Heartofsteelpowerlifting
Diffondiamo il Nostro Sport e
cresciamo tutti Insieme. Guadagniamoci ogni centimetro perché sarà quello che nel tempo farà la differenza. I Cuori D’ Acciaio.
02/08/2024
Orari estivi:
Dal 1° al 9 Agosto 11.00-20.00
Dal 10 al 18 Agosto chiusi 🌊☀️
Dal 19 al 31 Agosto 11.00-19.00
In ultimo da non trascurare dalle 20.00 in poi aperitivo 7 su 7.
Buone ferie a tutti, soprattutto agli amanti della ghisa🤙😀🫶
04/10/2023
🇮🇹Finali Senior Femminili 🇮🇹
Ci presentiamo a questo appuntamento con 5 Atlete, in ordine:
Bw 47 🥇
Sq 142.5 Record Italiano 🇮🇹
Bp 79
Dl 150
Totale 371.5 Record Italiano 🇮🇹
Coach
Murgia Elenia Bw 52 9ª
Sq 115
Bp 60
Dl 160
Totale 335
Coach
Bw 57 11ª
Sq 105
Bp 60
Dl 130
Totale 295
Coach
alice Bw 69 16ª
Sq 105
Bp 62.5
Dl 120
Totale 287.5
Coach
personaltraining Bw 84 🥉
Sq 135
Bp 67.5
Dl 165
Totale 367.5
Coach
Un ringraziamento a tutti i nostri Coaches che stanno contribuendo ad ingrandire il Team e complimenti per il loro tempo speso ad inseguire obiettivi e traguardi dei loro ragazzi 💪
19/09/2023
⚠️OPEN DAY
Per gli appassionati dell’allenamento sabato 7 ottobre sarà possibile partecipare gratuitamente a una delle due classi di Powerlifting ⬇️⬇️⬇️
10.00-11.30 Under 18
12.00-14.00 Over 18
Abbonamenti in promo per i NUOVI ISCRITTI 👌
Via Francesco Paolo Bonifacio, 151 Uscita 12 GRA
Per info e prenotazioni iscriveteci in DM 👊🔥🤟
11/09/2023
Dalla Romania 🇷🇴 all’Islanda 🇮🇸
Tra gioie e dolori torniamo a casa con qualche medaglia di specialità!
Oggi è lunedì e a giochi conclusi si riparte con una consapevolezza in più.
Il 100% di ieri è solo l’1% di oggi.
inafortuna dore_
Let’s Go 🔥
04/08/2023
🇮🇹 Campionato Italiano Equipped 🇮🇹
Bw 60.8 Cat -63
Medaglie 🥇
Sq 145✅ 152.5✅ 157.5✅
Bp 92.5✅ 97.5✅ 100✅
Dl 145✅ 155✅ 162.5❌ (fallo tecnico)
Totale 412.5 +20 kg
Compagni di Merende 🥨
masci.79 tardioli
🇮🇹
18/05/2022
Siamo lieti di presentarvi il nostro prossimo Evento...
Disponibile in Bio il modulo di iscrizione 😎🤟😎
Seguiteci...
Non mancheremo di sorprendervi con le nuove iniziative ed i Super Montepremi 💯💯💯
🔝🔝🔝
📺 💪🏻 🇮🇹
AIF Accademia Italiana Forza
Shark Rig
Horyson
trinacriahemp_ zio
Bw -57
Post Covid un po' di Accumulo di fatica con picco all' 85% nell' Ultima Settimana.
In video 1 Rpe@9×100%*95 Kg Eccentrica 5" a 4 Settimana esatte dalla Ripresa.
Bene ma non Benissimo.
Possiamo fare tranquillamente di più numeri alla mano.
Un Ringraziamento Speciale va a per l' Ospitalità, gran bella Struttura dove si fanno i Pesi.
🇮🇹
Heart Of Steel Classic Championship
1/2/3 Maggio
L’ Evento è stato rimandato a data da destinarsi.
Ora la gara da vincere è un'altra.
Abbiamo deciso di donare all'ospedale Spallanzani tutte le quote di Iscrizione alla Competizione.
Dateci conferma Ragazzi perché alle 16.00 provvederemo ad aiutare il Prossimo.
Fieri di Essere Italiani 🇮🇹
05/03/2020
Preso atto delle ultime disposizioni ministeriali, al fine di tutelare la salute e la sicurezza degli atleti e dei loro accompagnatori, l'organico ha deciso di posticipare la gara Heart Of Steel Classic Championship in data 1-2-3 Maggio 2020.
We Won't be' stopped!
09/02/2020
Gruppo WhatsApp Ufficiale dei cuori d'acciaio per ricevere assistenza sull'iscrizione https://chat.whatsapp.com/D1Zt2ah9UK6JmlREsxeldJ
HOS ISCRIZIONE CLASSIC WhatsApp Group Invite
Heart Of Steel Powerlifting in collaborazione con CrossFit Heart Of Steel presenta il primo Campionato Classic di Powerlifting.
ISCRIZIONE https://powerlifting.heartofsteel.eu
Gli atleti si affronteranno sulle tre alzate del Powerlifting, Squat,Panca Piana e Stacco Da Terra.
saranno suddivisi in base alle categorie di peso,età, e sesso secondo i criteri IPF.
In Gara saranno utilizzati Il Bilanciere ed il caricamento dischi Eleiko, ed il Rack ER-Equipment , sponsor ufficiali delle gare internazionali IPF.
Per l’area riscaldamento saranno messi a disposizione bilancieri e dischi Powergear.
La giuria sarà composta da arbitri IPF nazionali ed internazionali. Saranno ospiti speciali Sandro Rossi, presidente della Federazione Italiana Powerlifting (FIPL), Maria Pia Moscianese, Presidente Women Commitment EPF ed arbitro internazionale, ed Antonietta Orsini, Pluricampionessa Internazionale IPF.
Heart Of Steel Classic Championship
"Quando fate la prossima ?"
21/22.03.2020 Heart Of Steel Classic Championship .
Tutte le info a breve .
Siete Pronti ?
Attestati di partecipazione alla gara Heart Of Steel Deadlift Championship 19.01.2020 Roma.
Nomination, Categorie, Orari della HeartOfSteel Deadlift Championship
19.01.2020
Disponibili Nomination, Orari e Gruppi della HeartOfSteel Deadlift Championship 19.01.2020
https://drive.google.com/file/d/19kLTuQe4D6ATGrU74jplc4XFsnN5jTkh/view?usp=sharing
I responsabili di ciascuna Squadra sono pregati di verificare la correttezza dei dati.
Per eventuali anomalie contattateci direttamente sulla Nostra Pagina Instagram.
"Non c’è Peso che tu non possa Sostenere."
heartofsteelpowerlifting
Grindare è un Arte, Fallire un Onore.
Junior Bw 88
97.5% Pin Squat 3” Sotto al Parallelo
235*1
Heart of Steel Powerlifting in
collaborazione con CrossFit Heart of Steel presentano il
primo Campionato assoluto di stacco da terra .
Gli atleti saranno suddivisi in base alle categorie di peso
ed età, maschili e femminili, secondo i criteri FIPL.
Il Bilanciere ed il caricamento di dischi utilizzato in gara sarà Eleiko, sponsor ufficiale delle gare internazionali.
Per l'area riscaldamento saranno messi a disposizione bilancieri e dischi powergear.
Montepremi in denaro pari a:
- 100 Euro migliore atleta
assoluto maschile
- 100 Euro migliore atleta assoluto
femminile
Calcolato secondo IPF points.
Le iscrizioni saranno aperte da 19.11.2019 al 6.01.2020
Orari e gruppi saranno disponibili a partire dall'8.01.2020
Una volta completata l'iscrizione sarete indirizzati in
automatico al modulo da compilare per finalizzarla. @ CrossFit Heart of Steel
Junior -93kg BodyWeight 88Kg .
96,5% 280kg Sumo Deadlift No Cintura.
In preparazione per il campionato Italiano Juniores di Marzo.
Heartofsteelpowerlifting
HEART OF STEEL DEADLIFT CHAMPIONSHIP
Heart of Steel Powerlifting in collaborazione con
CrossFit Heart of Steel presentano il primo
Campionato assoluto di stacco da terra .
Gli atleti saranno suddivisi in base alle categorie di
peso ed età maschili e femminili secondo i criteri FIPL.
Montepremi in denaro pari a:
- 100 Euro migliore atleta assoluto maschile
- 100 Euro migliore atleta assoluto femminile
Calcolato secondo IPF points.
Le iscrizioni saranno aperte dal 19.11.2019 al
6.01.2020
Orari e gruppi saranno disponibili a partire
dell'8.01.2020
Una volta completata l'iscrizione sarete indirizzati in automatico al modulo da compilare per finalizzarla
Western European Women’s Classic Championship 2019 Italia Palafipl
Cat. -57
5o Posto Tot. 370 Ipf Ponts 679,79
Posso dire che è stata un’ esperienza Indimenticabile per diverse ragioni.
Una Convocazione Internazionale da all’Atleta quello stimolo in più che vale Oro.
Benedetta da poco Senior ha dato il massimo sia durante la Preparazione che in Pedana.
Grazie alla per averci reso partecipi di questo Stupendo Evento.
GRAZIE a Benedetta per averci regalato Tante Emozioni.
Benedetta chiude al 5o posto a 7,5 kg dalla terza posizione portandosi a casa il nuovo Record Italiano di Panca con 95 kg.
In Video la seconda prova di Stacco.
Continuiamo a Sognare...
una presenza fondamentale all’interno della Nostra Realtà.
Atleta, Arbitro e Speaker Nazionale ed Internazionale.
Io sarò di parte, ma è facile Innamorarsi di lei.
Forza Chiara a Dicembre si ritorna nell’Arena.
Wec 2019.
Coppa Italia 2011 Pala Tennis Tavolo Terni
Il Rientro dopo 2 Anni di Stop.
Warm Up Area con il Compagno di Squadra di allora George mentre ascoltavamo le parole del Nostro Coach prima di salire in Pedana.
La Mente prende il sopravvento sul Corpo.
1o Classificato -83
Coppa Italia 2011 Terni
275-175-292,5 Wilks 495
22 Anni Junior Bw 88
285
Un mese fa circa Peppe ha testato lo Stacco a casa sua in Sicilia chiudendo con 280.
Siccome il bilanciere e i dischi non mi rassicuravano sull’effettivo numero ho voluto riprogrammare di nuovo il medesimo Test a distanza di un mese però da Noi a Roma.
Per far tornare l’ alzata di nuovo performante abbiamo lavorato nel mese passato su una alta frequenza toccando al massimo qualche singola a 230 kg (nella variante fermo 3” Sotto al Ginocchio) in quanto un Test di Stacco è tassante e l’alzata va recuperata nel corso del Mese.
Oggi compie gli anni la Nostra Benny e così il tuo Team ti Augura i suoi migliori Auguri... Baccaglini fa assistenza a e tra un recupero e l’altro si consigliano a vicenda... Ciò non ha Prezzo.
Squat 120*4 -57 Bw
Testa e Cuore Sempre.
Auguri Squillante che questo giorno sia di buon auspicio per il tuo Futuro.
Epf Plzen Repubblica Ceca 2016
Cat -83
Medaglia 🥉 di Totale
Medaglia 🥈 Stacco da Terra
297,5 ❌ 297,5 ❌ 297,5 ✅
192,5 ✅ 200✅ 207,5 ✅
285✅ 297,5✅ 312,5✅
Un Momento indelebile sicuramente.
Il ricordo ancora vivo che ho è che fu una gara dove il Corpo era totalmente assente forse le tante gare alle spalle si sono fatte sentire tutte Insieme o semplicemente non beccammo il picco della Forma.
Non lo so, so solo che è stato tutto così difficile quel giorno.
Qualcuno si ricorderà la terza prova di Stacco ma la chiave di volta fu invece la terza di Panca.
Arrivai al fermo completamente scomposto e fuori Spinta ma in qualche modo la portai a casa anteponendo le Spalle.
Nella terza di Stacco arrivato a metà tibia il bicipite saltò e anche se sembra assurdo pensai chiudiamola e poi pensiamo dopo a tutto il resto.
Con il Gear si può monitorare l’intero movimento con l’ausilo dell’orecchio avendo la possibilità di riportarsi in Spinta in maniera praticamente impercettibile.
L’ attrezzatura è affascinante se ci entri in Sintonia.
È come se fosse la tua Moto, il mezzo ed il corpo viaggiano sulla Stessa lunghezza d’Onda.
Junior ‘97 Bw 88
Squat Low Bar
220*5 “Fatti non foste a viver come bruti...”
Bw -83
250*3 HookGrip No Belt
Stop 3” in Chiusura Ultima Rep
Non accorcia più con la schiena quindi le Spalle e la Colonna sono in Spinta, il ginocchio non parte più dietro mettendoci quindi anche il quadricipite nello spunto da Terra e la chiusura adesso è Netta perché il Corpo viaggia sopra il bilanciere.
Bw 49,6
Bench Press 81,5 Kg
Auguri
Oggi diventi mamma per la Seconda Volta!
La Vita è un dono prezioso e le donne sono le uniche Artefici.
Auguri da tutto il Team
HeartOfSteel Powerlifting Roma.
Junior Bw 88
250 Deficit 4 Cm No Belt
Dagli Italiani Junior Fipl conclusi non bene abbiamo imparato Molto.
Dire che partecipare con una micro frattura all’ Ulna non ancora completamente “saldata” sarebbe stata una scusa ad una gara non andata nella giusta direzione.
La lezione che durante il viaggio di ritorno ci siamo portati a Roma è che le gare non si devono più Improvvisare.
Questa alzata rappresenta l’ ultimo carico pesante che Giulio toccherà da qui a Novembre in vista della Competizione organizzata dalla .atleticapesante in collaborazione con
È il Nostro Test.
Non puntiamo a numeri esorbitanti ma solo a creare una sicurezza in ciò che si sta facendo.
Si dice che con il passare del Tempo tutto affievolisce, è vero.
Il Powerlifting non ha schemi o regole.
Più l’orologio batte le ore ed il calendario i giorni e gli anni, più la passione legata ai mille Ricordi non fa altro che Aumentare.
Ciò che auguro ai miei Ragazzi è che possano Onorare la pedana talmente tante volte da non scordarne mai l’ odore.
Siate voi stessi gli unici artefici del vostro destino gli Unici Capitani della Vostra Anima.
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Salve, sono la vena del collo del grande Daniele De Rossi ed esco fuori ad ogni gol della Roma e SOLO DELLA ROMA!!!
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WCAO, la prima realtà italiana per la pratica e l’insegnamento del GYROTONIC®️ e della GYROKINESIS®️
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Iniziata per gioco dopo l'estate del 2020, abbiamo scoperto una passione che vogliamo condividere con tutti quelli che vorranno seguirci e supportarci nelle nostre avventure in MTB...