Dr.ssa Lorenza Casula - Biologo Nutrizionista Sassari, Sassari Videos
Videos by Dr.ssa Lorenza Casula - Biologo Nutrizionista Sassari in Sassari. Lorenza Casula, Biologo Nutrizionista. "𝘚𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘤𝘪ò 𝘤𝘩𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘪𝘢𝘮𝘰"
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Fragole in vaso
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Post IRONICO MA VERITIERO: Accade molto spesso che chi decida di intraprendere un percorso di corretta alimentazione, lo faccia completamente "da solo", e non parlo solamente della decisione di recarsi da un nutrizionista, ma proprio durante la messa in atto del piano alimentare. Tante volte al controllo sento: " Dottoré, io avevo il mio piatto secondo il piano e invece mio marito ( o mia sorella, o mia moglie, il mio fidanzato ecc ecc) si ha mangiato la pizza, il panino di McDonald, i calamari fritti..., ma io sono stata brava/o e ho resistito ". Oppure " Dottoré, non ho resistito, ho mangiato anche io tutte quelle cose e ora mi sento in colpa" Mentre altre volte sento l'esatto contrario e cioè: " Mio marito/moglie/madre/padre ha comunque mangiato in maniera ordinata seppur senza dosi per FARMI COMPAGNIA E SUPPORTARMI " Adesso io non sto a giudicare chi non riesce a resistere e mangiare magari quel pezzo di pizza 4 forrmaggi e patate in più rispetto a quello che c'è nel piano ( considerando che nei miei piani sono comunque consentiti sempre 2 pasti liberi, a meno che non si tratti di piani particolari), ma permettetemi di "sgridare" chi non crede in voi! Amici, pparenti mariti e mogli che puntualmente pensano di elevarsi a consiglieri esperti, quando vi dicono: "ma no, ma cosa ci vai a fare che tanto non ci riesci", " Che tanto non ce la fai"; Ecco, è proprio a loro che mi riferisco: Se il vostro/a partner, vostro figlio, un vostro amico vuole imparare a mangiare bene, stategli vicino ed incoraggiatelo e magari mangiate in maniera equilibrata anche voi, perché in compagnia é tutto più semplice, anche perchè mangiare delle verdure in più o bere più acqua fa bene anche a voi stessi, non solo a chi va dal nutrizionista 😁 Buon reel e buona serata!
Per questo 2024, vi auguro di "andare oltre". Oltre il conteggio delle calorie, oltre l'estetica, oltre il giudizio e il pregiudizio di chi vi vuole più magri o più in carne, più muscolosi o meno definiti. Andate oltre al " ma questi sono carboidrati e mi fanno ingrassare" (ovviamente cosa non vera), andate oltre al "ma se sei magro cosa ci vai a fare dal nutrizionista? " come se i magri non avessero patologie ( eppure purtroppo le hanno anche loro); andate oltre al "ma non è possibile che la tua nutrizionista ti conceda la pizza" perché voi quella pizza ve la dovete assaporare al meglio senza stare a sentire le menate di chi vuole, anche inconsapevolmente, mettervi i bastoni tra le ruote. Insomma, per 2024, ANDATE OLTRE TUTTO CIÒ, e fatelo SOLAMENTE PER VOI STESSI, perché il corpo è come un campo da coltivare: raccogli sempre quello che semini ❣️ Voletevi bene❣️ Tanto auguri. Lorenza.
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Eccovi qualche idea per i pasti fuori casa, che ogni giorno molti di noi fanno, soprattutto per motivi di lavoro 😄 Perché anche un pasto consumato lontano dalla nostra cucina deve essere il più equilibrato possibile😄 Buona giornata!