Fit n'light by Doaa Dahdouli

اضطرابات الاكل واضطرابات القلق ترتبط بشكل كبير ببعضها، وعادة اضطرابات القلق ممكن تؤثر على قرار علاج اضطرابات الاكل..
لذلك اذا كنت تعاني من اضطرابات الاكل اطلب مساعدة من مختص بهذه الاضطرابات والمعالج سوف يساعدك بتخطي وعلاج اضطرابات القلق ايضا وسيتفهم وضعك بشكل كبير..
شارك المعلومة مع غيرك واحتفظ بالمعلومة عندك
-----------------------------------------
   

سعدت بتحضير وتقديم دورة بعنوان "تكيسات المبايض ومقاومة الانسولين" لاختصاصيين التغذية بالتعاون مع ادارة التغذية بالتجمع الصحي بالطائف
وسعدت بالحضور والتفاعل خلال الدورة وحماس الكثير من الاختصاصيين لتطوير عملهم المهني من خلال هذه الدورة
ولمزيد من الدورات والتعاون ...
#دورة #تعليم #تغذية #الطايف #الطائف
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

واحدة من الأسباب التي تجعلنا نسوف هي عدم قدرتنا على إدارة المشاعر السلبية المتعلقة بالقيام بالمهمة، مثل الملل والقلق... اشارك بعض الطرق التي يمكننا من خلالها التغلب على بعض المشاعر الشائعة التي تؤدي إلى التسويف. يرجى ملاحظة أن المعلومات المشاركة قد لا تكون دائماً قابلة للتطبيق في حالتك. إن البشر معقدون بفروقات محددة لا يتم دائمًا احتسابها. ومع ذلك، اشجعك لاختبار هذه النصائح والتعرف بنفسك ما إذا كانت هذه الاقتراحات تعمل بالنسبة لك أم لا.
#القلق #التسويف #الشك #اونلاين   .dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

انت مسؤول عن تصرفاتك، عن قراراتك، عن كلماتك ولكنك لست مسؤول عن غيرك ولست مسؤول عن قراراته، سعادته، تصرفاته، كلماته، توقعاته نحوك او عن سعادته ...
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159
#توقعات #قرارات #مسؤولية #تصرفات #كلمات #سعادة

وراء كل سلوك يبدو كأنه طمع، هناك خوف من عدم وجود ما يكفي..
عندما نعامل المشكلة كمشكلة طمع ورغبة بالمزيد, نحن نفتقد النقطة.
القدرة على ضبط استهلاكنا (لأي شيء) تأتي من الشعور بالأمان بأن هناك ما يكفي,
ما يكفي من الطعام بدون حكم.
ما يكفي من القبول.
ما يكفي من الحب.
ما يكفي من الانتماء.
ما يكفي من الاستقرار.
ما يكفي من السهولة.
ما يكفي من الحرية.
ما يكفي من الأمان العاطفي.
بدون ما يكفي، نشعر بالخوف، نحن نبحث عن توفر كل شيء..
وعندما نشعر بأن حاجاتنا غير ملباة نعوضها بالنهم..

اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159
#نهم #شراهة #حاجات #رغبة #حب #اهتمام

اسباب وراء انهيار البعض على امور صغيرة.
ونعني بالانهيار: الصراخ، العصبية، الهلع، التجمد او الابتعاد..
والبعض يمكن ان يصفها بالمبالغة برد الفعل على موقف لا يحتاج هذا الانهيار.
ولكن الدراسات تؤكد ان هذه ردة الفعل تكون نتيجة الهروب او المواجهة التي يمر بها الشخص ولا تكون مبالغة على الإطلاق.
هل ممرت بحالة انهيار على موقف صغير من قبل؟ وماذا حصل معك
اخبرني بالتعليقات وشارك المعلومة مع غيرك وعلى صفحتك..
-----------------------------------------
#القلق     #التوتر #اونلاين #الغضب  

كاختصاصية بعلاج اضطرابات الاكل، كل المصابين باضطرابات الاكل الذين قابلتهم كانوا قد تعرضوا لهذه الاسباب في الطفولة وجعلهم اكثر عرضة لانخفاض الثقة النفس، وعدم تقبل انفسهم وعدم تقبل اشكالهم..
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159
#دايت

النجاح هو:
- القدرة على تنظيم جهازك العصبي
- عدم المبالغ بالشرح او الاعتذار على خياراتك
- العيش بقناعاتك بالرغم من رفضها من الاخرين
- الحصول على اصدقاء يدعمونك للوصول لافضل نسخة من نفسك
- استخدام مواهبك ومهاراتك لمساعدة مجتمعك
- اختيار طريقك الخاص بالرغم من عدم تقبل اهلك لهذا
- اخذ استراحة وعدم الشعور بالذنب
ما هو النجاح بالنسبة لك؟ شاركني بالتعليقات
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159
#نجاح #نجاحات #خيارات

قف وتأمل وتذكر ان بعض الافكار التي تأتي لدماغك لا تكون حقيقية، ومن الممكن ان نضيع بالافكار والمخاوف والحوار الداخلي السلبي. ولكن اسأل نفسك هل هذه هي الحقيقة؟

Pause, reflect, and remember: not every thought that crosses
your mind holds truth In the maze of our thoughts, it's easy to
get lost in the web of assumptions and fears. Challenge your
self talk and question your perceptions. Let's cultivate a mindset of curiosity and self-awareness
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159
#افكار #تفكير

التشافي يأخذ وقت، لا يحصل بفترة قصيرة
كن لطيفاً مع نفسك واعط نفسك الوقت الكافي 🤍
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159
#تشافي #تخطي #شفاء

مافي مكان للمزح بأي موضوع بيتعلق بالصحة النفسية، بشكل او حجم اي شخص، بطريقة تفكير اي شخص، او مشاعر غيرك
واذا تعرضت لمزح من حقك توقف هالشخص وتطلب ما يمزح بهيك موضوع
كل حب والتقدير لكل شخص او يعيش مع اضطراب نفسي 🤍
شارك البوست مع غيرك لانه اكيد بفيد
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159
#تعليق

احيانا نجد انفسنا نأخذ دور المصلح، او نبدأ بقول اشياء لنشعر نحن بالتحسن وذلك لان بعضنا نشأ في بيئات لم يساعدنا الكبار على التعامل مع مشاعرنا او تهدئتنا، لذا تجدنا نفعل كل ما بوسعنا عندما نرى شخص ما يتألم في معاناته.
احدى اهم المهارات الحياتية هي تعلم كيف ندعم شخصا ما.

تدرب على ذلك ولاحظ كيف سيستجيب الشخص عندما تتواجد معه، وتكون متاحا لتقديم العون له بالطريقة التي يراها هو مفيدة، وتقدر شعوره دون ان تثقله بنصائح في غير مكانها او وقتها.
هل سبق ان دعمك احد بهذه الطريقة؟ كيف شعرت؟ شارك بالتعليقات برأيك

Post credits: the holistic psychologist
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159
#دعم #نصائح

REMINDER
Eating disorder recovery is
the sum of small efforts
repeated day in and day out.
#تشافي
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

لحماية اطفالك من مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي وخاصة من تيك توك
Post credits:

#تيكتوك #تحرش #لبنان

اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

تصرفات التحكم هي انعكاس للرغبة بالحصول على مشاعر الأمان. فتغلب حالة من اليقظة المفرطة عندما نفقد مشاعر الأمان، وبالتالي يقوم الجهاز العصبي والدماغ لا ارادياً باللجوء للتحكم للتعبير عن عدم رضاه على ما عاشه او يعيشه بالواقع..
فتبدأ الافكار التالية:
-- لا يمكنني ان اسمح بحدوث اي شيء غير مدروس لان ذلك سيتسبب بجرحي مرة اخرى كما حدث بالسابق
-- عليّ ان اتحكم بكل ما حولي فهذه الطريقة الوحيدة لحماية نفسي
فتصبح مهووس بالسيطرة والكمالية لحماية نفسك

تلك هي طريقة جسدنا للحماية، وعلينا تعلم اعادة مشاعر الامان لانفسنا..
تعلم وضع حدود واضحة وصحية، وتعلم ضبط مشاعرك وتنظيمها لكي تكون واع متى تكون ردات فعلك لا ارادية.

والاصابة باضطرابات الاكل عادة ما تترافق مع الرغبة بالتحكم (بالاكل وبأي تفصيل بالحياة)، الهوس بالكمالية (الكمالية بالشكل والاطعمة التي تتناولها)
لذلك خلال علاج اضطرابات الاكل تتعلم كيفية اعادة الأمان لنفسك وجسمك، كيفية وضع الحدود، والتعامل مع السيطرة والكمالية، تعلم تنظيم المشاعر وغيرها..
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

#تحكم #سيطرة #مثالية #بوليميا #أنوريكسيا

عندما يتعلق الأمر بالتواصل، يمكن أن يكون الصمت له معانٍ مختلفة.
في حالة "المعاملة الصامتة"، الهدف هو السيطرة على الآخرين ومعاقبتهم من خلال تجاهلهم. إنه يعزز العزلة والتلاعب، ويتسبب في أذى دائم للعلاقات.

من ناحية أخرى، الاستراحة هي استراتيجية صحية في التواصل. إنها تتيح جمع الأفكار والحفاظ على الهدوء خلال المناقشات العنيفة. إنها تعزز الفهم والتعاطف وتشجع الحوار البناء.

من المهم أن نلاحظ أن هناك تفاصيل دقيقة تعتمد على نوع العلاقة وما يقبله كلا الشخصين أو ما لا يقبله.

تذكر، الفارق الرئيسي بين الاثنين يكمن في النية والمدة. في حين أن "المعاملة الصامتة" تسبب الألم وتقطع التواصل، فإن الاستراحة المؤقتة تشجع الاستجابات المفكرة وتمنع التصعيد في الصراعات.
-----------------------------------------
#القلق   #علاقات   #عقاب #التوتر #اونلاين   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت #دبي #ابوظبي #السعودية .dahdouli

-----------------------------------------
Therapist Doaa Dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

نحن معتادون على التعليق على مظهر الناس كمجاملة، مثلا: تبدو رائعا، هل فقدت وزن؟
ولكن هل جربت مدح الاشياء التي تجعل هذا الشخص حقآ مميزاً وفريداً؟
او ان تلقي الضوء على الطريقة التي يجعلك تشعر بها؟ جرب هذه الردود ولاحظ كيف يضيء الناس عند سماعهم ذلك..
-----------------------------------------
#تعليقات   #تعليقاتكم   #تعليق

اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

القلق الاجتماعي هو احد انواع اضطرابات القلق واحيانا يترافق مع اضطرابات الاكل وتشوه صورة الجسد.
هذه الاعراض هي جزء مما يشعر به الاشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي..
اذا كنت تعاني من هذا الاضطراب، ماذا تضيف على هذه الاعراض مما مررت به؟
-----------------------------------------
#القلق     #التوتر #اونلاين   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت #طعام #دبي #ابوظبي #السعودية .dahdouli

-----------------------------------------
Therapist Doaa Dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

احتفظي بالبوست وشاركي به غيرك..
لا يمكننا فصل الجانب النفسي عن الجانب الجسدي، والعلم والابحاث الحديثة لا زالت تثبت يوم بعد يوم علاقة الصحة النفسية بالامراض الجسدية، واسباب بعض الامراض الجسدية المرتبطة بالضغوطات النفسية والصدمات وغيرها..
اليوم نتحدث عن الرابط بين اهم المشاكل التي يعاني منها النساء وهي صدمات الطفولة (التي يثبت العلم مؤخرا ان الصدمة ليست فقط الاحداث الكبيرة انما الاحداث الصغيرة اليومية وطرق التربية غير السليمة وفقد بعض الامور الاساسية بالطفولة تعتبر ايضا صدمات نفسية تبدأ بالطفولة لتظهر بالرشد) ومشاكل التكيسات على المبيض المنتشرة مؤخرا بشكل واسع عند عدد كبير من النساء..
العلاج الطبي مهم جدا ولكن العلاج النفسي هو جزء لا يتجزأ من علاج هذه المشكلة الجسدية ومشاكل جسدية اخرى..

هل فكرت من قبل باللجوء للعلاج النفسي لعلاج امراض جسدية؟
-----------------------------------------
    #اونلاين   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت #دبي #ابوظبي #السعودية .dahdouli

-----------------------------------------
Therapist Doaa Dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

اذا كنت قد وصلت للاجهاد وتشعر ان الكورتيزول مرتفع عندك، حدد ما هي الطرق التي تساعدك لخفض الاجهاد؟
من الاقتراحات التي تساعد في خفض الكورتيزول:
- المشي او الحركة الخفيفة
- قضاء وقت في الطبيعة وتحت اشعة الشمس
- تمارين اليقظة الذهنية
- تمارين التنفس

هل تلاحظ متى يرتفع هورمون الاجهاد لديك؟
-----------------------------------------
#القلق     #التوتر #اونلاين   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت #طعام #دبي #ابوظبي #السعودية .dahdouli

-----------------------------------------
Therapist Doaa Dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

صيام شهر رمضان من الاساسيات الدينية ولكن يمكن ان يكون مثير مباشر لدى المصابين باضطرابات الاكل، وهذا يختلف بحسب درجة الاصابة باضطراب الاكل..
اضطرابات الاكل الاكثر انتشارا هي الانوريكسيا او اضطراب فقدان الشهية العصبي، البوليميا او اضطراب الشره العصبي، او اضطراب النهم على الاكل او
Binge eating disorder
اضطرابات الاكل النفسية هي اضطرابات حقيقية وخطيرة على الصحة وخاصة اضطراب الانوريكسيا الذي يسجل اعلى نسبة وفيات بين كل الاضطرابات النفسية.. لذلك اذا كنت تعاني من اضطرابات الأكل النفسية استشر اختصاصي نفسي متخصص باضطرابات الاكل قبل البدء بالصيام، واذا كان هناك احد اصدقاءك مصاب به ادعمه عبر مساعدته للوصول لاختصاصي نفسي وتجنب التعليق حول الاكل والوزن والشكل امامه..
شارك هذه المعلومات مع شخص يعاني من اضطرابات الاكل واحتفظ به اذا كنت تعاني منها..
-----------------------------------------
    #انوريكسيا #بوليميا #اونلاين   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت .dahdouli

-----------------------------------------dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

الرغبة بالحصول على المدح والقبول من الاخرين هي احدى نتائج عدم اشباع الاحتياجات العاطفية في الطفولة من الاهل..
فتسعى كل الوقت لفعل ما يرضي الاخر وما يجعل الاخر يقبلك ويمدحك بدل ان تفعل ما يشعرك بالرضى عن ذاتك..
هل تشعر انك تسعى للقبول من الاخر من ناحية تصرفاتك، شكلك، وتفاصيل حياتك؟
-----------------------------------------
#القلق     #التوتر #اونلاين   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت #طعام #دبي #ابوظبي #السعودية .dahdouli

-----------------------------------------
Therapist Doaa Dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444
--------------------------------------
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

تذكر/ي هذه الامور اذا كان لديك اضطراب بالاكل
في اسبوع التوعية عن اضطرابات الاكل شارك هذه المعلومات مع غيرك..
وتذكر لا ذنب لك بالاصابة باضطرابات الاكل ولكن يمكنك طلب العلاج والشفاء منها ممكن..
    #تنمر #أنوريكسيا #بوليميا   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #توعية bulimia .dahdouli

-----------------------------------------dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

وزنك وشكلك وجسمك لا يحدد قيمتك،
ف اذا ارتفع وزنك او انخفض او لم يتغير، وبأي وزن وشكل وحجم، قيمتك لا تتغير.. اذا لم تكن مقتنع بهذه الفكرة، تواصل معي لكي تبدأ برحلة التشافي من افكار تشوه صورة الجسد واضطرابات الاكل..
Whether you've gained weight,
lost weight or stayed about the
same, you are still valuable.
-----------------------------------------
#وزن     #اونلاين   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت #دبي #ابوظبي #السعودية .dahdouli

-----------------------------------------
Therapist Doaa Dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

في الاسبوع العالمي لاضطرابات الاكل سوف اعرفكم عن هذه الاضطرابات.. اضطراب الاكل هو اضطراب نفسي عقلي يعرف انه عادات غذائية خاطئة تؤثر سلبا على الصحة الجسدية والنفسية ويكون اساسه صورة مضطربة عن الجسد والنفس.. هناك انواع عديدة لهذا الاضطراب ولكن الاكثر شيوعا هو اضطراب فقدان الشهية العصابي ( Anorexia Nervosa) يتميز بفقدان الشهية او الامتناع عن الاكل .. النوع الثاني النهام العصابي (Bulimia Nervosa) وفيه يرى المصاب ان وزنه زائد فيلجأ الى الاكل بكميات كبيرة وبعدها الاستفراغ او الرياضة المكثفة جدا او الصيام لفترات طويلة. والنوع الثالث هو نهم الاكل ( binge eating disorder ) وهنا يلجا لفترات نهم بالاكل وبعدها يشعر بالندم واللوم ولا يستطيع السيطرة على اكله ونفسه.
هذه الاضطرابات خطيرة على الصحة واي شخص معرض لها مهما كان جنسه او عمره او طبقته الاجتماعية.. في الصورة اعراض اولية لمعرفة اذا كنت تعاني من اضطراب الاكل او معرض للاصابة به.
انشرها لتعم الفائدة.
وشاركها مع اصدقاءك.
الاصابة بهذا الاضطراب ليس عيبا وليس ذنبك.. هناك عوامل كثيرة لا يمكنك السيطرة عليها تؤدي بك للاصابة.. اذا كنت تعاني من هذه الاعراض او تشعر انك ممكن ان تتعرض لها تواصل معنا

    #انوريكسيا #بوليميا   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت #طعام #دبي #ابوظبي #السعودية .dahdouli

-----------------------------------------dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

------------------------------------- مستوصف الصليب الاحمر: كل اربعاء الساعة ١٠.٣٠ صباحا
صيدا شارع رياض الصلح بناية المقاصد الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07750240 او 07720091
--------------------------------------
الاشتراك اونلاين من خارج لبنان التواصل واتساب على الرقم
0096170109159

الحدود هي قواعد شخصية أو حدود تقوم بتحديدها لحماية صحتك النفسية والحفاظ على علاقات صحية. ومع ذلك، يجب ألا تركز حدودنا على محاولة السيطرة أو توجيه سلوك الآخرين. هذه ليست الغرض من وضع الحدود. يجب أن تركز الحدود على سلوكك الشخصي وما إذا كنت ستتحمل أو لن تتحمل. إنها تتعلق بالاحترام الذاتي والعناية بالنفس، وليس محاولة تغيير أو السيطرة على الآخرين. على الجانب الصحيح هي الحدود التي تعكس هذا الفهم - تنقل احتياجاتك الشخصية وتفضيلاتك وقيودك دون محاولة تحديد أو السيطرة على سلوك الآخرين.
-----------------------------------------
#حدود     #علاقات #اونلاين   #لبنان  #قطر #كويت #جدة #بيروت #دبي #ابوظبي #السعودية # .dahdouli

-----------------------------------------
Therapist Doaa Dahdouli
اوقات ومواعيد العيادات ... عيادة صيدا: كل سبت من ١ ل ٦ مساء
صيدا الهلالية الطريق العام سنتر ابو مرعي الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07751444

------------------------------------- مستوصف الصليب الاحمر: كل اربعاء الساعة ١٠.٣٠ صباحا
صيدا شارع رياض الصلح بناية المقاصد الطابق الثاني
للمواعيد الاتصال على 07750240 او 07720091
--