Moringa a kilometro zero

Mercanti di Sogni - Un Va******lo (Official Video) "Un Va******lo" è una canzone che nasce dall'esigenza di denunciare l'inquinamento in tutte le sue forme.**Testo e Musica: Mercanti di Sogni - Alessandro Pea...

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Moringa oleifera. Proprietà, benefici, utilizzo dell’albero del rafano

L’albero miracoloso: la moringa oleifera ha molti benefici per la salute e la bellezza e poche controindicazioni. Come usarla in cucina, ma anche in polvere o compresse.

Utilizzata da secoli, la moringa oleifera, conosciuta anche come albero del rafano, ha origini indiane ed è largamente diffusa nelle zone tropicali ed equatoriali.

Le foglie della moringa oleifera sono estremamente particolari: verdi, robuste e con la loro ricchezza di vitamine e sali minerali sono la parte più interessante della pianta dal punto di vista delle sue proprietà benefiche.

La quantità di vitamina C supera di gran lunga quello dell’arancia e notevole è anche il contenuto di vitamina A, vitamina E e alcune del gruppo B. Tra i sali minerali svetta il potassio, oltre alla presenza di tutti gli aminoacidi essenziali e una buona quantità di sostanze antiossidanti. Importante le quantità di ferro e selenio.

Altamente proteiche, le foglie vengono abbondantemente consumate come alimento, ad esempio crude in insalata hanno un gradevole gusto leggermente piccante o anche cotte come una comune verdura a foglia verde.

Ed è proprio per il loro potere nutritivo che le foglie di moringa oleifera vengono consigliate come alimento energetico sia in gravidanza sia durante l allattamento, soprattutto laddove la ristrettezza economica non consente alle future madri altro tipo di integrazione e in tutte le situazioni in cui il fisico ha bisogno di un sostegno in più.

SUPER FRULLATO ALLA MORINGA

Ciao a tutti! In questo post voglio proporvi la ricetta di un super frullato a base di Moringa. Si tratta di una ricetta pratica, veloce e gustosa, ideale per inserire all'interno della nostra dieta quotidiana il supercibo Moringa!
La Moringa è una pianta originaria delle montagne dell' Himalaya (India), che viene coltivata da migliaia di anni e vanta numerose proprietà benefiche, tanto da essersi guadagnata il soprannome di "albero miracoloso".

La Moringa è un vero e proprio superfood, infatti contiene vitamine, soprattutto A, C, E e del gruppo B; sali minerali, soprattutto potassio e aminoacidi essenziali.
Inoltre è un ottima fonte di Omega 3, 6, e 9.
Vanta proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, rafforza il sistema immunitario, aiuta a mantenere la pressione e la glicemia ai giusti livelli, facilita la digestione ed accelera il metabolismo, regola il sistema ormonale, dona energia e aiuta a combattere i problemi della pelle, come l'acne.

Le proprietà nutritive della moringa

La moringa contiene elevate quantità di vitamina A, C, D, E. Pensate che la quantità di vitamina A presente nella moringa è superiore a quella delle carote. La quantità di vitamina C è superiore a quella presente invece nelle arance. Si tratta insomma di un vero e proprio concentrato vitaminico che consente di rendere più forte il sistema immunitario, di contribuire ad una vista sana e alla salute delle ossa.

Oltre alle vitamine, la moringa contiene anche sali minerali in elevata concentrazione come calcio, ferro, magnesio, potassio, boro e manganese. Grazie a questi sali minerali è possibile contribuire ad un netto miglioramento della salute dell’intero organismo, aiutando la circolazione sanguigna, il metabolismo, l’ossigenazione del sangue e delle cellule, contrastando le infiammazioni e molto altro ancora.

Non solo, la moringa è ricca anche di aminoacidi e acidi grassi essenziali come Omega 3, 6 e 9, arginina e istidina. Infine è importante ricordare la presenza nella sua composizione della zeatina, un neurotrasmettitore che consente di ottenere il giusto equilibrio tra i nutrienti corporei.

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Moringa, il superfood che combatte rughe e gonfiore: che cos'è e come si usa

www.starbene.it

La moringa, pianta diffusa soprattutto nelle aree equatoriali e sub tropicali della terra, ha conquistato anche le star di Hollywood. È utilizzata sotto forma di integratore ed è considerata uno dei cosiddetti superfood, ovvero alimenti che contengono una quantità di nutrienti (vitamine, fibre, sali minerali e antiossidanti) superiori alla media dei cibi comuni.

Anche la FAO (l'Organizzazione delle nazioni unite per l'alimentazione e l'agricoltura) raccomanda l'uso della moringa per il benessere.

Quali sono i suoi principi attivi

Corteccia, baccelli, foglie, radici, semi, fiori: della moringa oleifera non si butta via nulla, tutto è commestibile, è anche per questo che è conosciuta come "albero miracoloso". Si tratta di un nutraceutico, ossia di un alimento naturale ricco di proprietà preventive e terapeutiche. Non è quindi sbagliato definirla un superfood perché contiene sostanze amiche della salute.

I più numerosi sono gli antiossidanti, ben 46, tutti diversi, tra cui i polifenoli. I benefici di queste molecole sono noti: prevengono, contrastano e rallentano l’azione dei radicali liberi, principali responsabili delle infiammazioni che possono interessare l’organismo.

Numerose anche le vitamine contenute nella moringa, come la vitamina A e la vitamina C, presente in quantità addirittura superiore a quella delle arance.

È anche una pianta ricca di oligoelementi come zinco, selenio e ferro. Un vero e proprio toccasana, come sostiene da sempre la medicina ayurvedica, in base alla quale la moringa curerebbe circa 300 malattie.

Ha proprietà diuretiche e depurative, per cui si possono senz’altro avere effetti benefici in caso di gonfiore e ritenzione idrica.

Come si assume la moringa?

In commercio si trova sia in capsule sia in polvere. Si può aggiungere a un frullato, come fanno le star che l’hanno eletta a ingrediente fondamentale della loro dieta, diluire in acqua, aggiungere a uno yogurt o spolverare sull’insalata.

Moringa in polvere

Un integratore in polvere a base di moringa oleifera pura. Questo alimento contiene elevate quantità di acidi grassi essenziali, preziosissimi antiossidanti naturali, clorofilla, vitamine e minerali quali calcio, potassio e ferro. Si tratta, dunque, di un vero e proprio super alimento. Pura e bio al 100%, questa polvere proviene dalla pianta coltivata senza l'utilizzo di pesticidi e fertilizzanti chimici. L'integratore si presenta come polvere dal colore verde brillante.

Raffreddore e influenza: come prevenirli e curarli con la Moringa oleifera

La Moringa oleifera, così come riporta il Ministero della Salute, agisce sulla “fluidità delle secrezioni bronchiali” pertanto, un’assunzione regolare (periodica o al bisogno) aiuta a preve**re ed a eliminare il catarro, favorendo una rapida guarigione da raffreddori e influenze.

Le malattie che colpiscono l’apparato respiratorio coinvolgono tutti gli organi deputati alla respirazione, i quali ci consentono di ottenere il giusto apporto di ossigeno, di eliminare CO2 e di produrre energia. L’organo maggiormente coinvolto è rappresentato dai polmoni mentre naso, trachea e gola si occupano di mediare il passaggio dell’aria.

La patologia più comune è sicuramente il raffreddore, caratterizzato da un’infezione acuta della mucosa nasale e della gola.

La prevenzione

Sia nei casi allergici che in presenza di disturbi stagionali, l’arma più potente è la Moringa utilizzata come prevenzione.

L’ideale sarebbe effettuare due cicli l’anno (in primavera e in autunno) di tre mesi ognuno per mettere il nostro organismo in condizione di non ve**re attaccato da alcun patogeno esterno.

I naturopati consigliano di iniziare il primo ciclo in febbraio e protrarlo fino alla fine di aprile, mentre di iniziare il secondo ciclo agli inizi di settembre per poi chiuderlo in novembre.



La cura

Se abbiamo il raffreddore, se sentiamo l’arrivo dei primi sintomi dell’influenza o se soffriamo di rinite allergica, l’utilizzo della Moringa ci aiuta a contrastare anche le fasi di acuzie.

Pertanto, l’assunzione quotidiana, magari anche su consiglio del medico di fiducia, ci permette di sfruttare il grande potere antinfiammatorio, espettorante e analgesico della Moringa ritrovando velocemente uno stato di benessere.

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Salve a tutti! Proseguiamo il nostro viaggio alla scoperta della moringa e i suoi derivati.

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Un nostro generosissimo esemplare di Moringa!

Moringa, il “superfood” del 2018 fa davvero miracoli?

Originaria dell’India, è la pianta da molti considerata alimento dell’anno.

Se curcuma e avocado si erano contesi il primato di «superfood» dell'anno fra il 2016 e il 2017, pare che per il 2018 non vi sia alcuna competizione e che lo scettro di alimento «miracoloso» e irrinunciabile vada a furor di popolo, esclusivamente alla Moringa.

Ma che cos'è la Moringa? Semplice. E' una pianta, appartenente alla famiglia delle Moringaceae, originaria dell'India, ma molto diffusa anche in Africa e Sud America. Ne esistono 13 specie e può comunemente essere chiamata «albero del rafano o del ravanello».

La conoscevano già gli antichi Romani, i Greci e gli Egizi che furono tra i primi a sfruttarne le qualità depurative.

Conterrebbe un buon complesso di amminoacidi, una importante concentrazione di vitamine C e A e di vari minerali e il suo estratto sarebbe più efficace della curcuma a livello antinfiammatorio. Anche Calcio e Potassio sarebbero presenti in quantità elevate, paragonabili se non superiori a quelle presenti nel latte e nelle banane.

In quali quantità dovremmo assumere la Moringa per avere reali benefici?

"La sua polvere è da considerare come gli aromi e le spezie che generalmente usiamo in cucina, quindi la quantità è sempre minima, come ad esempio il peperoncino o simile. Più che la quantità i produttori consigliano l'uso frequente di Moringa per sfruttare i suoi principi nutritivi che possono dare buoni risultati "

Importantissimo!

Trattamento con la moringa: quando farla?
Se ti senti spento, poco energetico, stressato o hai bisogno di rinforzare le difese immunitarie, la moringa può venirti in aiuto. Un trattamento a base di polvere o compresse, soprattutto durante i cambi di stagione, può darti quel plus di energia e nutrienti di cui hai bisogno.

Moringa sarda!

Piccole nozioni! "A cosa serve la moringa?"

Ricca in omega 3-6-9 che sono un importante aiuto per mantenere in buona salute la membrana cellulare e quindi l'intero organismo, la moringa oleifera è utile per attivare o rinforzare il sistema immunitario, mantenere a livelli ottimali la pressione sanguigna, il glucosio nel sangue e i livelli ormonali.

Salve a tutti! Continuamo a saperne di più! Cos'è la MORINGA?
Parliamo di uno degli integratori alimentari naturali più popolari del momento che deve la sua popolarità alla capacità di interve**re su diversi problemi di salute e di migliorare il benessere di tutto il nostro organismo. La Moringa Oleifera, se assunta in forma pura, offre proprietà e benefici di molto superiori a tutte quelle formule chimicamente sintetizzate in laboratorio.

I suoi aspetti positivi sono sempre elogiati ma la Moringa Oleifera ha controindicazioni? La risposta è presto detta: no. Non si sono mai registrati effetti collaterali da parte di chi ha utilizzato la Moringa Oleifera, anche ad un alto dosaggio. Questa pianta è un vero e proprio toccasana per l’organismo; ribadiamo, la moringa non presenta alcuna controindicazione particolare.

Trattamento con la moringa: quando farla?
Se ti senti spento, poco energetico, stressato o hai bisogno di rinforzare le difese immunitarie, la moringa può venirti in aiuto. Un trattamento a base di polvere o compresse, soprattutto durante i cambi di stagione, può darti quel plus di energia e nutrienti di cui hai bisogno.