R-Evolution

Dietro di me ci sono tutti i miei antenati che mi danno forza.
La vita li ha attraversati finché non è arrivata a me.
E in loro onore, vivrò pienamente.

Bert Hellinger

Non so se vivrò altre vite
non so se sono morta di altre morti.
So che in questa vita sono morta più volte
e sono rinata altrettante.
Non mi aggrappo a niente
non ho nessuna certezza
non possiedo nessuna verità,
tranne che l’amore
e l’unica cosa reale è che un giorno morirò.
E quel vivere in questo mondo meraviglioso
nuda di tutto tranne che di amore,
quel camminare scalza
senza perdere l’anima in strada,
senza sapere se questo sarà il mio ultimo passo o forse il primo da un’altra parte.
Questa benedetta incertezza
di sapermi viva qui e ora
è il più grande dei tesori,
la più grande delle libertà.
🪶Ada Luz Márquez, La mia libertà
📸web

Giorno anime belle ✨️😘

Solo respira-Nur atme

R-Evolution Se hai deciso che è arrivato il momento di cambiare, di evolvere.

La risposta sei tu.
Ogni giorno puoi decidere
di non farti travolgere dalle difficoltà e operare cambiamenti positivi, orientando i tuoi pensieri verso ciò che desideri.
Ogni giorno
puoi scegliere di risvegliare la bellezza che è in te, smettendo di cercare conferme negli altri e mettendoti in ascolto del tuo cuore.
A volte la sua voce è forte e chiara: allora vai, incamminati senza indugio.
A volte è un sussurro flebile che ti invita al silenzio.
Allora aspetta, siediti e lascia che il tempo faccia il suo corso.
E quando sarai pronto scorgerai la strada,
perché la magia è in te e
l’unica risposta sei tu..

Margherita Roncone

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Abbiate cura della vostra
spensieratezza.
Perché di pesi sul cuore
ne abbiamo tutti.
Ma quando c'è una giornata di sole,
quando avete un pensiero felice,
godetevelo!
Essere spensierati,
almeno ogni tanto,
non significa essere superficiali...
ma aver capito l'importanza della vita.

* Maria Luna Gitana *

Dolce giornata 🌹

Cammina e incontrerai la meraviglia,
Respira e sentirai la vita,
Sorridi e il sole sará dentro di te.
Ogno passo, ogni respiro, ogni sorriso sono la tua finestra sul mondo oltre l'apparire.
MBR-Evolution

Esistono donne semplici,
forti, solitarie e introverse
che vivono in un loro mondo,
amano più ascoltare che parlare,
che hanno letto pochi libri
e non conoscono poesie,
non sanno chi è Salinas,
Borges o Neruda,
ma sono loro stesse poesia.
Amano collezionare
sentimenti ed emozioni
e sono felici con poco,
semplicemente immergendosi nella natura,
parlando alle stelle,
abbracciando il vento,
ascoltanto il suono della pioggia.
Donne silenziose e solitarie,
potenti e fiere come Madre Natura,
dignitose e sacre,
che hanno dentro di loro sogni,
poesie e incanti.
🪶Agostino Degas
📸Pinterest

Dolci sogni ✨️

Il vero Maestro non rende mai dipendenti i suoi seguaci e i suoi discepoli; li aiuta a essere indipendenti, a essere liberi. Non dà mai loro uno specifico schema di vita; si limita a dare loro degli spunti su come conseguire direttamente, in prima persona, la luce. Li aiuta a essere se stessi, non impone mai la sua personalità ai suoi discepoli. Questo è il criterio con cui giudicare se il Maestro è vero, oppure fasullo. Se qualcuno cerca di importi la sua personalità, le sue idee, il suo carattere, la sua morale, i suoi principi, sta’ attento!

Quando si lavano i piatti bisognerebbe soltanto lavare i piatti; il che significa che mentre si lavano i piatti bisognerebbe essere pienamente consapevoli di stare lavando i piatti. A prima vista può sembrare un po’ sciocco: perchè insistere tanto su una cosa così banale? Ma è proprio questo il punto. Il fatto di essere qui a lavare queste scodelle è una meravigliosa realtà. Sono pienamente me stesso, seguo il mio respiro, conscio della mia presenza e conscio dei miei pensieri e delle mie azioni. Nulla può sballottarmi qua e là a suo piacere come una bottiglia in balia delle onde.

Thich Nhat Hanh

"Ogni volta che sei cosciente del respiro, sei assolutamente presente."

Eckhart Tolle.

Quando fra noi si interrompe la comunicazione, ne soffriamo tutti: quando nessuno ci ascolta o ci comprende diventiamo come bombe pronte a esplodere.
L'ascolto compassionevole, invece, porta alla guarigione: a volte dieci minuti di ascolto profondo bastano a trasformarci e a riportare il sorriso sulle nostre labbra.
In famiglia molti di noi hanno perso la capacità di ascoltare
ed esprimersi con la parola amorevole, forse perché nessuno è capace di ascoltare gli altri, dunque ci sentiamo molto soli anche all'interno della famiglia.
Abbiamo perso la capacità di dire le cose con calma, ci irritiamo troppo facilmente; ogni volta che apriamo la bocca ci escono parole acide e amare.
Abbiamo perso la capacità di parlare con gentilezza, e senza questa capacità non c'è modo di recuperare l'armonia, l'amore e la felicità.

Thich Nhat Hanh

"Io sono te e tu sei me, e dovunque tu sia,
là io sono, e sono disseminato in tutte le cose,
e da qualsiasi parte tu voglia tu puoi raccogliermi,
ma raccogliendo me raccoglierai te stesso."
(Osiride, Testo dei Sarcofagi)

Lo sapevi che se metti 100 formiche nere e 100 formiche rosse in un barattolo, non succederà nulla? Ma se scuoti forte il barattolo, le formiche iniziano ad uccidersi a vicenda. Le formiche rosse considerano le formiche nere i loro nemici, e le formiche nere considerano le formiche rosse loro nemiche. Il vero nemico è quello che scuote il barattolo. La stessa cosa accade nella società umana. Quindi, prima di attaccarci, dovremmo pensare a chi sta scuotendo il barattolo!

Kurt Vonnegut ( tradotto da Monya)

🌿 Pietre: Bosco e Magia

Siamo nati per perdere.
E non ce l'hanno mai detto.
Ci hanno fatto credere che è la vincita il nostro obiettivo.
Accumulare, prevalere, ottenere, sconfiggere, trionfare.
Sono questi i comandi da seguire.
Ma è nella perdita che si trova invece la più grande ricchezza.
Tutto conclude il suo ciclo, tutto si trasforma, tutto evolve.
Il serpente lo sa e lascia andare la sua pelle vecchia per accogliere quella nuova.
Anche l'albero lo sa e fa cadere le sue foglie per fare spazio a nuova vita.
Solo l'uomo non lo sa.
E si aggrappa con tutte le sue forze a ciò che non vuole lasciare andare.
Perché teme il vuoto, la solitudine, il silenzio, il cambiamento.
Vuole così sfidare la vita e nominarsi vincitore di questa battaglia assurda.
Ma gli eroi sono quelli che si arrendono al momento giusto.
Che fanno cadere con eleganza pesi inutili, che salutano cortesemente chi se ne va, che non implorano gli altri di rimanere.
I veri vincitori sanno solo perdere.
E trovare in ogni perdita un maestro inestimabile.
Che racconta, a chi lo vuole ascoltare, la storia più importante.
Sul mistero della vita.
Elena Bernabè

Sì, perdere è una grande e misteriosa "lezione" che, comunque accada, ci riporta a noi stessi... a guardarci dentro, a ciò che siamo e che vogliamo -o non vogliamo più- essere... a ripartire proprio da lì, da noi...
a lasciare andare, ruoli, situazioni, sicurezze, ma anche insicurezze, rancori e sensi di colpa; beni materiali e non, come i ricordi...e a volte anche persone... anche quando meno ce lo aspettiamo...
E sta qui la "storia più importante"
Perdere, lasciare andare, trasformare...
SA TA NA MA
Buon giovedì di espansione anime messe a confronto con la sconfitta, a volte anche la perdita...
ma sempre rinate a sé stesse e alla vita...
🙏💛🧡💚🤍💙💜.. Gurpreet
Grazie Michela 🍀💓

Il ritmo sensomotorio. Una chiave per risolvere molti problemi

Il ritmo sensomotorio, chiamato anche μ-ritmo, si trova nella banda 12-15 Hz, tra i ritmi alfa e beta. Lo si potrebbe definire anche come un ritmo “a vuoto”, che il cervello genera per sostenere la connessione tra il corpo e la mente. Il ritmo sensomotorio possiede una particolarità che non è ancora stata del tutto compresa: la sua ampiezza cresce quando ci troviamo nello stato di calma. Ma ci basta iniziare a fare qualcosa che coinvolge le aree motorie del cervello per vedere diminuire drasticamente l’ampiezza del ritmo sensomotorio.

Il ritmo sensomotorio ha un particolare: basta immaginare un’azione o un movimento per diminuire la sua ampiezza. Per questo motivo, ascoltando il programma che contiene il ritmo sensomotorio dovete non solo evitare qualsiasi movimento, dovete sforzarvi a non immaginare il movimento.

Tra l’altro, non solo l’uomo, ma anche i gatti possiedono il ritmo sensomotorio.

La caratteristica più importante di questo ritmo è la realizzazione della connessione tra il nostro corpo e la mente. Se il ritmo sensomotorio non funziona bene ne risente anche la salute. Per esempio, i bambini iperattivi con la sindrome della scarsa attenzione hanno il deficit di questo ritmo.

Gli scienziati hanno stabilito che durante il sonno il ritmo sensomotorio limita i movimenti del corpo. Se la sua ampiezza è piccola, avremo, probabilmente, un sonno nervoso e superficiale. In una persona sana durante il sonno l’ampiezza di questo ritmo aumenta, si dorme tranquillamente quasi senza muoversi. Questa immobilità è assicurata proprio dal ritmo sensomotorio.

A che cosa serve la stimolazione del ritmo sensomotorio?
Il miglioramento del sonno. Non è necessario ascoltare il ritmo sensomotorio direttamente prima di andare a dormire, il suo effetto sulla qualità del sonno sarà assicurato anche se doveste ascoltarlo di giorno. Alcune persone si addormentano molto bene con i suoni dei programmi che contengono il ritmo sensomotorio. Dalle ricerche è stato stabilito che basterebbero soltanto 10 sedute della stimolazione del ritmo sensomotorio per migliorare la qualità e la durata del sonno.
Contro l’ansia e la depressione. In quei casi quando siete contemporaneamente ansiosi e depressi non avete l’alternativa: dovete rivolgervi al ritmo sensomotorio. Per uscire dalla depressione è possibile utilizzare anche i ritmi più alti, come beta e gamma, ma in alcune persone questa stimolazione è capace di abbassare la depressione aumentando, in compenso, i livelli dell’ansia; per questo motivo la soluzione migliore è la stimolazione con il ritmo sensomotorio.
Il miglioramento della concentrazione. Quando avete una difficoltà di concentrarvi potreste usare il ritmo sensomotorio come sfondo durante gli studi o altre occupazioni che richiedono la concentrazione. Facendo così rafforzerete l’attenzione e migliorerete la concentrazione. Tenete presente che in questo caso l’azione del ritmo sensomotorio sarà simile all’azione dei bassi ritmi beta, e non apporterà altri effetti positivi.
Il miglioramento dello stato fisico e della salute. E’ stato scoperto che le persone fisicamente forti e gli sportivi possiedono le maggiori ampiezze del ritmo sensomotorio. Al contrario, coloro che hanno delle patologie e fanno poca attività fisica hanno l’ampiezza del ritmo sensomotorio bassa. Si suppone che la stimolazione del ritmo sensomotorio permetta di sollecitare la guarigione migliorando la salute. Questo ritmo sarà utile anche agli sportivi, permettendo loro di migliorare i loro risultati. All’Istituto di Sviluppo della Coscienza è stato scritto un particolare programma, “L’agopuntura neuroacistica”, il cui obiettivo è il miglioramento della salute.
Il ritmo sensomotorio e l’epilessia. Si sa che le persone che soffrono dell’epilessia non possono utilizzare i programmi neuroacustici. Esiste però un’eccezione: il ritmo sensomotorio. Gli studi clinici hanno dimostrato che l’ascolto regolare dei programmi con il ritmo sensomotorio riduce il numero degli attacchi, e in alcuni casi permette persino di vincere questa malattia. I programmi dell’Advanced Mind Institute che contengono il ritmo sensomotorio sono gli unici che possono essere usati dalle persone che hanno questa malattia, tutti gli altri programmi possiedono delle controindicazioni.
Il miglioramento dei riflessi spinali. Gli studi hanno dimostrato che la stimolazione con il ritmo sensomotorio migliora i riflessi somatici spinali e può essere utilizzata nei disturbi legati alle disfunzioni in questo campo, per esempio, per curare uno shock spinale. Possiamo così affermare che il ritmo sensomotorio è l’unico ritmo che agisce anche sul midollo spinale. Spetta alla scienza capire tutti gli aspetti di questo ritmo; probabilmente, il ritmo sensomotorio è una chiave per risolvere molti problemi legati alla salute umana.
Questa breve guida nelle particolarità del ritmo sensomotorio permette di capire la specificità dei programmi che stimolano l’attività sensomotoria del cervello.

Il Ritmo Sensomotorio aiuta a combattere lo stress, migliora la concentrazione, il sonno. Aiuta anche a trattare l’epilessia e, in alcuni casi, a vincere questa malattia. Non esistono delle controindicazioni per ascoltare i programmi che contengono il ritmo sensomotorio. Potete sempre rivolgervi al servizio di supporto sul nostro sito, risponderemo volentieri a tutte le vostre domande.

Autore: Lenny Rossolovski

Oggi, seduta su un masso, in mezzo a un sentiero nel sole d'inverno ho pensato a lungo a cosa scrivere qui.
Potrei usare un aforisma che personaggi colti o illuminati ci hanno regalato o produrre una qualche frase motivante.
Decido di seguire il cuore e condividere la mia umanitá.
Questo anno mi ha regalato delle belle novitá, sfide importanti soprattutto in ambito lavorativo. Negli ultimi mesi poi sono arrivate le lezioni, quei colpi duri e crudi che peró a volte sono IL modo per farmi vedere davvero dentro di me.
Quando questo anno si chiuderá diró grazie. Per il bello e per il brutto. Porteró con me le lezioni, sempre con lo sguardo ben fisso all'obbiettivo eppure con nuova coscienza e rinnovata consapevolezza.
Non faccio buoni propositi, prometto a me stessa di non mollare, di continuare a cercare di essere la migliore versione di me, di perdonarmi per quanto possa essere difficile e di tenere bene a mente quanto ho imparato nella difficile battaglia fra mente e cuore affinche la battaglia non sia piú tale ma si rigeneri in armoniosa pace.
Questo auguro a me, a te, al mondo, all'universo e dico GRAZIE con tutto il cuore, nella speranza che l'eco di questa gratitudine viaggi, toccando chi lo puó accogliere nel infinito della vita che é interconnessione.
Mbr-Evolution

R-Evolution Se hai deciso che è arrivato il momento di cambiare, di evolvere.

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"Tutto bene, sir?"
“No, Lloyd. Speravo che le ultime novità portassero un cambiamento nella mia vita e invece guarda…”
“Sir, io credo che non siano le novità a portare i cambiamenti, ma i cambiamenti a portare le novità”
“E quale sarebbe la differenza, Lloyd?”
“Che le novità si attendono. I cambiamenti si fanno, sir”
“Credo di aver colto, Lloyd”
“Buona giornata, sir”

{Simone Tempia}

14 e 15.11.2023. Societá Dolce e il marchio Q&B insieme in un corso-percorso per nulla scontato Grazie a persone capaci, coraggiose, appassionate e impegnate a ben-fare. Perché "le difficoltá stimolano la creativitá a tal punto che l'impossibile diviene la via per il possibile."
É un onore poter percorrere questo pezzetto di strada con voi!

"Non ho timore di sporcarmi le mani, è quello che il destino mi ha affidato come compito fin da bambina. Sporcarmi le mani e dire il vero. Non far parte della menzogna collettiva e non rinnegare il male, starci a contatto, immergerci le mani, perché l’unico bene in cui credo è il male guardato fino in fondo, appassionatamente, con compassione".

(Chandra Livia Candiani)