Kuwait Bangla News - কুয়েত বাংলা নিউজ
Nearby media companies
Davao City, Sharq
مصطفى كامل/دمياط الجديدة/الحي الأول/المجاورة الاولى, Damietta
0096567796973
West of Abu Fatira Al-Herafia, Al
Mirgab, Al Kuwayt
80000
Tunis Street
27
Al 13023
00000
Dhaka
عيادات دار الشفاء, Al
You may also like
Worldwide Online News Portal
রাশিয়ার নির্বাচনী প্রচারণা শুরু - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক : রাশিয়ায় ২০১৮ সালের প্রেসিডেন্ট নির্বাচনী প্রচারণা শনিবার ১৭ ফেব্রুয়ারি গণমাধ্যমে শুরু হয়েছ...
বিকেলের নাস্তায় আলু-পনির টিক্কি - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিকেল বেলা একটু ভাজা ভুজি না হলে যেন কারোরই চলে না। সে পেঁয়াজু হোক বা বড়া, পুরি, বেগুনি, চিপস হোক। ...
মাধুরীর প্রেমিক কত জন? - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com বিনোদন ডেস্ক : মাধুরী দীক্ষিত। ভারতীয় চলচ্চিত্র জগৎ তথা বলিউডের প্রথিতযশা অভিনেত্রী। হাজারো পুরুষের হৃদয় কাঁপা.....
রাশিয়া বিশ্বকাপ: একাদশ ঘোষণা করল ব্রাজিল - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com খেলাধুলা ডেস্ক : বিশ্বকাপ ফুটবল মানেই টান টান উত্তেজনা। আর মাত্র ১০০ দিন বাকি বিশ্ব ফুটবলের সবচেয়ে বড় আসর ফিফা বিশ...
‘ওবায়দুল কাদেরের বিশ্রাম নেয়ার সময় চলে এসেছে’ - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ : বিএনপির সিনিয়র যুগ্ম মহাসচিব রুহুল কবীর রিজভী আহমেদ বলেছেন, রাজনীতি থেকে অবসর নিয়ে আওয়ামী লীগ সাধারণ ...
সাফল্যের কৃতিত্ব স্ত্রী অনুষ্কাকে দিলেন কোহলি - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com খেলাধুলা ডেস্ক : নিয়মরক্ষার ম্যাচেও দক্ষিণ আফ্রিকাকে বিধ্বস্ত করে ছয় ম্যাচের একদিনের সিরিজ ৫-১ জিতে নিয়েছে ভারত।...
দ্বিতীয় টি-২০ ম্যাচে ফিরছেন তামিম - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com খেলাধুলা ডেস্ক : দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টিতে দলে ফিরছেন ড্যাশিং ওপেনার তামিম ইকবাল। লঙ্কানদের বিপক্ষে সিলেটে রবিবারে.....
" সুস্থ থাকুক আপনার Heart "
ফারহানা মোবিন ।
************************************************
পানির tank বিশাল একটা building এর ground floor থেকে সবচেয়ে উপরের floor এ পানি সরবরাহ করে ।
আমাদের দেহে heart নামের জরুরী অংগ টি ঠিক সেই কাজটিই করে । পায়ের আঙ্গুল থেকে মাথা পর্যন্ত রক্ত পৌঁছে দেয় ।
পানির পাইপ লাইনে পানির ময়লা জমলে , পানি সঠিকভাবে চলাচল করতে পারে না । ঠিক তেমনি আমাদের শরীরের শিরা উপশিরা তে ময়লা জমলে , রক্ত সঠিকভাবে চলতে পারে না । রক্তের ময়লার নাম atherosclerosis ।
এই Atherosclerosis ( রক্ত নালী তে জমে থাকা চর্বি বা fat ) তৈরী হয় দেহের তুলনায় অধিক পরিমাণে চর্বি জাতীয় খাবার , মাদক দ্রব্য , ধূমপান থেকে ।
বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলে , heart এর উপর অতিরিক্ত চাপ তৈরী হয় ।
তখন heart সারা দেহে সঠিকভাবে রক্ত সরবরাহ করতে পারে না ।
পরিণামে তৈরী হয় heart এর নানাবিধ অসুখ । যা কখনোই কাম্য নয় ।
Heart এর অসুখের জন্য দায়ী বিষয় গুলো হলো :
*********************************************
১) অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও অক্লান্ত পরিশ্রম ,
২) ভয়ানক দুশ্চিন্তা
৩) বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বেশী ,
৪) দীর্ঘ বছর সঠিকভাবে ঘুমের অভাব ,
৫) কোন ওষুধের দীর্ঘ বছরের side effects,
৬) অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ ,
৭) কিডনী failure
৮) মাদক দ্রব্য সেবন ও অতিরিক্ত ধূমপান ,
৯) পারিবারিক ইতিহাস ,
১০) কোন জটিল রোগের side effects.
Heart কে ভালো রাখার জন্য আমাদের করণীয় :
********************************************
১) বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে
হবে ।
২) অতিরিক্ত মিষ্টি ও চর্বি জাতীয় খাবার , মাদক দ্রব্য , ধূমপান পরিহার করতে হবে ।
৩) ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে
হবে ।
৪) জীবন মানেই একটার পর একটা যুদ্ধ । মানসিক চাপ কমাতে নিয়মিত নিজেকে খুশী রাখা উচিত ।
৫) ধর্মের কাজ , মেডিটেশন মানসিক প্রশান্তি দেয় ।
Heart ভালো রাখার জন্য মানসিক প্রশান্তি ভীষণ জরুরী ।
৬) পারিবারিক ইতিহাসে heart এর অসুখ থাকলে , আগে থেকেই সচেতন হোন ।
৭) Heart এর অসুখ থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন । নিয়মিত follow up এ থাকা টা ভীষণ জরুরী ।
৮) প্রতি বছর পুরো দেহের চেকআপ করান । আমাদের দেহ বিশাল এক কারখানা । একটা মেশিন দূর্বল হলে,
আশেপাশের মেশিনে জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে । তাই সময় থাকতে সচেতন হোন ।
৯) অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার খাবেন । নিয়মিত দুই লিটার পানি ভীষণ জরুরী । অতিরিক্ত তেল , মশলা , চর্বি জাতীয় খাবার বাদ দিলেই ভালো ।
১০) সুযোগ হলেই হাটবেন । খোলা আকাশ এর নীচে হাঁটতে পারলে , খুব ভালো হয় ।
সুযোগ না থাকলে ঘরের কাজ গুলো নিয়মিত করার চেষ্টা করবেন ( ঘর পরিষ্কার করা , কাপড় ধোয়া ............) ।
এতে ঘামের মাধ্যমে শরীরের বাড়তি calorie গুলো
ঝরে যায় । যা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ।
১১) সঠিক সময়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন ।
১২) সিঁড়ি বেয়ে ওপরে ওঠার চেষ্টা , heart এর জন্য ভালো । তবে হৃদরোগ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী জীবন যাপন করবেন ।
১৩) হতাশা দূর করতে নিজেকে সৃষ্টিশীলতা ও মানবতার কল্যাণে নিয়োজিত রাখবেন । ভালো কাজ আমাদের কে দেয় আত্মতৃপ্তি । মন ভালো থাকলে , heart ভালো থাকবে ।
Heart ভীষণ জরুরী organ । আমরা যখন ঘুমিয়ে থাকি , তখনও আমাদের হৃদস্পন্দন ( heart beat ) সচল থাকে । Heart beat থেমে গেলে , আমাদের জীবন টাও থেমে যাবে ।
আমার সবার উচিত heart ভালো রাখার উপায় গুলো মেনে চলা এবং অন্যদের সচেতন করা ।
ডাঃ ফারহানা মোবিন ,
১৫.১১.১৭
গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া কতটা নিরাপদ? - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com লাইফ স্টাইল ডেস্ক : সন্তান গর্ভে আসলে মনের মধ্যে বিভিন্ন বিষয় ঘুরপাক খেতে শুরু করে। এই শারীরিক অবস্থায় কোন ধরনের ...
গরিব দিদির সাংসদরা কিন্তু কোটিপতি! - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক : গরিব মুখ্যমন্ত্রীদের সারিতে তিনি দুই নম্বরে থাকতে পারেন, কিন্তু ভারতের পশ্চিমবঙ্গের ধনী সাং....
ব্রাজিলে প্রচণ্ড ঝড়ে ৪ জনের মৃত্যু - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ব্রাজিলের রাজধানী রিওডি জেনিরোতে বৃহস্পতিবার প্রচণ্ড ঝড়ে চারজনের মৃত্যু হয়েছে। এতে প্রায় ২ ....
বিরল যে দশ রেকর্ডের মালিক বিরাট কোহলি - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com খেলাধুলা ডেস্ক : বিরাট কোহলি ২০০৮ সালে ওয়ানডের মাধ্যমে আর্ন্তজাতিক ক্রিকেটে এসেছেন। নিজের পারফরম্যান্স দিয়ে এর.....
শনিবারের রাশিফল - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com রাশিফল ডেস্ক : মেষ: (২১ মার্চ – ২০ এপ্রিল) কর্মযোগে শুভ ফললাভের ইঙ্গিত। পরিশ্রমী এবং ধৈর্যশীল মানুষদের সফলতার যোগ ব....
দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টি ম্যাচের দল ঘোষণা বাংলাদেশের - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com খেলাধুলা ডেস্ক : দুই ম্যাচের টি-টোয়েন্টি সিরিজও হার দিয়ে শুরু করেছে বাংলাদেশ। প্রথম ম্যাচে নিজেদের সর্বোচ্চ সংগ্...
বিশ্ব রেকর্ড গড়ে নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে অস্ট্রেলিয়ার জয় - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com খেলাধুলা ডেস্ক : টি-২০ ক্রিকেটে সর্বোচ্চ রান তাড়া করে জয়ের রেকর্ড গড়লো অস্ট্রেলিয়া। ট্রান্স-তাসমান ত্রিদেশীয় টি...
সতের হাজার টিকেট বিক্রি হলো ১ ঘন্টায়! - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com খেলাধুলা ডেস্ক : আগামী ১৮ ফেব্রুয়ারি বিকাল ৫টায় বাংলাদেশ ও শ্রীলঙ্কার মধ্যকার দ্বিতীয় এবং শেষ টি-২০ ম্যাচটি অনুষ.....
টি-২০ ক্রিকেটে সর্বোচ্চ রানের মালিক হলেন গাপটিল - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com খেলাধুলা ডেস্ক : স্বদেশী ব্রেন্ডন ম্যাককালামকে পেছনে ফেলে টুয়েন্টি টুয়েন্টি ক্রিকেটে সবচেয়ে বেশি রানের মালিক হ.....
আমার( ফারহানা মোবিন ) ভাই
ড. ইফতেখার মোবিন এর লেখা বই ,
অমর একুশে গ্রন্থমেলা, সোহরাওয়ার্দী উদ্যান,
শুভ্র প্রকাশনী ।
‘একটাই আমার তুমি’ শুক্রবার চ্যানেল আইতে - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com বিনোদন ডেস্ক : চ্যানেল আইতে শুক্রবার বিকেল ৩টায় প্রচার হবে রুবেল হাসান নির্দেশিত ভালোবাসা দিবসের বিশেষ টেলিফিল্....
নেপালের প্রধানমন্ত্রী হলেন কে পি শর্মা - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক: নেপালের ৪১তম প্রধানমন্ত্রী হিসেবে শপথ নিয়েছেন দেশটির কমিউনিস্ট পার্টির চেয়ারম্যান কে পি শর্...
৪৩৯০ জনকে গ্রেফতার করা হয়েছে: ফখরুল - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ: বিএনপি চেয়ারপার্সন বেগম খালেদা জিয়াকে গ্রেফতারের আগে ও পরে মোট ৪৩৯০ জনকে গ্রেফতার করা হয়েছে। আজ বৃহস.....
বিকেলে আইনজীবীদের সঙ্গে বিএনপির বৈঠক - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ : আইনজীবী নেতাদের সঙ্গে বৈঠক ডেকেছেন বিএনপি মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর। শুক্রবার (১৬ ফেব্রুয়ার...
খালেদা জিয়া সুস্থ আছেন: আইজি প্রিজন - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ: কারা মহাপরিদর্শক (আইজি প্রিজন) ব্রিগেডিয়ার জেনারেল সৈয়দ ইফতেখার উদ্দিন বলেছেন, খালেদা জিয়াকে ডিভিশ...
ভ্যালেন্টাইনস ডে পালন করে নাই যেসব দেশ - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ভালোবাসা দিবস বা ভ্যালেন্টানস ডে পালন করে না বিশ্বের অনেক দেশ। ‘অপসংস্কৃতি’ হওয়ায় অনেক দেশেই...
লিবিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় ১৯ অভিবাসী নিহত - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক: লিবিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় কমপক্ষে ১৯ জন অবৈধ অভিবাসী নিহত হয়েছে। এ ঘটনায় আহত হয়েছে আরো ৭৯ জন। বুধব....
পদত্যাগ করলেন জুমা! - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক : অবশেষে পদত্যাগ করলেন দক্ষিণ আফ্রিকার প্রেসিডেন্ট জ্যাকব জুমা। স্থানীয় সময় বুধবার বিকেলের প.....
ফ্লোরিডায় বন্দুকধারীর গুলিতে ২০ জন আহত - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক : যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডায় একটি স্কুলে বন্দুকধারীর গুলিতে বেশ কয়েকজন শিক্ষার্থীসহ কমপক্ষে ২....
ফসল রক্ষা করতে সানি লিওন! - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com বিনোদন ডেস্ক : নিজের ফসলের ক্ষেতকে মানুষের ‘কুদৃষ্টি’ থেকে রক্ষা করতে ভারতের অন্ধ্র প্রদেশের এক কৃষক অভিনব পন্থা...
অপু ইন পরী আউট - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com বিনোদন ডেস্ক : রফিক শিকদারের নির্মিতব্য ‘ওপারে চন্দ্রাবতী’ ছবিতে অভিনয় না করার সিদ্ধান্ত নেন পরীমণি। চিকিৎসকদ.....
ফুলের রাজধানীতে ৪৫ কোটি টাকার বাণিজ্য - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ : গদখালী বাজার থেকে দক্ষিণ দিকের পিচ ঢালা রাস্তার ধরে এগিয়ে গেলেই ডানে-বাঁয়ের গ্রামগুলোর দেখা মিলবে দি....
পাকিস্তানের সহায়তা কমিয়ে ইসরাইলকে বাড়িয়ে দিচ্ছে আমেরিকা - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক : পাকিস্তানের সহায়তা কমিয়ে ইসরাইলকে বাড়িয়ে দিচ্ছে আমেরিকা। পরবর্তী অর্থবছরের জন্য মার্কিন সর...
পুতিন সম্পর্কে মিথ্যা বলে পদত্যাগে বাধ্য হলেন ডাচ পররাষ্ট্রমন্ত্রী - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com আন্তর্জাতিক ডেস্ক : হল্যান্ডের পররাষ্ট্রমন্ত্রী হালবে জিলেস্ত্রা রাশিয়ার প্রেসিডেন্ট ভ্লাদিমির পুতিনের সঙ্গে...
পাঁচ মিনিটেই মচমচে ব্রেড পাকোড়া - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালের নাস্তা আর বিকেলের স্ন্যাকস হিসেবে পাউরুটির জুড়ি নেই। পাউরুটির সাথে জ্যাম-জেলি-ডিম-কলা .....
‘ভালোবাসা ভালো, তবে প্রতারণা নয়’ - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ : বিশ্ব ভালোবাসা দিবস নিয়ে স্বভাবসুলভ রসিকতা করে রাষ্ট্রপতি মোঃ আবদুল হামিদ বলেছেন, ভালোবাসার সুবিধাজ...
সোনাক্ষীর আজকের এই অবস্থানের নেপথ্যে! - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com বিনোদন ডেস্ক : দাবাং খ্যাত অভিনেত্রী সোনাক্ষী সিনহা বলিউডের একজন জনপ্রিয় ও সফল নায়িকা। ২০১০ সালে সালমান খানের ব.....
অভিনয় শিল্পী সংঘের সাধারণ সভায় তারকাদের ঢল - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com বিনোদন ডেস্ক : অভিনয় শিল্পী সংঘ’র সাধারণ সভা-২০১৮ অনুষ্ঠিত হয়ে গেলো ১২ ফেব্রুয়ারি। বিকেল থেকে রাত পর্যন্ত আনন্দ ....
নকল করায় বহিষ্কার: দোতালা থেকে লাফ ছাত্রীর - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ : সাভারে পরীক্ষা কেন্দ্রে নকল করার সময় ধরা পড়ার পর বহিষ্কার করায় এক ছাত্রী দোতলা ভবনের বারান্দা থেকে লা...
ভালোবাসার রঙে রঙিন হলো বিশ্ব - Kuwait Bangla News
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ : ফাগুনের রঙিন হাওয়া যেন ভালোবাসার প্রতিটি মুহূর্তকে আরো রঙিন করে তোলে। তাইতো সারা বছরের পুরনো ভালোবা.....
কুয়েতের ভিসা দালাল মুরাদুল হকের বিপক্ষে সিলেটবাসীর অবস্থান, ভেস্তে গেছে অবৈধ টাকার আয়োজন - Kuwait Ba
kuwaitbanglanews.com ডেস্ক নিউজ : ১২ই জানুয়ারি ২০১৮ইং রোজ সোমবার স্থানীয় সময় বিকেল ১টায় কুয়েতের প্রতারক ভিসা দালাল ও নানা অপকর্মের সঙ....
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Telephone
Website
Address
Kuwait City
0283
كويت نيوز
KBT Building, AlMurqab
Kuwait City, 43764
صفحة "كويت نيوز" على الفيسبوك حيث ننشر الأخبار المحلية والدولية على مدار الساعة