Calisthenics Roma - Italiana Fitness
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07/12/2020
Ciao ragazzi qui gli orari di calisthenics che troverete presso la struttura di parco kolbe a partire da questo mercoledì 9 dicembre! Vi aspettiamo numerosi ma soprattutto PRENOTATEVIIII
06/12/2020
Vi aspettiamo piu numerosi di prima!🤸♂️🤸♀️
PLEIN AIR
PROGRAMMA DELLE ATTIVITA'
DAL 9 DICEMBRE ITALIANA FITNESS E'
"PLEIN AIR"!!
Stanco di allenarti nel parcheggio della palestra o in un garage? Siamo lieti di presentarvi l'esclusivo programma di allenamento a 360°, negli spazi all'aperto allestiti di Italiana Fitness Parco Kolbe, NEL PIENO RISPETTO DELLE NORME ANTI COVID.
Nell'attesa che questo difficile momento finisca e di riprendere le normali attività dei club.
Lunedì, mercoledì, venerdì, dalle 14:00 alle 20:00, martedì e giovedì dalle 10:00 alle 16:00.
Presso le aree esterne del club Italiana Fitness Parco Kolbe.
Lezioni di Fitness, Allenamento Funzionale e Agility, BodyMind, CrossFit, Calisthenics, Spinning, Rowing, Sala Pesi completamente allestita con macchinari e attrezzature e Lezioni in LIVE STREAMING!
Tutte le aree sono all'aperto e adiacenti al club, allestite per garantire lo svolgimento del proprio allenamento individuale in piena sicurezza e nel rispetto delle norme.
Costo:
GRATIS per tutti gli iscritti ai club Italiana Fitness.
5€ a lezione per persona o 10€ per tutta la giornata per i non iscritti.
Tutte le lezioni sono su prenotazione, tranne le attività di sala pesi, dalle 24:00 del giorno prima, tramite:
App ufficiale di IF
telefono 0640860014.
Per info mandaci un messaggio o chiedi al tuo consulente, siamo a tua disposizione per qualsiasi domanda!
29/10/2020
Questo sabato e nel rispetto di tutte le regole e procedure faremo 2 lezioni all'aperto nell'agility & power arena presso PARCO KOLBE!
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA qui sulla pagina tra i commenti oppure telefonando al numero
3938726912
Posti limitati.
Orario lezioni ore 12:30 e 15:30
Aperto a tutti, sia iscritti italiana fitness che non iscritti.
Pull up mezzo rom dal basso, utile per chi ha difficoltà nella prima parte dell esercizio
Ci impegniamo costantemente a far allenare i nostri clienti in sicurezza, rispettando severamente le normative anti covid.
I fermi nei vari esercizi ti permettono di rinforzare i tuoi punti deboli 💪🏽
È essenziale lavorare continuamente sulla basi per poi potersi approcciare con sicurezza e tranquillità alle skills.
13/10/2020
Ricordiamo a tutti i gentili iscritti che l’uso della mascherina negli spogliatoi e nelle zone di passaggio dei club IF è obbligatoria come da DPCM vigente.
Inoltre è vietato lasciare i propri indumenti sulle panche e sugli appendiabiti.
Vanno riposti nelle borse e queste negli armadietti o sulle mensole in alto.
Lo staff IF può chiedervi di rispettare queste norme in ogni momento della vostra permanenza nel centro e chiedere l’allontanamento di fronte a un rifiuto.
Dal 27 maggio scorso, data di fine lockdown, abbiamo esposto ed informato tutti gli ospiti e iscritti, con materiale informativo cartaceo, di persona e via web.
La mancata osservanza delle regole non solo espone staff e iscritti a rischi evitabili ma rappresenta una violazione.
La responsabilità individuale di fronte a questa emergenza è importante tanto quanto quella istituzionale e delle aziende che vi erogano dei servizi.
Aiutateci a tutelarvi!
Importantissimo usare le scapole nelle trazioni , sia prone che supine.
Forza e tecnica, due elementi essenziali su cui lavoriamo molto.
06/10/2020
Vi ricordiamo PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA, anche qui sulla pagina, vi aspettiamo questo weekend!
BACK LEVER TUCK 💪🏽
Prima di approcciarlo è importante avere in buona base nei Chin Up, mobilità di spalle e Core
La base della forza è nella stabilità del core! Per questo teniamo molto e rinforzare questo aspetto!
Ottimo esercizio per chi ha difficoltà nella chiusura delle trazioni.
Venite a provarlo 💪🏽
Il Calisthenics è adatto a tutti!
Qui vediamo alle prese con le dips zavorrate 💪🏾
Venite a imparare il FRONT LEVER e le sue varianti 💪🏽🔥
24/09/2020
Sabato e domenica 3/4 ottobre presso ITALINA FITNESS PARCO KOLBE
LO SPORT È LA RISPOSTA!
due giornate completamente gratuite di sport!
3 leziondi di CALISTHENICS
1 GARETTA PER DIVERTIRCI!
prenotazione obbligatoria
Vi informiamo che a partire da domani le classi dei giorni pari quindi MARTEDÌ GIOVEDÌ E SABATO a PARCO KOLBE ritorneranno di 1h e 30 min! 🤸♂️🤸♀️🤸♂️🤸♀️🤸♂️🤸♀️!
Vi aspettiamo piu carichi di prima👊👊👊
Presto tante altre novità
Restate SINTONIZZATI
www.italianafitness.it
HAND STAND
Venite a impararla 💪🏽🔥
Calisthenics a tutte le ore!
Vieni a imparare con noi le trazioni a un braccio 💪🏽🔥
Pull up like there is no tomorrow!
E tu riuscirai e sostenere i nostri allenamenti? 😏
Pull up con 40kg 💪🏽
Venite a sviluppare la forza nelle basi con noi !!!
Ed eccoci piu forti di prima! 💪🏾
Vienici a trovare!
Hspu 💪🏽
27/02/2020
Eravamo tanti, anzi tantissimi!
Grazie a tutti per la partecipazione, non perdetevi il prossimo appuntamento sabato 21 marzo a
IF NOMENTANA!
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