Laura Pezzin - Fisioterapia & Osteopatia - Vicenza, Vicenza Videos

💥 Hai mai pensato a quanto la nostra mentalità influisce nel processo di recupero e riabilitazione? 🧠 Dal nostro atteggiamento mentale dipendono delle abilità essenziali per la buona riuscita di un percorso di recupero fisico, come ad esempio: 👉 La motivazione 👉 La costanza 👉 L'atteggiamento positivo verso di noi e verso il nostro corpo 👉 Il mantenimento delle buone abitudini apprese 👉 Evitare le ricadute in schemi dannosi 💙 Tutto questo processo è governato dalla nostra mente e quindi, come fosse un "muscolo", è importante allenarla verso il miglior atteggiamento possibile per ottenere i migliori risultati durante il percorso di fisioterapia e miglioramento della propria condizione fisica 📝 Vuoi capire come fare? 📞 Contattami al 3479814706 📞 #crescitapersonale #healthylifestyle #health #coaching #mentalitavincente #motivazione #costanza #bepositive #fisioterapia

💢 DOLORE IN ZONA PETTORALE? 💢 👉 Prova questo esercizio! Fammi sapere nei commenti come ti senti dopo averlo eseguito 😉👇 💥 Hai bisogno di una consulenza per quel dolore che non ti passa mai? 📞 Chiamami o scrivimi al 3479814706 Mi trovi negli studi di 📍 Vicenza e 📍 San Bonifacio (VR) #fisioterapia #vicenzaofficial #sanbonifacio #therapy #solution #neck

🤲 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐈 𝐃𝐈 𝐅𝐈𝐒𝐈𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀 - 𝐎𝐒𝐓𝐄𝐎𝐏𝐀𝐓𝐈𝐀 𝐀 📍𝐕𝐢𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐚 📍 𝐒𝐚𝐧 𝐁𝐨𝐧𝐢𝐟𝐚𝐜𝐢𝐨 (𝐕𝐑) 𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐳𝐳𝐢𝐧, 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐞 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐚, 𝐦𝐢 𝐨𝐜𝐜𝐮𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐫𝐢𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫𝐢 ✅𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 ✅𝐫𝐢𝐬𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐢 𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐭𝐢𝐝𝐢, 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢 ✅𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐧𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐨 𝐍𝐞𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐝𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐬𝐮𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐬𝐮𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢: 👉 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐬𝐜𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 👉 𝐂𝐮𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐟𝐨𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐜𝐨

⭕️ 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎 𝐃𝐄𝐃𝐈𝐂𝐀𝐓𝐎 𝐀 𝐂𝐇𝐈 𝐒𝐈 𝐀𝐋𝐙𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐋𝐄 𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐑𝐈𝐆𝐈𝐃𝐄 ⭕️ ✅𝐌𝐈𝐆𝐋𝐈𝐎𝐑𝐀 𝐋𝐀 𝐌𝐎𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐀' 𝐃𝐈 𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐄 𝐁𝐀𝐂𝐈𝐍𝐎! ✅ 𝐓𝐢 𝐞̀ 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐳𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐞 𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞, 𝐢𝐥 𝐛𝐚𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐞 𝐥𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐛𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐞? Mantenendo per lungo tempo una posizione statica, le nostre articolazioni soffrono e risentono del mancato movimento, facendoci avvertire una difficoltà nel momento in cui cambiamo posizione: possiamo avvertire dolore, sentirci "legati" e con le articolazioni poco sciolte 👉 Segui questo video e prova questo semplice esercizio per migliorare la miblità di anche e bacino 👉Fammi sapere nei commenti come ti senti dopo averlo provato! 📞Per info sui miei percorsi e i miei trattamenti, contattami al 3479814706 Mi trovi a Vicenza 📍e a San Bonifacio (VR) 📍 #fisioterapia #health #consigli #exercise #riabilitazione #mobility #hipmobilitywork #hipmobilityexercises

💥 MAL DI TESTA? 💥 Prova con questo esercizio 💪 Segui il video e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo averlo provato 🌟 Per una consulenza personalizzata chiamami al 3479814706 📞 Mi trovi a Vicenza 📍 e a San Bonifacio 📍 #fisioterapia #malditesta #headaches #exercise #verona🇮🇹 #vicenza #vicenzaofficial #sanbonifacio

👉 𝐑𝐈𝐋𝐀𝐒𝐒𝐀 𝐋𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐋𝐋𝐄 𝐂𝐎𝐍 𝐐𝐔𝐄𝐒𝐓𝐎 𝐄𝐒𝐄𝐑𝐂𝐈𝐙𝐈𝐎! Ti è mai capitato di sentire le spalle rigide, pesanti, specie dopo averle tenute per lungo tempo nella stessa posizione o dopo aver svolto attività pesanti con le braccia? Ti consigli di svolglere questo esercizio per RILASSARE SUBITO le tue spalle, anche a casa! Ti basterà usare un piccolo peso da mezzo kilo/un kilo o, in alternativa, una bottiglietta piccola di acqua 😉 L'esercizio è quello del PENDOLO: fai oscillare la spalla inclinandoti in avanti con il busto, lasciando che il peso trascini verso il basso la tua spalla e lasciala oscillare come fosse un pendolo! Guarda il video e prova l'esercizio a casa, fammi sapere nei commenti come ti senti dopo averlo provato 👍 Per una consulenza con me chiamami al 3479814706 📞 Mi trovi a VIcenza 📍 e a San Bonifacio (VR)📍 #FISIOTERAPIA #spalla# #shoulder #shoulderrehab #shoulderworkouts #rehab #riabilitazione #codmann #exerciserehab

𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐀𝐋𝐙𝐀𝐑𝐒𝐈 𝐂𝐎𝐑𝐑𝐄𝐓𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐃𝐀 𝐓𝐄𝐑𝐑𝐀? Se hai dolore alla schiena, ti sembrerà difficile pensare di poterti stendere a terra o rialzare Solitamente, la paura più grande è quella di rimanere "bloccati" a terra e di non avere la forza sufficiente per rialzarsi in posizione verticale. 𝐍𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐏𝐀𝐔𝐑𝐀! (𝐒𝐞 𝐬𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐥𝐨!) 👉 Il segreto è quello di scaricare il peso sulle braccia e sulle ginocchia, in modo da alleggerire il carico di lavoro che il cambio di posizione richiede dalla schiena, per trasferirlo agli arti inferiori In questo modo, anche in caso di fastidi alla schiena, non verrà sovraccaricata! 🎥 Guarda il video e prova a casa! Fammi sapere nei commenti come ti trovi! Per una consulenza con me contattami al 3479814706 📞 Mi trovi a Vicenza 📍 e a San Bonifacio (VR) 📍 #fisioterapia #vicenza #verona #pain #relief #backpain #lowbackrehab #lowbackstrength #lowbackpainexercises

👐 𝐃𝐎𝐋𝐎𝐑𝐄 𝐀𝐈 𝐏𝐎𝐋𝐒𝐈? 𝐆𝐔𝐀𝐑𝐃𝐀 𝐐𝐔𝐄𝐒𝐓𝐎 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎! 👐 Se svolgi un lavoro dove usi spesso il PC e il mouse, ti sarà sicuramente capitato di sentire dolore a tensione ai polsi Questa situazione si crea poiché, per lungo tempo durante la giornata, i polsi vengono tenuti in posizione statica e tendenzialmente flessi verso l'alto: questo crea un sovraccarico e una conseguente tensione a livello della fascia degli estensori che porta, nel corso del tempo, alla comparsa di dolore 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐬𝐢? Oltre a un adeguato lavoro tramite la fisioterapia, la terapia manuale e i corretti esercizi per ripristinare la corretta mobilità dei tessuti, puoi migliorare la situazione ed alleviare il dolore anche in autonomia a casa, svolgendo l'esercizio che ti propongo nel video! 👉𝘍𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪 𝘪𝘭 𝘱𝘰𝘭𝘴𝘰 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰 𝘪𝘭 𝘣𝘢𝘴𝘴𝘰, 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘥𝘪𝘴𝘵𝘦𝘴𝘰 𝘪𝘭 𝘨𝘰𝘮𝘪𝘵𝘰 𝘦 𝘧𝘢𝘤𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘢 𝘯𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘳𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘱𝘱𝘰 𝘭𝘢 𝘴𝘱𝘢𝘭𝘭𝘢 👉𝘈𝘪𝘶𝘵𝘢𝘵𝘪 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘰 𝘰𝘱𝘱𝘰𝘴𝘵𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘶𝘯𝘨𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘪𝘭 𝘵𝘦𝘴𝘴𝘶𝘵𝘰 👉𝘔𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦𝘯𝘪 𝘭𝘢 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳 30 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪, 𝘳𝘪𝘱𝘦𝘵𝘪 𝘭'𝘦𝘴𝘦𝘳𝘤𝘪𝘻𝘪𝘰 2-3 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘳 𝘰𝘨𝘯𝘪 𝘭𝘢𝘵𝘰 Fammi sapere nei commenti come ti senti dopo averlo provato! 😉 Per prenotare una consulenza con me, chiamami al 3479814706 📞 Mi trovi nel mio studio di Vicenza

👀 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐓𝐎 𝐒𝐎𝐍𝐎 𝐂𝐎𝐎𝐑𝐃𝐈𝐍𝐀𝐓𝐈 𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐂𝐎𝐋𝐋𝐎 𝐄 𝐈 𝐓𝐔𝐎𝐈 𝐎𝐂𝐂𝐇𝐈? 👀 👉 𝘈 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘦 𝘢𝘭 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘷𝘪𝘤𝘢𝘭𝘦 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘤𝘰𝘭𝘭𝘦𝘨𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦 𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘦 𝘢𝘧𝘧𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘷𝘪, 𝘧𝘳𝘶𝘵𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘰𝘭𝘵𝘰𝘴𝘢 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘳𝘢 𝘪 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘭𝘭𝘰 𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘪 𝘰𝘤𝘶𝘭𝘢𝘳𝘪 👉 𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘤𝘢𝘯𝘻𝘢 𝘥𝘪 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘣𝘪𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘢𝘭𝘤𝘶𝘯𝘪 𝘵𝘦𝘴𝘵, 𝘵𝘳𝘢 𝘤𝘶𝘪 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘵𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘰𝘯𝘨𝘰 𝘯𝘦𝘭 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 👁 𝘛𝘪 𝘣𝘢𝘴𝘵𝘦𝘳𝘢̀ 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘢𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘦𝘯𝘯𝘢 𝘢 15-20 𝘤𝘮 𝘥𝘢 𝘵𝘦: 𝘳𝘪𝘦𝘴𝘤𝘪 𝘢 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳𝘦 𝘨𝘭𝘪 𝘰𝘤𝘤𝘩𝘪 𝘧𝘪𝘴𝘴𝘪 𝘧𝘪𝘯𝘤𝘩𝘦̀ 𝘳𝘶𝘰𝘵𝘪 𝘪𝘭 𝘤𝘢𝘱𝘰? 𝘖 𝘪 𝘵𝘶𝘰𝘪 𝘰𝘤𝘤𝘩𝘪 𝘵𝘦𝘯𝘥𝘰𝘯𝘰 𝘢 "𝘴𝘧𝘶𝘨𝘨𝘪𝘳𝘦 𝘷𝘪𝘢" 𝘦 𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘰𝘭𝘵𝘰𝘴𝘰 𝘧𝘪𝘴𝘴𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘯𝘯𝘢? 𝘚𝘦 𝘢𝘤𝘤𝘢𝘥𝘦, 𝘕𝘐𝘌𝘕𝘛𝘌 𝘗𝘈𝘜𝘙𝘈! 𝘓𝘢 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘷𝘪𝘦𝘯𝘦

⚠️𝐏𝐀𝐒𝐒𝐈 𝐓𝐑𝐎𝐏𝐏𝐎 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐎 𝐈𝐍 𝐏𝐎𝐒𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐒𝐄𝐃𝐔𝐓𝐀? ⚠️ 𝐒𝐯𝐨𝐥𝐠𝐢 𝐮𝐧 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐝'𝐮𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐮𝐢 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢 𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐨 𝟖 𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚? 𝐋𝐞 𝐭𝐮𝐞 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐢 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐚𝐧𝐨 𝐞 𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐳𝐢? 👉 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐮𝐨𝐢 𝐫𝐢𝐩𝐞𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐚 𝐢𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐝𝐮𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫𝐦𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨! 🎥 𝐏𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞, 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐚𝐦𝐢 𝐚𝐥 𝟑𝟒𝟕𝟗𝟖𝟏𝟒𝟕𝟎𝟔 📞 𝐌𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐧𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐚 𝐕𝐢𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚 📍

Da MERCOLEDÌ sera, alle 20.30 nuova serie di dirette SU INSTAGRAM assieme a Aldo Pagliarin - Running Technique Specialist Parleremo di Fisioterapia, Movimento, Attività Fisica, Consigli pratici e concreti per prendersi cura di sé 💪💪💪 Seguiteci sulla mia pagina Instagram @laura_pezzin_fisio

‼️ LOMBALGIA? 💪 Prova questi esercizi al mattino per stare meglio 😉 ▶️ Segui il video e ripeti gli esercizi a casa! 👉 Per una consulenza personalizzata contattami al 3479814706 📍 Mi trovi nello studio di Vicenza

💥💪 ROUTINE DI ESERCIZI MATTUTINI PER IL DOLORE CERVICALE 💥💪 ▶️ Ripetili a casa seguendo il video!

✅RIPRENDONO LE DIRETTE DEL MARTEDÌ✅ 💥 VI RACCONTO DELL'EVENTO DI SABATO 17 SETTEMBRE - PARTY DEL BENESSERE AI GIARDINI SALVI (VICENZA) 💥 VI ANTICIPO QUALE SARÀ IL TEMA DELLE DIRETTE DEI PROSSIMI MESI

❓𝐐𝐔𝐀𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐕𝐎𝐍𝐎 𝐌𝐔𝐎𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈 𝐋𝐄 𝐀𝐑𝐓𝐈𝐂𝐎𝐋𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐄 𝐁𝐄𝐍𝐄? E' vero che arrivare al massimo range articolare è sinonimo di salute? DIPENDE! 𝐏𝐢𝐮̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐚 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐓𝐈𝐓𝐀' 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐞̀ 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐫𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓𝐀' Osservare, cioè, che le articolazioni compiano il loro movimento in modo fluido, flessibile, senza dolore e senza rigidità L'ampiezza di movimento è poi condizionata da una serie di fattori, molto personali e variabili da persona a persona: l'età, le patologie o traumi pregressi, la quantità di movimento svolta... Tutto ciò rende alcune persone più "mobili" a altre meno 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞̀ 𝐩𝐞𝐫𝐨̀ 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐢 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐅𝐋𝐔𝐈𝐃𝐎 𝐞 𝐢𝐧 𝐀𝐒𝐒𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐃𝐈 𝐃𝐎𝐋𝐎𝐑𝐄 Se non è così, contattami per una consulenza al 📞3479814706 📍Mi trovi a Vicenza #vicenza #fisioterapia #fisioterapiaitalia #articolazioni #behealthy #behealthier

✅💪✋𝐂𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐎-𝐁𝐑𝐀𝐂𝐇𝐈𝐀𝐋𝐆𝐈𝐀: 𝐄𝐒𝐄𝐑𝐂𝐈𝐙𝐈𝐎 𝐑𝐀𝐏𝐈𝐃𝐎 𝐏𝐄𝐑 𝐑𝐈𝐃𝐔𝐑𝐑𝐄 𝐈𝐋 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐈𝐂𝐎𝐋𝐈𝐎 𝐀𝐋𝐋𝐄 𝐁𝐑𝐀𝐂𝐂𝐈𝐀 In caso di formicolio lungo le braccia, che arriva anche fino alle mani, la causa è spesso da ricercarsi nel tratto cervicale, da cui origina la sofferenza della radice nervosa che si prolunga poi lungo tutto l'arto superiore dando origine a formicolii, scosse, alterazioni della sensibilità 👉 𝐈𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐬𝐢 𝐞̀ 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐭𝐭𝐮𝐫𝐞 👉 𝐀𝐬𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢, 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚 𝐚 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐟𝐚𝐬𝐭𝐢𝐝𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐜𝐨𝐥𝐢𝐢 Provalo e fammi sapere nei commenti come ti trovi ⬇️ 📞 Se hai bisogno di risolvere un problema di cervico-brachialgia, contattami al 3479814706 📍 Mi trovi a Vicenza #cervicale #cervicobrachialgia #brachialgia #exercise #fisioterapia #vicenza

⌚️ 𝐓𝐑𝐎𝐕𝐀 𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐎 ⌚️ 𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐜𝐡𝐞 👉 "𝐍𝐎𝐍 𝐇𝐀𝐍𝐍𝐎 𝐌𝐀𝐈 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐎" 👉 𝐅𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐞̀, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨 𝐚𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨, 𝐚𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢, 𝐚𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐞𝐯𝐨𝐥𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 👉 𝐕𝐨𝐫𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐫𝐢𝐜𝐚𝐯𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐩𝐨' 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐞, 𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐚 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐫𝐬𝐢 💥 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐢𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐟𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐞, 𝐭𝐢 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐡𝐞𝐫𝐨̀ 𝟑 𝐦𝐨𝐝𝐢 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐃𝐀 𝐒𝐔𝐁𝐈𝐓𝐎 𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐚𝐯𝐚𝐫𝐭𝐢 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 (𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞 𝐯𝐨𝐫𝐫𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐢𝐮̀!) 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞! #timeforyou #motivazione #lifestyle #tempo #fisioterapia #movimento #eserciziofisico

👉 𝐄𝐒𝐄𝐑𝐂𝐈𝐙𝐈𝐎 𝐕𝐄𝐋𝐎𝐂𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐀𝐋𝐋𝐔𝐍𝐆𝐀𝐑𝐄 𝐄 𝐃𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍𝐃𝐄𝐑𝐄 𝐈𝐋 𝐂𝐎𝐋𝐋𝐎 💥𝐔𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐯𝐮𝐭𝐚 𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐥𝐩𝐢 𝐝'𝐚𝐫𝐢𝐚, 𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐛𝐚𝐥𝐳𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨/𝐟𝐫𝐞𝐝𝐝𝐨 𝐨 𝐚𝐥𝐥'𝐮𝐬𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐮𝐧𝐠𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥'𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨💥 - 𝘓𝘢𝘴𝘤𝘪𝘢 𝘤𝘢𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘵𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘪𝘯 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵𝘪, 𝘱𝘦𝘳 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘢 10 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪 - 𝘊𝘰𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘰 𝘦𝘴𝘦𝘳𝘤𝘪𝘵𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘭𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘢𝘭 𝘭𝘢𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘵𝘦𝘴𝘵𝘢, 𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘥𝘰𝘭𝘢 𝘢𝘥 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘪𝘯𝘢𝘳𝘴𝘪 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘳𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘧𝘪𝘯𝘰 𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘭𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘶𝘯𝘨𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘯𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘳𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘭𝘭𝘰 - 𝘐𝘯 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢 𝘦 𝘱𝘰𝘪 𝘭𝘢𝘴𝘤𝘪𝘢𝘯 𝘢𝘯𝘥𝘢𝘳𝘦 𝘭'𝘢𝘳𝘪𝘢: 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘢𝘪 𝘤𝘩𝘦 𝘢𝘥 𝘰𝘨𝘯𝘪 𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘭𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘶𝘵𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘴𝘪 𝘢𝘭𝘭𝘶𝘯𝘨𝘢𝘯𝘰 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘥𝘪 𝘱𝘪𝘶̀ - 𝘔𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦𝘯𝘪

⛱ 𝐃𝐎𝐋𝐎𝐑𝐄 𝐋𝐎𝐌𝐁𝐀𝐑𝐄 𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐒𝐎𝐓𝐓𝐎 𝐋'𝐎𝐌𝐁𝐑𝐄𝐋𝐋𝐎𝐍𝐄? 𝐄𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨! Capita in diverse occasioni che sentiamo affaticamento alla zona lombare, ad esempio in seguito a posture mantenute per lungo tempo, come quando passi tutta la giornata in piedi, oppure dopo tante ore seduti a lavoro 𝐏𝐮𝐨̀ 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐬𝐢 𝐫𝐢𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚, 𝐚𝐝 𝐞𝐬𝐞𝐦𝐩𝐢𝐨 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬𝐢 𝐬𝐮𝐥 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐥'𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐥𝐥𝐨𝐧𝐞... 😱 Quanto accade questo significa che la tua schiena ha bisogno di dare nuova mobilità alle strutture, specie se queste sono state per tanto tempo nella stessa posizione! Ti mostro nel video qui sotto ⬇ un semplice esercizio per dare subito sollievo alla zona lombare 👉🏖 𝐔𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒𝐒𝐈𝐌𝐎 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐬𝐩𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐚 𝐬𝐝𝐫𝐚𝐢𝐚𝐭𝐨/𝐚 (𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐢𝐧 𝐠𝐢𝐮̀) 𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐳𝐢 𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨/𝐚 𝐞 𝐭𝐞𝐬𝐨/𝐚 𝐚 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚 👉 Ti basterà stenderti a terra su una superficie morbida 👉 Ripeti l'esercizio per circa 2

👉 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐔𝐒𝐈 𝐋𝐎 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓𝐏𝐇𝐎𝐍𝐄? La maggior parte di noi durante l'uso di telefono, PC o altri dispositivi, mantiene la testa incurvata in avanti e le spalle chiuse In alcune persone questa posizione viene mantenuta anche molte ore durante il giorno! Accade quindi che si creano diverse tensioni a livello nucale, cervicale, nella zona delle spalle e della gabbia toracica 💥 𝐓𝐢 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐮𝐧 𝐄𝐒𝐄𝐑𝐂𝐈𝐙𝐈𝐎 𝐑𝐀𝐏𝐈𝐃𝐎 𝐏𝐄𝐑 𝐋𝐀 𝐙𝐎𝐍𝐀 𝐂𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐀𝐋𝐄 𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐋𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐋𝐋𝐄 𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐭𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨! Ripeti il movimento circa 10-15 volte e svolgilo per 3 volte al giorno Fammi sapere nei commenti come ti senti dopo aver provato l'esercizio ⬇ #fisioterapia #smartphone #cervicale #pain #exercise #riabilitazione #postura