Mindcare Counselling & Psychology Clinical Center

දහහතරවන මූලධර්මයෙන්......
(2 වන කොටස)

බියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

මම දිගු ජීවිතයක් ගත කර ඇති අතර බොහෝ කරදරවලට මුහුණ දී ඇත, ඒවායින් බොහොමයක් කිසි විටෙකත් සිදු නොවීය.
මාර්ක් ට්වේන්

ඔබේ බිය ඇත්ත වශයෙන්ම නැති කර ගැනීමට එක් ක්‍රමයක් නම්, ඔබට බිය උපදවන ඔබ සිතන දේ ඔබෙන්ම ඇසීම සහ එම රූපය එහි ධනාත්මක ප්‍රතිවිරුද්ධය සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමයි.

මනඃකල්පිත අත්දැකීම් සැබෑ ලෙස පෙනේ.

භීතිය ගැන මතක තබා ගත යුතු තවත් වැදගත් අංගයක් නම්, මිනිසුන් වශයෙන්, අපි අපගේ බිය සියල්ලම පාහේ දැන් ස්වයං නිර්මානය කර ඇති වේදිකාවට පරිණාමය වී ඇති බවයි. අප අනුගමනය කරන හෝ අත්විඳිය හැකි ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමකට ඍණාත්මක ප්‍රතිඵල මනඃකල්පිත කිරීමෙන් අපි අපවම බියට පත් කර ගනිමු. වාසනාවකට මෙන්, මනඃකල්පිත කරන්නේ අප නිසා, අපගේ පරිකල්පනයට ඉඩ නොදී සැබෑ කරුණු වලට මුහුණ දීමෙන් බිය නවත්වා පැහැදිලි සහ සාමයේ තත්වයකට අපවම ගෙන යා හැකි අය ද වෙමු. අපට සංවේදී වීමට තෝරා ගත හැකිය. බිය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ යැයි මනෝවිද්‍යාඥයන් කියන්නේ
* මනඃකල්පිත
*අත්දැකීම්
* පෙනී සිටි ම
*සැබෑ තත්ත්වය

අපි ඇත්ත වශයෙන්ම පදනම් විරහිත බිය අපගේ ජීවිතයට ගෙන එන්නේ කෙසේදැයි වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීමට, ඔබ කිරීමට බිය වන දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදන්න. මෙය මකුළුවන්ට බිය වීම වැනි ඔබ බිය වන දේවල් ලැයිස්තුවක් නොවේ, නමුත් මකුළුවෙකු ගැනීමට බිය වීම වැනි ඔබ කිරීමට බිය වන දේවල්. උදාහරණයක් වශයෙන්

* මගේ ප්‍රධානියාගෙන් වැටුප් වැඩිවීමක් ඉල්ලා සිටිම

* මගේ දරුවන් පිටස්තරයකු සමඟ ගෙදර තැබීම

* මම පිළිකුල් කරන මෙම රැකියාවෙන් ඉවත් විම

* සේවා ස්ථානයෙන් සති දෙකක නිවාඩුවක් ලබා ගැනීම

* මගේ රැකියාවේ ඕනෑම කොටසක් අන් අයට පැවැරීම

දැන් ආපසු ගොස් පහත ආකෘතිය භාවිතා කර එක් එක් බිය නැවත ඇති කරන්න.

මට ඕනේ...............

භීතිය ගෙන දෙන භෞතික සංවේදනයන් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

බිය දුරු කිරීම සඳහා ක්‍රියා කරන තවත් ක්‍රමයක් නම්, ඔබට දැනට දැනෙන භෞතික සංවේදනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි - සංවේදනයන් ඔබ බොහෝ විට බිය ලෙස හඳුනා ගනී. ඊළඟට, ඒ වෙනුවට ඔබ අත්විඳීමට කැමති එම හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - ධෛර්යය, ආත්ම විශ්වාසය, සන්සුන්කම, ප්රීතිය. මෙම වෙනස් හැඟීම් දෙක ඔබේ මනසේ ඇසෙහි තදින් සවි කරන්න, ඉන්පසු තත්පර 15ක් පමණ වැය කරමින් සෙමින් දෙක අතරේ එහා මෙහා කරන්න. මිනිත්තුවකට හෝ දෙකකට පසු, බිය පහව යනු ඇති අතර ඔබ මධ්‍යස්ථ, මධ්‍යස්ථ ස්ථානයක සිටිනු ඇත.

මට ඕනේ....................., සහ හිතින් මවාගෙන මාවම බය කරගන්න...................

ප්‍රධාන වචන නම් "මම සිතින් මවා ගනිමින් මා බිය ගන්වමි" යන්නයි. අනාගතයේ යම් ඍණාත්මක ප්‍රතිඵලයක් සිතින් මවා ගැනීමෙන් සියලු භීතිය ස්වයං-නිර්මාණය වේ. ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති එම බිය සමහරක් භාවිතා කරමින්, නව ආකෘතිය මෙලෙස පෙනෙනු ඇත:

* මට මගේ ප්‍රධානියාගෙන් වැටුප් වැඩිවීමක් ඉල්ලා සිටීමට අවශ්‍ය වන අතර, ඔහු එපා යැයි කියනු ඇති අතර, එය ඇසීම ගැන මා සමඟ කෝපයට පත් වනු ඇතැයි සිතීමෙන් මම බිය වෙමි.

ලබන සතියේ පහලොස් වැනි මූල ධර්මයෙන් හමු වෙමු.
මම රමොනා

දහ හතර වැනි මූල ධර්මය

පසුගිය 13 වැනි මූලධර්මයේදී අපි ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම ගැන කතා කළා. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ "ඔබේ බිය අත්විඳ කෙසේ හෝ ක්‍රියාමාර්ගයක් ගන්න" යනුවෙන්.

පහත දේ සිදු වන තෙක් ඔබ බලා සිටීම නතර කළ යුතුය. එනම්

*බලා සිටීම අත්හැරීමට කාලයයි
*පරිපූර්ණත්වය *ආශ්වාදයක්
*වෙනස් කරන්න කෙනෙක් එනතෙක්
*සුදුසු කෙනා එනතෙක් *ළමයි ගෙදරින් යන තෙක් *වඩාත් හිතකර කේන්දරයක් ලැබෙන තෙක්
*පරිපාලනය වෙනස් වන තෙක්
*ඔබව සොයා කෙනෙක් එනතෙක්
*පැහැදිලි උපදෙස් මාලාවක් ලැබෙන තෙක්
*වැඩි ආත්ම විශ්වාසයක් ලැබෙන තෙක්

ප්‍රමාණවත් ක්‍රියාවකින් තෘප්තිය පැමිණේ" තෘප්තිය යන වචනයේ අවසාන අකුරු හය a-c-t-i-o-n බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? ලතින් භාෂාවෙන් satis යන වචනයේ තේරුම "ප්‍රමාණවත්" යන්නයි.

පුරාණ රෝමානුවන් පැහැදිලිව තේරුම් ගත් දෙය නම් ප්රමාණවත් ක්රියාමාර්ගයක් අවසානයේ තෘප්තිය ඇති කරන බවයි.

ඉදිරියට අසාර්ථකයි

බොහෝ හා විශාල වැරදිවලින් මිස කිසිඳු මිනිසෙක් ශ්‍රේෂ්ඨ හෝ යහපත් වූයේ නැත.

William E. Gladstone- මහා බ්‍රිතාන්‍යයේ හිටපු අගමැති

බොහෝ අය අසාර්ථක වීමට බිය නිසා පියවර ගැනීමට අසමත් වේ. අනෙක් අතට, සාර්ථක පුද්ගලයින්, අසාර්ථකත්වය ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලියේ වැදගත් අංගයක් බව වටහා ගනී. අසාර්ථකත්වය යනු අප අත්හදා බැලීමෙන් සහ දෝෂයකින් ඉගෙන ගන්නා මාර්ගයක් පමණක් බව ඔවුන් දනිති. අප අසාර්ථක වීමට බිය වීම නැවැත්විය යුතු පමණක් නොව, අප අසාර්ථක වීමට කැමති විය යුතුය - අසාර්ථක වීමට පවා උනන්දු විය යුතුය. මම මේ ආකාරයේ උපදේශාත්මක අසාර්ථකත්වය "අසාර්ථක ඉදිරිය" ලෙස හඳුන්වමි. සරලව ආරම්භ කරන්න, වැරදි කරන්න, ප්‍රතිපෝෂණයට සවන් දෙන්න, නිවැරදි කරන්න, සහ ඉලක්කය කරා ඉදිරියට යන්න. සෑම අත්දැකීමක්ම ඔබට ඊළඟ වතාවේ යෙදිය හැකි වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත.

"ඔබේ බිය අත්විඳ කෙසේ හෝ පියවර ගන්න"

අපි මේ පැත්තට එන්නේ එක පාරයි. අපට එක්කෝ ජීවිතය පුරා දෙපා ඇගිලි ගැසිය හැකි අතර, දැඩි ලෙස තැළීමකින් තොරව අප මරණයට පත් වේ යැයි බලාපොරොත්තු විය හැකිය, නැතහොත් අපගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගනිමින් සහ අපගේ කුරිරු සිහින සැබෑ කර ගනිමින් සම්පූර්ණ, සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.

බොබ් ප්රොක්ටර්

ඔබ සිටින ස්ථානයේ සිට ඔබ සිටීමට අවශ්‍ය තැනට ඔබේ ගමන ඉදිරියට යන විට, ඔබට බියට මුහුණ දීමට සිදුවේ. බිය ස්වභාවිකයි. ඔබ නව ව්‍යාපෘතියක් ආරම්භ කරන විට, නව ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කරන විට හෝ ඔබ එතැනින් ඉවත් වූ විට සාමාන්‍යයෙන් බියක් ඇති වේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ මිනිසුන් තම සිහින සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අවශ්ය පියවර ගැනීමෙන් ඔවුන්ව නතර කිරීමට බියට ඉඩ දෙයි. අනෙක් අතට, සාර්ථක පුද්ගලයින්ට බිය දැනෙන නමුත් ඔවුන් කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමෙන් ඔවුන්ව වළක්වන්න ඉඩ නොදෙ යි . බිය යනු පිළිගත යුතු, අත්විඳිය යුතු සහ ගමන සඳහා රැගෙන යා යුතු දෙයක් බව ඔවුන් තේරුම් ගනී.

ඇයි අපි මේ තරම් බය?

වසර මිලියන ගණනකට පෙර, බිය අපගේ සුවපහසු කලාපයෙන් බැහැරව සිටින බව අපට සංඥා කරන අපගේ ශරීරය මාර්ගය විය. එය සිදුවිය හැකි අනතුර ගැන අපට අනතුරු ඇඟවූ අතර, අපට පැන යාමට අවශ්‍ය ඇඩ්‍රිනලින් අපට ලබා දුන්නේය.

අද, බිය යනු අප අවදියෙන් හා ප්‍රවේශම් විය යුතු බවට සංඥාවකි. අපට බියක් දැනිය හැකිය, නමුත් අපට කෙසේ හෝ ඉදිරියට යා හැකිය. ඔබ සමඟ සිල්ලර බඩු සාප්පු යෑමට අකමැති අවුරුදු 2 ක දරුවෙකු ලෙස ඔබේ බිය ගැන සිතන්න. අවුරුදු 2 ක දරුවෙකුගේ මානසිකත්වයට ඔබේ ජීවිතය ගෙන යාමට ඔබ ඉඩ නොදෙනු ඇත. ඔබ ඔබේ සිල්ලර බඩු මිලදී ගත යුතු නිසා, ඔබ සමඟ අවුරුදු දෙකේ දරුවා රැගෙන යාමට සිදු වනු ඇත. බිය වෙනස් නොවේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, භීතිය පවතින බව පිළිගන්න නමුත් වැදගත් කාර්යයන් කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන්න ඉඩ නොදෙන්න.

ඔබ බිය දැනීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය.

සමහර අය බිය පිළිබඳ අපහසුතාවයෙන් මිදීමට ඕනෑම දෙයක් කරනු ඇත. ඔබ එවැනි පුද්ගලයන්ගෙන් කෙනෙකු නම්, ඔබට ජීවිතයේ ඔබට අවශ්‍ය දේ කිසිදා නොලැබීමේ විශාල අවදානමක් ඇත. බොහෝ හොඳ දේවල් සඳහා අවදානමක් ගැනීම අවශ්‍ය වේ. තවද අවදානමක ස්වභාවය නම් එය සැමවිටම ක්‍රියාවට නොනැගේ. . මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ආයෝජන අහිමි වේ, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ පේළි අමතක වේ, මිනිසුන් කඳු වලින් වැටේ, මිනිසුන් අනතුරු වලින් මිය යයි. නමුත් පැරණි කියමනක් පරිදි, "කිසිවක් උත්සාහ නොකර , කිසිවක් ලබා ගත්තේ නැත."

අපි ලබන සතියේ නැවතත් මූලධර්ම අංක 14 සමඟ ඉදිරියට යන්නෙමු.

අපි එහිදී,

ඔබ බිය දැනීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුත්තේ කෙසේද?

මනඃකල්පිත අත්දැකීම් සැබෑ ලෙස පෙනේ.

බියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

භීතිය ගෙන දෙන භෞතික සංවේදනයන් ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේ ද යන්න කතා කරමු.

ලබන බ්‍රහස්පතින්දා නැවත හමුවෙමු. එතකන් පරිස්සමෙන් ඉන්න.

මම, රමෝනා

දහ තුන්වන මූලධර්මය

"පියවර ගන්න"

අප සිතන දේ හෝ අප දන්නා දේ හෝ අප විශ්වාස කරන දේ අවසානයේ සුළු ප්‍රතිඵලයක් නොවේ. එකම ප්‍රතිඵලය වන්නේ අප කරන දෙයයි.

ජෝන් රස්කින්

ඔබ දන්නා දේ සඳහා ලෝකය ඔබට ගෙවන්නේ නැත, ඔබ කරන දේ සඳහා එය ඔබට ගෙවයි. "විශ්වය ක්‍රියාවන්ට විපාක දෙයි" යනුවෙන් පවසන සාර්ථකත්වයේ කල් පවතින ප්‍රත්‍යක්‍ෂයක් තිබේ. නමුත් මෙම මූලධර්මය තරම් සරල හා සත්‍යයක් වුවද, ක්‍රියාමාර්ගයක් ගැනීම සැබවින්ම අවශ්‍ය වන විට, විශ්ලේෂණය කිරීමට, සැලසුම් කිරීමට සහ සංවිධානය කිරීමට කී දෙනෙක් හිර වී සිටිනවාද යන්න පුදුම සහගතය.

ඔබ ක්‍රියාමාර්ගයක් ගන්නා විට, ඔබව නොවැළැක්විය හැකි ලෙස සාර්ථකත්වය කරා ගෙන යන සියලු ආකාරයේ දේවල් ඔබ අවුලුවයි. ඔබ ඔබේ අභිප්‍රාය තුළ බැරෑරුම් බව ඔබ අවට සිටින අයට දන්වන්න. මිනිසුන් අවදි වී අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගනී. සමාන ඉලක්ක ඇති පුද්ගලයින් ඔබ සමඟ පෙලගැසී ඇත. අන් අයට ඇහුම්කන් දීමෙන් හෝ පොත් කියවීමෙන් ඉගෙන ගත නොහැකි දේවල් ඔබ ඔබේ අත්දැකීම් වලින් ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගනීඔබ එය වඩා හොඳින්, කාර්යක්ෂමව සහ ඉක්මනින් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. වරක් අවුල් සහගත බවක් පෙනෙන්නට තිබූ දේවල් පැහැදිලි වීමට පටන් ගනී. වරක් දුෂ්කර යැයි පෙනෙන දේවල් පහසු වීමට පටන් ගනී. ඔබට සහාය දෙන සහ දිරිමත් කරන අන් අය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ඔබ පටන් ගනී. ඔබ ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට පටන් ගත් පසු සියලු ආකාරයේ යහපත් දේ ඔබේ දිශාවට ගලා ඒමට පටන් ගනී.

කතා කිරීම ලාභයි

මගේ ආයතනයේ සහ මගේ සම්මන්ත්‍රණවල මිනිසුන්ට ඉගැන්වීමේ සහ පුහුණු කිරීමේ වසර ගණනාවක් පුරා, අන් සියල්ලටම වඩා ජයග්‍රාහකයින් පරාජිතයන්ගෙන් වෙන් කිරීමට පෙනෙන එක් දෙයක් නම් ජයග්‍රාහකයින් ක්‍රියා කිරීම බව මට පෙනී ගියේය. ඔවුන් නිකම්ම නැඟිට කළ යුතු දේ කරති. ඔවුන් සැලැස්මක් සකස් කළ පසු, ඔවුන් ආරම්භ කරති. ඔවුන් චලනයට ඇතුල් වේ. ඔවුන් පරිපූර්ණ ලෙස ආරම්භ නොකළත්, ඔවුන් තම වැරදි වලින් ඉගෙන ගෙන, අවශ්‍ය නිවැරදි කිරීම් සිදු කරයි, සහ අවසානයේ ඔවුන් නිෂ්පාදනය කිරීමට අදහස් කරන ප්‍රති result ලය ලබා දෙන තුරු, සෑම විටම ගම්‍යතාවය ගොඩනඟා ගනිමින් ක්‍රියා කරයි.

සාර්ථක වීමට නම්, සාර්ථක පුද්ගලයින් කරන දේ ඔබ කළ යුතු අතර, සාර්ථක පුද්ගලයින් ඉතා ක්‍රියාශීලී වේ. දර්ශනයක් නිර්මාණය කිරීම, ඉලක්ක තැබීම, ඒවා කුඩා පියවරවලට කඩා දැමීම, බාධක අපේක්ෂා කිරීම සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, ඔබේ සාර්ථකත්වය දෘශ්‍යමාන කරන්නේ සහ තහවුරු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබ සහ ඔබේ සිහින විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්න මම පසුගිය මූලධර්ම දොළහෙන් දැනටමත් ආවරණය කර ඇත්තෙමි. දැන් පියවර ගැනීමට කාලයයි.

ඔබ පියවර ගන්නා තුරු කිසිවක් සිදු නොවේ

"ඔබේ නැව ඇතුල් නොවන්නේ නම්, එය හමුවීමට පිහිනන්න" ජොනතන් වින්ටර්ස්

මගේ සම්මන්ත්‍රණවලදී ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමේ බලය ප්‍රදර්ශනය කිරීම සඳහා, මම ඩොලර් 100 ක බිල්පතක් අතට ගෙන, "කාටද මේ ඩොලර් 100 බිල්පත අවශ්‍ය?" යැයි අසමි. නොවරදවාම, ප්‍රේක්ෂකාගාරයේ සිටින බොහෝ දෙනා තම දෑත් ඔසවනු ඇත. ඇතැමෙක් තම දෑත් දැඩි ලෙස එහාට මෙහාට සොලවනු ඇත, සමහරු "මට ඒක ඕන" හෝ "මම ගන්නම්" හෝ "මට දෙන්න" කියා කෑගසනු ඇත. නමුත් මම සන්සුන්ව බිල්පත ඔවුන් අතට ගන්නා තුරු තබාගෙන සිටිමි. අන්තිමේදී, කවුරුහරි ඇගේ අසුනෙන් පැන, කාමරය ඉදිරිපිටට දිව ගොස් මගේ අතින් මුදල් ලබා ගනී.

ඇය වාඩි වූ පසු මම ප්‍රේක්ෂකයන්ගෙන් ඇසුවා , "මෙම කාන්තාව කල නමුත් කාමරයේ කිසිවෙකු නොකළ දේ කුමක්ද?" ඇය අසුනෙන් නැගිට ඉදිරියට පැමිණ එම මුදල ගත්තාය. ඇය මුදල් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය දේ කළාය. ඔබට ජීවිතය සාර්ථක කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ කළ යුත්තේ මෙයයි. ඔබ ක්‍රියාමාර්ගයක් ගත යුතු අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඉක්මන් විම වඩා හොඳය". එවිට මම අසමි, "ඔබෙන් කී දෙනෙක් නැඟිට පැමිණ මුදල් ඉල්ලා සිටීම ගැන සිතුවත් ඔබ ඔබව ම නැවැත්තුවාද?" එවිට මම ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ඔවුන් ඔවුන්ට කියාගත් දේ මතක තබා ගන්නා ලෙස ය ? "

සාමාන්‍ය පිළිතුරු වන්නේ,

"මට අවශ්‍ය බව පෙන්වීමට අවශ්‍ය නොවීය."

"ඔබ එය මට ලබා දෙයිදැයි මට විශ්වාස නැත."

"මම කාමරේ ගොඩක් ඇතීන්හිටියා"

"මට වඩා අනිත් අයට එය අවශ්‍යයි බව ".

" මම තවත් උපදෙස් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටියෙමි."
එවිට මම පෙන්වා දෙන්නේ, ඔවුන් තමන්ව නවත්වා ගැනීමට පැවසූ දේ, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය තුළ තමන්වම නවත්වා ගැනීමට කියන දේම බවයි. ජීවිතයේ එක් විශ්වීය සත්‍යයක් නම් "ඔබ යමක් කරන්නේ කෙසේද ඔබ සියල්ල ම කරන්නේ ද එසේම යන්නයි." ඔබ මෙහි දි සුපරීක්ෂාකාරී නම්, ඔබ බොහෝ විට සෑම තැනකම ප්රවේශම් වෙ . ඔබ මෙහි මෝඩ ලෙස පෙනෙනු ඇතැයි යන බියෙන් ඔබ පසුබසින්නේ නම්, වෙනත් තැනක බැලීමට බියෙන් ඔබ ඔබව වළක්වයි. ඔබ එම රටා හඳුනාගෙන ඒවා බිඳ දැමිය යුතුයි. ඔබ ඔබව රඳවා තබා ගැනීම නතර කර රත්‍රන් සොයා යාමට කාලය හරි ය.

මා දන්නා බොහෝ සාර්ථක පුද්ගලයින්ට ඕනෑවට වඩා සැලසුම් කිරීම සහ ඒ ගැන කතා කිරීමේ අඩු ඉවසීමක් ඇත. ඔවුන් ට අවශ්‍ය ආරම්භ කිරීමටයි. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ තම ඉලක්ක ආරම්භ කිරීමයි.

සැලසුම්කරණයට එහි ස්ථානයක් ඇත, නමුත් එය ඉදිරි දර්ශනයේ තබා ගත යුතුය. සමහර අය තම මුළු ජීවිතයම ගත කරන්නේ යමක් කිරීමට සුදුසුම කාලය එනතුරු බලා සිටීමෙනි . ඕනෑම දෙයක් කිරීමට "පරිපූර්ණ" කාලයක් ඇත්තේ කලාතුරකිනි. වැදගත් වන්නේ ආරම්භ කිරීම පමණි. ක්‍රීඩාවට පිවිසෙන්න. ක්‍රීඩා පිටියට පිවිසෙන්න. ඔබ එසේ කළ පසු, ඔබ සාර්ථක වීමට සිදු කළ යුතු නිවැරදි කිරීම් කිරීමට උපකාර වන ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබ ක්‍රියාත්මක වූ පසු ඔබ වඩාත් වේගවත් වේගයකින් ඉගෙනීමට පටන් ගනී.
ඉලක්කය, සූදානම් වන්න, වෙඩි තියන්න "ඉලක්ක කරන්න, සුදානම් වෙන්න, වෙඩි තියන්න" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය බොහෝ දෙනෙකුට හුරු පුරුදුය. ගැටලුව වන්නේ බොහෝ මිනිසුන් තම මුළු ජීවිත කාලයම ඉලක්ක කරමින් මිස වෙඩි නොතබමින් සිටීමයි. ඔවුන් සෑම විටම සූදානම් වෙමින්, පරිපූර්ණ වෙමින් සිටියි. ඉලක්කයකට පහර දීමට ඉක්මන්ම ක්‍රමය නම් ගිනි, උණ්ඩය පතිත වූ ස්ථානය බලන්න, ඉන්පසු ඔබේ ඉලක්කය ඒ අනුව සකස් කරන්න.

පහර ඉලක්කයට වඩා අඟල් 2 ක් ඉහළින් තිබුනේ නම්, ඔබේ ඉලක්කය ටිකක් පහත් කරන්න. නැවත වෙඩි තියන්න. බලන්න දැන් කොහෙද කියලා. දිගටම වෙඩි තියන්න සහ නැවත සකස් කරන්න. ඉක්මනින්ම ඔබ නිශ්චිත කේන්ද්‍රයට පහර දෙනවා. ඕනම දේකට එහෙමයි.

ලබන බ්‍රහස්පතින්දා දහහතර වන මූල ධර්මයෙන් හමු වෙමු.
මම රමොනා

දොළොස් වැනි මූල ධර්මය

එය අසාර්ථක විය නොහැකි ලෙස විශ්වාස කර ක්‍රියා කරන්න

සාර්ථකත්වය සඳහා ඇති ලොකුම උපාය මාර්ගයක් වන්නේ ඔබ දැනටමත් ඔබට සිටීමට අවශ්‍ය තැන සිටින ලෙස ක්‍රියා කිරීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ඉලක්කය දැනටමත් සපුරා ඇති පුද්ගලයා මෙන් සිතීම, කතා කිරීම, අඳින පළඳින ආකාරය, හැසිරීම සහ හැඟීමයි.ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණාත්මක ක්‍රම සොයා ගැනීමට ඔබේ යටි සිතට ප්‍රබල විධාන යවන ආකාරයට ක්‍රියා කරයි. එය ඔබට සාර්ථක වීමට උපකාර වන ඕනෑම දෙයක් දැකීමට පටන් ගැනීම සඳහා ඔබේ මොළයේ රෙටිකුලර් සක්‍රීය කිරීමේ පද්ධතිය ක්‍රමලේඛනය කරන අතර, මෙම අවසාන ඉලක්කය ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය දෙයක් බවට එය විශ්වයට ප්‍රබල පණිවිඩයක් යවයි.
වෙන්න, කරන්න, සහ ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල දැන් පටන් ගන්න

ඔබ දැනටමත් ඔබ කැමති ඕනෑම ඉලක්කයක් සපුරා ඇති පරිදි ක්‍රියා කිරීමට ඔබට දැන් පටන් ගත හැකිය, සහ බාහිර අත්දැකීමක් ලෙස ක්‍රියා කිරීමේ අභ්‍යන්තර අත්දැකීම, කෝටිපති මනස, එය නිර්මාණය කරයි - එය ඔබව සැබෑ ප්‍රකාශනය වෙත ගෙන යනු ඇත. ඒ අත්දැකීම.

ඔබට වීමට අවශ්‍ය කුමක්දැයි ඔබ තෝරාගත් පසු, කරන්න හෝ කළ යුතු වන්නේ ඔබ දැනටමත් සිටින, කරන, හෝ තිබෙන ලෙස ක්‍රියා කිරීම ආරම්භ කිරීමයි. ඔබ දැනටමත් සෘජු ශිෂ්‍යයෙක්, ඉහළම විකුණුම් පුද්ගලයෙක්, ඉහළ වැටුප් ලබන උපදේශකයෙක්, ධනවත් ව්‍යවසායකයෙක්, ලෝක මට්ටමේ මලල ක්‍රීඩකයෙක්, වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයෙක්, ජාත්‍යන්තරව පිළිගත් කලාකරුවෙක්, ජනප්‍රිය කථිකයෙක් හෝ කීර්තිමත් නළුවෙක් හෝ සංගීතඥයෙක් නම් ඔබ ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද? ඔබ සිතන්නේ කෙසේද, කතා කරන්නේ, ක්‍රියා කරන්නේ, ඔබම අඳින්නේ කෙසේද, අන් අයට සලකන්නේ, මුදල් හසුරුවන්නේ කෙසේද, කන්නේ, ජීවත් වන්නේ, සංචාරය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට ඒ පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලැබුණු පසු, එය-දැන් වීමට පටන් ගන්න.

සාර්ථක පුද්ගලයන් ආත්ම විශ්වාසය විදහා දක්වයි, තමන්ට අවශ්‍ය දේ ඉල්ලයි, සහ තමන්ට අවශ්‍ය නැති දේ කියයි. ඔවුන් සිතන්නේ ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි බවයි, අවදානමක් ගෙන, ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය සමරයි. ඔවුන් තම ආදායමෙන් කොටසක් ඉතිරි කර අනෙක් අය සමඟ බෙදා ගනී. ඔබ කවදා හෝ ධනවත් හා සාර්ථක වීමට පෙර ඔබට දැන් ඒ සියල්ල කළ හැකිය. මේ දේවල් වලට සල්ලි වියදම් වෙන්නේ නෑ, චේතනාව විතරයි. ඔබ මෙන් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගත් විගසම, සැබෑ ජීවිතයේ එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන පුද්ගලයින් සහ දේවල් ඔබ වෙත ඇද ගැනීමට පටන් ගනී.

මතක තබා ගන්න, දේවල්වල නියම අනුපිළිවෙල දැන් ආරම්භ කර ඔබ වීමට කැමති අය වීම, පසුව එම පුද්ගලයා වීම සමඟ යන ක්‍රියාවන් කරන්න, ඉක්මනින් ඔබට ජීවිතයේ ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල - සෞඛ්‍යය, ධනය, පහසුවෙන් ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. සහ සබඳතා සපුරාලීම.

ලබන සතියේ බ්‍රහස්පතින්දා දහතුන්වැනි මූල ධර්මයෙන් හමු වෙමු.
මම, රමොනා

එකොළොස් වන මූල ධර්මය

ඔබට අවශ්‍ය දේ බලන්න, ඔබ දකින දේ ලබා ගන්න

දෘශ්‍යකරණය හෝ ඔබේ මනසෙහි බලගතු සහ විචිත්‍රවත් පින්තූර නිර්මාණය කිරීමේ ක්‍රියාව ඔබ සතුව ඇති වඩාත්ම ඌන උපයෝගිතා සාර්ථක මෙවලම විය හැකිය, මන්ද එය බලවත් ආකාර තුනකින් ඕනෑම සාර්ථකත්වයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම බෙහෙවින් වේගවත් කරයි.

1. දෘශ්‍යකරණය ඔබේ යටි සිතේ නිර්මාණාත්මක බලයන් සක්‍රීය කරයි.

2. දෘශ්‍යකරණය ඔබේ මොළය එහි රෙටිකුලර් සක්‍රීය කිරීමේ පද්ධතිය (RAS) ක්‍රමලේඛනය කිරීමෙන් සෑම විටම පවතින නමුත් කලින් නොදැන සිටි සම්පත් දැකීමට යොමු කරයි.

3. දෘශ්‍යකරණය ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින්, සම්පත් සහ අවස්ථාවන් චුම්භක කර ඔබ වෙත ආකර්ෂණය කරයි.

ඔබ සැබෑ ජීවිතයේ කාර්යයක් ඉටු කරන විට, පර්යේෂණයන් සොයාගෙන ඇත්තේ, ඔබ එම ක්‍රියාකාරකම විචිත්‍රවත් ලෙස දෘශ්‍යමාන කරන්නේ නම්, ඔබේ මොළය භාවිතා කරන සමාන ක්‍රියාවලීන්ම භාවිතා කරයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, යමක් දෘශ්‍යමාන කිරීම සහ එය සැබවින්ම කිරීම අතර කිසිදු වෙනසක් ඔබේ මොළය නොදකියි.

කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දෘශ්‍යකරණය ක්‍රියා කරන ආකාරය

ඔබ ඔබේ ඉලක්කය දැනටමත් සෑම දිනකම සම්පූර්ණ කර ඇති පරිදි දෘශ්‍යමාන කරන විට, එය ඔබේ යටි සිත තුළ ඔබ දෘශ්‍යමාන කරන දේ සහ ඔබ දැනට ඇති දේ අතර ගැටුමක් ඇති කරයි. ඔබගේ යටි සිත ඔබගේ වර්තමාන යථාර්ථය නව, වඩාත් උද්යෝගිමත් දර්ශනයක් බවට පත් කිරීමෙන් එම ගැටුම විසඳීමට උත්සාහ කරයි.

මෙම ගැටුම, නිරන්තර දෘශ්‍යකරණය හරහා කාලයත් සමඟ තීව්‍ර වූ විට, ඇත්ත වශයෙන්ම කරුණු තුනක් සිදු වේ.

1. ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට උපකාර වන ඕනෑම දෙයක් ඔබේ දැනුවත්භාවයට ඉඩ හැරීමට එය ඔබේ මොළයේ RAS වැඩසටහන්ගත කරයි.

2. ඔබට අවශ්‍ය ඉලක්ක ලබා ගැනීම සඳහා විසඳුම් නිර්මාණය කිරීමට එය ඔබගේ යටි සිත සක්‍රීය කරයි. ඔබ නව අදහස් සමඟ උදෑසන අවදි වීමට පටන් ගනීවි. ඔබ දිගු ඇවිදීමේදී සහ ඔබ රැකියාවට යන අතරතුර ස්නානය කිරීමේදී ඔබට අදහස් ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

3. එය අභිප්රේරණයේ නව මට්ටම් නිර්මාණය කරයි. ඔබ අනපේක්ෂිත ලෙස ඔබේ ඉලක්කය කරා ගෙන යන දේවල් කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. හදිසියේම, ඔබ පන්තියේදී ඔබේ අත ඔසවයි, රැකියාවේදී නව පැවරුම් භාර ගැනීමට ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් වේ, කාර්ය මණ්ඩල රැස්වීම්වලදී කතා කරයි, ඔබට අවශ්‍ය දේ සඳහා වඩාත් සෘජුව ඉල්ලා සිටී, ක්‍රෙඩිට් කාඩ් ණයක් ගෙවීම හෝ ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ වැඩි අවදානමක් ගනී.

ඔබේ අනාගතය දෘශ්‍යමාන කිරීමේ ක්‍රියාවලිය

සාර්ථකත්වය සඳහා දර්ශනය කිරීමේ ක්රියාවලිය ඇත්තෙන්ම ඉතා සරල ය. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබේ ඉලක්ක දැනටමත් සම්පූර්ණ වී ඇති බව දැකීමයි.

පින්තූර හැකි තරම් දීප්තිමත් ලෙස පැහැදිලි කරන්න. ඔබ කරන ඕනෑම ඉලක්කයක් සඳහා මෙය අදාළ වේ - එය රැකියාව, ක්‍රීඩා, පවුල, පුද්ගලික මූල්‍ය, සබඳතා හෝ පරිත්‍යාගශීලි ක්‍ෂේත්‍රයේ වේවා. ඔබේ එක් එක් ඉලක්ක සහ අරමුණු ලියන්න, ඉන්පසු ඒවා සමාලෝචනය කරන්න, ඒවා තහවුරු කරන්න සහ ඒවා දිනපතා දෘශ්‍යමාන කරන්න.

ඉන්පසු සෑම උදෑසනකම ඔබ අවදි වන විට සහ සෑම රාත්‍රියකම ඔබ නින්දට යාමට පෙර, ඉලක්ක ලැයිස්තුව ශබ්ද නඟා කියවා, එක් එක් පසු විරාමයක් තබා ඔබේ ඇස් වසාගෙන එම සම්පූර්ණ වූ ඉලක්කයේ දෘශ්‍ය රූපය ඔබේ මනසෙහි ප්‍රතිනිර්මාණය කරන්න.

ලබන සතියේ සාර්ථක දොළොස්වැනි මූලධර්මය සමඟින් නැවත හමුවෙමු. මම, රමෝනා

දස වෙනි මූල ධර්මය.

"තිරිංග නිදහස් කරන්න"
ඔබ කවදා හෝ ඔබේ මොටර් රථය පදවාගෙන ගොස් හදිසි තිරිංග ක්‍රියාත්මක කර ඇති බව ඔබට හදිසියේ ම වැටහුණා ද? ඔබ තිරිංගයේ ඇදීම මඟ හරවා ගැනීමට ගැස් මතට තදින් තල්ලු කලාද? නැ ඇත්තෙන් ම නැහැ. ඔබ හුදෙක් තිරිංග මුදා හැරියා සහ අමතර වෑයමකින් තොරව ඔබ වේගයෙන් යාමට පටන් ගත්තේ ය.

බොහෝ මිනිසුන් තම මනෝ විද්‍යාත්මක හදිසි තිරිංග ක්‍රියාත්මක කර ජීවිතය ගත කරති. ඔවුන් තමන් ගැන ඍණාත්මක හා ප්‍රතිරූප අල්ලා ගෙන හෝ ඔවුන් මෙතෙක් නිකුත් කර නැති ප්‍රබල අත්දැකීම් වල ප්‍රතිඵල විඳිති. ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන් ම තමන් විසින් ම සාදන ලද සුව පහසු කලාපයක රැදී සිටිති. ඔවුන් යථාර්ථය පිළිබඳ සාවද්‍ය විශ්වාසයන් හෝ වරදකාරීත්වය සහ ස්වයං සැකය රඳවා ගනී. ඔවුන් තම අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරද්දි ඔවුන් කෙතරම් උත්සාහ කළත් මේ ඍණාත්මක රූප හා පෙර වැඩසටහන් ගත සුව පහසු කලාපය සැම විටම ඔවුන්ගේ යහපත් චේතනාවන් අවලංගු කරනවා.
අනෙක් අතට සාර්ථක පුද්ගලයන් තම සාර්ථකත්වය ට බලය ලබා දීම සඳහා එන්ජිමක් ලෙස අධිෂ්ඨාන ශක්තිය භාවිතා කරනවා වෙනුවට ඔවුන් ගේ සීමාකාරි විශ්වාසයන් අත් හැරීමෙන් සහ සහ ඔවුන් ගෙ ආත්ම ප්‍රතිරූපය වෙනස් කිරීමෙන් තිරිංග මුදා හැරීම පහසු බව සොයා ගෙන ඇත.
ඉතා කුඩා අවකාශයකට සීමා කිරීමට ඇත් පැටවෙකු උපතේ දීම පුහුණු කරණු ලැබේ. එහි පුහුනුව පොලවේ ගැඹුරට සිටවා ඇති ලී කණුවක ලණුවකින් උගේ කකුල බැද තබනු ඇත. මෙමගින් අලි පැටවා අලියාගේ සුව පහසු කලාපය වන ලණුවෙ දිග අනුව තිරණය කරන ප්‍රදේශයකට සිමා වෙයි. අලි පැටවා මුලින් ලණුව කැඩිමට උත්සහ කලද කබය ශක්තිමත් බැවින් ලණුව කඩා දැමිය නොහැකි බව උ ඉගෙන ගනී. එය කබයේ දිග අනුව අර්ථ දක්වා ඇති ප්‍රදේශයේ රැදී සිටිය යුතු බව දැන ගනී.
අලියා ටොන් 5 ක් දක්වා වැඩෙන විට එම ලණුව පහසුවෙන් කැඩීමට උත්සහ කරන්නේ ද නැත. මන්ද උ ලණුව කඩා දැමිය නොහැකි බව කුඩා කල සිටම ඉගෙන ගත් බැවිනි. මේ විඳිහට ලොකු අලියා පොඩි ලණුවකින් කොටු කරන්න පුළුවන්.

සමහර විට මෙය ඔබව විස්තර කරයි. ඔබේ ලණුව හැර මූලද්‍රව්‍ය පාලනය කරන කුඩා ලණුව සහ කණුව තරම් දුර්වල දෙයකින් තවමත් සුව පහසු කලාපයක සිර වි ඇති අතර ඔබ තරුණ වියේදී ඔබට ලැබුණු සහ ගත් සීමිත විශ්වාසයන් සහ රූප වලින් සමන්විත වෙයි. මෙය ඔබව විස්තර කරන්නේ නම් ඔබට ඔබේ සුව පහසු කලාපය වෙනස් කළ හැකිය. කෙසේද? විවිධ ක්‍රම තුනක් තිබේ.

1. දැනටමත් ඔබට අවශ්‍ය දේ ඇති බව, ඔබට අවශ්‍ය දේ කිරීම සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ විම තහවුරු කිරීමට ඔබට සහතික කිරීම් සහ ධනාත්මක ස්වයං කතා භාවිතා කළ හැක.

2. ඔබට අවශ්‍ය දේ තිබීම, කිරීම සහ විම යන බලවත් සහ බලගතු නව අභ්‍යන්තර රූප නිර්මාණය කළ හැක.

3. ඔබට ඔබගේ හැසිරීම සරලව වෙනස් කළ හැකිය.
ඵලදායී තහවුරු කිරීම් නිර්මාණය සදහා මාර්ගෝපදේශ නවය.

1. "මම" කියන වචනෙන් ආරම්භ කරන්න. මම යන (I am) භාෂාවේ බලවත්ම වචනයයි. යටි සිත "මම" යන වචනෙන් ආරම්භ වන ඕනම වාක්‍යක් ගෙන එය විධානයක් ලෙස අර්ථ දක්වයි.
2. වර්තමාන කාලය භාවිතා කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබ සතුව දැනටමත් තිබේ නම්, එය දැනටමත් ඉටු වි ඉටුවී ඇති පරිදි විස්තර කරන්න.

3. එය ධනාත්මකව සදහන් කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය දේ තහවුරු කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය නොවන දේ නොවේ. ඔබගේ සහතික කිරීම් ධනාත්මකව සදහන් කරන්න.සිහි නැති තැනැත්තා ට තැන යන වචනය ඇසෙන්නේ නැත.

4. එය කෙටියෙන් තබන්න.

5. එය නිශ්චිත කරන්න. නොපැහැදිලි සහතික කිරීම් නොපැහැදිලි ප්‍රථිපල ඇති කරයි.

6. - ing- සමග අවසන් වන ක්‍රියා පද වචනයක් ඇතුළත් කරන්න. සක්‍රීය ක්‍රියා පදය දැන් එය කරන ආකාරය පිළිබඳව රූපයක් ඇති කිරීමෙන් බලපෑමට බලය එක් කරයි.

7. අවම වශයෙන් එක ගතික හැගිම් හෝ වචනයක් හෝ ඇතුළත් කරන්න. ඔබ දැනටමත් ඉලක්කය සපුරා ඇතිනම් ඔබට දැනෙන චිත්ත වේගි තත්ත්වය

8. අන් අය සදහා නොව ඔබ වෙනුවෙන් සහතික වන්න. ඔබ ඔබේ සහතික කිරීම් ගොඩ නැගුනු විට අන් අය ගෙ හැසිරීම නොව ඔබේ හැසිරීම විස්තර කරන්න.

9. වඩා හොඳ දෙයක් එකතු කරන්න.
සමහර විට අප ට අවශ්‍ය දේ සදහා අපගෙ නිර්නායක පැමිනෙන්නේ අපගෙ මමත්වය හෝ අපගෙ සීමිත අත්දැකීම් මගීනි. සමහර විට අපට ලබා ගත හැකි කෙනෙකු හෝ වඩා හොඳ දෙයක් ඇත. එ බැවින් ඔබේ සහතික කිරීම් වලට මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය සුදුසු වූ විට ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
ලබන බ්‍රහස්පතින්දා එකොළොස් වැනි මූල ධර්මයෙන් හමු වෙමු.
මම රමොනා.

නව වැනි මූල ධර්මය

සාර්ථකත්වය ඉඟි ඉතිරි කරයි.

අද බහුලත්වය සහ අවස්ථාවන් සහිත ලොකයේ ජීවත්වීම විශිෂ්ට දේවලින් එකකි. එනම් ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය සැම දෙයක්ම පාහේ වෙනත් අයෙක් විසින් දැනටමත් කර තිබීමයි. එය බර අඩු කිරීමද, මැරතන් එකක් දිවීම, ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කිරීම, මූල්‍යම වශයෙන් ස්වාධීන වීම, පියයුරු පිළිකාව මැඬ ජය සැමරීම හෝ අංග සම්පූර්ණ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් පැවැත්වීම - වෙනත් අයෙක් එය කර ඇත. එය පොතක් මගින්, අත් පොතක් මගින්, ශ්‍රවණය කිරීමෙන් සහ විඩීයෝ වැඩසටහන්, පංති, මාර්ග ගත පාඨමාලා, සම්මන්ත්‍රණ සහ වැඩ මුළු මගින් සිදු වි තිබීමට පුළුවන්.

මිනිසුන් හෝඩුවාවක් සොයන්නේ නැත්තේ ඇයි?

දිනක් මම රූපවාහිනී වැඩසටහනකට සුදානම් වෙමින් ඉන්නා විට වේශ නිරූපණ ශිල්පිනිය ගෙන් විමසුවා ඇයගෙ දීර්ඝ කාලීන ඉලක්ක කුමක් ද යන්න. ඇය පැවැසුවේ ඇය නිතරම සිතුවේ ඇයගේම රූපලාවන්‍යගාරයක් ආරම්භ කරන්න කියා. ඉතින් මම වීමසුවා එම අරමුණ ඉෂ්ට කිරීමට ඇය කුමක්ද කරන්නේ කියා. ඇයගෙ පිළිතුර වූයේ "මුකුත් නැහැ. මම දන්නේ නැහැ එ පිලිබදව මම කුමක්ද කල යුත්තේ කියා".
මම ඇයට යෝජනා කලා රූපලාවන්‍යගාර ශිල්පිනියක් ව හෝ අයිතිකාරියක්ව දහවල් කෑමට එක්කගෙන යාමට සහ ඇයගෙන් අසා දැන ගන්න ඇය විසින් රූපලාවන්‍යාගාරයක් ආරම්භ කලේ කෙසේද යන්න.
"එසේ කළ හැකි ද?" යැයි ඇය විමසුවා.
ඔබට නිසැකවම හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ බොහෝ විට කල්පනා කරන්න ඇති මේ පිළිබඳව විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීම ට. නමුත් ඔබ පසු ව එම අදහස ප්‍රතික්ෂේප කලා. ඔබට සිතෙන්නට ඇති "ඇයි ඔවුන් ඔවුන්ගේ වේලාව ගන්නේ මට කියන්න ඔවුන් කලේ කුමක්ද යන්න". "ඇයි ඔවුන් මට කියලා දෙන්නේ හා ඔවුන්ගේ ම තරඟයක් නිර්මාණය කරන්නේ " යන එම සිතිවිලි ඉවත් කරන්න. ඔබට දැනේවි බොහෝ. මිනිසුන් ඔවුන් ඔවුන්ගේ ව්‍යාපාරයන් ගොඩ නැගුවේ කෙසේද යන්න හෝ ඉලක්කයක් ඉටු කර ගත්තෙ කෙසේද යන්න කතා කිරීමට කැමති බව. නමුත් අවාසනාවකට මෙම වේශ නිරූපණ ශිල්පිනිය මෙන් අප බොහොමයක් දෙනා අපට තිබෙන සියලු සම්පත් වලින් ප්‍රයෝජනයක් ගන්නේ නැහැ. අප එසේ කිරීමට හේතු කිහිපයක් තියෙනවා.

1. එය අපට කිසි සෙත් සිදු නොවේ. අප දකින්නේ නැහැ අනෙක් අය මේ සම්පත් භාවිතයට ගැනීම. එම නිසා අපිත් එය කරන්නේ නැහැ. අපගෙ දෙමවුපියන් හෝ යහලුවන් එසේ කලේ නැහැ. අප රැකියාව කරන තැන කවුරුත් ඒක කරන්නේ නැහැ යන සිතිවිල්ල.

2. එය අපහසුයි. අපි පොත් සාප්පුවට, පුස්තකාලයට යන්න ඕනේ නැහැ. එසේ කිරීමට නම් අපගෙ පවුලේ අයගෙන්, යහලුවන් ගෙන් හෝ රූපවාහිනියෙන් ඇත් වීමට සිදුවේවි. කාළය ගත කිරීමට නොහැකි වේවි.

3. අනිත් අයගෙන් උපදෙස් හෝ තොරතුරු ඉල්ලීම ඔවුන් අපව ප්‍රතික්ෂේප කරයි යන බිය ඇති වෙයි. අපි භයයි අවධානමක් ගැනීමට.

හෝඩුවාවක් සොයන්න.

ඔබට ඉඟි සෙවීමට පටන් ගත හැකි ක්‍රම තුනක් මෙන්න.

1. ඔබේ ප්‍රධාන ඉලක්ක වලින් එකක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ගුරුවරයෙක්, පුහුණුකරුවෙක් උපදේශකයෙක්, අත් පොතක්, වැඩසටහනක් හෝ අන්තර්ජාල පහසුකමක් සොයන්න.

2. ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය දේ දැනටමත් කර ඇති කෙනෙකු සොයන්න. ඔබට වඩාත් හොඳින් ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය ගැන ඔබට පැය බාගයක් ඔහු හෝ ඇය සමඟ සාකච්ඡාවක් කල හැකි දැයි එම පුද්ගලයාගෙන් විමසන්න.

3. ඔබට දිනකට ඔවුන් වැඩ කරන ආකාරය දෙස බලා සිටිය හැකි දැයි යමේකුගෙන් විමසන්න.

අට වැනි මූල ධර්මය

"එය කපා දමන්න"

ඉදිරියට යාමේ රහස "ආරම්භය" වේ. ආරම්භ කිරිමේ රහස ඔබේ සංකිර්ණය බිඳ දැමීමයි. විශාල කාර්යන් කුඩා කලමනා කල හැකි කාර්යන් බවට පත් කරයි. ඉන්පසු පලමු එකෙන් පටන් ගන්න.
මාර්ක් ට්වෙන්

සමහර විට අපගෙ ජීවිත ඉලක්ක ඉතා විශාල ලෙස පෙනේ. අපි ඒවා දකින්නේ කුඩා සාක්ෂාත් කර ගත හැකි කාර්යන් මාලාවක් ලෙසයි. නමුත් යථාර්ථයේදී විශාල ඉලක්කයන් කුඩා කාර්යන් බවට බිඳ දැමීමේදී සහ ඒවා එකින් එක ඉටු කිරීම - ඕනැම විශාල ඉලක්කයක් සපුරා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. එ බැවින් ඔබ එය තිරණය කළ පසු ඔබට ඇත්තටම අවශ්‍ය දේ සහ මැනිය හැකි ඉලක්ක තබා ගැනීම සහ නිශ්චිත කාල සීමාවක් සමඟ ඊ ළඟ පියවර වන්නේ සියලු තනි ක්‍රියාවන් තිරණය කිරීම ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබ ගත යුතු පියවර වෙයි.

එය කපා දමන්නේ කෙසේද?
ඕනැම ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබ ගත යුතු ක්‍රියාකාරී පියවරයන් හදුනා ගැනීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. එකක් නම් දැනටමත් සිදුකර ඇති පුද්ගලයන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමයි. ඔවුන්ගේ අත් දැකීම් පුළුවන් ඔබට අවශ්‍ය සියලු පියවර සහ උපදෙස් ලබා දෙන්න, උගුල් වලින් වැළකි සිටීමට. තවත් ක්‍රමයක් වන්නේ පොතක් මිලදී ගැනීමට හෝ එම ක්‍රියාවලිය ගෙන හැර දැක්වෙන අත් පොතක් ගැනීම. තවත් ක්‍රමයක් නම් අවසානයේ සිට ආරම්භ කිරීම සහ බැලීම. ඔබ දැනටමත් ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ඇති බව ට ඔබ ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබේ අනාගතය ගැන සිතන්න. ඉන්පසු නැවත ආපසු අතිතය දෙස හැරී බලන්න ඔබ දැන් සිටින තැනට යාමට ඔබ කලේ කුමක්ද යන්න. ඔබ අවසන් වරට කලේ කුමක්ද? එයට කලින් ඔබ කලේ කුමක්ද? එ ආකාරයෙන් ඔබ කල පලමු වැනි ක්‍රියාව දක්ව ආපස්සට පැමිණෙන්න.

මතක තියා ගන්න යමක් කිරීමට නොදැන සිටීම කමක් නැහැ කියා. දන්න අයගෙන් උපදෙස් සහ මඟ පෙන්වීම ඉල්ලා සිටීමට කමක් නැත. සමහර විට ඔබ ට එ සදහා ගෙවීමට සිදු වේවි. පුරුදු වෙන්න අහන්න. "ඔයාට කියන්න පුළුවන් ද මට එය කරන්නේ කෙසේද කියා?", "මම කුමක් ද කල යුත්තේ?"
දිගටම පරීක්ෂණ කරන්න සහ ඔබට යථාර්ථවාදී ක්‍රියාවක් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වන තෙක් ඔබ සිටින ස්ථානයේ සිට ඔබට යාමට අවශ්‍ය තැනට ඔබව ගෙන යන සැලැස්ම.

ඔබ කුමක් ද කල යුත්තේ? කොපමණ මුදලක් ඔබ ඉතිරි කල යුතුද? නැතහොත් සොයා ගත යුතුද? කුමන දක්ෂතාවයක් ද ඔබ ඉගෙන ගත යුත්තේ? ඔබට බලමුළු ගැන්වීමට අවශ්‍ය සම්පත් මොනවද? ඔබේ දැක්මට ලියා පදිංචි විය යුත්තේ කෙසේද යන්නයි. ඔබට උපකාර ඉල්ලා සිටීමට අවශ්‍ය වන්නේ කාගෙන්ද? ඔබේ ජිවිතයට ගොඩ නගා ගත යුතු නව ශික්ෂාවන් හෝ පුරුදු මොනවද?

ඔබේ ඉලක්කය සදහා ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා වටිනා තාක්ෂනික ක්‍රමයක් වන්නේ මනස සිතියම් ගත කිරීමයි.

"මනස සිතියම්කරණය භාවිතා කරන්න"

මනස සිතියම්කරණය සරල නමුත් මේ සැම ඉලක්කයක් සදහා බලවත් ක්‍රියාවලියක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්‍ය ලැයිස්තුවක් ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා, ඔබට රැස් කිරීමට අවශ්‍ය තොරතුරු මොනවාද යන්න ඔබට තිරණය කිරීමට, කාටද ඔබ කතා යුත්තේ, කොපමණ මුදලක් ඔබ ඉපයිය යුතුද හෝ ලබා ගත යුතු ද, ඔබ සපුරාලිය යුතු නියමිත කාලසීමාවන් මොනවද යන්න.

1.මධ්‍ය කවය /මැද රවුම
මැද රවුමේ ඔබේ ඉලක්කයේ නම සඳහන් කරන්න.

2. පිටත රවුම
ඊ ළඟට ඉලක්කය බෙදන්න ප්‍රධාන කාන්ඩ වලට. විශාල ඉලක්කයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ ඉටු කළ යුතු කාර්යන්

3. ස්පොක් - ඉන් පසු පිටතට විහිදෙන ස්පොක් ඇද කුඩා කවයන් ඇද එකින් එක ලේබල් කරන්න. කුඩා කවයට සම්බන්ධ වෙනම රේඛාවක් ඇද ඔබ ගත යුතු සැම පියවරක් ම ලියන්න.

ඔබට උපකාරී වීම සදහා සහ නිර්මාණය සමඟ වඩා සවිස්තරාත්මක කාර්යන් කිරීමට උදව් කිරීම සහ බෙදා හැරීම සඳහා කිරීමට අවශ්‍ය ලැයිස්තුව නිර්මාණය කරන්න.

ඊ ළඟට දිනපතා කිරීමට අවශ්‍ය ලැයිස්තුව සාදන්න.

ඔබ ඔබේ ඉලක්කයන් මනස සිතියම්කරණය
නිමා කල පසු කිරීමට අවශ්‍ය සියලුම දේ ලැයිස්තු ගත කිරීමෙන් දෛනික ක්‍රියා අයිතම බවට පත් කර ගන්න.
ඉන්පසු ඒවා උප ලේඛන ගත කොට ඔබේ දින දර්ශනයට සුදුසු අනු පිලිවෙලින් සහ කාලසටහනකට අනුව සිටීමට අවශ්‍ය ඕනැම දෙයක් කරන්න.

පෙර දින රාත්‍රියේ ඔබේ දවස සැලසුම් කරන්න.

ඔබේ ජිවිතයේ පාලනය ලබා ගැනීම සහ ඵලදායීතාවය වැඩි කිරීම ඔබගේ ඊ ළඟ දවස පෙරදා රාත්‍රියේ සැලසුම් කිරීම ඉහළ ජයග්‍රහණයක් ලබා ගන්නත් දේවල් කපා හැරීම සඳහා භාවිත කරන ප්‍රබලතම මෙවලම් වලින් එකකි. මෙම ප්‍රධාන හේතු දෙක සාර්ථකත්වය සදහා එතරම් බලවත් උපාය මාර්ගයක් වෙයි.

අපි ලබන බ්‍රහස්පතින්දා නව වන මූල ධර්මයෙන් හමු වෙමු.
මම, රමොනා.

හත් වැනි මූල ධර්මයෙ ඉතිරි කොටස......

"ඔබව දිග හැරීමට ඉලක්ක අවශ්‍යයි."

ඔබ ඉලක්කයන් නිර්මාණය කලාම, ඔබව දිග හැරීමට හැකි විශාල ඉලක්කයන් කිහිපයක් ලිවීම ට වග බලා ගන්න. ඔබව ටිකක් අපහසුතාවයට පත් කරන ඉලක්ක තිබීමත් හොඳයි. ඇයි? අවසාන ඉලක්කය ඔබේ ද්‍රව්‍යමය අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අමතරව ජිවිතයේ ස්වාමියා බවට පත් කිරීමට හැකි නිසා. මෙය කිරීම සඳහා ඔබට අලුත් නිපුණතා ඉගෙනීමට අවශ්‍යයයි. ඔබේ දැක්ම පුළුල් කිරීමට හැකි මොනවද යන්න, අලුත් සබදතා ගොඩ නැගීම සහ ඔබේ බිය, සලකා බැලීම් සහ මාර්ග බාධක ජය ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.

දිනකට තුන් වතාවක් ඔබේ ඉලක්කයන් නැවත නැවත කියවන්න.

ඔබ කුඩා හෝ විශාල ඉලක්කයන් ලියා ගත් පසු සාර්ථකත්වය සදහා යන ගමනේ ඔබේ මීළඟ පියවර වන්නේ එම නිර්මානාත්මක බලයන් සක්‍රීය කිරීමට ඔබේ යටි සිතේ ලියා ඇති ඉලක්කයන් සැම දිනකම දෙතුන් පාරක් සමාලෝචනය කිරීමයි. ඔබේ ඉලක්කයන් ලැයිස්තුව කියවීමට කාළය ගන්න. ඔබේ දැස් පියා, එක් එක් ඉලක්ක පින්තුර මවන්න. හරියට ඔබ මේ ඉලක්ක දැනටමත් ඉටු කර ගෙන ඇති ආකාරයට.

සාර්ථකත්වයේ මෙම දෛනික විනය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ ආශාවේ බලය සක්‍රීය වෙයි. මනෝ විද්‍යාඥයන් විසින් පෙන්වා දෙන පරිදි ඔබගේ මොලයේ ව්‍යුහාත්මක ආතතිය වැඩිවේ. ඔබගේ මොලයට අවශ්‍ය ඔබගේ වත්මන් යථාර්ථය අතර සහ ඔබ ගෙ ඉලක්කය පිළිබඳ දැක්මේ පරතරය වැසීමට නිරන්තරයෙන් පුනරුච්චාරණය කිරීමෙන් සහ දෘශ්‍යමාන කිරීමෙන් ඔබේ ඉලක්කය දැනටමත් සපුරා ඇති පරිදි ඔබගේ ව්‍යුහාත්මක ආතතිය වැඩි වනු ඇත. මෙය ඔබගේ අභිප්‍රේරණය වැඩි කරයි. ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය උත්තේජනය කරයි සහ ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සම්පත් පිළිබඳ ඔබේ දැනුවත්භාවය ඉහළ නංවයි.

අඩුම වශයෙන් දිනකට දෙවතාවක් හෝ ඔබේ ඉලක්ක සමාලෝචනය කිරීමට සහතික කර ගන්න. උදේ අවදි වීමෙන් පසු සහ රාත්‍රී නින්දට යාමට පෙර. මෙහෙ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ ඉලක්ක ඔබ ඉදිරියෙන් තබා ගැනීමයි.

ඉලක්ක පොත්ක් නිර්මාණය කර ගන්න.

තමන්ගේ ඉලක්ක වේගයෙන් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පුළුවන් තවත් ක්‍රමයක් තමයි තමන්ගේ ඉලක්ක ලිවීමට පොතක් සාදා ගැනීම. එවිට ඔබේ ඉලක්කයන් සදහා එක් පිටුවක් ගානේ වෙන් කර ගන්න. තම ඉලක්ක සැම පිටුවක ම මාතෘකාව ලෙස ලියා එයට ගැලපෙන වචන, පින්තුර වලින් සරසා ගන්න. ඉන්පසු අනාගතයේ දි අලුතින් එකතු වන ඉලක්ක මෙම පොතට එකතු කල හැකිය.

Bruce Lee ගෙ ලිපිය

Bruce Lee, මේ ශත වර්ෂයේ ජීවත් වූ විශිෂ්ට ගණයේ කලාත්මක සටන්කරුවෙක්.ඔහු තේරුම් ගත්තා සාර්ථක ඉලක්කයක බලය. ඔබට අවස්තාවක් ලැබුණොත් අමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ, නිව් යෝර්ක් නගරයේ ප්ලෑනට් හොලිවුඩය නැරබීමට, Bruce Lee විසින් තමන්ට ලියු ලිපිය එහි එල්ලා තිබෙනවා බැලීමට අමතක කරන්න එපා. එහි දිනය වශයෙන් සටහන් වන්නේ ජනවාරි 9,1970. එහි මුද්දර තබා ඇත්තේ "රහසක්" යනුවෙනි. ඔහු එහි ලියා ඇත්තේ 1980 වන විට මම අමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ හොඳම පෙරදිග චිත්‍රපට තරුවක් සහ ඩොලර් බිලියන 10 ක් සුරක්ෂිත ව ලබා ගනු ඇති බවත් එ සදහා පෙරළා මම ඉතා හොඳ රංගනයක් කැමරාව ඉදිරියේ සැම මොහොතකම ලබා දෙනවා සහ මම සාමයෙන් හා සමඟියෙන් ජීවත් වන්නෙමි, යන්නැයි.
Bruce Lee චිත්‍රපට තුනක් නිශ්පාදනය කල අතර 1973, Enter the Dragon චිත්‍රපටය ඔහුගෙ මරණින් පසු ඔහුට වයස 33 දී තිරගත කරනු ලැබුවා. එම චිත්‍රපටය විශාල සාර්ථකත්වයක් වූ අතර ඔහුට ලොව පුරා කීර්තියක් ලබා දුන්නා.

"සලකා බැලීම, බිය සහ මාර්ග බාධක"

තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය වැදගත් ම කාරණය වන්නේ ඔබ ඉලක්කයක් තැබු විට බොහෝ පිරිසක් නවතනු ලබන්න හැකි කරුණු 3 ක් මතුවෙයි. ඔබ දන්නවා නම් මෙම කාරණා 3 එම ක්‍රියාවලියේ කොටසක් බව එවිට ඔබට පුළුවනි ඒවාට මුහුන දෙන්න. ඒවා ඔබව නවත්වනවා ට වඩා ඒවා ඔබව හැසිරවීමට දේවල් පමණි.
සාර්ථකත්වය සදහා බාධා වන මේ තුන වන්නේ සලකා බැලීම, බිය සහ මාර්ග බාධක.

සිතන්න එ ගැන. ඔබට ඔබේ ආදායම ලබන වසරේ දෙගුණ කිරීමට අවශ්‍ය බව කියු සැනින්ම, මොහොතකින් එ ගැන සලකා බැලීම සිදු වෙයි. උදා. වශයෙන් "මට මීට වඩා දෙගුණයක් වැඩ කරන්න වෙයි", " මට මගෙ පවුල වෙනුවෙන් කාළයක් නැති වෙයි" යන සිතිවිලි මතු වෙයි. ඔබ පැවැසුව හොත් ඔබ මැරතන් එකක් දුවන්න යනවා යැයි, ඔබට ඔබ තුලින් හඬක් ඇසෙයි "ඔබව තුවාල වෙන්න පුළුවන්", නැතහොත් "ඔබට හැමදාම පැය දෙකකට කලින් අවදි වෙන්න වෙයි". සමහර විට ඔබ දිවීමට ආරම්භ කිරීමට වයස වැඩි පාවා යෝජනා විය හැක. මේ සිතිවිලි වලට කියන්නේ "සලකා බැලීම" යනුවෙනි. එය කල නොහැකි බව ට සියලු හේතු ඒවා වෙයි.

අනෙක් අතට බිය යනු හැගිම් ය. ඔබට ප්‍රතික්ෂේප කිරිමේ බිය අත් විඳිය හැකිය. අසාර්ථක විමේ බිය, ඔබ මෝඩයකු වෙතැයි යන බිය, ඔබ කායික හා මානසිකව තුවාල විය හැකි යැයි යන බිය, ඔබ දැනට ඉතිරි කරපු මුදල් ඔබට අහිමි වනු ඇතැයි ඔබ බිය විය හැක. මෙම බිය අසාමාන්‍ය නොවේ. ඒවා මෙම ක්‍රියාවලියේ කොටසක් පමණි.

අවසාන වශයෙන් මාර්ග බාධක ගැන ඔබ දැනුවත් වනු ඇත. මෙවා සම්පූර්ණයෙන්ම බාහිර තත්වයන් වෙයි. මෙවා ඔබගෙ මනසේ ඇතිවන සාමාන්‍ය සිතිවිලි හා හැගිම් වෙයි. ඔබේ ව්‍යාපෘතියට ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නොවීම මාර්ග බාධකයක් විය හැක. ඔබට ඉදිරියට යාමට මුදල් නොමැතිකම මාර්ග බාධකයක් විය හැක.
අවාසනාවකට මෙවැනි සලකා බැලීම්, බිය සහ මාර්ග බාධක පැමිණි කල බොහෝ දෙනා මෙය දකින්නේ නැවතීමේ ලකුණක් වශයෙන්. දැන් මම එහෙම හිතන විට, මම හිතනවා මම කොහොමත් මේ ඉලක්කය හඹා යන්නේ නැහැ කියා. නමුත් මම ඔබට කියනවා "සලකා බැලීම්, බිය හා මාර්ග බාධක" නැවතීමේ ලකුණක් වශයෙන් දකින්න එපා. නමුත් එ වෙනුවට සැම විටම පෙනෙන ක්‍රියාවලියේ සාමාන්‍ය කොටසක් බව සිතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා බාධක ලෙස පෙනී සිටිය යුතු ය. එසේ නොවුණ හොත් ඔබ වර්ධනය කිරීමට තරම් විශාල ඉලක්කයක් ඔබ තබා නැත. එයින් ගම්‍ය වන්නේ ස්වයං සංවර්ධනයක් සදහා හැකියාවක් නොමැති බවයි.

ලබන සතියේ අටවැනි මූල ධර්මයෙන් හමු වෙමු.
මම, රමොනා.