Dr. Saher Aldebbeh - الدكتور ساهر الدبه

التهاب اللفافة المخمصية، والمعروف أيضًا باسم التهاب اللفافة العرقية، هو حالة تؤثر على القدم وتحدث عندما يتمدد الأوتار والأنسجة المحيطة بالعظمة الكعبرية في القدم. يمكن أن يحدث هذا التمدد نتيجة للإجهاد المستمر أو الحركات المتكررة التي تضع ضغطاً على هذه الأنسجة.

الأعراض الرئيسية لالتهاب اللفافة المخمصية تشمل الألم الحاد في الكعب أو القدم، وخاصةً في الصباح عند الاستيقاظ، أو بعد فترات طويلة من الراحة، مثل الجلوس لفترة طويلة. يمكن أن يزداد الألم أيضًا عند ممارسة الرياضة أو النشاطات التي تتطلب الوقوف الطويل أو الجري.

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033
او رابط التواصل المباشر على الواتساب
https://wa.me/message/JKZZUH23UZLBP1

هشاشة العظام هي حالة تتميز بفقدان كثافة العظام وضعفها، مما يزيد من خطر حدوث الكسور. تحدث هشاشة العظام عادةً عندما يفقد الجسم كثافة العظام بمعدل أسرع مما يمكنه بناءها، مما يؤدي إلى جعل العظام هشة وأقل قوة. النساء في مرحلة ما بعد اليأس وكبار السن هم أكثر عرضة لهشاشة العظام، ولكنها يمكن أن تؤثر على أي شخص.

أسباب هشاشة العظام:
نقص الكالسيوم وفيتامين D: يعتبر الكالسيوم وفيتامين D أساسيين لصحة العظام.
الوراثة: قد يكون للعوامل الوراثية دور في هشاشة العظام.
الهرمونات: تغيرات في هرمونات الجسم قد تؤثر على صحة العظام.
نمط الحياة: التدخين والاستهلاك المفرط للكحول وقلة النشاط البدني يمكن أن يزيد من خطر هشاشة العظام.
وسائل الوقاية من هشاشة العظام:
تغذية صحية: تناول غذاء غني بالكالسيوم والفيتامين D مثل الألبان، الخضروات الورقية الخضراء، السلمون، والياغورت.
النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتقوية العظام مثل المشي، رفع الأثقال وتمارين القوة.
الحفاظ على الوزن الصحي: الوزن الزائد أو النقصان الشديد يمكن أن يؤثر على كثافة العظام.

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033
او رابط التواصل المباشر على الواتساب
https://wa.me/message/JKZZUH23UZLBP1

التوقف عن التدخين وتقليل الكحول: حيث إن التدخين والكحول يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة العظام.
الفحص الدوري: يمكن أن يساعد الفحص الدوري لكثافة العظام في التعرف على مشاكل الهشاشة المبكرة.

كسور العظام هي تلف أو كسر في هيكل العظام. تحدث الكسور عادة نتيجة للإصابات الحادة أو الضغط الزائد على العظام، ويمكن أن تكون الكسور مفتوحة (عندما تخترق الجلد) أو مغلقة (عندما لا تخترق الجلد). تختلف درجة خطورة الكسر وطريقة علاجها حسب مكان الكسر ونوعه.

أسباب كسور العظام:
الإصابات الحادة: مثل السقوط الشديد أو حوادث السيارات.
أمراض العظام: مثل هشاشة العظام.
أنواع كسور العظام:
الكسور البسيطة: حيث يكون الكسر بسيطًا دون أن يؤثر على مكانه.
الكسور المعقدة: وهي الكسور التي تتضمن تلفًا إضافيًا للأنسجة المحيطة بالعظم

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033
او رابط التواصل المباشر على الواتساب
https://wa.me/message/JKZZUH23UZLBP1

غالبًا تسبب متلازمة الألم الرضفي الفخذي ألمًا خفيفًا مستمرًا في مقدمة الركبة. وقد تسبب الأنشطة التالية زيادة الألم:

صعود الدرج أو نزوله.
الجثو على الركبة أو جلوس القرفصاء.
الجلوس مع ثني الركبة لفترات زمنية طويلة.

الأسباب
يمكن أن تكون هناك أسباب عدة لمتلازمة الألم الرضفي الفخذي. وهي متربطة بما يلي:

الاستخدام المفرط. تشكِّل رياضات الجري أو القفز ضغطًا متكررًا على مفصل الركبة، وهو ما قد يسبب تهيجًا أسفل رضفة الركبة.
اختلال توازن العضلة أو ضعفها. يحدث الألم الرضفي الفخذي عندما لا تحافظ العضلات المحيطة بالورك والركبة على محاذاة رضفة الركبة، إذ ارتبط تحريك الركبة للداخل أثناء تمرين القرفصاء بالألم الرضفي الفخذي.
الإصابة. ارتبطت الإصابة الجسدية لرضفة الركبة، مثل حالة خروج رضفة الركبة من مكانها أو تعرضها للكسر، بمتلازمة الألم الرضفي الفخذي.
الجراحة. قد تزيد جراحة الركبة خطر الإصابة بالألم الرضفي الفخذي. ويحدث ذلك تحديدًا عند ترميم الرباط التصالبي الأمامي باستخدام الوتر الرضفي الخاص بالشخص كرقعة.

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033
او رابط التواصل المباشر على الواتساب
https://wa.me/message/JKZZUH23UZLBP1

الظهر يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، مثل:
1. الإنزلاق الغضروفي الداخلي: حينما ينزلق غضروف القرص بين الفقرات إلى داخل القناة الفقرية، قد يحدث ضغط على الأعصاب ويتسبب في ألم.

2. التهاب مفاصل الفقرات: يمكن أن يحدث التهاب في مفاصل الفقرات (التهاب المفاصل القرصي)، مما يتسبب في الألم والتصلب.

3. التهاب مفصل العمود الفقري مع عظام الحوض: يمكن أن يحدث التهاب في مفصل العمود الفقري مع عظام الحوض، وهذا يمكن أن يسبب ألمًا في منطقة أسفل الظهر.

4. التهاب عضلات الظهر: التهاب العضلات القاعدية في منطقة الظهر يمكن أن يسبب ألمًا وتوترًا.

5. وجود كسر بالفقرات أو هشاشة بعظام الفقرات: الكسور أو هشاشة العظام يمكن أن تؤدي إلى ألم في منطقة الظهر.

تحديد السبب الدقيق لألم الظهر يتطلب تقييمًا طبيًا من قبل طبيب مختص. إذا كنت تعاني من ألم أسفل الظهر، يجب عليك مشاورة طبيب أو متخصص في العمود الفقري لتقديم التقييم اللازم وتحديد العلاج الصحيح

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033
او رابط التواصل المباشر على الواتساب
https://wa.me/message/JKZZUH23UZLBP1

📱 متلازمة الم الرقبة (Text Back Syndrome): الأسباب والأعراض والوقاية
متلازمة الم الرقبة أو ما يُعرف بـ "Text Back Syndrome" هي حالة مرضية تنشأ نتيجة استخدام الهواتف النقالة بطرق غير صحيحة لفترات طويلة. تحدث هذه المشكلة عندما ينحني الشخص رأسه إلى الأمام لرؤية شاشة الجهاز لفترات طويلة دون تصويب الرقبة بشكل مناسب. هذا يضع ضغطًا زائدًا على عضلات الرقبة والعمود الفقري العلوي.
👉 أسباب المشكلة:
• الوزن الذي يمكن أن يضعه رأس الشخص على عنقه أثناء النظر إلى الهاتف يمكن أن يصل إلى 27 كيلوجرامًا.
• الاستخدام الخاطئ للهاتف لفترات طويلة يمكن أن يتسبب في شد عضلي وتشنجات.
📌 الأعراض تشمل:
• آلام حادة في الرقبة نتيجة للشد العضلي.
• تشنجات عضلية في الظهر.
• آلام في منطقة الكتف.
• ازدياد الألم عند حدوث انزلاق في الفقرات.
⬅️ الوقاية:
• استخدام الهاتف في وضعية تسمح برفعه لمستوى النظر.
• تجنب استخدام الهاتف لفترات طويلة متواصلة.
دائمًا ما يجب أن نتعامل بحذر مع استخدام الأجهزة الذكية ونلتزم بوضعيات صحيحة للحفاظ على صحة الرقبة والظهر.

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033
او رابط التواصل المباشر على الواتساب
https://wa.me/message/JKZZUH23UZLBP1

⭐ الجراب الزلالي يعمل كغشاء مفلطح يحيط بعظمة الفخذ ويحمي المفصل الوركي.

⭕️ يساعد الجراب الزلالي في تقوية المفصل الوركي ويساهم في دعمه واستقراره.

⭕️ يوجه الجراب الزلالي العضلات والأوتار والأوعية الدموية والأعصاب في منطقة المفصل.

⭕️ تحسين الحركة: من خلال تقليل الاحتكامات والاحتكامات والاحتكامات في المفصل، يساعد الجراب الزلالي على تحسين حركة المفصل وزيادة مرونته.

⭕️ تشتت الاحتكامات: يمنع الجراب الزلالي تشتت الأنسجة في المفصل ويقلل من الاحتكامات الزلالية.

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033
او رابط التواصل المباشر على الواتساب
https://wa.me/message/JKZZUH23UZLBP1

الم عظمة الصابونه التنكسي
هو الم في امام الركبه وقد يصاحبه صوت او احساس ب طقطقه امام الركبه
وينتج عن عدة اسباب اهمها والاكثر شيوعا هو ضعف العضله الرباعيه وفي هذه الحال ينصح بعمل تمارين استطالة للعضلة الرباعيه يتبعها تمارين تقويه

✅نصائح للتقليل من اجهاد المفاصل عند استخدام الكمبيوتر

🔘 تكون الرقبه في وضعية الاستقامه
الظهر مستقيم متكيء مائل والافضل مائل قليلا للخلف
وضع شاشة الكمبيوتر موازي للنظر بالوضعيه السابقه

🔘استخدم مساند لدعم الظهر أو مقاعد خاصة
بحيث يكون عمودك الفقري مرتاحاً

🔘حاول أن ترفع جهاز الكمبيوتر
بحيث يكون تحت مستوى نظرك بقليل ولا تضطر لإحناء رقبتك كثير

🔘 استخدم لوحة مفاتيح تسمح لك بوضع الرسغ بوضعية مريحة
وذلك لتجنب انضغاط الأعصاب والأوعية التي تمر فيه

🔘ابحث عن التجهيزات التي تريحك مثل حامل أوراق خاص، أو مسند للظهر

🔘اسأل طبيبك عن أي تجهيزات مفيدة
فمثلاً يمكنك استخدام دعامات مرنة خاصة لتثبيت مفصل الرسغ عند الحاجة

🔘 تحرك لبضع دقائق كل نصف ساعة
واعطِ عينيك ورقبتك ومفاصلك فرصة للراحة

تقوس الساقين عند الأطفال هو حالة تظهر عندما تكون الساقين مفصولتين أو منحرفتين نحو الخارج بشكل ملحوظ أثناء وقوف الطفل أو المشي. هناك نوعين رئيسيين لتقوس الساقين عند الأطفال:

⭐️ تقوس الركبة الهبوطي: يظهر هذا التقوس عادة عندما تكون الساقين تميل إلى الداخل عند الركبة عندما يقف الطفل. قد يكون هذا النوع من التقوس مؤقتًا ويختفي بشكل طبيعي مع مرور الوقت دون الحاجة إلى تدخل طبي خاص.

⭐️ تقوس الساقين الأمامي: يظهر هذا التقوس عندما تكون الساقين منحرفة إلى الأمام عند الركبة عندما يقف الطفل. هذا النوع من التقوس قد يتطلب تقييمًا طبيًا للتأكد من عدم وجود مشكلة هيكلية تحتاج إلى علاج.

تُعتبر إصابة الرّباط الصليبي من أكثر أنواع الإصابات الرياضيّة شُيوعاً ..

** وتحدث في عدد من الحالات؛ منها:
الاحتكاك العنيف مع لاعب آخر.
الهبوط الخاطئ على القدم.
التوقّف المُفاجئ.
فُقدان التوازن عند المراوغة والالتفاف.

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033

ألم الفخذ المذلي، المعروف أيضًا باسم مرض Meralgia parasthetica، يمكن وصفه على النحو التالي:

هذا المرض يتميز بوجود آلام حادة أو وخز في الجزء الخارجي من الفخذ، ويمكن أيضًا أن يرافقه شعور بالخدران في هذه المنطقة. يحدث هذا الشعور الغير مريح نتيجة للضغط المفرط على العصب الذي يمتد في منطقة الفخذ الخارجية والذي يلعب دورًا في تغذية الجلد في هذه المنطقة.

من بين الأسباب الشائعة لهذا المرض تشمل ارتداء الملابس الضيقة والتي يمكن أن تزيد من الضغط على العصب، بالإضافة إلى السمنة وحمل الوزن الزائد واضطرابات صحية مثل داء السكري.

يمكن علاج ألم الفخذ المذلي من خلال اتخاذ الإجراءات التالية:

ارتداء ملابس فضفاضة: يمكن تقليل الضغط على العصب عن طريق ارتداء ملابس فضفاضة وغير ضيقة.

التحكم في الوزن: إذا كان هناك زيادة في الوزن، فإن تخفيض الوزن يمكن أن يقلل من الضغط على العصب ويساعد في تحسين الأعراض.

استخدام مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم الموصوفة من قبل الطبيب للتخفيف من حدة الألم إذا كانت الأعراض مزعجة.

جلسات علاج طبيعي: يمكن أن تكون جلسات العلاج الطبيعي مفيدة لتحسين القوة والمرونة في العضلات والأوتار المحيطة بالعصب المتضرر، وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط على العصب.

من المهم استشارة الطبيب للتحقق من التشخيص واقتراح العلاج المناسب بناءً على حالتك الشخصية وشدة الأعراض.

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033

هل تعاني من آلام المفاصل؟🤔🤔

اكتشف أسباب خشونة المفاصل وكيفية التغلب عليها🧐

• الشيخوخة والتآكل التدريجي للمفاصل هما أسباب رئيسية للمرض.
• الإصابات الرياضية والالتهابات المفاصلية والعوامل الوراثية أيضًا تلعب دورًا.
• زيادة الوزن
• استخدام الدرج بشكل مفرط
• عيب خلقي
• أمراض روماتيزمية
• العوامل الوراثية

موقع العيادة - شارع الجامعة الاردنية 🖲
مجمع مفيد ابو شيخة الطابق الرابع
للتواصل على الرقم 009627955163033

نستقبل جميع اصابات العظام والمفاصل
والاصابات الرياضية من اربطه وغضاريف واوتار
جميع عمليات العظام، استبدال مفاصل، وعمليات المنظار
العنوان مجمع مفيد ابو شيخة بجانب مستشفى الاسراء
شارع الملكة رانيا العبدلله
الطابق الرابع عيادة ٤٠٥
للتواصل وحجز المواعيد 0795163033
من الساعة التاسعة صباحًا وحتى الخامسة مساءً