Psyche, dialoghi sulla psicologia di Rosaria Buccafusca, psicoterapeuta

Mi sono accorta
che io non sono al centro dei miei problemi
che posso sfilarmi e nulla cade
e io respiro di più
che il mio dolore non ha nulla di speciale
e non è più intollerabile del dolore di qualcun altro.
Mi sono accorta
che niente permane
che il principio di ogni cosa
si confonde sempre con la fine di quello che c’era prima
e i pensieri sono concime e veleno.
Mi sono accorta
che non tutte le questioni sono sfide personali
che posso evitare
di familiarizzare con ogni contesa
e che l’impressione di soffrire ingiustamente
non aiuta.
Mi sono accorta che l’amore viene prima della comprensione.
E dopo.
E che pretendere che la strada sia dritta è un’illusione infantile.
Mi sono accorta
che posso complicare molte cose
se non mi fido di me.
E che posso scivolare
se mi fido troppo.
E anche che se scivolo
poi alla fine mi rialzo.
Mi sono accorta
che non c’è una sola verità.
Che niente fa male per sempre.
E che non ci uccide la morte,
la distanza o la separazione.
Moriamo dentro le cose
che non vogliamo cambiare.

Manuela Toto

opera di Toni De Muro

Negli anni diventa per me sempre più difficile parlare di violenza sulle donne soprattutto in questa giornata. Ogni giorno nella stanza di terapia lavoro con i miei pazienti per vedere la realtà riuscendo a stare ed d accogliere la varietà di emozioni che questo comporta.
Nelle relazioni di amore quel che unisce due persone è fatto di tanti meccanismi, uno di questi è l'identificazione: tu vedi nell'altro aspetti di te e ti identifichi con lui/lei/loro, lo ritieni simile e ti aspetti che lui/lei/loro si comportino come ti comporteresti tu. Come si può concepire invece che una persona possa reagire in modi così diversi e distruttivi?

Ci fa così paura toccare ed entrare in contatto con le nostre vulnerabilità eppure...
Forse è percorrere con le dita la forma del nostro vuoto ad aiutarci a conoscerci per quello che siamo... ad amarci per come siamo... ad accarezzarci e consolarci... con rispetto e dignità... e forse da quel vuoto potrà emergere la nostra luce

Questa frase così semplice mi ha colpito molto e mi resterà come mantra nella stanza di terapia.

Come paziente anni fa mi sono ritrovata travolta dal bisogno di agire della terapeuta che mi seguiva, è stato devastante.

Oggi quel che mi sta aiutando davvero nel mio percorso di terapia è aver trovato una professionista che, pur mantenendo il setting e i confini terapeutici, cura la relazione con me come primo obiettivo. Io mi sento vista e accolta, è la prima volta che mi succede ed è un'esperienza di cura potente.

Ne farò tesoro a mia volta come giovane terapeuta.





"Nel regno degli spiriti famelici: Incontri ravvicinati con le dipendenze" di Gabor Maté, Cecilia Lippa -

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Tu che non sarai mai mio

Riconoscerti significa implica rispettarti in quanto altro. Accettare di fermarmi davanti a te come davanti a un insormontabile, a un mistero, a una libertà che non sarà mia, a una soggettività che non sarà mai mia, a un mio che non sarà mai mio...

Tratto da Luce Iragaray, Amo a te, Bollati Boringhieri

n. "Quale lupo vincerà?"
n. "Quello che nutri di più."

La leggenda dei due lupi tratta da Elaine Beaumont e Chris Iron, Il quaderno della compassione, Mindhelp

E tu quale parte di te hai intenzione di nutrire?

“L’abbandono ti ucciderà.
Ti farà ve**re voglia di morire
e se lo lasci fare
ti aprirà
alla forma più radicale
di amore per te stesso.

Distruggerà i sogni d’amore della tua infanzia, sì, ma presto scoprirai
che questo amore non è stato mai
fuori di te.

Ora, il tuo respiro è la tua casa
e la presenza è il tuo santuario,
e la vita stessa
è il tuo amante più grande
e amico
e maestro.
Non c’è nessun abbandono
Qui nella Sorgente.

Tu sei ciò che rimane
quando tutto è perduto.”

(Jeff Foster)

Artista: Pierangela Pinnacoli

la percezione che hai di me è il riflesso di te
la mia reazione a te è consapevolezza su di me

non interpretare entra a contatto con le tue emozioni
silenzia il giudizio e resta in attesa della tua voce

"Umani si diventa, l'umanità è un tirocinio di esito incerto."
Domenico Starnone

Buongiorno!

Letture post notturne... riflessioni tra il sonno e la veglia... Studiando l'alta sensibilità...il

citazione da "Bambini con una marcia in più: Ad alto potenziale, ipersensibili, precoci. Chi sono e come aiutarli a dare il meglio di sé" di Jasmine Gage -

Sanremo è una vetrina per milioni di italiani. Negli ultimi anni sto apprezzando che venga dato spazio a temi delicati e che gli stessi vengano trattati con professionalità e creatività. Grazie

Sanremo 2023 - Francesca Fagnani porta Sanremo le parole dei ragazzi del carcere di Nis https://www.raiplay.it/programmi/festivaldisanremo - La scuola è il tema centrale, in particolare i ragazzi che hanno sbagliato e che stanno pagando. Frances...

andare all'essenza delle cose e saperla comunicare. Quando saprò farlo mi considererò saggia... per ora mi colpisce molto leggerlo e me lo pongo come obiettivo a lungo periodo. E voi?

SEMPLIFICARE E’ PIU’ DIFFICILE

Complicare è facile,
semplificare é difficile.
Per complicare basta aggiungere,
tutto quello che si vuole:
colori, forme, azioni, decorazioni,
personaggi, ambienti pieni di cose.
Tutti sono capaci di complicare.
Pochi sono capaci di semplificare.
Per semplificare bisogna togliere,
e per togliere bisogna sapere che cosa togliere,
come fa lo scultore quando a colpi di scalpello
toglie dal masso di pietra tutto quel materiale che c’é in più.
Teoricamente ogni masso di pietra può avere al suo interno
una scultura bellissima, come si fa a sapere
dove ci si deve fermare nel togliere, senza rovinare la scultura?
Togliere invece che aggiungere
vuol dire riconoscere l’essenza delle cose
e comunicarle nella loro essenzialità.
Questo processo porta fuori dal tempo e dalle mode….
La semplificazione è il segno dell’intelligenza,
un antico detto cinese dice:
quello che non si può dire in poche parole
non si può dirlo neanche in molte.

Bruno Munari

Spazi dentro...

Ho ricominciato a vivere quando ho capito che non erano vuoti da colmare, ma spazi per costruire.

- GinevraCardinal, Twitter
Illustrazione Shaun Tan

https://www.instagram.com/dovenonpuoiamarenonsoffermarti/

Riposa con me in queste parole...

Chissà se quelle che io leggo come amicizie dell'anima sono quelle di cui parla Marie Louise... resta un pensiero molto profondo il suo. Attenzione alle proiezioni...

" Ogni persona raccoglie intorno a sé la propria “famiglia dell’anima”, un gruppo di persone non creato per caso o per pure motivazioni egoistiche, ma attraverso un interesse o coinvolgimento più profondo, più essenziale: ‘l’individuazione reciproca’. Mentre le relazioni puramente basate sulla proiezione sono caratterizzate dalla fascinazione e dalla dipendenza magica, questo tipo di relazione, attraverso il Sé, ha in sé qualcosa di rigorosamente oggettivo, di stranamente transpersonale. Fa nascere un sentimento di “essere insieme” immediato e fuori dal tempo. In questo mondo creato dal Sé noi incontriamo tutti i molti ai quali apparteniamo, dei quali tocchiamo il cuore; qui “non c’è distanza, ma presenza immediata”. Non esiste alcun processo d’individuazione in un individuo che non produca allo stesso tempo questo riferimento con i propri simili. "

✍️Marie Louise Von Franz, Rispecchiamenti dell’anima.

Ci auguro di sentirci a casa...
Un augurio che mando ad ognuno di noi con tutto il mio cuore...
Grazie...

SENTIRSI A CASA

Ti auguro di sentirti a casa nel tuo corpo, nei tuoi pensieri e nelle tue emozioni.

Al sicuro, al caldo, protetto e coccolato da tutto ciò che di bello e di brutto puoi essere.

Quel che vedi allo specchio, anche se a volte non lo riconosci o non ti piace, sei sempre tu e meriti di abbracciarti e di volerti bene così come sei.

Tornare interi...
quanto dolore nel leggere
e anche quanta pace nel pensare
possibile essere intera,
così come sono... così come sono...

Caro Babbo Natale, risolvimi.
Che mi sento un bel problema.
Ho i dati confusi.
I numeri ribelli.
E io i numeri non li capisco.
A volte nemmeno le parole.
O le cose.
O le persone.
Scrivimi una risposta, giù, in fondo al foglio.
E magari anche più di una, che non si sa mai.
Fammi dei disegnini, che forse comprendo meglio.
Somma le cose buone che ho e dimmi se sono davvero speciali.
Se lo erano prima.
Se lo saranno ancora.
Moltiplicami le speranze, sottraimi le paure, ma non dividermi più.
Non distribuirmi più.
Non fare di me la torta tagliata a fette che fa capire le frazioni ai bambini.
Lasciami intera.
Caro Babbo Natale, ti prego, fammi tornare intera.

[Wanda Lamonica, "I papaveri sussurrano al tramonto"]

Dipinto di Pablo Picasso, "Père Noël"

repost Poeti Viandanti

A volte la bolla in cui ci sentiamo fa pluff se ci apriamo al tocco di qualcuno...

Il nostro lento imparare, l'esperienza che si forma in tutta la durata dell' esistenza: accogliere e provare a tenere tra le braccia il dolore nostro e altrui... Grazie maestro

La fine è il mio inizio di Tiziano Terzani, versione redux a cura di Folco Terzani

È possibile scaricarla gratuitamente, ho sentito un'intervista a Folco in cui parlava del suo desiderio di contribuire alla riflessione in un momento delicato come quello che stiamo vivendo.

⚜PREGHIERA ALL'ALBERO GENEALOGICO⚜

Cari Antenati, Grazie.
Se oggi sono qui è anche grazie a voi.
Non vi conosco se non attraverso i sottili fili delle mie memorie antiche, ma vi onoro.
Onoro ciò che siete stati.
Includo tutti gli esclusi.
Riconosco i non riconosciuti.
Tutti voi Antenati, vivi, morti, scomparsi, dimenticati, dispersi, nascosti, occultati, non nati, nati morti, abbandonati, siete tutti parte della mia famiglia.
Vi vedo e vi benedico.
Spolvero l'albero dai segreti affinché ci sia sempre più verità.
Lo riempio d'amore, perché da oggi ciò che nutre l'albero è solo Amore.
Non abbiamo più bisogno di essere fedeli alle malattie.
Possiamo essere liberi di far crescere l'albero per ciò che siamo e non per ciò che ci viene chiesto.
Siamo tutti liberi.
Siete tutti onorati.
Siete tutti avvolti dalla luce.
Grazie

(Pedro Martinez)

⚜

Siamo condizionati a pensare che le relazioni esistano per dare e ricevere amore e pertanto scopo ultimo delle relazioni sia di renderci felici.
Questa aspettativa è una vera è propria illusione che nasce dall'esperienza primaria dell'essere stati accuditi da piccoli.
Per questo motivo ricorriamo alle relazioni come il neonato cerca il seno per sopperire alla propria immaturità esistenziale: ecco allora cercare nelle relazioni una fuga da noi stessi. Un modo per sfuggire o tollerare il dolore. Un modo per salvarci o per mantenere un'idea positiva di noi.
Questa aspettativa di trovare soluzione al dolore esistenziale nell'altro, questa "strategia" di evitamento del dolore è irrealistica e destinata a fallire e a portare delusione e sofferenza perché questo non è il ruolo né la funzione di un partner.
Nella realtà le relazioni non sono altro che un luogo per evolvere: un fantastico spazio potenziale dentro il quale sperimentarci per evolvere, crescere ed incontrare le innumerevoli parti che ci abitano e che abbiamo dimenticato oppure che non si sono ancora espresse.
Il legame autentico con un'altra persona implica il sapersi connettere autenticamente con noi stessi, riconoscere i nostri pattern tossici e disfunzionali, imparare a comunicare e a trovare il modo affinché i nostri bisogni vengano incontrati.
Insomma un lavoro, un lavoro d'amore che passa necessariamente per momenti in cui proviamo del disagio e anche dell'infelicita'.
Il lavoro è ancora più arduo soprattutto se non siamo stati testimoni da piccoli di relazioni sane, aperte ed emotivamente connesse.
La funzione del partner quindi non è di accudirci, né di sostenerci, né tanto meno di "amarci".
Il suo ruolo è di restituirci a noi stessi facendoci da specchio.
La sua disponibilità a ricoprire questa funzione è un atto d'amore, perché significa mettere a nostra disposizione il proprio sentire ed il proprio personale percorso evolutivo. Egli si dona perché noi possiamo disvelarci a noi stessi.
Questa è l'essenza profonda dello scambio d'amore: ti offro ciò che sono perché tu possa incontrarti.
Il processo che si crea tra i due mostra ad entrambe i partner ciò che in loro attende di essere guarito, se solo hanno il coraggio ( =azione del cuore) di accogliere cio' che lo specchio non con poca sofferenza ha loro da mostrare.

Questo restituirci a noi stessi dentro uno spazio condiviso ci fa sentire più integri e parte di quel Tutto che si chiama Amore, che non appartiene ne' all'uno ne' all'altra, ma che si fa come un fuoco che non è ne' di un legno ne' dell'altro ma che da entrambi si alimenta.

In questo senso il tradimento consiste nell'evitamento, nel nascondersi all'altro come Eros con Psiche o Barbablu' che chiedevano di non essere mai visti, né conosciuti.
Quando ci sono queste condizioni non siamo nell'amore ma nello sfruttamento reciproco.

➡️link https://centrodive**re.net/2022/cambiare-insieme-per-essere-felici/

Siamo condizionati a pensare che le relazioni esistano per dare e ricevere amore e pertanto scopo ultimo delle relazioni sia di renderci felici.
Questa aspettativa è una vera è propria illusione che nasce dall'esperienza primaria dell'essere stati accuditi da piccoli.
Per questo motivo ricorriamo alle relazioni come il neonato cerca il seno per sopperire alla propria immaturità esistenziale: ecco allora cercare nelle relazioni una fuga da noi stessi. Un modo per sfuggire o tollerare il dolore. Un modo per salvarci o per mantenere un'idea positiva di noi.
Questa aspettativa di trovare soluzione al dolore esistenziale nell'altro, questa "strategia" di evitamento del dolore è irrealistica e destinata a fallire e a portare delusione e sofferenza perché questo non è il ruolo né la funzione di un partner.
Nella realtà le relazioni non sono altro che un luogo per evolvere: un fantastico spazio potenziale dentro il quale sperimentarci per evolvere, crescere ed incontrare le innumerevoli parti che ci abitano e che abbiamo dimenticato oppure che non si sono ancora espresse.
Il legame autentico con un'altra persona implica il sapersi connettere autenticamente con noi stessi, riconoscere i nostri pattern tossici e disfunzionali, imparare a comunicare e a trovare il modo affinché i nostri bisogni vengano incontrati.
Insomma un lavoro, un lavoro d'amore che passa necessariamente per momenti in cui proviamo del disagio e anche dell'infelicita'.
Il lavoro è ancora più arduo soprattutto se non siamo stati testimoni da piccoli di relazioni sane, aperte ed emotivamente connesse.
La funzione del partner quindi non è di accudirci, né di sostenerci, né tanto meno di "amarci".
Il suo ruolo è di restituirci a noi stessi facendoci da specchio.
La sua disponibilità a ricoprire questa funzione è un atto d'amore, perché significa mettere a nostra disposizione il proprio sentire ed il proprio personale percorso evolutivo. Egli si dona perché noi possiamo disvelarci a noi stessi.
Questa è l'essenza profonda dello scambio d'amore: ti offro ciò che sono perché tu possa incontrarti.
Il processo che si crea tra i due mostra ad entrambe i partner ciò che in loro attende di essere guarito, se solo hanno il coraggio ( =azione del cuore) di accogliere cio' che lo specchio non con poca sofferenza ha loro da mostrare.

Questo restituirci a noi stessi dentro uno spazio condiviso ci fa sentire più integri e parte di quel Tutto che si chiama Amore, che non appartiene ne' all'uno ne' all'altra, ma che si fa come un fuoco che non è ne' di un legno ne' dell'altro ma che da entrambi si alimenta.

In questo senso il tradimento consiste nell'evitamento, nel nascondersi all'altro come Eros con Psiche o Barbablu' che chiedevano di non essere mai visti, né conosciuti.
Quando ci sono queste condizioni non siamo nell'amore ma nello sfruttamento reciproco.

‼️Seminario introduttivo alla sabato 12 novembre ore 9.30-12.30

➡️link https://centrodive**re.net/2022/cambiare-insieme-per-essere-felici/

“L'amore è una pazzia temporanea, erutta come un vulcano e poi si placa.
E quando accade, bisogna prendere una decisione. Devi capire se le vostre radici si sono intrecciate al punto da rendere inconcepibile una separazione.
Perché questo è l'amore.
Non è l'ardore, l'eccitazione, le imperiture promesse di eterna passione, il desiderio di accoppiarsi in ogni minuto del giorno. Non è restare sveglia la notte a immaginare che lui baci ogni angolo del tuo corpo. No, non arrossire, ti sto dicendo qualche verità. Questo è semplicemente essere innamorati, una cosa che sa fare qualunque sciocco.
L'amore è ciò che resta quando l'innamoramento si è bruciato; ed è sia un'arte, sia un caso fortunato. Tua madre ed io avevamo questa fortuna, avevamo radici che si protendevano sottoterra l'una verso l'altra, e quando tutti i bei fiori caddero dai rami, scoprimmo che eravamo un albero solo, non due.
Ma, a volte, i petali cadono senza che le radici si siano intrecciate.”
Louis de Bernières, " Il mandolino del capitano Corelli", 1993