Yoga with Dr. Saranga

මා විසින් කරන ලද යෝග වැඩසටහන අතරින් කිහිපයක මතක සටහන්.
අඹන්පොළ ආයුර්වේද රෝහල්, කුරුණෑගල වෙලගෙදර ආයුර්වේද රෝහලේ, කැලණිය විශ්වවිද්‍යාලයේ ,බස්නාහිර පළාත් විදුහල්පති පුහුණුවේ, කටාන පොලිස් විද්‍යාලයේ, පාලි හා බෞද්ධ විශ්ව විද්‍යාලයේ,කලුතර පොලිස් විද්‍යාලයෙ, දියතලාව පොලිස් විද්‍යාලයේ, ශ්‍රී ලංකා පදනම් ආයතනයෙ, කොළඹ ආනන්ද විද්‍යාලයේ නායකත්ව පුහුණු කදවුරේ, කැලණිය විද්‍යාලෝක නායකත්ව පුහුණු කදවුරේ
ආදී රාජ්‍ය ආයතනවලද

ටොයෝටා ලංකා එකේ, ජෙට්වින් ආයුර්වේද පැවිලියන් හෝටලේ, ජෙට්වින් ලැගූන් හෝටලේ, රන්වැලි හෝටලේ, රිකෝ ෂැඩෝ හෝටලේ ආදි පෞද්ගලික ආයතන වල පැවැත්වූ යෝග වෑසටහන්ද මේ සමග ඇත.

තවද ප්‍රජා සෞඛ්‍ය වෛද්‍යවරයේක් ලේස ජනතාව බෝ නොවන රෝග වලින් ආරක්ෂා කරලීමට දැනට යෝග සායන කිහිපයක්ම වෛක්කාල ප්‍රජා ශාලාවේදි, ලුණුවිල ස්ටාර් හෝටල් පරිශ්‍රයේදී, දුම්මලදෙණිය ප්‍රජා ශාලාවෙදි පැවැත්වේ

ඊට අමතරව දැනට මීගමුවේ ආයු කෙයාර් සෙන්ටර්හි යෝග සායනයක් පවත්වාගෙන යනවා.

දැනට වසර 10කට වඩා මෙම වැඩසටහන් පවත්වාගෙන යනවා

බොහෝමයක් ජනතාව බෝ නොවන රෝග වලින් ඉදීම සදහා මෙම කමවේදය හදුන්වා දී ඇත.

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ
Yoga diploma කැලණිය විශ්ව විද්‍යාලය
MSc reading ස්වාමිවිවෙකානන්ද යෝග විශ්ව විද්‍යාලය, බැංගලෝර්, ඉන්දියා
YIC , ස්වාමි විවේකානන්ද ඉන්දිය්

0718578722

ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයෙක් විසින්මෙහෙයවන යෝග පන්තිය සෑම අගහරුවාදාවකම හා බ්‍රහස්පතින්දාවකම හා ඉරිදාවකම උදේ වරුවේ මීගමුවේදි පැවැත්වේ.

විශේෂයෙන් නිරෝගිව ඉන්නත් බෝ නොවන රෝග වලින් පීඩා විදින අය සදහාත් විශේෂයි.

වැඩි විස්තර සදහා අමතන්න
0718578722

බෝ නොවන රෝග වලින් වළක්වාලීම හා මානසික ආතතිය දුරු කරලීම සදහා යෝග වැඩසටහනක් දුම්මලදෙණියේදි පැවැත්වූවා. සෑම සිකුරාදා දිනකම මේ වැඩසටහන නොමිලේ පැවැත්වෙනවා. ඒ අවට ඉන්න ඔබ සැමට ආරධනා
0718578722

Jetwing lagoon හෝටලේ පැවැත්වූ යෝග වැඩසටහන

අතොරක් නොමැති වේදනා, කැක්කුම් වලින් මිදෙන්න පෙති අහුරු ගිලිමින් ජීවිතයම විඳවනවද ..,

මානසික ආතතියෙන් පෙළෙනවාද?

යෝග ව්‍යායාම වල නිරත වීමට සුළු වේලාවක් වෙන් කිරීමෙන් නිරෝගී ක්‍රියාශීලී මිනිසෙකු ලෙස ජීවිතය විඳිනවද..?

තීරණය ඔබ සතුයි.

කුරුණෑගල වෙලගෙදර ආයුර්වේද රෝහලේ ධන්වන්තරී භවන්හි සෑම මසකම දෙවන බ්‍රහස්පතින්ද් හා සිව්වන බ්‍රහස්පතින්දා උදේ යෝග සායනයක් පැවැත්වේ.

මෙහිදී බෝ නොවන රෝග වලට අවදානමක් ඇති අය හා බෝ නොවනරෝග වැලදුණු අය ඉලක්ක කෙරේ.

ඒ සදහා ඔබසැමට කරන විවෘත ආරාධනාවයි.

Prevention is better than cure

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ

0718578722

උදාසිරිගම ප්‍රජා ශාලාවේදි යෝග සායනය බෝ නොවන රෝග ඉලක්ක කරගනිමින් වෙන්නප්පුව ප්‍රාදේශීය ලේකම් කොට්ඨාශයේ ජනතාව වෙනුවෙන් මෙම සායන අප විසින් සිදු කරනු ලබනවා.

අද වන විට දියවැඩියාව,කොලෙස්ටරෝල් , අධික රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග , සන්ධි රෝග ,මානසික ආතතිය පාලනයට ඉතා වැදගත් වේ.

වෙන්නප්පුව ප්‍රජා සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරි
වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ

යෝග සායනය කුරුණෑගල වෙලගෙදර ආයුර්වේද රෝහලේ ධන්වන්තරී භවන්හි

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ

0718578722

යෝග සායනය උදේ 6.30 සිට 08.00 දක්වා සතියේ සෑම අගහරුවාදා, බ්‍රහස්පතින්දා, සිලුරාදා, ඉරිදා දිනකම පැවැත්වේ.
මීගමුවේ ආයු කෙයාර් යෝග ආශ්‍රම් හිදී පැවැත්වේ.

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ
0718578722

යෝග වැඩසටහන වයික්කාලදී.

විශේෂයින් බෝ නොවන රෝග වැලැක්වීම සදහා මෙම වැඩසටහන පැවැත්වේ.

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ
ප්‍රජා සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරි වෙන්නප්පුව
0718578722

ඉදිරි කාලය දේශපාලනය මොනවා වුනත් රටේ අර්බුධකාරී වාතාවරණයක් වේවී. ආහාර ප්‍රශ්ණය තදටම බලපාවී. ඒ නිසා සියලූම දෙනා තමහැකියාව හා ඉඩ අනූව කෙටි කාලීන හා දිගු කාලීන ප්ලෑන් එකකට ආහාර සුරක්ෂිතතාවය කෙරෙහි සැලකිලිමත් වෙන්න.

ඒ සදහා හැකි පමණ වගා කරගන්න්. ඒ පොහොර ගොඩාක් අවශ්‍ය නොවන දෑ වගා කරගන්න.

එලවළු වර්ග, මයියොක්කා, බතල, දේශීය අලවර්ග කෙටි කාලින බෝග සදහා

කොස්, දෙල්, ඇඹරැල්ලා, අඹ, ගස්ලබු, අනෝදා, දිවුල්, දොඩම්, දෙහි, පොල්, දිගු කාලීන් භෝග වශයෙන්

හා පලාවර්ග ගොටුකොළ, මුකුණුවැන්න, නිවිති, සාරණ, පැෂන් කොළ, තම්පලා, අගුණ

ඒ වගේම ශාක ප්‍රෝටීන් සදහා අවර, දඹල ආදියද

තවද ගම්වල හොදට ඉඩ කඩ තියෙන මහන්සි වෙලා වැඩ කරන්න පුලුවන් පිරිමි ඉන්න ගෙවල් වල තාරාවෝ, කුකුළන් ,එළුවන්, හරක් පුලුවන් තරමක් හදන්න.

තවද කහ, ඉගුරු, සේර, කරපිංචා ,රම්පේ ආදියද හදා ගන්න. තවද බෙහෙතුත් හිගවෙන තත්වයක් එන නිසා ඒ සදහා ගත හැකි සාමන්‍ය අත්බේත් වලට ගෙදරදී භාවිතා කළ හැකි පොඩි ඔසු උයනකුත් හදා ගන්න.

පුළුවන් තරමක් ආහාර සුරක්ෂිතතාවය ඇති කරන්න දිරි දෙමු.

මේක පක්ෂ පාට දේශපාලන කෝණ වලින් විවේචන නොකර සියලු ශ්‍රී ලාංකිකයින් වෙනුවෙන් තම තමන්ගේ පවුල වෙනුවෙන් කරමු.

ඇත්තටම සියලු ප්‍රා දේශීය ලේකම් කොට්ඨාශ මට්ටමින් , ග්‍රාමසේවා කොට්ඨාශ මට්ටමින් ක්‍රියාත්මක කළයුතු දෙයක්.
ඒත් ඒවා වලින් වෙන්නේ නැත්නම් තම තමන් හරි කරන්නම ඕනි දෙයක්.

ඒ නිසා මහන්සි වෙන්න. තම තම්නට් හැකි අයුරින් දායක වෙන්න.

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ
2022/04/08

සතිඒ සෑම අගහරුවාදා හා සිකුරාදා දිනකම උදේ 6.00 සිට 08.00 දක්වා යෝග සායනය වයික්කාලේදි පැවැත්වේ. වැඩි විස්තර සදහා අමතන්න
0718578722

අතොරක් නොමැති වේදනා, කැක්කුම් වලින් මිදෙන්න පෙති අහුරු ගිලිමින් ජීවිතයම විඳවනවද ..,

ව්‍යායාම වල නිරත වීමට සුළු වේලාවක් වෙන් කිරීමෙන් නිරෝගී ක්‍රියාශීලී මිනිසෙකු ලෙස ජීවිතය විඳිනවද..?

තීරණය ඔබ සතුයි.

මීගමුව ආයු කෙයාර් යෝග ආශ්‍රම් හි සතියේ සෑම දිනකම අගහරුවාදා හා බ්‍රහ්සපතින්දා දිනවල හා ඉරිදා උදේ යෝග සායනයක් පැවැත්වේ.

මෙහිදී බෝ නොවන රෝග වලට අවදානමක් ඇති අය හා බෝ නොවනරෝග වැලදුණු අය ඉලක්ක කෙරේ.

ඒ සදහා ඔබසැමට කරන විවෘත ආරාධනාවයි.

Prevention is better than cure

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ
BAMS කැලණිය විශ්ව විද්‍යාලය
Yoga Diploma කැලණිය විශ්ව විද්‍යාලය
,YIC, බැංගලෝර් ,ඉන්දියා

0718578722

නෙත්ති කියන්නේ මොකක්ද?
මේ ගැන සදහන් වෙන්නේ යෝග දර්ශණයේය. යෝගා වල සදහන් තවත් ප්‍රධාන කරුණක් වන්නේ ෂඩ් කර්ම ක්‍රමවේදය.
මෙහිදී භෞතික ශරීරයේ ස්‍රෝතස් හෙවත් සිදුරු පිරිසිදු කිරීම සිදු කරනු ලබනවා.

මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් හථ යෝග ප්‍රදීපිකාවේ පහත ලෙස කොටස් නම් කර දක්වා තියෙනෙවා.

1.නෙත්ති කර්ම
2.දෞති කර්ම
3.නෞලි කර්ම
4.බස්ති/වස්ති කර්ම
5.ත්‍රාටක
6.කපාලභ්‍රාති

මෙයින් නෙත්ති කර්ම ගැන අද කතා කරමු. නෙත්ති කර්ම නැවත් කොටස් වලට බෙදනවා.
ප්‍රධාන වශයෙන් ජල නෙත්ති හා සූත්‍ර නෙත්ති ලෙසත් කොටස් දෙකක් දක්වා ඇත. එයට අමතරව යොදන ද්‍රවය අනූව මධූ නෙත්ති හා කෂාය නෙත්ති ආදි ලෙසද දක්වා ඇත.

නෙත්ති කර්මය යනු එක් නාස් පුඩුවකින් දියරයක් නාසයට ඇතුල් කර අනික් නාස් පුඩුවෙන් වැගිරීමට සැලැස්සවීමයි.
මෙහිදී භාවිතා කරන උපකරණයට නෙත්ති උපකරණය යැයි කියනු ලැබේ.

මෙහිදී භාවිතා වන ද්‍රාවණය සැකසීම ඉතා වැදගත් වේ. එහිදී මද උණුසුම් වතුර ලීටරයකට ලුණු කුඩු තේ හැදි එකක් දමා එම ද්‍රාවණය සකසා ගනී. වර්තමානයේ මේ සදහා සෙව්ලයින් දියර භාවිතා කෙරේ.

ජල නෙත්ති නිතිපතා භාවිතා කිරීම නාස්පුඩු වල සංවේදී පටක සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
එය අසාත්මිකතා හෝ රයිනයිටිස් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.

ඉරුවාරදය සහ සයිනොසයිටිස් අඩු කිරීමට ද ජල නෙත්ති උපකාරී වේ.

ටොන්සිල, උගුරේ අමාරුව සහ වියළි කැස්ස වැනි ඉහළ ශ්වසන අපහසුතාද සමනය කරයි.

ජල නෙත්ති නිතිපතා අභ්‍යාස කිරීම ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම පහසු කරවන අතර ප්‍රාණයාමයේ බලපෑම බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරයි.

ඔබට මෙය බොහෝ දිනවල පුහුණු කළ හැකිය, එය දිනපතා විය යුතු නැත, එය සතියකට 3 සිට 4 වතාවක් පමණ විය හැකිය. මේ සියල්ල රඳා පවතින්නේ මෙය කිරීමට හේතුව හෝ තත්වය මත ය.

නෙත්ති පුහුණුවීමේදී ජලය ගමන් කළ යුත්තේ නාස්පුඩු හරහා පමණි.
උගුරට හෝ මුඛයට ජලය ගියත් එයින් හානියක් සිදු නොවේ.
ලුණු ස්වල්පයක් භාවිතා කළේනම් වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර ලුණු අධික ලෙස භාවිතා කෙරේනම් දැවිල්ල ඇති කරයි.

තවද මෙය සිදු නොකළ යුතු අවස්ථා ලෙස දක්වා ඇත්තේ නාසයෙන් රුධිරය ගලන අවස්ථාවක, නාස් මාර්ග වල හටගත් අර්බුධ (nasal polyps) වැනි අවස්ථාවන්‍ ය.

මෙය සිදු කරලීමට අත්දැකීම් බහුල ආචාර්‍යවරයෙක් වෙත යොමු වීම ඉතා වැදගත්‍ ය.

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ
BAMS කැලණිය විශ්ව විද්‍යාලය
Yoga Diploma කැලණිය විශ්ව විද්‍යාලය
Yoga therapy ස්වාමි විවේකානන්ද යෝග ආශ්‍ර්ම්, බැංගලෝර්, ඉන්දියා

+94718578722
[email protected]

මීගමුවේද පැවැත්වෙන යෝග පන්තිය. ඔබටත් සහභාගි වෙන්න පුලුවන්.
යෝග කිරීමෙන් සිරුරේ මංශ පේශි ඉහිල් වෙනවා වගේම
මානසික ආතතියද දුරු වීමක් සිදු කෙරෙනනවා.
සිරුරේ අනවශ්‍ය මේද කොටස් තැම්පත් වී ඇත්නම් ඒවා දහනය වීමක්ද වෙනවා.
තවද සිරුරේ රුධිර සංවහනය යහපත් වීමෙන් හම පැහැපත් වීමක්ද වෙනවා.
තවද සිරුරේ නමය්ශීලී භාවය වැඩි වෙනවා.
කොලෙස්ටරෝල් තැම්පත් වීම අඩුවෙනවා. දියවැඩියාව වැනි බෝ නොවන රෝග අවධානම අඩු වෙනවා.
හන්දි ලිහිල් වීමෙන් සන්ධිරෝග අවධානමද අඩු කරලන්න පුලුවන්.

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ
BAMS කැලණිය විශ්ව විද්‍යාලය
Yoga diploma කැලණිය විශ්ව විද්‍යාලය
MSc yoga therapy ස්වාමි විවේකානන්ද යෝග ආශ්‍රම් ,ඉන්දියා

වැඩි විස්තර සදහා අමතන්න 0718578722

ඔබ YOGA CLASS එකට සම්බන්ධ වීමේදී දැනුවත් විය යුතු කරුණු💦

✅‍ නියමිත වේලාවට
ප්‍රථම ඔබ බොහොම සැහැල්ලුවෙන් සතුටින් මේ සඳහා සූදානම් ව සිටින්න.

✅.නියමිත වේලාවට කලින් සූදානම්ව සිටින්න.

✅.YOGA ව්‍යායාම සඳහා සුදුසු, පහසුඇඳුමකින් ඔබ සූදානම් විය යුතුය.

✅. වතුර බෝතලයක් රැගෙන පැමිණෙන්න. ආහාර ගෙන සම්බන්ධ වන්නේ නම් ඊට පැයකට කලින් ආහාර ගෙන තිබිය යුතුය.තේ පානය කරනනේ නම් පැය භාගයකට කලින් වත් විය යුතු ය.වතුර ද එසේ විය යුතුය.

Class එක අතර තුරේදී ඔබට තිබහ දැනුනොත් පමණක් වතුර ඉතා ස්වල්ප වශයෙන්(උගුරක් දෙකක්) ගැනීම සුදුසු වේ.

✅.බලාගෙන නොසිට තමන්ට හැකි ලෙස ආසන වලට සම්බන්ධ විමට උත්සාහ ගැනීමට වග බලාගන්න.

✅.ඔබ අලුත් අයකු නම් කෙසේ හෝ වැරදි වැරදි හරි කරන්න උත්සාහ ගන්න.

✅.ඔබට අනවශ්‍ය ලෙස මහන්සියක් දැනුනොත් මොහොතකට නවත්වා වතුර උගුරු 2 ක් පමණ පානය කොට නැවත මද වේලාවක් සිට සම්බන්ධ විය හැකිය.(පළමු දින හෝ දින කිහිපයක් හෝ ගතවන තුරු 100% ක් නිවැරදිව කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ නැත.ඔබ හැම දේම පුළුවන් අයුරින් උත්සාහ කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.අලුත්,පරණ අපි හැමෝම හැමදේම නිවැරදි කර ගත යුත්තේ කාලයත් සමඟ පන්තිය තුළම practice කිරීමෙනි)

✅. Yoga with Dr Saranga අපගේ fb page එක ඔස්සේ වන සියලු දැනුවත් කිරීම් සිදු කෙරේ.

✅සියලුම විමසීම් සඳහා

0718578722/ 0763418894
යන අංක විවෘතව ඇත.

https://chat.whatsapp.com/EkzL0zjT3b3LkaWjFaYUxz

යෝගා පංති සඳහා සහභාගි වීමේදී රැගෙන ආ යුතු දේවල්

1. පහසු ඇඳුමක්
2. යෝගා මැට් එකක්
3. වතුර බෝතලයක්
3. තුවායක්

ආයු කෙයාර් යෝග ආශ්‍රම් ස්වාමි විවේකානන්ද යෝග කේන්ද්‍රය , ශ්‍රීලංකා

ගුඩ්ෂෙඩ් පාර, මීගමුව

වෛද්‍ය සාරංග වීරසිංහ
BAMS කැලණිය විශ්ව විද්‍යාලය
Yoga diploma කැලණිය විශ්වවිද්‍යාලය
Yoga Instructor, ස්වාමි විවේකානන්ද යෝග ආශ්‍රමය, බැංගලෝර් ,ඉන්දියා

යෝග ක්ලින්ක් එක සදහ යම් ගෙවීමක් සහිතයි ඒ ගැන කතා කරන්න වට්ස් ඇප් එකට මැසේජ් එකක් දාන්න

සමහර කාල වල වෛද්‍යවරුන්ට මිනිස්සු කොච්චර බැන්නත් වෛද්‍යවරයෙක් වීම කොච්චර පුණ්‍යකර්මයක්ද කියලා දැනෙන අවස්ථාවන් ඕනිතරම්.

මා 2018 සිට ගිය සතියේ වෙනකල් වැඩ කළේ මීගලෑවේ හා ඇහැටුවැව කියන අති දුෂ්කර ගම්වලය. මේ ප්‍රදේශ වල මිනිසුන් උදේ ඉදන් රෑ වෙනකල් පොළව හා ජීවන අරගලයක යෙදෙන මිනිස්සු. සාමන්‍යෙන් අපි අවුරුදු 40ක් 50ක් නගරබදව දකින් මිනිස්සු ශාමන්‍යෙන් තරුණ සවිමත්ව හිටියද මේ ගම්වල අවුරුදු 50ක් කියන්නේ තරමක් වියකුණු සීයා කෙනෙකුගේ පෙනුම මෙන්‍ය. ඒ තරමටම ඔවුන් වියැකී ගොස්‍ය.

මේ ගම්වල සායන වලින් බේත් ලබා ගත් මිනිසුන්ගෙන් අප ලැබුවේ මාරම ආදරයකි. එවැනි ආදරයක් ජීවිතේට ලැබේවිදැයි කියන්න බැහැ. ඉති ඒ සායන වලින් බොහො ලෙඩ වලින් සුව වූ මිනිසුන් අපේ ආච්චි අම්මලාගේ වයසේ අය පවා අපිට ගොඩාක් පින් අනුමෝදන් කරලා වැදලා පවා යනවා.
අපිට විතරක් නෙවේ වහැදූ වැඩූ අම්මාට තාත්තාට පවා පින් අනූමෝදන් කරනවා.
ඉතින් මගෙන් ප්‍රඝිකාර ලැබූ රෝගීන් සුවවෙනවා තරම් සතුටක් අපටත් නැහැ. විටෙක් ත්‍රී රෝද රථයෙන් හරහට දාලා නැගිඅගන්නවත් බැරිව එන රෝහින් තනිවම ත්‍රීවිල් එකට නැගැලා යනවා දකිද්දී ඊලග සතියේ බයිසිකලයෙන් එයා පැදගෙන ඇවිල්ලා ඉන්නවා දකිද්දි ඒ දකින සතුට මිල කරන්න බැහැ.

මන් එහෙන් එන දවසේ මන් ඇතුළෙන් ඉතාමත් දුක්වුණා. ඇඩෙන්න ඔන්න මෙන්න . ඒත් මන් ඉක්මනින්නම් සායනය කරලා ඉක්මනින් එතැනින් අයින් වුණා. මන් ආයේ එන්නේ නැහැ කියද්දි ඒ මුහුනු වල තිබ්බ පෙනුම මට නිතර මැවිලා පේනවා.

විශේෂයෙන් සිරිසේන මහත්තයාගේ විශ්‍ර්‍රමික දුම්‍රිය දෙපාරතමේන්තු සේවකයෙක්. එතුමා අපිතෙක්ක ඉතා ලගින් ආශ්‍ර්‍ය කළේ. මන් අන්තිමට එතුමාට දෙපා වැදලා ආවේ. එයා අහක බලා ගත්තා. මාත් ඉක්මනින් වාහනේට නැග්ගා.
ඉදින් රාජ්‍ය සේවය තුළ මතක සැමරුම් ගොඩාක් තුළ තවත් එවැනිම නැත්ත අහිංසක මිනිසුන් ගොඩකට සේවය කරන්න ලැබෙනවා.

දැන් මා වෙන්නප්පුව ප්‍රාදේඅහීය කොට්ඨාශයට අනුබද්ධ ප්‍රජා සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරි ලෙස කිරිමැරටියාන් රෝහලේ ඉන්නේ.

දැන් කලින්ට වඩා සේවය කිරීම පහසුයි. මොකද ගෙදරට ළගයි.

මේ පහළින් දක්වා තියෙන්නේ මගේන් මීගමුවේ ප්‍රතිකාර ලද රෝගියෙක්ගේ අම්මා කෙනෙක් එවපු සටහනක්. මේක දැක්කම නැවතත් හිතුණේ වෛද්‍ය වරයෙක් වීම පුණ්‍යකර්මයක්මයි.