Neirologa privātprakse

SOLIS TUVĀK SEV

IEGŪTĀS UN NEIEGŪTĀS PIEREDZES SEKAS UN TO APZINĀŠANA.

AGRĪNĀS BĒRNĪBAS TRAUMU NEIRO-PSIHO-BIOLOĢISKIE PAMATI, ieskats teorijā un praksē.

Ilgstoša AGRĪNA STRESA IETEKME uz SMADZENĒM – kompleksais posttraumatiskais stresa sindroms ( KPTSS).

Praktiskās neirobioloģijas skola sadarbībā ar neiroloģi Sandru Vestermani aicina Tevi uz semināru "SOLIS TUVĀK SEV", kas notiks no 2. līdz 3. augustam 2024 .gadā , Rīgā, Mežaparkā.

2.08.2024 no 12.00-20.00
3.08.2024 no 12.00-20.00

Semināra mērķis ir sniegt ieskatu par agrīnā bērnībā saņemtās un nesaņemtās pieredzes neirobioloģiski pamatotu ietekmi uz smadzeņu attīstību un šīs attīstības sekām pieaugušā vecumā, kā arī sniegt ieskatu psiholoģiskās un uz ķermeni orientētās praktiskās metodēs dzīves kvalitātes uzlabošanai.

Seminārā būs: Dr.S.Vestermanes lekcijas, kurās tiks skaidrota agrīnās bērnības pieredzes ietekme uz smadzeņu attīstību un psihisko un somatisko veselību, ar īpašu akcentu uz to periodu, par kuru mums nav apzinātu atmiņu. Par hroniska stresa ietekmi uz augošām smadzenēm, par stresa reakciju veidiem un aizsardzības mehānismiem, kā arī par neirobioloģiski pamatotu pieeju agrīnās bērnības traumas (KPTSS) terapijas iespējām.

Praktiskās mūzikas un biodanzas nodarbības, kā arī psiholoģiskās metodes dzīves kvalitātes uzlabošanai. Šī nometne ir lieliska iespēja ceļā uz pašapziņas un personības attīstību. Pievienojies, lai iegūtu jaunas zināšanas un pieredzi! 🌟

Lektori:
Dr. Sandra Vestermane – ārste neiroloģe un kognitīvo neirozinātņu maģistre (AON, Vācija). Absolvējusi Latvijas Medicīnas Akadēmijas (Rīgas Stradiņa universitāte) medicīnas fakultāti, rezidentūru neiroloģijā Latvijas Universitātes Pēcdiploma izglītības fakultātē, atkārtoti stažējusies neiroloģijā dažādās Vācijas klīnikās. Praktizējoša bio/neurofeedback metodes trenere.

Dzintra Zariņa - Mg.sc.sal., resertificēta mūzikas terapeite, sertificēta psihoorganiskās analīzes (POA) psihoterapijas speciāliste, vibroakustiskās terapijas (VAT) praktizētāja, sertificēta supervizore. Absolvējusi Rīgas Stradiņa universitāti. Maģistra grāds veselības aprūpē. Ir pieredze vadot profesionālās izaugsmes grupas RSU un lasot lekcijas mūzikas terapijā LU PSK. Strādā ar pieaugušajiem ar dažādām psihoemocionālām grūtībām Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centrā Veldre un privātpraksē. Galvenie darbības virzieni psihodinamiski orientēta mūzikas terapija, POA psihoterapija un uz ķermeni orientēta skaņu vibrāciju terapija (VAT). Interese par preverbālā attīstības posma traumu ietekmi uz personību, un mūzikas un skaņas iespējām to dziedināšanā.

Jurita Smiltiņa - Mg.Psych., sertificēta konsultatīvā psiholoģe, psihologs - pārraugs, specializācija sporta psiholoģijā, sertificēta smilšu spēles terapijas praktizētāja, sertifikāts psihodinamiskajā psihoterapijā, kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) speciāliste apmācībā, LU vieslektore. Pastāvīga pieredze lekciju un semināru vadīšanā dažādām auditorijām par aktuālā tēmām psiholoģijā. Strādā privātpraksē kopš 2000.gada.

Ilze Ušacka, Mg.Psych., sertificēta Darba un organizāciju psiholoģe, sertificēta Biodanza skolotāja (IBF diploms - International Biodanza Federation), papildus apgūta Klīniskā Biodanza; Biodanza bērniem un jauniešiem, motivējošās intervēšanas trenere (apgūta pie Norvēģu kolēģiem). Ir pieredze lekciju, semināru ( tēmas - krīzes intervence, labbūtība, saskarsme, vardarbība utt.) , atbalsta un izaugsmes grupu vadīšanā. Ilgus gadus strādājusi Tieslietu ministrijas struktūrvienībā (IeVP). Vieslektore RSU, privātpraksē strādā kā konsultatīvais psihologs. Sadarbojas ar centru “Dardedze”, vada vecāku apmācību programmu “Bērna emocionālā audzināšana”. Smilšu spēles terapijas metodes, psihoorganiskās analīzes (POA) un sistēmiskās ģimenes psihoterapijas speciāliste apmācībā.

Semināra vieta: Rīga, Mežaparks

🌐Plašāka informācija: sekos

Dalības maksa 255 euro, ar pirmo iemaksu 70 euro, kas nodrošina rezervāciju. Atlikusī summa jāsamaksā līdz 15. jūnijam.

Pieteikšanās anketa: https://forms.gle/gcDp6BZjiBAZ9Xcc6

Pieteikšanās līdz 31.maijam !

📧[email protected]

Pirmreizējo pacientu pieņemšana tiek pārtraukta līdz septembrim!

No 15.decembra grāmatnīcās !

https://www.neuromonics.com/
Tinnitus terapija

Neuromonics "My life is 100% better with Neuromonics." -Chris "My tinnitus has decreased unbelievably." -Russell "After six months of Neuromonics, my tinnitus rarely bothers me." -Sophia "The treatment changed my life!" -Simon 83% Neuromonics success rate Across 10 clinical trials conducted in the United States...

Šobrīd aktuāli, starpdisciplināri viedokļi par to , kas notiek pasaulē NEIROPSIHOFARMANKOLOĢIJAS jomā .
Cenšos iet līdzi laikam!

https://hybrid2022.ecnp.eu/cmVirtualPortal/_ecnp/cg22/

https://hybrid2022.ecnp.eu/cmVirtualPortal/_ecnp/cg22/

KĀPĒC IR SVARĪGI RŪPĒTIES PAR MUGURAS STRUKTŪRU VESELĪBU?
Pavisam vienkārši:
🟣MUGURKAULĀJS IR VEIDOTS NO DAUDZIEM KUSTĪGIEM ELEMENTIEM, AR MĒRĶI - TOS KUSTINĀT.
💎Tajā ir iespējamas dinamiskas un brīvas kustības visās plaknēs, taču kauli paši par sevi ir pasīvi, tos kustina muskuļaudi.
💎Savukārt labi attīstīta muskulatūra nodrošina stabilitāti šīm kustībām.
💎Mugurkaulājs ar tam piesaistītajām struktūrām ir viena no svarīgākajām cilvēka ķermeņa daļām. Tas veido svarīgu atbalstu, palīdzot ķermenim noturēt sevi vertikālā pozīcijā.
Taču mugurkaulājam ir vēl kāda īpaši svarīga aizsardzības funkcija:
🟣TAS PASARGĀ MUGURAS SMADZENES, kuras savienotas ar galvas smadzenēm un nodrošina impulsu un informācijas plūsmu starp tām un pārējo ķermeni, tā uzņemoties kontroli pār veicamajām kustībām.
💎Bez muguras smadzeņu kvalitatīvas darbības cilvēks nevarētu pakustināt savas ekstremitātes un iekšējie orgāni nespētu funkcionēt.
❣️Sargi savas muguras smadzenes pats, tad arī mugurkaulājs tās sargās. “Nesasēdi” savus starpskriemeļu diskus.
☝️Sēdošs darbs un mazkustīgs dzīvesveids ir vieni no provocējošiem faktoriem, kas palielina spiedienu uz starpskriemeļu diskiem, kā rezultātā var veidoties disku protrūzijas un trūces.
💎Par mugurkaulāja veselību un labsajūtu jādomā un jārūpējas ne tikai fizisko, bet arī citu aktivitāšu laikā (stāvot, ejot, sēžot, ceļot un pārvietojot priekšmetus utt.)

❣️Joprojām labākās zāles muguras veselībai ir atbilstošas slodzes vingrošana.
Un nē - diemžēl tā vēl nav pieejama tablešu vai kapsulu formā😉
Hmmm....bet kas kustina muskuļus?

Kāpēc neirologam vajag EEG un QEEG
Kognitīvā neiroloģija

https://www.youtube.com/watch?v=2toYN3IU9_U

A neurologists view: Dr. Harry Kerasidis about Neurofeedback and QEEG Dr. Harry Kerasidis is one of the pioneers who implemented Neurofeedback and Quantitative EEG into his praxis. Harry shares many years of experience and a wi...

BIOFEEDBACK metode
Praktiskās psihofizioloģijas pielietojums psihologa, psihoterapeita un ārsta praksē :
Respiratora N.Vagus stimulācija un BFB

Psihofizioloģija (PF) ir mācība par prāta un ķermeņa savstarpējām attiecībām.Praktiskā psiho-fizioloģja (PPF) ir psiho-fizioloģijas nozare, kura izmanto zināšanas par to kādai jābūt prāta-ķermeņa mijiedarbībai, lai attīstītu praktiski pielietojamas metodes šīs mijiedarbības uztveres uzlabošanai, izglītojošiem vai klīniskiem mērķiem.
Biofeedback/BFB ( bioloģiskās atgriezeniskās saites metode) balstās uz cilvēka spēju mainīt ķermeņa funkcijas mācību procesa rezultātā. Galvenais biofeedback terapijas/treniņu mērķis ir mācību procesu rezultātā pozitīvi ietekmēt ķermeņa funkcijas , ķermeņa labsajūtu un ķermeņa procesu paškontroles attīstība (Ray et al. 1979).
Biofeedback ir viena no PPF metodēm. Tas ir process, kurā reālā laikā tiek pierakstītas un atspoguļotas vienas vai vairāku fizioloģisko sistēmu funkcijas : muskuļu sasprindzinājums, pulsa frekvence un amplitūda , ādas temperatūras svārstības , svīšanas reakcija , elpošanas frekvence un amplitūda, smadzeņu bioelektriskā aktivitāte. Biofeedback nav psīva terapijas metode: tas ir nopietns mācību precess un treniņš !

Bieži slimības izraisa neprasme uztvert brīdi, kad kāda fizioloģiskā sistēma funkcionē nepareizi atbilstoši noteiktai situācijai, piemēram, daudzi skrējēji neizmanto optimālu elpošanas veidu . Vai , daudziem cilvēkiem ir galvas sāpes tādēļ, ka tiem ir pārāk saspringti muskuļi pārāk ilgu laiku kakla un plecu daļā, žokļu locītavas rajonā, vai tāpēc, ka tie neatslābina savus muskuļus pēc tam, kad to sasprindzinājums vairs nav vajadzīgs.

Kā notiek biofeedback?
Biofeedback ir apkopojošs jēdziens dažādām terapeitiskām procedūrām: piem., vārdiska instruktāža, uzmanības fokusēšana, relaksācijas paņēmieni, slodzes testi, vizualizācijas vingrinājumi.
Tiek pielietoti elektroniski un elektromehāniski instrumenti: parasti tiek uztverti ķermeņa signāli, kuru izpausmes vai to spontānās izmaiņas pacients nepietiekoši vai vispār neapzinās.
Tomēr aparātu izmantošana nav pašmērķis, bet tie kalpo mācību procesa un paškontroles uzlabošanas veicināšanai.Persona saņem informāciju par sava ķermeņa funkcijām: ar akustiskas vai optiskas informācijas palīdzību Kopējos panākumus ietekmē dažādi mainīgi un subjektīvi lielumi (motivācija, ārējie iekšēji faktori,...). Biofeedback treniņu ietvaros personas mācās ietekmēt ķermeņa funkcijas un slimību izpausmes, kuras līdz tam uzskatīja par neietekmējamām. Treniņu efekts būs atkarīgs no pacienta motivācijas un ieguldītā darba.

BIOFEEDBACK INDIKĀCIJAS
Biofeedback treniņu efektivitāte ir pierādīta kontrolētos zinātniskos pētījumos:

Galvenās indikācijas:
 Migrēna
 Saspringuma tipa galvas sāpes un hroniskas muguras sāpes
 Tinnitus
 Trauksme , panikas lēkmes, fobijas
 Uzmanības deficīts-/hiperaktivitātes sindroms (ADHS)
 Miega traucējumi
 Paaugstināts asins spiediens
 Depresīvi simptomi kopā ar hronisku sāpju sindromiem
 Pie fiziskām sūdzībām bez pietiekoša organiska izskaidrojuma (somatoformi traucējumi)
 Reinauds sindroms
 Astma . u.c.

Bez tam to var izmantot arī :
 stresa pārvarēšanai un profilaksei,
 sasniegumu optimizēšanai un vispārējās labsajūtas veicināšanai,
 psihofizioloģisko kopsakarību demonstrācijai,
 relaksācijas treniņiem,
 darbaspēju uzlabošanai,
 neiromuskulārai rehabilitācijai (pēc CNS un spinālas traumas, cerebrālās triekas, insulta, u.c.
Katrā atsevišķā gadījumā jānovērtē, cik lielā mērā biofeedback pielietošana ir lietderīga.
Biofeedback treniņus var integrēt arī kā papildus metodi paralēli jau esošai ārstēšanas metodei.

Kam biofeedback metode nav piemērota
 Cilvēkiem ar psihiatriskām saslimšanām (šizofrēniju, smagu depresiju),
 Bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem,
 Pacientiem, kuri nav izmeklēti un kuriem nav noteikta precīza diagnoze,
 Cilvēkiem, kuriem ir uztveres un mācīšanās grūtības,
 Pacientiem, kuru diagnoze neatbilst iepriekš minētajām diagnozēm.

Kam jāievēro piesardzība? Piesardzība jāievēro tiem cilvēkiem, kuri regulāri lieto medikamentus: insulīnu, orālos hipoglikēmiskos līdzekļus, tiroksīnu, antikonvulsantus, antihipertensīvos medikamentus, antidepresantus, diurētiķus un citus medikamentus. Šo pacientu ārstējošam ārstam jābūt informētam par pacienta iesaistīšanos biofeedback treniņos, jo var būt nepieciešama medikamentu devu korekcija.

Sirds ritma variabilitātes (SRV) treniņš

Sirds ritma variabilitāte (SRV) ir fizioloģisks fenomens - variācija starp sirds-pukstiem laika intervālā, kuri nav vienādi . 1980os HRV/SRV-B tika attīstīta ar mērķi ietekmēt parasimpātisko NS , lai trenētu kardio-vaskulārās homeostāzes refleksus. Papildus tiek izmantota vagālā aferentā ietekme uz CNS. Trešais ceļš – ietver holīnerģiskās vai parasimpāiskās NS iekaisuma reakcijas regulāciju
Diafragmālās elpošanas biofeedback māca kā atpazīt un kontrolēt neapzināto sirds ritma variabilitāti .Diafragmālā elpošana BFB kontolē ievērojami samazināja depresiju, trauksmi un stresu .
Centrālos uzvedības procesos iesaistās limbiskā sistēma un prefrontālais kortekss , ieskaitot hipotalamu, amigdalu un mediālo prefrontālo koerteksu ar monosinaptiskām projekcijām uz smadzeņu stumbra refleksu tīkliem , kā arī uz autonomiem kodoliem smadzeņu stumbrā un muguras.

SRV un fleksibilitāte: Ir daudz pierādījumu, ka cilvēki ir daudz “elastīgāki” – fiziski un emocionāli – ja SRV svārstību amplitūdas ir augstākas un kompleksākas .Cilvēkiem ar zemu SRV kopumā ir traucētas sekojošas funkcijas: viņi ir fiziski vai emocionāli slimi , ir gados vecāki , ar vāju fizisko sagatavotību un ar lielāku nāves risku . Šī iemesla dēļ SRV bieži izmanto kā fiziskās un emocionālās fleksibilitātes mērījumu.

Attiecības starp sirds ritma svārstībām un elpošanu.
Garākas izelpas un lēnāka elpošana palielina SRV amplitūdas . Lielākā daļa pētījumu ir pierādījuši, ka maksimālo efektu var sasniegt elpojot 6 x min (0,1Hz).Tomēr katram cilvēkam ir sava specifiskā elpošanas frekvence , pie kuras sirds ritma izmaiņas vienībā visvairāk izmaina asins-spiedienu ( 5.5 -11) .

Augšupejošais n.Vagus ceļš: N.vagus aferentie ceļi iesaistīti struktūrās (L.coeruleus, orbito-frontālā garoza, insula, hipokamps un amigdala) , kuras piedalās garastāvokļa un afektu regulācijā .Pastāv pierādījumi, ka dziļā diafragmālā elpošanas metode stimulē n.vagus zemdiafragmālās daļas, panākot līdzīgu efektu kā ar N.vagus elektro-stimulāciju depresijas un trauksmes pacientiem .
Tādēļ var pieņemt, ka SRV-B metodei ir pamatotas indikācijas trauksmes un depresijas pacientiem radot centrālus efektus . Zināms , ka citokīni no iekaisušajiem ķermeņa daļām signalizē smadzenēm caur aferento N.vagus ceļu - kas rezultējas ar drudzi , aktivizējas stresa reakcijas caur hipotalāma-pituitāri-adrenālo asi un SNS .

Šobrīd procesā ir vairāk kā 60 pētījumi par n.vagus stimulāciju kā iespējamo terapiju pie RA, Krona slimības, insulta, sirds slimībām, sāpēm, aptaukošanās, epilepsijas, depresijas, galvas sāpēm, tinnitus, fibromialģijas, baiļu pārvarēšanas, šizofrēnijas.
Lejupejošie N.Vagus efektiAr SRV-Biofeedbak stimulējot parasimpātiskos refleksus , var panākt autonomās reak: cijas izraisītu relaksāciju , kas darbojas tieši pretēji stresa efektiem.

BIOFEEDBACK /NEUROFEEDBACK :
Šobrīd aktualizējies jautājums par psihofizioloģiju , bioloģisko atgriezenisko saiti ( BFB, NFB ) kā metodi daudzu psiholoģisku un psihofizioloģisku stāvokļu risināšanai.
Tai skaitā tiek piedāvātas iespējas apgūt šo metodi īsā laikā un sākt ar to strādāt.
Tāpēc, lai nenonāktu viltvāržu varā, ir daži punkti, kam pievērst uzmanību , tāpāt kā citu kursu un komercilāu projektu uzsākšanai:
1.jānoskaidro vai pasniedzējs/organizācija ir apmācīttiesīgs/a un vai ir starptautiski atzītas organizācijas sertifikāts attiecīgā jomā.
2.vai ir pieejami zinātniskie pētījumi attiecīgā jomā
3. vai metode ir aprobēta praksē ārpus laboratorijas apstākļiem, u.tml.
Plašāka indormācija par BFB.NFB apmācībām pieejama mājas lapā https://www.bcia.org/nf-entry-level:

https://reference.medscape.com/slideshow/altered-mental-status-elderly-6010546?src=soc_fb_220127_reference_reference_reference_disorder&faf=1

Common Causes of Altered Mental Status in the Elderly Learn more about how to recognize and manage acute disorders, including COVID-19, that can cause changes in cognition or level of consciousness in the elderly.

Par depresiju un kā sevi pasargāt no tās! (1)

Nākamajos 5 rakstos pastāstīšu par depresiju. Vairāk orientēšos uz to, kā palīdzēt pašiem pasargāt savu veselību un novērst riska faktorus, kas varētu novest līdz depresijai vai tai līdzīgiem stāvokļiem. Tāpat, ja arī ir nācies iepazīt šo saslimšanu, ir daudz lietas, kam pievērst uzmanību, lai uzturētu labu garīgo veselību.

Pēc savas piederības slimību klasifikatorā, tie ir garastāvokļa traucējumi. Depresijai raksturīgs pazemināts garastāvoklis. Cilvēks, kurš cieš no depresijas:
• zaudē interesi par apkārt notiekošo.
• Lietas, kas agrāk sagādāja prieku, kļūst vienaldzīgas vai dažkārt arī kaitinošas.
• Samazinās koncentrēšanās spējas, pieaug nogurdināmība.
• Apgrūtinoša kļūst komunikācija ar apkārtējiem, samazinās vai pazūd vēlme apmeklēt sabiedriskus pasākumus vai uzņemt ciemiņus.
• Var izmainīties apetīte - kādam samazinās, kādam pieaug.
• Bieži depresija kombinējas ar miega traucējumiem - tās varbūt grūtības iemigt, trausls miegs, neizgulēšanās sajūta no rīta vai miegainība dienas garumā.
• Depresijas stāvoklī var parādīties pašapvainošanas domas, bezvērtības un bezcerības sajūta, smagākos gadījumus arī pašnāvības domas.
• Var izmainīties arī cilvēka fiziskā pašsajūta, var parādīties dažādi fiziski diskomforti.

Šīm sajūtām ir jāilgst kādu laiku (vismaz 2 nedēļas), lai to sauktu par depresiju. Kaut kādi no augstāk minētajiem simptomiem uz īsu laiku var parādīties arī pilnīgi veselam cilvēkam, piemēram, pēc kāda nepatīkama pārdzīvojuma.

Izmaiņas cenrādī no 17.01.2022 !!!

https://www.e-neirologs.lv/pakalpojumi

Neirologa pakalpojumi | Sandras Vestermanes ārsta neirologa prakse Pirmreizēja neirologa konsultācija (1stunda = 60 min) - 70.00 Eur. Atkārtota konsultācija - 60.00 Eur. Pieteikties pa tālr.: +371 29975880

🗞Šodien Valmieras novada laikrakstā "Liesma" lasiet par VSIA "Strenču psihoneiroloģiskā slimnīca" psihiatriskās rehabilitācijas dienas stacionāra. 🗞

👉Dienas stacionāra psihiatre Natālija Bērziņa norāda: "Svarīga atveseļošanās daļa ir vēlme atveseļoties. Dienas stacionārā piedāvātais atbalsts palīdz uzlabot pacienta adaptāciju dzīvē un arī savā saslimšanā."

🗞Vairāk informācija par psihiatriskās rehabilitācijas dienas stacionāru pieejama šeit: https://www.strencupns.lv/services_post_type/psihiska-rehabilitacija-dienas-stacionara/

Лекция Георга Нортхоффа:«Мозг и его разум: почему для них так важны пространство и время?»[NAUKA 0+] Профессор Королевского института исследования психического здоровья, Университета Оттавы"Как связаны между собой мозг и разум? Этот вопрос все еще остается з...

Depresiju nevar izārstēt tikai ar medikamentiem Lai sāktu ārstēt depresiju, ļoti liela loma ir līdzcilvēku atbalstam.

Безумная депрессия со Стивеном Фраем. Серия 1 Вторая серия http://www.youtube.com/watch?v=TVvNRSUpRp4Стивен Фрай стал создателем и главным героем не одного документального фильма. Одна из самых сильных е...

Dzīves un darba krustcelēs: kā miegs ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti? Trešdaļa Latvijas iedzīvotāju cieš no sliktas miega kvalitātes, savukārt vēl piektdaļa no rīta joprojām jūtas noguruši, liecina IKEA veiktais pētījums. Lai organisms varētu pilnvērtīgi funkcionēt, cilvēkam ir nepieciešams pietiekams un kvalitatīvs miegs. Kas notiek ar mūsu ķe...