The Fit Crew

បេីកភ្នែកមកឃេីញសារបែបនេះពីសិស្ស អារម្មណ៍ល្អម៉ង😍😍

Wow congratulations ស្រក5គីឡូហើយ សប្បាយចិត្តណាស់💖ចង់ស្គាល់រុសជាតិនិងទេ

🎉 អបអរសាទរដល់បងប្រុសពី 110kg មក 88 kg ស្រកហើយ សង្ហាកប់🤧 សិស្សល្អ

3days -1.5KG How ? 🤩🤩🤩
Congratulation my student 😍😍😍
#ជុំសម្រកគីឡូថ្មីនឹងចាប់ផ្តើមឆាប់ៗនេះ

ហិហិ Ido​ដាច់ភ្លេីងក៏ហាត់លូវស្រកបាន 10Kg​ បស់គេហាយាយ🥹

សិស្សស្រកដល់គោលដៅនៅតែមកលេងគ្រូ មកម្ដងណាយកអីមកអោយញាំរហូត💖💖

Congratulations b 2ថ្ងៃស្រក2គីឡូ 🔥🔥ស៊ូៗបង 10គីឡូជិតដល់ហើយ👯‍♀️🙏🏻🙏🏻

ត្រឹម1សប្ដាហ៍ ស្រក2Kg ស្រកខ្លាញ់1លេខហើយស៊ូៗបន្ដទៀតអូន💕🥰

ដេីមខែ07នេះចង់ស្រកម៉ានគីឡូ?
ចចារគ្នាបានណា😘

ពីមីងមានកូន មកក្រមុំវិញ🤣🤣 តាមការពិតគេក្រមុំតាំងដើមសោះគ្រាន់គេធាត់ថាគេមានកូន😹 ឡូវលែងមាននាក់ច្រលំហើយ❤️
71kg ——> 61kg congratulations Siv Houng

អ្នកខ្លះមិនធាត់ទេ តែមានក្បាលពោះធំណាស់ ជាក់ស្តែងគាត់ជាមិត្តជាមិត្តភក្តិខ្ញុំ ថ្ងៃដែលគាត់សម្រេចចិត្តថាមកសម្រកក្បាលពោះចេញ ខ្ញុំបានសួរពីមូលហេតុគាត់

🥺 ធាត់យូរហើយមូលហេតុអីទើបសម្រេចចិត្តថាចង់សម្រកក្បាលពោះចេញ? គាត់ថាព្រោះទើស លើសខ្លាញ់សុខភាពអត់ល្អ ហើយឈរមុខកញ្ចក់ម្តងៗអត់ស្អាត មូលហេតុទាំងអស់នេះហើយដែលបាននាំអោយបានលទ្ធផលខាងស្តាំនេះ 🔥🔥🔥

ចុះមូលហេតុអីជំរុញអោយអ្នកចង់សម្រកក្បាលពោះចេញដែរ?

Student report 😋😋
គ្រូឃេីញហេីយហេវម៉ង🤣

អ្វីដែលហៅថាប្រូតេអុីន??

អបអរសាទរបងសម្លាញ់ ស្រកខ្លាញ់ 3kg ហើយ👏👏❤️
ខ្ញ៉ំជឿជាក់ថាបងអាចធ្វើបាន💪ខ្ញ៉ំនៅទីនេះចាំជួយបងណា❤️❤️
គោលដៅ42kg

មិនថាអ្នកស្ថិតនៅស្ថានភាពមួយណា៎ទេ បើច្បាស់ថាចង់បានខ្លាញ់ដែលស្តង់ដារមែន អាចសួរខ្ញុំបាន មើលតែរាងកូនសិស្សទៅដឹងហើយ 🌚🫶🏻

ញាំអីបានរាងនឹង......

គិតមិចលូវ😂😂

មើលទឹកមុខពេល
71kg និង 64kg មើលមិចដែល ?🤧💗 ដក 7kg ចេញ

ស្រមៃមេីលបេីខែក្រោយអ្នកបានរាងក្នុងក្តីស្រមៃ អ្នកនឹងស្លៀកឈុតអ្វីថតរូបបង្អួតគេ????
Croptop or dress??

គាត់​ធ្លាប់​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​ក្នុង​ការ​សម្រកគីឡូច្រេីនដងខ្លាំង ហេីយបរាជយ័ក៏ច្រេីនដងដែរ តែគាត់ក៏មិនបោះបង់ឡេីយ រហូតថ្ងៃនេះគាត់បានសម្រកគីឡូដល់គោលដៅដែលគាត់ចង់បានដល់គោលដៅពី57kgមកនៅត្រឹមតែ47kg💪💪💪💪

Q:ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងម្សៅជួលដល់ការស្រកគីឡូ????
A: Yessss!!!!!

ពេលយេីងញាំស្ករ ភ្ញោចInsulinកេីនឡេីង ផ្ទុយមកវិញពេលយេីងកាត់បន្ថយស្ករ insulinថយចុះ រាងកាយយេីងនឹងដុតខ្លាញ់ដេីម្បីប្រេីជំនួសស្ករវិញ វាជាចំណែកដែលអាចជួយអោយយេីងស្រកគីឡូ និងខ្លាញ់បាន💪

កូនសិស្សខេត្តសៀមរាបយើងនិង មិនមែនមានកូនទេពោះនិងខ្លាញ់សុទ្ធម៉ង ស្រកអស់10លេខជាង ដោយមិនសូវបានហាត់ប្រាណ

Telegram : 070771837

ស្រលាញ់ coach 1ណា រើសម្នាក់មួយទៅបងៗ🤣❤️

5ចំណាំសំខាន់បំផុត ពេលផឹកទឹក

3days -1.5KG How ? 🤩🤩🤩
Congratulation my student 😍😍😍

នំនិងស្រកគីឡូញាំបាន

មេីលលេងទៅណាបងប្អូន កុំញាំតែរបស់ខ្លួនចូលចិត្តពេក ញាំរបស់ណាដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព រាងកាយខ្លះផង

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើ

ម៉ោង6»7 ជួបគ្នាណា

តោះបងមើលផ្លែឈើដែលញាំជំនួសបង្អែមបាន

ថ្ងៃនេះជួបគ្នាម៉ោង6»7ណាកូនសិស្ស😍😍

បាយមួយវែកមានកាឡូរីខុសៗទៅតាមប្រភេទបាយ💪

Tip 🥒✅ងាយៗដែលបងៗ អាចយកទៅអនុវត្តនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងបាន ប៉ុន្ដែសុំបូកបន្ថែម1ទៀតគឺការតាំងចិត្ត 😅❤️

តោះស្រីៗគ្នាយើង ប៉ុន្មានគីឡូទៀតស្ដង់ដារ?

ចង់បានគ្រូប្រុសក៏ស្រីឥឡូវ💪