Kiamranas

Kiekvieną dieną aš turiu rinktis.
Tu taip pat.
Vieną dieną pasirinkimai tampa automatiniais ir tada man pradeda atrodyti, kad aš jau neturiu pasirinkimų.
Tau taip pat.
Bet pasirinkimai yra VISADA.

✅ Pasirinkimas keltis anksčiau, kad nuveiktum ką nors naudingo sau, savo sveikatai, savo šeimai, arba pamiegoti ilgiau;

✅ Pasirinkimas pasitikti naują dieną su džiaugsmu ir atvira širdimi arba matyti tik tamsius debesis;

✅ Pasirinkimas bet kokiomis sąlygomis atskleisti savo potencialą arba atsiduoti kitų žmonių malonei;

✅ Pasirinkimas įvairovės arba apribojimų;

✅ Pasirinkimas būti drąsiam arba nerimauti ir bijoti;

✅ Pasirinkimas prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir sveikatą arba perkelti ją kitiems;

Visi žinome, kokį pasirinkimą turime padaryti, bet kartais pritrūksta ryžto, palaikymo, atsakymo į jaudinantį klausimą ar gero įpročio.

Padedu tau teisingai pasirinkti ir palaikysiu kelyje, jei norėsi pradėti pokyčius.

Pokyčius lengvai pradedame ir įpročius ugdome programoje OptimaliSveikata bendruomenėje.

Dalinames pasakojimais ir patirtimi, kaip atnaujinti savo kūną, išlaisvinti jį nuo toksiškai veikiančių maisto, gėrimų, oro, minčių.
Kalbame kaip įgyti lengvumą, resursinę būseną pasirenkant tinkamą maistą, kaip reguliariai užsiimdami fizine veikla galime pakelti savo kūną į kitą lygį.
Be praktinės patirties, kaip premiją gali gauti didžiulį bagažą naudingų žinių, kurias tuoj pat galėsi įgyvendinti.

Viską rasi linktr.ee/OptimaliSveikata arba www.OptimaliSveikata.lt

PASIDAVĖLIŲ DIENA!

Kas gi tai? Tai yra ta diena, kuomet dalis žmonių iš naujo įvertinta savo naujametinius pažadus ir jų ATSISAKO!
Ji pažymima kasmet antrąjį sausio penktadienį. Šiais metais tai yra sausio 12 d.

Tyrimai parodė, kad žmonės atsisako savo naujametinių apsisprendimų po poros savaičių - iki antrojo sausio penktadienio.

Jei jums kilo tokia mintis, nesijaudinkite!
Kad nepasiduotumėte ir neatsisakytumėte savo įsipareigojimų, prisijunkite prie bendruomenės ir jūs nebūsite vieni.

Jei vis tik norite išbandyti save ir padirbėti vieni, galite pabandyti nusistatyti trumpalaikius, vidutinės trukmės ir ilgalaikius tikslus, o ne vieną didelį nerealų tikslą.

Pradėjus nuo mažesnių tikslų, judant nuosekliai, dirbant kartu su kuo nors kitu, kam būsite atskaitingi, palaikant motyvaciją, išlaikant discipliną, tikrai pasieksite gerų rezultatų.

Ir visai nesvarbu ką nusprendėte pasiekti - numesti svorio, sveikiau maitintis ar daugiau uždirbti.

Reikia patarimo?
Parašyk man, sutarsim pokalbį, be įsipareigojimų. Tik netapk pasidavele/-iu!

Baigiantis 2023-iesiem linkime nuostabių ateinančių 2024 metų!
Kad jie būtų išskirtiniai gerąja prasme!
Kad tai būtų kokybinio proveržio metai!

Nesvarbu kokioje srityje tau reikia pokyčių, visada esame šalia ir palaikysime tavo pokyčių kelyje.

PASAKYK KĄ SKAITYSI
ir aš pasakysiu kuo greičiausiai tapsi, ką turėsi ir ką veiksi po 10 metų.

Rytoj sekmadienis ir tai gera diena, kad aptarti artimiausią veiksmų strategiją.
Gal ir tu nori pakalbėti ne apie tavo darbdavio, bet tavo asmeninę strategiją. Dirbdamas darbe įgyvendini darbdavio strategiją. Ir tai nėra blogai. Tai planas A. Bet ar turi planą B?

❓Ar pajutai, kad šiandien pasaulis ne toks nuspėjamas, saugus ir patikimas?
❓Ar jauti, kad tau primetamos kažkieno nuostatos, tave įtakoja šablonai ir kitų žmonių nuomonė?

💯 Turėk savo nuomonę ir savo poziciją. Tam reikia kritinio mąstymo. Mes visi galime klysti ir turėti savo nuomonę, todėl net ja reikėtų retkarčiais suabejoti.

Jei TAIP, tai supranti, kad reikia kurti planą B. Ne galvoti apie jį, bet DARYTI.

Parašyk man, jei nori šia tema užduoti klausimų ar išgirsti mano poziciją.

Žinutė bendruomenės nariams.
Rami šeštadienio diena kaime ruošiant nuostabią vietą arbatos/kavos puodelio ritualui. Triukšmauja gulbės, švysteli saulė, pakrapnoja lietus...

Bet visa tai darant klausausi įrašų savo kasdieninio ugdymo resurse N21Mobile, kuriame galiu rasti įvairiausių įrašų. Nuo santykių iki pardavimo strategijų, nuo lyderystės iki sveikos gyvensenos patarimų…

Šiandien norėjau su jumis pasidalinti įrašu, kuris mane įkvepia nuolatos, kai tik jį įsijungiu.. Įrašo klausymas, tai galimybė pasikalbėti su daug pasiekusiu žmogumi, kurį tu įtrauki į savo aplinką. Nuo aplinkos priklauso asmeninis augimas arba stagnavimas.

Atminkite, niekada nepakilsite aukščiau už savo asmeninį lygį, todėl darbas su savimi yra kasdieninė būtinybė.

Nori gauti nuorodą su įrašu?
Parašyk man DABAR!

3 PAPRASTI VEIKSMAI,
padėsiantys tapti geresniu, nei buvau vakar:

🙏 Pasirink ką darysi reguliariai. Šiek tiek patobulink savo veiklą. Meistriškumas yra susijęs su mažais, kasdieniais, veiksmais ir laimėjimais. Dirbti degančius darbus įspūdingu grafiku, tempu, režimu gali visi, ypač, jei priverčia aplinkybės. Bet reguliariai atlikti mažus, kasdieninius, neprivalomas tuo metu dalykus, gali tik disciplinuota asmenybė. Ir tai sukuria įpročius bei ilgalaikius rezultatus. Siekite meistriškumo.

💯 Rask tinkamą aplinką. Aplink mus yra daug sumaišties, veiklos, pasiūlymų, triukšmo, informacijos. Suprask, kas svarbu tau. Išgrynink veiklas ir darbus, kurie sukurs tau norimus pokyčius ir rezultatą. Tada rask bendraminčius, kurie tave palaikys ir įkvėps.

🚀 Eik mankštintis. Taip, DABAR, jei dar to nepadarei. Visi žino, kad turi tai padaryti. Bet kiek tai DARO? Tai pagerins tavo mąstymą, padidins tavo energijos lygį ir optimizuos tavo nuotaiką. Pradėk nuo mažų dalykų. Nelauk rezultatk rytoj, Praktikuok tai kasdien. Augimas įvyks, kai to jau nesitikėsi.

O mes tęsiame pokyčius bendruomenėje Optimali Sveikata.

NESVARBU,…
…kas šiandien vyksta tavo gyvenime. Tu vis dar turi galimybę pradėti pokyčius. Vis dar turi drąsos ir valios resursus veikti. Vis dar turi galią sukurti puikų verslą. Vis dar gali parodyti neįprastą gerumą, skatinti savo svajones bei įkvėpti kitus.

Žinoma – ​​kelias, pasirinkus augimą, niekada nėra lengvas. Tačiau tai puikus būdas tęsti likusį gyvenimą. Taigi, tęsk. Veik dabar!

🔅Kad ir kiek žmonių neteisingai suprastų tavo svajones, pasistenk skleisti savo šviesą.

Linkiu sveikos, kūrybingos, pasitikinčios, įkvepiančios pradžios.

Netrukus susitiksime gyvai.
Iki ketvirtadienio vakaro!

JUDĖK dabar.
Ne RYTOJ, nes rytojaus nėra!

Na, gerai. Šį kartą sutinku - RYTOJ!
Taigi 9:00 susitinkame ZOOM’e, kartu su Optimali Sveikata LT bendruomene ir kartu darysime 10 minučių mankštą.

Žinai, kad judėjimas yra vienas iš 5 veiksnių, kurie palankiai įtakoja tavo optimalią sveikatą, gerą savijautą, kognityvinius gebėjimus, atsparumą stresui…

Nuorodą žinai, o jei ne - parašyk man atsiųsiu.

SPRENDIMAI!
⠀
Kiekvieną dieną mes darome sprendimus. Sprendimus apie tai, kokius kasdieninius veiksmus įtrauksime į savo kasdieninę rutiną.

Vieni sprendimai mus augina ir veda į lyderystė, kiti nelabai 🙂

Kokie kasdieniniai veiksmai mus augina?

📚 Skaitymas
Leaders is readers. Girdėjai tokį posakį?
Skaityti knygas yra sprendimas.
Knygos mus keičia. Skaitydamas kiekvieną diena, aš keičiuosi.

🏃‍♂️Kasdienininė mankšta.
O, taip! Juk aš neturiu laiko. Po mankštos man skauda ką nors… Arba dar 1000 ir viena priežastis.
Juk galiu atsikelti anksciau ir vietoje skrolinimo ar TV, 10-15 min. skirti mankštai?

👏Susitikimai su bendraminčiais, apmokymai, verslo pokalbiai, buvimas tarp žmonių, kurie turi tikslų ir yra ambicingi.
Ups, jau prieš tai išvardinau 1000 ir dar 1 priežastį, kodėl negaliu…

💯Pasirodo, tereikia tik NORO VEIKTI.
Auga ir rezultatus daro DARYTOJAI!

❗️Jei nori ne tik svajoti, galvoti ir norėti, bet ir DARYTI, parašyk man “NORIU”!

⚡️Kartu daryti įkvepiančioje, nuspėjamoje ir ugdančioje aplinkoje, pagal patikrintą ir efektyvią SISTEMĄ yra paprasčiau, nei tai daryti vienam.

POKYČIAI LENGVAI!

Ar tai įmanoma?

Vienareikšmiško atsakymo tikriausiai nėra.
Be to, kiekvienas gali rasti n+1 priežasčių, kurios kliudo pradėti pokyčius.

Bet aišku viena. Viskas prasideda nuo atsakymo į klausimą - “Kodėl man to reikia?”
Koks TAVO atsakymas?

Tada tereikia 20 sek. drąsos ir sprendimo su kuo pradėti.

Ir žinoma, to nepakaks.
Atsistojus į pokyčių kelią, reikės juos tęsti netgi tada, kai nebeliks valios, nebus palaikančios aplinkos ir galvoje vėl atgis n+1 priežastis. Kils klausimas - “Kam man to reikia?”

O tu prisiminsi SAVO atsakymą?

Jei tu pasiruošęs atidėti trumpalaikius malonumus vardan ilgalaikių pokyčių ir norimo rezultato, parašyk man. Bus palaikanti, įkvepianti ir nuspėjama aplinka. Reikės ir tavo nedidelių, bet kasdieninių pastangų.

Ir nesvarbu, kad jau bandei. Gal net n+1 kartą.
Užteks žinoti ir net suprasti.
Laikas VEIKTI!

NETIKIU!…

Kad TU nenori geros sveikatos, geros finansinės padėties, gerų santykių, geros savijautos, gerų…

Ir yra būdas tai pasiekti.

Gera žinia, kad reikia visai nedidelių veiksmų, tiesiog elementarių.

Visa bėda, kad juos reikia atlikti reguliariai.

Savarankiškai tai pavyksta nedaugeliui. Dažnam pokyčiai būna trumpalaikiai.

Yra sprendimas - universali 21 dienos palankių įpročiu įgijimo programa, kurioje galėsi padirbėti su tau reikalingais įpročiais.
Juos sustiprinti ir išstumti nenorimus įpročius padės kasdieniniai nedideli veiksmai.

Bet TU turi atsakyti į klausimą - KODĖL tau to reikia. Turi drąsos, nenumaldomą poreikį pokyčiams ir gali tai padaryti komentaruose?

O kitame įraše, kaip žadėjau, pasidalinsiu 5 kasdieniniais įpročiais versle.

NORI REZULTATO?
Dirbk kartu su mentoriumi, treneriu, kuratoriumi.

Taip lengviau galėsi pasiekti savo tikslą. Ir nesvarbu kurioje savo gyvenimo srityje jį išsikėlei - sveikatos, finansų, santykių…

Kitame įraše pasidalinsiu penkiais kasdieniniais verslo įpročiais, kuriuos lengvai bus galima protaikytj bet kurioje srityje.

Sveiki, mano FB puslapio

Ilgą laiką puslapis Kiamranas - Life & Business buvo neaktyvus, tačiau nusprendžiau jį aktyvinti. Ir ar gali būti geresnis laikas tai padaryti, nei GIMTADIENIS?

Nuspręndžiau ne tik padaryti Online LIVE (tiesioginę transliaciją), bet ir padovanoti prisijungusiems į mano GIMTADIENIO vakarėlį DOVANAS.

Taigi, antradienį 20 val. LT laiku kviečiu prisijungti į Facebook puslapyje Kiamranas - Life & Business vykstantį LIVE.

Žinau, kad jūsų dėka vakarėlis bus smagus ir naudingas.

Nuo spalio 15 d. prasidės registracija į naują 3 savaičių palankių sveikatai įpročių formavimo programą.

Jei tau aktualu kompleksinis požiūris į sveikatą; fizinę, dvasinę ir socialinę, tai čia rasi unikalų pasiūlymą.
Pasidomėk partnerystės programa, kuri ir suteikia išskirtinumo.

DIENOS MITYBOS PLANAS

Tau nereikia jokių mitybos planų.

Kompleksinėje 21 dienos palankių sveikatai įpročių formavimo programoje, be kitų svarbių įgūdžių, mokomės kaip subalansuoti mitybą be jokių dietų ir mitybos planų.
⠀
Esame bendruomenė, kuri palaiko tave kasdien, ypač, kai pritrūksta valios ir palaikai tu, kai valios tau pakanka.

10 DIENA!
⠀
Apie ką, kokia 10 diena?

10 diena 21 dienos programoje, kur formuojame palankius sveikatai įpročius.

Pavyzdžiui, teisingai formuoti mitybos įpročius, režimą, mokytis”lėkštes principo”, kad niekada nebereikėtų “sėdėti ant dietų”, ir turėti sveiką, liekną, gražų kūną.

Mano yra mano palaikytoja ir rėmėja į geresnį ir sveikesnį gyvenimą.

P.S. Pakeliui į kuratorių susitikimą Jūrmaloje pietums graikiškos salotos.

Primenu, kad Instagram Sveikata | Mityba | Judėjimas] paskyroje kasdien vyksta apie

Kiamranas is now on WhatsApp.