarci e non solo in estate, a seconda dello sport che pratichiamo, della nostra età, del peso e della dieta. Scopri di più su Sprintade.it

Quanta acqua bere al giorno? Una guida per i mesi estivi - Sprintade Quanta acqua bere al giorno? Vediamo come comportarci nei mesi estivi e non solo, analizzando le linee guida per una corretta idratazione.

Si sa che il consumo di sale per via dei cibi confezionati e delle nostre abitudini culinarie è eccessivo. Ma come comportarsi in estate quando ci sentiamo spossati o abbiamo la pressione bassa?
Vediamo quali sono le linee guida e quali strategie adottare:
👩‍🏫Quali sono le linee guida nel consumo di sale
👨‍⚕️Quali possono essere le conseguenze di un consumo eccessivo o insufficiente
👩‍🔬Come regolare il consumo di sale nella stagione estiva
🤜Un aiuto contro la ritenzione idrica

Il sale fa male? Come comportarsi in estate - Sprintade Il sale fa male? Come comportarsi in estate Una corretta assunzione di sale può evitare problemi di salute sul lungo periodo e sostenerci durante il periodo estivo.

Cosa sono gli integratori sportivi? Una breve guida per chi approccia per la prima volta al mondo dell'integrazione e dell'alimentazione suppletiva 👨‍🏫.
Con uno sguardo ai tempi di consumo ⏱
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Gli Integratori Sportivi: Guida ai Migliori Prodotti e Tempi di Consumo - Sprintade Gli Integratori Sportivi: Guida ai Migliori Prodotti e Tempi di Consumo. Parliamo di che ruolo possono avere nella nostra dieta sportiva, scopriamo quali sono gli integratori più noti e i loro tempi di consumo.

In molti ci chiedono quale siano i criteri per scegliere uno snack, proteico o con pochi zuccheri, soprattutto a dieta o in preparazione. Elenchiamo alcuni criteri di base:

🧑‍🏫Il bilancio energetico totale (sono tante o troppe calorie?)
🍫 Se si tratta di una barretta proteica: quante proteine ha in totale? Gli zuccheri? intendo usarla prima o dopo l'allenamento?
🧂 Impariamo a leggere l'etichetta: c'è tanto o poco sodio? Grassi idrogenati? Zucchero? Di che tipo?
🇮🇹 Guardiamo dove è fatta non tutti usano gli stessi standard di sicurezza alimentare!

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Migliori barrette proteiche senza zucchero: una guida - Sprintade Come scegliere il proprio snack proteico. I criteri per scegliere le migliori barrette proteiche a basso contenuto di zuccheri

Buona e Buone feste dal team ! Tanti prodotti scontati in questa stagione, per chi continua ad allenarsi o andare in palestra e vuole alternare una a un torrone 🫠

La Creatina è il composto con la storia più lunga tra gli integratori alimentari. Il consumo, supportato scientificamente, apporta benefici a:

💪 Espressione di forza e volume muscolare;
🦵 Resistenza;
👨‍🦳 e molto altro come nel combattere la sarcopenia e per umore ed energia mentale.

Scopriamo insieme le proprietà della Creatina su Sprintade.it

Creatina: come aiuta nell’aumento della massa e della forza Integratori per forza e resistenza: quando integrare carboidrati attraverso l'alimentazione è scomodo, meglio puntare sugli integratori per sportivi

Gli sport di endurance sono caratterizzati da un altissimo dispendio di energia e nutrienti.

➡️ Per questo, quando i livelli di energia calano, è indispensabile l’aiuto di prodotti specifici e altamente formulati come gli integratori per forza e resistenza.

Scopri tutti i loro vantaggi nel nostro nuovo articolo
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Integratori per forza e resistenza: validi alleati Integratori per forza e resistenza: quando integrare carboidrati attraverso l'alimentazione è scomodo, meglio puntare sugli integratori per sportivi

Dolcetto o dolcetto?

🎃 Con Sprintade ad Halloween non ci sono scherzetti, ma solo proteine disponibili in due gusti favolosi: caramello salato e biscotto alla crema!

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Cosa aspetti?

Ciclismo: come fare durante l'inverno?

➡️ Nonostante le condizioni climatiche avverse e la poca luce, la stagione invernale è fondamentale per riprendersi da quella appena finita in cui si è pedalato duro e gettare le basi che permetteranno di sopportare gli sforzi e le gare della stagione primaverile.

Vediamo come organizzare l’allenamento durante i mesi invernali e con quali integratori supportare lo sforzo.

Scopri tutto 👉

Allenamento ciclismo invernale: pedalare con il freddo Allenamento ciclismo invernale: fissare degli obiettivi, pianificare le giuste uscite e qualche sessione di palestra e affiancare una buona integrazione

Hai sentito spesso parlare della Carnitina ma non sai se iniziare ad assumerla?

⚡️ In ambito sportivo la Carnitina aiuta a ritardare l’insorgenza della fatica, aumentando la resistenza e mantenendo alti i livelli di energia durante gli sforzi fisici.

Può svolgere ruoli diversi ed importantissimi nelle fasi di pre-workout, workout e post-workout.

Scopri di più 👉

Carnitina a cosa serve e quando assumerla Carnitina a cosa serve: una piccola giuda su questa preziosa sostanza e le sue proprietà, utile sia in campo alimentare che, soprattutto, in quello sportivo