Spring Studio

В нашей студии, работая с женщинами, мы становимся свидетелями разных этапов жизни женщины.
На наших глазах наши дорогие клиентки влюбляются, выходят замуж, готовятся стать мамами, восстанавливаются после родов. И мы с радостью их поддерживаем на каждом из этих этапов 🥰
Особенно ответственно женщины готовятся к появлению малыша, и именно в этот период у женщин появляется огромное количество сомнений и вопросов, ответы на которые не всегда просто получить. Поэтому мы решили, что в нашей студии обязательно должен быть специалист по подготовке к беременности и родам.

Очень рады, что к нашей команде присоединилась акушерка Линда Гудре .
Линда - замечательная, добрая, увлечённо делится рекомендациями по женскому здоровью и по подготовке к родам.
Предлагаем записываться к Линде на личные консультации и на лекции, которые будут проходить в нашей студии в новом году.

ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ

Как много Вы знаете людей, которые страдают от боли в спине или шее? Как много тех, кто мучается от непрекращающихся болей в коленях и тазобедренных суставах?

Они есть повсюду — на любой работе, в каждом офисе, в каждой семье...

Совершенно ясно, существует целый мир боли, нуждающийся в простом и целесообразном средстве помощи, которым я хочу с вами поделиться!

Это — система самомассажа, специально направленного на триггерные точки. При этом нередко значительное облегчение можно почувствовать буквально через несколько минут, а большинство проблем удается устранить за 3–10 дней. Даже длительные хронические состояния требуют всего шестинедельного массажа.

Вы научитесь совершенно самостоятельно справляться с болями, которые до этого казались неизлечимыми!

Приглашаю всех желающих на ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ тренировки, где мы будем не только прорабатывать триггерные точки, но и восстанавливать правильный мышечный тонус, чтобы они больше не появлялись!

Запись в директ!🙏❤️

Дорогие друзья!
У нас есть целых 2 повода, которые хотелось бы отпраздновать вместе с вами!
Первое - это трёхлетие нашей студии 🥳
Второе - это, конечно же, приближающиеся зимние праздники.

Наконец снова есть возможность сделать то, чего нам так не хватало почти все эти 3 года - собраться ВМЕСТЕ и в дружеской обстановке поблагодарить друг друга за то, что мы есть, за дружескую поддержку и за радость встреч.
За эти 3 года наша студия стала местом соединения с собой, замедления, расслабления , саморазвития, расширения своих возможностей, местом поддержки, встреч и знакомств, и всё это - благодаря каждому из вас ✨✨✨

Ждём в гости всех наших нынешних, бывших и будущих клиентов, всех тех, кто знает про нас или хотел бы узнать побольше!

В программе какао, тёплые беседы, звуковая медитация, танцы 👯

P.S.
Просьба подтвердить ваше участие, написав нам в Директ ❤️

Друзья, рады сообщить вам, что со следующей недели в нашей студии начинает работать прекрасная Рамина 🤍

Рамина сертифицированный преподаватель Polestar Pilates, мастер по интуитивным танцам, техникам осознанности и дыхания.
Рамина очень чуткий человек, умеет поддерживать, вдохновлять и сонастраиваться с собой.

К Рамине можно записаться на Индивидуальные занятия по пилатесу, на групповые занятия по пилатесу и на занятия по танцам ✨

Связаться с Раминой можно напрямую, написав ей в директ:

Насладившись прекрасным тёплым летом, мы начинаем сезон активного ухода за своим телом и составляем новое расписание групповых, парных и индивидуальных занятий.
Теперь регулярно в нашем расписании вы увидите занятия йогой в мини группах.
Так же рады вам сообщить, что дважды в месяц у нас будут проходить 2х часовые женские встречи, где дополнительно к йоге мы будем мягко и спокойно погружаться в дыхательные и медитативные практики.

Спешите связаться с нами и записаться на удобное вам время.

Доброго дня и до встречи в нашей студии! 🙏🧘🏽‍♀️

К сожалению, ещё не вымер лозунг «успеть подготовиться к лету». ⠀
⠀
Мы считаем, что заботиться о своём теле нужно всегда, в любую погоду, при любых условиях, и тогда вы будете не только шикарно выглядеть но и прекрасно себя чувствовать 🥰

С радостью сообщаем, что в нашей студии начинает работать АНАСТАСИЯ НИКИФОРОВА. ⠀
Настя приехала из Киева и сейчас находится в Риге. ⠀
Тренер с 12-летним стажем работы, автор «понятной» йоги. Получила премию «100 успешных Украинцев» за развитие и популяризацию новой, эффективной системы оздоровления, направленную на достижение физической и психоэмоциональной устойчивости.⠀
Настя работает по авторской методике, совмещая в своих занятиях работу с тригерными точками, йога асаны, а так же физиотерапию. ⠀
Настя работает как индивидуально так и в мини группах. Очень рекомендуем! 😍💙⠀
Сайт https://nikiforova.school/

magic happens here 🌀

Welcome to our universe 🌱

Just a simple reminder

Продолжим знакомится с нашей командой 🌀⠀
Наша преподаватель по пилатесу Оксана о себе: ⠀
«Основное образование в финансовой сфере, но когда пилатес пришёл в мою жизнь, то я поняла что это любовь навсегда! Это то, что я искала долгое время, перепробовав разные виды фитнеса. И вот я студент Polestar и, пройдя обучение, уже активно готовлюсь к сдаче международного экзамена. Если вы так же как и я любите грацию, гибкость и двигаться без болей и напряжения - приходите вместе у нас это точно получится!»⠀
⠀
Записаться на занятия к Оксане можно через наш Директ.

Наша преподаватель по йоге Лена Авраменко о себе:⠀
«Когда в моей жизни появилась йога, это было ещё одним способом самопознания и поиска ресурса. ⠀
Углубившись в практику и философию йоги, пранаямы, я ощутила целительный эффект йоги, и не только на физическом уровне.⠀
Йога - это баланс и связь физического, ментального и духовного.⠀
Йога дала мне ощутить свою целостность.⠀
⠀
Приглашаю вас на мои занятия, где будет мягкое погружение в практику йоги - укрепим тело, снизим уровень стресса, зарядимся энергией!» 💙⠀
⠀
Записаться к Лене на занятия можно через Директ студии или её личный аккаунт

Polina Neilande - наш новый преподаватель по йоге!⠀
⠀
Отличная новость! Уже со следующей недели у всех учеников будет возможность познакомиться с йогой в нашей студии под руководством Полины Нейланде - знающей, сильной, глубокой и увлеченной.⠀
Ее практика будет особенно интересна людям, которые хотят не просто привнести в свою жизнь физическую нагрузку, но и стремящимся узнать себя глубже. Ну а прилив сил, расслабленность и гибкое тело - обычный итог занятий йоги.⠀
⠀neilande (для записи писать лично в директ)⠀
Расписание: Вт, Чт - 10:30, Сб - 11:00.⠀
Успей записаться, чтобы наполниться позитивной энергией и великолепным самочувствием.⠀
⠀
Photo: .porshneva.photography

Знакомьтесь, Полина Нейланде. Преподаватель по йоге. ⠀
Полина о себе: ⠀
«По первому образованию ландшафтный дизайнер. ⠀
Чувство стиля и хорошего вкуса, определенно мое, поэтому мне нравится рисовать в диджитал формате и оформлять. ⠀
Постоянно учусь. И в данный момент меня захватила йога! Она не только очень классно повлияла на мою фигуру, но и исцелила душу. Заканчиваю обучение на инструктора по йоге, изучаю не только асаны но и физиологию, анатомию, философию. Люблю людей, разных, сложных. Люблю новые знакомства и общение, люблю учиться у других и рада делиться сама!»

У нас для вас хорошие новости ☀️😊 ⠀
⠀
Со следующей недели мы запускаем утренние групповые занятия хатха йогой для начинающих 🧘🏽‍♀️⠀
⠀
Цель занятий - проснуться, размяться и бодро начать свой день. ⠀
⠀
Познакомимся с комплексом Сурья Намаскар (Приветствие солнцу), постепенно освоим несколько его вариаций , ⠀
уделим время классическим йога асанам, ⠀
а так же постепенно добавим дыхательные практики, которые занимают важную роль в практике йоги. ⠀
⠀
Занятия будут проходить в группах до 5 человек, поэтому если вы давно хотели начать заниматься йогой, но никак не решались, то это замечательная возможность. ⠀
⠀
Занятия будут проходить:⠀
🌀По понедельникам и средам в 9.30 с Леной Авраменко⠀
🌀По вторникам и четвергам в 10.30 с Полиной Нейланде⠀
🌀По субботам в 11.00 с Полиной Нейланде⠀
⠀
Предварительная запись обязательна.

Дорогие родители! ⠀
⠀
Рады сообщить вам, что в нашей студии начинаются занятия по йоге Айенгара для подростков (начиная с 11 лет). ⠀
Цель занятий - улучшение осанки, работа со сколиозом. ⠀
Занятия ведёт замечательный опытный преподаватель Людмила Ильина. ⠀
Занятия в маленькой группе (до 5 человек) обеспечат индивидуальный подход. ⠀
⠀
Занятия будут проходить по четвергам в 16.00. Продолжительность занятия 1 час 15 минут, стоимость одного занятия 15€.

Приглашаем вас на лекции и курсы обучения медитации от Яна Тиана, одного из лучших преподавателей трансцендентальной медитации (ТМ) в Украине. В это сложное время благодаря поддержке друзей и учеников Ян с семьёй и командой своей студии медитации оказался в Риге и готов щедро делиться своими знаниями и 30-летним опытом в сфере медитации.⠀
⠀
⠀
24 марта, в четверг, в 19:00 встречаемся на лекции "Сильный ум. Эффективное мышление. Медитация". Поговорим о:⠀
⠀
✔️ Природа стресса. Стресс негативный и позитивный.⠀
✔️Факторы, которые делают ум слабым и не дают раскрыть свой истинный потенциал.⠀
✔️ Манипуляции и пропаганда - почему большинство людей так легко ввести в заблуждение.⠀
✔️ Истинные и навязанные желания. Живёте ли вы СВОЮ жизнь? Или лишь реализуете навязанные социумом модели. ⠀
✔️ "Жизнь - борьба". Почему этот навязываемые нам с детства постулат - это неправда. ⠀
✔️ Что такое медитация. И почему это совсем не то, что большинство о ней думают.⠀
✔️ Мифы и правда о техниках медитации. ⠀
✔️ Трансцендентальная медитация. Что это такое и почему именно эту технику медитации практикует весь Голивуд, а также ведущие бизнесмены, коучи, музыканты, медики и т.д.⠀
⠀
Приходите, приглашайте друзей - будем рады каждому.⠀
⠀
*При желании после лекции вы можете записаться к Яну на 4-дневный курс обучения трансцендентальной медитации*.⠀
⠀
Когда: 24 марта, четверг, 19:00