Studio di Riflessologia Plantare Àtman di Bonfante Cinzia

Arrivederci al nuovo anno!❤👣❤👣

Ottimo consiglio😉😉😉

Il cervello nella pancia🧠🧠🧠

IL CERVELLO NELLA PANCIA
A chi non è mai capitato, almeno una volta nella vita, di interiorizzare le emozioni,
i sentimenti e le sensazioni, così tanto da poterle sentire con la pancia?

In realtà, nella pancia abbiamo un “cervello addominale” che non serve soltanto alla digestione e che, al pari del cervello vero e proprio, produce alcune sostanze, come la serotonina e dopamina, in grado di influenzare i nostri stati d’animo.
E’ come se il nostro intestino si comportasse da “secondo cervello” e, in maniera completamente autonoma, inviasse segnali di stress, compromettendo la produzione dell’ormone del benessere, rilasciato dal medesimo organo.

E’ proprio sull’addome che si accumulano la rabbia, le tensioni sul lavoro,
le discussioni di coppia o di famiglia, le preoccupazioni in generale.
L’accumulo di ansia che non riesce ad essere scaricata correttamente,
viene interiorizzata ed inizia a circolare nella pancia creando gonfiore.

I sintomi che più di frequente vengono riferiti al proprio medico quali dolori addominali,
stitichezza, diarrea, digestione lenta, nausea, ecc.,
Vengono approfonditi mediante indagini diagnostiche ed esami per scoprire le cause,
anche se molto spesso i disturbi intestinali hanno matrice psicosomatica.
Dietro questi sintomi, non sempre, c’è una vera e propria patologia (allergie, ulcere, polipi, ecc.), pertanto, è bene affrontare il prima possibile le cause psicologiche scatenanti.

L’intestino e il cervello comunicano molto da vicino.
Le cellule neuronali presenti nell’intestino, seppur in numero inferiore rispetto a quelle presenti nel cervello, a seguito di fattori fisici o stimoli di vario tipo, rilasciano in media il 95% della serotonina complessiva rilasciata dall’organismo.

Tutte le volte che le emozioni sono associate ad ansia, paura e tensione il cervello invia all’intestino “l’ordine” di rilasciare altra serotonina in modo tale da poter gestire questo surplus di emozioni negative, e questo ha conseguenze per la funzionalità dell’intero apparato digestivo.
La muscolatura addominale, infatti, si contrae, provocando gonfiore, diarrea, crampi, ecc.;
inoltre, l’eccessiva tensione e stress emotivo inducono nello stomaco una iper- secrezione di acido cloridrico che provoca, nel tempo, infiammazioni, bruciori e addirittura ulcere.

Alla luce di questo, ricordiamo che sono proprio le emozioni negative la fonte del nostro malessere!

In assenza di una vera patologia fisica, pertanto, è fondamentale lavorare sul proprio stato psicologico, riducendo il livello di stress anche mediante altre vie di sfogo.
La meditazione può aiutare a liberare la mente dai pensieri eccessivi,
inoltre non ha controindicazioni.
Inserire nella propria routine quotidiana, anche solo mezz'ora di meditazione,
può davvero fare la differenza!
Ne trarrà giovamento sia il corpo che la mente.

Fonte:Restare in salute meditando

💎gemmedisaggezza

Keep calm, questa soluzione potrebbe aiutarti e salvarti dall’ indecisione o dal dubbio del ” non so cosa prenderle, ha già tutto”.
Un regalo che fa bene all’ anima e al corpo e che non può mai deludere.

Quello che facciamo quando siamo in sofferenza.

LA POSTURA RIFLETTE LO STATO D'ANIMO

É così che quando la vita diviene un cunicolo stretto, anche la postura é costretta ad adeguarsi. Ci si chiude in sé proprio quando lo stato d'animo é in sofferenza. La sofferenza spesso é più legata al crollo della speranza di poter superare un grave ostacolo piuttosto che all'ostacolo stesso.
(D. Raggi)

Mettersi al centro non è sbagliato.
Anzi.

Si intravede un raggio di luce...💪💪💪

📢 LA NAZIONE 11 novembre 2023
Leggi l'articolo
https://www.lanazione.it/la-spezia/cronaca/fibromialgia-armatura-invisibile-dolore-cronico-e-invalidante-oltre-700-casi-sul-territorio-a6858418

I nostri piedi sostengono il nostro corpo, ne scaricano il peso al suolo, e per questo riflettono lo stato di salute dell'intero organismo.dice Sebastian Kneipp, "come per tutto il corpo, aria pura e acqua fresca sono per i piedi il miglior mezzo di rinvigorimento."

Il diaframma toracico spesso è solo visto come un muscolo respiratorio.

La sua funzione, invece, va ben oltre la “semplice” respirazione.

Tra i tanti ruoli, infatti, rientrano quello di “p***a” e sfintere.

Questo perché durante la respirazione si comporta come una p***a che fa ritornare il sangue e la linfa verso il torace, in particolar modo durante la espirazione (aria che esce).

Espirando, il diaframma riduce la pressione sui visceri addomino-pelvici, facendo da risucchio.

Immagina lo stantuffo in una siringa quando lo tiri su per risucchiare il liquido.

Durante la espirazione, grosso modo, avviene la stessa cosa.

Attraverso questo muscolo passano vasi, nervi e linfatici importanti, quali ad esempio la vena cava inferiore.

Se il diaframma è contratto, per vari motivi, può “strozzare” questi tubi ed ostacolarne il ritorno dei fluidi.

Molti casi di gambe gonfie, infatti, sono attribuiti a difficoltà di rilasciamento del diaframma.

Questo infatti in tali casi funziona maggiormente in inspirazione (aria che entra) risultando limitato nella espirazione, quindi nella sua fase di risucchio.

Il consiglio di alzare le gambe al muro è utile ma spesso lascia il tempo che trova poiché è sopra che bisogna aprire i canali…

Occorre in questo scenario liberare il muscolo diaframma.

Mediante specifici esercizi respiratori, manipolazioni viscerali o della colonna dorso-lombare.

Tale approccio può contribuire ad un migliore ritorno dei fluidi e migliore drenaggio delle gambe.

Per esercizi specifici in merito alle gambe gonfie, e tecniche respiratorie per facilitare il ritorno dei flussi, rimando al mio libro qui al link su Amazon Prime anche in versione e-book:

https://amzn.to/3H0PgKz

Breve ripasso.
Perché spesso non conosciamo il nostro stesso dolore😉

Eccoli qui, stomaco e intestino.
Due tipi facilmente irritabili, quando le faccende girano male.
E pure quando girano bene!!
Ma si sa, è tutto nella pancia😉👣

Explore the intricacies of abdominal anatomy through our exceptional 3D model. From the meandering path of the colon to the extensive network of blood and lymphatic vessels surrounding the intestine, our model is designed to meet the highest standards of precision. It’s an invaluable resource for medical illustrators looking to bring this complex system to life in their work. Discover more and access licensing options via the link in our bio. #3dmodel #medical #abdominalanatomy #intestinalhealth #meded #anatomy #vray #science #medicine

Ma che cos'hai in testa?!?!
Ecco il nostro cranio...🤩🤩🤩

😅😅😅

🍁🍂🍁🍂
Ode all'autunno, Pablo Neruda.

Modesto è l'autunno, come i taglialegna.
Costa molto togliere tutte le foglie
da tutti gli alberi di tutti i paesi.
La primavera le cucì in volo
e ora bisogna lasciarle cadere
come se fossero uccelli gialli:
Non è facile.
Serve tempo.
Bisogna correre per le strade,
parlare lingue,
svedese, portoghese,
parlare la lingua rossa,
quella verde.
Bisogna sapere
tacere in tutte le lingue
e dappertutto, sempre,
lasciare cadere,
cadere,
lasciare cadere,
cadere le foglie.
Difficile è essere autunno,
facile essere primavera.
Accendere tutto quel che è nato
per essere acceso.
Spegnere il mondo, invece,
facendolo scivolare via
come se fosse un cerchio di cose gialle,
fino a fondere odori, luce, radici,
e a far salire il vino all'uva,
coniare con pazienza l'irregolare moneta
della cima dell'albero
e spargerla dopo
per disinteressate strade deserte,
è compito di mani virili.

Pablo Neruda

Articolo estremamente interessante ( con piccolo esercizio che trovate in chiusura) su come possiamo dolcemente aiutare noi stessi nella guarigione.
Non dimentichiamo MAI che il processo di risanamento inizia da dentro di noi.

PILLOLA DOMENICALE "PRATICA" DI VITAmina EFFE.
GUARIRE DA "QUELLA" FERITA.
Chiudi gli occhi e immagina qualcosa di bello ... .. il più bello che puoi immaginare.
Dagli un colore, quello che senti più connesso alla salute; alla guarigione.
Questo ti farà un BENE ENORME, molto più di un medicinale rimborsato dall’assistenza sanitaria nazionale.
Adesso dì grazie a tutto, a tutte le parti del tuo corpo.
Immagina i tuoi organi che sorridono.
E ringrazia il potere del tuo corpo di guarire una ferita.
Proprio quella li ...
Già puoi ringraziare di essere vivo/a, è un regalo.
Cogli il DONO del MOMENTO PRESENTE.
E permetti al tuo potere di sanare quella ferita.
Con i tuoi tempi.
Con i tuoi modi.
Un piccolo ma POTENTE antivirus per la paura, rielaborato sulle parole di Alejandro Jodorowsky (Io e i tarocchi) e della tecnica taoista del Sorriso Interiore, dal tuo affezionato Igienista Mentale di Quartiere ( , ),
Perchè la tua salute (Fisica, MENTALE ed emozionale) VALE!
.
P.S.: Dedicato a Manuela ;)
P.P.S.: QUi la tecnica Taoista del Sorriso Interiore:
https://sorrisointeriore.it/sorriso-interiore/

E che ve lo dico a fare...🤩🤩🤩

SEMPRE IN FORMA CON IL MASSAGGIO. È una pratica che dovrebbe entrare nella routine settimanale per scaricare le tensioni e mantenersi in salute Particolarmente indicati per le donne i trattamenti alle gambe, utili a ridurre stanchezza, gonfiore, e prevenire fastidiose varici agli arti inferiori nei soggetti predisposti.

E fai un salto allo Studio di Riflessologia Plantare Àtman di Bonfante Cinzia , che dici??😅👣😅👣😅

https://www.instagram.com/reel/CwkoHXpouzu/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

Quand t’as 30ans 😂

Buona giornata a chiunque, e dovunque.
Ricordiamo sempre che il Mondo è strapieno di appigli ai quali aggrapparsi.
E risalire.❤👣❤👣❤

La targa finalmente al suo posto, e il bellissimo pensiero di Patrizia di Il Tempo del Benessere!❤

Riprende l'attività in studio!👣👣👣

A meno che non ti sforzi costantemente di essere migliore, diventerai una pozza stagnante. La Stagnazione alla fine avvelenerà la tua vita.

"Vivo ora, qui, con la sensazione che l'universo è straordinario, che niente ci succede per caso e che la vita è una continua scoperta. E io sono particolarmente fortunato perché, ora più che mai, ogni giorno è davvero un altro giro di giostra."
Tiziano Terzani❤

Diamo un significato alla tenacia di Alberto e Carlo?
Impegnati su fronti diversi nella loro impresa di vita, come possiamo sostenerli?💪💪💪

Carlo e il Re di Pietra (io ci metto le gambe)✅, organized by ALBERTO ZUCCARELLI Ti introduco alla storia di questa amicizia così come è uscita dal… ALBERTO ZUCCARELLI needs your support for Carlo e il Re di Pietra (io ci metto le gambe)✅

E se vi viene male al collo guardando le stelle...vi rimetto in sesto io!!👣😉👣😉👣

Leggere MOOOOOLTO bene!

PRENDI LA STATINA, MI RACCOMANDO.
COSI TI AMMALI DI INSULINO-RESISTENZA.
Una revisione sistemica pubblicata 3 giorni fa prende in considerazione 11 studi per UN TOTALE DI 46.728.889 partecipanti.
I risultati?
L'uso di è associato a una diminuzione della sensibilità all'insulina.
Quindi all'insulino-resistenza, una forma di .
Considerato uno dei fattori principali delle malattie cardiache.
Questi INTERESSANTI RISULTATI possono avere importanti implicazioni cliniche per le persone in terapia con statine, in particolare quelle a rischio di sviluppare il diabete.
O quelli che il diabete ce l'hanno già, e vengono messi in terapia con le statine perchè-così-dicono-le-linee-guida.
A proposito, se credi alla favoletta del grasso che genera il "colesterolo":
1) è dal 2017 che l'associazione dei Cardiologi Americani, ci ricorda che sono gli zuccheri ad essere aterogeni.
2) in biochimica, il colesterolo viene generato dai trigliceridi
3) i trigliceridi, in biochimica, vengono generati dagli zuccheri, in particolare il
4) è il fruttosio la prima causa della steatosi epatica (fegato grasso)..... e qual è lo zucchero che viene consigliato ai diabetici?
Prima di farmi prescrivere una statina e una dieta priva di grassi ..... ci penserei 46 MILIONI di volte.
Non chiedermi, nei commenti, quale statina prendere al posto di quella che già assumi.
Chiediti perchè CI VOGLIONO MALATI.
Perchè la tua salute vale!
LINK al lavoro originale (gratuito e in inglese, a tradurlo ci pensa Chrome): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10351747/

Grazie per l'assist ad un Nutrizionista italiano in australia (t.me/italiaaustralia)