Darbomedicinos konsultacijų centras

Primiršta funkcija

Kvėpavimas:

1. Susikoncentravus ir pasirinkus kiek tankesnį ir gilesnį kvėpavimo ritmą, galima visiškai bent kuriam laikui sumažinti bet kokį jaučiamą skausmą.

2. 5-7 gilūs, lėti iki plaučių gelmių rytiniai įkvėpimai ir pilni iškvėpimai, puikiai stimuliuoja smegenis, prabudina vidaus organus, hormonų sistemą, kraujas prisipildo deguonimi. Žymiai lengviau pradėsite ankstyvus rytus ir būsite darbingesni.

3. Kvėpavimas su pilvu/diafragma puikiai sumažina stresą, sumažina įtampą pečių srityje, sureguliuoja streso hormonų pusiausvyrą bei padeda normalizuoti virškinimo, dubens srities organų veiklą. Svarbu kad įkvepiant judėtų tik pilvas, be jokio pečių srities ar krūtinės judesio.

4. Bet kokioje stresinėje situacijoje, šaltyje, baimėje, pavojuje, greitame sprendimų priėmime, varžybose, visų pirma geriausia stabilizuoti kvėpavimo ritmą, tuomet visa kita taps daug paprasčiau ir tapsite pranašesni.

5. Kvėpavimo sistema labai surišta su širdies sistema, nuo kvėpavimo labai priklauso ir širdies darbas. Kvėpuojant galima ir treniruoti širdį, su keleta ilgesnių užlaikymų, kvėpavimo ritmo pakeitimų einant ar bėgant. Kvėpuojant intensyviau ar labai retai, visa tai treniruoja kvėpavimo funkciją, kas vėliau suteikia privalumus visur kitur.

6. Plaučiai turi kartkartėm būti vėdinami visu pajėgumu, turi būti pripildyti deguonies, išsiplėsti, naudojant visą plaučių tūrį. Kūne ko nenaudojame tą prarandame.

7. Sportuojant su svoriais dažniausiai reikėtų sunkiojoje fazėje iškvėpinėti, lengvojoje įkvėpti.

8. Įkvėpimas į pilvą ir užlaikymas yra pats geriausias būdas stabilizuoti juosmeninę stuburo dalį ir visą korpusą iš vidaus! Tai žymiai geriau treniruoja visus stabilizuojančius pilvo raumenis nei atsilenkimai ar panašiai…

“Tenisininko alkūnė” ( pagal Kineziterapija 24/7)

Lateralinis epikondilitas, tai paprasčiausias raumens sausgyslės uždegimas. Sausgyslių uždegimą dažniausiai sukelia tam tikri rutininiai, monotoniški rankos judesiai ar nuolatinės alkūnės srities traumos.Šiuo atveju , žaidžiant tenisą ar dirbant monotonišką darbą, kai pagrinde dirba rankos, o ypač dilbio raumenys, kuriems reikia tiek laikyti įrankį ar raketę, tiek nukreipinėti kamuoliuką, naudoti jėgą. Ilgą laiką tai darant, atsiranda raumens perkrova kas iššaukia uždegimą. 🔥

Tenisininko alkūnę atpažinsite jei :

1. Skauda liečiant šoninį alkunės kraštą ( Ištieskite ranką delnu į viršų ir palpuokite įšorinį alkūnės kaulo išsikišimą)

2. Riešo maksimalus lenkimas gali būti ribotas ir skausmingas. (Riešo lenkimas atliekamas į delno pusę)

3. Skauda atliekant vidurinio piršto tiesimą su pasipriešinimu. ( Tiesiame maksimaliai vidurinį pirštą, o su kitos rankos dviem pirštais suteikiame jam pasipriešinimą stumdami priešinga kryptimi)🫸

Jei visi trys požymiai teigiami ir jūs prieš tai turėjote teniso užsiėmimą ar kitą krūvį susijusi su rankos judesiais, tai labai realu kad jums „Tenisininko alkūnė“.

Gydimas:

Kaip ir kiekvienas sausgyslės uždegimas, taip ir šis pradžiai gydomas sumažinant krūvį

1. Mažinti uždegimą (ledas (skausmui), poilsis, fonoforezė)

2. Minkštųjų audinių masažas 🫳

3. Galima naudoti įtvarą ar teipavimą, kurio pagalba sumažinama tempimo jėga tarp sausgyslės ir antkrumplio

4. Progresuojantys tempimo pratimai

5. Stiprinimo pratimai

Prevencija:

Prieš atliekant judesius gerai apšilkite – sušilę raumenys yra elastingesni.

Išsirinkite tinkamą įrankį.

Išmokite taisyklingos technikos.

Venkite kilnoti sunkius daiktus, ypač tokioje padėtyje, kai delnas nuleistas žemyn.

Profesinės rizikos vertinimas yra ne tik būtinas pirmasis žingsnis, siekiant užtikrinti darbuotojų saugą ir sveikatą, bet ir teisinė prievolė darbdaviams. Tai – būdas užkirsti kelią nelaimingiems atsitikimams darbo vietoje bei užbėgti už akių galimiems darbuotojų sveikatos sutrikimams dėl netinkamų darbo sąlygų. OiRA (Online Interactive Risk Assessment) – internetinis interaktyvus rizikos vertinimo įrankis, skirtas palengvinti šį procesą.

OiRA įrankis yra nemokamas ir lengvai prieinamas visoms įmonėms, ypač mažoms ir vidutinėms, kurioms sudėtinga skirti daug išteklių darbuotojų saugos ir sveikatos valdymui.

Daugiau skaitykite pranešime: https://vdi.lrv.lt/lt/naujienos/oira-paprastas-issamus-ir-nemokamas-profesines-rizikos-vertinimo-irankis/

Vienas didžiausių mūsų sąnarių, raumenų ir stuburo priešų yra SĖDĖJIMAS.

Žinant kiek laiko dienoje mes praleidžiame būtent šioje padėtyje, kad taip nepadarytų jokios neigiamos įtakos mūsų kūnui yra beveik neįmanoma, tai yra mums nenatūrali pozicija. Sumažinti neigiamą įtaką sėdint galite laikydami taisyklingą kūno poziciją, o dar geriau - keisdami kūno padėtį į stovimą, ji mums daug natūralesnė, o sveikam stuburui, sąnariams ir raumenims labai svarbu neužsibūti vienoje statinėje padėtyje.

Pakeliami stalai suteikia galimybę stalo aukštį pritaikyti pagal ūgį, o tai užtikrina taisyklingą kūno padėtį darbo metu. Taip pat šie stalai leidžia dirbti tiek sėdint, tiek stovint ir išlaikyti didesnį produktyvumą dienos eigoje. 🤸‍♀️

Renkantis reguliuojamo aukščio stalą svarbu atkreipti dėmesį į jo parametrus, pakeliamą aukštį, rėmo tvirtumą bei stabilumą.

Kaklo skausmais besiskundžiantys žmonės, ir turintys peties problemas, o ypač ankštumo sindromą turintieji , turi sumažėjusį paslankumą krūtininėje dalyje.

Krūtininė stuburo dalis tai pati mobiliausia stuburo dalis, sumažėjus paslankumui šioje vietoje ypač pakinta viso kūno biomechanika, daugelis vietų turi tapti mobilesnėmis periimant funkciją, taip kūne vystosi disbalansas ir pirmiausia dėl to kenčia peties sąnariai ir kaklas.

Šiais laikais šiai problemai spręsti puikiai gelbsti masažo voleliai, pasiridenkite ant volo masažuojant būtent krūtininę stuburo dalį. Tai ypač tinka po ilgo sedėjimo ar kito pasyvaus užsiėmimo. Atlikite judesius ant volelio, stengiantis išsiriesti ir prisitaikyti prie volelio formos.

Iškart pasijusite tiesesni, mobilesni bei galbūt to pakaks sumažinti jaučiamus skausmus.
Pagal Kineziterapija24/7

ĮSISIURBĖ ERKĖ. KADA VYKTI Į LIGONINĘ❓

🕷 Regis, turime erkių aktyvumo piką, todėl svarbu atminti visus būdus, kaip nuo jų geriausiai apsisaugoti. Bet jei nutiko taip, kad vasaros dieną leidžiant gamtoje, parke, darže jums įsisiurbė erkė, derėtų nepanikuoti ir žinoti, jog tai nebūtinai reiškia, kad gavote ligos užkratą. Erkė galėjo būti ir neužkrėsta.

Kuo arčiau odos pincetu suimkite erkę (kai kas meistriškai panaudoja netgi banko kortelę) ir staigiu judesiu ją ištraukite. Nieko baisaus, jei liks erkės galva, ji pasišalins natūraliai.
Įkandimo vietą turėtumėte dezinfekuoti, neišsigąsti galimos nedidelės alerginės reakcijos – paraudimo.

❌ Į medikus kreiptis NEREIKIA.

Tačiau gali nutikti ir taip, kad erkė buvo infekcijos platintoja. Erkės platina dvi infekcines ligas: LAIMO LIGĄ (bakterinę infekciją) ir ERKINĮ ENCEFALITĄ (virusinę infekciją).

Todėl reikia stebėti – ir įkandimo vietą, ir savo organizmo reakciją, kuri į užkrėstų erkių įsisiurbimus erkinio encefalito ir Laimo ligos atveju yra skirtinga.

🛑 Dėl LAIMO LIGOS (jos sukėlėjui reikia, kad erkė būtų įsisiurbusi ilgai, 36–48 val.) stebėkite, ar nesiformuoja raudonas, iš centro besiplečiantis raudonai apibrėžtas apskritimas, plintantis nuo įkandimo vietos. Toks paraudęs žiedo pavidalo uždegimas susiformuoja per 3–30 dienų. Žiedinė eritema gali būti migruojanti, pasirodyti nebūtinai įkandimo vietoje.
Gali (bet nebūtinai) skaudėti galvą, šiek tiek pakilti temperatūra, jaustis silpnumas.

❗️ SVARBU matuoti atsiradusio paraudusio žiedo skersmenį – jis turi pasiekti tiksliai 5 cm.
❌ Kol paraudimo skersmuo nesieks 5 cm, į gydymo įstaigą kreiptis NEREIKIA. Tiesiog laukti. Daugeliu atvejų paraudimas pradeda mažėti, kol išnyksta savaime.

❗️ TIK TUOMET, jei paraudimas visgi plėsis ir pasieks 5 cm, REIKIA kreiptis į šeimos gydytoją ir, turint jo siuntimą, vykti pas infektologą. Šeimos gydytojas ar infektologas išrašys receptą vaistams Laimo ligai (boreliozei) gydyti. Teks išgerti jų kursą.
Gultis į ligoninę jums nereikės.

Jei nepastebime, kad mums buvo įsisiurbusi erkė, galime ir nesusieti ant odos atsiradusios eritemos su Laimo liga, ir manyti, kad tai koks nors odos pažeidimas ar alergija. Arba jei ji atsiranda vėliau, po mėnesio ar net dviejų, o taip irgi pasitaiko. Klaidina ir tai, kad eritema nebūtinai atsiranda įkandimo vietoje.

Jokie tyrimai pirmojoje Laimo ligos stadijoje neatliekami.
Šioje stadijoje ši liga diagnozuojama iš klinikinių simptomų: bendro silpnumo, sąnarių skausmų ir pan.
„Toks yra naujausiais mokslo duomenimis patvirtintas gydymo algoritmas, taikomas ir ES šalių, ir kitų pažangių valstybių sveikatos priežiūros įstaigose“, – teigia LSMU Kauno ligoninės Infekcinių ligų skyriaus vedėja gydytoja infektologė Estela Tamašauskienė.

Tyrimai atliekami tik antroje Laimo ligos stadijoje, jei išgėrus visą gydytojo paskirtų medikamentų kursą simptomai neišnyksta, atsiranda naujų ir panašiai – tai nustato gydytojas.

🛑 ERKINIO ENCEFALITO (virusinės infekcijos) sukėlėjus erkės perduoda žmonėms praėjus vos kelioms minutėms po įsisiurbimo. Tačiau, sako LSMU Kauno ligoninės Infekcinių ligų klinikos vadovė prof. Auksė Mickienė, erkinio encefalito simptomai pasireiškia ne iš karto, o tik praėjus 1– 2 savaitėms po erkės įkandimo ir gali priminti gripui būdingus simptomus, tokius kaip karščiavimas, raumenų skausmai, nuovargis, silpnumas.

Tai – pirmoji erkinio encefalito ligos fazė, kurios simptomai paprastai išnyksta per penkias-šešias dienas.

❌ Į gydymo įstaigą vykti NEREIKIA, nes žmogaus savijauta dažniausiai pagerėja ir šis pagerėjimas gali trukti vidutiniškai nuo poros dienų iki savaitės. Kartais organizmas pats įveikia virusinę infekciją.

Tačiau jei to padaryti nepavyksta, po laikino pagerėjimo gali prasidėti antroji ligos fazė, susijusi su karščiavimu, galvos skausmu, pykinimu, vėmimu, sprando raumenų sustingimu, pusiausvyros praradimu, sutrikusia koordinacija, traukuliais, kt.
❗️ Tuomet REIKIA atvykti į ligoninės Priėmimo-skubios pagalbos skyrių.

„Deja, specifinio erkinio encefalito gydymo nėra, todėl norint valdyti simptomus ir stebėti paciento būklę, jį būtina guldyti į ligoninę“, – įspėja profesorė A. Mickienė.

Erkinio encefalito diagnozę nustato kvalifikuoti medicinos specialistai (infekcinių ligų gydytojai arba neurologai).

❗️ Taigi SVARBU: esant išreikštiems klinikiniams erkinio encefalito simptomams, pacientas gydomas ligoninės stacionare.

Veiksmingiausia prevencijos priemonė nuo sunkios virusinės infekcijos – erkinio encefalito, pabrėžia prof. Auksė Mickienė, yra skiepai, po kurių, kaip ir po persirgimo liga, formuojasi imunitetas.
Persirgus Laimo liga imunitetas nesusiformuoja, todėl užsikrėsti galima ir vėl.

Įdomu išbandyti - Žvaigždės testas.

Šiuo testu galite įvertinti savo, savo klientų ar draugų rizika patirti apatinės galunės traumą, ypač čiurnos bei kelių srities. Šis testas reikalauja lankstumo, jėgos, pusiausvyros pajėgumo. Šį testą galima naudoti kaip pratimą gerinant kojų fizines savybes.

Atlikimas : Jums reikia nuo 5 iki 8 juostelių ar virvelių, kurių ilgis nemažesnis nei 1 metras, jas išdėlioti žvaigždės forma (Pavyzdys matomas paveikslėlyje). Tarp kiekvienos juostelės turi būti mažiausiai 45 laipsnių kampas. Žmogus stovėdamas pačiame viduryje ant vienos kojos su kita pakelta koja turi siekti kiekvienos juostelės kuo toliau kiekviena kryptimi.

Minimalus rezultatas 40-50cm priklausomai nuo žmogaus ūgio. Svarbu palyginti abiejų kojų galimybes ir išsiaiškinti, kuri koja yra stabilesnė.

Testa geriau atlikti basomis!

Dalinuosi naudinga informacija:

Dešimt svarbiausių dalykų apie tempimo pratimus ankstyvą rytmetį fantastiškos vasaros!

1) Tempimo pratimų didžiausia nauda yra ta, kad padidina raumens skaidulos ilgį ir neleidžia jai sutrumpėti, kai raumuo yra treniruojamas trumpame ilgyje. Antra tempimo pratimų nauda yra ta, kad jie neleidžia atrofuotis raumenims (sumažina atrofijos greitį), kai jau nebetreniruojama (su amžiumi) raumenų jėga (ištempiamas ilgiausias žmogaus kūno baltymas titinas, kuris perduoda branduoliams signalą dėl kontraktilinių baltymų sintezės suaktyvėjimo). Trečioji tempimo pratimų nauda – sumažinti raumenų, sausgyslių ir ypač fascijų lokalų skausmą.

2) Atliekant tempimo pratimus yra ištempiamas ne vien tik raumuo, bet ir sausgyslės bei fascijos. Kai raumuo yra pasyvus (atpalaiduotas), tada tempimo metu labiau yra ištempiamas raumuo, nei sausgyslė ir/ar fascija. Tačiau kai raumuo yra beveik maksimaliai aktyvuotas (įtemptas), tada raumuo tampa kietesnis nei sausgylė ir fascija. Todėl tokiomis sąlygomis yra labiau yra ištempiama sausygyslė ir/ar fascija (tai geras būdas jų “spyruoklei” treniruoti).

3) Kai tempimo pratimai yra atliekami lėtai ir tolygiai be trūkčiojimų, tada nėra aktyvuojas tempimo refleksas, kuris priešinasi raumens ištempimui. Tokiomis salygomis galima ilgiau ištempti traumenį.

4) Kai raumuo yra ištempiamas lėtai ir ištempus palaikomas tokioje būsenoje keletą dešimčių sekundčių, tada yra taip vadinamas statinis ištempimas. Tada padidėja nei tik raumenų, bet ir sausgyslių bei fascijų elastingumas (“spyruoklė” tampa minkštesnė). Ir tai sumažina raumens jėgos išvystymo staigumą. Todėl prieš varžybas per pramakštą vis mažiau rekomenduojama atlikti izometrinių/statinių ilgai trunkančių ištempimų.

5) Norint ilgiau ištempti raumenį, fascijas ir sausgysles, tai reikia atlikti ne per vieną seriją, bet pvz., per 3-4 kartus. Nes po ištempimo raumens sarkomerai negrįžta į pradinę būseną, todėl kiekviena kita serija yra lengvesnė ištempti likusiems neištemptiems sarkomerams.

6) Jei raumenį izometriškiai įtempsime iki 50-70 procentų apie 3-5 s ir po to atpalaidavę ištempsime, tada refleksai mažiau priešinsis raumens ištempimui. Tai geras būdas raumeniui ilginti ir kartu jėgai treniruoti. Taip veikia raumenų ištemoimo PNF metodika.

7) Tempimo pratimus galima atliti pramakštos metu prieš treniruotę. Tada yra gerai aktyvuojami (“pažadinami”) sarkomerai ir tai sumažinama tikimybę jiems įplyšti per treniruotes. Po treniruočių tempimo pratimus rekomenduojama labiau atlikti tada, kada treniruotės metu raumuo dirbo trumpame ilgyje.

😎 Tempimo pratimų taikymas gali būti derinamas pvz., su raumenų volavimo ir masažavimo technikomis, kurių pagalba taip pat raumenis galima arba suaktyvuoti, arba atpalaiduoti. Kai volavimas yra lėtas, tada raumuo-fascijos labiau atsipalaiduoja, o kai volavimas yra geitas, tada ir raumenys, ir fascijos tampa kietesnėmis. Jei po lėtų statinių ištempimų yra taikomas greitas volavimas, tada raumuo (sarkomerai) yra parengtas visame ilgyje darbui. Jei norime labai atplaiduoti raumenį, tada po lėtų izometrinių ištempimų galima taikyti lėtą/gilų volavimą arba masažavimą. Labai didelis raumens-fascijų-ir saugyslių atpalaidavimas suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą – kūną apraminančią sistemą. Todėl kevirtoji labai svarbi tempimo pratimų taikymo nauda (kartu su volavimu ir/ar masažavimu; ir kvėpavimo pratimais) – streso mažinimas.

9) Tempimo pratimų taikymo logika yra tokia: jie taikomi apie 3-5 kartus per savaitę ir po 3-7 minutes. Tačiau jei siekiame didelio lankstumo, tada tempimo pratimams galima skirti ir žymiai daugiau laiko, pvz., net tris-keturias treniruotes po 20-30 minučių. Tačiau visais atvejais reikia prisiminti vieną iš svarbiausių treniravimo taisyklių – lansktumo ištreniravimas (kaip ir daugelių kitų savybių) apie 50-70 procentų priklauso nuo prigimties (genotipo).

10) Raumenų, sausgyslių ir fascijų elastingums labai priklauso nuo raumens temperatūros. Todėl prieš atliekant tempimo pratimus būtina apšildyti raumenis. Ir dar primenu, kad jei yra šaltas raumuo, tada jo ištempimui labai priešinasi tempimo refleksas (tempimo reflekso jautrumas padidėja, kai raumuo yra šaltas, ty. neapšilęs).

Saugokim vieni kitus

Apie ANTAA veiklą :
Epizodą rasite čia:

Negalios nustatymas - ką reikia žinoti? Kaip nustatomas dalyvumo lygis 2024 metais?Kaip dalyvumo lygis nustatomas pensinio amžiaus asmenims?Kas yra IPTIK? Kada nereikia kreiptis į ANTA?Apie tai ir ...

Daug šiandien darbo?

Kad nepamirštum kūno sveikatos, raumenų pajėgumo ir sėdėjimas nepridarytu savo žalos, pasiūlysime aktyvumo įdėją.

Kas 25-30min pakilk nuo kėdės bent 5cm, kad kojų, nugaros ir pilvo raumenimis išlaikytum stabilią poziciją. Išlaikyti šią izometrinę poziciją pradžiai bent 1min yra neblogas rezultatas, 2min yra puiku! Siek rekordų, pasivaržykite su kolegomis!

Po 8val darbo dienos tu jau būsi padaręs 20-25min gana intensyvios treniruotės, o net nereikėjo nueiti nuo darbo stalo. Gali treniruotės metu ir dirbti, o jei per sunku galima prisilaikyti į stalą ar atsiremti į atlošą, svarbiausia išlaikyti poziciją pakilus nuo kedės. Padirbėkite sąžiningai, pajuskite kaip dreba kojos, aktyvuojasi nugaros ir pilvo stabilumo raumenys, suintensyvės širdies darbas, gal net pasirodys prakaito lašelis.

Pradedantiesiems kitą dieną gal net skaudės raumenis, vis taikant šį pratimą sustiprėsite kelių savaičių bėgyje.

Jei nedarysi, tai bent pasidalink su kolegomis!

Sveiki, siunčiame žinią-kvietimą ir zoom nuorodą į gegužės 29 d. SEMINARĄ!
Šiame seminare turėsite progą sužinoti daugiau apie NAUJĄ DALYVUMO NUSTATYMO TVARKĄ, galiojančią nuo šių metų pradžios ir rūpimą negalią turintiems žmonėms ir/arba jų šeimoms. Taip pat galėsite užduoti jums rūpimus klausimus ANTA atstovei Daivai Kšivickienei.
Seminare bus ir kitų įdomių ir naudingų pranešimų!
PASIDALINKITE šiuo kvietimu savo soc. tinkluose ir pakvieskite jame dalyvauti savo organizacijos/bendruomenės narius, kuriems šios temos yra aktualios!
ZOOM: https://us02web.zoom.us/j/81863184857?pwd=WHkxNlNmbENWYzc3clRvSXpPa2RMZz09 Meeting ID: 818 6318 4857 Passcode: 912009

Darbo kodekso 127 straipsnio 5 dalyje numatyta, kad teisė pasinaudoti neišnaudotomis kasmetinėmis atostogomis (arba gauti piniginę kompensaciją už jas atleidimo atveju) prarandama praėjus trejiems metams nuo kalendorinių metų, kuriais buvo įgyta teisė į visos trukmės kasmetines atostogas, pabaigos, išskyrus atvejus, kai darbuotojas faktiškai negalėjo jomis pasinaudoti.

Taigi iki 2024 kalendorinių metų pabaigos dar galima pasinaudoti kasmetinėmis atostogomis už 2020–2021 darbo metus. Nuo 2025 sausio 1 d. darbuotojai praras teisę pasinaudoti atostogomis už 2020–2021 darbo metus.

Daugiau skaitykite pranešime: https://vdi.lrv.lt/lt/naujienos/prikaupete-atostogu-atvejai-kai-jas-prarasite/

Darbuotojų saugos ir sveikatos skyriaus vedėjas-vyriausiasis darbo inspektorius Saulius Balčiūnas atkreipia darbdavių dėmesį, kad draudėjai (darbdaviai) atitinkamai aukštesnei nelaimingų atsitikimų darbe socialinio draudimo įmokos tarifų grupei gali būti priskiriami, jei įmonėje įvyko sunkus ar (ir) mirtinas nelaimingas atsitikimas darbe, kurį lėmė darbdavio neįgyvendinti teisės aktų reikalavimai, arba kai VDI inspektorius, atlikdamas įmonės patikrinimą, priėmė sprendimą sustabdyti darbus ar (ir) nustatė, kad darbo vietose neįvertinta darbuotojų kritimo iš aukščio, apsinuodijimo pavojingomis cheminėmis medžiagomis, galimo daiktų, krovinių kritimo, įrenginių virtimo, birių medžiagų ar grunto griūties rizika ir (ar) nenumatytos šios rizikos prevencijos ar mažinimo priemonės, tai yra pažeidimai, dažniausiai lemiantys mirtinus ir sunkius nelaimingus atsitikimus darbe.

Daugiau skaitykite pranešime: https://vdi.lrv.lt/lt/naujienos/vdi-informuoja-vdi-inspektoriui-nustacius-dss-pazeidimus-imone-bus-perkelta-i-aukstesne-tarifu-grupe/

Naudinga žinoti :

Prieš geriant prekybos centruose pirktą pienuką...

Mikotoksinai- mikroskopinių grybų veiklos produktai, sukeliantys ne tik staigius apsinuodijimus, bet ir lėtinius žmonių ir gyvulių susirgimus. Į pieną jie patenka kai karvės šeriamos supelijusiais pašarais. Tokiu atveju piene rasime įvairiausių mikotoksinų – aflatoksinų, achratoksino, patulino, penicilino rūgšties, sterigmatocistino ir kt.
(https://www.eurolab.net/lt/testler/gida-analizleri/alfatoksin-m1-tayini/).

Ypač yra pavojingi aflatoksinas M1, kurio kiekis nesumažėja net terminio apdorojimo metu. Įvairūs tyrimai rodo skirtingą aflatoksino M1 išskyrimą į gyvūnų pieną. Šios medžiagos labai toksiškos kepenims ir Tarptautinės vėžio tyrimų agentūros yra priskirtos vėžį sukeliančioms medžiagoms. Melžiamų karvių piene jo kiekis svyruoja nuo 0,3 iki 6,2 procento. Kitų mikotoksinų didžiausias likučių kiekis piene dar nenustatytas...

(https://www.eurolab.net/lt/testler/gida-analizleri/alfatoksin-m1-tayini/).

Kai matome- šios medžiagos papildo gausų mūsų suvalgomų pavojingiausių medžiagų kiekį, ir tai, žinoma, dar ne pabaiga.
Antibiotikai, kurių į karvių pieną patenka jas gydant ar šeriant pašarais su antibiotikų priedais, taip pat kai vaistų pridedama į pieną norint sumažinti jo bakterinį užterštumą. Antibiotikais užterštas pienas neabejotinai prisideda prie grėsmingai augančio atsparumo antibiotikams ir šiandien jais šeriami visiškai sveiki gyvuliai, kad išvengti ligų, kurios visada kyla perpildytuose fermose. Sūrių ir jogurtų gamybos metu antibiotikai taip pat lieka produkte, todėl tai nėra saugiau, kaip ne kuriems gali pasirodyti.

Patogu teigti, jog visai išvengti į pieną patenkančių teršalų neįmanoma, todėl daugumai jų nustatytos didžiausios leistinos koncentracijos (DLK). Itin nuodingoms medžiagoms nustatoma nulinė tolerancija, t. y. tokių medžiagų piene visai neturi būti. Kol pasauliniu mastu keliama pagrįsta panika dėl augančio bakterijų atsparumo antibakteriniams vaistams, o gydytojams organizuojami privalomi racionalaus vaistų vartojimo kursai, mūsų pačių saugumui nustatomos tokios antimikrobinių medžiagų didžiausios leistinos koncentracijos piene:

Penicilinas G- 4 mg/kg

Ampicilinas- 4 mg/kg

Amoksicilinas- 4 mg/kg

Kloksacilinas- 30 mg/kg

Oksacilinas- 30 mg/kg

Cefaleksinas- 100 mg/kg

Neomicinas- 1500 mg/kg

Gentamicinas- 100 mg/kg

Streptomicinas- 200 mg/kg

Tetraciklinas- 100 mg/kg

Doksiciklinas- ----

Spiramicinas- 200 mg/kg

Tilozinas- 50 mg/kg

Eritromicinas- 40 mg/kg

Taip norisi paklausti: čia rimtai? Tai tikrai nėra viena iš svarbesnių prie augančio antimikrobinio atsparumo prisidedančių priežasčių?

Daugiau apie tai bus dar kitoje knygoje.

EUROLAB | Aukšti akredituotų bandymo, matavimo ir analizės paslaugų standartai „EUROLAB“ turi stiprią technologinę infrastruktūrą, yra apmokyti, patyrę ir patyrę inžinierių analitikų darbuotojai bei siūlo akredituotas bandymų paslaugas savo puikiai įrengtoje technologinėje laboratorijoje.

Minkšti paviršiai skatina kūną kietėti, kuria įtampą.

Kieti paviršiai verčia struktūras prisitaikyti ir minkštėti.

Tai galioja visai aplinkai, čiužiniams, batams, grindims, kėdėms…

Su Medicinos darbuotojų diena ! Tiek medikams, tiek pacientams linkime sveikatos !
(fotografija skolinta)