Biroja fitness, Riga Videos
Videos by Biroja fitness in Riga. Vēlies vingrot, bet nav laika apmeklēt sporta klubu? Sporta klubs var aizbraukt pie Tevis!
Pieci ieteikumi sēdoša darba veicējiem!
Darba diena rit pilnā sparā, bet vai šodien ir sanācis iedomāties arī par savu ķermeni!? 🤔
Ja vēl nē, tad pēdājais mirklis pievērsties arī tam! ☝️🤓⏰
Lūk 5 Biroja Fitness ieteikumi sēdoša darba veicējiem:
✅ ATRODI IESPĒJAS KUSTĒTIES BIEŽĀK
📎 Izvēlies kāpnes lifta vietā.
📎 Ūdens pudeles piepildīšana kolēģu kabinetā.
📎 Epasta vietā aizej pie kolēģa un izrunājies klātienē.
✅REGULĀRAS FIZISKO AKTIVITĀŠU PAUZES
📎 Vismaz reizi stundā piecelies un izkusties.
✅NEAIZMIRSTI UZŅEMT ŪDENI
📎 Ūdens pudele, lai vienmēr ceļo tev līdzi.
✅RUNĀJOT PA TELEFONU PIECELIES KĀJĀS
📎 Izmanto iespēju izkustēties sarunas laikā.
✅IZVAIRIES NO PAPILDUS SĒDĒŠANAS
📎 Uz darbu, veikalu dodies ar kājām.
Tavs Biroja Fitness ❤️
#birojafitness #vingrodarba #vingrovisur
to enable soundOther Biroja fitness videos
Pieci ieteikumi sēdoša darba veicējiem!
Darba diena rit pilnā sparā, bet vai šodien ir sanācis iedomāties arī par savu ķermeni!? 🤔
Ja vēl nē, tad pēdājais mirklis pievērsties arī tam! ☝️🤓⏰
Lūk 5 Biroja Fitness ieteikumi sēdoša darba veicējiem:
✅ ATRODI IESPĒJAS KUSTĒTIES BIEŽĀK
📎 Izvēlies kāpnes lifta vietā.
📎 Ūdens pudeles piepildīšana kolēģu kabinetā.
📎 Epasta vietā aizej pie kolēģa un izrunājies klātienē.
✅REGULĀRAS FIZISKO AKTIVITĀŠU PAUZES
📎 Vismaz reizi stundā piecelies un izkusties.
✅NEAIZMIRSTI UZŅEMT ŪDENI
📎 Ūdens pudele, lai vienmēr ceļo tev līdzi.
✅RUNĀJOT PA TELEFONU PIECELIES KĀJĀS
📎 Izmanto iespēju izkustēties sarunas laikā.
✅IZVAIRIES NO PAPILDUS SĒDĒŠANAS
📎 Uz darbu, veikalu dodies ar kājām.
Tavs Biroja Fitness ❤️
#birojafitness #vingrodarba #vingrovisur
Biroja Fitness jau 12 gadiņi!
Šodien svinam - Biroja Fitness pilni 12 gadiņi! 🥳🎊🎉
Paldies visiem klientiem, treneriem un sadarbības partneriem par šo brīnišķīgi aizvadīto laiku! Atskatoties pārņem neviltots saviļņojums un gandarījums! 🫶
Kas būs tālkāk? 👉 Citius, Altius, Fortius 💪
Tavs Biroja Fitness! ❤️
Elīna Lūse Ieva Kušnere Mārtiņš Sils Līva Araka OnPlate Paeglēni Līvija Grantiņa Dita Smeile Agrita Spēlmane Linda Skuja Agnese Grigale Aiga Korpa Emīls Jānis Nemše Evelīna Krieviņa-Hammere Justīne Vīksna Liene Vindele Liva Rumpe
Ķeram vasaru aiz astes!
Ķeram vasaru aiz astes! ☀️ Pēc darba dodamies kārtīgā pastaigā un D vitamīna medībās! 🤓☝️
Tavs Biroja Fitness ❤️
www.birojafitness.lv
#birojafitness #vingrodarbā #vingrovisur