Yoga Studio Svarupa ヨーガスタジオスワルーパ

2月に初心者向けの入門コースを開講します。
sato.yoga
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詳細-
クリシュナマチャリアのヨーガは優しく奥深く、その教えには、人の可能性を引き出す大切なメッセージと実践方法がたくさんあります。
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本クラスは、クリシュナマチャリアの教えを学べる入門４回のコースです。
講義内では土台となるヨーガ哲学の説明と共に、実際にアーサナ、呼吸法、マントラ（聖音）、ビジュアライズなど身体を使って体験して頂きながら、わかりやすく学びを深めていきます。
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-クラスの内容
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・クリシュナマチャリアのヨーガの特長
・一人一人に合わせるヨーガの考え方
・呼吸、マインド、身体の関係
・ヨーガの素晴らしいツールについて
・自分を生かすヨーガの練習とは
・自分らしく生きるためのヨーガとは
・実践と質疑応答
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ヨーガ未経験・経験は関係ありません。
参加者に合わせて、クラスを進めます。
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-講師　
佐藤恵理華sato.yoga
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私が初めてクリシュナマチャリアのヨーガに出会った時、こんなにもシンプルで優しいヨーガがあるのか！と衝撃を受けました。
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ところが、学んでいくうちに思ったより一筋縄にはいかないことにと気づきました。
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なぜなら、練習ではポーズの完成度や身体の柔軟性よりも、「自分を見つめる」「自分を知る」「自分らしく生きる」ことを常に問いかけられるからです。
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長い伝統の中で生き続けてきたクリシュナマチャリアの教えでは、
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ヨーガの叡智と実践方法によって人が幸せになるために、これでもかというくらい自分の本質に近づくように導いてくれます。
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ここに、ヨーガがただの体操でも哲学だけでもない、私たちを離さない大きな魅力がありました。
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入門クラスではその宝箱を開けて
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自分らしく生きるためのヨーガの方法とはどういうものか、実際に体験して頂きたいと思います。
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お目にかかることを楽しみにしています。
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申込方法
フォームまたはメールにてお申込下さい。
メールの方は【お名前・電話・メールアドレス・参加動機】を記載ください。
[email protected]

宗近幸代から学ぶ

-Yoga Sutra & Yoga Practice-

明日から開催する幸代先生の新講座のお知らせです！すでに定員のため、あと1枠だけ増員しています。

興味がある方はお気軽にお声掛けください！
詳細はスタジオホームページをご覧にください。


#ヨーガスートラ
#クリシュナマチャリア
#デシカチャー #パタンジャリ
#ヨーガスタジオスワルーパ
#都立大学 #目黒区 #ヨガセラピー

こんにちは、スワルーパです。
今年も残すところわずかとなりました。

1月1日は元旦チャンティングを開催します！オンラインでどこからでも参加可能です。
今年は、幸代先生・美音先生・恵理華先生・珠美先生によるスペシャルコラボとなっています。
参加無料となっていますので、興味がある方はぜひご参加ください♪


1月18日(木)美音先生の大人気シリーズ
【インド神話と神々のマントラ】をオンライン開催します。

その他、裂き織ワークショップ等、入門講座等、たくさんのクラスが開催されます。

詳しくはスワルーパHPをご覧ください！！
お見逃しなく～！

来年は甲辰（きのえたつ）！
新しいチャレンジや芽吹きによい一年とされています。

皆様どうぞ良い年をお迎えください🎍
今年も一年間、誠にありがとうございました！

#都立大学 #ヨガスタジオ
#ヨーガスタジオスワルーパ

スペシャルクラスのご案内です！

〜モノを大切にする〜をコンセプトに、Yogaの先生であり、ハンドメイド作家でもあるナカムラサヤカ先生と共に、「裂織り」という技法を使ってコースタを作る単発ワークショップを企画しました✨



これからの年末片付けの中で
もう着なくなった洋服や布製品を処分される方もたくさんいらっしゃる思います！

まだ使える生地を捨てるのに躊躇する気持ち

ありませんか？

それはモノを大切にしたいという

善の気持ち。

モノを大切にする生活のきっかけが

自分自身の良心や
思い遣りの心を大切に

育む機会になれば嬉しく思います☺️

手芸やモノづくりが初めての方や手先が器用じゃない〜と自信がない方も大丈夫🙆‍♀️

スワルーパの畑中も参加します🤗

定員はMAX6名です！
気になる方は早めにお申込み下さい☺︎

当日は
ダンボールを活用した

織り機も自作しますよ✨

詳細はこちらから


講師は中村彩夏先生


お申込みは
スタジオ公式LINE又はメールにて
［氏名・連絡先・メール・支払方法・どこで知ったか］を明記の上、スタジオまでお申込下さい。

[email protected]


#ヨーガスタジオスワルーパ

#モノを大切に #ヨーガの教え
#暮らしの知恵 #裂織り #ワークショップ
#はじめましての方も大歓迎 #古布リメイク #新しい #ヨガスタジオ #都立大学 #自由が丘 #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター #セラピスト #やさしい気持ち

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スタジオは11月で４周年は迎えました。

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一緒に伴走してくるた先生、サポートしてくれるスタッフや家族、レッスンや講座、ワークショップ等、全国よりご参加くださる皆さまに心より感謝申し上げます。
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引き続き、より良い空間、学びや癒しを提供出来るよう励んでまいります✨
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𓈒𓂂𓏸グループレッスン𓏸𓂂𓈒
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✵グループチャンティング
第4火曜日のみ 10:30-11:30
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✶呼吸を育てるヨーガ
第1,2,3水曜日　10:30-11:40
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✶夜yoga
毎週木曜日19:00-19:50
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✶シンプルヨーガ
毎週金曜日10:30-11:20
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✶やさしいフローyoga
第2,4土曜日10:30-11:20
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𓈒𓂂𓏸オンラインクラス𓏸𓂂
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☾やさしいマントラ
毎週水曜日10:00-10:45
毎週日曜日8:00-8:45
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☾心と繋がるヨーガメディテーション
毎週土曜日9:00-10:10
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⠜グループレッスン&オンラインクラスの詳細は予約サイトからどうぞ🌿
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#ヨガ #都立大 #瞑想 #癒し #ヨガスタジオ

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インド神話とマントラの対面ワークショップの第２回ご案内です。

⁡前回、とても好評いただき、今後オンラインでも開催予定です！
オンラインについては改めてご案内いたします。

インド神話と神々のマントラ
第２回　サワスワティー

-日時-
1月7日(日)
13:15-15:15 休憩あり
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-講師-
冨永美音

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-料金-
4,500円
継続の方は4,000円⁡

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-開催場所-
目黒区平町1-26-18-6F
ヨーガスタジオスワルーパ
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-申込-
お名前、お電話、メール、支払方法を記載の上、スタジオまでLINE or メールにてお申し込み下さい。

[email protected]
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残席に限りがあります。▶︎残席3
ご希望の方はお早めにご連絡ください。

#ヨーガスタジオスワルーパ

#ヴェーディックチャンティング
#マントラ
#サラスワティ
#弁財天
#チャンティング
#クリシュナマチャリア

体験レッスン受付中/
ご参加お待ちしています♩


#ヨーガスタジオスワルーパ

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#ヨガスタジオ #お花のある暮らし #ヨガティーチャー #ヨガライフ #ヨガと暮らし #ヨガの教え #好きなこと #リラックスヨガ #リフレッシュヨガ #ストレスケア #セルフメンテナンス #丁寧に暮らす #都立大学 #自由が丘 #学芸大学 #大岡山

塗り絵を楽しむ特別クラスのご案内です！

⭐︎お茶・お菓子付き
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#ヨーガスタジオスワルーパ

◆スタジオ開催◆
11月4日(土)
午前10:30-12:00
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第一回は
マンダラ塗り絵
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好きなマンダラを選び、参加者が好きなように塗っていくクラスです😊
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カラーセラピー診断などは行いません。
また塗り方のテクニックなどをお伝えするものでもなく、ただ純粋に、塗り絵を楽しむクラスです。
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出来上がった作品は各自お持ち帰り頂けます。
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マンダラ以外の作品を塗りたい方やお持ちの塗り絵帳を実践したい方は持ち込みOK🙆‍♀️
⁡※⁡色鉛筆やカラーペンはスタジオにて準備します。愛用の筆記具があればそれも持ち込みいただいて構いません。（絵の具、油性のものは除く）

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-日時-
11月4日(土)
午前10:30-12:00
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-講師-
柴田かおり
(スワルーパYoga講師)

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-料金-
3,000円
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-定員-
4名
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-開催場所-
目黒区平町1-26-18-6F
ヨーガスタジオスワルーパ

-申込-
お名前、お電話、メールを記載の上、スタジオまでLINE orメールにてお申し込み下さい。
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-支払方法-
銀行振込またはクレジット払。

申込後、お支払となります。
※キャンセルは開催日4日前までに要連絡。以降はキャンセル料がかかります。
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-持ち物-
作品持ち帰り用の袋
(A4サイズの紙が入るもの)
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定員になり次第、受付終了致します。皆さまのご参加、お待ちしています！

#ヨガ #マンダラ #塗り絵
#マンダラ塗り絵
#楽しむ #集中 #大人の塗り絵 #ヨガインストラクター #曼荼羅塗り絵 #都立大学 #自由が丘 #学芸大学 #好きな事を楽しむ

#ヨーガスタジオスワルーパ


#クリシュナマチャリアの教え #ヨガ哲学 #マントラ #ヨーガセラピー #ヨーガスートラ

～10月のクラス案内～
グループレッスンのスケジュールが一部変更になっています。最新のレッスンスケジュールは予約ページよりご確認下さい。幸代先生のスタジオクラスは10月11日㈬と18日㈬の開催です。

土曜日10時30分のかおり先生のクラスは、新しく【やさしいフローYoga】にクラス名が変わります！
心地よくアクティブに体を動かしていきましょう。10月14日㈯＆28日㈯の開催です♪



uemu


～チャンティングサークル～
今月のチャンティングサークルでは、
月のマントラ（Candranamaskrtya-mantrah ）を唱えます。

このチャンティングの中では、月の力が植物に栄養を与え薬効を高めてくれると信じられていており、月は薬草の王様として讃えられています。

暑かった夏の疲れは熱を、月のマントラの音を通してクールダウンし、ご自身を癒しましょう。

10月7日㈯午前10:30~11:00
担当：えりか
sato.yoga

#ヨガ #ヨガスタジオ #マントラ #ヨガ哲学 #ヨガセラピー #暮らしを整える #心地良い空間 #好きな事を仕事に #楽しむ #自分を知る #家族を大切に #都立大学 #自由が丘 #学芸大学 #都立大学駅 #ヨーガスタジオスワルーパ

#ヨーガスタジオスワルーパ
グループクラスご予約受付中

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[少人数制ヨガスタジオ-都立大学]

T.クリシュナマチャリアの教え

#ヨーガスタジオスワルーパ
#都立大学 #パタンジャリ #クリシュナマチャリアの教え #ハートオブヨガ #ヨガスタジオ #ヨガセラピー #セラピスト #チャンティング #マントラ

過日は様々な地域からスタジオに足を運んでくださりありがとうございました！

学びは、一方通行ではなく
相互理解のもと、進んでいくもの。

素晴らしい時間でした。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪

#ヨーガスタジオスワルーパ #クリシュナマチャリアの教え #ハートオブヨーガ #ヨガの学び #互いに学ぶ #相互理解 #思いやりを形に #ヨガスタジオ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #セラピスト

2023年9月6日スタート🍀

呼吸を育てるヨーガ

幸代先生によるグループレッスンが始まります！

初心者から一般の方もお気軽にご参加ください☺️

詳しくは

→グループレッスンより

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[少人数制ヨガスタジオ-都立大学]

T.クリシュナマチャリアの教え

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#ヨガ #呼吸を育てるヨーガ
#クリシュナマチャリアの教え #ヨーガスタジオスワルーパ #宗近幸代 #グループレッスン #スタジオクラス #都立大学

8月の休講情報

8/12（土）リフレッシュyoga
8/15（火）グループチャンティング
8/17（木）夜yoga
8/18（金）シンプルヨーガ

[少人数制ヨガスタジオ-都立大学]

T.クリシュナマチャリアの教え

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#ヨガスタジオ #ヨガ教室 #ヨガセラピー #ヨガ講師 #インストラクター #セラピスト #健康 #マインド #クリシュナマチャリア #ゆっくり時間 #光 #マントラ #呼吸

グループチャンティングのクラスが今月からスタートしました！

音を良く聴き
そして声を出す

とてもシンプルな練習です。

グループチャンティングでは、それぞれの出した声（音）が自ずと調和し、美しい響きのバイブレーションとなります。是非体験しにいらして下さい♩

講師は日本でも数少ないヴェーディックチャンティング指導者の美音先生です。

[少人数制ヨガスタジオ-都立大学]

T.クリシュナマチャリアの教え

#ヨーガスタジオスワルーパ

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#マントラ #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガセラピー #ヴェーディックチャンティング #瞑想
#セラピスト #ヨガインストラクター

お知らせです/
#グループレッスン
#ヨーガスタジオスワルーパ

ゆみ先生、かおり先生、亜美先生のクラスが直前まで予約OKになりました🙆‍♀️

夏前の疲労が溜まりやすい時期、夏バテ予防の体力作り、身体の調子を整えにスタジオへ☺︎

ご参加お待ちしています♪


uemu

#ヨガレッスン #ヨガが好き #ヨガセラピー #セラピスト #ヨガティーチャー #都立大学 #自由が丘 #大岡山 #学芸大学 #夏に向けて #初心者歓迎 #ヨガを楽しむ #ヨガ教室

美音先生とまた新しいイベント企画を進めています！

乞うご期待😊



#マントラ
#インド神話
#インド文化

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#ヨーガスタジオスワルーパ
#ヴェーディックチャンティング #インド #サンスクリット #マントラ

アーサナのベース、Śikṣaṇaのクラス

#3年間のヨガティーチャートレーニング


スワルーパのトレーニングでは、一つ一つサンスクリット語の意味から学んでいきます。


#ヨガスタジオスワルーパ

#都立大学 #自由が丘 #学芸大学 #ヨガスタジオ #ティーチャートレーニング #ヨガティーチャー #インド神話 #クリシュナマチャリアの教え #ヨギー #セラピスト #育成講座

体験レッスン受付中/

ご参加お待ちしています♩


#ヨーガスタジオスワルーパ

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#ヨガスタジオ #お花のある暮らし #ヨガティーチャー #ヨガライフ #ヨガと暮らし #ヨガの教え #好きなこと #リラックスヨガ #リフレッシュヨガ #ストレスケア #セルフメンテナンス #丁寧に暮らす #都立大学 #自由が丘 #学芸大学 #大岡山

呼吸は身体と心のクレンジング


#ヨーガスタジオスワルーパ

\グループレッスン体験受付中/

#ヨガスタジオ #ヨガ講師 #ヨガ教室 #ヨガ始めよう #初心者歓迎 #グループレッスン #セラピスト #ヨガセラピー #ヴィンヤサ #クレンジング #南インド #呼吸を整える #マインドフルネス #瞑想 #都立大学グルメ #自由ヶ丘 #学芸大学 #目黒ヨガ

ありのままの自分で

Svarūpa

#クリシュナマチャリアの教え #ヨーガの教え


#ヨーガスタジオスワルーパ

#そのままの自分を
#心の声を聞く
#ヴェーディックチャンティング #ヨガ #アーサナ #プラーナヤーマ #ディヤーナ #ヨーガスートラ #都立大学 #自由ヶ丘

#チャンティングサークル


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#ヴェーディックチャンティング #マントラ #詠唱 #サンスクリット語 #祈りと共に #平和 #ヨーガスタジオスワルーパ #共に #繋がる #誰かを想う #クリシュナマチャリアの教え

心も体もリラックス

#自分じかん
#穏やかに過ごせる空間

#ヨーガスタジオスワルーパ


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#ヨガスタジオ #ヨガティーチャー #心に寄り添う #気づきと学び #穏やかな時間 #わたしらしく #あなたらしく #都立大学 #自由が丘 #ヨガの教え

オンラインチャンティングクラス
体験モニター募集
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#ヨーガスタジオスワルーパ
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6月から新しく始まる【やさしいマントラ】オンラインクラスの体験モニターを4名募集致します！
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マントラやチャンティングが
もっともっと身近なものになってくれたら良いなと考えています＾＾
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興味があると感じる方は
是非一度体験モニターにご参加下さい♪
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-プレクラスの詳細-
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5/26(金)→3名募集
午前 9:00-9:45
担当えりか先生sato.yoga
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5/30(火) →🈵　
午前 9:00-9:45
担当珠美先生kobe
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参加方法はzoomからです。
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プレクラスの体験モニターにご協力頂ける方は、こちらのスタジオまで☺️
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①お名前
②メールアドレス
③希望日※5/26のみ
④チャンティングのご経験
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をお知らせ下さい♪
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※参加クラス後に感想をお伺いさせて頂きます🍃
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#マントラ #チャンティング #クリシュナマチャリアの教え #ヴェーディックチャンティング #音を楽しむ #声を出す #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガのある暮らし #声 #都立大学 #自由が丘 #ヨガスタジオ #サンスクリット語

インスタLiveのご視聴やシェアをたくさんして頂き、ありがとうございました！

来週には新しいクラスのお知らせをご案内する予定です☘️

皆さま、どうぞ良い週末をお過ごしください☺️

スタジオでもお待ちしています♩

#ヨーガスタジオスワルーパ


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＼春の体験キャンペーン中は5/30迄／
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全クラス初心者🔰大歓迎
体験1レッスン／1500円
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◆スタジオクラス
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【毎週火曜日AM／女性の為のヨーガ】
【毎週水曜日AM／ストレッチ&フィジカルYoga】
【毎週木曜日PM／夜YOGA】
【毎週金曜日AM／シンプルヨーガ】
【毎週土曜日AM／リフレッシュYOGA】
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-特徴-
•4名迄の少人数制レッスン
•1回ごとのお支払いで入会金や月会費不要
•当日予約OK　
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ご参加お待ちしてます♩

#都立大学 #自由が丘 #学芸大学
#ヨガスタジオ #ヨガ教室 #感謝 #ヨガのある暮らし #瞑想 #呼吸を知る #ヨガインストラクター #ヨガの先生 #習い事 #自分らしく生きる #マインドフルネス

告知です！
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5月11(木)13:00〜13:20頃まで幸代先生と畑中でインスタLiveを行います。

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２つのアカウントをぜひフォロー下さいね！



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6月に始まる新しい講座、
宗近幸代から学ぶHeart of Yogaについて
お話していきたます！
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今回の講座、
たくさん質問を頂きます！
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何を学ぶの？
どんなことが知れるの？
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そんな疑問にお答えしながら
ヨーガの可能性や
クリシュナマチャリアの教えで大切にしていることや、講座で伝えていきたいこと等も、幸代先生と一緒にお話していきたいと思います♩
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講座の詳細は
プロフィールリンクから

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講座に関するご質問もお待ちしています！
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#ヨーガスタジオスワルーパ
#クリシュナマチャリアの教え
#クリシュナマチャリア #宗近幸代 #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガのある暮らし #ヴェーディックチャンティング #ヨーガスートラ #一人一人に合わせたヨーガ

ヨーガで

明るく、軽く　

穏やかな時間を


#ヨーガスタジオスワルーパ

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#目黒区ヨガスタジオ #都立大学ヨガ #自由が丘ヨガ
#ヨガ教室 #マタニティヨガ #シニアヨガ #女性のためのヨガ #ヨガのある暮らし #穏やかな時間 #花のある空間

グループクラス体験受付中

ヨガを始めてみたい方
ヨガスタジオに行くのが緊張する方
自分のペースで楽しみたい方

スワルーパでは
グループレッスンも少人数

初心者の方
初めての方に合わせた指導を行なっています

安心して
お越しください☺︎

身体と心がすっきりと
軽くなっていく

そんな自分の為のヨガを目指しています

#ヨーガスタジオスワルーパ


#ヨガ教室
#ヨガレッスン
#都立大学 #自由が丘 #学芸大学 #少人数 #身体を整える #心を軽く #自分時間 #ヨガスタジオ

スワルーパTT1期生
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無事に卒業を迎えました✨

⁡ #ヨーガスタジオスワルーパ
#スワルーパティーチャートレーニング

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最後のクラスでは
クリシュナマチャリア先生の言葉を幸代先生から紹介して下さいました。
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異なる信仰や価値観を尊重すること
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いつもオープンで
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自由でいる事
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幸代先生が届けてくださった言葉を
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大切に受け取ってくれた卒業生たち
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𓂃
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2020年から始まった3年間のトレーニング
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ヴェーディックチャンティングやスートラ詠唱に苦戦したり、メンタークラスではたくさん涙したり、たくさんの壁を乗り越えてきた卒業生達
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この３年間
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自宅でのヨーガの練習はもちろん
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呪文のように
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サンスクリット語のヨーガスートラやマントラを練習してきた卒業生たち
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そんな彼女たちを
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こころ広く、おおらかに
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そして温かく
サポートしてくださった家族たち
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卒業式当日には
それぞれのパートナーも見守ってくださり、
心温かな1日となりました✿

#クリシュナマチャリアの教え #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #3年間のヨガティーチャトレーニング #自由に生きる #オープンハート #私らしい生き方 #シンプル #卒業 #ヨガのある暮らし #みんな違ってみんないい

グループレッスン
\\ご予約受付中//

日常生活で
焦ったり、慌てやすい方

集中力を養っていきたい方

是非一度、
体験にお越しください＾＾


ヨガはメンタルにもとても良いサポートとなります🧘

#ヨガ #ヨガスタジオ
#都立大学 #自由が丘 #学芸大学 #メンタルヘルス #身体を整える #呼吸を整える #健康的な暮らし #ヨガを楽しむ #ヨーガスタジオスワルーパ