Salon de Agreable サロン ド アグレアーブル

睡眠の質を上げる方法
お風呂編

湯船に浸かっていますか？
シャワーで
済ませてませんか？
シャワーは
お肌を刺激するので
交感神経が高まり
睡眠の質を下げてしまいます
お出かけ前などは
シャワーがオススメ
ですが、
睡眠となるとNGに近いかも

理想は
就寝の1〜2時間前を目安に
38℃〜40℃くらいの
湯船に浸かって
ゆっくり
ゆったり
湯船に浸かり
水圧のマッサージで
巡りをあげて
身体の深部を
温めましょう

ちなみに
熱いお風呂は
交感神経を高めるので
これまたNG

そんな
ゆっくり
湯船に浸かる
時間なんてないわ
との声が聞こえて来そうですが
足湯だけでも
効果はありますよ

#睡眠の質をあげる
#40代女性
#副交感神経優位
#朝からつかれる
#1日を有意義に
#更年期の不眠

「あ〜　しんど」

今日何回言いました？

無意識に溢れたのは
ココロの声
大きな独り言

ほんまに
「疲れてる」
ってことですよ

ヒトは睡眠で
休息をとって、
ココロとカラダをと頭の中の
疲労を回復しています

日本人女性の約７割が
睡眠不足を抱えています
睡眠時間は、人にとって
最もコスパの良い
最高・最強の時間です
人は睡眠中に
「回復・修復する」ホルモンと
「美しくなるホルモン」を分泌

そんな睡眠の質を
改善することで
「元気で美しい」
あなたの時間を
取り戻してください

詳しくは
プロフィールから


#疲れやすい
#40代女性
#睡眠の質
#あ〜しんど
#最高で最強の時間
#成長ホルモン分泌睡眠
#女性ホルモンバランス

卒業式や卒園式など
行事が増える3月ですね

花粉もそろそろ
ピークを迎えてきてますね

季節も穏やかになって来ますが　
暖かくなってくると
カラダも急に緩むので
急な痛みなどは
要注意ですよ

そうなる前に
少しでも、
マッサージなどで
カラダを緩めて
備えましょうね

痛みは本当に辛いです😱　

卒業式などで
写真に残る機会が増えそうですね
そんな時、
姿勢を正しくしておくと
若見え効果💮✨
　
一度、踵を上げて
ストンとおろすと、
まっすぐ立てますよ
是非やってみてくださいね

今月、
卒業式を控えているですが
大学の卒業式なので
どうしようかな悩み中ですが
子どもの最後の
学生生活を見届けるのも
いいかな？と思ってみたり
しています
ので
15日はお休みさせて　
いただきます♪

表示日時以外でも
可能日はあるかもしれないので
DMなどで
ご相談ください

#40代首こり
#40代肩こり
#不眠症かな？
#自分を大切にしたい
#子どもの卒業
#オイルマッサージ受けてみたい

1月の
ご予約状況です
お正月が終わって半月経ちました。
なんだか、カラダ重たくないですか？

オイルマッサージで
硬くなったカラダを緩めて
体を軽くして、軽やかに行動してみません？

オイルマッサージは
気持ちよさそうだけど、ちょっとハードルが高いなぁと躊躇してる方、アグレアーブルでは着衣のままでも、カラダスッキリメニューも用意しております❣️

#カラダスッキリ
#睡眠の質アップ
#マッサージ受けてみたい
#自立神経のバランス
#なんとなく不調

本年もどうぞよろしくお願いいたします♡

去年は
たくさんの人に助けられ、色々な縁に恵まれて
まだまだ、自分に足りていない事に気付いたりと
葛藤の1年でもありました。
今年は、行動して、たくさんの人と繋がり
いろんな経験をして、
たくさんの笑顔に逢いたいです★

健康の上に成り立つ美❣️

楽しく過ごせるよう
自分を大切に、
定期的なメンテナンスやご褒美を忘れずにお過ごしください

（是非アグレアーブルにお任せいただけると嬉しいです✨)

それでは皆さま
素敵な年始をお過ごしください♡

みなさま、
2024年もサロンと
わたくしを
どうぞよろしくお願い申し上げます

誕生日おめでとう〜

たくさんの
メッセージありがとうございます💕

改めて
たくさんの人に
支えてもらってるなと
感じた1日でした

自分への
ご褒美に
お花を買いました✨
とってもいい気分🎵

#誕生日自分お祝い
#周りの人に感謝です
#キレイなバラ🌹
#テンション上がる
#今年も残りわずか

8月の予約可能日です

本当に暑い❗️

室内と室外の
気温差が激しすぎて
カラダが
ダルくないですか？

ママさんは
夏休みに入り
子供たちと
過ごす時間も増え
嬉しさ反面、
辛さ、イライラMAX
笑笑

日々成長する
今の子ども達と
過ごす時間は
今しかないので
手抜き、
息抜きしながら
夏休み乗り切って
行きましょう

#夏休みの過ごし方
#日本一暑い枚方
#気がつけば8月

1年学んだ　

女性ホルモンは
奥は深い

その不調は
どこからきてるのか？

ホルモンバランスの崩れ

家庭内の母たちが
元気で幸せだと
家族も幸せ💕
間違いない

#女性ホルモンを整える
#母の笑顔は最高
＃女性の味方
#私ができること

2023年1月予約状況枠です

急に寒くなってきて

体が疲れてませんか？

冬バテ　なんて言葉を聞いたりします

寒さから身を守ろうと

体がギュッと縮んで

血液や酸素の流れが停滞して

疲れが抜けにくいカラダに
なっています

当サロンの
ボディトリートメントで

カラダの柔らかさや
体内の巡りを感じませんか？

オススメです❣️

#疲れが抜けない
#眠れない
#枚方市
#エステ
#しんどい
#40代
#正月太り

お客様との関係性や
カウンセリング、
リピート率に悩んでいるなら
是非、オススメです♪

【お客さんに次の事話しますか】
先日初めていらした方
「実は、違う整体に何度か行ったんです」
なぜ、そこに行くのをやめて
初見料払ってまでうちに来たのか？
長い話を短くすると
高圧的に次の予約を取らせて
回数券を売られた
から
その先生の考えを想像すると
1回で良くなるわけではないから
戻りきる前に施術するほうが良いに
決まってる。
何度か来てくれたら、ファンになってもらえるだろう
そんなところかな？
お客さんの事を思ってでも
伝わってなかったら、
ただの押し売りになってしまう。
私もほとんどが、
次の予約を決めて帰ってもらう
回数チケットも紹介する
でも、2回め以降は、「○日何時が空いてますか？」「○日と△日と
何日かの分先に取っててもいいですか？」
と聞かれる。
稼働率100%な訳では無いから
空いてるところもあるはずなのに
先々埋められる
そう言われるのは、
お客さんのカラダの声を
お伝えするからだと、思います。
ぜひ明日からやってみてください。
詳しい方法を手に入れるのは、
来週から始まります

一緒にチャレンジしましょう
↓↓
ステージアップサロンづくり
5日間無料チャレンジ集中プログラム
https://mbssora.com/sanmilp/20221213_secretlive/

こちらからご登録の上
ご参加ください

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あなたがあなたのサロンの特徴をどう確立させるか 答えを探ってみませんか あなたがあなたのサロンで伝えたい事。サロンの特徴をしっかり伝えることは、とても大切です。それは、理想的なお客さまとの出会い、つながりを深めることにつながるからです。この簡単なクイズに答えて、自分の価値...

とてもステキな久住先生

柔らかい雰囲気に
凛とした優しさ

施術の結果は
言うまでも無く

腰痛や冷えなどでお悩みの方
オススメです

カラダが軽くなって
元気な一歩を
踏み出せますよ❣️

【北海道　千歳市周辺のあなたへ】
こんにちは、
女性施術家のハッピーなサロンの
ご紹介です。

あなたが北海道　千歳市周辺にお住まい
または、お仕事をされている
50代の女性　
または
50代女性のお知り合いがいらっしゃるなら

”50代からの明るい骨盤矯正”

女性のカラダが大きく変容するステージが
50代

女性の活躍をわいわい言っているけど
女性の立場はまだまだ大変なこと多い
まして、50代からって
ネガティブ要素多いんですよね・・・

そんな時こそ
”明るい骨盤矯正”

これで、カラダもこころも
スッキリ明るいあなたになれる

大阪のかっちゃん先生一押しです。

北海道の女性たちみんなにお勧めします。
https://20222.seitaicocoa.com/31/50akaruikotubann/

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