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普段のスキンケア、メイクでお肌をこすっていませんか？
肌の摩擦になる行為は、こんな影響を及ぼします。
①乾燥しやすくなる
②刺激に敏感になる
③くすみやシミが出来やすくなる
どんなにスキンケアを頑張っていても、お肌が傷ついてしまっては、元も子もありません。。。
なるべくお肌に摩擦を与えないことで、未来の自分も綺麗でい続けましょう！

"肌はどのような仕組みで成り立っているのかご存知ですか？
肌は、外側から順に表皮、真皮、皮下組織で構成されています。
真皮には、繊維状のコラーゲンやエラスチンがあり、その間をヒアルロン酸が満たすことで水分を保持しているのです。
また表皮にあるメラノサイトからはメラニン色素が生成されて、紫外線が肌の奥へと侵入するのを防いでいます。"

体型が気になる時期だけど「我慢するダイエット」はしたくないですよね。
いちばん気にする人が多いのが「カロリー」です。
1kg体重を落としたいと思ったら、だいたい摂取カロリーを7,200kcal落とせばよい計算になります。
2kg落としたいなら、その倍。
つまり、60日間で2kg（30日間で1㎏）ほど体重を落としたいなら、1日に240kcalを落とせばよいことになります。
これは「白ごはん約１杯分」に相当します。ということは夜に食べる白いごはんをなしにするだけでいいのです。
そう考えると、簡単にできそうな気がしませんか？

付けるだけで、食欲抑制コルセットダイエット。
コルセットの引き締める働きを利用して、1日数時間着用することでダイエット効果を得ようとするものです。
「コルセット」は、ドレスを着る際に体のラインを美しく見せるために着用するものや、腰痛予防として腰回りに着用するものです。
着用すると、肋骨部分からウエストにかけて体を引き締める働きがあります。
無理なく着用し、綺麗なウエストラインを手に入れませんか？

大人ニキビを防ぐためのポイントは？
思春期に多いニキビですが、大人になっても悩まされている人が少なくないようです。毛穴でのアクネ菌の増殖、角栓、赤みなどにつながる要素のひとつとしてホルモンがありますが、そのホルモンに影響するのが食事の様です。このたび乳製品と高GI食品が多い洋食をよくとっていると、ニキビができやすいという報告がありました。

背中は汗をかきやすく、皮脂腺が多い箇所。
汗や皮脂による汚れだけでなく、汗の蒸散による乾燥からザラつやすくなります。
さらに、衣類の摩擦や刺激によって肌のターンオーバーが乱れ、皮脂づまりやニキビを招く原因に。
背中は手が届きづらく確認しづらいため、顔や脚のようにケアをしていない方が多いのではないでしょうか。
肌の露出が増える夏、肩や背中のザラつき、ニキビはおもったよりも目立つもの！
本格的な夏が来る前に、ザラつき肌を整え、背中ニキビを予防する対策を始めておきましょう！

目の下にコンシーラーを塗るときの裏ワザ！
目の下のクマを隠すときに最もよくある間違いが、目の下までファンデーションを塗ることです。
じつは目の下にファンデーションを塗る必要はほとんどありません。
コンシーラーを重ねたときに厚塗り感がでるだけでなく、目の下のシワが目立ちやすくなるだけなんです。

季節の変わり目は、気温差や湿度の変化で肌が乾燥したり、髪がパサついたりして調子が乱れやすくなりますね。
そんなときに、保湿ケアアイテムとしてとり入れやすいのが、美容成分が豊富なオイル。
オイルには水分が外部に蒸発するのを防ぎ、うるおいを保つ効果があります。
ごく少量を肌や髪になじませるだけでうるおいをしっかりと守り、いきいきとしたツヤを与えてくれます。

美肌へ導くためのスキンケアの基礎をおさらい！
それぞれの役割に確認してみましょう
・クレンジング…メイクを落とすことで、毛穴にメイクの油分がつまるのを防ぎます。
・洗顔…古い角質や皮脂汚れを落とし、透明感のある肌へと導きます。
・導入液…化粧水や乳液などの成分を角層へ浸透しやすくするアイテム。
・化粧水…肌に水分を与えて、うるおいのある肌へと導きます。
・美容液…美白やハリなど、美容効果を加速させるアイテム。
・乳液…肌に水分と油分を補給することでバリア機能をサポート。
・クリーム…乾燥しがちなところに塗ることでバリア機能をサポート。
・パック…肌に美容成分を浸透させたり、毛穴汚れを取り除いたりします。
化粧品ごとに役割があるので、それぞれをうまく取り入れることが大切です。

肌はどのような仕組みで成り立っているのかご存知ですか？
肌は、外側から順に表皮、真皮、皮下組織で構成されています。
真皮には、繊維状のコラーゲンやエラスチンがあり、その間をヒアルロン酸が満たすことで水分を保持しているのです。
また表皮にあるメラノサイトからはメラニン色素が生成されて、紫外線が肌の奥へと侵入するのを防いでいます。

肌質別スキンケアの方法は異なります。
おすすめのスキンケアの方法がこちら。
普通肌…皮脂が少なく水分が多い肌です。乳液で油分を補いましょう。
乾燥肌…皮脂と水分の両方が少ないため、美容液やクリームで入念なケアが必要です。
脂性肌…皮脂と水分の両方が多いため、クリームは控え、さっぱりタイプの化粧水と乳液でケアを。
混合肌…皮脂が多く、水分が少ない肌です。化粧水や美容液で水分をしっかり補って、乳液は控えめに。
敏感肌…肌が刺激に弱い状態のため、低刺激タイプのスキンケア化粧品がおすすめ。
肌質に合わせたスキンケアを心がけましょう！

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いつものお手入れにプラスワン！美肌づくりの簡単ポイント♪
①化粧品を手のひらで温める
手のひらで化粧品を温めることで、角層へと浸透性を高めることができます。少しの工夫で美肌効果がアップ！！
②クリームはやさしくなじませる
クリームは、マッサージするようにやさしくなじませましょう。肌にベールをはるように、まんべんなくなじませることがポイント！
③肌になじむまで待つ
化粧品は、肌になじむまで待つことが大切です。塗った手をそのまま肌に置き、浸透したと感じたら次の化粧品に！
今日から早速試してみてくださいね！！