FisiOTestaccio

CHE IL 2021 SIA UN ANNO DI GIOIA, SERENITÀ E CONTATTO...NON SOLO CON IL VOSTRO FISIOTERAPISTA 😂
BUON ANNO DA FISIOTESTACCIO

FisiOTestaccio augura un sereno e felice Natale 🎅

Dr. Davide Assenza
Dr. Tommaso Capolei
Dr. Francesco Ciani

8 Settembre
Oggi è la giornata mondiale della fisioterapia, auguri a noi ed alla nostra meravigliosa professione! 🥳🥳🥳

CHIUSURA ESTIVA

FisiOTestaccio chiude dal 14 al 30 Agosto
Buone vacanze a tutti i nostri pazienti! 😎

💊IGIENE DEL SONNO: TE NE PRENDI CURA?💊

Il sonno è una funzione fondamentale per il benessere psico-fisico di una persona, purtroppo viene spesso sottovalutato e gli stili di vita moderni hanno portato ad una riduzione delle ore medie di sonno.
In questo studio è stato dimostrato come atleti di alto livello possano diminuire le proprie performance a causa di una cattiva qualità del sonno.

🧐COME POSSIAMO AIUTARTI?🧐
Una scarsa quantità e qualità del sonno possono essere causati da diversi fattori.
Nella nostra pratica possiamo aiutare il paziente insegnando le corrette posture e risolvendo i problemi che causano dolore e che quindi alterano il riposo.
Inoltre grazie all'Osteopatia ed alle tecniche craniosacrali è possibile lavorare sul Sistema Nervoso Autonomo che svolge un ruolo fondamentale nel ciclo sonno/veglia.

Dopo questo periodo in cui siamo stati, giustamente, costretti a ridurre le nostre attività fisiche all'aperto possiamo finalmente riprendere ad allenarci 💪
L'attività fisica è la prima prevenzione per quasi tutte le patologie sia muscolo-scheletriche che cardiovascolari.
Sfruttate il periodo di crisi e la maggiore libertà dal lavoro per allenarvi e muovervi in qualsiasi modo e variando facendo le attività che più vi piacciono.
Il vostro corpo e la vostra mente vi ringrazieranno 😉
E godetevi la nostra fantastica città che rende tutto più piacevole 🇮🇹

PS Sempre prudenti ma tranquilli che se avete bisogno noi ci siamo sempre 💪😎

PERCHÉ È IMPORTANTE CURARE IL MICROBIOTA INTESTINALE?

Esso è correlato a problematiche di tipo:

-VISCERO-SOMATICHE ( e quindi problematiche intestinali che, per collegamenti meccanici o nervosi, si riflettono sulla rachide cervicale, lombare, o a livello degli arti inferiori creando alterazioni meccaniche o appunto neurologiche)

-VISCERO-VISCERALI (es. aritmie cardiache; problematiche urogenitali soprattutto nelle donne...)

-DISTURBI EXTRAINTESTINALI (es. cefalee vasomotorie...)

-PATOLOGIE SISTEMICHE (es. artrite reumatoide, fibromialgia, sindrome della fatica cronica...)

Per MICROBIOTA INTESTINALE si intende l’insieme dei microbi (batteri commensali, lieviti, virus...) che CONVIVONO nel nostro intestino. Il numero di batteri intestinali è superiore a quello delle cellule presenti nel nostro organismo (una persona di 70kg, presenta circa 1,5/2 kg di soli batteri!!!!).

Per darvi una visione più semplice, diciamo che non tutti i batteri presenti all’interno del nostro intestino sono nostri “amici”...
Ci sono i cosiddetti “BATTERI CATTIVI” (che si nutrono principalmente dei prodotti del metabolismo delle proteine... quindi attenzione a NON mangiare troppa carne rossa, insaccati...) e i “BATTERI BUONI O PROBIOTICI (lattobacilli e bifidobatteri principalmente, i quali si nutrono prevalentemente di FIBRE, presenti nelle verdure, nei legumi, nei cereali integrali che dovremmo QUOTIDIANAMENTE assumere...)

QUALI SONO LE FUNZIONI DEI BATTERI PROBIOTICI?

1) ASSORBIMENTO E DIGESTIONE DEI NUTRIENTI ( ad esempio dal metabolismo delle fibre, origina l’ACIDO BUTIRRICO, ossia una dei principali nutrienti della cellula intestinale... e quindi una carenza di fibre e/o batteri probiotici porterà alla sindrome del l’intestino permeabile)

2) SINTESI DELLE VITAMINE DEL GRUPPO B (di conseguenza pazienti con poca vitamina B si sentono spesso stanchi...)

3) DETOSSIFICAZIONE DA FARMACI, TOSSINE E METALLI PESANTI ( e quindi svolgono un lavoro di SUPPLENZA EPATICA, in modo che l’intestino mandi sangue più pulito/detossificato a livello del fegato)

4) REGOLAZIONE DELLA MOTRICITÀ INTESTINALE ( attraverso un processo di rielaborazione della bile in stercobilina, ossia un procinetico in grado di stimolare la PERISTALSI INTESTINALE)

5) SINTESI DI NEUROTRASMETTITORI (quali Seratonina, Dopamina, Acetilcolina... tutte molecole che svolgono ruoli ben specifici all’interno del Sistema Nervoso Centrale e non solo).

E inoltre diversi studi confermano come un’alterazione dell’intestino possa influenzare le nostre EMOZIONI (stress, depressione...)

COME PUOI CAPIRE SE SOFFRI DI DISBIOSI (alterazione del microbiota)????

- Attraverso l’ ANAMNESI ( alvo regolare o no? Stipsi o diarrea? Consistenza e colore delle feci? Presenza di gas a livello intestinale?)
- attraverso i TEST OSTEOPATICI o con la SEMEIOTICA CLASSICA.
In questo modo è possibile individuare una particolare area in disfunzione dell’intestino.

COME SI PUÒ RISOLVERE?
- TECNICHE OSTEOPATICHE volte a ripristinare la corretta mobilità e di conseguenza la fisiologia dell’intestino
- CONSIGLI ALIMENTARI
- UTILIZZO DI PROBIOTICI

Se vuoi saperne di più... contattaci al:

☎️ 328 5424897

Oppure vieni a trovarci in studio in:

🏥 via Amerigo Vespucci 54 (zona Testaccio)

Dott. Ft Ciani Francesco

Il lavoro e la professionalità sono valori fondamentali della nostra società, ricordiamolo sempre 😉
Buon 1 Maggio a tutti 🥳🥳🥳

Ogni giorno cerchiamo di essere artisti, per dare il massimo nel nostro lavoro! :D 🔝 (y)

FisiOTestaccio è lieto di comunicare la ripresa dell’attività da lunedi 4 Maggio. Lo studio è stato sanificato in maniera professionale e certificata
Per la sicurezza dei nostri pazienti e dei terapeuti abbiamo deciso alcune regole:

1 - Le prenotazioni saranno telefoniche e si farà un triage per deciderne la fattibilità

2 - Gli appuntamenti prevederanno una pausa di 30 min nella quale disinfetteremo il lettino e gli strumenti oltre che areare la stanza

3 - Indosseremo sempre gli adeguati dispositivi di protezione individuale

4 - Dall’ingresso in studio i pazienti dovranno indossare sempre la mascherina chirurgica e guanti, in caso contrario non sarà possibile effettuare la terapia. In via eccezionale potremmo fornirli noi, ma consigliamo sempre di portarli autonomamente

5 - Si invitano i gentili pazienti ad arrivare in studio poco prima dell’appuntamento, per evitare assembramenti in sala d’attesa

6 - Non sarà possibile ve**re accompagnati, sarà concesso solo in caso di necessità o se il paziente è minorenne

Siamo sicuri della collaborazione di tutti e vi ringraziamo in anticipo nonostante i disagi che le norme di sicurezza ci impongono.

Sanificazione professionale e certificata effettuata...stiamo tornando 😉💪💪💪

📣ANATOMIA PER TUTTI:
Il Diaframma Toracico📣

Oggi parliamo di una muscolo presente nel nostro corpo che sentiamo spesso nominare per la sua importanza ed influenza su vari funzioni e distretti.

🧐DOVE SI TROVA?🧐
Il diaframma toracico è un muscolo a forma di cupola con concavità rivolta verso il basso che separa la cavità toracica da quella addominale. Superiormente quindi, si ancora al margine interno delle ultime sei coste ed allo sterno, mentre in basso si inserisce tramite i pilastri alla II,III e IV vertebre lombari

⚡️DA CHI E' INNERVATO?⚡️
L'innervazione diaframmatica è garantita dal Nervo Frenico.
Questa importante struttura nervosa origina dal plesso cervicale, esattamente dai nervi spinali delle III,IV e V vertebre cervicali( C3, C4 e C5)

💪A COSA SERVE?💪
La funzione primaria del diaframma è respiratoria, in inspirazione il muscolo si contrae e abbassa favorendo l'entrata dell'aria nei polmoni, in fase espiratoria invece va verso l'alto, rilassandosi, e permette l'uscita dell'aria.
Oltre a questa fondamentale funzione, il diaframma è molto importante in quanto permette e gestisce la regolazione dell'equilibrio pressorio endoaddominale e cioè permette che all'interno del nostro addome ci sia il corretto gradiente pressorio necessario per creare un ambiente meccanico favorevole alla corretta funzionalità e vascolarizzazione degli organi interni

💊PRATICA CLINICA 💊
Dal punto di vista clinico la valutazione ed il trattamento del diaframma sono importanti per diversi motivi.
In primis, la respirazione è un processo fondamentale e basilare per la salute del paziente, è quindi necessario assicurarsi la fisiologica mobilità di questo muscolo per ottenere una corretta funzionalità inspiratoria/espiratoria.
Come abbiamo visto, c'è una correlazione neurologica con il tratto cervicale e meccanica con quello lombare, di conseguenza un diaframma rigido potrà influire in caso di cervicalgie e lombalgie.
Altro importante aspetto è quello vascolare e nervoso, in quanto il diaframma accoglie diversi passaggi anatomici per i grandi vasi addominali e per il nervo Vago; anche in questo caso se abbiamo restrizioni di mobilità la funzione di queste strutture può essere alterata.
In conclusione, una corretta respirazione e la gestione della stessa hanno un effetto positivo sugli stati d'ansia e la concentrazione come ci insegnano varie discipline molto efficaci quali: yoga, meditazione, mindfulness etc. etc.
Con la terapia manuale possiamo avere degli effetti molto positivi sulla mobilità e funzionalità del Diaframma Toracico andando di conseguenza a lavorare su tutti i disturbi correlati alla sua restrizione e/o inefficienza.

Spero che trovi utile questo piccolo richiamo anatomico e clinico sul Diaframma Toracico, se hai domande contattaci o commenta il post, se ti piace condividilo.
👍👍👍

Dr. Ft. Davide Assenza, FisiOTestaccio

💪ESERCIZIO FISICO💪

Noi da Fisioterapisti lo sappiamo da sempre ma la ricerca scientifica ce lo conferma continuamente.
L'esercizio fisico ha effetti positivi ANCHE nell'anziano e presenta poche controindicazioni.
Sfruttate questo periodo per prendervi cura di voi, e se avete qualche dubbio o volete consigli potete sempre contattarci tramite i canali social o telefonicamente. 😉
Buon allenamento a tutti! :)

🔥 L’ATTIVITÀ FISICA PUÒ CONTRASTARE L’INVECCHIAMENTO
-
🔎 Il processo di invecchiamento si caratterizza anche con un fisiologico declino fisico che, a sua volta, può tradursi in un maggior rischio di caduta e disabilità. In questo senso, l’esercizio costituisce un importante strumento per contrastare la sarcopenia e la disabilità a essa correlata negli anziani.

📚 Nel dettaglio, un allenamento composto da esercizi per l’equilibrio e di allenamento contro resistenza, svolto una volta a settimana, sembra contrastare gli effetti del decadimento legato all’avanzare dell’età sia a breve che a lungo termine. Ritagliare sul paziente il tale programma, tenendo conto di obiettivi e comorbidità, costituisce la chiave di successo del trattamento.

❓ Una sessione d’allenamento a settimana potrebbe essere una frequenza accettabile/gestibile per il soggetto e quindi aumentare la compliance?

Infografica di Alessandro Piccoli.

Tanti auguri per una felice e serena Pasqua!!!🐣🎉🎊

🥳3 Anni di FisiOTestaccio🥳
Il 18/03/2017 è cominciata questa nostra sfida professionale, siamo molto contenti del nostro percorso di crescita e delle soddisfazioni che quotidianamente i nostri pazienti ci danno e hanno dato. GRAZIE A TUTTI 🙏
Sono giorni tristi e difficili per il nostro paese ma siamo sicuri che tutto si risolverà nel migliori modi e non vediamo l'ora di tornare liberi e poter lavorare...a fare il nostro che è il miglior lavoro del mondo 💪
Quindi festeggeremo A CASA e invitiamo tutti a STARE A CASA.

A presto,
Davide, Francesco e Tommaso. ❤️

Buongiorno a tutti!
Dato l'aggravarsi dell'emergenza sanitaria abbiamo deciso autonomamente di sospendere qualsiasi attività da lunedì, nonostante non ci fosse alcun obbligo.
Chi ci conosce sa quanto sia difficile per noi questa scelta, amiamo il nostro lavoro ma proprio per questo motivo non possiamo permetterci nessun rischio e dobbiamo tutelare il bene primario e cioè la salute dei nostri pazienti e della nostra comunità.
Se avete bisogno di un consiglio o di un aiuto, potete contattarci tramite i canali social e telefonici e saremo felici di potervi aiutare, per quanto possibile, in maniera totalmente gratuita.
Approfitteremo di questo periodo per studiare ed approfondire le nostre conoscenze...e non vediamo l'ora di poter tornare con le mani sui nostri pazienti...senza vincoli e liberi!💪💪💪
Ci sentiamo di dare alcuni piccoli consigli:

- mantenete la calma, non stressatevi e cercate di prendere questo momento per riposarvi, aiuterete il vostro sistema immunitario

- se avete un terrazzo o uno sbocco esterno, passate del tempo fuori e prendete il sole nelle ore calde...abbiamo questa fortuna a Roma...sfruttiamola!😎

- se vi sentite soli chiamate gli amici e/o parenti... l'isolamento sociale non è d'aiuto e spesso anche solo una telefonata può migliorare il nostro umore

La cosa più IMPORTANTE però è seguire le indicazioni governative...e non avere contatti fisici con nuclei familiari diversi dal vostro.... è l'UNICO MODO per tornare il prima possibile alla normalità.

SIAMO UN POPOLO FORTE, CE LA FAREMO...E SARÀ BELLISSIMO VINCERE QUESTA BATTAGLIA!💪💪💪

Un abbraccio, a distanza😉

Davide, Francesco e Tommaso.

Buongiorno a tutti i nostri pazienti😃

Si informa che lo studio FisiOTestaccio continua con la regolare attività professionale, ci impegneremo a garantire ancora di più lo svolgimento delle nostre attività in totale sicurezza per i nostri pazienti e per noi stessi.
In questo delicato periodo di emergenza, avremo una maggiore attenzione per le norme igieniche, seguendo le linee guida fornite dal nostro albo professionale e aumentando gli strumenti preventivi.
Siamo sicuri che in un momento così delicato la nostra professionalità e competenza possano aiutare i nostri pazienti a ridurre lo stress e l'ansia.

Il nostro lavoro ci rende orgogliosi e soprattutto in caso di emergenze abbiamo il dovere ed il piacere di essere sempre presenti! 💪💪💪

Davide, Francesco e Tommaso.

LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE

Sempre più spesso vediamo sportivi di alto livello fare recuperi record in seguito alla rottura del Legamento Crociato Anteriore.
La letturatura scientifica però ci dice altro, come possiamo vedere in questa semplice grafica.
Inoltre aggiungiamo che è fondamentale capire perché il paziente va incontro ad una lesione di questo tipo e se ci sono scompensi posturali e biomeccanici che sovraccaricano l'articolazione.
💪💪💪

❓ Ha davvero senso cercare di accorciare i tempi per il ritorno all'attività sportiva in caso di ricostruzione del Legamento Crociato Anteriore?

Un interessante studio che mette in relazione alterazioni della flora batterica con gli infarti del miocardio!

Infarto, svelata la complicità di un batterio intestinale - Salute & Benessere Scienziati italiani hanno scoperto la complicità di un batterio dell'intestino, Escherichia coli, nell'infarto: il batterio risulta infatti in circolo nel sangue dei pazienti e presente anche nell'arteria ostruita che causa l'infarto. (ANSA)

Il cervello umano «batte» come il cuore: il movimento ripreso in video per la prima volta La scoperta utile per la ricerca scientifica

🥳 BUON ANNO🥳

🎅BUON NATALE A TUTTI I NOSTRI PAZIENTI ED AMICI!🎅
Davide, Francesco e Tommaso

Si è conclusa ieri questa interessante esperienza formativa per il nostro staff.
Il "Low Back Pain" comunemente conosciuto come "Dolore alla Schiena o Lombalgia" è una patologia dagli alti costi sociali ed economici, in costante aumento nei paesi industrializzati e spesso da causa aspecifica.
Un approccio Osteopatico e multidisciplinare è sicuramente il più indicato e fruttuoso a breve e lungo termine.

https://www.facebook.com/718816138183253/posts/2757839637614216/

Terminato il corso accreditato ECM . "Trattamento Manipolativo, dalla Ricerca alla Clinica" con focus su LBP. Ringraziamo il relatore Lorenzo Luchetti D.O. per questi tre giorni di lavoro intenso. Lo staff ICOMM coglie l occasione per augurare a tutti splendide feste Natalizie..

🎅GIFT VOUCHER🎅
Anche quest'anno presso il nostro studio sono disponibili i GIFT VOUCHER per regalare ad un parente, un amico o semplicemente a chi vuoi tu un trattamento fisioterapico e/o osteopatico.
Aver cura del proprio corpo è il miglior regalo 😉
Per info puoi scriverci su FB o contattarci telefonicamente.

Questa è l'essenza del nostro lavoro. Ricevere questi messaggi dopo il controllo ortopedico in seguito ad un intervento chirurgico è la nostra più grande soddisfazione 💪

👉🏻 Prima di prendere un FARMACO per un DOLORE MUSCOLO-SCHELETRICO devi sapere che:
1) il farmaco NON CURA IL PROBLEMA, ma lo copre solo temporaneamente 🙈

2)in molti casi, in ASSENZA DI FISIOTERAPIA il farmaco NON RIDURRÀ IL PROBLEMA⛔️

3) ostacolando l’azione protettiva del dolore, l’uso del farmaco AUMENTA IL RISCHIO DI PEGGIORAMENTO DELLA PATOLOGIA 🚑

4) l’uso prolungato del farmaco RIDUCE L’EFFICACIA PER ASSUEFAZIONE e ne AUMENTA GLI EFFETTI COLLATERALI per accumulo.❌

Se vuoi saperne di più, vieni a trovarci a studio, sito in via Amerigo Vespucci 54 (Testaccio) 🤲🏻🙌🏻😁

Martedì 3 dicembre ore 19 e 30 vi aspettiamo presso il Centro Apice ! Postura >

Prossimo Incontro gratuito presso la nostra Sede Apice di Roma... Vi Aspettiamo!!

Lo sapevi che i nervi si muovono?
Esiste infatti una mobilità del nervo periferico tra i tessuti chiamata anche Neurodinamica, questa è fondamentale per garantire la salute di un distretto specifico ed evitare restrizioni a carico del nervo e delle articolazioni .
Un mezzo fondamentale per la prevenzione è il movimento
che stimola la mobilità del nervo tra le guaine e le aponeurosi fasciali,anche se per alcune problematiche è utile lavorare manualmente i tessuti per garantire mobilità
al nervo e ripristinare una neurodinamica fisiologica !🤩