Yogamica

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È difficile per noi vedere la realtà così com’è, perché l’interpretazione delle nostre esperienze è spesso influenzata dal nostro ego e dalle nostre emozioni.

A seconda della situazione personale che stiamo vivendo, la lente attraverso cui vediamo la realtà più o meno oscurata, ciò che dovremmo fare è essere consapevoli e prendere decisioni che ci aiutino a vedere la nostra situazione con più lucidità.

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L’ equilibrio mentale si raggiunge quando il nostro interno allineato, si relaziona armoniosamente con l'esterno che si presenta.
Accogliere senza gludizio e in piena presenza quello che c’è

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MAGGIO 2023: Ritiro di yoga e Mindfulness ✨🧘🏽‍♀️

✨E tu? Sei pronta/o ad unirti a noi? ✨

A lasciare andare i preconcetti e immergerti in uno spazio dedicato a tempi lenti, che seguono il ritmo naturale del corpo e della mente. Sei pronta/o a conoscerti e a scoprire parti di te che vorresti far emergere?🙏🏼

Ti aspettiamo dal 26 al 28 maggio in un posto magico, immerso nella natura con i suoi profumi e suoni, dove praticare yoga 🧘🏽‍♀️ partecipare a incontri di mindfulness ✨ e gustare del cibo sano in compagnia !

Dove dormiremo 🏡❤️

Accogliente Baita in legno con giardino che affaccia sulle montagne nel Comune di Malonno in Val Camonica 🏔️

Pasti 🍓🥑

Sani, vegetariani/vegani, attenti alla terra e ai prodotti di stagione

Attività🧘🏽‍♀️🙏🏼✨

Lezioni di yoga e incontri di mindfulness

Camminate in montagna

Tempo libero 💆‍♀️
Tisana, dolci e chiacchiere

Quota iscrizione 📌
✨ 2 notti e 3 giorni, tutti i pasti compresi ( due colazioni, due cene e due pranzi, snack e spuntini).
Lezioni di yoga e mindfulness. Regalino home made ❤️
€350 euro.
‼️SCONTO del 15% a chi prenota entro il 15 maggio‼️

✨ Giornata singola di sabato ( due sessioni di yoga, incontro di mindfulness, meditazione e pasti dalla colazione alla cena, inclusi snack) €70

P.s

Hai già un impegno per le date di maggio???
Nessun problema !! 🥰
✨Apriamo la possibilità di iscriversi anche per il weekend 7/9 luglio ✨

Scrivi in DM o manda una mail a [email protected]

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Conosci il Palo Santo e i suoi benefici?

Il Palo Santo (Bursera graveolens è un albero tropicale della famiglia delle Burseracee)
Un incenso sudamericano che si presenta sotto forma di schegge o bastoncini di legno profumato, secco e facile da accendere.
Emana un gradevole profumo ed un fumo intenso.

Nella tradizione originaria viene utilizzato per la purificazione e durante i rituali.
Bruciarlo è un rituale sacro utile a scacciare le energie negative e i malesseri di catterebbero fisicomentale, come depressione, tristezza e cattivo umore.

Veniva usato durante le cerimonie sciamaniche per creare ponti spirituali con l’aldilà.

Le principali proprietà che vengono attribuite all’utilizzo del Palo Santo.

* Purifica l’energia dell’ambiente allontanando le energie negative e ridonando luce e respiro all’atmosfera
* Favorisce il benessere mentale. Proprio per questo viene spesso usato durante sessioni di yoga, meditazione
* Favorisce il sonno, agendo da rilassante psico-fisico.

Ora non ti resta altro che afferrare il tuo palosanto ed eseguire queste semplici tre suggerimenti:

Accendi con una fiamma non molto potente, mantieni la fiamma accesa per almeno 30 secondi, infine spegni, soffiando sulla brace per spegnere il fuoco, se ti va lascia questa musica di sottofondo che ti sto succedendo in questo post, ora avvicinalo all’altezza del cuore♥️buon relax.

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Vivi l’attimo, vivi il presente, vivi nel qui ed ora.

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PERCORSO SENSORIALE DI RICONNESSIONE
CON LA NATURA E LA MADRE TERRA.
✨Affidati a te stessa, al tuo corpo fisico alla tua mente, esplorati, lasciati fluire.

🌿Ti aspettiamo il 2 aprile a
Besana Brianza per trascorrere una giornata insieme immersi nella natura.

Attraverseremo ogni singola emozione, apriremo il cuore e vivremo quello che ci riserverà ’ il Momento Presente.
Ci lasceremo trasportare, sceglieremo di immergerci dentro noi stesse ascoltandoci e creandoci spazio, solo così lasceremo andare tutti i blocchi emozionali e potremmo riconnetterci e aprirci al nuovo.

Scorri ➡️per guardare il programma
E scrivi una mail a [email protected] per info o anche per toglierti qualsiasi dubbio.
Parti proprio da qui creati spazio per te stessa, scegli te stessa.
Ti aspettiamo🌿

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Oggi dopo diversi anni mi sono avvicinata a Vittoria, ormai adolescente e le ho detto:
“ Amore vieni qui chiudi gli occhi, accogli questo bacio e vedrai tutto passa!”

Non so chi di voi come noi sta attraversando la fase dell’adolescenza del proprio figlio/a, direi attimi difficilissimi, ma quello che posso dirvi non tanto difficili da altri momenti se accompagnati da una sana e profonda comunicazione.
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Quando mi si chiede:” Miky come fai? E soprattutto sola?!”

In realtà non c’è una regola un modo particolare, c’è da attivare la cosa più bella il parlare, il sapersi ascoltare, confrontare, il saper accogliere, dedicarsi, proteggere…

E poi baciate tanto i vostri bimbi, ragazzi, insomma i vostri figli, fate fluire le vostre energie insieme!
♥️♥️♥️
Love you
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Ti è mai capitato di dire:” adesso basta ne ho le p***e piene di tutto e tutti!”
Bene, in realtà hai bisogno solo di un’unica cosa!
Cosa?
Spegnere la Radio Non STOP che c’è al tuo interno, quella vocina che continua a persistere in te!!

Come?In realtà è più semplice di quel che pensi, il tuo corpo ti sta comunicando che hai bisogno di SPAZIO!!!
Quindi alla domanda come ti rispondo così
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CREANDOTI SPAZIO!
Io oggi oltre ad essermi dedicata alla mia pratica personale🧘🏼‍♀️ e ad aver praticato con alcune di voi avevo bisogno di un momento di relax, quindi ho scelto un bel bagno caldo con qualche goccia di olio essenziale di Timo, una candela, un incenso, dei mantra di sottofondo e avevo scelto un libro ma la mia lettura non è durata molto perché poi a “disturbarla” è stata la piccola meravigliosa Mia❤️

E tu che spazio hai scelto di dedicarti?

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Ecco la risposta a tutte le volte che ognuno di voi mi lascia un commento mentre preparo il pranzo o la cena 🍲 per la mia famiglia.
Se prepari con amore, fai mangiare amore ♥️🍽
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Ho salutato il 2021 chiudendo gli occhi, visualizzandolo, guardando per qualche istante, tutte le immagini che scorrevano veloci, dai momenti più bui ai momenti dove ho avuto il coraggio di aprire il cuore ♥️e spolverare quella luce che c’è sempre stata, quell’energia che ogni giorno che passava aumentava , cresceva, si espandeva semplicemente continuando a respirare.
Un anno di grande pulizia e purificazione interiore e dell’ambiente che mi circondava, un anno di grande scomodità ma allo stesso tempo di comodità .
Il 2021 l’anno dove ho scelto di vivere, dove ho scelto di attraversare, di entrare e rimanere nelle situazioni dove la mente continuava ad elaborare e ciò che trasmetteva al cuore e al corpo fisico solo era solo rigidità.
Se dovessi leggere queste righe la domanda che mi farei e’:
“Hai scelto di vivere entrando in situazioni dove non stavi bene?”
La risposta è sì perché è proprio dai quei momenti che ho imparato ad apprezzare la vita, non scappando .
Non scappando, la vita mi ha insegnato a guardare, accettare, rimanere in quel dolore ma poi la svolta e’ stata quando proprio lì ho imparato a lasciar andare e quindi a vivermi il momento.
Oggi ricca di gratitudine riapro gli occhi e mi dico : “ grazie !”
Grazie a me che ho scelto di aver coraggio, grazie all’universo che mi ha portato a conoscere i maestri yogi che hanno contribuito, sostenuto nella mia trasformazione, alla mia famiglia che ha scelto di voler far parte da lontano a questo meraviglioso viaggio che ho scelto di fare.

Cin tanta gratitudine che oggi dedico questa meravigliosa luce che riflette su di me accompagnata da un arrivederci al 2021.
E ora …
Inspira, espandi…
insieme respireremo consapevolmente e vedrai il cielo sarà più limpido e sereno.
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#2022

È LUNEDÌ ☀️
BUON INIZIO SETTIMANA A TUTTI!!!
Sapete ormai tutti quanti sia importante per me iniziare al meglio la giornata, appena sveglia se posso svolgo la mia pratica yoga,se invece mi aspetta una giornata super full come quella di oggi mi ritaglio sempre 15
Minuti di silenzio solo con me stessa ascoltando un mantra e chiudendo gli occhi e subito dopo pronta per una colazione super energetica che insieme ai miei 10 minuti meditativi mi danno una super carica per iniziare al meglio la giornata.

In molti mi avete chiesto info sui prodotti trentini,oltre a dirvi che sono super buoni vi consiglio di andar a curiosare il sito dei miei amici di che ringrazio tantissimo per avermi fatto arrivare super velocemente il miele 🍯 e una buonissima tisata post pasto.

Il miele che ho scelto questa volta è sempre un Miele di produzione artigianale della Val di Non con proprietà disintossicanti e diuretiche. Antiossidante è anche ottimo utilizzato come dolcificante grazie ai sentori di ciliegia e retrogusto di mandorla.

Direi
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Condividere un meraviglioso respiro consapevole con te è sempre magico 🪄
Grazie per questo 🥂 brindisi

Una cosa che ho imparato a fare e soprattutto a gestire è uscire fuori dagli schemi.
Oggi si collabora in maniera diversa 📺
ma respirando sempre in modalità yogica 🧘🏼‍♀️
E portando anche qui un nuovo respiro.
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Ed eccoci qui anche noi, il nostro primo Natale 🎄 nella nostra nova casetta, tutta nostra.
Tanta e’ stata l’attesa, tanti i sacrifici ma la magia che si respira qua dentro è unica.
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La casa è il nostro luogo di protezione, il luogo, l’ambiente che ci rappresenta, non avremo una reggia, ma non è questo l’importante, non avremo i mobili super lussuosi ma a noi non interessa questo, preferiamo creare con le nostre mani e scegliere e costruire con la vasta scelta di .
Tutto ciò che avevamo bisogno c’è :
Il cuore, l’amore ma soprattutto posso finalmente dire e’ che qui dentro si RESPIRA!

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#2021

Ieri ho portato energia e respiro yogico 🧘🏼‍♀️ negli studi di Mediaset 📺
Tanti scambi di chiacchere ed energie con le ragazze, e oggi qui a ripensare e condividere con voi, nuovi respiri, la bellezza e l’emozione di ritrovarmi ancora su un set ma con una consapevolezza diversa rispetto il passato, la meraviglia di rimanere se stessi molto semplicemente anche dietro una telecamera, senza lasciarsi travolgere da ciò che gli altri desiderano.

In passato questo era una cosa che faticavo perché la telecamera era per me un oggetto di grande disturbo interiore e ovviamente esteriore, oggi respirare consapevolmente in quella situazione mi porta a vivere meglio l’esperienza, il momento.

Ieri da Giulia mi è stato donato questo meraviglioso vaso, so già che vi chiederete: “cos’ha di così tanto speciale questo vaso Miky?”
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Quando ho scattato questa foto ho scelto consapevolmente di non mostrarvi il dipinto che hanno disegnato a mano, ma vi dico che è una bomba, una vera bomba che contiene tre anime tre cuori🤍e tante emozioni ✨
Non state capendo nulla lo
So e so che quest’attesa sta diventando un po’ impegnativa 🕰 ma vi chiedo di portar pazienza ancora qualche giorno e poi la bomba di emozioni esploderà🤍
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Questo uno periodi che preferisco, si accendono le prime luci di natale, si acquistano i primi addobbi natalizi, babbo natale,palline…🎅🏻
Atmosfera natalizia 🎄 adoro tantissimo e devo dirvi che ha apprezzato anche la piccola Mia tutte le palline di Natale 🐶
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Mancavano poche ore per quella che è stata la grande cerimonia con me stessa, un momento unico che ho definito così ai miei insegnanti: “ mi sposo con me stessa!”
Definito così perché in questo percorso di grande consapevolezza ho imparato a non avere giudizio, a osservare ogni emozione, ogni pensiero e a lasciarlo andare ma soprattutto ho tolto quelle grandi ombre che non mi facevano vedere quanto è bello amarsi, accertarsi così come siamo.
Quando mi chiedete : “ Miky ma come hai fatto? Miky ma cos’è cambiato in te ? “
Semplicemente quello che posso dirvi è che alle volte basta poco e quel poco è tradotto così… fermatevi, osservatevi ma soprattutto ascoltatevi e abbiate coraggio di
Aprite il vostro cuore
🤍🙏🏻