Cho's Farm

“ပွဲခါညောင်ရေ၊
သွန်းမြဲပေတည့်၊
ရိုသေသဒ္ဓါ၊
ထုံးစဉ်လာဖြင့်၊
မဲဇာရပါသူ၊
တောင်းဆုယူသည်”
စာဆိုတော်ကြီး လက်ဝဲသုန္ဒရ

ယနေ့သည် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များ၏ ယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ထုံးစံများအနက် ဆယ်နှစ်လရာသီပွဲတော်တွင် တစ်ခုဖြစ်သော ကဆုန်လပြည့်နေ့ ညောင်ရေသွန်းပွဲတော် ကျင်းပရာ နေ့ထူးနေ့မြတ်ဖြစ်ပါသည်။ 🙏🙏

𝐂𝐡𝐨'𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦

လုပ်သားပြည်သူ အလုပ်သမားများအတွက် မေလ (၁)ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အလုပ်သမားနေ့ကို ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုအပ်ပါသည်။ 👩‍🚒🧑‍🔧

Cho’s Farm

Cho's Farm စိုက်ခင်းကနေ အာဟာရပြည့်ဝပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စိုက်ပျိုးဖြန့်ချိပေးနေတာဖြစ်လို့ အခုပဲ မှာယူလိုက်တော့နော်။

Cho's Farm မှ ရရှိနိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာ ဆလပ်အနွယ်ဝင်ဖြစ်သော
Frillic Iceberg ၊ Romain ၊ Butter Head နှင့် Sweet Cherry Tomato တို့ကို လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပြီဖြစ်ပါတယ်။

Frillic Iceberg

300 g (၁၆.၃ ကျပ်သား) = 3,300 Ks
500 g (၃၀ ကျပ်သား) = 5,500 Ks
1 kg (၆၂ ကျပ်သား) = 10,800 Ks

Romaine

300 g (၁၆.၃ ကျပ်သား) = 3,660 Ks
500 g (၃၀ ကျပ်သား) = 6,100 Ks
1 kg (၆၂ ကျပ်သား) = 12,000 Ks

Butter Head

300 g (၁၆.၃ ကျပ်သား) = 3,200 Ks
500 g (၃၀ ကျပ်သား) = 5,350 Ks
1 kg (၆၂ ကျပ်သား) = 10,500 Ks

Sweet Cherry Tomato

200g (၁၂.၅ ကျပ်သား) = 4,000 Ks
400g (၂၄ ကျပ်သား) = 8,000 Ks


Cho’s Farm က စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်တဲ့ ဟင်းသီး၊ ဟင်းရွက်များက ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှု လုံးဝမရှိဘဲ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် သီးနှံများ ဖြစ်တာကြောင့် စားသုံးသူတို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။

မှာယူလိုပါက
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ် ။

သင်ချစ်ရတဲ့ မိတ်ဆွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေအတွက် Cho’s Farm ရဲ့ အလတ်ဆတ်ဆုံး၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီညွတ်ဆုံးဖြစ်တဲ့ အသီးအရွက်များ ပေးပို့ပြီး ချစ်ခင်ဂရုစိုက်ကြောင်း ပြသလိုက်ပါ။

Diet Food စားနေတဲ့သူငယ်ချင်းတွေ ရှိရင်လည်း Cho’s Farm Product တွေက Slim & Fit အဖြစ်ဆုံး အစားအစာတွေ ဖြစ်ကြောင်း မေတ္တာစာလေး ပေးပို့ပြီး ပြောပြလိုက်ပါနော်။

“LIVE. LOVE. EAT ”

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။
မှာယူလိုပါက ​
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးငယ်များ ဖွံ့ဖြိုးစအရွယ်မှစပြီး အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်တဲ့ အစာအစားများကို ရွေးချယ်ကျွေးမွေးဖို့က မိဘတိုင်းရဲ့ တာဝန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်လေးများဟာ ဖွံ့ဖြိုးစအရွယ်ဖြစ်လို့ ဗီတာမင်၊ သတ္ထုဓာတ်မျိုးစုံ ကြွယ်ဝစွာ လိုအပ်ပါတယ်။ အသားငါး၊ အသီးအနှံများမှာ ပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များလည်း လိုအပ်သလို အစိမ်းရောင်ရှိ အသီးအရွက်များမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် A,C,K၊ ကယ်လ်ဆီယမ် နှင့် သံဓာတ် စတဲ့အာဟာရဓာတ်များဟာလည်း ကလေးငယ်များ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတတ်ခြင်းအတွက် များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ 💁‍♀️💁

ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးငယ်လေးများကို အာဟာရပြည့်ဝ ကျန်းမာညီညွှတ်တဲ့ အစားအစာများ ရွေးချယ်ပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်စွာပြုစုပျိုးထောင်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 👪👪

အသေးစိတ်ကြည့်ရှုရန် >> http://www.chosfarm.com

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline => 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါပြီ။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ဖို့ Frillic Iceberg စားကြစို့

Frillic Iceberg ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းက ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်ရော အလှအပအတွက်ပါ အကျိုးပြုတဲ့ Frillic Iceberg ကို နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်ဖို့ အခုပဲ Cho’s Farm မှာ အော်ဒါတင်လိုက်ပါ။

Frillic Iceberg
300 g (၁၆.၃ ကျပ်သား) = 3,300 Ks
500 g (၃၀ ကျပ်သား) = 5,500 Ks
1 kg (၆၂ ကျပ်သား) = 10,800 Ks

ဓာတုပိုးသတ်ဆေး ပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် အသီးအရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး စောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။

မှာယူလိုပါက ​
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

Frillic Iceberg စားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

Frillic Iceberg မှာ ဗီတာမင်-စီ၊ ဗီတာမင်-ဘီ၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ကယ်လဆီယမ်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

Frillic Iceberg ကို စားသုံးခြင်းဖြင့်

✅ စိတ်လှုပ်ရှားမှု လွန်ကဲခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ခြင်း
✅ အိပ်စက်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
✅ ကင်ဆာရောဂါကို ခုခံပေးနိုင်ခြင်း
✅ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း
✅ ဉီးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြင့်မားစေခြင်း စသည်တို့ကို ရရှိစေပါတယ်။

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။

Diet လုပ်ခြင်းမှာ ကောင်းကျိုးများစွာရှိသလို ဆိုးကျိုးများလည်း ရှိတဲ့အတွက် ဗဟုသုတအနေဖြင့် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

💁‍♀️ Diet လုပ်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများ ...
၁။ Diet လုပ်ခြင်းကြောင့် မလိုအပ်တဲ့ အဆီပို အစားအစာများကို လျော့ချနိုင်ပြီး ကျန်းမာပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်လာနိုင်ပါတယ်။

၂။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကယ်လိုရီတွေ ပျော်ဝင်မှု နည်းသွားခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျစေပါတယ်။

၃။ ကယ်လိုရီနည်းတဲ့ အစားအစာများကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်သလို စိတ်ကိုလည်း လန်းဆန်းစေပါတယ်။

၄။ နှလုံးကို ကျန်းမာစေပြီး အခြားရောဂါများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် သကြားပါဝင်မှု လွန်ကဲခြင်းကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့အတွက် ဆီးချိုရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၅။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက်လည်း သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၆။ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် လိုအပ်တဲ့အစာစွမ်းအင်ကို အပြည့်အဝရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

၇။ အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များလေ့ရှိတဲ့ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

💁‍♀️ Diet လုပ်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ ...
၁။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်မရရှိခြင်းကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်လာခြင်း။
၂။ သွေးလည်ပတ်မှု ပုံမှန်မရှိခြင်းကြောင့် မှတ်ဉာဏ်နည်းပါးလာခြင်း။
၃။ ရေဓာတ်စုတ်ယူရန် အစာအာဟာရမရှိခြင်းကြောင့် ရေပမာဏ ယိုယွင်းသွားခြင်း။
၄။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် လျှော့စားခြင်းကြောင့် သွေးပေါင်ကျဆင်းပြီး အားနည်းလာကာ အသက်ရှူရခက်ခဲလာခြင်း။
၅။ အားနည်းခြင်း ၊ သွားကိုက်ခြင်း၊ သွားဖုံးယားယံခြင်း

ထို့ကြောင့် Diet လုပ်ခြင်းကို အလွန့်အကျွံ မပြုလုပ်ကြရန်နှင့် တတ်ကျွမ်းသူများ၏ လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်း ပြုလုပ်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝစွာ Diet လုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။🥰🥰

အသေးစိတ်ကြည့်ရှုရန် >> http://www.chosfarm.com

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline => 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါပြီ။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

Romaine တွင်ပါဝင်သော ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်က သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးရောဂါမဖြစ်ပွားအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် HDL လို့ခေါ်တဲ့ ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို မြင့်မားစေပြီး LDL လို့ ခေါ်တဲ့ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောများကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

Romaine
300 g (၁၆.၃ ကျပ်သား) = 3,660 Ks
500 g (၃၀ ကျပ်သား) = 6,100 Ks
1 kg (၆၂ ကျပ်သား) = 12,000 Ks

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။

မှာယူလိုပါက
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

အတာသင်္ကြန်အကြို့နေ့
မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူး ဆုတောင်းစကား🙏🙏

မြန်မာ့ရိုးရာ နှစ်သစ်ကူး အတာသင်္ကြန် အခါသမယမှာ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာပြီး ကံကောင်းခြင်း အဖြာဖြာနှင့် ပြည့်ဝကြစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

𝐂𝐡𝐨'𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦

Cho’s Farm ရဲ့ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ ဆလပ်ရွက်မျိုးစုံနဲ့ စားချင်စဖွယ်ချစ်စရာကောင်းတဲ့ Sweet Cherry Tomato(ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး)လေးတွေဟာ တစ်နှစ်ပတ်လုံးစိုက်ပျိုးထွက်ရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေဖြစ်တာကြောင့် ချစ်ရတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ Customer များအနေနဲ့ အချိန်မရွေး၊ ရာသီမရွေး မှာယူစားသုံးနိုင်တဲ့ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ သီးနှံများပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ဓာတုပိုးသတ်ဆေးလုံးဝပါဝင်မှုမရှိဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကထား စိုက်ပျိုးထားပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ရိတ်သိမ်းဆွတ်ခူးထားတဲ့ အသီးအရွက်များဖြစ်လို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
မှာယူလိုပါက ​
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းကျန်းမာရေးအတွက်အသင့်လျော်ဆုံး Butter Head ဆလပ်

Butter Head မှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ-6 နှင့် ဗီတာမင်-စီ အစရှိတဲ့ အမျှင်ဓာတ်များစွာက အစာကြေစေပြီး ဝမ်းမှန်စေဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ လေပွခြင်းနဲ့ အစာအိမ်အနာများကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

Butter Head
300 g (၁၆.၃ ကျပ်သား) = 3,200 Ks
500 g (၃၀ ကျပ်သား) = 5,350 Ks
1 kg (၆၂ ကျပ်သား) = 10,500 Ks

ဓာတုပိုးသတ်ဆေး ပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် အသီးအရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး စောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။
မှာယူလိုပါက ​
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးသည် အလွန်အရေးကြီးကြောင်းကို လူအများသိရှိစေနိုင်ရန်အတွက် WHO (World Health Organization) မှ ကမ္ဘာကျန်းမာရေးနေ့ (World Health Day) ကို 7th April 1950 တွင် စတင်ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ 🌍🌍

Cho’s Farm မှာ အမြဲမှာယူအားပေးကြတဲ့ ချစ်ရတဲ့ Customer တို့အတွက် သင်္ကြန်ပိတ်ရက်တွေမှာလည်း အိမ်အပြင်ထွက်စရာမလိုဘဲ အိမ်တိုင်ရာရောက် ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ မှာယူနိုင်မယ့်အကြောင်း သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်နော်။
ဓာတုပိုးသတ်ဆေး လုံးဝပါဝင်မှုမရှိအောင် ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီး၊ ဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။
မှာယူလိုပါက ​
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝမှု အလျှံအပယ်ရရှိမယ့် 𝐂𝐡𝐨'𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ဆလပ်ရွက်🥬🥬
𝐂𝐡𝐨'𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ စိမ်းစိုလတ်ဆတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝ ကျန်းမာညီညွတ်တဲ့ အသီးအနှံများဟာ 💧 100% ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် တစ်ကိုက် ကိုက်လိုက်ရုံနဲ့ ရေ (၁)ခွက် သောက်ရသလို ခံစားစေရမှာပါ။ အခုလို ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အသီးအနှံများကလည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူပြုတာဖြစ်လို့ 𝐂𝐡𝐨'𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ကို ရွေးချယ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အပြင်ထွက်စရာမလိုဘဲ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် 𝐅𝐫𝐞𝐞 ပို့ဆောင်ပေးမှာဖြစ်ပြီး မှာယူသည့်အခါမှသာ စိုက်ခင်းများမှ ခူးဆွပ် ပို့ဆောင်တာမို့ မလတ်ဆတ်မှာတော့ မပူပါနဲ့နော်။ 😉😉

အခုမှာယူနိုင်ရန် >> https://m.me/chosfarm
အသေးစိတ်ကြည့်ရှုရန် >> http://www.chosfarm.com

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline => 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါပြီ။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

စူပါအိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးယိုလုပ်နည်း ​

မိမိအိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူပြုလုပ်စားနိုင်တဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးယိုလုပ်နည်းလေးကို ပြောပြမယ်နော်။ ​

ပါဝင်ပစ္စည်းများ​

၁။ ခရမ်းချဉ်သီး – ၁ ပိဿာ​
၂။ သကြား – ၂၀ ကျပ်သား​
၃။ ဆား – လဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း​
၄။ ကွမ်းစားထုံး – လဖက်ရည်ဇွန်းတဝက် ​

​

ခရမ်းချဉ်သီးယိုထိုးနည်း​
၁။ ခရမ်းချဉ်သီးတွေကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး တစ်ဝက်စီခြမ်းပါ။ ပြီးလျှင် အစေ့များကိုထုတ်ပြီး ရေစင်အောင်ဆေးရပါမယ်။ ​

၂။ ပြီးလျှင် ထုံးကိုရေဖျော်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီးတွေကို ၅ နာရီလောက်ထုံးရေစိမ်ပေးထားရပါမယ်။ ပြီးလျှင်ထုံးတွေစင်အောင် ရေများများနှင့်ပြောင်စင်အောင်ပြန်ဆေးပြီး ရေစစ်ထားပါ။ ​

၃။ ထို့နောက်ကျိုမည့်အိုးထဲသို့ သကြားနဲ့ဆားထည့်၊ ကော်ဖီခွက်တစ်ခွက်စာရေထည့်ပြီး ဆား၊သကြားများ အရည်ပျော်အောင်ကျိုပါ။ ​

ပြီးလျှင် ဆားသကြားရည်ကို အမှိုက်နဲ့သဲများစစ်ပြီး အိုးထဲပြန်ထည့်ပါ။ထို့နောက် ခရမ်းချဥ်သီးများထည့်ပြီးမီးဖွင့်၍ရေခမ်းသည်အထိ ကျိုပေးပါ။ ဇွန်းနှင့်မမွှေပါနှင့်။ ​

အိုးကပ်ခါနီးလျှင် မီးလျော့ပြီး အိုးမကပ်အောင် ဖြေးဖြေးချင်းလှုပ်ပြီး စိတ်ရှည်ရှည်နှင့်လှည့်ပေးပါ။ ​

၄။ ရေခမ်းလျှင် နေလှန်းမည့်ဗန်းထဲသို့ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဖတ်ချင်း အသာဆယ်ယူ၍ ဖြန့်ပြီးနေပူအောက်မှာ ၅ရက်မှ ၇ ရက်လောက်လှန်းပေးပါ။ ၃ရက်မြောက်လောက်တွင် ခြောက်‌သွေ့စပြုနေသော ခရမ်းချဉ်သီးတွေကို လက်နှင့်အသာအယာဆုပ်ပြီး အထက်အောက်လှန်ပေးပါ။ ​

၅။ နေရောင်ကောင်းကောင်းနှင့်လှန်းထားပြီး ၅ရက်မြောက် သို့ ၇ရက်မြောက်တွင် သကြားပွင့်လေးတွေနဲ့ ခြောက်သွေ့ပြီး အရောင်လည်းလှ ချိုချဉ်အရသာလေးနှင့် အရသာလည်းအလွန်ရှိတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးယိုလေးတွေကိုရရှိပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ​

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။ ​

မှာယူလိုပါက ​

Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​

Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​

ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

ကယ်လိုရီနည်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာ 🌮🌮
Cho's Farm ရှိ ဆလပ်ရွက်ဖြင့် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်တဲ့ မနက်စာ အသားညှပ်ဆလပ်ရွက်လိပ် ပြုလုပ်ပုံကို မျှဝေပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

✅ ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- Romaine ဆလပ်ရွက် တစ်ထုပ် (100g)
- Sweet Cherry Tomato (100g)
- ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အသားပြားများ
- ကြက်ဥ (၂)လုံး
- သခွါးသီး
- Cheese အပြား
- Mayonnaise Sauce
- ဆီခံစက္ကူ

✅ ပြင်ဆင်ပုံ
၁) Cherry Tomato၊ သခွါးသီး နှင့် Romaine ဆလပ်ရွက်များကို တစ်ရွက်ချင်းခွာ၊ ရေဆေးပြီး စစ်ထားပါ။
၂) အသားပြားများကို ကြော်ထားပါ။
၃) ကြက်ဥ (၂)လုံးကို ခေါက်ပြီးကြော်ထားပါ။
၄) ရေစစ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးလေးနှင့် သခွါးသီးလေးများကို အဝိုင်းပုံစံသေးသေးလေး လှီးထားပါ။

✅ ပြုလုပ်နည်း
- ရေဆေးပြီး စစ်ထားသော Romaine ဆလပ်ရွက်များကို ဆီခံစက္ကူပေါ်တွင် တစ်ရွက်ချင်းစီမျက်နှာချင်းဆိုင် စီထားပါ။
- ဆလပ်ရွက်များပေါ်တွင် ပြင်ဆင်ထားသော အသားပြားများ၊ ကြက်ဥကြော်၊ Cheese အပြားများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးလေးများနှင့် သခွါးသီးလေးများကို အစဉ်လိုက်တင်ပါ။
- အပေါ်မှ Mayonnaise Sauce လေးစမ်းပေးပါ။ (ကြိုက်ပါက များများစမ်းနိုင်သည်။)
- အားလုံးပြီးပါက ဆလပ်ရွက်ကို သေချာစွာ ကျစ်အောင်လိပ်ပြီး စိတ်ကြိုက်စားသုံးနိုင်ပါပြီ။

ကယ်လိုရီနည်းပြီး ပြုလုပ်ရလည်း လွယ်ကူတဲ့ Recipes များကို ချက်ပြုတ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးများကို မြင့်တင်နိုင်ပါပြီ။

ဒီလင့်ခ်မှာ ကြည့်ရှုမှာယူပါ >> http://www.chosfarm.com

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline => 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါပြီ။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

အရေပြားဆိုင်ရာ ရောဂါများနဲ့ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ Frillic Iceberg ဆလပ်ရွက် ကို Cho’s Farm ကနေ အလွယ်တကူ မှာယူလို့ ရနေပြီနော်။ ​

FRILLIC ICEBERG ​

300 g (၁၆.၃ကျပ်သား) = 3,300 Ks ​

500 g (၃၀ကျပ်သား) = 5,500 Ks ​

1kg (၆၂ကျပ်သား) = 10,800 Ks ​

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။ ​

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။ ​

မှာယူလိုပါက ​

Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​

Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​

ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

Green House စိုက်ပျိုးရေးစနစ်ရဲ့ အားသာချက်များ ​

✅ Greenhouse စိုက်ပျိုးနည်းတွေဟာ အဆောက်အဦးအတွင်းမှာ အမြဲစိုစွတ်မှုရှိနေအောင်ဖန်တီးပေးထားရတဲ့အတွက် ပုံမှန်စိုက်ခင်းတွေထက် ရေအသုံးပြုမှုနည်းပါးပါတယ်။ ​

✅ သီးနှံဖြစ်ထွန်းချိန်ကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးလို့ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး သီးနှံရဲ့အရည်အသွေးကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ​

✅ အဆောက်အဦးအတွင်းမှာ အပူချိန်နဲ့ စိုထိုင်းစကို စိုက်ပျိုးသီးနှံပေါ်မူတည်ပြီး သင့်တင့်အောင်အမြဲထိန်းချုပ်ထားပေးတဲ့အတွက်ကြောင့် ရာသီချိန်မဟုတ်တဲ့ သီးနှံတွေကိုလည်း စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။ ​

✅ သီးသီးသန့်သန့်တည်ဆောက် စိုက်ပျိုးထားတဲ့အတွက် ပိုးဖလံတွေကိုလည်းအလွယ်တကူ နှိမ်နင်းနိုင်ပါတယ်။ ​

✅ တန်ဖိုးမြင့်ကောက်ပဲသီးနှံများကို ထိထိရောက်ရောက် စိုက်ပျိုးလိုတယ်ဆိုရင်တော့ Greenhouse စိုက်ပျိုးရေး စနစ်ကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ​

Cho’s Farm က စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်တဲ့ ဟင်းသီး၊ ဟင်းရွက်များက ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှု လုံးဝမရှိဘဲ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် သီးနှံများ ဖြစ်တာကြောင့် စားသုံးသူတို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။​

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။​

မှာယူလိုပါက​

Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​

Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​

ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ် ။

ကယ်လိုရီဆိုတာဘာလဲ?
ကယ်လိုရီဆိုတာ သိုလှောင်ထားသော စွမ်းအင် (အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စွမ်းအင်များ) ကို တိုင်းတာပေးသည့် ယူနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ အဆီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ပိုလီအောလ်နှင့် အီသနောတို့သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်အတွင်း စွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်နေသည့် 'အစားအစာစွမ်းအင်' ဖြစ်ပြီး ထိုစွမ်းအင်တွေကို ကယ်လိုရီနဲ့ တိုင်းတာပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဦးနှောက်များ၊ ကြွက်သားများ၊ ဆဲလ်များအားလုံး လုပ်ငန်းများလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက် စွမ်းအင်များ လိုအပ်ပါတယ်။ လိုအပ်သော စွမ်းအင်များအတွက် အစာအာဟာရများဖြင့် ဖြည့်တင်းပေးရပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့အတွက် ပျမ်းမျှကယ်လိုရီ 2,000 Kal မှာ 2,700 Kal အထိ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ သတ်မှတ်ထားသော ကယ်လိုရီထက် ကျော်လွန်ပါကလည်း မလိုအပ်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သလို လျော့နည်းနေပါကလည်း အာဟာရမပြည့်ဝခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

လင့်ခ်တွင် ကြည့်ရှုပါ 👉 http://www.chosfarm.com

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline: 📞 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။


#ဆလပ်ရွက်

Sweet Cherry Tomato မှာ ဗီတာမင် B နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်နေမှုက သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို ကျစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို အထိရောက်ဆုံးထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ​

ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးရပ်တာ၊ လေဖြတ်တာလိုမျိုး အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ရောဂါတွေကနေ အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးတဲ့ Sweet Cherry Tomato ကို Cho’s Farm မှာ အော်ဒါတင်နိုင်ပါပြီနော်။ ​

Sweet Cherry Tomato ​

200 g ( ၁၂.၅ ကျပ်သား ) = 4,000 Ks ​

400 g ( ၂၄ ကျပ်သား) = 8,000 Ks ​

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။ ​

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။ ​

မှာယူလိုပါက ​

Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​

Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​

ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

လူအများစုဟာ အရသာကောင်းခြင်းအပေါ်ကိုသာ အဓိကထားလာကြပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်တဲ့အစားအစာများကို ရွေးချယ်မှုကတော့ မရှိသလောက်နည်းလာကြပါတယ်။ ကမ္ဘာကြီးမှာ လူဦးရေများပြားလာတာနဲ့အမျှ စားသောက်ပုံ ပုံစံများနှင့် ထုတ်လုပ်မှုပုံစံများက ပြောင်းလဲလာကြပါတယ်။ အသင့်အစားအစာများသည်လည်း ထုတ်လုပ်မှုများပြားလာသလို စားသုံးမှုလည်း များပြားလာပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာများအတွက် ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အချိန်ပေးပြင်ဆင်ခြင်းများက နည်းပါးလာပါတယ်။ ထိုသို့နည်းပါးလာခြင်းကြောင့်လည်း ရောဂါမျိုးစုံနှင့် ထိတွေ့လာကြရပါတယ်။

ကျန်းမာညီညွတ်တဲ့အစားအစာဆိုတာ...?
ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်တဲ့အစားအစာဆိုတာကို သင်တို့ ဘယ်လိုယူဆကြပါသလဲ? အရွက်ပြုတ်များသာ စားခြင်း၊ အစားလျော့စားခြင်း၊ စားသုံးဆီများ လျော့စားခြင်းကို ပြောခြင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာညီညွတ်တဲ့အစားအစာဆိုတာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာများကို မှန်ကန်တဲ့ပမာဏ၊ နည်းလမ်းဖြင့် စားသုံးခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ အာဟာရဆိုတာ ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ရေ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ အာလုံးစုပေါင်းပါဝင်တဲ့ အစာအုပ်စုဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် လိုအပ်သော အဆီများကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ခြင်းမပြုလုပ်ဘဲ စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။ 🤩

အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားတဲ့ သီးနှံများကို မှာယူရန် >> http://www.chosfarm.com

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline: 📞 09960755152 ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါပြီ။


#ဆလပ်ရွက်

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအလွန်နည်းတာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ဆီးချို‌ဝေဒနာရှင်များအတွက် အထူးသင့်လျော်တဲ့ Romaine ဆလပ်ရွက်ကို Cho’s Farm ကနေ အလွယ်တကူ မှာယူလို့ ရနေပြီနော်။

Romaine
300 g (၁၆.၃ ကျပ်သား) = 3,660 Ks
500 g (၃၀ ကျပ်သား) = 6,100 Ks
1 kg (၆၂ ကျပ်သား) = 12,000 Ks

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။

မှာယူလိုပါက
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

Customer တိုင်းက Cho’s Farm ရဲ့ ဆလပ်ရွက်တွေကို တစ်ခါမှာစားပြီး နောက်ထပ် ထပ်ခါထပ်ခါ မှာစားကြတာလဲဆိုတော့ Cho’s Farm က ဆလပ်ရွက်တွေက စိုက်ခင်းထဲက ချက်ချင်းခူးယူထားတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ စိမ်းစိုလတ်ဆတ်တဲ့ ဆလပ်ရွက်တွေ ဖြစ်လို့ပါ။

ပို့ဆောင်ခကလည်း အခမဲ့နဲ့ အိမ်တိုင်ရာရောက် ပို့ဆောင်ပေးတာကြောင့် လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအရွက်တွေကို အိမ်ထဲက အိမ်ပြင်ထွက်စရာမလိုဘဲ ဈေးနှုန်းသက်သက်သာသာနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်လို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

အစိမ်းသုပ်စားမလား၊ အသားနဲ့ထုပ်စားမလား ဘယ်လိုပဲစားစားအရသာရှိတဲ့ Butter Head ကို Cho’s Farm ကနေ အလွယ်တကူ မှာယူလို့ ရနေပြီနော်။

Butter Head
300 g (၁၆.၃ကျပ်သား) = 3,200 Ks
500 g (၃၀ကျပ်သား) = 5,350 Ks
1kg (၆၂ကျပ်သား) = 10,500 Ks

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။

မှာယူလိုပါက
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။

Hydroponic စနစ်နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ခြင်းက မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းမှာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခဲ့ပြီး ယခုအချိန်မှာတော့ အောင်မြင်စွာစိုက်ပျိုးဖြစ်ထွန်းနေပြီဖြစ်တဲ့ စနစ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့်ဆိုရင် ပိုးမွှားနဲ့ ရောဂါဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ မျိုးကွဲအသစ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာခြင်းကြောင့် အဆိုပါစနစ် ပေါ်ပေါက်လာခဲ့တာဖြစ်ပြီး အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များအတွက် စားသုံးသူများရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းတုံ့ပြန်ပေးဖို့အတွက် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
Cho’s Farm က စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်တဲ့ ဟင်းသီး၊ ဟင်းရွက်များက ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှု လုံးဝမရှိဘဲ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် သီးနှံများ ဖြစ်တာကြောင့် စားသုံးသူတို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။
မှာယူလိုပါက
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ် ။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာညီညွှတ် အာဟာရပြည့်ဝ လတ်ဆတ်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝑪𝒉𝒆𝒓𝒓𝒚 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐 🍅🍅

🍅 200g (၁၂.၅ ကျပ်သား) - 4,000 Ks
🍅 400g (၂၄ ကျပ်သား) - 8,000 Ks

အာဟာရပြည့်ဝပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ သီးနှံများကို 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 စိုက်ခင်းများမှ သင့်အိမ်အရောက် ❞𝐅𝐫𝐞𝐞❞ ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။ 🚚

ဝယ်ယူရန် လင့်ခ်ကိုနှိပ်ပြီး ကြည့်ရှုပါ 👉 http://www.chosfarm.com/chosfarm/shop/sweet-cherry-200-g/

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline: 📞 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

အရေးပါသော မနက်စာ
မနက်စာဆိုတာဟာ တစ်နေ့တာမှာ ပထမဆုံး စားရတဲ့ အစာစားချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာလုံးရဲ့ အစဖြစ်တဲ့ မနက်စာဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို အများဆုံးဖြည့်တင်းပေးရုံသာမက ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်လည်း များစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။

မနက်စာကို ဘာကြောင့်စားသင့်လဲဆိုတဲ့ အချက် (၅) ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
☑ မနက်စာစားခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။

☑ မနက်စာစားခြင်းကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး အားအင်ပြည့်ဝစေခြင်း။

☑ နှလုံးရောဂါနှင့် အခြားရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကို လျော့ကျစေခြင်း။

☑ အာဟာရပြည့်တဲ့ မနက်စာစားခြင်းကြောင့် အစားလွန်ကဲခြင်း၊ ခဏခဏဆာလောင်ခြင်းများ လျော့နည်းစေပါတယ်။

☑ မနက်စာစားခြင်းဟာ အာရုံကြောနှင့် သက်ဆိုင်သော ရောဂါများ၊ ဆဲလ်အသစ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းအတွက် များစွာ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline: 📞 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝑪𝒉𝒐'𝒔 𝑭𝒂𝒓𝒎 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

# whyshouldweatbreakfast

ဆလပ်ရွက်တွေအများကြီးထဲက လူကြိုက်အများဆုံး၊ စားသုံးမှုအများဆုံး ဖြစ်တဲ့ Frillic Iceberg ဆလပ်

အစိမ်းလိုက်စားစား၊ ချက်ပြုတ်ပြီးစားစား အမျိုးစုံလုပ်စားလို့ရသလို လူကြိုက်အများဆုံး၊ အစားဆုံးဖြစ်တဲ့ Frillic Iceberg က ကြွပ်ရွတယ်၊ လတ်ဆတ်တယ်၊ အာဟာရပြည့်ဝ ကျန်းမာတယ်၊ ဟင်းပွဲအနေနဲ့ ပြင်ဆင်စားသောက်ဖို့ လွယ်ကူတယ်။ ပူတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ထိတွေ့ရင်လည်း မူလကြွပ်ဆတ်မှုပုံစံက ပြောင်းလဲမသွားတာကြောင့် စားသုံးသူ အကြိုက်တွေ့စေတဲ့ ဆလပ်ရွက်တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

Frillic Iceberg
300g/ ၁၆.၃ ကျပ်သား - 3,300 Ks
500g/ ၃၀ ကျပ်သား - 5,500 Ks
1kg/ ၆၂ ကျပ်သား - 10,800 Ks

ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။
မှာယူလိုပါက
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ် ။

သင်လိုအပ်နေတဲ့ ရေဓာတ်ကို အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တဲ့ Romaine ဆလပ်
ရေသောက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတဲ့ နည်းလမ်းဆိုပေမဲ့ Romaine ဆလပ်အပါအဝင် အချို့သောအစားအစာများကတစ်ဆင့်လည်း ရေဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် ဆုလာဘ်များစွာရှိပါတယ်။ ရောဂါပိုးမွှားများကိုကာကွယ်ဖို့၊ သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နေစေဖို့နဲ့ အရိုးအဆစ်များအတွက် ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးရုံသာမက စိတ်ခံစားချက်နှင့် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Romaine ဆလပ်က ရေဓာတ် 95% နီးပါးပါဝင်ပြီး Diet လုပ်နေသူတို့အတွက်ဆိုရင်တော့ Romaine ၂ ခွက်စာ ခန့်မှန်းချေ (၁၅၀ ဂရမ်) ဟာ ရေဖန်ခွက်တစ်ဝက်ခန့် သောက်ခြင်းနဲ့ ညီမျှပါတယ်။
ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။

ဗီတာမင် စုံလင်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ ကျန်းမာညီညွှတ် အာဟာရပြည့်ဝ လတ်ဆတ်တဲ့ 𝑭𝒓𝒊𝒍𝒍𝒊𝒄 𝑰𝒄𝒆𝒃𝒆𝒓𝒈 ဆလပ်ရွက်🥬🥬

🥬 300g (၁၆.၃ ကျပ်သား) - 3,300 Ks
🥬 500g (၃၀ ကျပ်သား) - 5,500 Ks
🥬 1 Kg (၆၂ ကျပ်သား) - 10,800 Ks

အာဟာရပြည့်ဝပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ သီးနှံများကို 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 စိုက်ခင်းများမှ သင့်အိမ်အရောက် ❞𝐅𝐫𝐞𝐞❞ ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။ 🚚

ဝယ်ယူရန် လင့်ခ်ကိုနှိပ်ပြီး ကြည့်ရှုပါ 👉 http://www.chosfarm.com/chosfarm/shop/frillic-ice-berg-500-g/

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline: 📞 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

ရေဓာတ် ၁၀၀% ပြည့်ဝစွာပါဝင်တဲ့ အသီးအနှံများဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာကြံခိုင်စေဖို့နှင့် အရိုးများ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် အဓိကလိုအပ်တဲ့ အစာအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအစာအုပ်စုတစ်ခုကို Cho's Farm မှာ ပို့ဆောင်ခ ❞𝐅𝐫𝐞𝐞❞ ဖြင့် မှာယူနိုင်ပါပြီ။ 🤗🤗

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။ 🤩

ပို့ဆောင်ခ ❞𝐅𝐫𝐞𝐞❞ ဖြင့် မှာယူရန် >> http://www.chosfarm.com

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline: 📞 09960755152 မှလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါပြီ။

#
#ဆလပ်ရွက်

ချစ်စရာ လှပတဲ့ အရောင်အဆင်းနဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကြောင့် ဟင်းပွဲတွေမှာ အလှဆင်ဖို့အတွက် အသုံးပြုကြသလို၊ အစိမ်းလိုက်အဆာပြေစားခြင်း၊ သုပ်စားခြင်း၊ အီတလီခေါက်ဆွဲများ သုပ်ရာမှာ ထည့်စားခြင်း အမျိုးစုံစားလို့ရတဲ့ Sweet Cherry Tomato ကို Cho’s Farm မှာ အော်ဒါတင်နိုင်ပါပြီနော်။

Sweet Cherry Tomato
200g/ ၁၂.၅ ကျပ်သား - 4,000 Ks
400g/ ၂၄ ကျပ်သား - 8,000 Ks

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။
မှာယူလိုပါက
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့ ​
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။ ​
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ် ။

သင့်ဆံကေသာကျန်းမာသန်စွမ်းစေတဲ့ အဖိုးတန်ဆလပ်ရွက်
ဆလပ်ရွက်မှာ ဆီလီကွန်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ဆာလဖာကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ ဆလပ်ရွက်ဟာ ဆံပင်သန်စွမ်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဗီတာမင် K နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တို့ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဆံပင်ဖြူခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် Kနဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်နှစ်မျိုးက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တားဆီးကာကွယ်ပေးပြီး ဆံပင်သန်စွမ်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှတရားတို့ရဲ့ အနှစ်သာရကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ အာဟာရပြည့်ဝ လတ်ဆတ်တဲ့ 𝑩𝒖𝒕𝒕𝒆𝒓𝒉𝒆𝒂𝒅 ဆလပ်ရွက်🥬🥬

🥬 300g (၁၆.၃ ကျပ်သား) - 3,200 Ks
🥬 500g (၃၀ ကျပ်သား) - 5,350 Ks
🥬 1 Kg (၆၂ ကျပ်သား) - 10,500 Ks

အာဟာရပြည့်ဝပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ သီးနှံများကို 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 စိုက်ခင်းများမှ သင့်အိမ်အရောက် ❞𝐅𝐫𝐞𝐞❞ ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။ 🚚

ဝယ်ယူရန် လင့်ခ်ကိုနှိပ်ပြီး ကြည့်ရှုပါ 👉 http://www.chosfarm.com/chosfarm/shop/butter-head/

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chatbox သို့မဟုတ် Customer Service Hotline: 📞 09960755152 ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

🤩 သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး အဆိပ်အတောက်လုံးဝမပါဝင်တဲ့ 𝐂𝐡𝐨’𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐦 ရဲ့ သီးနှံများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ 🤩

လတ်ဆတ်ကြွပ်ရွပြီး အရည်ရွှမ်းကာ အနည်းငယ် ခါးသက်သက်အရသာကြောင့် လူသိများထင်ရှားတဲ့ Romaine ဆလပ်ကို Cho’s Farm ကနေ အလွယ်တကူ မှာယူလို့ ရနေပြီနော်။

Romaine
300 g(၁၆.၃ ကျပ်သား) = 3,660 ks
500 g (၃၀ ကျပ်သား) = 6,100 ks
1 kg (၆၂ ကျပ်သား) = 12,000 ks

ဓာတုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ Cho’s Farm ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။
ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့နဲ့ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။
မှာယူလိုပါက
Messenger >>> https://m.me/chosfarm နဲ့
Website >>> www.chosfarm.com ကနေ မှာယူလိုက်ပါ။
ဖုန်းနံပါတ် - ၀၉၉၆၀၇၅၅၁၅၂ ကိုလည်း ဆက်သွယ်မေးမြန်း မှာယူနိုင်ပါတယ်။