Faten fawaz

أطيب سلطة صحية مفيدة وكتير سهلة

السحور بنصح ؟؟

سلطة النودلز الصحية 👇 #صحة

لماذا لا يتغير الرقم على الميزان رغم اتباعكم حمية؟؟

#عربي #تخسيس

لا أحد يستطيع أن يقول إن جميع حالات زيادة الوزن خاصة عند النساء يمكن أن تتعالج بمجرد اتباع نظام غذائي أو خطة تمارين رياضية.  في الواقع ، غالبًا ما يكون جزء من سبب زيادة الوزن هي هرموناتك.
هل تعلم أن فقدان الدهون المستعصية قد يكون أصعب إذا كانت هرموناتك غير متوازنة؟  لذلك من الجيد فحص جميع هرموناتك أولاً.

#تخسيس

شو رأيكم بهالمقولة ؟؟

#صحة #تحفيز

٣ علامات بتدل على أنه جسمك مرتاح مع نظام اكلك
كيف حاسين جسمك بهالايام؟؟
انا الحمدلله من وقت ما بلشت التحدي وجسمي عم يتجاوب بطريقة جدا منيحة فإذا بعد ما بلشت بالتحدي بنصحك تبلش ❤️

ضعفانة او سمنانه ليست اطراء !
شو رأيكم؟

اكيد ممكن خسارة الوزن من دون اتباع دايت ومن دون احتساب السعرات الحرارية بس من خلال تقييد وقت الاكل.
انا متلكن ما بحب الالتزام بدايت وبقيدني كتير وما عندي كل يوم وقت حضر ونظم اكلي لأن بكل بساطة ما فينا نتحكم بكل شي بحياتنا ولقيت الطريقة الأنسب والافضل وهي انه ما آكل كل الوقت وما باخد سناكات بين الوجبات وصرت حس اني مرتاحة اكتر ونشيطة اكتر وبلشت اعمل ابحاث اكتر عن الموضوع واكتشفت انه هالطريقة هي طريقة علاجية لكتير مشاكل صحية وكمان هي انسب طريقة لخسارة الوزن للأشخاص اللي ما بتحب الدايت.
مثال ليومين من تقييد وقت الاكل :
صباحا: شرب ماء - كوب شاي بالاعشاب من دون سكر - كوب قهوة سادة من دون سكر او حليب
الساعة ١١ او اي ساعة بتناسبك : اول وجبة مثلا سندويش حبش وقطعة شوكولا او دجاج مع بطاطا وخضار وحبة فاكهة (السناك مع الوجبة) بس توقف اكل ما لازم تاكل وجبة تانية الا بعد ما يقطع ٥ ل ٧ ساعات كا ما قطع وقت اكتر كل ما أفضل
الوجبة التانية بعد ٥ او ٦ ساعات : مثلا سلطة مع رز وفاصوليا او اي اكلة بتحبها مع سلطة وحصة فاكهة
وبين الوجبات شرب ماء وشاي وقهوة حتى ماء منكدة يفضل لأ بدون اي نوع من المحليات الاصطناعية
وما تفكروا انه صعب ابدا مش صعب وبتخف الشهية وما بتزيد حسب الدراسات اصلا هيدا كان نظام الاكل بالزمنات وما كان في سمنة وكان ممنوع الولد ياخد سناك كرمال يقدر ياكل وجبته الاساسية.
شو رأيكم؟؟
انا صرلي اكتر من سنة عم جرب كل الطرق المناسبة واللي سهلة وبنفس الوقت بتعطي نتيجة وكانت هيدي أفضل واريح طريقة وح احكي عنها اكتر واكتر مع الوقت لأن في تفاصيل كتيرة لازم الشخص يفهمها كرمال نتيجة مضمونة.

هل تستخدم هذه الحقن لفقدان الوزن؟
لا ، لم تتم الموافقة على استخدامها كدواء لإنقاص الوزن. لكن ممكن ان تساعد على خسارة الوزن، ذلك لأنها تقلل من شهيتك.

هي حقن تستعمل لعلاج السكري وفي بعض الحالات ، توصف خارج التسمية لإدارة الوزن. يتم وصفها لشروط معينة لغرض آخر.

إذا كنت مهتمًا باستخدامها لإدارة الوزن ، فتحدث مع طبيبك. يمكنهم مناقشة مخاطر وفوائد استعمالها لإنقاص الوزن.
#تخسيس

اووف شو حابب أضعف !! حلمي اوصل لهيدا الوزن

خسارة الوزن مش بس كمية الاكل اللي مناكلها يعني الوحدات الحرارية، انا ابدا ما بحسب السعرات الحرارية وما بعلم الناس تحسب السعرات لأن حسب خبرتي وحسب الدراسات الجديدة في أمور تانية لازم ننتبهلها للوصول لنتيجة مرضية وطويلة الأمد بخسارة الوزن وانه تقليل السعرات الحراريةببطئ عملية الأيض:
١. نوعية الاكل وتقسيم الوجبة من ناحية النشويات البروتين والدهون مع الترتيب الصحيح
٢. اي وقت لازم ناكل (الجسم محتاج وقت راحة لتفعيل عمل الهرمونات )
٣. التوازن من ناحية النوم الرياضة الراحة وإدارة القلق والتوتر

اذا حابين احكي اكتر تفاصيل عن هالموضوع خبروني بالتعليقات

للحصول على استشارة مع نظام الرابط موجود بالوصف البايو او واتس اب على الرقم ٠٠٩٦١٧٠٨٨٣٤٤٣

💜💜💜

آخر مهلة للانضمام لتحدي رمضان لخسارة الوزن 👇:
https://fatenfawaz.com/ramadan-challenge/

#رمضان2022 #رمضانكريم

اذا حابب تخسر وزن خلال شهر رمضان
ممكن الانضمام لتحدي رمضان لخسارة الوزن
تفاصيل الانضمام بهيدا الرابط
https://fatenfawaz.com/ramadan-challenge/
او ممكن التواصل معنا على الرقم 0096170883443

أفضل ٥ أنظمة غذائية لخسارة الوزن بال ٢٠٢٢
#خسارةالوزن

٣ عادات بالرياضة ما عم تخليك تخسر وزن 👇
#خسارةالوزن

٤ عادات يجب التخلص منها إذا كنت تحاول إنقاص الوزن بال ٢٠٢٢ 👇

كيف تجعل قرار العام الجديد ثابتًا ؟