HEIKO ASD

💜
Un dono per Te....

Il Massaggio "Californiano"
Entra nell’Anima e muove Emozioni, ogni Tocco, ogni sfioramento sul tuo corpo esprime Cura, Attenzione, Rispetto, Rassicura, tiene •senza• stringere,
Libera e lascia ANDARE!

Ci sono alcuni trattamenti OLISITICI che non si ricevono,
ma si 💎ASCOLTANO 💎

Il Californiano è massaggio Sensoriale dove la mente lascia il posto al corpo integrato perfettamente col Sè interiore e proprio quando
l’ascolto si fa silenzio, si trasforma in qualcos'altro e diventa un’altra voce: la tua VOCE INTERIORE e intima, essa emerge sottile e vera del tuo profondo
Grazie al mio AMICO e Collega Luca
Per la bellissima condivisione
🙏

Formazione continua...

Vi ricordo i Corsi in programma:
Corso Linfodrenaggio 26 e 27 Novembre
Corso Kobido 3 e 4 Dicembre

Se volete iscrivervi o anche solo ripassare chiamateci 338.3611164
Maisha 🧡💙

A breve ci iscriviamo! Daje che c'è tempo per prepararsi!💪

Il nostro nuovo sponsor ci conferma oggi una graditissima sorpresa. Nell'area adiacente il pasta party ci sarà uno stand dove si potrà testare i trattamenti proposti da Heiko: Recupero Muscolare, Relax, Antistress.
Un massaggio defaticante a fine gara? ...what else?

Corso massaggio Linfatico Vodder | CORSI Il massaggio Linfodrenante Vodder lavora esclusivamente sul sistema linfatico, con manovre lente e sfioramenti viene risvegliato, favorendo tutti i benefici di questo sistema (ritenzione idrica, difese immunitarie, sistema nervoso) Durata corso 2 we Costo euro 600,00

Massaggio e gomito del tennista | Massaggi e consigli E-book Massaggio e gomito del tennista: il massaggio agevola la condizione del gomito del tennista. Nel post video del test e del massaggio.

Il massaggio miofasciale è una tecnica di massaggio che lavora in profondità agendo sulla fascia del muscolo e sull’aponeurosi strutturale, ovvero sul tessuto connettivale resistente, che riveste i ventri muscolari, li unisce l’un l’altro e ne permette il reciproco scorrimento.

Il trattamento miofasciale si avvale di diverse tecniche manuali con lo scopo di riportare il corretto scorrimento e stato tensionale dei muscoli e della fascia connettivale che li ricopre.

Il trattamento consiste in una iniziale valutazione globale corpo e ad una successiva frizione energica attraverso mano, nocca o gomito di uno o più punti specifici sul sistema miofasciale in prossimità ma anche a distanza dalla zona di dolore.

Il trattamento è particolarmente indicato per gli sportivi ed in generale è molto efficace nel ristabilire dai dolori causati da un’eccessiva tensione di muscoli e tessuto connettivo. È molto utilizzato anche per disarmonie posturali o come trattamento a scopo preventivo.

Il massaggio svedese o massaggio base occidentale è un particolare tipo di massaggio nato in Europa. Si caratterizza per l'esecuzione di differenti ma ben precise manipolazioni (sfioramenti, sfregamenti, impastamenti, frizioni, percussioni) di intensità più o meno elevata. Generalmente è trattato l'intero corpo ma, in base alle esigenze del ricevente, è possibile massaggiare anche solo alcune aree.

Viene praticato con l'obiettivo di procurare al ricevente uno stato di benessere complessivo, sia fisico che psichico.
Pertanto, favorisce il rilassamento e lo scioglimento di tensioni fisiche ma giova anche alla mente.

Entrando più nel dettaglio, i benefici di questo tipo di massaggio si possono riassumere in:

Favorire il rilassamento, riducendo stress e ansia;

Tonificare i muscoli e sciogliere eventuali tensioni;

Esercitare un'azione decontratturante e tonificante sui muscoli;

Ridurre i dolori muscolari e articolari;

Favorire e stimolare la circolazione sanguigna e quella linfatica;

Favorire l'eliminazione delle tossine accumulate nel corpo;

Favorire l'eliminazione dei liquidi in eccesso.

Le manipolazioni previste (sfioramenti, sfregamenti, impastamenti, frizioni, percussioni) sono alle base di tutte le altre tecniche di massaggio e non a caso è la prima tipologia di massaggio che si insegna nelle scuole.

Il massaggio decontratturante, molto usato in ambito sportivo ma non solo, è caratterizzato da manipolazioni di zone ben precise in funzione dell'area colpita dalla contrattura. Quest'ultima ricordiamo essere una contrazione involontaria, di uno o più muscoli scheletrici che si presentano rigidi con ipertonia delle fibbre muscolari apprezzabile al tatto e dolorosa.

Lo scopo pertanto è quello di allentare le tensioni muscolari tipiche di questo disturbo, ridurre il dolore prodotto da esse e velocizzare il recupero.

In base alla zona da trattare, è possibile procedere con diverse tipologie di manipolazione; in genere si effettuano dapprima manovre di frizionamento e sfioramento seguite da manovre di sfregamento e impastamento, digitopressioni e percussione. L'intensità con cui vengono effettuate le manipolazioni dipenderà dal tipo e dalla localizzazione della contrattura muscolare che si deve risolvere.

La riflessologia è una tecnica del benessere non è solo un massaggio, ma è una tecnica manuale di stimolazione, con il semplice uso delle mani dell’operatore, dei cosiddetti “punti riflessi”, che sono stati mappati nel tempo.

Esistono punti riflessi in tutto il corpo e quindi vari tipi di riflessologia: plantare, palmare, facciale, etc.
Nella riflessologia plantare, i piedi vengono considerati specchi del corpo e la pressione esercitata su particolari punti agisce sulle zone del corpo corrispondenti.

L'azione riflessa su questi punti, che corrispondono a organi, ghiandole o sistemi del nostro corpo, influisce sugli stessi, con l’intento di operare un riequilibrio dell’intero organismo, alfine di stimolarne le capacità di auto-guarigione.

La stimolazione è eseguita principalmente mediante movimenti basculanti del pollice, digitopressioni, sfregamenti, pompaggi e, raramente, con l’utilizzo di particolari "bastoncini

Talvolta chiamato anche con il nome di massaggio psicosomatico , ilmassaggio californiano si prefigge l'obiettivo di "far entrare in contatto" il corpo con la mente, in modo tale da ottenere il benessere dell'intero organismo, quindi dell'individuo. Secondo la filosofia alla base di questo tipo di trattamento, il massaggio californiano - quindi il contatto che inevitabilmente si crea fra massaggiatore e massaggiato - deve essere un'esperienza sensoriale importante in grado di generare benessere.

Il massaggio californiano vede la sua nascita negli anni '70 nei pressi di San Francisco, in California ed inizialmente, tale massaggio veniva praticato nell'ambito di terapie di gruppo e nel recupero dei soldati vittime di stress post traumatico.

La tecnica è rivolta al rilassamento quindi i movimenti saranno leggeri e fluidi, al contrario dei massaggi drenanti o sportivi, questa tipologia di manovre sono eseguite in modo lento e superficiale, seguendo i punti di energia sul corpo e i centri delle terminazioni nervose.

Il tracciato dei meridiani energetici e dei muscoli del corpo, crea un disegno da seguire che il massaggiatore è in grado di gestire con le sue manovre. Si parte dall’alto per arrivare in basso, dal collo ai piedi, creando un percorso che sia anche di empatia con la persona massaggiata, in un contesto di scambio energetico e vitale.

Per quel che riguarda i potenziali benefici esercitati a livello fisico, il massaggio californiano è in grado di:

• Ridurre le tensioni muscolari;

• Favorire ed incrementare l'idratazione e l'elasticità cutanee;

• Favorire e stimolare la circolazione linfatica e sanguigna;

• Favorire l'eliminazione di tossine;

• Favorire la digestione.

Per quel che concerne i potenziali benefici psichici, invece, è capace di:

• Alleviare lo stress e le tensioni;

• Ridurre gli stati ansiosi;

• Contrastare gli attacchi di panico;

• Aumentare l'autostima;

• Riequilibrare il sistema nervoso, aiutando l'individuo che vi si sottopone a ristabilire un contatto positivo con il proprio corpo

Molto interessante!

Ricerca su dolore e massaggio - Massaggi e consigli Dolore e massaggio: 6 un massaggiatore? La ricerca dimostra che il rilassamento indotto dal massaggio ha effetti benefici contro il dolore.

Il massaggio Linfodrenante o DLM (Drenaggio Linfatico Manuale) è una particolare tecnica di massaggio che favorisce il Drenaggio dei liquidi linfatici dai tessuti e il deflusso dei liquidi ristagnanti.

Le manovre di massaggio (Metodo Vodder) sono eseguite lentamente e con ritmo su un'ampia superficie di presa, iniziando con l'apertura delle stazioni linfatiche principali. Si prosegue con manovre a mano aperta spostandosi dalla periferia al centro con una lieve pressione sugli strati cutanei superficiali al fine di raccogliere e spostare la linfa verso le zone di deflusso e il circolo venoso. La mano aderisce in modo completo alla pelle e non ci sono sfregamenti, per tale motivo non si usano olii o creme.

I benefici principali riguardano:
- Azione drenante dei liquidi interstiziali e linfatici;
- Rilassamento delle fibre muscolari (utile anche per gli sportivi i quali avvertono alla fine del trattamento una sensazione di estrema leggerezza delle gambe);
- Maggiore ossigenazione dei tessuti;
- Aumento del benessere psico-fisico.

Molto esplicativo!

L’uso eccessivo dello smartphone può essere un serio problema per la postura e i dolori.
Sono nate infatti patologie legate all’abuso dei cellulari in ambito fisioterapico (e non solo) come la Text Neck (la foto è molto esplicativa) o il pollice da smartphone o ancora la tendinite al polso.
La cosa vale sicuramente per i più giovani, ma anche per noi meno giovani.
Cosa ne pensi?

Il piriforme è un piccolo muscolo di forma triangolare, situato dietro il grande gluteo in profondità nella natica, .

La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare che insorge quando il muscolo piriforme, situato nella regione del gluteo, comprime od irrita il nervo sciatico (o ischiatico).

I sintomi sono simili a quelli generati da altre condizioni che evolvono in sciatalgia, come l'ernia al disco; tuttavia, la sindrome del piriforme non si riferisce a problemi alle radici dei nervi spinali e/o alla compressione di un disco intervertebrale.

Il coinvolgimento del nervo sciatico, infatti, avviene a livello del gluteo, dove rimane intrappolato a causa di alterazioni del muscolo piriforme.

Ciò può causare un dolore spesso percepito come un formicolio od una sensazione di intorpidimento che coinvolge la parte inferiore del corpo e percorre la gamba, irradiandosi dal gluteo fino al piede.

Un trattamento efficace comprende lo stretching ed il rafforzamento dei gruppi muscolari interessati dalla sindrome del piriforme (gluteo medio, muscoli adduttori ed estensori dell'anca ecc.). Esercizi che prevedono movimenti per allungare il muscolo piriforme e diminuire lo spasmo possono alleviare i sintomi dolorosi in pochi giorni.

Il massaggio può contribuire alla guarigione della sindrome del piriforme, aumentando il flusso di sangue alla zona e riducendo lo spasmo muscolare.

Presenti alla Spartan Race del Circeo con la nostra Vice Presidente 💪

Il massaggio sportivo è un trattamento che andrebbe sempre inserito nella programmazione sportiva di atleti agonisti e amatoriali in quanto consente un rapido recupero muscolare e se eseguito prima di una gara o allenamento consente il miglioramento della prestazione.

Il recupero è una parte fondamentale dell'allenamento in quanto aiuta a ripristinare le risorse energetiche e organiche, spesso ignorato dagli atleti amatori i quali sottovalutano piccoli segnali di dolore o affaticamento che posso invece evolvere in disturbi più gravi.

Il massaggio sportivo apporta molteplici benefici:
- migliora la circolazione sanguinea e ossigena i muscoli;
- drena i cataboliti prodotti dallo sforzo muscolare;
- favorisce e velocizza la rigenerazione muscolare;
- risolve le contratture;
- allevia il dolore e l'indolenzimento muscolare (DOMS).