Superyogi Yoga con Veronika Vasko

Lezioni su Zoom e un Workshop speciale con i Superyogi a settembre 🌼

🚀 Unisciti al Corso GRATUITO di 7 Giorni di Yoga con i Chakra - Un Viaggio di Trasformazione! 🌈

Ciao a tutti! Sono entusiasta di condividere con voi una sorpresa speciale in occasione del mio 40° compleanno: un mini corso GRATUITO di 7 giorni di yoga con i chakra! 🎉

Cosa Aspettarsi:

Dal 19 al 25 agosto, vi guiderò in un percorso di crescita personale attraverso i chakra. 🧘
Ogni giorno esploreremo un chakra diverso con una pratica di yoga di circa 20 minuti, perfetta per tutti i livelli.
Questo viaggio è pensato per connetterci più profondamente con il nostro mondo interiore e portare benessere al corpo e alla mente.

Come Partecipare:

🤩Opzione 1: Sei già abbonata a Superyogi? Ottimo! Ogni mattina troverai una nuova lezione direttamente nel tuo Dashboard o nella pagina di Tutte le lezioni, pronta per essere praticata.

😍Opzione 2: Non sei ancora abbonata? Nessun problema! Registrati GRATUITAMENTE qui https://superyogi.it/corso-gratuito-yoga-dei-chakra e riceverai ogni giorno la pratica direttamente nella tua casella email.

Ti entusiasma l’idea? 💚
Condividi il corso con i tuoi amici e invitali a partecipare: https://superyogi.it/corso-gratuito-yoga-dei-chakra È un’opportunità perfetta per regalare benessere al tuo corpo e mente!

Non vedo l’ora di iniziare questa avventura con tutti voi!

Veronika 🌸

Mantieni il tuo corpo sano e la tua mente calma anche ad agosto!
Partecipa alle pratiche di yoga in diretta 😍
Le lezioni si svolgono su Zoom dalle ore 06:00 alle 06:45!
Fai login su superyogi. it e semplicemente accedi alla sessione Live.

ps. Non riesci partecipare in diretta? Guarda la registrazione online su superyogi :)

Stanca di sentirti frustrata nella tua pratica yoga perché non riesci a eseguire le posizioni perfettamente? 👉Ascolta: https://youtu.be/ZxNA7_iiieI

Sciogli le tensioni di COLLO, VISO e MASCELLE in pochi minuti! ‍🤩

Spesso, a causa dello STRESS e di posture scorrette, tendiamo ad accumulare tensioni in queste zone.

Questo ALLUNGAMENTO è un ottimo modo per sciogliere le tensioni in poco tempo e migliorare la tua sensazione di benessere generale.

😍Per la pratica di yoga COMPLETA per viso e collo, visita: https://superyogi.it/le-classi-yoga-corsi-della-settiamana

SCOPRI l'antica pratica yoga di Agni Sara: https://superyogi.it/articoli/agni-sara-trasforma-il-tuo-corpo-e-la-tua-mente-con-l-essenza-del-fuoco-yoga
che ha rivoluzionato la mia vita e quella di tanti miei allievi. 😍

Parti per un viaggio profondo dentro te stesso, alla scoperta della connessione tra la salute della tua schiena, la tua spiritualità e la simbologia yoga. ✨

Nell’ultimo episodio del PODCAST YOGA E ANIMA scopriremo
🌸 i canali energetici della spina dorsale e
🌻 come praticare lo yoga possa sbloccare il flusso di energia vitale,
🪷 portando a una maggiore armonia interiore e benessere.

Ascolta il Podcast Yoga e Anima nel tuo app preferito 🩷

Link in bio

🌿✨ "Non puoi dare agli altri quello che non hai. Prendi cura di te stessa e ricarica le tue batterie" ✨🌿

È facile perdersi nell'impegno quotidiano e nel desiderio di aiutare gli altri, ma ricorda che la tua energia è preziosa e va coltivata. Oggi, concediti il tempo di prenderti cura di te stessa.

🌸 Domanda del giorno:
Qual è una piccola azione che ti fa sentire al meglio?

Vuoi migliorare la tua digestione, rinforzare il sistema immunitario e aumentare l'energia?☀️

🔥Allora devi assolutamente provare il Nauli Kriya!

Segui il mio tutorial completo per imparare questa tecnica avanzata di yoga: https://youtu.be/xq8-WGq7-q0

Ogni giorno siamo immersi in un mare di stimoli, ma spesso ci sfuggono le bellezze più semplici che ci circondano.

✨ Respira profondamente e prenditi un momento per assaporare i suoni, i colori e i profumi che ti circondano.

Concediti questo tempo di contemplazione e scopri quanto può essere rigenerante aprire i sensi al mondo che ci circonda. 🌺

Dove sei? Nel futuro? Nel passato?

Riconnettiti con il momento presente! Ritrova la calma con questo semplice gesto:

"Nota come l'aria entra nel corpo quando inspiri. Senti come l'aria esce dal tuo corpo quando espiri."

Ora, come ti senti?

Oggi inizia il NUOVO percorso! Comincia con la PRIMA LEZIONE e prendi cura del tuo benessere: https://superyogi.it/articoli/nuovo-corso-online-yoga-per-la-schiena-su-superyogi

Sei sempre di corsa? Tra mille impegni di famiglia e lavoro ti senti spesso stanca e nervosa?

Fermati un attimo.
Chiediti: "Come mi sento?" "Cosa sento nel mio corpo?"

Sembra un'interrogazione semplice, ma è molto potente.

Cosa ti sta raccontando il tuo corpo ora?

💐Aumenta la tua vitalità con questi semplici gesti: https://superyogi.it/articoli/3-mudra-yoga-per-la-primavera-ritrova-la-tua-vitalita ☀️

Come stai? Come ti senti? Quanto sei riposata e ricaricata di vitalità? O quando sei stanca ed esaurita?

Rifletti su queste domande e prenditi del tempo per te stessa. Come posso ricaricarmi e rigenerarmi?

Nel podcast offro spunti pratici e semplici da applicare nella vita quotidiana: https://yogaeanima.it/podcasts/riempi-la-tua-tazza-prenditi-cura-di-te-stessa/

🤩Sconfiggi la Stanchezza Primaverile: 3 Consigli per la Tua Pratica di Yoga
ASCOLTA: https://yogaeanima.it/podcasts/sconfiggi-la-stanchezza-primaverile-3-consigli-per-la-pratica-di-yoga/
GUARDA: https://www.youtube.com/watch?v=ZIPgAN3kaio

Sapevi che lo sguardo nello yoga, chiamato Drishti, ha il potere di trasformare la tua pratica e la tua vita? ✨

Non solo migliora la concentrazione e la consapevolezza, ma aiuta anche a rilassare la mente e il corpo, a ridurre lo stress e a migliorare la vista!

🤓Vuoi scoprire di più?

Ascolta il mio nuovo podcast️ dove ti parlerò dei benefici dello sguardo nello yoga e ti insegnerò alcune semplici tecniche da mettere in pratica subito!

🔥Questa settimana, su SuperYogi, ti aspetto con una BREVE e NUOVA pratica di Hatha Yoga che risveglia e VITALIZZA tutto il corpo.

☀️ PRATICA qua con la lezione: https://superyogi.it/vitalita-e-luminosita-yoga-per-aumentare-il-fuoco-interiore

🌻Iniziamo connettendoci con la respirazione per liberare le articolazioni.
🌸Dopodiché, pratichiamo Agni Sara, "l'essenza del fuoco".
🌼Infine, integriamo i benefici della pratica con il saluto al sole e con allungamenti finali rilassanti. Ottima pratica da fare al mattino.

Ps. Giovedì mattina questa settimana nella lezione Live ci RILASSERAMO con Yoga Nidra 😍: https://superyogi.it/yoga-video-live

Scorpi come il confronto ostacola la nostra crescita e le soluzioni offerte dalla filosofia yoga. GUARDA: https://youtu.be/DGiu99r8hv4 ASCOLTA: https://yogaeanima.it/podcasts/confronto-riconosci-il-tuo-valore-con-satya-e-santosha/ o nel tuo APP preferito di podcast 😀

La respirazione 🌙 può essere utilizzata per migliorare il tuo benessere totale. GUARDA qui: https://youtu.be/Iv_o2Qt9n40

Episodio speciale dove condivido ricordi della mia vita e un po'di ispirazione dalla mitologia yoga 🥰
Guarda: https://youtu.be/MzMZfXkd6Uo
Ascolta: https://yogaeanima.it/podcasts/ricordi-superpoteri-di-trasformazione/ o nel tuo app podcast preferito 😃

Accendi il fuoco interiore, brucia lo stress e le tensioni accumulate con questa pratica di yoga liberatoria🔥: https://superyogi.it/forza-interiore-e-addominali-yoga-contro-stress

🌟Trova la tua forza interiore con lo yoga!
Unisciti a noi su Superyogi.it e trasforma la tua vita

🫶Prima settimana di prova gratuita: https://superyogi.it/prezzi

Conosci Hansi Mudra, il gesto della gioia, della saggezza e della pace interiore? ✨

Praticare questo semplice mudra può donare numerosi benefici:

🪷Riduce lo stress e l’ansia
☀️Promuove un senso di calma e benessere
🌸Aumenta la consapevolezza di sé
⭐️Favorisce la gioia e la vitalità

Unisciti a me per una meditazione guidata con Hansi Mudra su Superyogi.it!

Nel centro yoga online Superyogi trovi oltre 1000 lezioni di yoga e meditazione per tutti i livelli.

La prima settimana di prova è gratuita!

🪷Oggi ti voglio mostrare un esercizio di respirazione semplice ma potente: la respirazione a narici alternate, conosciuta anche come Nadi Shodhana Pranayama.

Questa pratica ha tanti benefici:

🧘🏻‍♀️Riduce lo stress e l’ansia
🪷Migliora la concentrazione e la chiarezza mentale
🧘🏻‍♀️Promuove il rilassamento e il benessere generale
🪷Equilibra i due emisferi del cervello

Vuoi provare anche tu?

Visita il sito superyogi.it e trova la pratica completa di Nadi Shodhana Pranayama nel centro yoga online.

**Prima settimana di prova gratuita!**🆓

Link in bio

Hai mai desiderato di infondere la tua pratica di yoga con la forza, calma e positività?🌳
Scopri come il Vishnu Mudra può aiutarti a migliorare la concentrazione, aumentare il flusso di energia e coltivare una profonda connessione interiore 🧘‍♀️nel nuovo articolo: https://superyogi.it/articoli/vishnu-mudra-respira-e-medita-con-il-gesto-della-forza-e-della-positivita

Immagina di camminare in un campo. Più percorri lo stesso sentiero, più diventa facile e automatico.

I Samskara sono come questi sentieri: impronte mentali create da pensieri, emozioni e azioni abituali che modellano la nostra vita.

Scopri come liberarti dai sentieri mentali che ti trattengono e inizia a creare la vita che desideri.

Ascolta / guarda il nuovo episodio di Yoga e Anima: link in bio

Ecco un nuovo e super interessante episodio del Podcast! Scopri come la giocosità (in sanskrito "lila") può cambiare la tua vita. 🦚
Guarda su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=2XXSmK4xTzQ
O ascolta nel tuo app preferito: https://yogaeanima.it/podcasts/lila-la-giocosita-nello-yoga-e-nella-vita/