Spa Murukai

唯一無二の香りに包まれて深呼吸
陰陽バランスを整え本来の自分に帰る☯️✨

自然と調和し
ご自身のバランスがとれると
偏った思考にならず
ストレスが減って行きます🌿

偏らずありのままで物事を見るために
日々、陰陽バランスを整えることが必要✨

現代の人工的な生活では
陽が強くなりすぎ

体が酸化しやすい状態となります

自然療法やプラナヤマで
そのバランスをとることが
できていきます🥰

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書く瞑想🧘‍♀️写経🖌️🛕✨

お仕事終わりに
心落ち着く時間

お経を唱えてから
心身を整え写経🖌️

和尚さんのお話もとても良かったです！

頭を切り替える
良い時間になりました🍃

ずっとやらなければと思いつつ
先延ばしにしていて
自分にプレッシャーかけて
少しストレスになっていたことも
家に帰ってから自然に楽しみながらできました✨

お寺パワーすごい🔥

#神社仏閣
#寺院
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#書く瞑想
#瞑想
#パワースポット
#法話
#マインドフルネス
#整う

満月SPA🌝🌿✨
自然に帰るheadspa

私たち人間は自然の一部
体には自然のエネルギーが流れています

いつも心や体は月や星などの天体や
気候など自然の影響をうけていますので
自然と調和させることで
バランスがとれていきます

人工的で慌ただしい
現代の生活の中では
自身の心・体の状態に
気付いていくことができません

静かな時間をもち
心・体を休ませて行くことが必要です

私たちは自然の一部ということを
思い出させてくれる

そんな力強いパワーをもつ
ハーブ・アロマを使います🌿

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お店から徒歩30秒くらいの ORGANIC SHOP 🛒

お野菜をはじめ
珍しい食材やドリンク
調味料など

全てが美味しい

とても力強いパワーを感じる
食材をいつもいただいているので

私はとても健康です🙆‍♀️

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静かな時間をもち思考を休める💆‍♀️🌿🌜️

ご自身の心や体の状態に気付くためには
思考を休めることが必要となります

忙しい中では
気付いていくことができません

サロンでは
自律神経を整える
様々な自然療法を行い

呼吸を深め
身体をゆるめ

自然と調和させていきます

私たちは自然の一部

人工的ではなく
自然にありのままの自分に戻ることができれば
心を見ていくことができていきます

一生ものの心と身体を大切に

当店での時間が
気付きの時間になれば幸いです💆‍♀️🌿🌜️

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＼命を守り輝かせるアーユルヴェーダの智慧／

5000年受け継がれている
生命科学アーユルヴェーダ🔥

インド・スリランカでは
アーユルヴェーダは伝統医療・予防医学です🌿
インド・スリランカではアーユルヴェーダドクターが
西洋医学のドクターと協力し
病気の治療や予防をされています
(足りない部分を補い協力する関係)

例えば心理的な部分や、自然治癒を助ける等

日本にはアーユルヴェーダの病院はないですが
漢方・鍼灸が近い位置付けです

その智慧を少し生活に取り入れ
心地よい暮らしをぜひ体感してほしい

1日5分でも10分でも
できることから

その積み重ねが
5年後10年後とても大きなものになります

特に朝の過ごし方と
夜の過ごし方を
少し変えてみるのがオススメです

今の日本人の暮らしにとても必要だと
感じます

取り入れやすい
アーユルヴェーダの智慧をお伝えしています🧘‍♀️🔥

お尋ねください✨

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大きな窓から入る自然光が心地よくて好き🍃

窓を開けると心地よい風が流れていて
山から緑の香りが漂ってきて

小鳥のさえずりも聴こえてくる店内

この場所で良かった😇🍃

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＼お気に入りの酵素玄米ランチ🍚🥬🍆🌽🍅／

農家さんを訪ね納得のいく
お野菜を仕入れたり
日々、無添加調味料の研究を重ねたり
玄米を7日間以上混ぜ続け発酵させ

素材にこだわりつくられた
　さんのランチ🍚

ひとくちひとくちが
本当においしくて

体にす～っと沁みわたる
優しさと安心感がありながらも

物足りない味付けではない
絶妙なスパイスとハーブ、発酵調味料使いに
やみつきです😇✨

今日、いただいた山椒のお茶が
想像よりも美味しくてびっくりでした
ふわっと香る山椒が絶妙でした🍵

まだまだ世界には
知らないものが沢山ある楽しさ🥰

出会いに感謝です😇

#発酵玄米
#酵素玄米
#寝かせ玄米
#玄米粥
#有機野菜
#有機野菜ランチ
#薬膳
#スパイス
#ハーブ
#食養生
#山椒のお茶

#オーガニック

#酵素玄米甘酒
#腸活
#予防医学

MYSORE SANDAL INCENSE 🌿

浄化のお香

お客様のご来店前と
施術中にも

毎日空間浄化をしています😇

自然の香りにも癒されます🌿

#お香
#空間浄化
#マイソールサンダルウッド

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瞑想アーユルヴェーダheadspa 💆‍♀️🌿

瞑想がなぜ大切なのか

静かな時間をもち
体を整え
思考を休ませ

自身に目を向けていくと
気付いていきます

情報が多く
忙しなく
思考が休まらない現代人は

繰り返し
心と体に休むことを
伝えていくことが必要です

空をつくり研ぎ澄ませていくと
自分の心に気付いていきます

本当はどうしたい？

限りある命を
自分らしく輝くために🪐✨

#スパムルカイ #神戸ヘッドスパ #三宮ヘッドスパ #神戸マッサージ #三宮マッサージ #ヒーリング #オーウェイ #オーガニック #アーユルヴェーダ #ヘナ #自分を知る #呼吸法 #瞑想 #植物療法 #薬草療法 #チャクラヒーリング #アロマテラピー #プラナヤマ呼吸法 #ヨガ #月の満ち欠け #ヘッドスパ #メンタルヘルス #エネルギー調整 #体質改善 #神戸北野異人館街

7/7🌌🎋写経と開運座禅会🖌️🧘‍♀️

毎月やろうと決めていることのひとつ。

無になり
自身に目を向けていくこと

静かにお香の香りが漂い
それだけでスイッチが
切り替わる感覚

とても心地よい
穏やかな時間

よい時間でした🔥

お仕事終わりでも
この明るさ🌅

やっぱり好きな季節🌴

#写経 #お寺 #神社仏閣 #お香 #瞑想 #座禅 #禅 #無になる #マインド #メンタルヘルス #思考を休める #アーユルヴェーダ #法話 #呼吸

またご近所に素敵なカフェができて嬉しい🥰

＼パンとエスプレッソと異人館／

ソファーや椅子🪑
ディスプレイ、、、
とにかく空間が素敵すぎました😳

素敵すぎるお席に
座らせていただき休憩🍨☕♨️

モーニングの
蒸籠で蒸されたスチームパンが
気になりすぎます🙄🤎

お店からすぐです
皆様もぜひ☕✨

#北野異人館
#北野坂
#パン屋
#カフェ

#パン
#ジェラート
#異人館カフェ
#神戸観光
#神戸カフェ
#神戸パン屋

＼人気✨／瞑想アーユルヴェーダ headspa 💆‍♀️🌿.。o○

🔸プラナヤマレッスン
🔸サウンドバス
🔸チャクラストーンヒーリング
🔸薬草オイルヘッドスパ

静かな時間をもち
呼吸を通し
心と体を休める

情報が多く忙しい現代人は
思考がはたらきすぎています

繰り返し
心と体に休むことを伝える

ご自身のサインに気付いてあげなければ
自分を大事にする選択ができません

忙しすぎる毎日の中では
気付いて行くことができません

静かな時間をもち
余白をつくりご自身に意識を向けましょう😇

こちらのコースは
今の時代にとてもあっていると思います🌿

アーユルヴェーダの歴史は5000年
世界最古の予防医学

5000年もの間消えてなくならないのは
とてつもなく深い価値のあるものだからです🤔✨

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雨上がりの蓮🍃☔とても綺麗でした🧚‍♂️✨

茅の輪もくぐりました✨

先日お寺に写経に行ったときに
なぜお釈迦様は蓮にのっているのか
というお話を聞いたばかりだったので

いつもと違って見えました✨

泥の中でも逞しく丈夫で綺麗な花を咲かせることから

時に苦しい人生のなかでも
逞しく生きるという意味があるそうです🍃

#神社
#神社巡り
#神社仏閣
#蓮
#茅の輪
#夏越大祓
#茅の輪くぐり
#無病息災
#写経
#蓮の花

母のメンテナンス💆‍♀️🌿フルコース✨

🔸プラナヤマ呼吸法レッスン
🔸ヘナheadspa
🔸フェイシャル
🔸ボディー
🔸サウンドバス
🔸チャクラストーンヒーリング

途中休憩など挟みながら
毎度5時間くらいお手入れ💆‍♀️🌿

だいぶ呼吸が上手になってきました✨
やっぱり呼吸が入るようになると
体のほぐれ方が全然ちがいます🥰

リクエストの美味しいモーニングやランチ🍽️
古代インド占星術も一緒に行けました🪐

自分を知ること
自身に目を向けること
とても大切です😇

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梅雨の体調管理☔🍃&梅雨のヘアケア🌀

紫外線対策など🌞
ご相談下さい✨

不調が出やすい時期ですが
健康で軽やかに
楽しく過ごしたいものですね☀️

体質改善のご相談には
取り入れやすい
アーユルヴェーダの智慧をお伝えしております🌿

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古代インド占星術 Jyotish✡️🇮🇳 ✨

インドというワードが気になりすぎて
先日ご縁があり鑑定していただきました✨


その時オススメいただいた
特別なスピリチュアルキャンドル🔮🕯️

私のコンディションを整えるために
セルフケア用に購入させていただきました🥰
美しく良い香りで心地良いです🌿

カッサもローズクオーツをオススメいただき
ピンときたものをお迎えしました🥀

占星術はいつも
ありのままでいいのだということ
何もジャッジしなくて良いということを
思い出させてくれます

いつの間にか沢山纏ってしまっていた
鎧が外れ軽くなり
自分が元の位置に戻った感覚でした😇

流れにのり
逆流しないように🪐

これからも軽やかに
楽しんで行きたいと思います🌿

古代インド占星術✡️
頷ける事ばかりでとても興味深く面白かったです！
これからの未来が更に楽しみになり
そして過去に抱いた感情がどう変わっていくかも
同時に楽しみです🙄✨

私たちは情報が多く忙しすぎるあまり
時に迷ってしまいますよね☁️

そんな時は誰かに頼るのがいいですね🥰

#古代インド占星術
#ジョーティッシュ
#アストロジー
#アーユルヴェーダ
#ヴェーダ
#インド
#占星術
#浄化キャンドル
#レイキヒーリング
#タロット

五感を研ぎ澄ませるお料理教室🍳🔪🎽🥗
プライベートレッスンしていだきました✨


お料理教室、何をリクエストしたら良いか
迷っていたら🤔

「その時の旬のものや珍しい食材を用意するので
五感を研ぎ澄ませてその日メニューを決めて作りたいもの作りませんか？」

と素敵な提案をしていただき
ワクワクしたので即予約！
とても良い経験をさせていただきました✨

発酵調味料やお塩、スパイス、出汁など
自由に選ばせてもらい

メニューを考える所から盛り付けまで
本当に自由にのびのびと

「この組み合わせどうですか？」
「やってみましょう～✴️」
という冒険のような組み合わせを試してみたり

そして、ちょっとした調理のコツ教えていただきながら
楽しく完成しました🥺

もう、本当に美味しくて
その日たまたま出来たお料理に
感動しました～✴️

とても面白いお料理教室でした🥰

#料理教室
#スパイス
#発酵調味料
#五感であじわう
#五感を研ぎ澄ませる
#有機野菜
#薬膳料理

セラピストさんのご来店💆‍♀️🌿🌜️
とても嬉しかったです💠


同業あるあるがお話できて
とても楽しい時間でした🥰

色んなことついつい
頑張りすぎてしまいますが、

呼吸が整うと
頭が休まりますよね🍃

またいつでも
お待ちしております🌜️🌿

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空をつくる瞑想座禅会🧘‍♀️🔥

空(アーユルヴェーダの5大元素)
分かりやすく言うと自分の中の余白のようなもの
それを作ることがとても大切✨

体を良くしようと
沢山栄養を摂りすぎたり
温めすぎたり
運動しすぎたり

仕事で成果をあげようと
頑張りすぎたり

スマホが手放せない私たちは
思考を働かせすぎたり

自分の中の余白となる
空をつくらなければ
風が滞り詰まり流れなくなり
毒でいっぱいに😭

毒が溜まった体と心に
たとえ良いものを取り入れても
消化できず
また詰まります

濁ると何も見えなくなります

先に空(くう)をつくりましょう☁️✨

🔸適切な食事や運動
温めかたなどご相談ください

🔸思考を休めていく
瞑想のポイントもお伝えします
ご相談ください

昨日もお寺でアーユルウェーダのお勉強📝👓️
学び多き週末に感謝です🥰

とても心地よい時間でした

5000年の歴史は学ぶ価値ありです🔥

#座禅 #禅
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日常に取り入れやすいアーユルヴェーダ🌿
をお伝えしています🔥

5000年の歴史は
学ぶ価値あり✨

ライフスタイルに合わせ
無理なくぜひ少し取り入れてほしい

小さな選択の積み重ねが
未来の自分をつくります

私も一生かけて学びたいと思う
とても深いものです🔥

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同業のお客様💆‍♀️🌿🌜️i3232

お客様を綺麗にする美容のお仕事💇‍♀️
毎日サロンワークや練習で忙しいですが

自分自身の心と体が健康で美しくいること
大切ですよね🥰

応援してます✨

#ヘッドスパ始めるそうです　💆‍♀️

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GWに母のメンテナンス💆‍♀️🌿

夜によもぎ蒸しとヘナをして
(※よもぎ蒸しはメニューにはありません🙇‍♀️💦
私専用ですｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)

次の日にインフィオラータを楽しみながら
ゆったりSPAを💆‍♀️

プラナヤマ呼吸法レッスンから
ボディーマッサージとヘッドスパ✨

2日間に渡りメンテナンス
髪さらさらツヤツヤ
足がとても軽くなったといってました🙆‍♀️

初のよもぎ蒸し
とても気に入っていました🌿

改めて呼吸の大切さを再確認
自身での歪みをとり
呼吸を正しく整え
体と心を休めていくことが大切です🥰

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✨🆕✨SUNWAY☀️ボディーオイル&ボディーバーム

頭皮・髪・お体
日焼け前後のお手入れにお使いいただける
万能Organic オイルと

日焼け後のお手入れにお体にお使いいただける
Organic ボディーバーム

厳しく品質管理された
オーガニックブランドOWAY ならではの
とても心地よい使用感と香り✨

☀️オイル

しっかり保湿し紫外線を予防してくれますが
ベタベタしないので
あらゆるシーンでお使いいただけると思います🥰

頭皮、髪の日焼け止めとして
そして紫外線ダメージを受けてしまった
アフターケアとして

お体の日焼け止めとしては
普段お使いの日焼け止めの下地に
ぬっていただくことがオススメです✨
日焼け後のアフターケアにもオススメです🧜‍♀️

☀️ボディーバーム　数量限定❕

紫外線を受けたお肌を優しくも力強く
リカバリーしてくれます✨

日焼けは肌を急速に老化させます
保湿での予防とアフターケアで
炎症を押さえることが大切です🌿

OWAY バイオダイナミックハーブの
力強くも心地よい使用感と唯一無二の調香を
ぜひお試しください✨

定番のSUNWAYシャンプー&ヘアマスクも
もちろんご用意あります☀️

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朝イチ☀️私の学びとトレーニングの日🧘‍♀️

いつも仕事で
体質改善を指導させて頂いているので
まずは自分から整える🌿

適当な生活を送っている人に言われても
説得力がないので
まずは自分から行動しています

あくまでも頑張りすぎない
心地よい範囲で🥰

例え体に良いことでも
ちゃんと心と体の声を聞く事が大切です

何事もやりすぎは禁物で
バランスが大切です🧜‍♀️

繰り返し、自身と向き合っていくと
いつも気付きがあります✨

まずは自分を知ることがとても大切です

知らなければ
自分を大事にする
最善の選択ができません

私も終わりのない
学びを続けますので
何でもご相談ください🥰

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ここ数日、眠いのにうまく眠れなかったそうで😿

ストレスケアと
自律神経を整える呼吸法をして
体をリセットしていくと

まず頭や気分がスッキリして
そして心が穏やかになり呼吸が落ち着いて
最後の方は眠くなりましたと言われたので

マッサージ前に少し寝ていただきました🙆‍♀️

いつもはマッサージ後に
瞑想の時間をとりますが

寝られていない状態は
少し危ないので

マッサージ前後に
仮眠していただきました😴

マッサージにもとても心地よい大自然の恵み
自律神経ケアができる
ハーブやオイル、シャンプーなど
たっぷり使います🌿

しっかり自律神経を整えて
体をゆるめると

夜しっかりと眠れるようになります🙆‍♀️✨

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神戸芸大の学生さんの作品展🖼️📖✨

小さい本が
とても可愛くて素敵でした🥰

陶器の絵画もとても綺麗✨

後半のお写真は地下の
gallery puntさんでの
#デハラユキノリ展
です🧜‍♀️

安藤忠雄さんの建築が
とても素敵な北野坂のgalleryです🏙️

#アート
#北野坂
#神戸芸大
#絵画


#インテリア

プラナヤマ呼吸法

Pranayama

Prana＝生命力
Ayama＝コントロール

様々な呼吸法を通して
自身の生命エネルギー(気)をコントロールしていく

呼吸をしていない状態は
生きていない状態

いわば、心身の不調や病気、寿命に関わるのが
呼吸となります

生きるということは呼吸をするということ

滞ったものを吐き出し
新しいエネルギーで満たす

呼吸が早く浅く酸素の少ない体は
代謝が下がり
血が滞り、エネルギー不足から
心体ともに病気になりやすくなります

深く長く穏やかな呼吸に導き
細胞の隅々までエネルギーを運び
内臓の解毒を促す呼吸法・調気法を

マンツーマンで
しっかりとお伝えいたします

自身のメンタル・フィジカル
さらにその内側の微細なものに
気付いていくアーユルヴェーダの智慧

アーユルヴェーダの数々の叡知は
たくさん身に纏ってしまった
鎧のようなものを外し迷いを消し
元の位置へと自分を戻す方法

本来の自分に戻ると
流れがとてもスムーズに◎
そして時間が穏やかに

365日どこにいても
何も持たなくてもできる
人生をスムーズに進んでいくための
ベストプラクティス

しっかり学んでいただくことで
一生、ご自身の命を守る
知識が得られます◎

#プラナヤマ呼吸法
#ハタヨガ
#陰陽バランス

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私の学び📝✨ 月礼拝🌝🌜️🌚
&
OMチャンティング🕯️

私たちの体に流れる
月のエネルギーのバランスをとり
整える

陰(月のエネルギー)も
陽(太陽のエネルギー)も
どちらも過剰にならないように
整えることが大切

沢山体を動かしたあとに

瞑想
OMチャンティング

OMのバイブレーションは
深く体に響き渡りリラックスと
浄化をしてくれます

体に
繰り返し休むことを覚えさせる

思考が休まらない現代人は
休むことをトレーニングし
体に休むことを思い出させる必要があります🥰

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Chakra stone healing 🌜️✨

プラナヤマ呼吸法のレッスンのあと
オイルマッサージとサウンドバス💆‍♀️🌿

お身体を芯からゆるめ
呼吸を深め

15分間チャクラストーンでお休み
いただきました🥰

日々忙しく思考が働きすぎると
心と体の声が聞こえなくなります

静かな時間をもち
思考を休め
心と体の声に意識を向けることが大切です

自分の心と体はどういう状態？
本当はどうしたい？
何を選択したい？
どんな自分になりたい？
どんな生活がしたい？

自身の内側の状態に気づかなければ
自分を大切にすることができません🥰

誰よりも何よりも大切な自分自身を
日々、大切に扱うことで
満たされ

魂が光輝きます🌝✨

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