College Gym by Dr Kyaw Min Han, Yangon Videos

Happy New Year 2024

Three Angel
ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Zumba Dance Challenge” ပြိုင်ပွဲရဲ့ Final ပွဲ Part (1) မှ “Three Angels”အဖွဲ့ရဲ့ ပြိုင်ပွဲဝင်မှု မှတ်တမ်းပါခင်ဗျ။ #ကောလိပ်ဂျင် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် လစဉ်ကြေး -၃၅၀၀၀ ကျပ် Zumba class -၃၅၀၀၀ ကျပ် နှစ်ခုပေါင်း -၅၀၀၀၀ ကျပ် PT တချိန် -၁၀၀၀၀ ကျပ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈, ၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Twinkle
ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Zumba Dance Challenge” ပြိုင်ပွဲရဲ့ Final ပွဲ Part (1) မှ “Twinkle” အဖွဲ့ရဲ့ ပြိုင်ပွဲဝင်မှု မှတ်တမ်းပါခင်ဗျ။ #ကောလိပ်ဂျင် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် လစဉ်ကြေး -၃၅၀၀၀ ကျပ် Zumba class -၃၅၀၀၀ ကျပ် နှစ်ခုပေါင်း -၅၀၀၀၀ ကျပ် PT တချိန် -၁၀၀၀၀ ကျပ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈, ၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Three Angels
ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Zumba Dance Challenge” (4th Week) ပြိုင်ပွဲရဲ့ “Three Angels”အဖွဲ့ရဲ့ ပြိုင်ပွဲဝင်မှု ပုံရိပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ အပြောနဲ့ မဟုတ် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြတဲ့ ….. ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” #ကောလိပ်ဂျင် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈,၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Babies
ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Zumba Dance Challenge” (4th Week) ပြိုင်ပွဲရဲ့ အသက် (၅၅) နှစ်အထက် “Babies”အဖွဲ့ရဲ့ ပြိုင်ပွဲဝင်မှု ပုံရိပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ အပြောနဲ့ မဟုတ် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြတဲ့ ….. ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” #ကောလိပ်ဂျင် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈,၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Twinkle
ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Zumba Dance Challenge” (4th Week) ပြိုင်ပွဲရဲ့ “Twinkle”အဖွဲ့ရဲ့ ပြိုင်ပွဲဝင်မှု ပုံရိပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ အပြောနဲ့ မဟုတ် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြတဲ့ ….. ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” #ကောလိပ်ဂျင် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈,၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Three Stars
ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Zumba Dance Challenge” (4th Week) ပြိုင်ပွဲရဲ့ “Three Stars” အဖွဲ့ရဲ့ ပြိုင်ပွဲဝင်မှု ပုံရိပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ အပြောနဲ့ မဟုတ် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြတဲ့ ….. ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” #ကောလိပ်ဂျင် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈,၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Zumba
ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Zumba Dance Challenge” (4th Week) ပြိုင်ပွဲရဲ့ “Dancing Queen” အဖွဲ့ရဲ့ ပြိုင်ပွဲဝင်မှု ပုံရိပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ အပြောနဲ့ မဟုတ် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြတဲ့ ….. ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” #ကောလိပ်ဂျင် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈,၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Zumba Time

Arm Exercises
“လက်မောင်းအဆီကျပီး တင်းရင်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်း (၄) မျိုး အပြောနဲ့မဟုတ် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြတဲ့ “ကောလိပ်ဂျင်” #ကောလိပ်ဂျင် မနက် (၈) နာရီမှ ည (၉) အထိ လစဉ်ကြေး -၃၅၀၀၀ ကျပ် PT တချိန် -၁၀၀၀၀ ကျပ် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈, ၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Exercise
“ခါးဘေးအဆီကျစေသော လေ့ကျင့်ခန်း (၄) မျိုး အပြောနဲ့မဟုတ် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြတဲ့ “ကောလိပ်ဂျင်” #ကောလိပ်ဂျင် မနက် (၈) နာရီမှ ည (၉) အထိ လစဉ်ကြေး -၃၅၀၀၀ ကျပ် PT တချိန် -၁၀၀၀၀ ကျပ် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈, ၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Belly exercises
“ဝမ်းဗိုက်အဆီကျစေသော လေ့ကျင့်ခန်း (၄) မျိုး အပြောနဲ့မဟုတ် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြတဲ့ “ကောလိပ်ဂျင်” #ကောလိပ်ဂျင် မနက် (၈) နာရီမှ ည (၉) အထိ လစဉ်ကြေး -၃၅၀၀၀ ကျပ် PT တချိန် -၁၀၀၀၀ ကျပ် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈, ၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

No Bra Day
Today is “No Bra Day” (13.10.2023) ဒီနေ့ Gym စဆော့ကြမလား? 😜

ဆရာကျော်ကပြောတယ်……. အင်းတဲ့…… Gym ဆော့မယ်ဆိုရင်တဲ့……. အွန်းတဲ့…… “ကောလိပ်ဂျင်”မှာပဲ လာဆော့ရမယ်တဲ့……. 😜😜😜😜😜 #ကောလိပ်ဂျင် လစဉ်ကြေး - ၃၅၀၀၀ ကျပ်သာ

မင်္ဂလာပါခင်ဗျ🙏🙏🙏 ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Zumba class” အပီး “Belly exercises” များ ပါဆက်ဆော့ကြတာဆိုတော့ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အဆီကျပီး ကျစ်လျစ်လှပလာတော့မှာ အမှန်ပဲပေါ့ဗျာ #ကောလိပ်ဂျင် အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် လစဉ်ကြေး -၃၀၀၀၀ ကျပ်သာ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈, ၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

Day (5) ကြိုးစားသူတိုင်းအတွက်ကတော့ ဆင်ခြေမရှိ!!! (၄၅) ရက်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုကတော့ ရင်ခုန်စရာကောင်းနေပါပီဗျ။ ပြိုင်ပွဲဝင် (၄၂) ယောက်ရှိလာပါပီခင်ဗျ။ ၁၄.၂.၂၀၂၃ ထိ ပြိုင်ပွဲဝင်များကို လက်ခံပေးနေပါပီခင်ဗျ။ “I Can Do_You Can Do_We Can Do” #ကောလိပ်ဂျင် လစဉ်ကြေး -၃၀၀၀၀ ကျပ်သာ အမှတ် (၆၅) အုတ်ကျင်းဘူတာရုံလမ်း လှိုင်မြို့နယ် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ၀၉၇၇၃၆၉၂၆၅၈, ၀၉၇၉၅၂၇၁၃၃၄

မင်္ဂလာပါခင်ဗျ🙏🙏🙏 ကျတော်တို့”ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ “Before_After_45days_Challenge” ပြိုင်ပွဲကြီးကတော့ ၇.၂.၂၀၂၃ မှာစတင်တော့မှာဖြစ်ပါတယ် ပြိုင်ပွဲဝင်ခွင့်ကိုတော့ ၁၄.၂.၂၀၂၃ ထိ နောက်ဆုံးလက်ခံပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ ပြိုင်ပွဲဝင်တွေအတွက် ထူးထူးခြားခြားရရှိမှာကတော့ တရက်တည်းနဲ့ အနည်းဆုံး အဆီ ၂ ပေါင်ကျပီး ဗိုက် (၁) လက်မလျော့စေတဲ့ “1 day_1 kg_Camp” ကို ပါဝင်ခွင့်ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ မီးမလာလဲ ဆင်ခြေမပေး…… အသက်ကြီးနေပီမပြိုင်ရဲဘူးလို့လဲဆင်ခြေမပေး……. အရမ်းဝနေလို့ လုပ်နိူင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့လဲ ဆင်ခြေမပေးတဲ့……. ပြိုင်ပွဲဝင်များကို video ထဲမှာတွေ့ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ အခုဆို ပြိုင်ပွဲဝင် အယောက် (၂၀) ရှိလာပါပီခင်ဗျ။ ကဲ မိတ်ဆွေလဲ မိမိရဲ့ လာမဲ့ (၄၅) ရက်အတွင်းလှပစွာပြောင်းလဲလာမည့်ပုံရိပ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ အခုပဲ စာရင်းပေးပီး ပြိုင်ပွဲဝင်လိုက်ရ

“ကောလိပ်ဂျင်”ကစားသမားများအတွက် ပျော်ရွှင်စရာ အစီအစဉ်

ကျတော်တို့ “ကောလိပ်ဂျင်” ရဲ့ ဒီဇင်ဘာ (၃၁)ရက် activities လေး

Merry Christmas to you all 😊