Yoga Rome

5 benefici dello yoga all’aperto
☀️ il tempo nella natura riempie le tue riserve di energia
🌳 lo yoga all’aperto crea una nuova consapevolezza del corpo
🧘‍♀️ madre natura aumenta l’effetto della meditazione
🦋 lo yoga all’aperto promuove la muscolatura e l’equilibrio
🙏 si diventa parte di qualcosa di più grande

Sono Anastasia ed ho 34 anni. 11 anni fa ho fatto per la prima volta yoga. Ricordo che avrei voluto tornare a casa dopo 15 minuti e non tornare mai più. 😅
Avevo immaginato che lo yoga fosse qualcosa di rilassante ma in realtà è stato davvero difficile, tanto che il giorno successivo non potevo quasi muovermi. Nella mia città lavoravo come avvocato e ogni giorno ero molto nervosa e stressata, quindi ho deciso di provare con lo yoga. Ora non riesco ad immaginare la mia vita senza la pratica dello yoga, il mio corpo mi chiede ogni giorno di fare dog face up e dog face down, sono diventata più calma e serena e ho cambiato totalmente la mia vita. Mi sono trasferita a Roma, la città in qui ho sempre voluto vivere.
Vorrei condividere con voi la mia conoscenza dell’hatha yoga. Dopo una lezione con me vi sentirete un po’ stanchi, ma allo stesso tempo totalmente felici e rilassati. 🧘‍♀️🫶🏼
Benvenuti nel mio mondo dello yoga, pratichiamo insieme nella città eterna❤️🙏

#йогавриме #йогарим

Spring self-care ideas:
1. Take a walk in nature and you’ll give yourself an extra boost.🌳🌿🌲
2. Give yourself flowers. Flowers appeal to our important senses of sight and smell and evoke happy emotions.🌺🌸🌼
3. Eat your lunch outside. It may be just the serotonin boost you need to make it through the rest of the workday with a smile on your face.😊😋
4. Get creative. As you take in the sights of spring, draw some creative inspiration from the beauty blooming around you. Is a perfect way to de-stress and boost your mood after a long day at the office.🖼️
5. And to find your balance and feel your strength, come do yoga outdoors in the park at Villa Borghese🧘‍♀️🫶🏼😊

Oggi in classe c’erano 6 studentesse provenienti da 5 paesi🙌😄 italia 🇮🇹 USA 🇺🇸 Turchia 🇹🇷 India 🇮🇳 Kazakistan 🇰🇿
“YogaRome” 🧘‍♀️has been connecting people, making them happier , stronger and more flexible for more than 4 years already. 🙏❤️
At the very beginning I wanted “YogaRome” to be an international 🌎🌍🌏community, where people from all around the world could practice together, make friends and enjoy amazing atmosphere of Villa Borghese🌳☀️

Hai bisogno di una pausa per ritrovare il tuo equilibrio?
Prova con lo Yoga🧘‍♀️ Ogni Mercoledì alle 13:00💛
Per prenotare una lezione mandami un messaggino 👍

Oggi è la prima pagina di un libro di 366 pagine (è anno bisestile!). Scrivila bene ma, soprattutto, scrivila con me🧘‍♀️🙏😁 Tanti auguri! 🎉🎊🎁

YogaRome vi augura buone feste 🥳🎁🎄🥂😍
Grazie a tutte per essere venute! La festa è stata bellissima 💃😻❤️





st




lavita84

paola
💞💞💞💞💞💞

Yoga is not about reaching, it is about letting go of everything that prevents the light of our inner self from illuminating our moments. It is more about letting go of everything that prevents us from experiencing who we already are🧘‍♀️💞
# yogavillaborghese

L’orario delle lezioni in gruppo in Novembre 🍂🧘‍♀️💞☀️

Fare movimento ogni giorno è importante per il benessere della schiena. Ma chi è anche abituato a muovere regolarmente la colonna vertebrale in tutte le direzioni sviluppa mobilità e forza sufficienti per evitare addirittura l'insorgenza dei problemi alla schiena. In questo senso lo yoga è l'ideale.

Every sunset is an opportunity to reset. 🧘‍♀️🧡💜
#йогавриме #римйога

È necessario prenotare in anticipo. In caso di pioggia il corso sarà disponibile online 😊🧘‍♀️

💞Ringrazio ognuno di voi per esserci stato, avete riempito di gioia il mio cuore 🥰 ed é proprio momenti come questo che danno un senso alla mia vita.
Namaste !!!! ❤️❤️❤️🙏

🧘‍♀️💞 Con lo stretching si riacquista elasticità muscolare, si migliora il rapporto tra muscoli, tendini e ossa, si riduce la tensione muscolare, si migliora la coordinazione e la propriocezione, si prevengono traumi muscolari e tendinei, si migliora l'escursione articolare.

#

YogaRome - yoga per tutti 🧘‍♀️👍

Lezioni:
🧘‍♀️in gruppo all'aperto a Villa Borghese
🧘🏼‍♀️registrate via un account privato quando vuoi tu
🙏 individuale con personal training
🧘🏽‍♂️ Online sul WhatsApp video call

Contatto via messaggio instagram o whatsapp +393518761818.
#йогавриме #йогарим

💚
- yoga per tutti! Per principianti e esperti. Chi preferisce praticare la mattina presto e chi il tardo pomeriggio. Yoga in italiano russo e inglese. Yoga intensivo e yoga relax. Per sentirti più flessibile, forte, calmo e rilassato. Yoga individuale e in gruppo.
Benvenuti 🙏🏻😊

Contatto via messaggio instagram o whatsapp +393518761818.

I see the goal, I see no obstacles 🐆

Thank’s a lot for this photo to 🤩👏👏

Sono sempre stata una persona attiva, il movimento mi porta gioia, adrenalina e mi fa sentire bene🤸‍♀️😁
10 anni fa quando ho iniziato a fare yoga era un periodo in cui facevo molti workout e pensavo che lo yoga fosse un modo per fare stretching 😅 come mi sbagliavo 😅😅
Poi in poco tempo mi sono resa conto che lo yoga è molto di più💪🤸‍♀️🧘‍♀️ Mi sono totalmente innamorata della pratica al punto di farla per anni 🥰❤️🧘‍♀️

Sabato 6 Maggio in occasione del market organizzato da presso l’Albergo Etico in via Pisanelli 39 sarò presente con una lezione di yoga alle ore 13:30🧘‍♀️💗🌸😊
Ricordatevi di portare il tappetino👍
Prima o dopo la lezione di yoga potrete curiosare tra le proposte degli artigiani presenti.💝

Vorresti iniziare a praticare yoga ma non hai idea di ciò che ti serve e cosa dovresti fare?
Ogni Sabato facciamo yoga for beginners a Villa Borghese😍👍
Scopriamo insieme posizioni di yoga per principianti e i loro benefici per corpo e mente.

Ti senti sempre fisicamente stanco/a? 🥱Ti alzi la mattina senza energia? 😴Combatti spesso con la stanchezza mentale?🤯

Non preoccuparti perché ho trovato una soluzione🤩: Yoga Power 🔥💪ogni giovedì alle 9:00 questa lezione ti darà la carica per tutta la giornata 🙌🙌🙌
#йогарим

🧘🏻‍♀️💚🧘‍♀️
Lo yoga non è solo uno sport. Questo è un momento speciale che ti rallenta. Un'oasi di calma nel ritmo f***e della vita di tutti i giorni, dove è possibile ritirarsi e rilassarsi.

Voilà 💜🧡

Lo yoga illumina la vita ☀️🧘‍♀️🌟
Enjoy 🧡

🧘‍♀️Gomukhasana, la posizione del muso di v***a.
Rende, infatti, elastici i muscoli delle gambe, favorisce l'apertura del petto e allunga il muscolo gran dorsale. Inoltre, è uno dei migliori esercizi per rilassare e migliorare la postura delle spalle e del busto. Distende i muscoli della parte superiore della schiena, delle anche e delle cosce.
Praticandola regolarmente potrai ottenere numerosi benefici psicofisici e ti donerà un profondo senso di benessere soprattutto se a causa del tuo lavoro devi passare la maggior parte della tua giornata seduto ad una scrivania.
Adesso non ti resta che prendere il tuo tappetino e provare questa Asana. E mi raccomando: lo yoga non è mai una meta ma sempre un percorso. Non forzare mai le posizioni per non farti male, e ascolta sempre il tuo corpo e i tuoi limiti.

Hello, here is Anastasia and I will change your life🧘‍♀️🙏❤️
#йогавриме #римйога

Green Dicembre ☀️😁💚
Namaste 🙏
#йогарим #йогавриме #римйога

I’m working with all parts of your body for making you more strong, confident, flexible and free. 💪🏼🧘‍♀️☀️
Enjoy every moment of August🌅🌈☀️🦋

Namaste Perchè nello yoga si usa questa parola?
Se hai già partecipato ad una lezione di yoga, sono sicura che ti sarà capitato di chiudere la pratica unendo le mani davanti al cuore e pronunciando la parola:

E immagino anche che ti sia chiesto che cosa voglia dire.

Namaste è una forma di saluto originaria dell’India, che significa letteralmente “mi inchino a te”. Come il nostro “ciao”, viene utilizzato quando ci si incontra e quando ci si lascia.

Ma le somiglianze non finiscono qui. Namaste, infatti, significa letteralmente: “mi inchino a te”, e deriva dal sanscrito namas (inchinarsi, salutare con reverenza) e te (a te).

Il senso è dunque quello di sottomissione all’altro, con totale umiltà, proprio come la parola “Ciao”, che molti studi fanno risalire all’antica espressione veneziana significante “Schiavo vostro”.

Namaste, viene spesso utilizzato a conclusione delle lezioni di yoga come forma di ringraziamento reciproco tra insegnante e allievo.
#йогарим #римйога

Happy soul, a fresh mind, and a healthy body. All three can be achieved with yoga. Wishing you a very Happy Yoga Day! ❤️❤️❤️🧘‍♀️🙏 Warm wishes on yoga day to you!
🙏