Strength/Fitness/Injury Rehab

Внимание, тренеры, массажисты, реабилитологи, врачи❗

Обновленный курс “Физическая реабилитация 2.0” от Рината Абитова

Курс, который выведет вашу экспертность на другой уровень, увеличит продажи и изменит жизнь ваших клиентов.

30 Ноября - 1 Декабря в Астане в Be Unlimited 🔝

Скидка 15000 🔥 при ранней регистрации! Количество мест ограничено!
Детали по ссылке в шапке профиля! 👆

Приглашаем Вас на открытую тренировку по стретчингу! 🧘🏼‍♀️

Это уникальная возможность улучшить гибкость, снять напряжение и укрепить мышцы. Тренировка будет проходить под руководством тренера Влады, которая покажет эффективные упражнения для растяжки и поможет избежать травм.

Не требуется специальной подготовки – достаточно желания улучшить свое самочувствие и физическую форму.

Места ограничены!
Записаться можно через Direct/по ссылке в шапке профиля.

Ждем вас на тренировке, где вы сможете найти гармонию тела и духа!

Сегодня в нашем центре .kz
провели очень интересную встречу по вопросам развития спорта в Республике.
Спасибо министру спорта Казахстана Ермеку Маржикпаеву , председателю
комитета по делам спорта и физической культуры Ерболу
Мырзабосынову и x
команде за визит!
Рассказали о нашей миссии и целях в .kz kz иkz
Илья Владимирович затронул насущные вопросы спортивной медицины и реабилитации.
Ответили на вопросы и согласовали темы для будущего обсуждения. Спасибо за доверие!

Все мы знаем, что сон важен, что спать нужно 7-8 часов, что сон это наше восстановление и ещё много чего хорошего можно сказать про сон. Но как сон влияет на похудение и на качество тела?
Расскажем тут.

ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ 💪🏻😎

Николай Геймур .geimur - новый тренер в нашей команде, родом из г.Аксай, призер Кубка Республики по бодибилдингу.

Николай о себе:

Работа с железом мне интересна со школы. Самый первый раз пошел в зал по собственной инициативе в 15 лет.

4 года назад начал тренерскую деятельность.

Мне нравится помогать людям, делать их жизнь качественно лучше. Нигде, лучше чем в BeU, невозможно это осуществить.

С каждым подопечным, изменившим свое тело, я радуюсь искренне. Вместе с подопечным я переживаю эмоции, которые испытывал когда-то сам, видя изменения в собственном отражении в зеркале.

Считаю, что дисциплина - главнейшее качество для достижения успеха в любом деле.

Спорт после сорока лет? Да и еще раз да! Это для здоровья, долголетия, продуктивности и отличного самочувствия! Листайте и забирайте его все самое важное о тренинге после 40 лет!

Друзья, мы решили порадовать Вас в преддверии Нового Года!
Запускаем розыгрыш:

1 место - 2 тренировки с Ринатом Абитовым ИЛИ прием врача в клинике BeuClinic (на Ваш выбор).
2 место - программа тренировок/рекомендации от Рината Абитова
3 место - 1 тренировка или осмотр в Be Unlimited

Услуги можно будет получить очно или онлайн, если Вы в другом городе.
Дата и время будут согласованы с победителями!

Условия просты:
1. Подписаться на , .kz , .kz,
2. Поставить лайк под этим постом.
3. У себя в stories сделать репост любого, понравившегося вам поста из .kz и отметить наш центр .
4.Отметить 3-х друзей в комментариях - один человек может оставить только один комментарий.

ВАЖНО! Аккаунт во время розыгрыша должен быть открытым!
Результаты розыгрыша будут объявлены 25 декабря в прямом эфире с помощью приложения

Планирование тренировок и нагрузки - это очень тонкий процесс. Мы учитываем факторы, которые влияют на возможности наших подопечных. Тренеру важно задавать вопросы, получать обратную связь, быть гибким и знать, как скорректировать процесс.

В тренировочном процессе нет мелочей. Упражнения, очевидно, важнейший компонент планирования. Безопасность и эффективность - две главные пользы от правильного подбора упражнений. Листайте карусель и не забудьте сохранить этот чек лист!

Неправильное положение и движение стоя, при ходьбе, беге или упражнениях может нести в себе повышенный износ тканей суставов и позвоночника. Важно анализировать и учитывать это в диагностике и лечении. Листайте карусель 👉 и читайте описание к разным типам осанки👇

1. Поза «подвешенного человека» - голова выдвинута вперед, таз также стремиться вперед. Компенсации вызывают: повышенную компрессию в пояснице, сильный кифозом в груди, большую нагрузку на шею.
2. Кифоз/голова вперед - названий этой осанке много. Компенсации могут быть причиной: болей в пояснице (таз подкручен, лордоз сглажен), кифоз в грудном отделе может органичивать в движении и не помогать при нагрузке, плечи округлены и более уязвимы при нагрузке.
3. Перенос таза и центра тяжести вперед - положение, из-за которого могут быть различные проблемы спины, тбс, колена и даже стопы.
4. Нормальная осанка, к которой мы стремимся, в одну линию: голова, плечо, тбс, колено и голеностоп.
5. Тест больших пальцев - стойте расслаблено, поднимате большие пальцы и, если ваши пальцы смотрят внутрь, то скорее всего вы сутулитесь и нужно стоять прямее😉 Если пальцы параллельно, то все хорошо!
С каждой из этих особенностей в осанке можно и нужно работать через упражнения. При болях в спине и суставах также поможет физиотерапия, массаж и другие современные методы. Записывайтесь на прием по номеру в шапке профиля и мы поможем Вам с анализом вашей осанки и восстановлением!

Разминка, которая подойдет большинству спортсменов
1. Разминка на роллере
2. Велосипед 5-10 мин
3. Растяжка проблемных мышц по 10-15 сек
4. Упражненения на мобильность суставов: тбс, голеностоп, грудной отдел
5. 1-2 легких упражнения на ягодицы, стопы
6. Беговые/прыжковые упражнения
7. Ускорения/упражнения на реакцию

Сохраняй, чтобы не потерять 💪🏻

ЗНАКОМСТВО С МЕНЕДЖЕРОМ 💪🏻😎

Александра Кунчераева - один из менеджеров в нашей команде.

Александра о себе:

Переехала с семьёй из Казани в Астану. Училась в университете на биолога и до сих пор очень нежно отношусь к этой науке, но не сложилось. Несколько лет работала в семейном парке активного отдыха, поэтому привыкла к суете и многозадачности. Люблю все структурировать, наводить порядок и организовывать процесс работы, так и попала в Be Unlimited.
Очень люблю читать, ну и по традиции - покушать, но не пью кофе 😅

Друзья, 28-29 Октября пройдет курс, который изменит ваше понимание о движении человека и даст эффективные инструменты для диагностики, тренинга, коррекции проблем.

Сегодня Анастасия приняла участие в «Astana Marathon» на дистанции 10 км!!!

Поздравляем нашего тренера с первым стартом!

ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ😎

Леонид Бугреев - тренер в нашей команде, который без эмоций может рассказывать смешные истории, не любит кушать в одиночестве и подтягивается 100500 раз. А еще Леониду сложнее выбирать одежду из существующих стандартных размеров - угадайте почему?😎

Леонид о себе:

Короче, я Лёня. Родился в далеком 1996 году, в г. Астана.
Люблю покушать, чуть - чуть спорт.
Потому что я чуть - чуть люблю спорт, пришел в Be Unlimited, поэтому работаю здесь. Всё нравится. Всех люблю, целую, обнимаю. Спасибо.

ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ😎

Леонид Бугреев - тренер в нашей команде, который без эмоций может рассказывать смешные истории, не любит кушать в одиночестве и подтягивается 100500 раз. А ещё Леониду сложнее выбирать одежду из существующих стандартных размеров - угадайте почему?😎

Леонид о себе:

Короче, я Лёня. Родился в далеком 1996 году, в г. Астана.
Люблю покушать, чуть - чуть спорт.
Потому что я чуть - чуть люблю спорт, пришел в Be Unlimited, поэтому работаю здесь. Всё нравится. Всех люблю, целую, обнимаю. Спасибо.

Проконсультируйтесь со специалистом и убедитесь, что у вас все хорошо с питанием и сном прежде, чем принимать добавки!

ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ 💪🏻😎

Влада Подмарёва - тренер в нашей команде, родом из Уральска, любитель холодного кофе и имеющий черный пояс по карате 🥋

Влада о себе:
Родом из Западно-Казахстанской области,
15 лет профессионально занималась карате, являлась членом сборной РК, Мастер спорта международного класса.

Порвала кресты (ПКС) и ушла из проф.спорта, думая, что больше никогда в него не вернусь. Но без спорта не смогла. С 2016 года работаю фитнес-тренером, но, пройдя путь восстановления сама, всегда хотела ближе изучить эту тему. Также очень хотела вернуться к работе с проф. спортсменами и снова почувствовать эту атмосферу. Именно поэтому я в BeU.

Верю, что все в нашей жизни происходит не просто так. Люблю слушать музыку, ужасно душная в плане обучения, люблю покушать и кофе.

Continuously improving myself to improve you💪🏻

Ходьба тоже тренировка, причем очень интересная, несложная и бесплатная💪🏻😊

ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ💪🏻😎

Юрий Коршунов - тренер в нашей команде, который съедает за раз ведро мороженого, любит имя Анастасия и лучше любого проводит блиц-опросы😆

Юра о себе:
Я высокий, и я блондин. У меня две серёжки. Родом с Украины. По образованию я историк. Свободно разговариваю на английском языке. Играл профессионально в баскетбол в Украине. Начал карьеру баскетболиста в Мариуполе. После переезда в Казахстан, также играл за БК "Атырау" и БК "Капчагай".

Я классный, опять же. Требовательный тренер и весёлый человек. Не переношу жару, ни ем сладкого, люблю овощи. На день рождения скидывайте на Каспи😄

С Ринатом играли в одной команде, там познакомились. После учёбы в Тайланде, Ринат предложил поработать с ним - согласился. Переехал в Астану и вот я здесь с 2016 года 💪🏻

Поздравляем нашего тренера
Александру .alexandra с получением
второго образования!💪🏻😉

Александра закончила мед.колледж и получила среднее - специальное специальное образование по профессии, специальности :
«Лечебное дело. Фельдшер»

🔥🔥🔥

Эффективны ли кардио тренировки?

ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ 💪🏻😎

Анастасия Бегун - тренер в нашей команде, который боится насекомых, вкусно готовит пироги и обожает человека-паука 😉

Анастасия о себе:
Родом из Карагандинской области. 15 лет бросала профессионально мяч в кольцо. На пике карьеры порвала крест (ПКС), чему безумна благодарна. Если бы не травма, меня бы сейчас не было в команде Be Unlimited.
С недавнего времени бегаю по утрам - очень нравится))) Верю во Вселенную и эзотерику.
Обожаю вкусно поесть, особенно в обед.
Делаю то, что люблю, люблю то, что делаю! 😊