Dott.ssa Giulia Mastino Biologa Nutrizionista

È arrivata con le sue belle forme e morbidezze, ma in poco tempo e senza troppi sacrifici, ha raggiunto il suo (e nostro) obiettivo 💪😊 Ora sfoggia con tanta sicurezza la sua eleganza 😍 Complimenti, ottimo lavoro 💪🤩

Torta all'acqua, delicata e gustosa 😊Da provare 😉

Lo staff dello studio FisioDea augura a tutti voi delle calorosissime festività 🎅🎄 Cogliamo l'occasione per ringraziare i nostri amati pazienti 🤗e augurare un buon Natale e felice anno nuovo a tutti 🥳 Vi aspettiamo il prossimo anno 💖

Dott.ssa Giulia Mastino Biologa Nutrizionista
Dott.ssa Debora Ganadu Fisioterapista

Il mese più atteso da grandi, piccini e non solo 🐕🤣!!! Bentornato Dicembre 🥰

🌟 Nutrizionista è sinonimo di salute 💪

🌟 Obiettivo principale: imparare a prendersi cura di se stessi attraverso l'alimentazione... Impariamo a mangiare 😋🥞🍉

🌟 Stimolare una regolare attività fisica 🤸🏃🏋️

🌟 Prendersi cura del proprio organismo è correlato al benessere fisico, nonché ad un miglioramento emotivo 🙂🥳

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Nutrizionista non è lo specialista limitato alla misura delle circonferenze o al peso, ma si interessa soprattutto di ascoltare i propri pazienti ed iniziare con loro un grande lavoro 💪
Se hai piacere di avere informazioni o di intraprendere un percorso insieme a me, contattami pure 🤩
Mi trovi a Sassari e ad Ossi

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Il mio lavoro prevede l'utilizzo di alcuni strumenti, ma non c'è strumento più importante dei nostri pazienti...Questi non vengono da noi solo per salire sulla bilancia, farsi prendere le circonferenze e farsi stilare un piano alimentare. La cosa di cui hanno più bisogno è un tipo di interazione amichevole, piacevole, hanno bisogno di essere ascoltati ed incoraggiati! Noi siamo i medici e loro i pazienti, ma io amo ascoltare i miei pazienti, loro sono la parte speciale del mio lavoro ed io li ringrazierò sempre per le emozioni che riescono a darmi 💖

Descrizione calorie dei biscotti:
°Verde🟢 da 30 a 40 Kcal;
°Arancione🟠 da 40 a 50 Kcal;
°Rosso🔴 da 50 Kcal in sù.
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Salve a tutti 👋 Venerdì 18 marzo sarò disponibile nella farmacia Manca a Sassari in via Budapest, dalle ore 9:30 alle ore 13:00, per una giornata di formazione riguardo la Nutrizione 🙂 Per eventuali appuntamenti potete contattarmi a partire da ora☎️
Buona giornata 🤗

🤩Oggi parleremo degli ASPARAGI🤩

🥣 Gli asparagi sono ortaggi di stagione, molto apprezzati non solo per il gusto, ma soprattutto per gli ottimi valori nutrizionali. Il caratteristico colore verde è dato dalla clorofilla; si distinguono in asparagi selvatici e coltivati, ma le loro proprietà sono le stesse in quanto tutti ricchi di acqua, vitamine e minerali 🥣

💯 PROPRIETÀ E BENEFICI:
- DEPURATIVI per l'organismo;
- ANTIOSSIDANTI;
- BASSO INDICE GLICEMICO per chi soffre di diabete;
- Indicati in caso di ritenzione idrica, IPERTENSIONE e STITICHEZZA;
- POTERE ENERGIZZANTE;
- Contrastano la cellulite;
- Riducono la sensazione di fame.

‼️ CONTROINDICAZIONI ‼️

❌ Sconsigliata l'assunzione per soggetti che soffrono di cistite o calcoli renali. È preferibile non assumere tale alimento durante la cena a causa del loro potere energizzante. Evitare il consumo eccessivo che potrebbe causare METEORISMO E DIFFICOLTÀ DIGESTIVE ❌

🤩Nuova rubrica sugli alimenti 🤩
Oggi parleremo del CA****FO, ortaggio di stagione.
Il ca****fo è un alimento importante per mantenere la salute del fegato. La cinarina(sostanza che conferisce il sapore amarognolo) stimola la secrezione della bile del 95% circa in più della norma, contrastando patologie a carico del fegato quali epatite, cirrosi ed ittero.
Il ca****fo ha diverse proprietà:
- DETOSSIFICANTE, pertanto buon alleato in caso di avvelenamento chimico e durante il processo di eliminazione dell'alcol;
- ANTIOSSIDANTE, combattendo i radicali liberi;
- DEPURATIVO e DIURETICO
- Riduce il colesterolo cattivo
-Abbassa la glicemia
- Regolarizza la pressione sanguigna

🥣 Preferibile gustarlo a crudo per o suoi effetti, ma se bollito, l'acqua di cottura può essere utilizzata per brodi vegetali, infusi e tisane. Si consiglia di evitare l'utilizzo dello zucchero nelle tisane poiché altera l'azione drenante 🍵🍵

‼️Non indicato per chi soffre di calcoli biliari, né per donne in fase di allattamento ‼️

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Si offrono i seguenti servizi:
- prima visita comprendente BIA (bioimpedenziometria) con elaborazione piano alimentare personalizzato
- controllo periodico (solitamente mensile)
- si presta servizio a domicilio per anziani e pazienti con difficoltà motorie (difficoltà nella deambulazione)
- assistenza e disponibilità telefonica

Si riceve su appuntamento, contattando il numero 3472160071

Dott.ssa Giulia Mastino Biologa Nutrizionista Nutritionist