Farmacia CONTI Marina

buongiorno a tutti,
da qualche giorno la titolarietà della Farmacia è cambiata. Dopo gli ultimi difficili anni, ho ceduto l'attività a dei colleghi che mi sostituiranno. Cambierà la mission della Farmacia, ma troverete sempre le stesse persone al banco, che vi consiglieranno con competenza e serietà, come prima. Questa è statala mia prima preoccupazione. Dopo aver tenuto il timone per tanti anni, adesso mi troverete sulla pagina della DIETA DEI GENI per svolgere il lavoro di consulenza come nutrizionista, e divulgazione di informazioni valide sulla prevenzione delle malattie, come ho fatto qui in questi anni. Questo è quindi un arrivederci a presto, con altre novità e iniziative sulla salute che ci sta a cuore. Marina Conti

Klamath: una nuova speranza contro l'Alzheimer | Erbe Curative Rapporto sul trattamento del Morbo di Alzheimer con la Klamath (Aphanizomenon Flos-Aquae) a cura del Dr. Gabriel Cousens Rapporto a cura del Dr. Cousens,

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Anche presso la nostra in questi giorni c’è la possibilità di poter sostenere il popolo ucraino con un piccolo ma indispensabile gesto ‼️ 🇺🇦
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🕘 A MARZO ARRIVA LA CAMPAGNA APOTECA NATURA DEDICATA AL BENESSERE ED ALLA SALUTE DELLA DONNA 💜💜

Per noi ogni Donna è un fiore diverso e unico, proprio per questo vogliamo fornirvi un supporto studiato ad hoc per ognuna di voi 🌺

L’arrivo della menopausa ad esempio rappresenta un momento molto delicato nella vita di una donna. Per poterla vivere al meglio la donna deve essere preparata e informata. Scopri di più seguendo la campagna di sensibilizzazione e informazione di Apoteca Natura in collaborazione con SIMG - Società Italiana di Medicina Generale e Onda !!!

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VITAMINA D e SONNO. Da tempo sto valutando gli effetti della vitamina D sulla qualita’ e durata del sonno sui miei pazienti. Ho sempre consigliato e continuo a consigliare l’assunzione giornaliera di vitamina D alla dose di 2000 unità ( 8-10 gocce su piccola dose di olio extra vergine di oliva favorente il suo assorbimento intestinale, vitamina D e’ liposolubile). Consiglio di assumere la vitamina D a cena o comunque nel tardo pomeriggio in tarda serata per assicurare la sua presenza nel sangue circolante durante la notte, in grado di agire sui centri del sonno per migliorare la durata e la qualità del sonno. Le reazioni delle persone che hanno accettato il consiglio di assumere la vitamina D nella serata sono positive per il loro sonno. Ho ricercato il ruolo della vitamina D nella letteratura scientifica internazionale, trovando numerose ricerche eseguite e pubblicate sul vitale rapporto tra vitamina D e qualità - durata del sonno. La vitamina interviene nei percorsi biochimici di produzione della melatonina, l’ormone coinvolto nei ritmi circadiani umani e del sonno. Inoltre la vitamina D e’ attiva nella sindrome delle gambe senza riposo e nella sindrome dell’apnea ostruttiva notturna. La medicina e’ intuito, esperienza, e’ metodo scientifico e confronto con la ricerca realizzata nel mondo. Semplici osservazioni che poi vengono confermate con evidenza scientifica. Assumere vitamina D alla sera e’ un sano consapevole consiglio per vivere Il sonno, evento primario per la nostra salute fisica e psichica. Buona giornata in salute.

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Muoversi bene per aiutare il cuore e la guarigione dai tumori L'attività fisica ad alta intensità aiuta a migliorare la funzione cardiovascolare e inaspettatamente ha una azione di controllo sulla crescita di alcune for...

La tosse da zuccheri

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L’abbassamento delle difese immunitarie è un problema da non sottovalutare, specialmente in autunno quando l’organismo è più esposto a repentini sbalzi di temperatura!

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Cosa fare per proteggere la salute cardiovascolare su tutti i fronti - Apoteca Natura Il rischio cardiovascolare indica a ognuno di noi la tendenza ad avere una malattia a carico del cuore o dei

👩🏻‍🔬 LA MIGLIOR DIFESA E’… LA PREVENZIONE !!!

IL CONCETTO

Le infezioni respiratorie acute (IRA) sono malattie infettive, in cui l’apparato respiratorio rappresenta il principale o esclusivo bersaglio dell’agente patogeno. Sotto questa definizione troviamo affezioni come: raffreddore, faringite, laringite, tracheite, otite, influenza, bronchite, polmonite e così via. I responsabili di tali infezioni possono essere batteri, micoplasmi e virus. Le infezioni virali sono, però, le più frequenti: Rhinovirus e coronavirus, da soli, sembrerebbero responsabili del 48% del totale delle infezioni respiratorie acute, affiancati poi dai tre virus influenzali (A, B, C).I virus e i batteri responsabili delle infezioni respiratorie acute si trasmettono principalmente per via aerea o per contatto diretto con naso o bocca, le principali porte di ingresso nel nostro organismo per agenti patogeni, irritanti e allergeni.
In particolare, il naso, che rappresenta la principale via con cui respiriamo, veicola l’aria inspirata nell’albero respiratorio dopo averla filtrata, riscaldata e umidificata per purificarla da agenti esterni, quali virus e batteri, da sostanze irritanti (polvere, smog, ecc.) o da allergizzanti (es. pollini), proteggendo così le vie aeree inferiori. Il naso funziona quindi come una vera e propria “maschera protettiva”, perché trattiene tutte le particelle che altrimenti irriterebbero e danneggerebbero l’albero respiratorio. Per questo, risulta fondamentale mantenere il naso libero e in salute, per supportare i suoi fisiologici meccanismi di difesa e per proteggere la mucosa nasale da agenti esterni, quali virus e batteri.
Meccanismi di difesa simili sono identificabili anche nel cavo orale, in particolare ad esempio la saliva oltre ad essere coinvolta nella masticazione, nel gusto e nel mantenimento dell’integrità mucosale ha anche fondamentali funzioni di difesa contro tossine, agenti irritanti o microrganismi patogeni che ogni giorno possono raggiungere la cavità orale. Fattori ambientali, come cambiamenti di temperatura, bassa umidità dell’aria, inquinamento, reazioni ad allergeni possono, però, innescare un processo irritativo a carico della mucosa, in grado di attivare la prima risposta di difesa del nostro organismo, l’infiammazione, che si manifesta con il caratteristico dolore alla base del mal di gola. (bruciore, prurito) e difficoltà alla deglutizione. Virus e batteri, inoltre, possono invadere la mucosa faringea e danneggiarla, causando la formazione di microlesioni epiteliali e scatenando una risposta immunologica difensiva di tipo infiammatorio che causa dolore e senso di irritazione.

L’INNOVAZIONE

In un contesto in cui l’esigenza di prodotti per le difese immunitarie è particolarmente sentita, Aboca ha studiato e investito ulteriori risorse in questo ambito arrivando alla nascita di nuovi prodotti; tra questi, ImmunoMix Difesa Naso e Bocca.
ImmunoMix Difesa Naso, dispositivo medico Naturale e biodegradabile al 100%, supporta i fisiologici meccanismi di difesa del naso, formando uno strato muco¬adesivo che coadiuva la protezione della mucosa da agenti esterni quali virus e batteri ed è indicato per un uso frequente e prolungato sia per coadiuvare la protezione della mucosa nasale da agenti esterni sia in caso di congestione o irritazione delle cavità nasali. Favorisce, inoltre, la rimozione del muco in eccesso e degli agenti patogeni in esso intrappolati. E’ inoltre in grado di:
• Proteggere le cellule ospiti dal danno virale (Test condotto con virus dell’Influenza A)
• Alterare la struttura delle proteine virali coinvolte nel meccanismo d’ingresso del virus nelle cellule ospiti (Test condotti su virus dell’Influenza A e Rhinovirus umano)
Grazie a questi suoi meccanismi d’azione fisiologici e non farmacologici, ImmunoMix Difesa Naso può essere utilizzato frequentemente e anche per periodi prolungati, perché non irrita né secca la mucosa. Tutte queste caratteristiche fanno di ImmunoMix Difesa Naso un prodotto per adulti e bambini dai 2 anni di età. A completamento della sua azione, inoltre, ImmunoMix Difesa Naso conferisce una piacevole sensazione di freschezza grazie agli aromi naturali di Pino Mugo e Menta.
ImmunoMix Difesa Bocca, dispositivo medico Naturale e biodegradabile al 100%, supporta i fisiologici meccanismi di difesa del cavo orale, svolgendo un’azione barriera che protegge la mucosa orale dagli agenti esterni, come virus e batteri. Favorisce, inoltre, il mantenimento dell’integrità della barriera epiteliale grazie alla sua azione emolliente, idratante e lenitiva, è in grado di preservare infatti la fisiologica idratazione della mucosa. Grazie a questi suoi meccanismi d’azione fisiologici e non farmacologici, ImmunoMix Difesa Bocca può essere utilizzato frequentemente e anche per periodi prolungati, perché non irrita né secca la mucosa. Ha, inoltre, un gusto frutta particolarmente gradevole anche per i più piccoli.

Aboca

LA VITAMINA C 🍊🥝

LE FUNZIONI
La Vitamina C, nota anche come acido L‐ascorbico, è una vitamina idrosolubile fondamentale per la crescita armonica dell’organismo e per il mantenimento dello stato di salute di cellule e tessuti.
Contribuisce così alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo contrastando i danni causati dai radicali liberi e prevenendo l’instaurarsi di processi infiammatori. Grazie a queste sue proprietà favorisce anche il normale funzionamento del sistema immunitario, supportando l’organismo contro eventuali infezioni.
La Vitamina C, inoltre, è coinvolta nella sintesi di alcuni neurotrasmettitori, per cui favorisce il fisiologico funzionamento del sistema nervoso, oltre che nei processi biosintetici di alcuni ormoni protagonisti nella risposta allo stress.
Promuove la riduzione di stanchezza e affaticamento, quindi anche molto indicata per gli sportivi.
Svolge un ruolo simile anche nella sintesi del collagene, molecola coinvolta nella crescita e riparazione cellulare, utile nella rimarginazione delle ferite, oltre che costituente fondamentale di ossa, cartilagini, denti, gengive, pelle e vasi sanguigni.

L’INTEGRAZIONE
Una persona su due pensa che le vitamine siano prodotti naturali. Nonostante questa convinzione, però, le vitamine sono ottenute quasi esclusivamente per via sintetica: basti pensare che il mercato della Vitamina C è costituito per il 93% da prodotti con Vitamina C di sintesi2.
Questi forniscono per lo più Vitamina C in forma di acido ascorbico o ascorbato, ottenuta per sintesi chimica e consigliata a dosaggi di 500‐1000 mg al giorno. Sebbene ci sia la convinzione che solo un'integrazione di alte dosi di Vitamina C possa essere utile per il nostro organismo, è importante ricordare che questo è in grado di accumularne solo quantità limitate, mentre gli eccessi sono prontamente eliminati per via renale. Inoltre, è stato dimostrato3 che oltre i 200 mg di dosaggio giornaliero l’assorbimento di Vitamina C cala drasticamente e che la quota non assorbita può causare disturbi intestinali, per cui è preferibile suddividere l’assunzione in piccole dosi, evitando una singola dose elevata.

L’INNOVAZIONE ABOCA
Ad un mercato governato dai prodotti di sintesi, in cui però le persone manifestano sempre più l’esigenza di prodotti naturali, Aboca risponde con una formulazione unica: Vitamin C Naturcomplex, la prima Vitamina C veramente 100% naturale.
Vitamin C Naturcomplex è la risposta Aboca alle vitamine di sintesi: è un integratore alimentare naturale e biodegradabile al 100%, in grado di fornire la dose giornaliera consigliata di Vitamina C, insieme alle altre sostanze naturalmente presenti nell’estratto di Acerola, come i flavonoidi (tra cui quercetina e antocianine). È un prodotto indicato per adulti e bambini dai 4 anni di età.
Il dosaggio giornaliero raccomandato per la Vitamina C è di 80 mg al giorno. Vitamin C Naturcomplex fornisce il 100% del VNR (Valore Nutritivo di Riferimento) in due somministrazioni giornaliere per un corretto assorbimento e senza sovraccarico del metabolismo, senza inutili eccessi.

Nell'augurarvi buone vacanze ricordiamo alcune delle attività che faremo nei prossimi mesi:

- RIENTRO A SCUOLA : Sostieni le energie, migliora le difese !!! Consigli utili per il rientro a scuola : difese immunitarie, tonici, igienizzanti e tanto altro, chiedici un consiglio !!!

- PASSEGGIATA DELLA SALUTE : Tra le rovine di Villa Gordiani una passeggiata ecologica e salutare all'insegna delle buone abitudini alimentari e del rispetto per l'ambiente !!!

- CAMPAGNA CARDIOMETABOLICA : a Novembre ci sta a cuore il tuo cuore !!! valutiamo il rischio o presenza della Sindrome Metabolica (fino a 25 milioni di persone interessate), esigenza strettamente correlata al benessere cardiovascolare e al rischio di diabete.

Farmacia Conti

🥕☀️ Il Betacarotene, contenuto in cereali, oli, frutta e verdura, specie di colore rosso, giallo e arancione, è un pigmento particolarmente importante perché è un precursore della Vitamina A, molto rilevante per il benessere di pelle, vista ed ossa. Soprattutto in fase di crescita – ma ne abbiamo bisogno tutti – è dunque utile mangiare carote, albicocche, zucca, papaya, peperoni & CO.
Alcune creme abbronzanti contengono Betacarotene proprio perché è un antiossidante naturale, in grado di contrastare i radicali liberi e di ridurre la sensibilità della pelle, specialmente quella chiara, durante l’esposizione ai raggi solari.
Il Betacarotene viene convertito in Vitamina A, all’interno del piccolo intestino, e si deposita nel fegato che a seconda delle esigenze dell’organismo, provvederà a rilasciarlo in adeguati quantitativi. Sotto forma di Retinolo, a sua volta convertito in acido retinoico, risulta essenziale non solo per la vista, ma anche per la crescita e la differenziazione cellulare: infatti, le carenze di Vitamina A possono determinare: crescita anomala delle ossa, secchezza della cornea, disturbi della visione, etc.
Una corretta assunzione di Betacarotene è fondamentale per chi si espone al sole per lunghi periodi; negli anziani si rivela un ottimo alleato contro la maculopatia senile, ed è importante per chi consuma dosi eccessive di alcool, perché l’etanolo distrugge le riserve di Vitamina A a livello del fegato.
Il fabbisogno quotidiano di betacarotene per un adulto è di 2 mg/die, corrispondenti a 25 g di carote o 50 g di spinaci oppure 65 g di mango o 130 g di albicocche.
Un bel frullato a base di melone retato, mango, albicocche e papaya, semplicissimo da realizzare, rinfrescante e dissetante, e soprattutto ricco di Betacarotene, e perfetto per una colazione estiva prima di andare al mare.

Come sbarazzarsi rapidamente delle formiche in casa con 5 trucchi facili e veloci Le formiche, quando invadono casa, diciamocelo, sono una vera seccatura. Ecco come sbarazzarcene con rimedi naturali.

Da sapere e far sapere.
Compirebbe 101 anni oggi.
Questa giovane donna è Rosalind Franklin. Ed è la persona che ha scoperto la forma a doppia elica del DNA. Lei riuscì a fermarla in un'immagine, attraverso la sua conoscenza di diffrazione dei raggi x. E poi accadde qualcosa: Maurice Wilkins, un collega di ricerca, senza il suo permesso mostra la straordinaria foto di Rosalind a James Watson e Francis Crick, che da tempo studiavano la struttura del . La foto permette loro di dedurre finalmente la struttura. Per questa scoperta Watson, Crick e Wilkins ricevono, nel 1962, il premio Nobel, mentre , scomparsa quattro anni prima giovanissima, a soli 37 anni, non viene inserita nel premio. La sua storia rimane uno dei più famosi esempi di scienziata a cui sono stati negati meriti che sono ricaduti su altri. Come porre rimedio?
Facendola conoscere il più possibile, questa che ha cambiato, con la sua scoperta, un pezzo di storia dell'umanità.
E dicendole: grazie Rosalind Franklin

‼️ Lista di aiuto per evitare di dimenticare il necessario nel proprio kit estivo
Buone vacanze in sicurezza! 🌊☀️

1️⃣MAGARI NON LI USI MA SEMRE IN EMERGENZA SERVONO:
• Piccolo Kit Pronto Soccorso per una rapida medicazione (cerotti, bende, garze, disinfettante)

2️⃣SI CONTINUA CON IL KIT DI INTERVENTO SEMPLICE DI …SOPRAVVIVENZA AI PICCOLI EVENTI:
• Pomata contro piccoli traumi, ematomi e distorsioni
• Pomata per scottature e punture d insetti
• Collirio rinfrescante e/o decongestionante
• Gocce per disturbi alle orecchie
• Termometro
• Pomata protezione solare, dopo sole e contro le ustioni da sole *
• Pomata all’arnica per piccoli traumatismi
• Prodotto (sia repellente sia lenitivo) per zanzare ed altri tipi di insetti *

3️⃣IL MINIKIT IGIENIZZANTE
• Disinfettante per mani-superfici-mascherine
• Mascherine chirurgiche e FFP2

4️⃣I FARMACI DA RICORDARSI
• Antipiretico (farmaco per la febbre, come ad esempio la tachipirina)
• Farmaco contro la cinetosi (un disturbo caratterizzato da nausea, vomiti e/o vertigini dovuti al mezzo di trasporto, ad esempio: mal d’auto, mal di mare, mal d’aereo, ecc. ). Farmaco antivomito
• Farmaco analgesico (contro il dolore)
• Farmaco per il mal di stomaco, cattiva digestione e bruciore di stomaco
• Farmaco antidiarroico e fermenti lattici adeguati
• Farmaco contro la tosse
• Antinfiammatorio ad uso orale (utile per mal di testa, mal di denti ecc. )
• Farmaco per i dolori mestruali
• Antistaminico (farmaco contro le reazioni allergiche)

5️⃣IL KIT NATURALE PERCHE’ NATURA E’ ANCHE GRANDE DIFESA E RAPIDITA’
consigliabile soprattutto per bambini:
Rimedi omeopatici di fase acuta per le diverse esigenze, pomate arnica e calendula, Fermenti lattici adeguati da tenere fuori frigo, rescue remedy come pronto soccorso emozionale e il necessario dal consiglio personalizzato per esigenza dai tuoi farmacisti di fiducia

‼️🇮🇹 PRATICI CONSIGLI PER AFFRONTARE I DISAGI TIPICI DELLA STAGIONE ☀️🍑 🌊

Nell’ottica di trascorrere un’estate in sicurezza, sia in vacanza che a casa, consideriamo quali sono i disagi, gli eventi che si possono presentare durante la stagione calda e quali sono quei consigli pratici per affrontarli, qualora si presentassero.

1️⃣ PROTEZIONE SOLARE E SCOTTATURE SOLARI
Il sole è necessario per la produzione di vitamina D, fondamentale per l’assorbimento del calcio nelle ossa, e per rafforzare il sistema immunitario.
Il sole fa bene anche all’umore perché stimola la produzione di serotonina, neurotrasmettitore noto anche come “ormone del buonumore”.
Consigli per una corretta esposizione al sole:
• Applicare la protezione solare sulla pelle asciutta in quantità adeguata (per un adulto circa 30-35 grammi di prodotto, che corrisponde più o meno alla grandezza di una pallina da golf per ogni applicazione) almeno 30-40 minuti prima di esporsi e prima di mettere il costume così da proteggere anche le zone vicine al bordo del costume. Rinnovare ogni due ore o ogni mezz’ora in caso di bagno o sudorazione eccessiva;
• Evitare l’esposizione nelle ore centrali (11:00-15:00);
• Per una protezione in più utilizzare indumenti, cappello, occhiali;
• Evitare l’esposizione diretta al sole di neonati e bambini piccoli;
• Proteggersi anche nei giorni nuvolosi o se si rimane all’ombra poiché le superfici riflettono le radiazioni ultraviolette;
• Dopo l’esposizione al sole, applicare prodotti doposole per lenire e idratare la pelle.

2️⃣ ALIMENTAZIONE E IDRATAZIONE
Le vacanze e il caldo fanno cambiare la routine della nostra alimentazione, con eccessi e squilibri che possono provocare disturbi gastrointestinali. Inoltre, il caldo in eccesso può indurre problemi di disidratazione e/o perdita di elettroliti (minerali): per questo rimanere idratati in estate è molto importante.

Suggerimenti utili:
• Bere circa 2 – 2,5 litri di acqua al giorno;
• Prestare attenzione alle situazioni che possono favorire la disidratazione (calore elevato e secchezza ambientale, diarrea e vomito, etc.);
• Prestare attenzione ai sintomi tipici della disidratazione come sete, mucose e pelle secche, riduzione della quantità di urina;
• Reidratarsi con acqua o altre bevande che forniscano sali minerali come sodio, magnesio o potassio e con zuccheri ad assorbimento rapido;
• Seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, ricca di frutta e verdura fresca di stagione;
• Limitare l’assunzione di alcol.
Nel periodo estivo e in particolare in caso di viaggi, lo stress dei preparativi, il cambiamento dei ritmi di vita e dell’alimentazione abituale, gli sbalzi di temperatura e umidità, la lontananza dal bagno di casa e dalle normali abitudini, possono compromettere l’equilibrio della flora intestinale provocando sintomi gastrointestinali come stipsi, diarrea e gonfiore.
Fermenti lattici probiotici, prebiotici (prevalentemente fibre) e polifenoli (sostanze naturali dotate di una notevole attività antiossidante) rappresentano un approccio eubiotico per riequilibrare la relazione flora-intestino, intervenendo su una molteplicità di aspetti, tra cui il microambiente nel quale la flora vive.

3️⃣ FERITE E PUNTURE
Le ferite traumatiche, causate cioè da agenti esterni, si verificano frequentemente in ambiente domestico, sportivo o nel tempo libero.
In caso di ferita, il primo passo da compiere è quello di una corretta pulizia: dopo aver lavato le mani, lavare la ferita con acqua fisiologica o corrente a temperatura ambiente, pulirla con apposito materiale (es. garza sterile), applicare un antisettico utilizzando una garza e applicare una medicazione per proteggere la ferita.
Nel periodo estivo sono frequenti le punture da animali marini (ad es. medusa) e da insetto. La prima cosa da fare in caso di puntura da medusa, è uscire dall’acqua ed irrigare la zona colpita con acqua di mare e se necessario rimuovere i tentacoli presenti con delle pinzette.
Nel caso di puntura di zanzara può essere utile applicare del ghiaccio per ridurre l’infiammazione e calmare il prurito; nel caso di punture da api e vespe invece la prima cosa da fare è rimuovere il pungiglione (nel caso di punture da ape), pulire la ferita con acqua o soluzione fisiologica; apporre ghiaccio o garze bagnate con acqua fredda per diminuire infiammazione e dolore.

4️⃣ ESTATE E COVID-19
Nei mesi estivi e in vacanza, le misure di prevenzione dal Coronavirus continuano ad essere ugualmente essenziali per frenare il contagio e godersi un’estate tranquilla e sicura.
• Indossare la mascherina, che rappresenta una barriera protettiva;
• Lavare spesso le mani con un gel idroalcolico o acqua e sapone;
• Mantenere almeno 1,5 metri di distanza dagli altri;
• Evitare spazi chiusi e affollati;
• Limitare i viaggi nei paesi in cui la situazione epidemiologica comporta un aumento del rischio di esposizione al virus.
Se si avvertono uno dei seguenti sintomi: febbre, tosse, difficoltà respiratoria, riduzione dell’olfatto e del gusto, debolezza generale, rimanere a casa e chiamare il medico curante.

MTHFR, DEFICIT DI RIPARAZIONE DEI DANNI E OSTEOPOROSI: NON IMPORTA A NESSUNO A QUANTO PARE.

L'osteoporosi è una condizione caratterizzata da una bassa densità minerale ossea (BMD) e da cambiamenti micro-architettonici nel tessuto osseo.

Il rischio di osteoporosi è in parte determinato anche da fattori genetici.

Già da diversi anni viene studiato il ruolo del polimorfismo C677T del gene metilenetetraidrofolato reduttasi (MTHFR) nell'osteoporosi postmenopausale.

La menopausa è un fenomeno fisiologico che si verifica in seguito alla diminuzione degli estrogeni che una donna produce normalmente durante la sua vita fertile.

La (fisiologica) riduzione di questi ormoni, da parte delle ovaie che smettono di produrre follicoli ovarici - e quindi anche gli ormoni, come l'estradiolo - determina, purtroppo, un aumento del rischio cardiovascolare e del rischio osteoporotico.

È vero che la donna in età premenopausale soffre meno (dell'uomo) di accidenti cardiovascolari e quindi di mortalità per malattie CV ma è altrettanto vero che questa tendenza è invertita dal momento in cui la donna va in menopausa.

L'osteoporosi è una comune malattia metabolica ossea caratterizzata da ridotta massa ossea, aumento della fragilità scheletrica e deterioramento della microarchitettura e, di conseguenza, aumento della frattura ossea.

Secondo le statistiche mondiali, il 30% delle donne e il 12% degli uomini possono soffrire di osteoporosi.

In Italia, il 23% delle donne oltre i 40 anni e il 14% degli uomini con più di 60 anni è affetto da osteoporosi e questi numeri sono in continua crescita, soprattutto in relazione all'aumento dell'aspettativa di vita.

Si stima che in Italia l’osteoporosi colpisca circa 5.000.000 di persone, di cui l’80% sono donne in post menopausa.

Le fratture da fragilità per osteoporosi hanno rilevanti conseguenze, sia in termini di mortalità che di disabilità motoria, con elevati costi sia sanitari sia sociali.

Poiché i fattori di rischio possono essere sia di natura modificabile che di natura non modificabile sarebbe opportuno "lavorare" di più e meglio sulla prevenzione - e quindi di fattori di rischio modificabili -.

Quali sono i fattori di rischio modificabili?

I fattori di rischio modificabili sono l'alimentazione, lo stile di vita, l'attività fisica, il consumo di alcol, il fumo.

Ovviamente quelli modificabili vanno tenuti sempre e comunque in considerazione poiché parliamo di sesso, età e genetica.

Per cui se parliamo di "gentil sesso" sappiamo che l'opera di prevenzione deve (dovrebbe) partire fin da subito.

I fattori di rischio dell'osteoporosi sono in parte determinati da fattori genetici e l'identificazione dei geni associati alla BMD sarebbe utile per prevedere la massa ossea e chiarire i possibili meccanismi dell'osteoporosi.

Sono stati studiati molti geni in correlazione con l'osteoporosi tra cui quello del recettore della vitamina d, alcuni geni relativi al collagene, alcuni geni dei recettori degli estrogeni e anche il gene MTHFR.

Precisamente il C677T.

La mutazione di questo gene, in eterozigosi oppure in omozigosi, comporta una perdita di funzione dell'enzima MTHFR il quale è principalmente responsabile dell'attivazione dell'acido folico.

Una delle prime - tra le tante - conseguenze di questa mutazione è l'innalzamento del livello di omocisteina nel sangue.

Notoriamente l'omocisteina è un fattore di rischio cardiovascolare, neurovascolare, trombotico, abortivo e osteoporotico.

Sembrerebbe esserci una forte correlazione tra mutazione MTHFR C677T, minore densità minerale ossea e aumentato rischio di fratture nella donna in menopausa.

Credo che sia molto importante, dal punto di vista della prevenzione, che le donne con familiarità per malattie cardiovascolari o per osteoporosi controllino periodicamente i loro livelli di omocisteina soprattutto dopo aver fatto l'esame genetico della MTHFR.

Avere la mutazione MTHFR significa avere un "problema di metilazione" cioè di "attivazione" di alcune vitamine del gruppo B con conseguente difficoltà di smaltimento dell'omocisteina... ma significa anche avere difficoltà nel riparare il DNA danneggiato, con tutto ciò che ne può conseguire.

A buon intenditor...

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http://www.salute.gov.it/portale/donna/dettaglioContenutiDonna.jsp?lingua=italiano&id=4491&area=Salutedonna&menu=patologie

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3596689/

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La nostra Farmacia ti accompagna nel tuo percorso di salute consapevole grazie alla Campagna Nazionale di Prevenzione Sovrappeso e Obesità “Dai peso alla tua salute”, realizzato da Apoteca Natura in collaborazione con SIMG (Società Italiana di Medicina Generale e delle Cure Primarie). L'obiettivo di tale attività è promuovere la consapevolezza del proprio corpo e un comportamento alimentare corretto, specie in questo periodo in cui la mancanza di mobilità ed esercizio fisico, possono particolarmente incidere sul nostro peso.

Vieni in farmacia, ti guideremo nel tuo percorso di salute consapevole grazie al nostro consiglio e ai seguenti strumenti:

Potrai compilare il test Dai peso alla tua salute per ottenere:

Mappa del Comportamento Alimentare
Valutazione della distribuzione del grasso corporeo attraverso la scheda delle misurazioni antropometriche
Rilevazione di eventuali Fattori di Rischio da approfondire con il proprio Medico curante

Ti assisteremo nella compilazione della Guida Alimentare, il tuo coach online per un'alimentazione equilibrata che inoltre, in caso di sovrappeso o obesità, ti consente di perdere peso con il Diario Alimentare e il Metodo ACPG.

Ti consiglieremo video tutorial dedicati al movimento ed altri utili strumenti per tenerti in forma.

Potrai inoltre approfondire altri aspetti della salute correlati al sovrappeso e obesità come il benessere cardiometabolico e la sedentarietà.
Tutti i servizi e test sopra proposti sono anche disponibili all'interno della app gratuita MyApotecaNatura, con cui potrai tener sotto controllo la tua salute e quella dei tuoi familiari, essere sempre collegato al tuo Farmacista di fiducia e avere il consiglio giusto per ogni esigenza di salute!

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