Akemicosmee

今日から始める！正しい洗顔の仕方を教えます！
①手を綺麗に洗う
②顔をぬるま湯で洗う
③適量の洗顔料を泡立てる
④泡を転がすように肌を洗う
⑤ぬるま湯で丁寧に流し、清潔なタオルで水分を拭き取る
⑥洗顔後はできるだけすぐにスキンケアを！
気をつけるポイントが多いですが、慣れてしまえば毎日習慣化することが出来ます！
正しい方法で行って、健やかな綺麗な肌を目指しましょう！

むくみを取って簡単にスッキリ♪
「ダイエット＝運動」という発想を持っている人も多いかもしれません。
基本的に運動は相当な時間を費やさなければ大きくカロリーを消費することは難しく、さらに、運動を多くすることで食欲増進やケガにつながるリスクもあります。
1週間という短い時間の中では減らせる体重には限界がありますが、「スッキリと見せること」はむくみを取ることで可能です！！

"肌はどのような仕組みで成り立っているのかご存知ですか？
肌は、外側から順に表皮、真皮、皮下組織で構成されています。
真皮には、繊維状のコラーゲンやエラスチンがあり、その間をヒアルロン酸が満たすことで水分を保持しているのです。
また表皮にあるメラノサイトからはメラニン色素が生成されて、紫外線が肌の奥へと侵入するのを防いでいます。"

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今日からよろしくお願いします😭✨