Farmacia Ostiense

❓ Lo sapevi che secondo l'Associazione italiana di medicina del sonno, 1 italiano su 8 ha sofferto di un disturbo del sonno almeno una volta nella sua vita?

La carenza di sonno viene spesso sottovalutata, eppure può causare diversi problemi di salute, arrivando, per esempio, ad incidere sulla pressione sanguigna e sulla capacità di metabolizzare gli zuccheri.

🔗 Scopri di più leggendo l’articolo completo 👉️ https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/dormire-poco-o-male-effetti/ e per ulteriori domande passa in farmacia, saremo lieti di aiutarti!

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❓ Lo sapevi che quando la pressione del sangue resta per anni più elevata della norma (ipertensione) il cuore ne risente e si può arrivare a soffrire di cardiopatia ipertensiva? Con la presenza dell’ipertensione, infatti, il cuore è sottoposto a uno sforzo maggiore e questa condizione, a lungo andare, ne altera la struttura e il funzionamento.​

📊 Nel nostro Paese gli ipertesi sono più di 18 milioni, e il 36% delle persone ipertese presenta segni di alterazioni cardiache.​

🔗 Ma cosa comporta questa patologia? Leggi l’articolo completo per approfondire https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-caregiver/cardiologia/cardiopatia-ipertensiva-cronica-ischemica-aritmie-pressione-cause-sintomi/ e per ulteriori dubbi passa in farmacia!

Seguire il corretto dosaggio dei farmaci è essenziale per garantire la tua sicurezza e il successo della terapia. 📋✅
Quando si tratta di comprendere le indicazioni d’uso e il dosaggio dei medicinali, il tempo che ci dedichiamo non è mai troppo. Qualunque siano i tuoi dubbi o le tue domande, non esitare a rivolgerti al tuo medico o al farmacista! 💬

❓Lo sapevi che la gastrite è un disturbo diffuso provocato da diversi fattori: infezioni, reflusso biliare, stress e stili di vita poco sani, come il vizio del fumo e un’alimentazione scorretta?

Per contrastare la gastrite, a tavola, per esempio, è bene scegliere attentamente cibi e cotture, e masticare lentamente, restando seduti per almeno 10 minuti dopo la fine del pasto.

🔗 Per approfondire, leggi l’articolo https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-caregiver/gastroenterologia/gastrite-cause-e-rimedi/

E se hai dubbi o richieste di consigli, passa in farmacia!

Fare sport all’aria aperta è un toccasana per la mente e per il corpo, ma senti di avere le batterie scariche?

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Fattori ambientali, cambi di stagione, o stress intenso, possono indebolire il nostro sistema immunitario.
Adottare uno stile di vita sano è il primo passo per aiutare il nostro organismo.

Nei periodi di maggiore fragilità o in caso di debolezza generale, può essere utile consultare il proprio medico o farmacista per ricevere un consiglio mirato per rafforzare le nostre difese.

Per saperne di più leggi l’articolo a pagina 5 del numero 26 di

https://viewer.tevapharm.com/view/539320838/

Tra gli impegni di lavoro 💼 e quelli famigliari 👨‍👩‍👧‍👧, ogni giornata è una corsa contro il tempo ⏱️?

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I disturbi dell’apparato digerente, talvolta, possono essere connessi ad uno stato di stress psico-fisico. Anche il sole, che stimola la produzione di cortisolo (l’ormone dello stress), può avere una correlazione con questi fenomeni.

Per riuscire a prevenirli il nostro stile di vita ha un ruolo fondamentale:

● Segui un’alimentazione sana che preveda 5 pasti giornalieri, riduci le porzioni e mastica lentamente
● Evita di assumere quantità eccessive di alcol, caffè, cibi troppo piccanti o altri alimenti irritanti per lo stomaco
● Bevi acqua a sufficienza
● Pratica attività fisica costante e moderata e concediti pratiche di rilassamento

Scopri di più sulle buone abitudini da adottare per evitare la correlazione fisiologica “pancia-testa” di cui parlano gli esperti nell’articolo a pagina 22 del numero 28 del magazine gratuito

https://viewer.tevapharm.com/view/86176178/

Con le calde giornate estive è importante prendersi cura del proprio cuore e mantenerlo in salute. Perché il nostro cuore? Perché con il caldo il cuore deve pompare più intensamente e sottoporsi quindi ad uno sforzo maggiore.

Ecco alcuni consigli utili per proteggerci e non correre rischi:

- Evitare gli sbalzi improvvisi di temperatura, che possono causare una rapida caduta di pressione;
- Prediligere il mattino e la sera per passeggiate e attività all’aperto;
- In montagna salire o scendere di altitudine in modo graduale;
- Non soggiornare in luoghi troppo isolati e lontani da presidi sanitari;
- Fare pasti leggeri preferendo frutta e verdura freschi, minestre e simili;
- Idratarsi molto bene, bevendo molta acqua, circa due litri nell’arco di tutta la giornata ed evitando gli alcolici.

Per saperne di più sui rischi del caldo per il tuo cuore e su come prevenirli, leggi il seguente articolo di

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/proteggere-il-cuore-con-il-caldo/

Correre, andare in bici, nuotare, o camminare, la bella stagione ci offre molte possibilità per tenerci in forma all'aria aperta.

Se svolgiamo un’attività fisica, è però bene ricordarci di bere regolarmente. Con la sudorazione non perdiamo solo liquidi, ma anche sali minerali utili ai muscoli, che dobbiamo reintegrare grazie all’idratazione.

Scopri questi e altri consigli leggendo gratuitamente online l’articolo a pagina 18 del numero 24 di

https://www.tevaselfcare.it/orizzonte-salute/in-primo-piano/orizzonte-salute-24-2021/?utm_source=social&utm_medium=post&utm_campaign=teva_social_connect_luglio21

🌙 Le apnee notturne sono una vera e propria patologia che se non viene diagnosticata e curata può danneggiare il sistema cardiovascolare e nervoso. Leggi l’articolo completo per scoprire le possibili terapie come contrastarle: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/apnee-notturne/

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Salve a tutti, vogliamo informarvi che dal 4 agosto al 15 agosto saremo chiusi per ferie.
Sabato 3 osserveremo l'orario 8:30 13:00
Riapriremo regolarmente venerdì 16 agosto

Buone vacanze a tutti 🏖🏝

Esiste un legame tra numeri e ipertensione? La risposta è sì, ed è molto stretto. Infatti, se si tiene alla propria salute cardiocircolatoria, sono diversi i numeri da tenere a mente. Questi non riguardano solo i valori legati alla pressione sanguigna, ma passano anche dai grammi di sale consigliati in una sana alimentazione, fino ai minuti giornalieri di attività fisica raccomandati.

Scopri di più a pagina 12 del numero 25 di

https://www.tevaselfcare.it/orizzonte-salute/in-primo-piano/orizzonte-salute-25-2021/

Con la bella stagione stare all’aria aperta fa sempre più piacere e cresce la voglia di riprendere quell’attività fisica che tutti noi sappiamo essere benefica per corpo e spirito.

Praticare sport all’esterno offre diversi vantaggi per la salute, tra i quali una maggiore ossigenazione del sangue e un consumo maggiore di calorie. Per riuscire a praticarlo in tutta sicurezza è però importante adottare delle piccole precauzioni:

• innanzitutto, è bene optare per l’attività più adatta alla propria età e al proprio stato fisico e di salute, chiedendo consiglio al proprio medico;
• prima di iniziare è importante svolgere riscaldamento e stretching, in modo da trarre dall’attività fisica il massimo giovamento;
• rivolgersi a specialisti dello sport è sempre una buona idea soprattutto quando è la prima volta che ci si avvicina a una nuova disciplina;

È bene inoltre, ricordare di reintegrare liquidi e sali minerali, soprattutto in caso di giornate calde o di sforzo fisico intenso.

Per scoprire questi e altri consigli sullo sport all’aria aperta, leggi l’articolo a pagina 12 di n.27

https://viewer.tevapharm.com/view/38568536/8/