Esu Savimi

10 požymių, kad esate toksiškas sau:

1. Per daug kreipiate dėmesį į tai, ką apie jus galvoja kiti.

2. Nežinote savo ribų arba neperteikiate jų tinkamu laiku.

3. Per daug prisiimate atsakomybę už kitų gerovę.

4. Visada pasitenkinate mažiau (meilės, santykių, darbo, pinigų ir pan.).

5. Jūs nepasitikite savimi ir savo instinktais.

6. Nuolat stengiatės teisintis kitiems. Esate linkęs lyginti save su kitais ir (arba) jausti gėdą dėl savo netobulumo.

7. Jūs neginate savo poreikių ir (arba) leidžiate kitiems peržengti tave.

8. Jūs nesirūpinate savo kūnu ir jaučiatės kaltas, kad pasiduodate jo lepinimui.

9. Jūs nesijaučiate laisvas reikšti savo idėjas.

10. Jūs leidžiate žmonėms savo gyvenime jus nuvilti.

P.S. Jau netrukus Jus pakviesiu į gyvą Kundalini jogos klasę, kurioje mokysimės ĮGALINTI save ir gyvenime veikti iš savo TIESOS, o ne pataikauti aplinkiniams ir būti AUKOS pozicijoje🤍

Išnagrinėkite savo emocijas ir sužinokite, kodėl reaguojate.

Neskubėkite kaltinti kitų, kad jie jus nuliūdino, nes visos kančios kyla iš vietos.

Taip, kažkas galėjo jus įskaudinti, bet būtent tai, kaip mes suvokiame skausmą, nusako, kas mes esame.

Nebūkite emocinio nestabilumo vergas. Pakilkite virš savo emocijų ir išmintingai pasitraukite.

-Erin Chatters-

Nuotraukoje atlieku Kundalini jogos "Kaukių laužymo" meditaciją.

KALBĖK PROTINGAI

Viskas, ką sakote po „AŠ ESU“ tu tampi.
Žodžiai meta galingus kerus.
Jie yra magijos forma.
Jie turi galią kurti, transformuoti ir parodyti mūsų norus ir ketinimus. Rinkitės žodžius sąmoningai, tai formuoja jūsų tikrovę.

Mokykitės praktikuoti,

❤️Kai kas nors jus nuliūdina, sustokite prieš atsakydami.

❤️Kai kas nors padaro ką nors malonaus už jus, sustokite ir būkite tikrai dėkingi.

❤️Kai jums buvo bloga diena, sustokite ir džiaukitės dėl smulkmenų, kurios pavyko.

❤️Padarykite pertrauką prieš teisdami, kaltindami ar prisiimdami dalykus.

❤️Padarykite pauzę prieš stresinę situaciją, kuri sužadina jūsų emocijas.

Praktikuokite pauzę:
skirkite tiek laiko, kiek reikia, kad įvertintumėte, apmąstytumėte ir suvaldytumėte savo veiksmus ir emocijas, prieš sakydami ir darydami reaktyvius ir impulsyvius dalykus,
dėl kurių gali bereikalingai gailėtis.

𝐖𝐨𝐫𝐝𝐬 𝐛𝐲 𝐐𝐮ỳ𝐧𝐡 𝐃𝐚𝐨

AR IŠDRĮSI ĮEITI Į SAVO OLĄ?

Garsioji Joseph Campbell citata „Ola, į kurią bijai patekti, turi lobį, kurio ieškai“, kalba apie visuotinę baimės, drąsos ir transformacijos patirtį.

Urvas simbolizuoja nežinomybę, vietą, kurioje slypi giliausios mūsų baimės, bet taip pat kur slypi didžiausi mūsų apdovanojimai.

Mes dažnai vengiame dalykų, kurie mums kelia didžiausią iššūkį, nesvarbu, ar tai sunkus sprendimas, ar sena svajonė, ar skaudi tiesa.

Tačiau būtent susidūrę su šiomis baimėmis atskleidžiame savo potencialą ir atrandame asmeninio augimo, išminties ir pilnatvės lobius.

Įėjimas į urvą reiškia ne tik susidūrimą su išoriniais iššūkiais; tai kova su savo vidiniais demonais, abejonėmis ir nesaugumu.

Tai žengimas į tamsą, apsiginklavęs tikėjimu, kad kitoje baimės pusėje slypi viskas, ko mes ieškojome.

Lobis gali būti mūsų randama drąsa, mūsų sukurtas atsparumas arba įgyjamas aiškumas.
Ne visada tai gali būti tai, ko tikimės, bet visada verta keliauti.

Šis kelias nėra lengvas, bet būtinas. Urvas yra svarbiausių gyvenimo iššūkių metafora – tų, kurie formuoja mus tokiais, kokiais turime būti.

Tai mums primena, kad kliūtys, kurių bijome labiausiai, dažnai yra vartai į didžiausius mūsų triumfus. Galų gale, lobis yra ne tik tai, ką randame kelionės pabaigoje, bet ir transformacija, kurią patiriame pakeliui.

Taigi, kai atsiduriate stovėdami prie įėjimo į savo urvą ir jaučiate baimę, dvejones ar netikrumą, prisiminkite tai: jūsų ieškomas lobis laukia jūsų.
Viskas, ko jums reikia, yra drąsa žengti pirmąjį žingsnį viduje.

Tekstas iš puslapio: Rivers in the Ocean

Watch this story by Marina-Mastermind🔻ekspertų prodiuserė ir mentorė🔻pardavimai on Instagram before it disappears. 3,612 Followers, 588 Following, 417 Posts

Kaip pakeisti būseną, kai jauti jog ...

PYKTIS ❤️ DAINUOK

PERDEGIMAS ❤️ VAIKŠČIOK

PER DAUG MINČIŲ ❤️ RAŠYK

NERIMAS ❤️ KVĖPUOK

STRESAS ❤️ DARYK KUNDALINI JOGĄ

LIŪDESYS ❤️ PADĖKOK

TINGUMAS ❤️ EIK Į ŠALTĄ DUŠĄ

NEKANTRUMAS ❤️ APŽVELK PROGRESĄ

DALYKAI, KURIUOS GALITE PASAKYTI, KAI JAUSITĖS SUTRIGERINTA 🌷🫂

🌷Man reikia akimirkos apdoroti savo emocijas.

🌷Šiuo metu jaučiuosi priblokšta.

🌷Man reikia vietos nusiraminti.

🌷Šiuo metu kovoju su savo emocijomis.

🌷Jaučiuosi sujaudinta to, kas ką tik įvyko.

🌷Man reikia šiek tiek atsitraukti, kad surinkčiau mintis.

🌷Šiuo metu jaučiuosi labai jautri.

🌷Aš jaučiuosi reaktyvi ir turiu padaryti pauzę.

🌷Jaučiuosi pažeidžiama ir tai mane veikia.

🌷Prieš atsakydamas turiu pasitarti su savimi.

🌷Jaučiuosi taip, lyg šiuo metu esu ant slenksčio.

🌷Man reikia praktikuoti savęs priežiūrą, kad galėčiau valdyti savo trigerius.

🌷Aš stengiuosi išlikti ramus šią akimirką.

🌷Jaučiuosi kaip emociniame kalnelyje.

🌷Turiu sau priminti, kad išlikčiau čia ir dabar.

🌷Jaučiu emocijų bangą, kurią turiu apdoroti.

🌷Šiuo metu man sunku išlaikyti pusiausvyrą.

🌷Turiu pripažinti savo jausmus, kad galėčiau judėti pirmyn.

🌷Jaučiuosi reaktyvi ir man reikia rasti savo ramybę.

🌷Šiuo metu man reikia praktikuoti užuojautą sau.

🌷Jaučiuosi sujaudinta ir turiu tai spręsti.

🌷Turiu sau priminti, kad mano jausmai yra pagrįsti.

🌷Jaučiuosi priblokšta ir turiu susitvarkyti.

🌷Stengiuosi išlikti centre šioje situacijoje.

🌷Man reikia praktikuoti sąmoningumą, kad galėčiau valdyti savo trigerius.

🌷Jaučiuosi emociškai įkrauta ir turiu tai apdoroti.

🌷Turiu sau priminti, kad turiu galią valdyti savo trigerius.

🌷Turiu giliai įkvėpti ir susikoncentruoti, nes jaučiu, kad emocijos mane užvaldo.

🌷Šioje situacijoje man sunku išlikti ramiai.

VALYMO MALDA 🙏

Leisk man išlaisvinti visas energijas, kurios yra mažesnės nei meilė.

Padėk išlaisvinti mano protą ir kūną nuo visko, kas nebeatitinka mano tikslo.

Aš siunčiu atgal bet kokias energijas, kurios nėra mano, su meile.

Prisirišu prie savęs ir dabarties akimirkos.

Aš esu laisvas.

🦚Nekalbėk apie save neigiamai, net kaip pokštas. Jūsų kūnas nežino skirtumo.

🦚Žodžiai yra energija ir burtai, todėl tai vadinama magija.

🦚Pakeiskite kalbėjimo apie save būdą ir galėsite pakeisti savo gyvenimą.

🦚Ko savo gyvenime nekeičiate, tą irgi renkatės.

BŪDAI ATIDUOTI SAVO ENERGIJĄ (NEDARYK TO❣️)

❌️KAI padedi tam, kuris tavęs neklausė.

❌️KAI pasiūlai apsivalyti ar įsikišti į kažkieno situaciją, to neprašęs.

❌️KAI žadi ir nesilaikai žodžio.

❌️KAI leidi kam nors tave ištraukti iš tavo ribų ir pavogti tavo ramybę.

❌️KAI atidedi nuošalyje savo įsitikinimus, kad remtum kitus.

❌️KAI patari kitiems, kurie NEklausia tavęs nuomonės ir primygtinai reikalauji ją pakeisti ar palaikyti, nes pagal „savo parametrus“ žinai, kad su juo kažkas negerai.

Čia tu laužai įstatymus, nežinai, ar tai, kuo tas žmogus gyvena, yra Įstatyme ir ar to jam reikia gyventi, kad sumokėtų karmą ar evoliucionuotų, ir dėl nežinojimo sustabdai ar palauži jo procesą.

❌️JEI tavo energija magnetizuojasi su kita būtybe (jūs įsimylite). O tau neatlyginama, nenuvargink savęs energingai, suprask, PALEISK tai.

Tai, ką gausi, yra melas po melo, galintis nuvesti tave į elektrinio chaoso kraštutinumą, energetinę anoreksiją. Tai galimybė nušlifuoti tam tikrą karmą iš praeities, priimant, atleidžiant ir plūstant.

Nevargink savęs mintimis.

Meilė ir šviesa 🫂🤍

☘️Savo pažeidžiamumą mes labai dažnai slepiame po GÉDOS jausmu ir darome viską, kada tik jos nejaustume.

☘️Gėda kyla tuomet, kai mūsų veiksmai neatitinka mūsų vidinių vertybių.

☘️Parašykite 5 dalykus, dėl kurių Jums yra gėda, ir atsakykite sau - kokią savo vertybę pamynėte?

☘️Kur save išdavėte?

☘️Laikas pažiūrėti tiesai į akis.

Jei nori mėnulio, nesislėpk naktį.
Jei nori rožės, nebėk nuo spyglių.
Jei nori meilės, nesislėpk nuo savęs.

Rumi 🪬

Tu gimei turėdamas potencialą.
Tu gimei su gerumu ir pasitikėjimu.
Tu gimei turėdamas savo idealus ir svajones.
Tu gimei su didybe.
Tu gimei su sparnais.
Tu nesi skirtas šliaužioti, todėl to nedaryk.
Tu turi sparnus.
Išmok jais naudotis ir skristi.

🫶🏼R U MI🫶🏼

VISADA TURITE PASIRINKIMĄ...

KASDIEN IR KIEKVIENĄ DIENĄ,

RENKUOS JAUSTIS PALAIMINTA 🫶🏼

RENKUOS JAUSTIS DĖKINGA 🫶🏼

RENKUOS BŪTI SUJUNGTA SU VIENIU 🫶🏼

RENKUOS BŪTI DĖKINGA 🫶🏼

AŠ RENKUOSI BŪTI LAIMINGA 🫶🏼

Kartais sunku ištiesti ranką.
Bet reikia...

“Sėkmė - tai daryti, ką nori, kada nori, kur nori, su kuo nori ir kiek nori”
- Tony Robbins

🪬Daugelis žmonių mano, kad būti dvasingam reiškia būti pozityviam, o būti dvasingam iš tiesų reiškia būti sąmoningam ir budriam.

🪬Tapti sąmoningu yra kur kas sudėtingiau, nei tapti Pozityviu.
Kad taptume Sąmoningi ir Budrūs, turime tapti Autentiški. Būti savo Tiesoje.

🪬Autentiškumas apima ir teigiamą, ir neigiamą gyvenimo pusę.

Būkite laimingi ir palaiminti 🫂🙏

Auksinės Coco Chanel citatos, atskleidžiančios idealios moters paslaptį Coco Chanel tapo stiliaus ikona, panirdama į turtą ir šlovę jau brandžiame amžiuje. Ir šiandien jos įtaka aiškiai jaučiama naujuose mados vėjuose. Jos gyvenimas prasidėjo našlaičių prieglaudoje ir atvedė Coco į visuotinį pripažinimą dėl skurdo, karų, pasmerktų meilės romanų ...

Apkabinimai iš tikrųjų yra neįvertinti, ypač tie apkabinimai, kurie yra tokie tvirti, kad tiesiogine prasme galite jausti kito žmogaus širdies plakimą ir akimirką viskas atrodo taip ramu ir saugu, tarsi niekas negalėtų jūsų pakenkti.

PAGRINDINIAI VISATOS DĖSNIAI, DARANTYS ĮTAKĄ MŪSŲ GYVENIMUI

🪷ATSINAUJINIMO DĖSNIS: Jeigu trokštate naujo palto, išmeskite seną. Jeigu reikia naujų batų, atiduokite senus tiems, kas jų apskritai neturi. Jeigu reikia naujų drabužių, peržiūrėkite savo spintą.
Kas netinkama – išmeskite, kas tinkama – paaukokite labdarai.
Prisiminkite, kad nauja ateina tik tada, kai atsikratote seno.
Taigi, atsinaujinimo dėsnis skelbia - visa Visata gyvena nuolatiniu atsinaujinimo režimu.
Tačiau, kad galėtų ateiti nauja, turi būti paleista ar sunaikinta sena, kad į mūsų gyvenimą ateitų kažkas nauja (nesvarbu, ar tai būtų daiktai, santykiai, karjera, gyvenimo pokyčiai), turime atlaisvinti tam vietos, atsisakydami kažko seno.
Kad ir kas tai būtų, padėkokite ir paleiskite.

🪷CIRKULIACIJOS DĖSNIS: Būkite pasirengę paleisti tai, kas jau jums nepriklauso.
Jeigu jūsų mylimas žmogus susirado kitą, supraskite, kad meilė ateis pas jus tik tada, kai jūsų širdis bus laisva. Paleiskite ir palinkėkite sėkmės tiems, kurie jums jau nepriklauso. Tai gali būti mylimi žmonės, draugai ir pan.
Pirmasis ir vienas svarbiausių dėsnių ir yra cirkuliacijos dėsnis. Jis mums sako, kad viskas pasaulyje yra cikliška.
Jei šiuo metu išgyvenate juodąjį laikotarpį, tai reiškia, kad artėja šviesusis laikotarpis.
Viskas bus puiku, jei tik nepamiršite, kad ne visada viskas būna tik gerai.
Kartais tenka susitaikyti su sunkumais ir pasisemti gyvenimiškos išminties.

🪷TRAUKOS DĖSNIS: Norėti reikia atsargiai, nes norai išsipildo.
Turite suprasti, kad mintys materializuojasi. Kiekviena mūsų mintis turi savo energiją, kurios dėka mūsų svajonės tampa realybe.
Jeigu mintyse neįsivaizduosite savęs sėdinčio prie jaukaus nuosavo namo židinio, to niekada nebus ir realybėje. Jei ko nors norite, pagalvokite apie tai, nedvejodami įsivaizduokite tą akimirką, kai džiaugsitės gavę tai, apie ką taip ilgai svajojote.
Jei tikitės, kad jūsų gyvenimas pagerės, tai būtent taip ir bus. Nuvykite mintis, kad tai neįmanoma. Tuomet tikrai būsite laimingi. Tai bus tik laiko klausimas, kada.

🪷DAVIMO IR GAVIMO DĖSNIS: Prisiminkite, kad jei kažką duodate, tai jums sugrįš dešimteriopai. Gal ne rytoj, ar poryt, tačiau faktas, kad jūs ne tik imate, bet ir dalinatės, nebus užmirštas Visatoje. Jeigu esate laimingas, pasidalinkite laime su aplinkiniais, apkabinkite juos, pasakykite komplimentą. Svarbu, kad suprastumėte, kad tik nuoširdžiai duodant pritrauksite dar daugiau gėrio į savo gyvenimus.

🪷DEŠIMTINĖS DĖSNIS: Turite susitaikyti su tuo, kad Visata visada pasiims savo dešimtinę.
Tai tarsi savotiškas avansas ir jūs niekada nežinosite, kada jis jums sugrįš. Bet sugrįš jis nebūtinai pinigų pavidalu. Tai gali būti ir sveikatos pagerėjimas, nauji reikšmingi santykiai, susitaikymas su jums svarbiu žmogumi ir t.t.
Tad kitą kartą, kai pamesite kokį nors savo mylimą daiktą, nenusiminkite – tai savotiškas avansas, kurį sumokėjote Visatai. Tai tie 10 proc., kurie ateityje tikrai sugrįš jums labiausiai norimu pavidalu.

🪷POLIARIŠKUMO DĖSNIS: Visa Visata yra poliariška ir viskas, kas joje yra, turi savo poliariškumą. Visada yra kairė pusė ir dešinė, galas ir priekis. Jei yra gėris, yra ir blogis.
Jei jūsų gyvenime įvyksta kas nors blogo, tuomet tame yra ir gėrio. Visuomet žmonėse ir visose situacijose ieškokite tik gėrio. Pozityvus mąstymas jūsų prote leis jums pasijusti daug geriau. Ir to, apie ką galvojate, automatiškai padaugės jūsų gyvenime.

🪷ATSAKOMYBĖS DĖSNIS: Neretai manome, kad dėl visų įvykių, kurie mus ištinka, kaltas kažkas iš šalies (draugai, kolegos, likimas ir t.t.).
Tačiau atminkite, už viską, kas vyksta mūsų gyvenime, esame atsakingi tik patys. Kad ir kaip nelengva tuo patikėti, visa, kas mums nutinka, sukuriame ar pritraukiame savo mintimis, veiksmais, pasirinkimais.
Kad išmoktume pasirinkti tinkamai, pirmiausia turime išmokti gyventi su absoliučia tiesa, klausydami savo širdies.

🪷ATLEIDIMO DĖSNIS: Visata nori, kad mes su jumis atleistume nuoskaudas, o ne jas kauptume.
Visos mūsų nuoskaudos, pyktis ir nesugebėjimas atleisti aplinkiniams kaupiasi ir blokuoja čakras.
Visata yra kūrybinga, todėl ir mes su jumis turime būti kuo kūrybiškesni.
Jei norite rasti laimę ir gyventi toliau, turite išvalyti savo protą nuo blogų minčių ir atleisti visiems, kurie praeityje jums darė ką nors blogo. Jeigu neišmoksite atleisti, kaupsite pyktį ir kerštą – negalėsite priimti turto, kuris jums priklauso.
Visata tiesiog neras tam vietos. Jeigu jūsų kūnas ir siela užpildyti neapykanta, meilė negalės joje rasti vietos.
Jūs privalote įsisąmoninti, kad tik atsikračius neigiamų jausmų jus gali aplankyti sėkmė ir laimė.

Rebefingas
RebefingasRebefingas
UNIVERSALŪS VISATOS DĖSNIAI
PradinisStraipsniaiUniversalūs visatos dėsniai
Mūsų aplinka apsupta nematomų dėsnių. Kas juos perpranta – supranta kaip ši visata veikia. Koks mechanizmas ją valdo. Tam, kad juos suprasti reikia žymiai giliau pažiūrėti ne tik į save, bet ir į visą aplinką, visuomenę, žmoniją, gamtą, visatą…

Kada Mes Pasiklystame
universalus visatos desniaiMes kartais galvojame, kad tai dėsnis, nes mes tuo tikime, bet iš tikrųjų tai tik mūsų įsitikinimas. Tam, kad suprasti visatos universalius dėsnius, reikia atsisakyti savo ego ir įsitikinimų. Keletas universalių visatos dėsnių:

Traukos dėsnis (magnetizmas) – mes gyvenime pritraukiame Tai, kokie esame patys. Pritraukiame darbus, žmones, įvykius, situacijas. Ir viskas priklauso nuo to, koks mūsų vidus, mūsų vidus atsispindi išorėje.

Dėmesio sutelkimo dėsnis – kur nukreiptas dėmesys, ten ir energija. Mes matome gyvenime tai, į ką sutelkiame dėmesį. Visada visko yra žymiai daugiau negu mes pastebime, bet matome tik tiek kur sutelkiame dėmesį.

Pasirinkimo laisvės dėsnis – kiekvienas iš mūsų turi visiškai laisvą pasirinkimo laisvę, kiekvienas iš mūsų galime daryti ką tiktai norime. Kiti dėsniai saugo mūsų pasirinkimus, kad mes nekenktumėm kitiems ir eitumėm tobulėjimo keliu, bet mes taip pat galime ir kenkti, nes mums duota visiška pasirinkimo laisvė. Žinoma, karma saugo tai, bet šioje vietoje esame visiškai laisvi kaip aukščiausias Kūrėjas. Dar šį dėsnį puikiai apsako ši trumpa frazė: „Kol mes nepasirinkom – viskas yra įmanoma.“

Karma (lazda turi du galus) – mes su pasirinkimo laisve galime gyvenime daryti negatyvius dalykus, bet mūsų negatyvius darbus saugo karma. Ji randa būdą mus pamokyti mus už negatyvius poelgius ir atsiunčia papildomų pamokų, kad suvoktumėm savo padarinius.

Nepastovumo dėsnis – viskas mūsų gyvenime kinta, keičiasi ir transformuojasi, nieko nėra pastovaus. Taip pat galite tai matyti ne tik savo viduje, bet ir išorėje pvz.: medis užauga, teikia pavėsį/namus/maistą gyvūnams, po to nudžiūsta, supūva, tampa maistu kitos rūšies gyvūnams, tampa trąša žemei ir tiekia medžiagas kitam medžiui. Saulė susiformuoja, šviečia, šildo, suteikia gyvybę, po to tampa juodąja skyle ir t.t…

Priežasties ir pasekmės dėsnis – nieko nėra be priežasties ir viskas turi priežastį kodėl tai vyksta. Mes galime diskutuoti iki begalybės apie kiekvieną situaciją, bet kiekvienai jai galime surasti logišką paaiškinimą, kodėl tai įvyko. Ir t.t…

🪷Šie ir kiti dėsniai tai nematoma ranka, kuri valdo šį pasaulį, pagal tai nustatomos žaidimo taisyklės. Mums taip pat duota pasirinkimo laisvė su kuria mes renkamės ar laikytis šių dėsnių ar ne. Kartais galvoju, kad gal pasirinkimo laisvė tikėjimas ir dėmesys yra aukščiau už dėsnius, nes jie valdo žymiai daugiau už karmą nepastovumą ar gravitaciją…
Bet visus dėsnius taip pat galima būtų surūšiuoti pagal svarbą ir prioritetą.

🪷Kaip Atsiranda Stebuklai
Kartais kyla klausimas, kiek dėsnių galima vadinti tikraisiais dėsniais, nes būna situacijų, kad įvyksta įvykis virš dėsnių.
Tada mes galvojame, kad tai stebuklas, bet tai turi paaiškinimą kodėl tai įvyko. Pvz.: dauguma žmonių tiki, kad gravitacija yra dėsnis, bet kai perskaitai begalę istorijų su liudininkais apie levitaciją, supranti, kad gravitacija ne dėsnis, o labiau įsitikinimas. Supranti, kad net ir už labai galingų dėsnių yra dar kažkas ir juos galima peržengti.
Žinoma retai kam tai pavyksta įgyvendinti, bet, kad pavyksta – tai tiesa. Aš suvokiu dėsnius kaip struktūros dalį, kaip vieną torto lakštą virš mūsų. Sąmonė išauga aukščiau už torto lakštą esantį virš mūsų – mes jį tiesiog peržengiame. Vienas iš svarbiausių reikalavimų būti išsiugdžius dorybes, kuo daugiau jų turime, tuo daugiau galimybių mums atsiveria.

Kaip būti išgirstam ir iškart pamatyti progresą net beviltiškiausiose situacijose!

🪶Įsitikinkite, kad tai tinkamas metas kalbėtis. Kad nėra fizinių, išorinių ir emocinių dirgiklių (apie juos skaitykite prieš tai siųstuose laiškuose). Pasirinkite tokią vietą, kur abu galėsite saugiai, neblaškomi ir nepertraukiami kalbėtis.

🪶Kurkite ryšį su partneriu rodydami savo nuoširdų susidomėjimą partnerio nuomone, mąstymu, mintimis ir jausmais.
Tai skatins jį atsakyti tuo pačiu ir atidžiau klausytis Jūsų, gilintis į tai, ką sakote.

🪶Mokykitės ir praktikuokite aktyvųjį klausymąsi. Parodykite, kad Jums svarbus partnerio požiūris.
Klausykitės, kai jis kalba, tikslinkitės, atliepkite, duokite suprasti, kad Jūs girdite, įsigilinate ir suprantate jo matymo perspektyva. Nebūtina su ja sutikti!

🪶Formuokite savo žinią paveikiai, koncentruotai, apgalvokite prieš sakydami.
Kalbėkite aiškiai ir nedviprasmiškai.
Venkite pasyvios arba agresyvios pozicijos, nes tai skatins partnerio priešinimąsi ir gynybą.
Bendraukite, pritaikydami savo kalbą pagal partnerio elgsenos tipą. Adaptuokite kalbėjimo tempą, garsumą ir stilių pagal jo elgsenos poreikius- taip greičiau ir lengviau pasieksite susitarimo ir išvengsite bereikalingų ginčų.

🪶Būkite atviri grįžtamajam ryšiui. Klauskite partnerio nuomonės, paraginkite pasidalinti savo perspektyva, nemenkinkite, išklausykite.

Šaltinis: Sky team

LAIMĖ YRA PASIRINKIMAS ...

💌 Mūsų laimė senstant mažėja. Mūsų, vaikų, džiaugsmai paprasti ir gausūs: saulėta diena, mėgstamiausias žaislas, meilus apkabinimas.
Mūsų šypsenos plačios, juokas užkrečiantis.

💌Tačiau kai mes senstame, mūsų laimė tampa vis sunkiau suvokiama. Siekiame didesnių svajonių, kad pamatytume, kad jos mūsų neišpildo taip giliai, kaip manėme.
Turto sukaupiame daugiau, bet jis mums nesuteikia to džiaugsmo, kurį kadaise radome paprastuose malonumuose.

💌Mes tampame atsargesni, pavargę, kritiškesni.
Mūsų šypsenos blėsta, juokas retėja. Pradedame tikėti, kad laimė yra prabanga, kurios nebegalime sau leisti.

💌Bet ką daryti, jei į laimę žiūrime per netinkamą objektyvą?
O kas, jei mes vaikysimės netinkamų dalykų?
O jei laimė yra ne tai, ką randame, o tai, ką sukuriame?

💌Atraskime iš naujo džiaugsmą dėl smulkmenų.
Pasidžiaukime paprastumo grožiu. Raskime laimę dabartyje, o ne tolimoje ateityje.

💌Nes laimė yra ne tikslas, o kelionė. Ir niekada nevėlu pradėti iš naujo.

Laimė yra pasirinkimas 🎁

Talento neužtenka, kad būtum sėkmingas...

💦Tau reikia disciplinos.
💦Tau reikia atsidavimo.
💦Tau reikia charakterio.

Daug žmonių patyrė nesėkmę ne dėl talento, o dėl charakterio stokos.

7 įpročiai, kurie berniukus paverčia vyrais

1. Atsakomybės prisiėmimas:

Tikri vyrai supranta, kaip svarbu prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir sprendimus.
Šis įprotis neapsiriboja tiesiog pripažinimu, kai klysta; tai apima prisiėmimą savo pasirinkimo pasekmių ir pastangų pasitaisyti.
Jie nesiteisina ir nekaltina kitų dėl savo aplinkybių. Vietoj to, jie susiduria su iššūkiais ir naudojasi savo patirtimi kaip mokymosi galimybėmis.
Prisiimdami atsakomybę, jie sukuria patikimumą ir pasitikėjimą kitais, o tai yra bet kokių prasmingų santykių pagrindas.
Ši praktika skatina brandą ir atskaitomybę, sudarydama sąlygas asmeniniam ir profesiniam augimui.

2. Savidisciplinos ugdymas:

Savidisciplina yra kertinis įprotis, kurį vyrai ugdo visose gyvenimo srityse. Jie nustato aiškius, pasiekiamus tikslus ir nustato veiksmingą tvarką jiems pasiekti. Tai reiškia, kad pirmenybė teikiama ilgalaikei naudai, o ne trumpalaikiams malonumams, tokiems kaip sveikas gyvenimo būdas, protingas finansų valdymas ar karjeros pažanga. Įvaldydami savidiscipliną, jie ugdo gebėjimą išlikti susikaupę ir atsparūs blaškymosi ir nesėkmių akivaizdoje.
Šis įprotis įgalina juos nuosekliai siekti savo siekių, o tai galiausiai veda į pilnesnį ir tikslingesnį gyvenimą.

3. Nuolatinio augimo siekimas:

Vyrai yra įsipareigoję asmeniniam augimui ir mokymuisi visą gyvenimą. Jie aktyviai semiasi naujų žinių, įgūdžių ir patirties, suprasdami, kad augimas yra nenutrūkstamas procesas.
Jie priima iššūkius ir išeina iš savo komforto zonų, kad peržengtų savo ribas. Šis įprotis apima skaitymą, seminarų lankymą, naujų pomėgių mokymąsi ar mentorystės ieškojimą. Nuolat stengdamiesi tobulėti, jie tampa labiau prisitaikantys ir novatoriškesni, gebantys naršyti nuolat besikeičiančiame pasaulyje.
Šis įsipareigojimas augti ne tik pagerina jų pačių gyvenimą, bet ir teigiamai veikia aplinkinius.

4. Emocinio intelekto ugdymas:

Emocinis intelektas yra labai svarbus kuriant tvirtus, prasmingus santykius. Vyrai ugdo savimonę, leidžia jiems suprasti savo emocijas ir jų poveikį kitiems.
Jie efektyviai reguliuoja savo emocijas, užtikrindami, kad jų reakcijos būtų tinkamos ir konstruktyvios. Užjausdami kitus, jie užmezga gilesnius ryšius ir lengvai pereina socialinius sudėtingumus.
Efektyvus bendravimas ir brandus konfliktų sprendimas yra pagrindiniai šio įpročio aspektai, skatinantys abipusės pagarbos ir supratimo aplinką.

5. Pagarbos rodymas:

Tikri vyrai su kitais elgiasi pagarbiai, nepaisant jų kilmės ar statuso. Jie atidžiai klausosi, vertina skirtingus požiūrius ir su kiekvienu elgiasi oriai. Šis įprotis yra susijęs su kiekvieno individo prigimtinės vertės pripažinimu ir elgesiu tokiu būdu, kuris atspindi šį supratimą. Pagarba užsitarnaujama veiksmais, o ne reikalaujama, o nuolat pagarbą rodantys vyrai kuria stiprius, palaikančius tinklus tiek asmeniškai, tiek profesinėje srityje.

6. Sąžiningumo praktika:

Sąžiningumas apima aukštų moralės ir etikos standartų laikymąsi. Sąžiningi vyrai elgiasi sąžiningai, garbingai ir nuosekliai savo asmeniniame ir profesiniame gyvenime.
Jie vertina pasitikėjimą ir laikosi savo žodžio, užtikrindami, kad jų veiksmai atitiktų jų vertybes ir principus.
Šis įprotis kuria patikimumo ir pagarbos reputaciją, skatina kitų pasitikėjimą ir susižavėjimą.

7. Prisiėmimas lyderystės:

Vadovavimas – tai ne tik galios pozicijų laikymas; tai iniciatyvos ėmimasis ir kitų įkvėpimas. Vyrai, kurie priima lyderystę, sprendimus priima užtikrintai, prisiima atsakomybę už savo rezultatus ir motyvuoja aplinkinius išnaudoti visą savo potencialą.
Jie rodo pavyzdį, demonstruodami elgesį ir požiūrį, kurį nori matyti kituose.
Šis įprotis apima įgalinimą kitiems, teigiamą indėlį į šeimas, darbo vietas ir bendruomenes bei siekį sukurti geresnę aplinką visiems.

Įtraukus šiuos įpročius, berniukai paverčiami vyrais, ugdydami brandą, atsakomybę ir gebėjimą daryti teigiamą įtaką aplinkai.

Šaltinis: