Hercule Fitness Club

Appel au vote ! 📩

Chers adhérents, votre coach Zakari participe à un jeu concours où il représente votre salle ainsi que Monaco pour célébrer la centième édition du BODYCOMBAT ! 🥊

Cette centième édition marque le succès du concept BODYCOMBAT que vous retrouverez dès la rentrée ! Remporter ce challenge est une manière, pour Zakari, de vous remercier de la confiance que vous nous apportez en étant présents à nos cours !

Vous pouvez le soutenir en votant pour sa vidéo jusqu'au 25 août minuit, juste en cliquant sur le lien ci dessous. (Cela ne prend que quelques secondes).

https://tinyurl.com/3t35vkev

Merci !

📣Chers adhérents, il est temps pour nous de faire une pause, de recharger les batteries, la salle sera fermée pendant 15 jours. Nous vous retrouverons avec plaisir le 19 août, d'ici là prenez soin de vous 🍀😎🏋️

[INFOS PRATIQUES]

Le Tour de France est de passage ce week-end à Monaco pour un contre-la-montre final inédit !

Toutefois, le Stade Nautique Rainier III et l’Hercule Fitness Club resteront ouverts aux horaires habituels.

Chers adhérents, commençons l'été avec un dimanche zen, le 7 juillet nous changeons la programmation habituelle pour que coach Julien puisse vous dispenser un cours de renfo postural suivi d'un cours de yoga et finir par un streching.
Le cours de cross training de 9h30 est maintenu dans la pergola.

Chers adhérents, le planning d'été arrive😎, attention à partir du 1er juillet jusqu'à fin août quelques modifications sur les cours collectifs.
Nous allons tester le format 1h le mercredi midi, un cours spécifique d'abdos le jeudi et quelques allègements. On vous attend 🤩🏋️🥊🔥

Ce midi lancement Body Pump, pour coach Julien et Sébastien, pour l'anecdote après 10 ans le duo se réforme ! Merci à tous pour votre énergie et bonne humeur 🥳🔥

Chers adhérents, à partir de lundi 17 juin, vos coachs seront en duo sur les nouvelles chorégraphies LesMills de Body Combat, de Body Pump et Grit, ils vous attendent 🥊🏋️🔥

Chers adhérents, en ce week-end de Pâques nous restons ouverts🎊, dès demain et jusqu'à lundi de 8h à 18h.
Ouvrez bien les yeux, des chocolats feront leur apparition dans la salle 👀🐣🐇

⚠️📣Chers adhérents, ce dimanche 17 mars aura lieu le 49 ème Criterium cycliste de Monaco, nous serons ouverts mais au milieu du parcours, alors privilégiez l'accès piéton pour nous rejoindre 🤩

Chers adhérents, la semaine prochaine vous retrouverez vos coachs en duo pour les nouvelles chorégraphies LesMills 🎉🔥🤗

En ce 8 mars journée internationale des droits des femmes , petite attention pour vous Mesdames 🌹🌺💖

⚠️⚠️ Chers Adhérents ⚠️⚠️

Ce mois de Mars annonce un nouveau challenge. Le thème de ce challenge sera basé sur l’ENDURANCE 🥵 !!!!
Sur 1 minute, vous devez faire le plus possible de Burpees !

Les vainqueurs de chaque catégorie homme et femme auront une belle récompense.

Pour plus d’informations, veuillez-vous rapprocher des coachs.

Bonne chance à vous tous !! 💪🏼💪🏼

Bravo et merci à vous chers adhérents 🙏🎊 , grâce à votre participation et à vos performances lors de la NO Finish Line 2023, le HFC a reçu une récompense lors de la cérémonie organisée par l'association Children & Future.
Merci à nos trois récipiendaires, podium exclusivement féminin, pour votre présence et vos records.🤗

📣🚨Chers adhérents, le HFC accueille deux nouveaux coachs pour dispenser les cours de fitness et animer le plateau musculation, bienvenue à Steve et Sébastien🎊

Nous avions des représentants de la salle Hercule en ce week-end de Monaco Run Félicitations à Carole, Véro et Roby pour leur belle course de ce matin sur les 5 kms . 🏅🏃‍♂️🏃‍♀️🏅.

Félicitations aux gagnants du challenge traction du mois de janvier ! 🥳
Rendez-vous en mars pour le prochain challenge !

Ce week-end, le HFC participe à sa manière à la Monaco Run, vous pourrez retrouver vos coachs aux échauffements d'avant courses.💥🙌

Chers adhérents, vos commandes de t-shirts et sweat zippés sont arrivés. À très vite ! 🏃‍♀️🏃‍♂️