Aurelie Healthy

Comment te dire qu’en ce moment, comme tout le monde, je suis stressée. Stressée par la vie, par le temps maussade, par tout un tas de choses qui se passent et que je ne contrôle pas (et qu’en bonne maniaque du contrôle, j’ai BESOIN de contrôler un minimum), par la pluie,…

En fait, je suis du genre à me stresser pour pas grand chose, alors quand il y a effectivement quelque chose, ça part vite en cacahuète 🤷🏼‍♀️🥴

Du coup, je choisis de travailler là-dessus (le contrôle, toujours !!) et je fais des activités qui me font « du bien ». Oui enfin si on peut dire que promener sous la pluie, avec un chien aussi poilu que Chewbacca, ça fait du bien. 😂 Mais je sors dès que possible, je vais voir mon cheval des que je peux, surtout quand je vois un rayon de soleil, j’essaie de faire participer les Mini Humains aussi, et puis je fais semblant que la pluie n’existe pas et qu’il n’y a que le soleil en ce moment. Oui, appelle ça du déni si tu veux, mais dans mon monde à moi, ça s’appelle positiver ! 🙈

Et ça passe aussi par mon alimentation ! Quelques exemples : je mange chaque soir un petit morceau de chocolat (86% de cacao ofc, parce que c’est tellement meilleur !). D’une j’adore ça, et de deux, ça fait sécréter des endorphines et ça rend heureux. CQFD !

J’essaie de manger régulièrement des aliments qui contiennent des omégas 3, du magnésium, du trytophane et de la tyrosine (deux acides aminés), des vitamines C, etc. Tout ça, on le trouve par exemple dans les agrumes, les avocats (le fruit, parce que manger de l’humain il paraît que c’est illégal !! 🤷🏼‍♀️), le saumon, le thé vert ou encore les bananes !

Faut pas croire, une alimentation équilibrée, c’est pas seulement bon pour mon 🍑, ça l’est aussi pour mon 🧠😇

Un vrai poète ce Friedrich !

Parce que c’est Pâques, et que s’autoriser un CheatDay par semaine, c’est sain, même quand on a un objectif à atteindre 😇

Citation du jour, Bonjouuuuuuuuur ! 🤓