Il tuo podologo dott.ssa T.Glosa

Per prenotare 0689514907
No messaggi qui su facebook mi raccomando !!

Omaggio floreale di pronta guarigione...
E i fiori che si mangiano sono i mie preferiti 😝

Con questa vignetta buffa volevo restituire un sorriso a tutti coloro che mi hanno scritto con affetto per sapere dell'incidente.
Sto Bene.
Vi ricordo anche che per problemi di gestione non vengono letti con tempismo i messaggi privati su facebook, dunque se vi dovesse servire potete contattarmi sia su Instagram ( mi trovate come il.tuo.podologo ) che sul fisso 0689514907 e su WhatsApp per le urgenze 3934418365

Ti fa male la schiena? Hai il piede piatto? La tua postura ti crea dolore? FAI NUOTO
Quante volte ci hanno risposto così ?
Per anni!
Ma la verità è che DIPENDE da vari fattori , non possiamo considerarla come soluzione adatta a tutti e tutto !
Anzi in alcuni casi potrebbe anche peggiorare il mal di schiena o la postura !
Nel post provo a riassumere gli elementi positivi e negativi per avere finalmente un quadro completo

Sono arrivate le ferie e staccare la spina per qualche giorno mi permetterà di tornare a prendermi cura di voi al meglio dal 30 agosto. Quindi a prestoooooo!

E se al posto dei dolci vi portasse un BUONO valido per una visita dal podologo? 😏👣

Pronti per una bella mangiata di domande dei parenti ?

Vi auguro di passare le feste in serenità, avvolti dal calore che solo l'amore può dare . Tanya

Piena di gustosi regalini di natale ! Grazieeee

Il movimento è importantissimo, non lasciarti arrugginire! 💪🏻

4 piccoli consigli per gestire un crampo muscolare improvviso 😰

Non è un post che spiega cosa sia un crampo nei minimi dettagli, ne tantomeno parleremo del perché accade ma semplicemente di cosa fare in quel breve lasso di tempo in cui compare

Tu ne soffri? Come ti comporti solitamente in quella circostanza?👇🏻

Tacchi👉🏻consigli furbi!

Da sempre è amore e odio , ci fanno sentire più sensuali ma allo stesso tempo ci riempiono di dolori...
🔥Io mi trovo tra due fuochi, come si dice dalle mie parti...🔥
Da dottoressa, devo ricordare sempre a chi mi segue, che questo tipo di scarpa, indossata con regolarità, crea non pochi problemi ma allo stesso tempo mi rendo conto che in alcune occasioni speciali può contribuire ad una maggiore sicurezza in se stessi e si sa che anche l'amore per se stessi è di grande importanza!
Ecco perché ho pensato a dei consigli furbi e oltre ai 6 che troverete nel post, ci tengo anche a sottolineare più e più volte che se utilizzate da sempre la scarpa con il tacco e per le ferie o per scelta, volete passare alle scarpe basse, DOVETE farlo con gradualità !

👇🏻Scrivetemi nei commenti se può interessarvi sapere meglio la motivazione, così preparo un reel di pochi secondi con una spiegazione buffa delle mie 🤷🏼‍♀️🤣

Come promesso ecco anche il post al femminile anche se i consigli sono OVVIAMENTE da intendersi unisex !

Sfogliando le foto del carosello, si trovano scarpe e consigli per tutte le esigenze, età ed occasioni.

Come ripeto sempre, non è l'utilizzo sporadico a causare la problematica grave, ma è bene avere un quadro chiaro e completo per scegliere con consapevolezza .

Per quanto riguarda le ciabatte che spesso vedo per la città, sapete perché sarebbe meglio evitarle per camminare in città? Vi piacerebbe approfondire? Fatemelo sapere nei commenti 👇🏻

Tu cosa hai trovato nell'uovo?

Questa foto rappresenta quello che ho trovato io, metaforicamente.
Voi.
Ho iniziato a pensare ad un profilo Instagram proprio un anno fa, avevo mille dubbi e passarono diversi mesi prima di dare il via a tutto questo.

Le sorprese più belle sono quelle che non si comprano , anche per le uova per esempio, ci regalano gioia perché amiamo chi ce le regala, no ?

Tu cosa avresti voluto (oppure hai) trovato nell'uovo ? 🍫
Tanti auguri PodoAmici

Pelle come carta vetrata? Ecco dove sbagli!👇🏻
Lo so, stai pensando che le hai provate tutte senza miglioramenti.
Se stai annuendo, sicuramente in questo post scoprirai almeno un "dettaglio" che farà la differenza!🤷🏼‍♀️

L’acqua che assumiamo, è importantissima ovviamente, ma da sola non basta.
Il sorso che beviamo, segue una sorta di percorso, dal circolo sanguigno per poi diffondersi nei vari strati della pelle.
Quindi possiamo dire che:
l' idratazione della pelle è il risultato dei diversi meccanismi che si innescano nel nostro corpo, ma NON BASTA quel bicchiere d'acqua a migliorare la pelle arida .
🧊Perché?
Perché, una grande percentuale di noi, beve troppo POCO, dunque partiamo già in svantaggio.

Per immaginare la scena, possiamo pensare ad una macchina completamente in riserva,
ROSSO FISSO, ⛽
dove il bicchiere d'acqua è come inserire 5 euro di benzina, che chiaramente andranno solo a recuperare la riserva e non a segnarci la tacca di benzina vera e propria...mi spiego?🤣🤣🤣

Ecco perché oltre a migliorare l' assunzione di acqua giornaliera, dobbiamo seguire alcuni accorgimenti :

1) attenzione a NON lavarsi troppo spesso. L'igiene è importante ma esagerare non fa mai bene
2) attenzione al detergente scelto. Se ci accorgiamo che la pelle tira, dopo esserci lavati, evidentemente è troppo aggressivo per noi !
3) esfoliazione delicata ! Non secca la pelle ma anzi la prepara ad accogliere la crema al meglio
4) COSTANZA, fondamentale che la crema venga messa regolarmente per vedere risultati apprezzabili.
5) importante anche la temperatura dell'acqua, che non deve mai essere troppo calda ( ma questo ormai lo sapete bene, perché lo ripeto ogni due per tre )

👇🏻🙈conoscevi tutti questi accorgimenti o cadevi in qualche "tranello"? si accettano solo risposte sincere qui sotto👇🏻

Ps. Chiaramente ci sono anche altre componenti che possono determinare lo stato di salute e l'idratazione della pelle da seguire con professionisti specializzati, ma su questi pochi punti sopra citati, possiamo lavorarci anche da soli in questo momento di zona rossa.

Sbagliare è umano!

Sbagliare, piangere, cadere... Fa tutto parte del gioco, non solo per me o per te, ma per tutti !
È importante ricordarselo nei giorni come questo primo giorno di zona rossa a distanza di un anno.
ANCORA CHIUSI.
STANCHI.

Ho pensato a questa foto "sbagliata" con le gambe accavallte, che spesso vi raccomando di evitare. Ho pensato potesse essere un giusto modo di spiegare come l'errore sia più facile di quanto si pensi, ma non per questo bisogna vivere con l'ansia di sbagliare o con la paura di fare .
Ecco vorrei soffermarmi su questa parola, FARE.
Fare anche se questo comporta progettare oggi per fare domani. Fare anche se questo comporta rischiare. Fare anche se questo genera brusio.
Fare per continuare a vivere.
Con un anno da sopravvissuti, ormai alle spalle , raccogliere quanto imparato per FARE è la chiave per non restare spettatori di tutto questo.
Fare, perché siamo alla terza ed ultima fase, manca pochissimo dobbiamo sbrigarci!

Vi voglio bene

Ecco la verità del Bacino sulla BUA !😘

Proprio così, hai letto bene!.

A seguito di un evento scatenante, come il dito che batte allo spigolo del comodino, i RECETTORI del dolore vengono stimolati e inviano un segnale al cervello .

La teoria di cui ti sto parlando oggi, si disegna nella mia testa parola dopo parola, come un sentiero percorso dal dolore 🛤️, che va dalla zona problematica, fino al cervello.

❌Durante la strada, il dolore in questione, incontra dei "cancelli" che modulano il segnale.

Per farla breve, il famoso "bacino sulla bua", non era totalmente una stupidaggine! 😘😱

➡️ Mi spiego meglio: tramite un bacino o strofinando la zona traumatizzata, il cervello, riceve un NUOVO segnale proveniente dalla stessa zona che riesce a "confonderlo"🥴 .

Immagina che cosa pazzesca, quando nel 1965, Ronald Melzack e Patrick Wall, pubblicarono questo articolo scientifico su Science, introducendo per la prima volta ANCHE il concetto di risposta SOGGETTIVA al dolore ! 💥

Ricordo la mia maestra dell'asilo che sfruttava questa "tecnica", massaggiando la zona dolente con una cremina magica ( semplice crema idratante 🤣) ahahahha funzionava in pochi secondi !

Tu eri team bacino o team massaggio magico?
👇🏻Raccontamelo nei commenti qui sotto
Prendo i 🍿 e mi preparo a leggerne delle belle!

( Ps. Se sei un collega, mi scuso per aver analizzato così tanto il concetto, ma spero sempre di essere utile a chi non parla il linguaggio tecnico )

Dilemma: pediluvio con acqua e sale, si o no?
Ammettilo anche tu almeno una volta ne hai sentito parlare.

Le nonne lo hanno sempre proposto come rimedio ideale per ogni male, ma sarà proprio così ?

Effettivamente, ogni tot tentativi uno è risolutivo! Un po' come il gratta e vinci, prova e riprova. 🤦🏼‍♀️

La verità è che NON si tratta di un disinfettante, ma di una risposta chimica

Si chiama Processo Osmotico.
Il Sale attira l'acqua, la assorbe, quindi il risultato sarà PELLE DISIDRATATA, zona effettivamente sgonfia ma cellule morte e guarigione rimandata.

Hai presente il pesce conservato sotto sale? 🐟 Viene praticamente mummificato, tanto da non far crescere neanche i batteri .

In più i piedi tenuti a bagno in acqua calda, causeranno anche :

🔸Pelle secca ( causata dalla temperatura dell'acqua)
🔸Macerazione tra le dita e sotto le unghie

Ti ho convinto o sei ancora in tentazione? Parliamone nei commenti qui sotto 👇🏻, sono pronta !

3 consigli per piedi doloranti al mattino !

Al mattino il piede "freddo", ti fa alzare dal letto già incupito.🤬 Le cause possono essere tantissime, come la spina calcaneare, la fascite plantare ecc

Chiaramente la cosa migliore sarebbe, risalire alla causa per risolvere con la problema in modo definitivo, ma nel mentre puoi seguire questi tre consigli .

1) MOVIMENTO

- cerchietti
- apri e chiudi le dita
- Muovi il piede avanti e indietro

2) MASSAGGIO

• Senza fare troppa pressione
Includi anche le dita nel
massaggio

➡️Ricorda che in caso di utilizzo di
creme, non va mai incluso lo
spazio interdigitale ( sia per non
creare umidità e macerazione che
per via dell'urea che
assottiglierebbe troppo la
zona )

• con una bottiglietta d'acqua
ghiacciata, così da sfruttare sia
l'effetto del massaggio che della
reazione caldo-freddo

3) Occhio al dettaglio!

✓ Non indossare le scarpe già
allacciate

✓ Non usare scarpe di altri

✓ Non usare tutti i giorni le stesse
scarpe

✓ Non comprare numeri più
grandi o più piccoli

Dunque come in una ricetta culinaria, bisogna rispettare determinati passaggi e dettagli per evitare pasticci.

Non so tu , ma io ho perso il conto di quante volte mi sono ritrovata con un mal di piedi incredibile senza capirne il motivo... Non sono nata podologa🤪, c'è voluto tempo, sudore e scivoloni per scoprirne i segreti 🤣; ecco perché ho deciso di spifferarteli qui su Ig, per prevenire !

Aspetto di sapere come ti sei trovato nel mettere in pratica quanto letto sopra e ti ricordo che nei post precedenti troverai la spiegazione che anticipa questi consigli .

Chi indovina cos'è quella scatoletta argentata in foto ? 😜

Se chiudo gli occhi mi sembra di percepire ancora la paura.
Tin Tin, la vicina di casa batteva l'unghia sulla siringa di vetro e li partiva la mia corsa per la casa, cercando il nascondiglio migliore.
💉 La puntura non volevo farla!

Sono passati anni ed anni, sono diventata una dottoressa, ma la paura dell'ago che entra nel mio braccio, non è cambiata!
Non riesco più a nascondermi sotto il letto, solo questo è cambiato! 🤣

Curo ulcerazioni, uso il bisturi...
è vero, ma non c'entra nulla, sai ?
L' ago rivolto verso di me, brrrrr !🥴

Questo fine settimana, mi sono ritrovata a comprare queste chicche mediche di una volta.
Come la siringa di vetro🤣
In realtà ho comprato molto di più, ho comprato un ricordo !

🔸Stavo pensando di creare un vero e proprio angolino vintage nel mio studio, con strumenti e boccette "del dottore", che ne dite ?
🔸Metto tutto in una bacheca o su una mensola ?

Parliamone nei commenti qui sotto 👇🏻

Chi indovina cos'è quella scatoletta argentata in foto ? 😜

Se chiudo gli occhi mi sembra di percepire ancora la paura.
Tin Tin, la vicina di casa batteva l'unghia sulla siringa di vetro e li partiva la mia corsa per la casa, cercando il nascondiglio migliore.
💉 La puntura non volevo farla!

Sono passati anni ed anni, sono diventata una dottoressa, ma la paura dell'ago che entra nel mio braccio, non è cambiata!
Non riesco più a nascondermi sotto il letto, solo questo è cambiato! 🤣

Curo ulcerazioni, uso il bisturi...
è vero, ma non c'entra nulla, sai ?
L' ago rivolto verso di me, brrrrr !🥴

Questo fine settimana, invogliata dal corso di 📸, mi sono ritrovata a comprare queste chicche mediche di una volta.
Come la siringa di vetro🤣
In realtà ho comprato molto di più, ho comprato un ricordo !

🔸Stavo pensando di creare un vero e proprio angolino vintage nel mio studio, con strumenti e boccette "del dottore", che ne dite ?
🔸Metto tutto in una bacheca o su una mensola ?

Parliamone nei commenti qui sotto 👇🏻

Quando mi alzo vedo le ⭐STELLE⭐ !
Se anche tu al mattino senti un forte dolore al piede che poi migliora, questo post ti piacerà 🥴

Cosa può essere? Le ipotesi sono tante ma vediamone alcune :

1⭐ Scarpa diversa dal solito. In che senso? Se passi le tue giornate sui tacchi e poi nella settimana di ferie stai in pantofole... Quella settimana la fascia plantare si infiammerà inevitabilmente, perché la fascia che è solita stare contratta, tornerà a "rilassarsi" ed il cambio ti farà soffrire un po'

2⭐ Spina calcaneale : si sviluppa nella parte posteriore del piede, solitamente per un sovraccarico continuo

3⭐ Attività fisica : quando fai sport la scarpa deve essere adatta all'esercizio, allacciata correttamente..non fare quella faccia, so che a volte per velocizzare infili il piede nella scarpa già allacciata, ma in questo modo sarà lenta e più mobile !

4⭐ Patologie.. come per esempio l'artrite, ma in questo caso la situazione si fa più specifica ed è meglio parlarne con il medico di riferimento

➡️ Se siete curiosi di sapere quale rimedio possiamo usare, se ci capita in un momento in cui non possiamo andare dallo specialista perché magari è pieno di lavoro, o magari perché è la fine del mese e lo stipendio scarseggia 💰o semplicemente capita di domenica ...

💌 Appena arriviamo a 10 commenti , vi dico come fare !

⚠️Gambe a W rischi e suggerimenti⚠️

😱Come mai ai bimbi piace molto questa posizione? Perché risulta comoda!
Il bambino si sentirà più stabile. Purtroppo però nel tempo, può portare problematiche varie se assunta di frequente!

Che rischi ci sono ?

• alterato equilibrio
• difficoltà nella lateralità
• dislocazione dell'anca
• lassità articolare
• camminata con i piedi in posizione errata
• difficoltà nella rotazione del tronco

⚠️ Ci sono però dei suggerimenti utili a gestire al meglio la situazione !

➡️ Proponete una posizione alternativa, come le gambe incrociate degli indiani ! ( Gambe avanti, gambe su un lato da alternare)
➡️ Fatelo mettere comodo, con la schiena poggiata, non sarà tentato dalla posizione a w
➡️ Provate a solleticarlo facendogli cambiare posizione senza che se ne accorga
➡️ Proponete un piccolo cambio dell'attività

A voi è capitato di vedere i vostri bimbi seduti così ? Siete riusciti ad evitarlo con il tempo ? 💥

🐞Post presente anche sul profilo di in foto c'è la sua bimba mascherata da coccinella, come modella !