https://www.facebook.com/108859851877449/

Formula 41 Company Limited Direct

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာများကိုစဥ်ဆက်မပြတ်တင်သွားပေးမှာမို့Like&Followလေးလုပ်ထားပေးပါအုံးနော်

တိုးတက်ပြောင်းလဲလာတဲ့နည်းပညာဆေးဝါးများနဲ့ကျားဆိုမှကျားပီသချင်တဲ့ဦးဦး၊ကိုကို၊မောင်မောင်တို့အတွက်ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ၊မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သောဗဟုသုတများစွာတို့ကိုစဥ်ဆက်မပြတ်တင်သွားပေးမှာမို့PageကိုLike&Follow လေးလုပ်ထားပေးပါအုံးနော်�
09444855886

18/11/2023

အမျိုးသားအားဆေး တွေထဲမှာ
ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်းနဲ့
ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်းများ "လုံးဝ" မရွိတဲ့ အမေရိကန်ဆရာ၀န်တွေကိုယ်တိုင် ကမ္ဘာအနှံ့အပြားက သဘာ၀သစ်ဥသစ်ဖုများနဲ့ ခေတ်သစ်နည်းပညာပေါင်းစပ်ကာ ဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့

ဖော်မြူလာ ၄၁ 2023 Update

တစ်ဗူးကို သောက်ဆေး အလုံး(60)ပါ၀င်ပြီး
ဈေးနှုန်းက ( 70000) ကျပ်ပါ

တစ်ဗူးဝယ်ယူလျှင် လိမ်းဆေးတစ်ဗူးပါ လက်ဆောင်ထည့်ပေးပါတယ်
ခင်ဗျာ 🙏

-L-Arginine, Tribulus Terrestris, Tongkat Ali, Maca Root, Muira Puama ရှားပါးဆေးမြစ်ပါဝင်ပါသည်

- သဘာဝ သစ်သီး၊သစ်ဥ၊သစ်ဖု၊ပန်းဆီ၊ပန်းမာန်များဖြင့် ဖော်စပ်ထားခြင်း

- နှလုံး၊သွေးတိုး၊ဆီးချိုသမားများပါ သောက်သုံးနိုင်ခြင်း

- ငယ်ပါ သေးငယ်သူများ
ဘေးဥပါဒ် ကင်းစင်စွာ လျှင်လျှင်မြန်မြန် ကြီးထွားလာခြင်း

- အမျိုးသားအင်္ဂါပျော့ခွေ ညိုးနွမ်းသူများ ထောင်မတ်ပြီး တင်းတင်းရင်းရင်း ပြန်လည်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်း

- စွမ်းဆောင်ရည် မပြည့်ဝသူများ
စိတ်ကျေနပ်မှု အပြည့်အဝ ရရှိစေခြင်း

- ပန်းသေ၊ပန်းညှိုးရောဂါသမားများ ဆေးသောက်ပြီး ရက်ပိုင်းအကြာ သိသာစြာ လိင် အဂါငျ် ထောင်မတ်လာခြင်း

- ဆက်ဆံချိန်မှာ စိတ်အလိုမကျ ၊စိတ်တိုင်းမကျဖြစ်နေသူများ

စသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို
နဖူးတွေ့၊ဒူးတွေ့ ကြုံကြိုက်ခံစားရမှာ ဖြစ်တဲ့အကြောင်း ရဲရဲကြီး အာမခံပါတယ်။

ထူးခြားတဲ့ အာနိသင်တွေကတော့...
အကြောပြိုင်းပြိုင်းထ၍ ထောင်မက်နေခြင်း

အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်ဆံနိုင်ခြင်း (သုတ်ထိန်းနိုင်ခြင်း)

တစ်ကြိမ်ပြီးလျှင်လည်း နောက်တစ်ကြိမ် စွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း

အသက်အရွယ်ကြောင့်သော်၎င်း၊
ဆီးချို၊သွေးချိုနဲ့ သုတ်အားနည်းသောကြောင့်သော်၎င်း၊
ကောင်းကောင်း မထောက်မက်နိုင်သူများ၊
စွမ်းဆောင်ရည် လျော့ကျနေသူများ၊
ကျောက်တုံးကဲ့သို့ မာကြောလာပြီး
ထောင်မက်နေတဲ့ စွမ်းရည်ကို
၁ နာရီအတွင်း မျက်ဝါးထင်ထင်
တွေ့မြင်ရပါမည်။

ပန်းသေ,ပန်းညှိုးနှင့် သုတ်လွှတ်မြန်ခြင်းများကိုလည်း အထူးပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ကုမ္မဏီရုံးရှိတဲ့ ရန်ကုန် နဲ့ မန္တလေးမြို့ကြီးတွေမှာဆို ပစ္စည်းကို
နေ့တွင်းချင်း အိမ်အရောက်ပို့ပေးပြီး ၊
နယ်မြို့ပေါင်း ၂၀၀ကျော်ကိုလဲအမြန်ချောကိုအသုံးပြုကာ ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်နဲ့ အိမ်တိုင်ရာရောက်ပို့ပေးပါတယ် ခင်ဗျာ။

Viber or Call

09444599120

ကို ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပြီး

Messenger နှင့် Viber မှတစ်ဆင့်လည်း မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါသည်

24/02/2023

Formula 41 Company Limited Direct updated their information in their About section.

24/02/2023

လမ်းလျှောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲ?🔰🔰🔰

တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ခန့်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီး ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

အလုပ်များလို့ တခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းကို သတ်သတ်မှတ်မှတ်မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် နာရီ၀က်ခန့်လမ်းလျှောက်သင့်ပါတယ်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းက ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိသလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
👇👇👇

၁) ဝိတ်ကျစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၂) နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

၃) အဆုတ်ရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။

၄) နာတာရှည်ရောဂါတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၅) သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၆) ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုအလားအလာနည်းစေပါတယ်။

၇) အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုကြောင့် မသန်စွမ်းခြင်းကို မဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါဘူး။

၈) အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို နှေးစေပါတယ်။

၉) အကြောထုံးခြင်းမဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။

၁၀) သွေးဖိအားလျော့ကျစေပါတယ်။

၁၁) ခုခံစွမ်းအားတိုးစေပါတယ်။

၁၂) လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၁၃) အစာကြေလွယ်စေပါတယ်။

၁၄) သွေးချိုဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၁၅) စိတ်ခံစားမှုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၁၆) မှတ်ဥာဏ်အားနည်းခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

တစ်နေ့ကို လေ့ကျင့်ခန်းသီးသန့်မလုပ်ဖြစ်ရင်တောင် မိနစ် ၃၀ခန့် လမ်းလျှောက်တာမျိုး၊ လှေကားတက်တာမျိုး၊ အိမ်ကို ကားမှတ်တိုင်တစ်မှတ်တိုင်စာခန့် လမ်းဆင်းလျှောက်တာမျိုး လုပ်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်

Photos from Formula 41 Company Limited Direct's post

22/02/2023

#လူတိုင်းသိသင့်တဲ့အထွေထွေဗဟုသုတ

#ဗဟုသုတများကိုလည်း ပြန်လည်

#မျှေ၀ပေးလိုကျပါတယျနောျ

#ဗဟုသုတများ အစဥ်အမြဲသိရှိနိုင်စေရန်

page ကိုလည်း Like & see first
လုပ်ထားဦးနော် # 😍😍😍

15/02/2023

ရေသောက်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ🥛🥛
မေး ~ အိပ်ယာနိုးနိုးချင်း ရေအရင်သောက်ရမလား ခြေထောက်အရင်ဆေးသင့်သလား သိပါရစေ။

အဖြေ ~
✅ရေသည် လူတို့၏ အသက်ရှင်
ရပ်တည်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်လှပါသည်။ ထို့ကြောင့်လည်း ရေအသက်တစ်မနက်လို့ ပြောကြတယ်ထင်ပါတယ်။သို့ပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ဖို့ဆိုရင်တော့ ရေကို စနစ်တကျ သောက်တတ်ဖို့လိုပါတယ်
သောက်သင့်သည့် အချိန်တွင်သောက်သင့်သည့် ပမာဏကို သောက်သုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်ကို အထိရောက်ဆုံးအကျိုးပြုနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

✅ရေသောက်သုံးသင့်သော အချိန်များ🔰

* ✅နံနက်အိပ်ယာထထချင်းတွင် ရေ ၂ ဖန်ခွက်သောက်ပါ။ ကိုယ်အတွင်းရှိ ကလီစာများအား နိုးရာတွင် အဆင်ပြေပါသည်။

* ✅အစာမစားမီ မိနစ် ၃၀ ခန့်အလိုတွင် ရေ တစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ။ အစာကြေလွယ်သည်။

* ✅ရေမချိုးမီ မိနစ် ၃၀ ခန့်အလိုတွင် ရေ တစ်ဖန်ခွက် သောက်ပါ။ သွေးပေါင်ချိန်ကျစေပါသည်။

* ✅မအိပ်မီ ရေ တစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ။ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါကြောင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေပါသည်။

ရေအကျိုး ဆယ်ပါး

*✅ ရေသည် ကျောက်ကပ်တွင် ကျောက်တည်ခြင်းအား တားဆီးနိုင်ပါသည်။ ကျောက်ကပ်တွင် ကျောက်တည်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်ရေဓာတ်နည်းပါးသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

ရေသောက်များပါက ဆီးတွင်အနယ်ထိုင်နှုန်း နည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့် ကျောက်ကပ်တွင်ကျောက်တည်ဝေဒနာသည်များပါမက ရောဂါ မဖြစ်ပွားလိုသူများပါ တစ်နေ့ကို ရေ ၁၂ဖန်ခွက်လောက် အနည်းဆုံးသောက်သင့်ပါသည်။

*✅ ရေသည် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ ရေများများသောက်လေလေ ဆီးများများသွာလေလေဖြစ်ပါသည်။ ဆီးခဏခဏသွားနေပါက ဆီအိမ်အတွင်းရှိ bacteriaပိုးများ ဆီးနှင့်အတူပါသွားသောကြောင့် မြန်မြန်သက်သာနိုင်ပါသည်။

*✅ရေသည် ဝမ်းလျောသည့်အခါတွင် ဆုံးရှုံးသွားသော ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ သို့သော် ရိုးရိုးရေထက် ဓာတ်ဆားရည်ကပိုမိုထိရောက်ပါသည်။

* ✅ရေသည် အဖျားကို လျော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ ကိုယ်အပူချိန်တက်လျင် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု ပိုမိုများပြားပါသည်။ ရေများများသောက်ပါက ကိုယ်အပူချိန်ကျသည့်အပြင်ဆီးများများသွားသောကြောင့်လည်း ကိုယ်ပူကျ ပိုမြန်ပါသည်။

* ✅ရေများများသောက်ပါက တုတ်ကွေးမိသောအခါ သို့မဟုတ် နှာစေးချောင်းဆိုးဖြစ်သောအခါ အထောက်အကူပြုပါသည်။
ရေဓာတ်များပါက လည်ခေါင်းအတွင်းရှိ သလိပ်များပိုမိုကျဲသွားပြီး ဟတ်ထုတ်ရာတွင် လွယ်ကူစေပါသည်။ ထို့အတူနှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

*✅ ရေသည် အစာစားနောက်ကျသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ရင်ပူခြင်း (acid ကြောင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်း) ကိုသက်သာစေပါသည်။ ရေ ၂ ခွက်နှင့် ငှက်ပျောသီး တစ်လုံးသည် Antacid တစ်လုံးကဲ့သို့ စွမ်းဆောင်နိုင်ပါသည်။

*✅ ရေများများသောက်ပါက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ရေသောက်နည်းပါက မစင်တုံးများသည် ပိုမိုမာကျောသွားပြီး ဝမ်းချုပ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဝမ်းချုပ်၍ မရသည့်
လိပ်ခေါင်းနှင့် စအိုဝကွဲနာ ဝေဒနာသည်များအတွက် ရေသည် ဆေးတစ်ခွက်ပင်
ဖြစ်ပါသည်။

*✅ ရေသည် လူကို လန်းဆန်းတက်ကြွ စေပါသည်။ ရေဓာတ်နည်းပါးလာပါက သွေးသည် အလိုလို စေးပျစ်လာတတ်သည်။ ထိုအခါ ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးနှုန်း နည်းသွားပြီး ခေါင်းနောက်ခြင်းနှင့်
ပင်ပန်းခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။

* ✅အစာမစားမီ ရေသောက်လေ့ရှိပါက ဗိုက်ပိုတင်းပြီး အစာသိပ်မစားဖြစ်တော့ချေ။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ရာတွင် ရေသည် အရေးကြီးပါသည်။

* ✅ရေသည် အရေပြားနှင့် အသားအရေကို စိုစွတ်အေးမြစေပါသည်။ အသားအရေကိုလည်း လှပစေပါသည်။

✅ရေသောက်ရာတွင် လိုက်နာသင့်သည် အချက် ဆယ်ချက်🔰

* အိပ်ယာနိုးနိုးချင်း ရေသောက်ပါ။

* တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေဖန်ခွက် ၈ ခွက်မှ ၁၂ ခွက် အထိသောက်ပါ။

* ရေကို နည်းနည်း ဖြင့် ခဏခဏ သောက်ခြင်းက တစ်ခါတည်း အများကြီးသောက်ခြင်းထက် ပိုမို အကျိုးရှိပါသည်။

* ရေငတ်မှ ရေသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရေဓာတ်နည်းပါးနေသည်ကို အာရုံခံစွမ်းအား နည်းသွားပါသည်။

* ရေသောက်ရာတွင် ရိုးရိုးရေကိုသာသောက်ပါ။ အအေး၊ ကော်ဖီ၊ ဘီယာ နှင့် အရက်သောက်ခြင်းများ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အဆိုပါ အရေများသောက်ပါက ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု ပိုမိုများပြားသွားပါလိမ့်မည်။

* ကလေးများကို ရေများများသောက်ရန် ကျင့်ပေးပါ။ မိမိကိုယ်တိုင် စံပြအဖြစ်လုပ်ပြပါ။

* ကစားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ပြီးပါက ရေပိုသောက်ပါ။

* ဖျားနာပြီး ကိုယ်ပူနေပါက ရေပိုသောက်ပါ။ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု များသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

* ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်များအနေဖြင့် ရေပိုသောက်ပါ။ ပုံမှန်သောက်နေကျထက် ၃-၄ ခွက်ခန့် ပိုသောက်သင့်သည်။

02/02/2023

USA မှ ကြိုက်တယ်ဆိုတဲ့ လူကြီးမင်းများအတွက်
2022 ခုနစ် ကတည်းက ပစ္စည်းပြတ်လပ်နေလို့ အနူးအညွန့်တောင်းပန်ပါရစေ
ယခင်ထက် ဗူးပုံစံ Design premium ဆန်ပြီးအာနိသင် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ 2023 ခုနစ် နှစ်ဆန်းပိုင်းမှာေရာက်ရှိလာပါပြီ

တစ်ဗူး (၈၀၀၀၀) ကျပ်
(လိမ်းဆေးအဆီလက်ဆောင်ပေးပါသည်)
call
09 444855886

‼️Limited Edition‼️ အသစ်ထွက်တာကြီးဆိုတော့
PreOrder နဲ့ မှာယူတင်သွင်းလာရလို့ လ ကြာရှည်စောင့်ခဲ့ရတဲ့ လူကြီးမင်းများအတွက် ပိုကောင်းတဲ့အာနိသင်နဲ့ 2023 update လေးပါ။

ကိုယ့်ရဲ့ညီလေး မျက်နှာမငယ်ရဘဲ

စွမ်းဆောင်ရေအပြည့်ရစေမဲ့

တစ်ခါထိတွေ့တာနဲ့ အိမ်သူစွဲသွားစေမဲ့

အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းပေးမဲ့

သဘာဝ နည်းပညာများဖြင့်
ေဖာ်စပ်ထုတ်လုပ်ပေးထားတဲ့ 2023 Update Hammer of Thor

ဘာတွေကိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုရင်

1.ဆေးတောင့် ၆၀ ပါ၀င်ခြင်း

2.ဆေးတောင့်တွင် Hammer of Thor Logo နှင့် အသားတံဆိပ်ပါ၀င်ခြင်း

3.နောက်ဆုံးပေါ် နည်းပညာဖြင့် ဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့် ဆေးသောက်ချိန်နှင့် ဆေးသောက်ပြီးချိန်တွင် ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက် ရင်တုန်ပန်းတုန်မဖြစ်ခြင်း

4.ဆေးဗူးအခွံပေါ်နှင့် အတွင်းဆေးဗူးပေါ်တွင် Hammer of Thor ရွှေရောင်စတစ်ကာ နှင့် အတွင်းဆေးဘူးပေါ်ကစာသားများသည်လဲ အသားတံဆိပ်ပြောင်းလဲထားခြင်း

5.U.S Made ပစ္စည်းစစ်မှန်ကြောင်း QR Scan စစ်ဆေးနိုင်ခြင်း

6.Verify Code ကို ခဲခြစ်ပီးမှရယူနိုင်ခြင်း

7.၎င်းVerification Code ကိုWebsite တွင် ဂဏာန်း 11 လုံး နှင့် ပစ္စည်းအစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်း စစ်ဆေးနိုင်ခြင်း

8.Hammer of Thor ထုတ်
Original လိမ်းဆေးလက်ဆောင်ပါ၀င်လာခြင်း

ဒီအချက်တွေ ပြည့်စုံမှ
2023 Update
အစစ်အမှန်ဖြစ်ပါသည်။

မှာယူသူတိုင်းအတွက် ရန်ကုန်=မန္တလေးနေ့ချင်းရောက် Free Delivery Service ၊ မြို့ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်ကို ပစ္စည်းရ ငွေချေ အမြန်ချောပို့နဲ့အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်

ပစ္စည်းရောက်ငွေချေမရသေး မြို့များက ငွေကြိုလွှဲပေးရပါသည်

Page Messager (or) Viber

09 444855886
အခုပဲ ဖုန်းဆက်ပြီး
မှာယူလိုက်ပါ

13/01/2023

မီးစနဲ့ထိုးသလို အော်ငိုနေရတဲ့ #ဆီးကျောက်တည်ခြင်းဝေဒနာ‼️

👉 ခါးကနေပေါင်ခြံခြားထိထိုးပြီးအောင့်တာ၊

👉 ဆီးသွားရင်းလည်းသွေးစလေးတွေပါတယ်

👉 ချမ်းတုန်ပြီးလည်းဖျားတယ်

#ဆီးကျောက်တည်တယ် လို့တော့ပြောတယ်။သေချာအောင်ထပ်စစ်ရမယ်တဲ့၊ ဘာလို့ဖြစ်ပြီး မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ❓

#ဆီးကျောက်တည် တယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ ကျောက်ကပ်ကစွန့်ထုတ်လိုက်တဲ့ အနည်အနှစ်လေးတွေများလာတဲ့အခါ ဆီးစွန့်တဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်လျောက်မှာ အနည်ကျပြီး ကျောက်ဖြစ်လာတာပါ။အဲ့ လမ်းကြောင်းတလျောက်မှာမှ တချို့ကွေ့ကောက်တဲ့ နေရာ 3ခုမှာဆို အနည်ပိုကျတတ်လို့ အဲ့နေရာတွေမှာဆို #ဆီးကျောက် လေးတွေပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

#ဆီးကျောက် ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ တချို့လည်းဘာမှ မခံစားရပါဘူး၊ ကျောက်မဖြစ်သေးခင် အနည် အမှုန်ဘဝဆို ရေများများသောက်တာနဲ့ သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။ အနည်အမှုန်ဘဝကျော်ပြီး ဆီးကျောက်ဘဝ ရောက်လာရင်တော့

🔺 ခါးထဲကနေထိုးအောင့်ပါတယ်။အန်ချင်ပျို့ချင်တဲ့အထိကိုအောင့်ပါတယ်၊ တချို့ဆို နာတာကြီးက ခါးကနေ ပေါင်အတွင်းကြားအထိကို အောင့်ပါတယ်။တချို့တွေတော့ နံရိုးနောက်ကနေလိုမျိုးအောင့်ပါတယ်၊ ဆီးကျင်ပါတယ်၊ ဆီးအရမ်းသွားချင်တယ်၊ မပေါက်နိုင်ဘူး စတာတွေခံစားရပါတယ်။

🔺 ဒီရှိနေတဲ့ကျောက်က ဆီးစွန့်တဲ့လမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အခါ ဆီးပိုး ပိုဝင်လွယ်ပါတယ်၊ ဒါဆို ဖျားမယ်၊ ချမ်းတုန်မယ် စတာတွေဖြစ်တတ်ပြီး ကျောက်ကပ်ပြည်တည်ခြင်းမျိုးတွေပါ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးဖြစ်တတ်ပါတယ်။

#ကျောက်ကိုသေချာအောင်ဘယ်လိုရှာကြည့်ကြမလဲ??

👉 အရင်ဆုံးတော့ သွေးတွေစစ်ပါတယ်၊ တချို့ဓာတ်တွေများနေရင် ဆီးကျောက်တည်တာ ပိုဖြစ်တတ်လို့ပါ၊ ဥပမာ Calcium ကယ်လဆီယမ်၊ ယူရစ်အက်ဆစ် uric acid

👉 ပြီးရင်တော့ ကျောက်ကိုမြင်နိုင်ဖို့ ကွန်ပြူတာဓာတ်မှန် ရိုးရိုးဓာတ်မှန်ရိုက်တာတွေလုပ်ပါတယ်။

#ကျောက်ထပ်မဖြစ်အောင်‌ေကာဘာတွေရှောင်ရမလဲ❓

၁) ရေများများသောက်ပါ။

၂) ဆား အငံ လျော့စားပါ။

၃) အသားဓာတ် ညီမျှရုံသာစားပါ၊ အသားကင်တွေ သိပ်မစားပါနဲ့ ။

၄) Calcium နည်းတာကော များတာကောက သူ့နည်းသူဟန်နဲ့ဆီးကျောက်ပိုဖြစ်စေပါတယ်၊ ဒါကြောင့် ကယ်လဆီယမ်တွေ ပမာဏတအားများတဲ့ Vitamin D တွေ Vitamin C တွေ ပမာဏတအားများတာတွေကို တချိန်လုံးစွဲသောက်ခြင်းတွေကိုရှောင်ပါနော်။

၅) တချို့ဆီးဆေးသောက်နေရတဲ့ လူနာတချို့မှာလည်းကျောက်တည်ဖို့ အခွင့်အလမ်းများတတ်သောကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါနော်။

၆) ယူရစ်အက်ဆစ်များရင်လည်းဆီးကျောက်တည်တတ်တဲ့အတွက် ယူရစ်အက်ဆစ်များတဲ့လူနာတွေ သတိထားရပါမယ်။

#ဆီးကျောက်တည်ခြင်း က အဖြစ်လည်းများတတ်ပြီး စောစောသိရင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးမဝင်အောင်၊ ပိုးဆိပ်မပျံ့အောင်ကုလို့လည်းရပါတယ်၊ တချို့လည်းသောက်ဆေးလောက်နဲ့တင် အဆင်ပြေသွားပါတယ်၊ တချို့လည်းဆေးပေးပြီးမသက်သာရင် ချေလို့ရလောက်တဲ့ ကျောက်အရွယ်အစားလည်းဖြစ်ရင် အသံလှိုင်းနဲ့ကျောက်ခြေနည်း လိုမျိုးတွေ၊ မှန်ပြောင်းကြည့်ပြီးကျောက်လေးကို ဆွဲဖမ်းလိုက်တာမျိုး procedure တွေလည်း ဆီးနှင့်ကျောက်ကပ် အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများ ပြုလုပ်ညွှန်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။

🔺🔺🔺 ဒါဆိုနိဂုံးချုပ်ရရင် ကျောက်မတည်အောင်
ရေများများသောက်မယ်
Vitamins တွေ ကယ်လဆီယမ်တွေကို ကာလရှည်ကြာစွဲမသောက်ဘူး ❌
ဆီးကျင်တယ် ခါးကိုက်တယ် ဖျားတယ်ဆိုရင်မပေါ့ဆပဲ ဆရာဝန်နဲ့သေချာပြကြပါနော်။

ကျောက်ထဲမှာ တန်ဖိုးမရှိဆုံး လူကို ဘေးဥပါဒ်ဖြစ်စေဆုံး #ဆီးကျောက် တော့ မဖြစ်အောင်ကော ဖြစ်ရင်လည်းစနစ်တကျကုကြရပါမယ်။

အားလုံးနေကောင်းကျန်းမာကြပါစေ

05/01/2023

အမျိုးသားအားဆေး တွေထဲမှာ
ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်းနဲ့
ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်းများ "လုံးဝ" မရွိတဲ့ အမေရိကန်ဆရာ၀န်တွေကိုယ်တိုင် ကမ္ဘာအနှံ့အပြားက သဘာ၀သစ်ဥသစ်ဖုများနဲ့ ခေတ်သစ်နည်းပညာပေါင်းစပ်ကာ ဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့

ဖော်မြူလာ ၄၁ 2022 Update

တစ်ဗူးကို သောက်ဆေး အလုံး(60)ပါ၀င်ပြီး
ဈေးနှုန်းက ( 65000) ကျပ်ပါ

တစ်ဗူးဝယ်ယူလျှင် လိမ်းဆေးတစ်ဗူးပါ လက်ဆောင်ထည့်ပေးပါတယ်
ခင်ဗျာ 🙏

-L-Arginine, Tribulus Terrestris, Tongkat Ali, Maca Root, Muira Puama ရှားပါးဆေးမြစ်ပါဝင်ပါသည်

- သဘာဝ သစ်သီး၊သစ်ဥ၊သစ်ဖု၊ပန်းဆီ၊ပန်းမာန်များဖြင့် ဖော်စပ်ထားခြင်း

- နှလုံး၊သွေးတိုး၊ဆီးချိုသမားများပါ သောက်သုံးနိုင်ခြင်း

- ငယ်ပါ သေးငယ်သူများ
ဘေးဥပါဒ် ကင်းစင်စွာ လျှင်လျှင်မြန်မြန် ကြီးထွားလာခြင်း

- အမျိုးသားအင်္ဂါပျော့ခွေ ညိုးနွမ်းသူများ ထောင်မတ်ပြီး တင်းတင်းရင်းရင်း ပြန်လည်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်း

- စွမ်းဆောင်ရည် မပြည့်ဝသူများ
စိတ်ကျေနပ်မှု အပြည့်အဝ ရရှိစေခြင်း

- ပန်းသေ၊ပန်းညှိုးရောဂါသမားများ ဆေးသောက်ပြီး ရက်ပိုင်းအကြာ သိသာစြာ လိင် အဂါငျ် ထောင်မတ်လာခြင်း

- ဆက်ဆံချိန်မှာ စိတ်အလိုမကျ ၊စိတ်တိုင်းမကျဖြစ်နေသူများ

စသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို
နဖူးတွေ့၊ဒူးတွေ့ ကြုံကြိုက်ခံစားရမှာ ဖြစ်တဲ့အကြောင်း ရဲရဲကြီး အာမခံပါတယ်။

ထူးခြားတဲ့ အာနိသင်တွေကတော့...
အကြောပြိုင်းပြိုင်းထ၍ ထောင်မက်နေခြင်း

အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်ဆံနိုင်ခြင်း (သုတ်ထိန်းနိုင်ခြင်း)

တစ်ကြိမ်ပြီးလျှင်လည်း နောက်တစ်ကြိမ် စွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း

အသက်အရွယ်ကြောင့်သော်၎င်း၊
ဆီးချို၊သွေးချိုနဲ့ သုတ်အားနည်းသောကြောင့်သော်၎င်း၊
ကောင်းကောင်း မထောက်မက်နိုင်သူများ၊
စွမ်းဆောင်ရည် လျော့ကျနေသူများ၊
ကျောက်တုံးကဲ့သို့ မာကြောလာပြီး
ထောင်မက်နေတဲ့ စွမ်းရည်ကို
၁ နာရီအတွင်း မျက်ဝါးထင်ထင်
တွေ့မြင်ရပါမည်။

ပန်းသေ,ပန်းညှိုးနှင့် သုတ်လွှတ်မြန်ခြင်းများကိုလည်း အထူးပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ကုမ္မဏီရုံးရှိတဲ့ ရန်ကုန် နဲ့ မန္တလေးမြို့ကြီးတွေမှာဆို ပစ္စည်းကို
နေ့တွင်းချင်း အိမ်အရောက်ပို့ပေးပြီး ၊
နယ်မြို့ပေါင်း ၂၀၀ကျော်ကိုလဲအမြန်ချောကိုအသုံးပြုကာ ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်နဲ့ အိမ်တိုင်ရာရောက်ပို့ပေးပါတယ် ခင်ဗျာ။

Viber or Call

09444855886

ကို ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပြီး

Messenger နှင့် Viber မှတစ်ဆင့်လည်း မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါသည်

24/12/2022

လိင်စိတ်နည်းလာတာ ဒါတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်❗️

များသောအားဖြင့် လိင်စိတ်နည်းရခြင်းရဲ့ ယေဘုယျအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်မယ်ဆိုရင်

အမျိုးသားတွေမှာ
• စိတ်ဖိစီးမှုများလာတာ
• ကျားဟော်မုန်း ကျဆင်းခြင်း
• ရောဂါအတွက် ဆေးပြင်းများ သောက်ရခြင်း
• အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း
• အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း
• စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိခြင်း
• စိတ်ကျရောဂါရှိခြင်း
• ခြေထောက်ကို မကြာခဏဆန့်တန်းလိုတဲ့ ရောဂါရှိခြင်း
• ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါရှိခြင်း
• အသက်ကြီးလာခြင်း
• မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခင်စိတ်၊ တန်ဖိုးထားစိတ် နည်းခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်း စတာတွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေမှာတော့
• လိင်မှုကိစ္စဖြစ်ရမှာ အလွန်ရှက်တာ
• သွေးဆုံးချိန် ရောက်တာ
• မဟော်မုန်း မျှခြေပျက်ယွင်းတာ
• ရာသီစက်ဝန်းမှာ ကိုက်ခဲမှုဒဏ်တွေ
• စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း
• လိင်မှုကိစ္စမှာ စိတ်ဒဏ်ရာရခဲ့ခြင်း စတာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လိင်စိတ်နည်းပါးခြင်း ပြဿနာတွေဟာ လူကြီးပိုင်းမှာတော့ အသက်အရွယ်သဘောအရ ဖြစ်လေ့ရှိတယ်ဆိုပေမယ့် လူငယ်ပိုင်းမှာဆိုရင် များသောအားဖြင့် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ မှားယွင်းခြင်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကြောင့် ပိုအဖြစ်များပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အရင်ကထက် ပိုဂရုစိုက်ပေးပါ။

24/12/2022

အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များသော ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း

ဆီးကျင်ခြင်း၊ ဆီးမကြာခဏသွားခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း များသည် အမျိုးသားများ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း ၏ အဓိက လက္ခဏာများဖြစ်ပါသည်။ တကိုယ်ရည်သုံးပစ္စည်းများ မျှဝေ သုံးစွဲခြင်းနှင့် ကျား/မ ဆက်ဆံမှုများမှလည်း ပိုးဝင်နိုင်ပါသည်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောကူးစက်မှုဖြစ်သည့်အတွက် လိင်မှုဘဝမှတစ်ဆင့် အခြားလူများထံ ကူးစက်နိုင်ပါသည်။ အချိန်မီ မကုသနိုင်သော ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းများကြောင့် ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းနှင့် ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်းစသည့် ရောဂါများ ပြန့်နှံ့နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အမျိုးသား မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲများ ၊ အူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်း ၊ မျက်မြှေးရောင်ခြင်း ၊ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်းများပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ကူးစက်မှု ဖြစ်သည့်အတွက် အခြားသူများထံကူးစက်နိုင်ပါသည်။ အချိန်မှီ ကုသမှု မရှိပါက ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း၊ ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲများ၊ အူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်း၊ မျက်မြှေးရောင်ခြင်း နှင့် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်းထိပါ ပျံ့နှံ့နိုင်ပါတယ်

24/12/2022

👉🏻လိင်ပညာပေးနှင့် အလွဲအမှားများ❗

✅၁။ ကြီး ရှည်

💥အပြာစာအုပ်တွေကို မယုံပါနဲ့ ၈လက်မ၊ကိုးလက်မဆိုတာ မြန်မာထဲ့မှာ ရှားရှားပါးပါးပါ။ပုံမှန်မြန်မာတယောက်ဟာ ၅လက်မကျော်ကျော်သာရှိတတ်ပါတယ်။
အဲဒါကို ကြီးချင်ရင် သောက်ဆေး၊စားဆေး၊လိမ်းဆေးတွေ၊လေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိပါတယ်။ဒါမဲ့အဲဒါတွေက ၁၀၀% အာမခံလို့မရပါဘူး လူအပေါ်ရော ဆေးအပေါ်ရော မူတည်ပါသေးတယ်။ထိုးဆေးကတော့ အားမပေးပါဘူး
စီလီကွန်တွေကလူကို
ကောင်းကြိုးမပေးပါဘူး။ကြီးလို့မက်တယ်ဆိုတာတွေက ဒိတ်အောက်နေတဲ့ အယူအဆတွေပါ။ငှက်ပြောသီးလိုပေါ့ အမြင်လှတာက အသီးချိုမချိုကို အာမမခံပါဘူး။

✅၂။ ကြာ

💥အဲဟာကိုလည်း အတော်ရူးကြတယ်။စော်က ၇ခါ ၈ခါပြီးမှ တခါပြီးတာတို့ဘာတို့ကို အဲဒါကလည်း ပြောရရင် မွေးလာကတည်းက အဲလိုသန်တာ ရှားပါတယ်။တစ်သောင်းမှာတယောက်လောက်ပဲရှိမှာပါ။
ပုံမှန်အရ လေ့လာဖူးသလောက်က ယောကျားတယောက်က ပုံမှန်အရ ၃မိနစ်ကနေဆယ်ငါးမိနစ်ထိရှိတတ်ပါတယ်။တစ်နာရီ၊နှစ်နာရီကြာတယ်ဆိုတာ ဆေး၊အရက်တခုခုသုံးထားတာဖြစ်နိုင်ပြီး တချို့လူတွေကတော့ လေ့ကျင့်ယူထားတာဖြစ်ပါတယ်။

👉🏻အဲတော့ အဲဒါတွေပြည့်စုံပြီး ကိုယ့်ကောင်မလေးကတမ်းတမ်းစွဲဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလည်း❓
💥
ကျနော်စဉ်းစားစေချင်တာက ရိုးရိုးလေးပါ။လူတွေက အိပ်ယာပေါ်က ကိစ္စဆိုရင် လိင်ချောင်းပေါ်ပဲ အာရုံစိုက်နေတယ်။အဲအရာက ကိုယ်ခန္ဓာမှာကပ်ပေါက်နေတယ်ဆိုတာ မသိချင်တာလား မသိချင်ယောင်ဆောင်နေတာလား မသဲကွဲပါ။တကယ်တော့ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့သူဖြစ်ရင် ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကိုရမယ်ဆိုတာကို မတွေးကြဘူး။ဒီမှာကျနော်ပြောချင်တာက အိပ်ယာပေါ်မှာစွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ဖို့က ကိုယ်နေထိုင်စားသောက်ပုံမှန်ဖို့လိုတယ်။လူအားရှိတဲ့အစာတွေစားပါ သုတ်အားရှိတာတွေစားပါ။ကျန်းမာရေးမဲ့အညီ လေ့ကျင့်နေထိုင်ပါ။အဲ့လိုမျိုးပြည့်စုံလာရင် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကိုယ်လိုရာသွားနိုင်လာလိမ့်မယ်။ပြီးတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ဇင်ရဲ့အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေတခြားကီးဂယ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလေ့ကျင့်။အဲ့အပေါ်မှာမှ အားဆေးသောက်။အဲ့လို ကျန်းမာရေးလိုက်စားရင် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ဖို့ ဘာများခဲယဉ်းမှာလည်း❓
💥ပြီးတော့ အပေးအယူမျှဖို့လိုတယ် ယောင်္ကျားဆိုတဲ့အမျိုးဟာဝုန်းဒိုင်းကြဲမြန်တတ်ပေမဲ့ မိန်းကလေးကတော့ တငြိမ်ငြိမ့်တက်လာတတ်တယ်။အဲ့ဒီအပေါ်မှာ အပေးအယူမျှပြီး သူ့ဘက်ကိုတွေးဖို့လိုတယ် ငါကောင်းပြီးရောမလုပ်ဖို။ပြီးတော့ ပုံစံစုံဖို့လုပ်သင့်တယ် တမျိုးနှစ်မျိုးဆို ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း အချိန်တန် ရိုးအီလာတတ်တာပဲလေ။

💥နောက်ဆုံးအရေးကြီးဆုံးအချက်က ကိုယ့်အဖော်စိတ်ကျေနပ်ရင် အရာရာအေးဆေးပါ သူ့စိတ်ကိုပဲနားလည်အောင်လုပ်ပါ။
ကျနော်တို့ဆီမှာ အကြီးဆုံးအမှားက ကြာကြာလုပ်နိုင် ပုံစံစုံနိုင်ရင် မိန်းမတွေက စွဲလမ်းတယ်ထင်ကြတယ်။မဟုတ်ပါဘူး မိန်းမတွေက တယောက်နဲ့တယောက်မတူကြပါဘူး။တချို့ကကြာတာကြိုက်တယ် တချို့က သိပ်မကြာလည်း အလေးမထားပါဘူး။
အဲ့တော့ အကြာကြီးဆက်ဆံနိုင်ဖို့တခုတည်း အာရုံမထားပါနဲ့ ကိုယ့်အဖော်အကြိုက်အလိုက်သိပါ

ကိုယ့်ပါတနာကိုလဲ လေးစားပါ

24/12/2022

လိပ်ခေါင်းအမျိုးအစားများ/နဲ့ လက္ခဏါများ

လိပ်ခေါင်းကိုအတွင်းလိပ်၊အပြင်လိပ်၊ အတွင်းနဲ့အပြင် တစ်ဆက်တည်းရောနှောနေတဲ့လိပ် ဆိုပြီးတော့အမျိုးအစားလဲခွဲထားပါတယ်။အပြင်ကိုပြူထွက်နေတဲ့အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်ပြီးတော့လည်း အဆင့်၄မျိုး(degree)ခွဲထားပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာရောဂါအဖြစ်များလဲ ❓

လိပ်ခေါင်းဟာ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်တတ်ပါတယ်။အသက် ၃၀ နဲ့ ၇၀ ကြားအဖြစ်များတတ်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာ♨

ဝမ်းသွားလျှင်သွေးပါခြင်း၊ စအိုနားတဝိုက်ယားယံခြင်း၊ ချွဲများစိုနေခြင်း၊ နေထိုင်ရခက်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အိမ်သာတက်ရင် ဝမ်းကိုစညှစ်လိုက်တဲ့အချိန် ဖောင်းနေတဲ့သွေးကြောလေးတွေပေါက်ထွက်ပြီး သွေးတွေအိမ်သာကမုတ်ပေါ်ကို ပန်းထွက်ပါတယ်။နောက်တစ်မျိုးက ဝမ်းစညှစ်တဲ့အချိန်မှာ သွေးကြောမပေါက်သေးပဲ စမြင်းတုံးနဲ့ပွတ်မိပြီးတော့မှ ပေါက်တာမို့လို့ ဝမ်းသွားပြီးနောက်မှ သွေးကကျလာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

✅ အကြံပြုချက် ✅

ရေများများသောက်ပေးခြင်း၊ အသီးအရွက် အသီးအနှံ များများစားပေးခြင်း၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို သင့်တင့်မျှတစွာ လုပ်ပေးခြင်း အားဖြင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါသက်သာအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

လိပ်ခေါင်းရောဂါနည်းတူ အသည်းရောဂါ အချို့သော အူမကြီးကင်ဆာတို့တွင်လဲ ဝမ်းသွားလျှင်သွေးပါတတ်သဖြင့် သွေးပါတိုင်း လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဟု တထစ်ချမမှတ်စေလိုပဲ သတိမူစေချင်ပါတယ်
We care About your Health!

24/12/2022

👉🏻အမျိုးသားများသိသင့်တဲ့ အချက်များ❗

✅အကြီးဆုံး လိင်တံ

💥လိင်တံ အများစုဟာ ၃ လက်မလောက် ရှည်တတ်ပေမယ့် လိင်တံ ထောင်မတ်မှု ဖြစ်တဲ့အခါမှာ ၄.၅ ကနေ ၆.၅ လက်မ အထိ ကြီးထွားလာနိုင်ပါတယ်။ အကြီးဆုံးလိင်တံကတော့ ၁၃.၅ လက်မ ရှည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသားတွေက ဒါကို စိတ်မပူသင့်ပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ လိင်တံ အရွယ်အစားဟာ အရေးမကြီးဘူးလို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက သက်သေပြခဲ့တာကြောင့် စိတ်လျှော့ပြီး မိမိရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုကိုသာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

✅လိင်တံတွေဟာ ကွေးနိုင်ပြီး ကျိုးလဲကျိုးနိုင်ပါတယ်။

💥၂၀၀၂ မှာ လုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်တံဟာ boomerang သဏ္ဍာန်ရှိပြီး ဒါဟာ အမှန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ပြင် လိင်ဆက်ဆံမှုသာ သိပ်ပြင်းထန်ခဲ့ရင် လိင်တံကျိုးနိုင်ပါတယ်။ လိင်တံမှာ အရိုးတွေ မရှိတာကြောင့် ကျိုးတယ်ဆိုတာဟာ အကွေးလွန်သွားတာဖြစ်ပြီး သူကိုယ်တိုင် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာနိုင်ဖို့ ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

💥အမျိုးသားတွေဟာ လိင်တံထောင်မတ်စဉ်မှာ ခုတင်ပေါ်က ပြုတ်ကျပြီး လိင်တံကျိုးသွားတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ ရှိပါတယ်။ သေချာကုသဖို့နဲ့ လိုတာထက်ပိုပြီး လှုပ်ရှားမှုပြုတာကို ၆ ပတ်လောက် ရှောင်ကြဉ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

✅သုက်ရည်ဟာ ကယ်လိုရီ နည်းပါးပါတယ်။

💥သုက်ရည်ဟာ spinach တစ်ခွက်မှာ ပါဝင်တဲ့ ကယ်လိုရီလောက်ပဲ (၁-၇ ကယ်လိုရီသာ) ပါဝင်ပါတယ်။ သူဟာ ရေတွေ၊ အင်ဇိုင်းတွေ၊ citric acid၊ fructose နဲ့ amino acids တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သုက်ရည်ဟာ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတတ်ပါတယ်။

✅တိုင်းတာတဲ့ အရာမရှိဘူး။

💥ခြေထောက် အရွယ်အစားနဲ့ လိင်တံအရွယ်အစားဆက်စပ်မှုတွေဟာ ယုံတမ်းစကားတွေသာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ ခြေထောက်အရွယ်အစား၊ လက် အရွယ်အစား၊ နောက်ဆုံး ခေါင်းအရွယ်အစားကပါ လိင်တံအရွယ်အစားကို ခန့်မှန်းခြင်းအတွက် အသုံးမဝင်ပါဘူး။

💥အချို့လူတွေမှာ ပျော့ပျောင်းနေတဲ့ လိင်တံအရွယ်အစားဟာ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာလည်း ဒီလိုပဲ ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သုတေသနများစွာက ပျော့ပျောင်းစဉ် သေးငယ်တဲ့ လိင်တံတွေဟာ ကြီးမားတဲ့ လိင်တံတွေနဲ့စာရင် လိင်ဆက်ဆံစဉ် အဆမတန် ကြီးထွားလာတတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

✅နေထိုင်မှုပုံစံက လိင်တံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်တယ်

💥ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်းတွေ ရှိမယ်ဆိုရင် လိင်တံရဲ့ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေက အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ အမျိုးသားတွေမှာ ယောက်ျား ဟော်မုန်းပမာဏနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ဒါ့ပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ လိင်တံထောင်မတ်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး လိင်တံကိုလည်း တိုစေပါတယ်

တတ်နိုင်သလောက် ကျန်းရေးဗဟုသုတများကို လေ့လာပါ

16/12/2022

💝 နှလုံးသွေးကြော ကျဉ်းနေပြီလား..
ဘယ်လိုလူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်မလဲ
=====================

နှလုံးရောဂါဆိုတာ လူတိုင်းကြားဖူးသိဖူးကြတဲ့ တစ်ကမ္ဘာလုံးကလူတွေကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်တဲ့ ရောဂါပါ။

ခုဆိုရင် တော်တော်များများဟာ "ဘယ်ဘက်ရင်ဘက်အောင့်တာ " နဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာများလာဆိုပြီး ဆေးခန်းပြတာ စစ်ဆေးတာတွေလုပ်လာကြပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာနဲ့ ပတ်သက်လို့အတော်ဗဟုသုတ ရှိလာကြတယ်ပဲ ဆိုရမှာပါ။

ဒီတစ်ခါတော့ ဒေါက်တာonline ရဲ့ ဝါသနာအရ လူသိပ်မသိကြသေးတဲ့ " ဘယ်လိုလူတွေမှာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနိုင်ခြေရှိတာလဲ" ဆိုတာလေး ပြောပြချင်ပါတယ်။

♦ ၁- အသက်အရွယ်ကြီးလာသူတွေ
ဒါကတော့ ရှောင်မရတဲ့ ဇရာပါပဲ။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ သွေးကြောနံရံတွေ ထူလာတာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနိုင်ခြေ ရှိလာတာပါ။ သွေးဆုံးပြီးသား အမျိုးသမီး တွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။

♦ ၂- မိသားစုမျိုးရိုးရှိသူတွေ
နှလုံးရောဂါဟာ သိသိသာသာ မျိုးရိုးလိုက်တဲ့အထဲ ပါ ပါတယ်။ တကယ်လို့ ဆွေမျိုးရင်းချာထဲမှာ အသက် ၅၅နှစ်မတိုင်ခင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းထားဖူးသူရှိရင် သေချာ သတိထားသင့်သူထဲ ပါ ပါတယ်။

♦ ၃- ဆေးလိပ်သောက်သူတွေ
ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ဆေးလိပ်သောက်တာဖြစ်ဖြစ် အနီးအနားကလူတွေဆေးလိပ်သောက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် နှစ်ခုလုံးက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနိုင်ခြေ ကို မြင့်တက်စေတာချည်းပါပဲ။

♦ ၄- သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်း
သွေးထဲက အဆီဓာတ် (Cholesterol) ဟာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ မကောင်းတဲ့ Cholesterol ဓာတ်( LDL) များနေပြီး ကောင်းတဲ့ Cholesterol (HDL) နည်းနေမယ်ဆိုရင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနိုင်ခြေ အရမ်းများပါတယ်။

♦ ၅- သွေးပေါင်တက်သူတွေ
သွေးပေါင်တက်တဲ့အခါ သွေးကြောနံရံတွေဟာဖိအားဒဏ်ကြောင့် ထူလာပါတယ်။ ဒီလို ထူလာတာကြောင့်ပဲ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေတာပါ။ သွေးပေါင်တက်သူတွေဟာ သွေးပေါင်ကို စနစ်တကျထိန်းသင့်ပါတယ်

♦ ၆- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းသူတွေ
အထိုင်များမယ်။ စိတ်တိုတတ်တဲ့လူတွေမှာ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းတာ။ အဝလွန်တာ၊ သွေးတိုးတာတွေကြောင့် သွေးကြောကျဉ်းနိုင်ခြေများနိုင်ပါတယ်။

♦ ၇- ဆီးချိုရှိသူတွေ
ဆီးချိုဟာ သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ဆီးချို ဖြစ်လာပြီဆိုတာနဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းဖြစ်နိုင်ခြေအလိုလိုတက်လာပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှင်ဟာသွေးတိုးပါရှိနေမယိဆိုရင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းကို အများကြီး သတိပိုထားသင့်ပါတယ်။

တကယ်လို့ သင်ဟာဒီအချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီနေမယ်ဆိုရင် အခြားသူတွေထက် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ

14/12/2022

သွားကိုက်ပျောက်ဆေးနည်း
===============

သွားကိုက်ရောဂါများ မည်သည့်နည်းနဲ့ကိုက်ကိုက် ဘယ်လောက်ပဲကိုက်ကိုက် (၅) မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် ဆေးနည်း

မည်သည့်နည်းနဲ့ သွားကိုက်ကိုက် အသုံးဝင်ထိရောက်စေသော သွားကိုက်သွားနာ ဆေးနည်းတစ်လက်မှာ

(၁) ကပ်စေးနှဲသီးများကို မီးဖြင့်ကျွမ်းအောင်လှော်

(၂) အမှုန့်ထောင်းပြီး ဖန်ပုလင်းထဲထည့်

(၃) ကိုက်ပါတယ်ဆိုတဲ့ သွားကို ဆေးမှုန့်သိပ် ပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

(၄) သွားဘယ်လောက်ပဲ ကိုက်ကိုက် (၅) မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားမည်ဟုဆရာကြီးရန်ရှင်း ကိုယ်တိုင် မှာလိုက်ကြောင်း ဖေါ်ပြထားပါတယ်။ နက္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်း စာအုပ်ဟောင်းမှ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားကိုက်ပျောက်ဆေး ချီးမြှင့်ပေးသူက ဆရာကြီးရန်ရှင်းလို့ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ ဆရာကြီးမှာ အောင်လံမြို့နဲ (၄) မိုင်ဝေးတဲ့ သံရွာကလို့ ဆိုပါတယ်။ ရောဂါဝေဒနာ တစ်ခုအတွက် အရွက်တစ်မျိုးတည်း၊ ဆေးမြစ်တစ်မျိုးတည်းနဲ့ ကုသလို့ရတဲ့ မြစ်ချင်းပြီး ဆေးနည်းတိုတွေ ပြည့်လို့ပါ။ တည့်/မတည့်၊ ပျောက်/မပျောက် ဆိုတာကိုတော့ ကိုယ်တိုင်သုံးကြည့်မှ သိမှာပါလို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

အစ်မ ဖြစ်သူမှာ မကြာခဏ သွားကိုက်ပါတယ်။ နေ့စဉ် နေ့တိုင်းလည်း နံနက် ညသွားတိုက်ခြင်း၊ ဆားရည်ငုံထွေးခြင်းလည်း လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွားကိုက်ခြင်းက တစ်လ(၁) ခါ၊ နှစ်လ(၁) ခါ ဖြစ်ရကာ သွားဆေးခန်းကို သွားရကြိမ်လည်း မနည်းတော့ပါ။ ခဏတာ သက်သာသော်လည်း အရှင်းပျောက်ကင်းခြင်း မရှိဘဲ ဖြစ်နေပါတော့တယ်။ဆေးနည်းလည်း စုံနေပါပြီ။ အသက်ကြီးသူများပင် မျက်ရည်ကျအောင် ကိုက်ခဲနာ ကျင်ခြင်းခံရပါတယ်။

လက်တွေ့ အသုံးပြုလိုစိတ်ဖြင့် နက္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်းပါ ဆေးနည်းအတိုင်းလမ်းဘေးဝဲယာ ပေါပေါသီသီ ပေါက်နေသည့် နွားမြီးကပ်(ခေါ်) ကပ်စေးနှဲပင်မှ အသီးများကို မီးကျွမ်းအောင် လှော်ပြီး၊ အမှုန့်ကို သိပ်ပေးကြည့်ရာ အမှန်ပင် သွားကိုက်ခြင်း ပျောက်ကင်းခြင်းအပြင်၊ ယနေ့တိုင်သွား မကိုက်တော့ပါ။

နွားမြီးကပ်(ခေါ်) ကပ်စေးနှဲပင်မှာ မြန်မာပြည်အနှံ့ အတော်များများ ပေါက်နေတတ်ပါတယ်။ သွားကိုက် ဝေဒနာရှင်များ အလွန်ပေါသော ကပ်စေးနှဲ (နွားမြီးကပ်) သီးကို ခူးပြီး လှော်ရုံ၊ အမှုန့်ပြုရုံ ငွေကြေးမကုန်ဘဲ ဆေးတစ်ဖုံ ဖေါ်စပ်ထားလိုက်ပါ။

အဓိက သွားနာ၊ သွားကိုက် ဖြစ်နေကြပြီး ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း၊ သွား ဆရာဝန်များနှင့် ဝေးကွာစွာ ရှိနေကြသော ကျေးလက်နေပြည်သူများအား ရည်စူးပါတယ်။ ကျေးလက်နေသူတို့အဖို့ နွားမြီးကပ်( ကပ်စေးနဲစေ့)ကို သိကြပြီး ဖြစ်ပါတယ်။

လိုသူတို့သုံး လက်တွေ့အပြုံးဖြင့် ခံစားရ ခက်သော သွားကိုက်၊ သွားနာဝေဒနာ ပျောက်ကင်းနိုင်ကြပါစေ။

14/12/2022

💁-အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးမကောင်းသည့် လက္ခဏာများ...................................................

အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဟာ အဆင့်မြင့်ရှုပ်ထွေးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဟာ ကိုယ်ခံအား၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ၊ အရေပြားပြဿနာ၊ ကင်ဆာ စတဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားခြင်းနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။

ထူးခြားချက်တခုကတော့ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းတလျှောက်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ ရှိနေခြင်းပါပဲ။ လူတဦးချင်းစီရဲ့ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲပေါင်း ၃၀၀ ကနေ ၅၀၀ အထိ ရှိနေနိုင်ပြီး အများစုဟာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်မျှသာ အန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ ပိုးမွှားတွေဖြစ်ပါတယ်။

*စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊
*အအိပ်အနေနည်းခြင်း၊
*အဆင့်ဆင့်ပြုပြင်ထားပြီး သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း၊
*ပဋိဇီဝဆေးဝါးအချို့ သုံးစွဲခြင်း
စတာတွေဟာ အူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

၎င်းတို့နဲ့ ဆက်နွယ်နေတဲ့ ဦးနှောက်၊ နှလုံး၊ ကိုယ်ခံအား၊ အရေပြား၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဟော်မုန်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးကိစ္စရပ်တွေမှာပါ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်စေပါတယ်။

အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့အခါ အောက်ပါလက္ခဏာများ တွေ့နိုင်ပါတယ်။

ℹ-အစာအိမ်ပြဿနာများဖြစ်ခြင်း

လေပွလေထခြင်း၊
ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
ဝမ်းပျက်ခြင်း၊
အစာမကြေရင်ပူခြင်း စတဲ့
အစာအိမ်ပြဿနာများဟာ အူလမ်းကြောင်းမကောင်းတဲ့ အခြေအနေများပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်တဲ့ အူလမ်းကြောင်းဟာ အစာများကို ကောင်းစွာချေဖျက်နိုင်ပြီး အညစ်အကြေးစွန့်တဲ့ အဆင့်အထိ လုပ်ငန်းစဉ် ချောမွေ့ပါတယ်။

ℹ-သကြားပါဝင်နှုန်းများသော စားသောက်ပုံရှိခြင်း

အဆင့်ဆင့်ပြုပြင်ထားတဲ့ အသင့်စား အစားအစာတွေနဲ့ လိုအပ်တာထက် ပိုမိုထည့်သွင်းစီမံထားတဲ့ သကြားဓာတ်တွေဟာ အူလမ်းကြောင်းထဲက အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ သကြားဓာတ်ကဲတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသောက်ချင်စိတ်ကိုလည်း မထိန်းနိုင်ဖြစ်နေပါတယ်။

သကြားဓာတ်တွေထဲမှာမှ ဖရက်တို့စ်သကြားပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းက ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွေနဲ့ ဆက်နွယ်နေပါတယ်။

ℹ-ကိုယ်အလေးချိန်မထိန်းနိုင်ခြင်း

စားသောက်ပုံနဲ့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းကို သိသာစွာ ပြောင်းလဲခြင်းမလုပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်ချည်း တိုးလာခြင်း၊ လျော့သွားခြင်း စတာတွေဟာ အူလမ်းကြောင်းမကောင်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတမျိုးပါပဲ။
ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့ အူလမ်းကြောင်းဟာ အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူနိုင်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိနိုင်ခြင်း၊ အဆီများကို သိုလှောင်ခြင်း စတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း မရှိပါဘူး။

ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းသွားခြင်းဟာ အူသိမ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေ အလွန်အကျွံပေါက်ပွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းဟာလည်း အင်ဆူလင်အာနိသင်ကျဆင်းခြင်း၊ အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူမှုနည်းခြင်းကြောင့် စားသောက်ချင်စိတ်လွန်ကဲလာခြင်း စတာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ℹ-အိပ်ရေးဆက်တိုက်ပျက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း စတာတွေဟာ ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့ အူလမ်းကြောင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းပါ ယှဉ်တွဲနေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်အခြေအနေနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိတဲ့ ဆီရိုတိုနင်ဟော်မုန်းကို အူလမ်းကြောင်းထဲက ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အူလမ်းကြောင်းမှာ ထိခိုက်မှု တစုံတရာရှိနေရင် အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

ℹ-အရေပြားပြဿနာများ

အရေပြားပြဿနာတွေ (ဥပမာ နှင်းခူ) ဟာ အူလမ်းကြောင်းထိခိုက်မှုနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အာဟာရနည်းပါးခြင်း၊ အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်း စတာတွေကြောင့် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်နေရင် ပရိုတိန်းတချို့ကို ကိုယ်ခန္ဓာထဲ စိမ့်ထွက်သွားစေပါတယ်။ အဆိုပါအခြေအနေမှာ အရေပြားယားယံပြီး နှင်းခူလို ပြဿနာမျိုးတွေ တွေ့နိုင်ပါတယ်။

ℹ-မိမိကိုယ်ခံအားက ပြန်လည်တိုက်ခိုက်သော ပြဿနာ

အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားဟာ ဆက်စပ်မှု ရှိနေပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်းမကောင်းခဲ့ရင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ကမောက်ကမဖြစ်စေပြိး မိမိကိုယ်ခံအားကနေ မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်တိုက်ခိုက်တဲ့ ရောဂါမျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ℹ-အစားမတည့်ခြင်း

ဒီပြဿနာဟာ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနဲ့ မတူပါဘူး။ အစားအစာတချို့ကို မချေဖျက်နိုင်တဲ့ ပြဿနာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အစာမတည့်ခြင်းပြဿနာဟာ အူလမ်းကြောင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေရဲ့ အရည်အသွေး အားနည်းလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အစာကို မချေဖျက်နိုင်ခြင်းကြောင့် လေပွခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

❤ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် messenger chat box တွင် အသေးစိတ်တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများလဲ ကုသမှု ခံယူနိုင်ပါသည်

ကျန်းမာရေးနဲ့ ပါတ်သတ်သော အထွေထွေဗဟုသုတများကိုလည်း နေ့စဥ် တင်ပေးသွားမည် ဖြစ်ပါသဖြင့် Like & share လေး လုပ်ပေးကြဖို့လဲ မေတ္တာ ရပ်ခံ အပ်ပါသည်။