Ashram Harmonia

Se la tua voglia di praticare yoga durante l'estate è sempre tanta, noi abbiamo deciso di non fermarci ancora per tutto il mese di luglio!
⏱ Anche se l'orario sarà un po' ridotto 🙏🏻

⚠️ Sarà possibile, eccezionalmente, acquistare anche l'ingresso a singole lezioni, solo per il mese di luglio!

🌕 Il 22.06.2024 Workshop per sole donne 🙋🏼‍♀️
Perineo in Movimento - energia e ciclicità femminile, con Marta Murino!
https://www.facebook.com/events/1145446033333684

Quando parliamo di pavimento pelvico ci riferiamo ai muscoli che sono attaccati alle ossa del bacino. I muscoli del pavimento pelvico aiutano a sostenere le ossa e svolgono molte altre importanti funzioni. I muscoli del pavimento pelvico mantengono in posizione la vescica, il retto e l’utero. Questi muscoli sono coinvolti anche nell’attività sessuale, nella digestione, nell’eliminazione e nel parto.

Questi muscoli fanno parte del sistema del pavimento pelvico che comprende i muscoli del pavimento pelvico, gli addominali, i muscoli profondi della schiena, il diaframma e alcuni muscoli dell'anca. Lavorano tutti insieme in modo coordinato e sinergico. Qualsiasi squilibrio nella coordinazione del sistema avrà un effetto sul controllo della vescica, sul mal di schiena, sull’equilibrio, sulla funzione sessuale, sulla posizione degli organi, sulla digestione, sull’eliminazione e altro ancora.

Durante il workshop di sabato 22 giugno, dedicato alle pavimento pelvico FEMMINILE, utilizzeremo esercizi del Metodo Feldenkrais di Consapevolezza attraverso il Movimento per migliorare la capacità di sentire e percepire i muscoli del pavimento pelvico in modo da migliorare la coordinazione e l'uso dell'intero sistema del pavimento pelvico.

Invisibile e spesso ignorato, il pavimento pelvico è responsabile di numerose funzioni basilari ma vitali del corpo: si apre, si chiude, protegge, sostiene, trasporta, riceve, elimina,... il più delle volte in modo silenzioso e impercettibile.

Poiché il corpo è un sistema integrato, il modo in cui utilizziamo il pavimento pelvico è fortemente legato alla qualità del nostro movimento e funzionamento, alla postura, all'equilibrio, alla qualità della respirazione, della voce e dell'espressione, al sesso, ecc. I muscoli del pavimento pelvico cooperano con altri muscoli gruppi per sostenere i nostri fianchi, la colonna vertebrale e gli organi della cavità addominale.

Sono sempre più numerose le patologie legate al pavimento pelvico, sia negli uomini che nelle donne. Pur essendo una parte del corpo spesso trascurata, il suo buon funzionamento è fondamentale per l’equilibrio dell’intero sistema psicofisico.

🎶Immergetevi nella magia dei Mantra e connettetevi con le loro potenti energie. ✨

💫Ronja Pinkert, istruttrice di yoga, musicista di Mantra ed esperta di Human design, è una donna stimolante che ha lasciato il suo lavoro di insegnante e ha viaggiato in India per immergersi più a fondo nella saggezza del canto dei mantra. Dopo aver tenuto cerchi di canto del mantra in India, Thailandia e Australia, ora è arrivato il momento dell’Italia: mentre è di passaggio per andare a partecipare ad un festival di yoga in Liguria, si fermerà in Piemonte per condividere la sua esperienza con noi!

🌿Nei bellissimi campi di Lavanda della nostra cara amica Camilla Dalmasso avremo questa speciale occasione per cantare insieme circondati dalla natura ✨

Fateci sapere se volete partecipare a questo evento di 2 ore.

✨Ci vediamo il 19.06.2024 alle 19:30
🙏🏽Contributi: € 25,-

Domenica è in programma una giornata dedicata alle Costellazioni Famigliari! A causa di una doppia disdetta all’ultimo minuto, si sono liberati due posti per partecipare come Costellati 🌟 Se fossi interessat* contattaci in privato 🙏🏻

🌕Il 22.06.2024 torna la luna piena! Questa volta abbiamo un evento molto speciale in occasions del Cerchio delle donne!! 🌕

💫Perineo in Movimento - energia e ciclicità femminile 💫

Questo seminario giornaliero viene guidato dalla nostra bravissima facilitatrice del Metodo Feldenkrais.
Marta Murino una donna e madre che è interessata in ambito della consapevolezza movimento corporeità ed espressione. Si è specializzato sullo sguardo del femminile e sui bisogni personali riguarda la salute pelvica, la ciclicità mestruale e il piacere sessuale. E le varie fasi nella vita della donna dal menarca alla menopausa.

Uno tra i suoi sogni nel cassetto è che questo possa accadere sempre di più, che le donne si prendano per mano e si accompagnino nei loro percorsi di consapevolezza e autodeterminazione e possano essere maestre anche per i loro compagni e fratelli.

Marta con la sua esperienza di 20 anni in questo ambito porta la consapevolezza sulla salute del pavimento pelvico. Con la pratica corporea e il respiro ci connetteremo con la nostra zona pelvica.

Il lavoro sul pavimento pelvico aiuta ad guarire l’incontinenza, il dolore pelvico, la debolezza postpartum, la lombalgia cronica, il dolore durante il sesso.

Non vediamo l’ora di incontrarvi per questo evento speciale 💛✨

🗓️ 22.06.2024, dalle 10:00 alle 17:00

✨ Vivi la magia del canto dei mantra! ✨

Meditiamo cantando il 18.06 alle 21:00 😍💫

Cosa ti aspetta?
* Una meditazione guidata e cantata in un’atmosfera rilassante
* Un potente mantra tibetano che attiva il Buddha della Medicina dentro di noi, che ripeteremo 108 volte
* Entra in te stesso e sentiti connesso agli altri

Perché 108 volte?
Il numero 108 ha un profondo significato spirituale. Recitando un mantra 108 volte ci connettiamo con la vibrazione cosmica dell’armonia e ci porta alla naturale comprensione che siamo tutti uno..

Questa meditazione cantata viene guidata da Ronja Pinkert, una Mantra musicista, insegnante di yoga, human design coach, e cara amica di Vayu.
💫Insieme creano un viaggio interiore tramite le vibrazioni.

✨Registrati ora e scopri il potere di trasformazione del canto dei mantra!
Lasciati trasportare dalla musica e dal canto 🙏🏼.

Se siete curiosi di sperimentare in prima persona questo approccio, all’Ashram Harmonia, ogni tre mesi, abbiamo il piacere e l’onore di ospitarne la facilitatrice Antonella Ferrero, per una giornata di Costellazioni Famigliari. 💛💫

Visita la sezione Eventi del nostro sito per scoprire la prossima data!
https://www.ashramharmonia.com/evento/giornata-costellazioni-famigliari-2/

🌳Domenica 09/06 tornano le Costellazioni Famigliari, come sempre guidate da Antonella Panya Ferrero! 💛

✨Le costellazioni famigliari sono una metodologia che porta al riconoscimento delle dinamiche nascoste e delle disfunzioni che possono essere presenti nella famiglia (attuale o d’origine) e hanno il potere di riportare ordine e chiarezza. ✨

Per maggiori informazioni: https://www.ashramharmonia.com/evento/giornata-costellazioni-famigliari-2/

✨Sabato 1 giugno workshop *”Sentire i Chakra, sentire l’energia che si muove”* con Vayu dalle 15:00!
❤️🧡💛💚💙💜🤍
Con il movimento libero, la meditazione attiva e la voce ci connetteremo con i nostri centri energetici. 💫
E con il supporto delle campane tibetane, del tamburo oceanico e altri strumenti di armonizzazione, porteremo equilibrio all’interno durante il bagno sonoro finale. 🌈

✨Durata : 2 ore
✨Contributo: €15-20,- Vi preghiamo di contribuire dal cuore con ciò che sentite giusto per voi 🙏🏽💛

✨Domani, come ogni martedi sera alle 21:00 ci incontriamo per la meditazione attiva. ✨
Creiamo un momento insieme dove possiamo ascoltare il nostro essere interiore 💛
Le vibrazioni del bagno sonoro finale ci aiutano ad essere più in contatto con noi stessi. 💗
Non vediamo l’ora di meditare insieme. 💫 🙏🏻 Il contributo per la meditazione è compreso tra 10 e 20 euro 🙏🏻 Vi preghiamo di dare con il cuore ciò che sentite giusto per voi. 💖

🌸I Basti sono trattamenti ayurvedici localizzati in una zona specifica del corpo.
Vengono fatte con farina di lenticchie e olio caldo medicato.

In questo caso abbiamo lavorato sulla sciena.

Questo trattamento viene indicato in casi di contratture, rigidità, ernia del disco, sciatica, dolori muscolari, articolari, nevralgie, ecc.

È ottimo inoltre per le patologie della spina dorsale, infiammazioni della regione lombare, scoliosi, spondilosi lombare, prolasso delle vertebre.

Se sentissi di averne bisogno siamo a disposizione 💖

Meditiamo insieme!!! 💞ogni martedì sera dalle 21:00 alle 22:30💫

Domani ci ritroveremo per la meditazione del martedì sera. 🧘🏽‍♀️Un momento in cui pratichiamo diverse forme di meditazione per andare dentro di noi. ✨L'energia del gruppo e il bagno di suono finale sono un sostegno meraviglioso per andare in profondità.💫 Non vediamo l'ora di meditare insieme. 💞

Grazie di ❤️ a chi si è già unito a noi per le prime due serate di meditazione con Vayu!

Un breve promemoria: Il 07.05. non si terrà la meditazione del martedì perché daremo spazio all'ultimo incontro del Laboratorio sul Perdono!

La nostra prossima meditazione del martedì sarà il 14.05. A presto 🔜🤗🙏🏻

La vibrazione è il cuore della materia.💫
Nel corpo umano ogni cellula vibra alla sua velocità specifica. Quando siamo in equilibrio è a nostro agio, le vibrazioni sono in armonia.💓
Emozioni come lo stress, l’ansia, la rabbia, il senso di colpa disturbano questa armonia e creano uno stato di squilibrio che può portare a malattie. 💥
Anche i suoni che ci circondano hanno un impatto sulle nostre vibrazioni interne, poiché risuonano insieme.💗
Durante il massaggio Sonoro le campane tibetane vengono appoggiate sul corpo e le vibrazioni toccano il corpo ad un livello molto profondo.
Alleviano dolori articolari, muscolari e sciatici, mal di testa ed emicrania. Aiuta il sistema digestivo, e stimola la circolazione sanguigna.🌸

A maggio torna la nostra amata amica Tarisha di Ta**ralife💛✨💫

Questo laboratorio è un invito a ri-connettersi, a sé stessi e agli altri.
Utilizzeremo semplici tecniche di Ta**ra, respiro, movimento consapevole, meditazioni attive, che ci porteranno ad un ascolto più attento della nostra voce interiore, in un contesto di gruppo
profondo ma leggero e giocoso.
Sviluppando la capacità di essere intimi con noi stessi, potremo aprirci a un contatto più totale e ad una vera connessione con l'altro.
« La giornata è per tutti: coppie e singles, principianti ed esperti."

🗓️Data: 12.Maggio, 10:00-18:00
📍Luogo: Ashram Harmonia, Scarnafigi (Cuneo)

🌸Per info e prenotazioni contattateci in privato

Il martedì sera ci incontriamo al Ashram Harmonia per meditare insieme. 💞

Meditazione Attiva con Bagno di Suono dalle 21:00 alle 22:30.

Inizieremo un viaggio attraverso le stagioni, guidati da Banu & Vayu 🌱🌸

La primavera è un momento di rinnovamento. In questa evento esploreremo il movimento consapevole e le posizioni [Asana] che ci aiutano a lasciare andare l’energia stagnante e stanca per sentirci rinfrescati e ringiovaniti.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese l’energia della primavera è rappresentata dal fegato e dalla cistifellea, che supportano la naturale digestione e disintossicazione del corpo. Lavoreremo quindi sul nutrimento di questi organi per essere sicuri di poterci muovere con rinnovata energia e vitalità attraverso questa stagione.

Combineremo il movimento libero, lo Yin Yoga e la voce per sciogliere le tensioni e creare spazio dentro di noi. Insieme al suono delle ciotole tibetane e di altri strumenti di armonizzazione lavoreremo a un livello molto profondo e porteremo rilassamento ed equilibrio per sostenere al meglio corpo e mente.

Se volete iniziare a sbocciare insieme a noi, Vi aspettiamo 💕

🗓️28.04.2024, 15:30-18:40
📍Ashram Harmonia - Scarnafigi
💫Contributo: 20€.

🧘🏼 Unisciti a noi e meditiamo insieme!!! 💃🏼
Il martedì sera a partire dal 23.04.2024-18.06.2024 (tranne il 07.05, 11.06).

✨ Si tratterà di una meditazione attiva combinata con un bagno sonoro finale. La combinazione di movimento attivo e il rilassamento guidato dalla vibrazione degli strumenti aiuta ad andare in profondità.
💫 Il 18.06.2024, sarà l'ultimo martedì sera insieme prima delle vacanze estive e avremo un Cerchio dei Mantra con un bagno sonoro che dura 2 ore.

Il contributo per la meditazione è compreso tra 10 e 20 euro.
Per il Cerchio dei Mantra con bagno sonoro vi suggeriamo il contributo tra 15-25 euro.
Vi preghiamo di dare con il cuore ciò che sentite giusto per voi.💛🙏🏼

Non vediamo l'ora di meditare insieme. 💞💞💞

📣 Novità all'Ashram Harmonia!
Sessioni Sonore con Vayu ✨ ( su instagram!)
Vayu offre il Massaggio Sonoro con le campane tibetane planetarie e il Bagno di Suono con strumenti armonizzanti come campane tibetane, campana di cristallo e tamburo oceanico.
È disponibile sia per appuntamenti individuali che di coppia. 💛💞

PM per maggiori informazioni e prenotazioni!

L’autostima è il giudizio più profondo che noi diamo su noi stessi: è il valore che determina tutti gli altri agendo sulla percezione che abbiamo delle nostre risorse personali, esaltandole e dando loro espressione così come una scarsa autostima può portarci a negare o sabotare quelle stesse risorse.

💪🏼 Questo potere interiore può aprire tutte le porte che vuoi oltrepassare oppure limitare la tua esperienza di vita 👎🏼

Hai bisogno di connetterti con questo potere? Domenica 14 aprile Antonella Panya Ferrero condurrà un workshop interamente dedicato a queste tematiche!

Workshop – AUTOSTIMA: La magia del rispetto di sé - Ashram armonia con Antonella Panya Ferrero L’autostima è il giudizio più profondo che noi diamo su noi stessi. È come noi viviamo la nostra reputazione, un filtro attraverso il quale noi creiamo la nostra realtà e interagiamo con il nostro mondo, l’approvazione o la disapprovazione che diamo a noi stessi. ...

Siamo stati un po' (più) silenziosi e meno "social" del solito ultimamente...
Perché tutto il tempo libero è stato dedicato al completamente di questa seconda stanza trattamenti, dedicata interamente all'Ayurveda Tradizionale.

ℹ️ Maggiori informazioni nel prossimi giorni... 👂🏼Ma iniziamo ad anticipare che a partire da martedì 2 aprile sarà possibile ricevere trattamenti Ayurvedici Tradizionali tutti i giorni, oltre alle Consulenze Ayurvediche il lunedì ed il sabato 🙏

Questa domenica sarà dedicata alle Costellazioni Famigliari, giornata come sempre guidata da Antonella Ferrero!

Luca ha incontrato Antonella nel 2011 e da allora la sua vita ha preso una netta svolta: "Ricorderò per sempre quel giorno come un “punto di svolta” della mia Vita! Un miracolo? No, c’è stato ancora tantissimo lavoro da fare dopo quella domenica, ma posso garantirti che nulla è stato più come prima!"

Maggiori informazioni sul nostro sito:

Giornata di Costellazioni Famigliari - Ashram armonia con Antonella Panya Ferrero Le Costellazioni famigliari sono una metodologia che porta al riconoscimento delle dinamiche nascoste e delle disfunzioni che possono essere presenti sia nella famiglia di origine sia nella famiglia attuale. Esse guidano il comportamento degli individui e sono in gran par...

Domani sera abbiamo in programma l'ultima Danza dei 5 Ritmi con Nirvana! Per prenotare il tuo posto qui > https://spaziorebelde.com/registrazione5ritmiscarnafigi