Aysha Msallam, Amman Videos
Videos by Aysha Msallam in Amman. أخصائية تغذية علاجية وتكسير دهون برامج غذائية صحية لخسارة الوزن أو زيادته وعلاجية تناسب جميع الحالات
مُهم للي بعانوا من مقاومة الأنسولين ، ماتيأسوا أبداً ووتستسلموا للخرافات 👀👻 واتأكدوا إن بداية التزامكم ببرنامج غذائي صحي ووعيكم التغذوي هو العلاج. 💪
إذا حابين تتحدوا حالكم وتخسروا من وزنكم قبل رمضان وتحسنوا من صحتكم مــــا تتــرددوا أبـــداً 👈 و اتواصلوا معي لأخبركم عن أسعار المتابعات التغذوية أون لاين وتحققوا هدفكم معي 🥰👍
ما تنسوا لايك👍 + ومتابعة 💪
#Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما
#متابعات_تغذية_أون_لاين
to enable soundOther Aysha Msallam videos
مُهم للي بعانوا من مقاومة الأنسولين ، ماتيأسوا أبداً ووتستسلموا للخرافات 👀👻 واتأكدوا إن بداية التزامكم ببرنامج غذائي صحي ووعيكم التغذوي هو العلاج. 💪 إذا حابين تتحدوا حالكم وتخسروا من وزنكم قبل رمضان وتحسنوا من صحتكم مــــا تتــرددوا أبـــداً 👈 و اتواصلوا معي لأخبركم عن أسعار المتابعات التغذوية أون لاين وتحققوا هدفكم معي 🥰👍 ما تنسوا لايك👍 + ومتابعة 💪 #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
كوب حليب ملعقتين كاكاو خام + ملعقة صغيرة نشا 3 حبات تمر + 60 غ شوكلاتة داكنة #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
ماشاء الله النتيجة خلال 3 أساببع نزول 3 كغ من الدهون . 😍💪 #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
أدمان الملح. 🧂 ماتنسوا المتابعة + الإعجاب. #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
ما تنسوا لايك + فولو ❤️💛❤️ *وجبة الفطور : سطلة بيض ما يقارب 250 سعرة حرارية، ورح أنزل طريقتها بفيديو تاني. 💪 *السناك : كابتشينو مع حليب ( وهاد أكبر دليل إنو الدايت مو حرمان. بس المهم ما أبلش يومي فيه 💪) ( مايقارب 205 سعرة حرارية) *الغداء : قطعة دجاج شوي مع حبتين بطاطا مهروسة وبنقذر نضيفلها مايونيز لايت / جبنة موزاريلا. ( ما يقارب 350 kcal💪 ) * سناك 2 : نصف حبة مانجا أو أي نوع فواكه بتفضلوه + 5 حبات مكسرات نيئة ( مايقارب 120 سعرة حرارية) * العشاء : كوب لبن + بندورة شرائح ( 150 سعرة حرارية 💪) #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
. فوائد سلطة الجرجير بالرمان : 🔹مفيدة جداً للجهاز الهضمي لأنها غنية بالألياف 🔹مفيدة جداً لمرضى الضغط المرتفع حيث أنها تعمل على تخفيض ضغط الدم كما أنها أيضاً تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم . تقي من الإصابة بتصلب الشرايين 🔹تمد الجسم بالمعادن الهامة مثل المغنيسيوم و البوتاسيوم و الحديد و النحاس 🔹الجرجير يحتوي على عنصر اليود ✋ و هو أحد العناصر الغذائية الهامة الازمة لعملية التمثيل الغذائي و له أثار هامة علي الغدة الدرقية التي تكافح الجراثيم الضارة حيث أنها تعلب دوراً هاماً في أداء عمل الغدة الدرقية ، التي تفرز الهرمونات و تتحكم في معدل الأيض الأساسي للجسم #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
الحمد لله يوم مميز جداً 🥰 شكراً من قلبي لكل من دعمني ووقف بجانبي شكراً للحضور الأكثر من رائع #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
ما تنسوا لايك + فولو ❤️💛❤️ -نقوم بفرم بقدونس بمقدار ضمة اليد - بيضتين سلق - ملعقة طعام مايونيز لايت ( قليل الدسم) - أنا حبيت أدلع حالي وضفت رشت موزاريلا + مخلل - تحتوي على مايقارب 200 kcal 🤩 يعني مناسبة جداً للدايت وأبلش يومي فيها. 🥰😋 وصحتيين 😍 #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
يلا نكسر ملل الدايت. 😋 #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرما #متابعات_تغذية_أون_لاين
بيتزا صحية لجماعة الدايت وللأشخاص يلي بعانوا من حساسية قمح. 💪✌️ . #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرمان
شو مخاطر اني أبلش يومي بنسكافيه ع معدة فاضية #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرمان
تعو نعرف شو نشرب بالأجواء الحارة وبدون ما يكون فيها سعرات عالية ⬅️ وبتساعد ع ترطيب الجسم. 🏃♀️ 1- عصير الليمون 🍋 : يعتبر صفر كالوري ( بدون سكر طبعاً ) وبزودنا فيتامين.c 2- الفراولة والتوت 🍓: كوب واحد منها يحتوي 50 سعرة حرارية بالإضافة كونه منخفض السكر 3- الكركديه : يحتوي كوب منه علي 20 سعرة ، ومفيد لصحة القلب **بس ننتبه نوخد منقوعه وليس مغلي الكركديه. ❌ 4- الشاي المثلج 🥤: يعتبر أيضاً صفر سعرات حرارية بدون سكر ويرطب الجسم 5- الأفوكادو 🥑: كوب عصير منه بمقدار نصف حبة متوسط= 80 سعرة حرارية . #Dietitian_Aisha_Msallam #تغذية_علاجية #الرجيم_نمط_حياة_مش_حرمان