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Sabias que es Higiene postural??
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Sabías qué ¿? Si no tienes una buena preparación muscular te puedes llegar a lesionar constantemente.
Si prácticas algún tipo de deporte está información es para ti. ⚽️🏀🥋🎾🥊
Cuando el cuerpo no tiene una preparación muscular adecuada, es cuando frecuentemente los jugadores tienden a sufrir algun tipo de lesion muscular, los cuales los mantengan fuera del juego, es por eso que se debe de considerar tener una buena preparación para poder fortalecer cada grupo muscular lo cual evitará posibles lesiones y fatiga que afecten a los músculos.
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Diferencia entre fisura y fractura.
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ESPONDILOARTROSIS CERVICAL
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"La espondiloartrosis es un cambio relacionado con la edad de los huesos (vértebras) y los discos de la columna vertebral. Estos cambios a menudo se llaman, enfermedad degenerativa de disco y osteoartritis."
"Estos cambios no siempre causan síntomas, pero son una causa común de problemas en la columna que pueden variar de leves a graves."
¿Qué causa la espondiloartrosis cervical?
"A medida que su cuerpo envejece, los discos entre los huesos de la columna se vuelven más rígidos y pueden deteriorarse. Los huesos también se desgastan y pueden formar espolones óseos.
Cuando esta afección se halla en el cuello, se llama espondiloartrosis cervical."
¿Cuáles son los síntomas?
"A menudo no hay síntomas. Cuando hay síntomas, los principales son dolor y rigidez en el cuello. Generalmente son peores por la mañana y mejoran a lo largo del día. También podría tener dolor de cabeza.
Si hay crecimientos óseos presionando contra una raíz nerviosa o la medula espinal tal vez tenga entumecimiento, hormigueo, debilidad o un dolor vago o fulgurante en el brazo o la pierna."
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ESCOLIOSIS
y tu sabias que ¿? 🤔
La escoliosis es una deformidad de la columna que se presenta como una curva estructural que determina una deformidad del tronco. Esto también se debe la mala higiene de la postura que se adopta.
La forma más común es la escoliosis idiopatica del adolecente, que se desarrolla en la columna en la fase del crecimiento y puede tener efectos funcionales, los cuales afectan a su postura la cual generará signos y síntomas.
Esta patología puede ser tratada dependiendo del grado de afectación que el paciente presente, se puede corregir en el caso que no sea tan severo con una Ortesis y sesiones de Fisioterapia. O en su caso que ya sea muy severa se opta por la cirugia.
Y tu sufres de escoliosis ¿?
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Y tu que grupo muscular trabajas!!
Resultados Vs Salud
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Como cuando tu portero que tiene Lesion de LCA llega y te dice, fisio creo que me lastime por jugar! 🤦♀️
Acaso yo te indique que ya podías jugar! 🙄
Y tu que tanto te cuidas cuando presentas una lesión?¿ 🙋🏻♀️
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Prevención de lesiones
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