One polish

【Summer campaign】

いつもご利用いただきありがとうございます♡

・
銀座店限定
8月中にご入会の方
通常22,000円の入会金が半額に✨

【ご予約方法】
①Instagramトップページより
ホットペッパーにてご予約
②アカウントのDMにてご予約
ご予約時、
【お名前】【お電話番号】
【ご希望日時（複数）】のご記入もお願いいたします🙇‍♀️

夏に向けてボディラインを整えたい！
辛いカラダの不調を改善したい！
姿勢を良くしたい！
何か新しいことを始めてみたい！
日常に運動を取り入れたい！etc....
パーソナルだからこそお一人お一人の
お悩みやご要望に合わせたご提案をさせていただきます💕

この機会に
ピラティスはじめてみませんか？🧘‍♀️

スタッフ一同お待ちしております🤍

大阪福島店からお知らせ✨
【8月限定プレゼントキャンペーン🎁】
いつもご利用いただきありがとうございます♡
8/1〜8/31 大阪福島店限定
プレゼントキャンペーンを実施いたします🤲🏻
体験当日のご入会で、
①体験レッスン(90分)¥4,950→¥0
②入会金が¥8,000オフ
こちらの２つをプレゼントさせていただきます🎁
【ご予約方法】
アカウントトップページより
①ホットペッパーにてご予約　もしくは
②アカウントのDMにてご予約
ご予約時、
【お名前】【お電話番号】
【ご希望日時（複数）】のご記入もお願いいたします🙇🏻‍♀️
夏に向けてボディラインを整えたい！
辛いカラダの不調を改善したい！
姿勢を良くしたい！
何か新しいことを始めてみたい！
日常に運動を取り入れたい！etc....
パーソナルだからこそお一人お一人のお悩みやご要望に合わせたご提案をさせていただきます💐
この機会にピラティスはじめてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております🤲🏻🤍
-----------------------------
"その日にカラダが変わるジム"
« KOKYU OSAKA Pilates & Body care ≫

＊初回トライアル90分¥4950
ご予約やお問合わせは
Hotpepper or DM💌へお願いします♪

#マシンピラティス
#マットピラティス
#大阪ピラティス
#福島ピラティス
#パーソナルピラティス

with .repost
・・・
・
当スタジオでは、日常生活のあらゆるお悩みに対応しております♩
インナーケアから心身ともに健康なお身体づくりをお手伝いさせていただきます✨

体験のご予約はホットペッパービューティーまたはDMにてお願いいたします😌

#ピラティス #トレーニング #パーソナル #女性専用 #インナーケア #健康 #便秘解消 #姿勢改善 #大阪 #福島 #新福島

【Summer campaign】

いつもご利用いただきありがとうございます♡

・
東京青山店限定
7月中にご入会の方
通常22,000円の入会金が0円に✨

【ご予約方法】
①Instagramトップページより
ホットペッパーにてご予約
②アカウントのDMにてご予約
ご予約時、
【お名前】【お電話番号】
【ご希望日時（複数）】のご記入もお願いいたします🙇‍♀️

夏に向けてボディラインを整えたい！
辛いカラダの不調を改善したい！
姿勢を良くしたい！
何か新しいことを始めてみたい！
日常に運動を取り入れたい！etc....
パーソナルだからこそお一人お一人の
お悩みやご要望に合わせたご提案をさせていただきます💕

この機会に
ピラティスはじめてみませんか？🧘‍♀️

スタッフ一同お待ちしております🤍

【お友達紹介キャンペーン👭💕】
いつもご利用いただきありがとうございます🤍

7月限定お友達紹介キャンペーンを行っております！

【特典】
入会者様▶︎入会金¥22,000⇨¥13,200✨
紹介者様▶︎セッション代¥4,000円引き

【期間】
7/1〜7/31までにご予約をお取りいただいた方

夏に向けて
ご家族やご友人とご一緒に
ピラティスで
体の不調を改善しながら綺麗になりませんか？🌻

詳しくは担当スタッフまたはDMまで
お問い合わせくださいませ🌿

※ご入会者様はその場で次回のご予約をお取りいただきセッション代をお支払いをお願いいたします。

.

【お友達紹介キャンペーン👭💕】
いつもご利用いただきありがとうございます🤍

6月限定お友達紹介キャンペーンを行っております！

【特典】
入会者様▶︎入会金¥22,000⇨¥0✨
紹介者様▶︎セッション代¥4,000円引き

【期間】
6/9〜6/30までにご予約をお取りいただいた方

夏に向けて
ご家族やご友人とご一緒に
ピラティスで
体の不調を改善しながら綺麗になりませんか？🌻

詳しくは担当スタッフまたはDMまで
お問い合わせくださいませ🌿

※ご入会者様はその場で次回のご予約をお取りいただきセッション代をお支払いをお願いいたします。

.
【6月限定キャンペーン】

夏に向けてKOKYU オイルで
ボディケアしませんか？✨

⚫︎KOKYUオイル¥9950→¥9000(950円引き）
　ご購入いただいた方には
　次回ペアストレッチ10分プレゼント🎁
（顧客様と入会していただいた方限定


肌の露出が増える時期🌻
運動やピラティスで体を引き締めることに加えて
肌の透明感やハリも出したいですよね♡

KOKYUオイルは顔から体まで全身のケアが
お風呂の中でできて
ズボラな方やお忙しい方でも
手軽にケアができるオイルです♡

お得なこの機会に
ぜひ一度試してみてください🥰

KOKYUオイルの特徴⭐️


・体が濡れている状態のまま使用できる！
　→タオルの摩擦からお肌を守りながら
　　全身塗り残しなく使用できます！
　　お風呂の中での保管もOK🙆‍♀️

　　オイルを塗りながらデコルテや足のむくみケア、
　　マッサージにもお勧めです🤍

・プロバイオティクス成分を使用
　背中ニキビや二の腕のボツボツ、黒ずみ、ごわつきや乾燥を防ぎ
　ハリや透明感のあるお肌は導いてくれます💫

・紫外線対策にもおすすめ
→油分と水分が不足したお肌には
　紫外線からのダメージを受けやすくなります💦
　日焼け止めを塗る前にオイルで保湿していただくと
　馴染みやすくなり・紫外線防止効果UP

詳しくはスタッフまでお尋ねください♡

——————————
〜女性専用パーソナルジム〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
呼吸、姿勢、歩行をベースに
「日常生活の動き」を変えることで
運動していない時もカラダが変わる

📍銀座店
　銀座一丁目駅徒歩2分
☑︎初回体験（90分）¥5,950-
　
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

📍大阪
福島駅から徒歩5分

☑︎初回体験（90分）¥4,950-

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

東京青山店 & 大阪福島店 限定
【入会金無料キャンペーン】を実施します✌️

通常 ¥22,000→ 6月末までのご予約限定で¥0に！

【ご予約方法】
①Instagramトップページより、
ホットペッパーでご予約

②このInstagramへDMでご予約
【お名前】
【お電話番号】
【ご希望日時】候補日が複数あると助かります

上記内容のご記入をお願い致します✍️

夏に向けて
・カラダを引き締めたいと
・ボディラインを綺麗にしたい✨
・姿勢を良くしたい
・カラダの不調を改善したい

私たちがあなたのお悩みを一緒にサポートさせて頂きます♡

それ以外にも
・トレーニングのやり方が分からない🥺
・身体の不調が中々治らない
・継続できる自信がない
などのお悩みが少しでもある方気軽にDMでご連絡お待ちしております💌

皆様のご来店、
スタッフ一同心よりお待ちしております☺️✨

※適用条件
・次回のご予約を必ず取っていただくこと
・入会当日に次回のセッション分のお支払いをしていただくこと
上記必須となります。

——————————
〜女性専用パーソナルジム〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
呼吸、姿勢、歩行をベースに
「日常生活の動き」を変えることで
運動していない時もカラダが変わる

　
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

📍大阪
福島駅から徒歩5分

☑︎初回体験（90分）¥4,950-

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

OnePolish 東京青山店 限定
【入会金無料キャンペーン】を実施します✌️

通常 ¥22,000→ 5月末までのご予約限定で¥0に！

【ご予約方法】
①Instagramトップページより、
ホットペッパーでご予約

②このInstagramへDMでご予約
【お名前】
【お電話番号】
【ご希望日時】候補日が複数あると助かります

上記内容のご記入をお願い致します✍️

夏に向けて
・カラダを引き締めたいと
・ボディラインを綺麗にしたい✨
・姿勢を良くしたい
・カラダの不調を改善したい

私たちがあなたのお悩みを一緒にサポートさせて頂きます♡

それ以外にも
・トレーニングのやり方が分からない🥺
・身体の不調が中々治らない
・継続できる自信がない
などのお悩みが少しでもある方気軽にDMでご連絡お待ちしております💌

皆様のご来店、
スタッフ一同心よりお待ちしております☺️✨

※適用条件
・次回のご予約を必ず取っていただくこと
・入会当日に次回のセッション分のお支払いをしていただくこと
上記必須となります。

One polishでは、
トレーニングだけではなく
ピラティスもできます✨

東京青山店ではヨガも🧘‍♀️🌿

私たちOne polishで大切にしていることは、
・呼吸
・姿勢
・歩行
・咀嚼
と
私たちが日常生活を送る上で必ず行っていることを変えていくことです🌿

その基本的な日常動作が変わるから、
ジムに来ている時はもちろん、
来ていない時もカラダが変わっていきます✨

この先の自分の健康や体について考えたことはありますか？

将来を見据えたカラダ作り
一緒に行いませんか☺️？

色々な角度から私たちはアプローチができるため、効果を感じやすい といったお声を多数いただいております🙇🏻‍♀️🤍
いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️

体験トレーニング、体験ピラティス
¥4,950

お気軽にお問合せください🌸

#ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルピラティス #ピラティス #ヨガ #ヨガパーソナル #トレーニング女子 #大阪 #東京 #青山 #福島 #大阪福島

with .repost
・・・
こんにちは🤍
トレーナーのありさです🤸‍♀️

今回は腰痛にならないための
カラダの使い方についてです✍️

床に置いてある大きな重い荷物📦を運ぶ際、
NG編の持ち方をしている方も多いのではないでしょうか？🥲
そして、腰を痛めている方も多いのではないでしょうか🥲？？

OK編のように、
しっかり股関節を使って
持ち上げることができたらグッドです🙆🏻‍♀️🌸

背骨も丸くなりすぎたり反りすぎたりはNG❌

こういった体の使い方もお伝えしております☺️🌸

是非体験トレーニングにお越しください✨

#腰痛　 #ぎっくり腰

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

自分のカラダを知って、
美しく健康なカラダ作りを❦

適度な運動を習慣にしていただき、
健康的な身体、美しい容姿を
手に入れていただくため
サポートさせていただきます♡

☑︎猫背改善が期待できます
☑︎反り腰改善が期待できます
☑︎腰痛・肩こり改善が期待できます
☑︎運動を習慣に
☑︎疲れにくいカラダ作り
☑︎痩せやすいカラダ作り
☑︎楽しく運動を行いたい♩

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

📍大阪環状線 福島駅から徒歩6分
【パーソナルトレーニングジム One polish】
▶︎▶︎

◆ お試しトレーニング 90分 ¥4,950 ◆

ご予約はDMもしくはトップページのHPまで❁*･ﾟ
お気軽にお問い合わせ下さい❦

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #大阪トレーニングジム #梅田パーソナルジム #大阪パーソナルジム #トレーニング女子 #大阪ピラティス #大阪ジム #大阪パーソナル #肩こり改善 #腰痛改善 #トレーナー #パーソナルトレーナー #大阪福島 #福島ジム

”その日にカラダが変わるジム”とは？

パーソナルジムと聞くと、カラダを変えるために
重いものを持ってガッツリしんどいトレーニングをする
というイメージはありませんでしょうか？🤔

Onepolishでは、呼吸、歩き方など
日常生活で行う動作を変えることでカラダが変わる
ということを実現しています✨

カラダを変えるために続けるのではなく、
カラダが変わるから続けたくなる
そんなトレーニングをぜひご体感ください♡

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-
☑︎オンラインレッスン¥2,200-/月

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️


🔽オンライン食事管理システム🍽shokupro

with .repost
・・・
こんにちは🤍
トレーナーのありさです🤸‍♀️

皆さんの足部は安定していますか？
どれだけ鍛えても
土台が安定していないと
理想に近付くのは大変かもしれません🥲

土台にも目を向けることは大切✨

ワンポリッシュのトレーニングでは、
足部を安定させるような
トレーニングももちろん行います☺️
美脚を作る上でも大切ですし、
生涯の健康にも繋がることだと私は思っています🍀

是非体験してみてください🦶✨

#足 #足痩せ #足部 #姿勢改善 #姿勢 #太もも痩せ #太もも #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

自分のカラダを知って、
美しく健康なカラダ作りを❦

適度な運動を習慣にしていただき、
健康的な身体、美しい容姿を
手に入れていただくため
サポートさせていただきます♡

☑︎猫背改善が期待できます
☑︎反り腰改善が期待できます
☑︎腰痛・肩こり改善が期待できます
☑︎運動を習慣に
☑︎疲れにくいカラダ作り
☑︎痩せやすいカラダ作り
☑︎楽しく運動を行いたい♩

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

📍大阪環状線 福島駅から徒歩6分
【パーソナルトレーニングジム One polish】
▶︎▶︎

◆ お試しトレーニング 90分 ¥4,950 ◆

ご予約はDMもしくはトップページのHPまで❁*･ﾟ
お気軽にお問い合わせ下さい❦

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #大阪トレーニングジム #梅田パーソナルジム #大阪パーソナルジム #トレーニング女子 #大阪ピラティス #大阪ジム #大阪パーソナル #肩こり改善 #腰痛改善 #トレーナー #パーソナルトレーナー #大阪福島 #福島ジム

with .repost
・・・
左のような姿勢になっていませんか🥲？

2枚目に書いている
不調やお悩みに繋がってしまいます🥲

しっかり骨で立てるようにしたいですね🧍‍♀️✨

地球🌏には重力がかかっているため、
実は首のうつむき角度で
首にかかる負担が変わってきます🙀❕
携帯やパソコンをよく見ている人は要注意ですね⚠️

0度(前を向いている際)➡︎約4〜6kgの負担が首にかかっていると言われています💡
15度うつむく➡︎約12kg
30度うつむく➡︎約18kg
45度うつむく➡︎約22kg
60度うつむく➡︎約27kg

が首にのっていることになるのです😨‼️
肩や首がこるのも納得ですよね🥹

右の姿勢も巻き肩だったり
重心の位置が良くなかったりとまだまだなので
姿勢改善がんばっていきたいです🔥
姿勢や不調で悩まれている方は
是非一度ご相談ください☺️❤️

#姿勢 #姿勢改善 #健康

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

自分のカラダを知って、
美しく健康なカラダ作りを❦

適度な運動を習慣にしていただき、
健康的な身体、美しい容姿を
手に入れていただくため
サポートさせていただきます♡

☑︎猫背改善が期待できます
☑︎反り腰改善が期待できます
☑︎腰痛・肩こり改善が期待できます
☑︎運動を習慣に
☑︎疲れにくいカラダ作り
☑︎痩せやすいカラダ作り
☑︎楽しく運動を行いたい♩

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

📍大阪環状線 福島駅から徒歩6分
【パーソナルトレーニングジム One polish】
▶︎▶︎

◆ お試しトレーニング 90分 ¥4,950 ◆

ご予約はDMもしくはトップページのHPまで❁*･ﾟ
お気軽にお問い合わせ下さい❦

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #大阪トレーニングジム #梅田パーソナルジム #大阪パーソナルジム #トレーニング女子 #大阪ピラティス #大阪ジム #大阪パーソナル #肩こり改善 #腰痛改善 #トレーナー #パーソナルトレーナー #大阪福島 #福島ジム

.
Onepolish ✖︎ KOKYUの食プロ
〜まだ知らない自分に出会える〜プロジェクト

今回ご参加くださった さんの変化です✨
体重の変化はもちろんですが、お腹や足のラインにも変化が出ていますね🤍
お食事はKOKYUの食プロで管理栄養士からの
アドバイスを受けながら変えていき、お腹の調子がよくなったとおっしゃっていました🫢✨

担当トレーナー➡︎

【ワンプロとは？】
無理な食事制限なしの見た目体重−５キロプロジェクト

【こんな人におすすめ】
・ダイエットに失敗したことがある。
・痩せて人生を変えたい。
・ダイエットで最強の垢抜けをしたい。
・絶対にリバウンドしない痩せ方を知りたい。

まずは体験レッスンから！
ホットペッパーよりご予約いただくか、
DMより「ワンプロ希望」とお送りください📩

.
Onepolish ✖︎ KOKYUの食プロ
〜まだ知らない自分に出会える〜プロジェクト

今回ご参加くださった さんの変化です✨
体重の変化はもちろんですが、お腹や足のラインにも変化が出ていますね🤍
お食事はKOKYUの食プロで管理栄養士からのアドバイスを受けながら変えていき、お腹の調子がよくなったとおっしゃっていました🫢✨

【ワンプロとは？】
無理な食事制限なしの見た目体重−５キロプロジェクト

【こんな人におすすめ】
・ダイエットに失敗したことがある。
・痩せて人生を変えたい。
・ダイエットで最強の垢抜けをしたい。
・絶対にリバウンドしない痩せ方を知りたい。

まずは体験レッスンから！
ホットペッパーよりご予約いただくか、
DMより「ワンプロ希望」とお送りください📩

-------------------------------
〜女性専用パーソナルジム〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
呼吸、姿勢、歩行をベースに
「日常生活の動き」を変えることで
運動していない時もカラダが変わる

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-
☑︎オンラインレッスン¥2,200-/月

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️


🔽オンライン食事管理システム🍽shokupro

.
お客様からの声🗣
ご来店頂きありがとうございました✨

ご予約はDMもしくは
プロフィールの
リンクよりお願いします💌

-------------------------------
〜女性専用ボディスタジオ〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
“ゴリゴリのトレーニングから卒業”

呼吸や歩きなどの日常生活の動きを大切にするから
ジムに来ない日もカラダが変わる🧘‍♀️
ピラティス×ヨガ×トレーニングで作る
独自メソッドで
変わるために続けるのではなく、
変わるから続けたくなる🌿

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️

.スタッフ自己紹介⑦

●名前
和知葵

●なんて呼ばれるか
あおちゃん、わちちゃん、わっちー

●年齢(あってもなくても◎)
26歳

●趣味
カフェ巡り☕️
散歩🚶‍♀️
自然なところへドライブ🚗
Liveに行くこと✨

●特技
踊ること
早起き☀️

●トレーナーになったきっかけ
ピラティスやトレーニングを通して
自分自身の心と体が変化したことがきっかけで
カラダを動かすことの楽しさや大切さを伝えたいと思ったから🌿

●好きなトレーニング
pilates🤍hip work🍑

●苦手なトレーニング
インナーマッスル（特に多裂筋のトレーニング)

●目標/夢
体を動かすことを通して
多くの方が
ココロからHappyに健康になっていただくこと🫶

-------------------------------
〜女性専用ボディスタジオ〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
“ゴリゴリのトレーニングから卒業”

呼吸や歩きなどの日常生活の動きを大切にするから
ジムに来ない日もカラダが変わる🧘‍♀️
ピラティス×ヨガ×トレーニングで作る
独自メソッドで
変わるために続けるのではなく、
変わるから続けたくなる🌿

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️

with .repost
・・・
☑︎太っているわけではないのに
お腹はぽっこり…。
☑︎腹筋をしてもしぶとい下腹！
…これらはよく聞くお悩みです👂✨
そんな時は身体のバランスをチェックしてみましょう💡
(ワンポリッシュでは初回のトレーニングでしっかり拝見します🔍)
このような場合呼吸が浅く、お腹のインナーマッスル腹横筋がしっかり使えていない場合が多いです🥲
また次回以降の投稿でエクササイズも紹介していきますね💁🏻‍♀️💕

-------------------------------
〜女性専用ボディスタジオ〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
“ゴリゴリのトレーニングから卒業”

呼吸や歩きなどの日常生活の動きを大切にするから
ジムに来ない日もカラダが変わる🧘‍♀️
ピラティス×ヨガ×トレーニングで作る
独自メソッドで
変わるために続けるのではなく、
変わるから続けたくなる🌿

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️

Onepolish大阪福島
Onepolish東京青山

パーソナルトレーナー＆ピラティスインストラクター合同募集のお知らせ📢𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

【 募集要項 】
・募集人数 : 大阪1名　東京1名
・職種 : 大阪→パーソナルトレーナー
東京→ピラティスインストラクター
・雇用形態：正社員
・給与：固定給+歩合給
・週休2日（土日勤務可能の方）※応相談
・各種福利厚生あり（社会保険完備、社割あり）

●未経験の方、大歓迎！
デビューに向けた新人研修はもちろん、
デビュー以降も、
週2回以上、自由に参加できる研修会を開催中✍️
解剖学、栄養学、心理学などなど、
経験の有無に関わらず、とことん学べる環境が整っているので、インストラクターとしてどんどん成長できます✨（画像2枚目）

●充実の福利厚生
大人気のKOKYUオイルなど、
自社製品を社割金額で購入可能👌
また、系列店のフェイシャルエステ「お顔LABO」も社割金額で利用できるため、働きながら自分磨きもできちゃいます🌿（画像3,4枚目）

●アットホームな職場
パーソナルピラティスだからこそ、
お客様との繋がりも深く、一人一人のお客様を、親身にサポートできます☀️
在籍しているトレーナーも、お客様の健康を何よりも大切に考えて、日々勉強、勤務しているので、あなたの想いに共感してくれる仲間に出会えるはず✨（画像5枚目）

ご応募はDMより受け付けております✉ ͗ ͗
皆さまのご応募、心よりお待ちしております🕊✨

. スタッフ自己紹介⑦

●名前
辻胡桃(つじくるみ)

●なんて呼ばれるか
くるみん、くるちゃん

●年齢(あってもなくても◎)
25

●趣味
歌うこと
バンドでライブに出ること
散歩
INI、NiziUを応援すること💛🌈
甘いものとコーヒーを飲むこと

●特技
動画編集
ものづくり
ダンスをパッと見てコピーすること

●トレーナーになったきっかけ
保育士時代、子どもたちの幸せのためには
ママ達の幸せが必要不可欠だと思い、
世の中の女性を支えられる仕事に
就きたいと思ったのがきっかけです

●好きなトレーニング
インナーマッスルを使うトレーニング

●苦手なトレーニング
猿手なので、肘を伸ばす動きが苦手

●目標/夢
子どもと保護者の健康を支えられるような
保育士トレーナーに！
結婚、妊娠出産全部経験して、
子どものこともご自身のお体のことも
なんでも相談できる女性の味方になりたい❤️‍🔥

●その他自由
皆さんの推しの話を聞くのが好きなので、
ぜひ布教して頂きたいです🫶🏻
今のところ、ジャニーズ、コスメ、Da-iCE、
神社巡り、お菓子作り、可愛い我が子自慢　などを教えていただいたので、わたしはこれが好き！を教えてください🌈✨

-------------------------------
〜女性専用ボディスタジオ〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
“ゴリゴリのトレーニングから卒業”

呼吸や歩きなどの日常生活の動きを大切にするから
ジムに来ない日もカラダが変わる🧘‍♀️
ピラティス×ヨガ×トレーニングで作る
独自メソッドで
変わるために続けるのではなく、
変わるから続けたくなる🌿

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️

. スタッフ自己紹介⑥

●名前　
RUNA
(本名 HARUNA のHAを取ってRUNA です😋)

●なんて呼ばれるか　
RUNAさん、はるちん、もじもじ

●趣味　
温泉♨️ カフェ巡り☕️旅行✈️
●特技　
ポジティブ変換能力👍
●トレーナーになったきっかけ
自分が身体を変えて良いことしかなかったから、
身体を変えることの良さをたくさんの人に
知ってもらいたいと思った🥺💓

●好きなトレーニング　
上半身&骨盤＆股関節

●苦手なトレーニング
下半身　←人体実験中です📝

●目標/夢　
onepolishに通ってくださっている方を
理想の身体に導いてあげること🥺✨

2拠点生活🇯🇵←→🇯🇵？🇰🇷？🇮🇩？🌺？

-------------------------------
〜女性専用ボディスタジオ〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
“ゴリゴリのトレーニングから卒業”

呼吸や歩きなどの日常生活の動きを大切にするから
ジムに来ない日もカラダが変わる🧘‍♀️
ピラティス×ヨガ×トレーニングで作る
独自メソッドで
変わるために続けるのではなく、
変わるから続けたくなる🌿

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️

with .repost
・・・
左のような姿勢になっていませんか🥲？

2枚目に書いている
不調やお悩みに繋がってしまいます🥲

しっかり骨で立てるようにしたいですね🧍‍♀️✨

地球🌏には重力がかかっているため、
実は首のうつむき角度で
首にかかる負担が変わってきます🙀❕
携帯やパソコンをよく見ている人は要注意ですね⚠️

0度(前を向いている際)➡︎約4〜6kgの負担が首にかかっていると言われています💡
15度うつむく➡︎約12kg
30度うつむく➡︎約18kg
45度うつむく➡︎約22kg
60度うつむく➡︎約27kg

が首にのっていることになるのです😨‼️
肩や首がこるのも納得ですよね🥹

右の姿勢も巻き肩だったり
重心の位置が良くなかったりとまだまだなので
姿勢改善がんばっていきたいです🔥
姿勢や不調で悩まれている方は
是非一度ご相談ください☺️❤️

#姿勢 #姿勢改善 #健康

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

自分のカラダを知って、
美しく健康なカラダ作りを❦

適度な運動を習慣にしていただき、
健康的な身体、美しい容姿を
手に入れていただくため
サポートさせていただきます♡

-------------------------------
〜女性専用パーソナルジム〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
“ゴリゴリのトレーニングから卒業”

呼吸や歩きなどの日常生活の動きを大切にするから
ジムに来ない日もカラダが変わる🧘‍♀️
ピラティス×ヨガ×トレーニングで作る
独自メソッドで
変わるために続けるのではなく、
変わるから続けたくなる🌿

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-
☑︎オンラインレッスン¥2,200-/月

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠




🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️

こんにちは！Onepolishです🌈
いつもたくさんのご予約ありがとうございます。

プログラムと料金表についてのご案内です💁🏻‍♀️

ご不明点・ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください💌

ご予約はDMもしくは
プロフィールの
リンクよりお願いします💌
-------------------------------
〜女性専用パーソナルジム〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
呼吸、姿勢、歩行をベースに
「日常生活の動き」を変えることで
運動していない時もカラダが変わる

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-
☑︎オンラインレッスン¥2,200-/月

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️

.
お客様からの声🗣
ご来店頂きありがとうございました✨

ご予約はDMもしくは
プロフィールの
リンクよりお願いします💌
-------------------------------
〜女性専用パーソナルジム〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
呼吸、姿勢、歩行をベースに
「日常生活の動き」を変えることで
運動していない時もカラダが変わる

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-
☑︎オンラインレッスン¥2,200-/月

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠


525

🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️

.
スタッフ自己紹介⑤
●名前
堀口菜月

●なんて呼ばれるか
なつきん、なつきち、なつきさん

●趣味
カフェ巡り(コーヒー大好き)
買い物(服が大好き)
外食
ドライブ
ホテル宿泊

●特技
フィギュアスケート
乗馬
車の運転

●トレーナーになったきっかけ
体を動かす事が好きだったから

●好きなトレーニング
自重で、
どこでもできるトレーニング

●苦手なトレーニング
むやみやたらと動くトレーニング

●目的/夢
目的 : 食事とトレーニングで不調のない、
自信の持てる体を手に入れて貰う！
夢 : 食事で日本人を健康にする！

●その他
運動＋食事で必ず体は変わるから、
みんなに実践してほしい！
運動が苦手なら、まず1日3食の
食事から変えるお手伝いさせて下さい🥺❤️‍🔥🙏

-------------------------------
〜女性専用パーソナルジム〜
One polish

"その日にカラダが変わるジム"
呼吸、姿勢、歩行をベースに
「日常生活の動き」を変えることで
運動していない時もカラダが変わる

📍大阪
福島駅から徒歩5分
📍東京青山店
渋谷/表参道駅から各徒歩10分

☑︎体験トレーニング初回90分¥4,950-
☑︎マンツーマンピラティス
¥4,950-
☑︎オンラインレッスン¥2,200-/月

ご質問/ご予約はDM又はプロフィールの
リンクより📩

🔽トレーナーアカウント🤸‍♀️
｟大阪｠nova.og




｟東京｠




🔽pilates Today


🔽肌質改善エステ💆‍♀️


#女性専用ジム
#女性専用パーソナルジム
#ストレスケア
#インナーケア
#ボディケア
#スキンケア
#食事管理
#食事管理アプリ
#食プロ

#ワンポリ
#大阪ジム
#福島ジム
#東京ジム
#表参道ジム
#青山ジム
#パーソナルトレーニング
#ヨガ
#ピラティス