V.S_shoplaos

"ຄົນລອກຄາບ"❎ຄວາມເຈັບເປັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງລໍ້ຫຼິ້ນ..ຮູບພາບຈາກລູກຄ້າຊຽງຂວາງ ເປັນສະເກັດເງິນ.
#ຢີນດີນຳ

👱🏻‍♀️💕ສະບາຍດີຈຮ້າສາວໆໆ

''📣 ໃສໃຜຢາກຫນ້າໃສ ໄຮ້ບັນຫາສິວແດ່ເອີ້ຍຍ ⁉️~ ''
ພໍໄດ້ຍິນຄຳຖາມເເບບນີ້ ຄືຈະບໍມີໃຜບໍຢາກຍົກມືດອກ ແມ່ນບໍ 😊👍ໃຜໆກາຢາກຫນ້າໃສ ດູດີທັ້ງນັ້ນ ແລະ ສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາໄປເຖິງຈຸດຫນ້າໃສວິ້ງ ແຖມຫ່າງໄກບັນຫາສິວດ້ວຍນັ້ນກາຄື 🙆🏻‍♀️📌ການດູແລຮັກສານັ້ນເອງ ແລະ ທີ່ສຳຄັນ ຕ້ອງຢາກເຮັດສະຫມໍ່າສະເຫມີນຳ ແຕ່ວ່າ ເຮົາຈະດູແລຜິວຫນ້າກັນແນວໃດດີລະ

🎉💁🏻‍♀️ມື້ນີ້ເຮົາຈະພາສາວໆ ທຸກຄົນໄປເບິ່ງກັນວ່າ ວີທີການດູແລຜິວຫນ້າຂອງສາວໆ ເຂົາດູແລກັນແບບໃດ ມີວີທີການແບບໃດແດ່

📣ຖ້າພ້ອມໄປເບິ່ງກັນເລີຍ💋👅

>> I-PNK

90% ຂອງຜູ້ຍິງ #ຫຸ່ນພັງ ຫລັງຄອດ

ຄິດເບິ່ງເວລາຖືພາ ນໍ້າຫນັກຂຶ້ນ 10-30ກິໂລ
ແຕ່ 👶🏻 ເກິດອອກມາ 3ໂລ ວ່າຊັນ!!!

ຢາກກັບໄປຈ່ອຍ ຫຸ່ນດີ😞
ແຕ່ມີເວລາກິນຄຮີນ ອອກກຳລັງກາຍ ຫລື ດູແລຕົວເອງບໍ?

❌❌❌ບໍ່ເລິຍ
ເພາະຕ້ອງໃຫ້ນົມລູກ ລ້ຽງລູກກັນຕໍ່ອີກ

💆🏻‍♀️ທັ້ງນໍ້າຫນັກພັງໆ
🐷ຫຸ່ນຍ້ວຍບວມບານ
😱ທ້ອງທ້ອງເລະ

ຟິດຫຸ່ນແມ່ຫລັງຄອດ ໃຫ້ເປະ ເຟິມ
ຫລັວຮັກຫລັວຫລົງໄດ້ງ່າຍໆ
ທັກມາໂລດ ສ່ອງຢູ່ ບໍຈ່ອຍຈັກເທື່ອເນາະ

ສາຍສຸຂະພາບ ຢາກປັບລະບົບເຜົາຜານ + ດູແລລະບົບຂັບຖ່າຍ >> ຄູ່ນີ້ເລີຍເດີ I-BLU💙 + BGRN💚

>> I-BLU > B-GRN

ມີຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ ແບບເປັນໆ ຫາຍໆ ຄືກັບວ່າເປັນຄົນຜິວແພ້ງ່າຍ ແລະຜື່ນຄັນຈະຂຶ້ນເປັນຊ່ວງໆ ອາການຜື່ນຄັນແບບນີ້ອາດສ່ຽງເປັນໂລກພູມແພ້ຜິວໜັງ ແຫ້ງ ຄັນ ເກົາ ຊຳເຮື້ອຕ້ອງຮັກສາ

ໂລກພູມແພ້ຜິວໜັງຫຼືອາການຜິວແຫ້ງ ຄັນຫຼາຍ ເປັນຊຳເຮື້ອແບບ ດຽວເປັນດຽວຫາຍ ອາການແບບນີ້ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຜື່ນຄັນທຳມະດາເດີ້ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ເປັນຜື່ນຄັນຂ້ອນຂ້າງດຸ ເອີ້ວ່າຢູ່ກັບການຜິວແຫ້ງຄັນ ເກົາ ຈົນເປັນວົງຈອນ ບໍ່ຢຸດບໍ່ເຊົາມາໂດຍຕະຫຼອດ ໃນເຄສແບບນີ້ຕ້ອງບອກວ່າ ອາການຜື່ນຄັນທີ່ເຈົ້າເປັນຢູ່ນັ້ນ ອາດເປັນອາການຂອງໂລກພູມແພ້ຜິວໜັງ ຫຼືໂລກຜິວໜັງອັກເສບຊຳເຮື້ອ ທີ່ຄວນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາ ແລະດູແລຕົວເອງໃຫ້ຖືກວິທີ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍລົດຄວາມຖີ່ຂອງອາການເກີດຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງບໍ່ໃຫ້ເກີບກັບເຮົາດຸໆໄດ້

ໃຫ້ MAQUI-X ເປັນຫນື່ງທາງເລືອກ ສຳຫລັບພູມແພ້

MAQUI-X

ກໍບໍ່ໄດ້ມີຫຍັງຜິດນະທີ່ຍັງອ້ວນຢູ່ ແລະສະນຸກກັບການກິນ‼

ເພາະເຈົ້າບໍ່ເຫັນບໍວ່າຮ່າງກາຍ​ກຳລັງຊູດໂຊມລົງກວ່າເກົ່າສຳໃດ?

ເຈົ້າກໍແຄ່ໃຊ້ຊີວິດ ເພາະເຈົ້າກໍເລືອກເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ ຫລາຍກວ່າສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ເພາະນີ້ຄືນິໃສມະນຸດທົ່ວໄປ

ຈົນກະທັ້ງເຈົ້າໄດ້ເຈີຜົນກະທົບບາງຢ່າງ ນັ້ນແຫຼະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນ ແຕ່ຢ່າລືມວ່າພໍເຖິງຈຸດນັ້ນແລ້ວ ມັນອາດຈະແກ້ໄຂຫຍັງຫລາຍບໍ່ໄດ້ແລ້ວ‼

ເພາະໂອກາດມັນມີມາໃຫ້ເຈົ້າແກ້ຫຼາຍເທື່ອ ແຕ່ເຈົ້າຖິ້ມມັນ‼

🤔ລໍອີກເຖິງຍາມໃດລະ? ເຖິງຈະພ້ອມ
🤔ລໍໃຫ້ເປັນຫຍັງກ່ອນລະ? ເຖິງຈະແກ້

ຄົນເຮົາຢູ່ເທິງໂລກໃບນີ້ໄດ້ ຕ້ອງອາໄສຮ່າງກາຍ
ຖ້າບໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ ແລ້ວເຮົາຈະຢູ່ແບບໃດ?

ກໍຄົງບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັບຜີ ແມ່ນບໍລະ❓

ນີ້ເວົ້າກົງໆ ເພາະບໍ່ມີໃຜເວົ້າໃຫ້ເຈົ້າຟັງດອກ‼

ແມ່ນ ຊີວິດເຈົ້າ ຮ່າງກາຍເຈົ້າ ແລ້ວຄົົນທີ່ຮັກເຈົ້າເດລະ⁉ເຄີຍຄິດບໍວ່າ

ຖ້າຄຳຕອບຄື ແມ່ນ ພອມປ່ຽນແປງ 👏🏽
ທັກມາ

ບໍ່ຢາກຫຸ່ນດີກັນບໍ?
ເບີ່ງແລ້ວ ຄິດແລ້ວ ເຫັນລີວີວຫລາຍແລ້ວຖ້າອີຫຍັງຢູ່

ຢ່າຢ້ານທີຈະເລີ່ມຕົ້ນ ເຈົ້າສຳເລັດແນ່ໆ ຖ້າເຈົ້າລົງມື້ເຮັດນະ

ເລີ່ມຕົ້ນເດືອນໃຫມ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເຮັດບາງສີ່ງບາງຢ່າງທີບໍ່ເຄີຍເຮັດ ແລະເຈົ້າຈະເຫັນການປ່ຽນແປງແນ່ນອນ

ເລືອກເຈົ້າໂປແກຣມທັກມາເລີຍຈະ

ກົດໄຫລຢ້ອນ (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) ເປັນພາວະທີ່ກົດ ຫລື ນໍ້າຍ່ອຍໃນກະເພາະໄຫລຢ້ອນກັບມາໃນຫລອດອາຫານຈົນເຮັດໃຫ້ເກິດການອັກເສບຂອງຫລອດອາຫານ ໂດຍຜູ້ເປັນຈະຮູ້ສືກແສບຮ້ອນກາງເອີກ ເລີສົ້ມ ແລະ ຄລື່ນໄສ້ເຊິ່ງສາເຫດສໍາຄັນຫນຶ່ງມາຈາກພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການໃຊ້ຊີວິດເຮັ່ງຮີບໃນສະພາບສັງຄົມປັດຈຸບັນຫາກປ່ອຍໃຫ້ເກິດອາການເຮື້ອຮັງ ແລະ ຮັກສາດ້ວຍວິທີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ອາດນໍາໄປສູ່ການເກິດຫລອດອາຫານອັກເສບ ເປັນແຜທີ່ຫລອດອາຫານ ຫລື ຫລອດອາຫານຕີບ ເຊິ່ງອາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເກິດໂລກມະເຮັງຫລອດອາຫານໄດ້ ແມ້ໂອກາດເກິດຈະບໍ່ຫລາຍກໍ່ຕາມ

ອາການຂອງກົດໄຫລຢ້ອນ

ຜູ້ທີ່ມີພາວະກົດໄຫລຢ້ອນຈະຮູ້ສືກຈຸກສຽບບໍລິເວນໃຕ້ລິ້ນປີ່ ປວດແສບປວດຮ້ອນບໍລິເວນເອີກຫລາຍຄັ້ງ ມີອາການຈຸກສຽບແຫນ້ນຄ້າຍອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ເລີຕະຫລອດ ຄລື່ນໄສ້ ອາດມີນໍ້າລົດສົ້ມ ຫລື ຂົມໄຫລຢ້ອນຂື້ນມາໃນປາກ ແລະ ຄໍ ໄປຈົນເຖິງກຣືນອາຫານໄດ້ລໍາບາກ ໃນບາງຄົນທີ່ເປັນເຮື້ອຮັງອາດພົບອາການອື່ນໆລວມອີກ ເຊັ່ນ: ໄອເຮື້ອຮັງ ຮູ້ສືກລະຄາຍເຄືອງຄໍຕະຫລອດເວລາ ສ່ຽງແຫບແຫ້ງ ຫລື ແຂ້ວຜຸ

❌ ຢຸດທໍລະມານ!! ❥ຟຶ້ນຟູເລ່ງດ່ວນ
#ກົດໄຫຼຍ້ອນ #ກະເພາະອາຫານອັກເສບ

MAQUI-X

ທ້ອງພູກ ທ້ອງເຟີ ເອີຕະຫຼອດ ໜ້າມັນ ສິວຂື້ນ ມີກິນປາກ ໜ້າທອງປ໊ອງ ແລະໆເຊືອວ່າຫຼາຍຄົນ ກຳລັງເຈີບັນຫາເລົ່ານີ້ຢູບໍ່ຫຼາຍກໍ່ນ້ອຍ ໂດຍສະເພາະຄົນຍຸກໄໜ່ທີ່ມີວິທີຊີວິດຮີບຟ້າວ ໄປເກືອບທຸກຢາງແຕ່ອາດມີນ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າມີທາງອອກ ທີ່ແທ້ຈີງ່ບໍ່ແມ່ນການ ກີນຢາຖາຍ ສັນຫາກີນແຕ່ແຄ້ລາຄາແພງ ຫຼື ຊື້ຢາສີຟັນ ດັບກິນປາກ.ເພາະຕົ້ນຕໍ່ທີ່ແທ້ຈີງອາດ ມາຈາກ "ລຳໄສ້" ຂອງເຮົານີ້ເອງລະ..

❓ເປັນຫຍັງເຮົາຕ້ອງdetoxລຳໄສ້

ຟັງເບີງເລືອເຊືອແຕ່ມັນແມ່ນເລືອງຈີ່ງວ່າສະເພາະຜືນຜິວ"ລຳໄສ້"ເລັກ ກໍ່ມີຂະໜາດຮອດ 250 ຕາລາງແມັດ ຫຼື ເທົາກັບສະໜາມເທັນນິດ ເລີຍທີ່ດຽວ.!!ແຕ່ເມືອຢູໃນຊ່ອງທອງຂອງເຮົາຈະມີຮູບຊົງ ຫົດຢືດ ພັບໄປພັບມາ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍຊ່ອງວາງ ຢາງລາກຫຼາຍ ແລະ ຊ່ອງວ່າງ ຕາມຮ້ອຍພັບນີ້ລະທີເປັນບອນສະສົມຂອງ"ຕະກັ້ນລຳໄສ້" ທີເກີດຈາກການກີນອາຫານຂອງມັນໆ.ຍ່ອຍຍາກ ລວມຮອດ ອາໂຈມເກົາທີຕົກຄາງ ຈາກການຂັບຖາຍບໍເປັນເວລາ ອາດເບີງຄືໜ້າຕົກໃຈ ແຕ່ເຊືອບໍວ່າ ມັນສາມາດສະສົມຢູໃນລຳໄສ້ ຂອງເຮົາໄດ້ຫຼາຍກິໂລ ເລີຍທີດຽວ...ລະ....

👉ລຳໄສ້ທີມີຕະກັ້ນສະສົມຢູໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍໆສຽງຕໍ່ຫຍັງໄດ້ແດ່ມາເບີງນຳກັນ👇👇

-ເປັນສິວ ຜິວພັນ ບໍ່ສົດໃສ່
-ມີກິນຕົວ
-ມີກິນປາກແບບບໍ່ຮູ້ສາເຫດ
-ທອງອືດ ທອງເຟີ ເອີຕະລອດ
-ຖາຍຍາກ ຖາຍບໍ່ສຸດ
-ທອງພູກ ຂັບຖາຍບໍ່ເປັນເວລາ
-ມີອາການຖາຍເຫລວ ປວດທອງຫຼືທອງເສຍຕະລອດ
-ມີອາການຄາຍຄືກົດໄລ່ຍ້ອນ(ຊືງເກີດຈາກເເກຼ໊ສໃນລຳໄສ້)
-ສຽງຕໍ່ໂລກມະເລັງໃນລຳໄສ້

#ພຸງຢື້ນຄືຄົນທ້ອງ #ຂັບຖ່າຍບໍ່ດີ ແນ່ນ ອຶດອັດ ບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍ ມັກກີນຈຸກຈິກ ຮ່າງພັງ #ແຕ່ງຕົວແລ້ວເບີ່ງບໍ່ງາມເລີຍ ລອງມາຫລາຍຕົວກໍບໍ່ເຫັນຜົນ !

ສາຍສຸຂະພາບ ຢາກປັບລະບົບເຜົາຜານ + ດູແລລະບົບຂັບຖ່າຍ >> ຄູ່ນີ້ເລີຍເດີ I-BLU💙 + BGRN💚

>> I-BLU > B-GRN

ຜິວກັບກົດອະມິໂນ 👱🏻‍♀️🧬💕

ເຮົາມັກຈະເຫັນໄດ້ຕະຫຼອດ ວ່າສາວໆ ທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງຄວບຄຸມນໍ້າໜັກມັກມີຜິວພັນຊູບຊີດ ບໍ່ສົດໃສຫຼືຫມອງຄໍ້າ ເພາະສ່ວນຫຼາຍກໍຈະລົດທັ້ງ ຄຣາໂບໄຮເດດ ແລະງົດເນື້ອສັດໄປແທບທຸກຊະນິດ ແຕ່ກໍຕ້ອງບໍ່ລືມວ່າຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຕ້ອງການໂປຮຕິນເພື່ອໄປຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອໃຫ້ແຂງແຮງເປັນປົກກະຕິ ແລະ ຍັງຊ່ອມແຊມ (ຜິວຂອງເຮົາກໍຮູ້ສຶກໄດ້ ແມ່ນບໍ່ລະ) ການທີ່ເຮົາກິນເນື້ອສັດແດ່ຕາມສົມຄວນ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບກົດອະມິໂນທີ່ພຽງພໍ ມີການສ້າງຄໍລາເຈນແລະກຣູຕ້າໄທໂອນຈາກກົດອະມິໂນ ເຊິ່ງສານທັ້ງສອງໂຕນີ້ມີຄວາມຈຳເປັນກັບຜິວທັ້ງຈາກພາຍໃນແລະພາຍນອກ ແລະມີສ່ວນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສເປັ່ງປັ່ງ ກະຈ່າງໃສ ຂື້ນຈ່າ
ດັ່ງນັ້ນແລ້ວ ບໍ່ວ່າຢ່າງໃດກະຕາມ ສາວໆ ກໍຄວນກິນອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ຫມູ່ເພື່ອສຸຂະພາບ ທີ່ດີ ໂດຍໂປຮຕິນຈາກເນື້ອສັດກະຄົງຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ພຽວແຕ່ລົດປະລິມານລົງຈັກຫນ້ອຍ ກິນຜັກເພີ່ມອີກໜ້ອຍຫນຶ່ງ ແລ້ວກໍອອກກຳລັງກາຍ ຫາກິລາທີ່ຫລີ້ນແລ້ວມ່ວນ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາແຂງແຮງສົດໃສໄດ້ດົນນານ

ສາວໆ ກັບ IPNK...👱🏻‍♀️🌸

>> I-PNK

ບໍ່ຢາກເຈັບປະດົງຂໍ້ ..9 ວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າເຊື່ອມ ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ

💢ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍ່ຈະຄ່ອຍໆເຊື່ອມລົງ ເຊິ່ງອາການເຂົາເຊື່ອມກໍ່ເປັນອີກໂລກຫນຶ່ງທີ່ເຮົາພົບໄດ້ງ່າຍເຊັ່ນກັນ ສ່ວນຫລາຍຜູ້ທີ່ເປັນຈະເຈັບແບບເຮື້ອຮັງ ເປັນໆ ຫາຍໆເຖິ່ງຈະບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງເຖິ່ງຊີວິດ ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາທໍລະມານໄດ້ບໍ່ນ້ອຍເລີຍ. ມື້ນີ້ເຮົາເລີຍຈະມາຂໍແຊວິທີປ້ອງກັນເຂົ່າເຊື່ອມ ດ້ວຍຕົວເອງໃຫ້ຟັງກັນຈ່ະ.

💢ວິທີປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົ່າເຊື່ອມ

1. ຢ່າກິນ ແລະ ນັ່ງຫລາຍຈົນອ້ວນ
ຫາກລົດນໍ້າຫນັກຕົວລົງໄດ້ປະມານ 5 kg ສາມາດລົດຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກເຂົ່າເຊື່ອມໄດ້ເຖິ່ງຮ້ອຍລະ 50 ມີຫລັກຖານຢືນຢັນໃນຜູ້ທີ່ມີອາການປວດເຂົ່າ ພົບວ່າອາການປວດຈະດີຂື້ນຢ່າງມີໄນສຳຄັນ ຖ້ານ້ຳຫນັກຕົວລົດລົງ

2. ປຶກສາແພດ ຫາກໂຄງສ້າງເຂົ່າຜິດປົກກະຕິ
ລັກສະນະຂອງໂຄງສ້າງເຂົ່າປົກກະຕິມີຫລາຍຊະນິດ (ເຂົ່າໂກ່ງ ເຂົາຊິດ ຫລື ເຂົ່າແອ້ນ) ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຫາທາງແກ້ໄຂຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍເຊັ່ນ: ການເສີມເກີບ ການໃສ່ອຸປະກອນຊ່ວຍພະຍຸງ

3. ຫລີກລຽງການຫລີ້ນກີຟ້າປະທະກີຟ້າປະທະບາງປະເພດ ຈະນຳມາເຊິ່ງອາການບາດເຈັບຂອງເຂົ່າ ຄວນຫລີ້ນກີຟ້າເພື່ອສຸຂະພາບ ບໍ່ແມ່ນຫລີ້ນໃຫ້ມ່ວນ ບໍ່ຄວນສ່ຽງປະທະ ເອົາຊະນະກັນຢ່າງເອົາເປັນເອົາຕາຍ

4. ບໍ່ຄວນຢູ່ໃນຖາຄຸກເຂົ່າ ນັ່ງຢ່ອງຢໍ້ເປັນເວລາດົນ
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງຄຸກເຂົ່າເຮັດວຽກອາດຈະຕ້ອງຫາວັດຖຸທີ່ນິ່ມນວນມາຮອງບໍລິເວນເຂົ່າ ເພື່ອກະຈາຍແຮງກົດ ຖ້າຈຳເປັນຢູ່ໃນຖ້າເຫລົ່ານີ້ດົນໆ ໃຫ້ພະຍາຍາມປ່ຽນຖ້າບ່ອຍໆ ເພື່ອໃຫ້ແຮງກົດທີ່ຂໍ້ສະຫລັບປ່ຽນທີ່ໄປເລື້ອຍໆ ໃນກິດຈະກຳທາງສາສະຫນາທີ່ຕ້ອງນັ່ງພັບແພບກັບພື້ນເປັນເວລາດົນນານ ໃຫ້ສະຫລັບນັ່ງພັບແພບຊ້າຍ-ຂວາຕະຫລອດ ບໍ່ຄວນລໍຖ້າຈົນເຂົ່າເຈັບຈຶ່ງຂະຫຍັບ

5. ເລື່ອງກິດຈະກຳທີ່ມີແຮງກະແທກ ຫລື ແຮງບິດຕໍ່ຂໍ້ເຂົ່າສູງເຊັ່ນ: ການກະໂດດຊ້ຳໆ ການຍົກເຄື່ອງຂອງຫນັກເກີນກຳລັງ ກາຫມຸ່ນຕົວດ້ວຍການໃຊ້ຫົວເຂົ່າ

6. ເສີມເກີບຫລອງເທົ້າໃນໄລຍະທີ່ຂາດລອງວັດແທກຄວາມຍາວຂອງຂາເບິ່ງ ນອນຫງາຍປ່ອຍຂາຕາມສະບາຍແຕ່ບໍ່ກາງ ໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນກຳປຸ່ມກະດູກບໍລິເວນທີ່ຕີນ ສະແອວ ແລະ ກາງຕາຕຸ່ມຂອງຕີນດ້ານໃນແທກໄລຍະຫ່າງຈາກທັງ 2 ຈຸດໃນຂາຂ້າງຫນຶ່ງ ຖ້າຂາສອງຂ້າງຍາວບໍ່ເທົ່າກັນເກີນ 2 Cm ຕ້ອງເສີມເກີບຫລອງເທົ້າໃນໄລຍະທີ່ຂາດ

7. ອອກກຳລັງກ້າມເນື້ອຫນ້າຂາໃຫ້ແຂງແຮງ
ວິທີການທີ່ເຮັດກັນທົ່ວໄປ ຄື ຖົງຊາຍນໍ້າຫນັກ 1-2Kg ມາມັດກັບຂໍ້ຕີນ ນັ່ງຫ້ອຍຂາແລ້ວຍົກຂື້ນ-ລົງ ຊ້າໆ ຖ້າໄດ້ 10 ເທື່ອ ແລ້ວເມື້ອຍພໍດີໃຫ້ເຮັດຊ້ຳອີກ 2 ເຊັດ. ຫລື ຈະອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການຢືນຍໍ້ເຂົ່າທັງ 2 ຂ້າງປາມານ 20 ອົງສາ ຄ້າງໄວ້ 1 ວິນາທີ ແລ້ວຢຽດເຂົ່າ ເຮັດຊ້ຳປະມານ 10 ເທື່ອ ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າງ່າຍໄປ ອາດຢືນຂາດຽວອີ້ງຝາ ປ່ຽນຈົນເຮັດໄດ້ປະມານ 10 ເທື່ອແລ້ວເມື້ອຍພໍດີ ເຮັດຊ້ຳອີກ 2 ເຊັດ

8. ຮັກສາທັນທີທີ່ມີອາການບາດເຈັບທີ່ເຂົ່າ
ຖ້າມີອາການບາດເຈັບຂອງເຂົ່າ ມີອາການບວມ ຕ້ອງເຮັດການຮັກສາ ແລະ ງົດການເຮັດກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຫລາຍຂື້ນ ເມື່ອເຊົາເຈັບຍັງບໍ່ຊະນິດຕ້ອງລະວັງບໍ່ໃຫ້ເປັນຊໍ້າ ແລະ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມີອາການເຮື້ອຮັງ

9. ຫລີກລ້ຽງການໃສ່ສົ້ນສູງ
ເນື່ອງຈາກການເຮັດໃຫ້ເຂົ່າແອ້ນ ມມີໂອກາດທີ່ເຂົາຈະເສື່ອມໄດ້ງ່າຍ ຫາກຈະຫລີ້ນກີຟ້າ ກໍ່ຄວນໃສ່ເກີບໃຫ້ເຫມາະກັບກີຟ້າແຕ່ລະປະເພດ ເຊັ່ນ ເກີບໃຊ້ແລ່ນກໍ່ຄວນມີສົ້ນເກີບທີ່ນິ່ມຮັບແຮງກະແທກໄດ້ດີ ເກີບສຳລັບໃສ່ຫລີ້ນແບັດມິນຕົ້ນ ຫລື ເທນນີສຄວນມີພື້ນບາງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພິກໄດ້ງ່າຍ ເປັນຕົ້ນ

"ໂລກກົດໄຫຼຍ້ອນເປັນໂລກທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້ ແຕ່ກໍຈັດໄດ້ວ່າເປັນໂລກເຮື້ອຮັງ ທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຄ່ອນຂ້າງຫຼາຍ

ສ່ວນການຮັກສາໃຫ້ຫາຍ ມັກຈະເປັນໄປໄດ້ຍາກ ແຕ່ການຮັກສາຈະຊ່ວຍໃຫ້ໂລກຢຸດການເຄືອນໄຫວໄດ້ດົນແລະຊ່ວຍຊະລຼໍ ຫຼື ລົດຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂລກໄດ້

ດັງນັ້ນຜູ້ປ່ວຍຈຶງຄວນລະນຶກໄວ້ສະເໝີວ່າ ໂລກນີ້ເປັນໂລກ ເຮື້ອຮັງ ຮັກສາບໍ່ຫາຍ ແຕ່ສາມາດ ຄວບຄຸມອາການໄດ້ດ້ວຍການປັບປ່ຽນ ພຶດຕິກຳການກິນແລະການໃຊ້ຊີວິດທີ່ສຸ່ມສີສຸ່ມຫ້າເພາະການຮັກສາດ້ວຍຢາ ຫຼື ການຜ່າຕັດພ່ຽງຢ່າງດຽວໂດຍບໍ່ປັບ ພຶດຕິກຳການກິນແລະການໃຊ້ຊີວິດ ຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໂລກກົດໄຫຼຍ້ອນທີ່ເປັນຢູ່ໄດ້".....✌

MAQUI-X

ເພື່ອນໆ ກຳລັງມີອາການແບບນີ້ຢູ່ຫຼືບໍ..?! 🥴🦠

👉🏻ຫິວກໍ່ເຈັບ
ອີ່ມກະເຈັບ👈🏻
👉🏻ຈຸກລີ້ນປີ່
ແໜ່ນໜ້າເອິກ👈🏻
👉🏻ເອື້ອມອອກມາມີກິ່ນເໝັນສົ້ມໆ
ທ້ອງອືດກືນບໍ່ລົງ ຄືກັບມີອິຫຍັງຕິດຄໍ👈🏻
👉🏻ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ ຈຸກ ສຽດ
ທໍລະມານ ອາການກົດໄຫຼຢ້ອນຫຼືໂລກກະເພາະອັກເສບ

🤔ຫຼືເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ຢາຮັກສາໂລກກະເພາະອັກເສບ ຫຼືກົດໄຫຼຢ້ອນມາຫຼາຍຕົວແລ້ວແຕ່ບໍ່ເຊົາຈັກເທື່ອແມ່ນຫຼືບໍ ??

🤗ມື້ນີ້ຢາກໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ລອງຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມຕໍ່ໄປນີ້ ເຊິ່ງເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີໃນການດູແລສຸຂະພາບ ລົດອາການອັກເສບ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີໂອກາດທີ່ໂລກກະເພາະອັກເສບ ຫຼືກົດໄຫຼຢ້ອນດີຂຶ້ນໄດ້ແນ່ນອນ

MAQUI-X > BGRN

7 ວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຄວາມດັນເລືອດປະສິດຕິຜົນແລະປອດໄພ
ການນອນຫລັບພຽງພໍ
ທ່ານຮູ້ບໍວ່າຂາດການອົດລັບອົດນອນ ນອນບໍ່ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນສະສົມ ແລະເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງເຊັ່ນດຽວກັນ. ມັນຍັງມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ. ແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທົ່ວໄປອື່ນໆເຊັ່ນກັນ

ຮຽນຮູ້ວິທີຜ່ອນຄາຍ
ໃນສະຖານທີ່ນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ສະມາທິ, ໂຍຜະລິດ, ຫຼືການເຕັ້ນລໍາ Tai Chi. ແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າກິດຈະກໍາໃດໆ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ເຊິ່ງແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ຈະມີກິດຈະກໍາຕ່າງໆແລະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ ບາງຄົນອາດມັກຟັງເພງ, ເບິ່ງຮູບເງົາ, ແຕ້ມຮູບ, ຖັກແສ່ວ. ຫລືອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ aerobics, cycling ຫຼື swimming. ຊອກກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກ ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາບາງເວລາສໍາລັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ

ຢູ່ສັງຄົມ
ຢ່າເອົາຕົວເອງອອກຈາກຫມູ່ເພື່ອນສັງຄົມດົນເກີນໄປ. ຈິງ, ພວກເຮົາຄວນມີເວລາສ່ວນຕົວສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ແຕ່ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ປະຊຸມ ເວົ້າກ່ຽວກັບການແລກປ່ຽນເລື່ອງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼືເຮັດກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນ, ເຊັ່ນການກິນອາຫານ, ການເບິ່ງຮູບເງົາ, ການມາຢ້ຽມຢາມ, ການວາງສະແດງ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕາມທໍາມະຊາດ

ເວລາທີ່ດີ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກຢູ່ບໍ? ແຕ່ຖ້າທ່ານຈັດສັນເວລາໃຫ້ດີ ລ້າງວຽກງານໃນເວລາທີ່ຕົນເອງກໍານົດຕົນເອງ. ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ, ຄົນຮັກແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືການຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ. (ຖ້າວ່າວຽກງານເກີນກໍາລັງ, ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຕ້ອງໄວເພື່ອແກ້ໄຂໂດຍແບ່ງປັນວຽກງານ ຂະຫຍາຍເວລາສົ່ງ ຫຼືຮ້ອງຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຄຸມງານ)

ແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ອະນຸຍາດໃຫ້ບັນຫາຍັງບໍ່ທັນຄົບຖ້ວນ ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ທັງວຽກງານແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ລວມທັງການໄປຫາບັນຫາສ່ວນຕົວທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມສໍາພັນໃນຊີວິດ ຫຼືໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ ເມື່ອມີບັນຫາກໍ່ຄວນແກ້ໄຂ, ສົນທະນາ, ເປີດໃຈທັນທີທັນທີ.


ຊອກຫາບາງເວລາທີ່ຈະດູແລຕົວເອງ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງທຸ່ມເທ ແຕ່ຄວນຊອກຫາທີ່ໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະທ້າຍອາທິດເພື່ອດູແລຕົວເອງ ບໍ່ວ່າຈະໄປກັບນວດແບບພື້ນເມືອງ ກິນອາຫານທີ່ແຊບຢູ່ໃນຮ້ານ. ກະລຸນາເຮັດຜົມ, ເຮັດເລັບ, ຍ່າງຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປ. ເຮັດອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນຢູ່ເຮືອນ ຫລືຟັງເພງທີ່ຊື່ນຊອບ, ແລະອື່ນໆ.

ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກແຫນ້ນ ຄວນບອກເລື່ອງທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບບັນຫາກັບປະຊາຊົນທີ່ອ້ອມຮອບທ່ານ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄອບຄົວ, ເພື່ອນຮັກ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຜູ້ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ ຫຼືວ່າຖ້າຄິດວ່າລົມໃນໃຈບໍ່ແມ່ນຜົນທີ່ດີ ຄວນປຶກສາແພດຫມໍເພື່ອປິ່ນປົວກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມດັນເລືອດຈະທໍາລາຍສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ

ສາວໆ ກັບ IPNK...👱🏻‍♀️🌸

>> I-PNK

🚨 10 ສັນຍານອັນຕະລາຍ "ພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດ"🤮💨

ໂລກ “ພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດ" ບໍ່ແມ່ນໂລກໃຫມ່ແຕ່ຢ່າງໃດ ພຽງແຕ່ເປັນໂລກເກົ່າທີ່ມີມາດົນແລ້ວ ແລະມີຫລາຍຄົນໃນໂລກທີ່ເປັນ ຫາກເຂົ້າຮັບການຮັກສາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກໍສາມາດຄວບຄຸມອາການໄດ້ ບໍ່ອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ພຽງແຕ່ຫາກປ່ອຍໃຫ້ມີອາການຕໍ່ໄປເລື້ອຍໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ ອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ອາການກຳເລີ່ມໄປຍັງສ່ວນຕ່າງໆ ຂອງຮ່າງກາຍ ແລະມີອາການຫນັກຂື້ນເລື້ອຍໆຈົນເສຍຊີວິດໄດ້ເຊັ່ນກັນ

ໂລກ “ພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດ” ຄືຫຍັງ❓❓
ໂລກພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດ ເປັນພຽງຊື່ຫນື່ງຂອງ ໂລກພູມຄຸ້ມກັນທຳຮ້າຍໂຕເອງ ຫຼືໂລກແພ້ພູມຄຸ້ມກັນໂຕເອງ ແລະໂລກພູມຕ້ານໂຕເອງແລະ ໂລກພູມແພ້ຕົວເອງ ຄົນສ່ວນຫລາຍເອີ້ນວ່າ "ໂລກພຸ່ມພວງ" ເພາະສິນລະປິນລູກທຸ່ງໃນຕຳນານຢ່າງ ພຸ່ມພວງ ດວງຈັນ ເສຍຊີວິດດ້ວຍໂລກນີ້ ສ່ວນພາສາອັງກິດເອີ້ນວ່າ ໂລກອໍໂຕອິມມູນ(Autoimmune) ຫຼືອາດເອີ້ນໂດຍທົ່ວໄປວ່າ ໂລກລູປັດ (Lupus)

ໂລກຄໍໂຕອິມມູນ ເປັນກຸ່ມໂລກທີ່ອະທິບາຍເຖິງການເຮັດວຽກທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງເມັດເລືອດຂາວ ເຊິງໂດຍປົກກະຕິຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນພູມຄຸ້ມກັນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈາກເຊື້ອໂລກ ແລະສີ່ງແປກປອມຕ່າງໆ ແຕ່ເມື່ອມັນເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ເມັດເລືອດຂາວຜູ້ແສນດີຈຶ່ງຫັ່ນມາທຳລາຍຮ່າງກາຍຂອງເອງເສຍເອງ ທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍຈົນເກີດອາການອັກເສບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຈົນໃນທີ່ສຸດອະໄວຍະວະນັ້ນໆ ກໍໃຊ້ງານບໍ່ໄດ້

ປະເພດຂອງໂລກພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດ
ໂລກພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດ ຫຼືໂລກພູມແພ້ຕົວເອງມີຫລາຍຊະນິດ ໄດ້ແກ່ 👇👇
❗️SLE (Systemic Lupus Erythematosus) :
ເກີດຈາກມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ
ເຮັດໃຫ້ມີການສ້າງພູມຕໍ່ຕ້ານຫລາຍຊະນິດຕໍ່ເຊວ
ແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ ຂອງເຊວຂອງຕົວເອງ ມີ
ຜົນເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະອະ
ໄວຍະວະຕ່າງໆ ທົ່ວໂຕ
❗️Neonatal Lupus : ໂລກພູມແພ້ໃນເດັກນ້ອຍ.
ເກີດໃຫມ່
❗️Drug-induced Lupus : ໂລກພູມແພ້ຈາກຢາ
ເກີດຈາກການໃຊ້ຢາບາງກຸ່ມ ແລະຈະຫາຍເມື່ອຢຸດ
ໃຊ້ຢານັ້ນ
❗️Discoid Lupus Erythematosus : ໂລກທີ່ມີ
ຜື່ນແດງຂື້ນທີ່ໃບຫນ້າແລະສ້າງຮອຍແຜເປັນຫລັງ
ຜື່ນຫາຍ
❗️Subacute Cutaneous Lupus
Erythematosus : ໂລກຜື່ນກຶ່ງທັນທີ່ ໂດຍຜິວ
ຫນັງບໍລິເວນທີ່ສຳພັດກັບແສງແດດຈະເປັນຜື່ນ

❌ ສາເຫດຂອງໂລກພູມຄຸມກັນເປັນພິດ
ສາເຫດຫລັກຂອງໂລກພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດມາຈາກເຊວເມັດເລືອດຂາວທີ່ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິເອງ ໂດຍອາດໄດ້ຮັບແຮງກະຕຸ້ນຈາກສີ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ
- ພັນທຸກຳ
- ຄວາມຄຽດ ພັກຜ່ອນໜ້ອຍ
- ແສງແດດ
- ຮັບຮໍໂມຮນເພດຍິງ
- ສູບຢາສູບ

⚠️ 10 ສັນຍານອັນຕະລາຍ ໂລກພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດ
ເມືອຍງ່າຍ ອ່ອນເພຍຜິດປົກກະຕິ
ມີຜື່ນຂື້ນຕາມຕົນໂຕໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ
ຜິວໄວຕໍ່ແສງແດດ
ຜົມລົ່ນ
ມີແຜທີ່ຮິມປາກແລະໃນປາກ
ມີໄຂ້ສູງ ໂດຍອາການບໍ່ດີຂື້ນພາຍໃນ 1 ອາທິດ
ປວດຂໍ້ ປວດກ້າມເນື້ອ
ປວດປາຍນີ້ວມືຕີນເວລາຖືກຄວາມເຢັນ
ມືສັ່ນ ໃນສັ່ນ ເຫື່ອແຕກ
ນໍ້າຫນັກລົດລົງຢ່າງບໍ່ຮູ້ສາເຫດ

✅ວິທີປ້ອງກັນໂລກພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິດ

ການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງຢູ່ສະເຫມີ ເປັນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍລົດອາການຂອງໂລກນີ້ໄດ້ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນຍຶດຕາມເຄັດລັບ 3 ຂໍ້ຄື
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ
- ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສຳຫມ່ຳສະເຫມີ
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ
ເທົ່ານີ້ກໍຈະຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກໄດ້ ລວມເຖິງຄວບຄຸມອາການຂອງໂລກໃຫ້ດີຂື້ນໄດ້ອີກດ້ວຍ

ໃຜຢາກເປັນ ຜູ້ຊາຍ ໜ້າຫຼົງໄຫຼ 🙆🏻‍♂️💕

ຕ້ອງດູແລສຸຂະພາບຜິວຄືກັນເດີ້ ຕອນນີ້ການດູແລຜິວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສຳລັບສາວໆໂດຍສະເພາະອີກຕໍ່ໄປແລ້ວ ເພາະດຽວນີ້ໝຸ່ມໆ (ບາງຄົນ) ເຂົາກໍ່ຫັນມາໃສ່ໃຈໃນສຸຂະພາບຜິວເພີ່ມຫຼາຍຂື້ນ ແຕ່ດ້ວຍສະພາບຜິວທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຊາຍ ແລະ ຍິງ ການດູແລບຳລຸງ ແລະ ຮັກສາຜິວໃຫ້ສວຍໃສ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ ຈຶ່ງຕ້ອງດູແລໃນແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນອອກໄປ

>> I-RD

ໃຜກໍຢາກເຫັນລຳໄສ້ຍິ້ມໃນທຸກໆມື້ 😁😄

🍀ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໜຶ່ງທີ່ທົນທຸກທໍລະມານກັບລະບົບຂັບຖ່າຍ ຈະເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳແຕ່ລະຄັ້ງແສນລຳບາກ ເອີ້ນວ່າເບ່ງກັນຈົນໜ້າມືດທິ້ງໄວ້ຫຼາຍມື້ຍິ່ງອຶດອັດ ບໍ່ສະບາຍໂຕ ຍິ່ງຄິດກໍທຳໃຫ້ຍິ່ງຄຽດ

🍀ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພາວະການຂັບຖ່າຍຜິດປົກກະຕິຕິດຕໍກົນດົນໂດຍບໍ່ແກ້ໄຂ ຫຼື ແກ້ໄຂຢ່າງຜິດວິທີ ເພາະທ້ອງອືດຖ່າຍຍາກ ອາດນຳໄປສູ່ປັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຄິດ

>> BGRN

‘ພູມແພ້’ ເປັນໂລກທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຕົວເຮົາຫລາຍກວ່າທີ່ໃຜຫລາຍຄົນຄິດ ສີ່ງສຳຄັນສຳຫລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກພູມແພ້ກໍ່ຄື ຕ້ອງດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີ ເລື່ອງສີ່ງທີ່ແພ້ ໃຊ້ຢາຕາມແພດແນະນຳຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ ແລະ ຮີບພົບແພດຫາກມີອາການຮຸນແຮງ ສ່ວນຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີປະຫວັດການແພ້ມາກ່ອນເລີຍກໍ່ມີໂອກາດຈະເປັນພູມແພ້ ຂື້ນມາໃດ້ ຈື່ງຄວນຫມັ່ນຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ສັງເກດຕົວເອງຢູ່ສະເຫມີເຊັ່ນກັນ

MAQUI-X

ທາງເດີນປັດສະວະອັກເສບ ເປັນພາວະທີ່ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ ຫາກເກີດບໍລິເວນກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ທໍ່ປັດສະວະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກແສບຄະນະປັດສະວະ.ປັດສະວະບໍສຸດ ປັດສະວະມີສີຂຸ້ນ ຫລື ມີເລືອດປົນ ເຈັບທ້ອງນ້ອຍ ຫລືບໍລິເວນປາກຫມົດລູກ ແລະ ປັດສະວະ ອາດຈະມີກິ່ນເຫມັນກວ່າປົກກະຕິ ແຕ່ຫາກເກີດການອັກເສບບໍລິເວນຫມາກໄຂ່ຫລັງ ຫລື ທໍ່ຫມາກໄຂ່ຫລັງ ນອກຈາກຈະມີອາການທີ່ພົບເຫັນຄືກັບທີ່ເຫັນໃນປັດສະວະດ້ານລ້າງແລ້ວ ຜູ້ເຈັບປ່ວຍ ອາດຈະມີໄຂ້ສູງ.ຫນາວສັ່ນ ແລະ ມີອາການເຈັບແອວນຳອີກ.

ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ ໃນທາງເດີນປັດສາວະສ່ວນເຖີ່ງ
🦠ຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫລືແຊບຮ້ອນຂະປັດສວະ
🦠ຖ່າຍປັດສາວະກໍ່ກະປິກະປອຍ
🦠ປັດສາວະຕະຫລອດຫລືກັ້ນປະສາວະບໍ່ໄດ້
🦠ຮູ້ສຶກປັດສາວະບໍ່ສຸດ
🦠ປັດສາວະມີກິ່ນເມ້ນກ່ວາປົກກະຕິ
🦠ອາດມີສີຂຸ່ນ ຫລືມີເລຶອດປົນ
🦠ປວດບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ ຊື່ງເປັນສ່ວນຂອງກະເພາະ
🦠ປັດສາວະຫລືປວດບໍລິເວນຫົວຫນ່າວ
🦠ຮູ້ສຶກເຈັບຂະນະມີເພດສຳພັນ
🦠ຜູ້ສູງອາຍຸມີອາການສັບສົນຫລືເຮັດກິດລຸດລົງ
🦠ມີໄຂ້ ຫນາວສັ່ນ
🦠ອອ່ນເພຍ
🦠ຄື່ນໄສ້ ຫລືຈາມ
🦠ປວດຫລັງສ່ວນເຖີ່ງແລະປວດເເອວ

ໃຜກໍຢາກເຫັນລຳໄສ້ຍິ້ມໃນທຸກໆມື້ 😁😄

🍀ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໜຶ່ງທີ່ທົນທຸກທໍລະມານກັບລະບົບຂັບຖ່າຍ ຈະເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳແຕ່ລະຄັ້ງແສນລຳບາກ ເອີ້ນວ່າເບ່ງກັນຈົນໜ້າມືດທິ້ງໄວ້ຫຼາຍມື້ຍິ່ງອຶດອັດ ບໍ່ສະບາຍໂຕ ຍິ່ງຄິດກໍທຳໃຫ້ຍິ່ງຄຽດ

🍀ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພາວະການຂັບຖ່າຍຜິດປົກກະຕິຕິດຕໍກົນດົນໂດຍບໍ່ແກ້ໄຂ ຫຼື ແກ້ໄຂຢ່າງຜິດວິທີ ເພາະທ້ອງອືດຖ່າຍຍາກ ອາດນຳໄປສູ່ປັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຄິດ

>> BGRN

#ພຸງຢື້ນຄືຄົນທ້ອງ #ຂັບຖ່າຍບໍ່ດີ ແນ່ນ ອຶດອັດ ບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍ ມັກກີນຈຸກຈິກ ຮ່າງພັງ #ແຕ່ງຕົວແລ້ວເບີ່ງບໍ່ງາມເລີຍ ລອງມາຫລາຍຕົວກໍບໍ່ເຫັນຜົນ !

ສາຍສຸຂະພາບ ຢາກປັບລະບົບເຜົາຜານ + ດູແລລະບົບຂັບຖ່າຍ >> ຄູ່ນີ້ເລີຍເດີ I-BLU💙 + BGRN💚

>> I-BLU > BGRN

ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ

ໃນທຸກມື້ນີ້ພຶດຕິກຳການຮັບປະທານຂອງຫວານ ນັ້ນກາຖືເປັນອີກເລືອງຫນຶ່ງທີ່ເປັນຕາຢ້ານເປັນຢ່າງແຮງເລີຍເດີ້ ເພາະມັນເປັນໄພຄຸກຄາມຕໍ່ສຸຂະພາບຄົຍເຮົາ ເພາະມັນມີຈໄນວນບໍຫນ້ອຍທີ່ເກິດຕິດການເຕິມນໍ້າຕານຕ່າງໆນັ່ນ ຫນຶ່ງສາເຫດຕ່າງໆເຫລົ່ານີ້ ກໍໄດ້ກາຍໄປເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຮົານັ້ນມີຄວາມສູງຂຶ້ນມານັ່ນເອງ ແລະ ໃນທີ່ສຸດນັ້ນກາໄດ້ກາຍເປັນສາເຫດຫລັກຂອງການເກິດໂລກເບົາຫວານອີກນຳ

ເຊິ່ງໃນໂລກເບົາຫວານນັ່ສກໍຖືເປັຮຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ທີ່ເກິດຈາກການຂາດຮໍໂມນອິນຊູລິນຂອງຮ່າງກາຍ ໂດຍມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກິດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຮົາສູງຂຶ້ນນັ້ນເອງ ເພາະວ່າເຊວຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມັນຈະບໍສາມາດດູດຊຶມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄປໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ມັນກໍເລີຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົານັ້ນມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງນັ້ນເອງ ນອກຈາກນີ້ມັນຍັງຈະສົ່ງຜົນເສີຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເຮົາ ເຮັດໃຫ້ເກິດ ອາການອ່ອນເພີຍຈ່າງໆ ປັດສະວະຕະຫລອດ ກິນນລ້າຫລາຍ ແຕ່ຖ້າຫາກເຮົາປ່ອຍອາການເລົ່ານີ້ໄວ້ຢ່າງດົນນານ ອາດເຮັດໃຫ້ເຮົາເກິດເປັນໂລກແທຊ້ອນຕ່າງໆໄດ້ເຊັ່ນກັນ

ຖ້າຫາກໃຜມີປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດຫລາຍນັ້ນກາຍ່ອມຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກິດຜົນກະທົບຕໍ່ດວງຕາ ເພາະມັນສາມາດທີ່ຈະນຳໄປສູ່ການເບິ່ງເຫັນໃນໄລຍະຍາວໄດ້ເຊັ່ນກັນ ແທ້ຈິງແລ້ວນັ້ນ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຮົາທີ່ມີຄວາມສູງນັ່ນອາດບໍໄດ້ເກິດຈາກການກິນຂອງຫວານຢ່າງດຽວ ແທ້ຈິງແລ້ວ ແທ້ຈິງແລ້ວມັນຍັງສາມາດທີ່ຈະເກິດໄດ້ຫລາຍປັດໄຈ ບໍວ່າຈະເປັນເລື່ອງຂອງການໃຊ້ຊີວິດ ການເປັນຢູ່ ການກິນອາຫານ ການໃຊ້ສານເຄມີຕ່າງໆ ລວມເຖິງຄວາມປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ ໂດຍມື້ນີ້ເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງສາເຫດຂອງໂລກນີ້ກັນດີກວ່າ ວ່າແທ້ຈິງແລ້ວ ການເກິດເບົາຫວານນັ້ນມັນສາມາດທີ່ຈະເກິດໂລກເບົາຫວານນັ້ນມັນສາມາດທີ່ຈະເກິດໄດ້ຢ່າງໃດແດ່ ຊຶ່ງມາເບິ່ງກັນ ຖ້າຫາກໃຜທີ່ມີພຶດຕິກຳ ຫລື ຄວາມສ່ຽງຢູ່ກໍຄວນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງ ແລະ ປັບ ພຶດຕິກຳກັນຕໍ່ໄປ

1. ສານໃຫ້ຄວາມຫວານແທນນໍ້າຕານ ໃນທຸກມື້ນັ່ນຜູ້ຄົນສ່ວນຫລາຍກໍມັກຈະລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານ ຫລື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າຕານ ແຕ່ຈະເລືອກທີ່ກິນສານທີາໃຫ້ຄວາມຫວານແທນໃນການປຸງອາຫານ ຫລື ເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ ແຕ່ແທ້ຈິງ ແລ້ວນັ້ນສານທີ່ໃຫ້ຄວາມຫວານຕ່າງໆນັ້ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົານັ້ນມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ ເພາະສານທີ່ໃຫ້ຄວາມຫວານໃນທຸກມື້ນີ່ ສ່ວນຫລາຍກາຈະເປັນຊະນິດທີ່ມີພະລັງງານ ບໍວ່າຈະເປັນ ຟຸກໂທສ ເຊັ່ນ ຊໍບິທອລ ໄຊລິທອລ ນັ້ນພສກນີ້ກໍຈະຢູ່ໃນປະເພດ

😊ເລີ່ມມື້ນີ້ງ່າຍໆ ກັບການດູແລໄຕ✅

ໄຕອະໄວຍະວະສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍ ເຮັດຫນ້າທີ່ຂັບຂອງເມີຍ ຮັກສາສົມດຸນນໍ້າກັບແຮ່ທາດການສ້າງຮໍໂມນ ກະຕຸ້ນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ ຄວບຄຸມລະດັບແຄລຊຽມ ການດູແລໄຕເຊີ່ງເປັນເລື່ອງຈຳເປັນ ເພື່ອໃຫ້ໄຕມີປະສິດທິພາບກັບຮ່າງກາຍໄດ້ດົນໆ

1. ກິນນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໄຕຈະໄດ້ສະອາດ🥛💧
2. ຫລີກລ້ຽງອາຫານລົດຈັດ ທັ້ງຫວານ ແລະ ເຄັມ ເພາະໄຕຈະເຮັດວຽກຫນັກ🥘🌭🍦
3. ລະວັງການກະທົບກະແທກ ບໍລິເວນສີຂ້າງເປັນຈຸດຂອງໄຕ
4. ງົດຢາສູບ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມແອວກໍຮໍ 💨🥃
5. ການໃຊ້ຢາຄວນປຶກສາເພຊັນສະກອນ ບໍຄວນກິນເອງ ເພາະອາດສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງໄຕ❌💊
6. ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ📊
7. ຫລີກລ້ຽງການກັ້ນປັດສະວະ💦

ຄາໂບໄຣເດດ ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານຂອງຮ່າງການກໍຈິງ ແຕ່ຫາກກິນຫຼາຍເກີນໄປ ອາດເຮັດໃຫ້ຮຸ້ສຶກເຫມື່ອຍ ອ່ອນແອເພຍ ເຫງົານອນ ເຫມືອນບໍ່ຄ່ອຍມີເຫື່ອແຮງໄດ້

ແຕ່ຮຸ້ບໍ່ ຖ້າເຈົາກິນ I-BLU ຫລັງອາຫານ ໃນຕອນທ່ຽງ ຈະຊວ່ຍໃຫ້ເຈົາສົດຊື່ນ ມີພະລັງງານ ໃນການເຮັດວຽກໄດ້ຕະຫຼອດມື

. >> I-BLU

�ຊວ່ຍເພີ່ມພະລັງງານ..ຊວ່ຍໃຫ້ສົດຊື່ນ
�ຊວ່ຍບໍາລຸງສຸຂະພາບ�
�ສົນດຸແລສຸຂະພາບ
ສົນໃຈ​ດຸແລທັກມາເລີຍ
ID line: xavzoolawmlos
WhatsApp: 02076185596 voos(ວົງ)
link wthatsapp: https://wa.me/8562076185596?text=nyob%20%20zoo%20so
ID:0914654..​ຜູບໍລີໂພກຄວນອ່ານສະຫລາາກໃຫ້ເຈ້າໃຈກອນຮັບປະທານ����

🍓ເກຮດຄວາມຮູ້ທີ່ທຸກຄົນຄວນອ່ານນະ📚📚📚

ທອງພູກ ທອງເຟີ ເອີຕະຫຼອດ ໜ້າມັນ ສິວຂື້ນ ມີກິນປາກ ໜ້າທອງປ໊ອງ ແລະໆເຊືອວ່າຫຼາຍຄົນ ກຳລັງເຈີບັນຫາເລົ່ານີ້ຢູບໍ່ຫຼາຍກໍ່ນ້ອຍ ໂດຍສະເພາະຄົນຍຸກໄໜ່ທີ່ມີວິທີຊີວິດຮີບຟ້າວ ໄປເກືອບທຸກຢາງແຕ່ອາດມີນ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າມີທາງອອກ ທີ່ແທ້ຈີງ່ບໍ່ແມ່ນການ ກີນຢາຖາຍ ສັນຫາກີນແຕ່ແຄ້ລາຄາແພງ ຫຼື ຊື້ຢາສີຟັນ ດັບກິນປາກ.ເພາະຕົ້ນຕໍ່ທີ່ແທ້ຈີງອາດ ມາຈາກ "ລຳໄສ້" ຂອງເຮົານີ້ເອງລະ..

❓ເປັນຫຍັງເຮົາຕ້ອງdetoxລຳໄສ້

ຟັງເບີງເລືອເຊືອແຕ່ມັນແມ່ນເລືອງຈີ່ງວ່າສະເພາະຜືນຜິວ"ລຳໄສ້"ເລັກ ກໍ່ມີຂະໜາດຮອດ 250 ຕາລາງແມັດ ຫຼື ເທົາກັບສະໜາມເທັນນິດ ເລີຍທີ່ດຽວ.!!ແຕ່ເມືອຢູໃນຊ່ອງທອງຂອງເຮົາຈະມີຮູບຊົງ ຫົດຢືດ ພັບໄປພັບມາ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍຊ່ອງວາງ ຢາງລາກຫຼາຍ ແລະ ຊ່ອງວ່າງ ຕາມຮ້ອຍພັບນີ້ລະທີເປັນບອນສະສົມຂອງ"ຕະກັ້ນລຳໄສ້" ທີເກີດຈາກການກີນອາຫານຂອງມັນໆ.ຍ່ອຍຍາກ ລວມຮອດ ອາໂຈມເກົາທີຕົກຄາງ ຈາກການຂັບຖາຍບໍເປັນເວລາ ອາດເບີງຄືໜ້າຕົກໃຈ ແຕ່ເຊືອບໍວ່າ ມັນສາມາດສະສົມຢູໃນລຳໄສ້ ຂອງເຮົາໄດ້ຫຼາຍກິໂລ ເລີຍທີດຽວ...ລະ....

👉ລຳໄສ້ທີມີຕະກັ້ນສະສົມຢູໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍໆສຽງຕໍ່ຫຍັງໄດ້ແດ່ມາເບີງນຳກັນ👇👇

-ເປັນສິວ ຜິວພັນ ບໍ່ສົດໃສ່
-ມີກິນຕົວ
-ມີກິນປາກແບບບໍ່ຮູ້ສາເຫດ
-ທອງອືດ ທອງເຟີ ເອີຕະລອດ
-ຖາຍຍາກ ຖາຍບໍ່ສຸດ
-ທອງພູກ ຂັບຖາຍບໍ່ເປັນເວລາ
-ມີອາການຖາຍເຫລວ ປວດທອງຫຼືທອງເສຍຕະລອດ
-ມີອາການຄາຍຄືກົດໄລ່ຍ້ອນ(ຊືງເກີດຈາກເເກຼ໊ສໃນລຳໄສ້)
-ສຽງຕໍ່ໂລກມະເລັງໃນລຳໄສ້

ຖ້າເຮົາສໍາຄັນກັບຊີວິດ ໄຜ່ຈັກຄົນແທ້ໆ ເຂົາຈະພະຍາຍາມຍ່າງເຂົ້າມາໃນຊີວິດເຮົາ ແລະ ພະຍາຍາມຮັກສາເຮົາເອົາໄວ້ ແລະ ບໍ່ມີວັນຢາກຈາກເຮົາໄປໃສ່

ແຕ່ຖ້າບໍ່ແມ່ນ...
ເຂົາຈະພະຍາຍາມຍ່າງອອກຈາກຊີວິດເຮົາ ຫລື ຫາທາງໄປຈາກເຮົາໃຫ້ໄກໆຫລາຍຍິ່ງຂື້ນເພື່ອປິດກັ້ນໂອກາດໃຫ້ເຂົາບໍ່ຕ້ອງມາເຈີກັບເຮົາ ແລະ ໃຊ້ເວລາທີ່ເຈີກັນນ້ອຍລົງເພື່ອລືມເຮົາ

muag​💯 lawm​ nawb​😃 ​🍏
zoo ncauj​ plab​ ​ twg​ xav​ tau​ nug​ nawb👍
& WhatsApp​:020​76185596
​: xavzoolawmlos
0914654

nyob zoo os xav tau no msg nug tau os
✅ຕົວແທນຈຳໜ່າຍທູກຄົນອາຫານເສີມດູແລສຸຂະພາບມາຈາກ USA 🇺🇸 ໄອເລດ
✅ຕອນນິ້ທູກຄົນສາມາດຊັ່ງຊຶ້ຕາມປົກກະຕິໄດ້ເດີ . #ສອບຖາມເພິ່ມເຕີນ
Tel&whatsapp:02076185596✅
https://line.me/ti/p/lXTfGxSHsE
ID:914654✅
#ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຮົາເລີ່ມຢູ່ທິ່ຕົວເຮົາດູແລໄຫ້ແຂງແຮງຕັ່ງແຕ່ຕອນນິ້

noj mov os kuv cov phooj ywg

hi

in office

ua hauj lwm os phooj ywg hnub no neb ua dab tsis xwb