Erdenetuya Properties

БЯСАЛГАЛ ТАРХИНЫ БИОХИМИЙГ ЯАЖ ӨӨРЧИЛДӨГ ВЭ?
(Дуустал нь уншихийг зөвлөж байна!)

БЯСАЛГАЛ БА СЕРОТОНИН
Серотонин нь байгалиас хүнд бэлэглэсэн аз жаргалын даавар юм. Бясалгалын үед энэ дааврын хэмжээ эрс нэмэгддэг. Серотонин даавар нь тархины 86 тэрбум эсэд асар хүчтэй нөлөө үзүүлдэг болно. Энэ дааврыг эрдэмтэд “сайхан зангийн даавар” гэж нэрлэдэг. Серотонин даавар нь тархины нэг хэсгээс нөгөө руу мэдрэлийн импульс дамжуулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг юм. Тус даавар бидний ааш занд хүчтэй нөлөөлж, аз жаргал болон сэтгэл ханамж мэдрэхэд тусалдаг. Сэтгэл гутрал болон сэтгэл гутралтай төстэй хямралуудын үед тархин дахь энэ дааврын хэмжээ буурдаг юм. Тиймээс серотонины хэмжээг нэмэгдүүлэх нь маш чухал эмчилгээ байдаг. Принстоны Их Сургуулийн мэдрэлийн физиологич Барри Жейкобсийн үзэж байгаагаар, стрессийн үед мэдрэлийн эсүүд шинээр үүсэхээ больж хүн сэтгэл гутралд ордог байна. Монреалийн Их Сургуульд хийгдсэн судалгаагаар тогтмол бясалгал хийдэг хүний тархин дахь серотонины хэмжээ нэмэгддэг байна. Бясалгах үед серотонин дааврыг ялгаруулахад шаардлагатай химийн бодис тархины эсэд илүү нийлүүлэгддэг байна. Бясалгал нь тархины үйл ажиллагаа эсийн түвшинд хэвийн явагдахад шууд нөлөөлдөг. Бясалгал хийснээр тархинд шинэ эс үүсэхэд таатай химийн орчин үүсдэг болно. Ингэснээр хүн илүү жаргалтай бас эрүүл амьдарч чаддаг юм.

БЯСАЛГАЛ БА КОРТИЗОЛ
Кортизол бол хөгшрөлтийн даавар юм. Энэ даавар их байх тусам хүний бие махбод хурдан хөгширдөг. Стресст орох, түгшүүр мэдрэх үед кортизолын хэмжээ нэмэгддэг. Удаан хугацаагаар хэмжээ нь ихэдсэн кортизолтой явах нь тархины эд эсийг устгадаг, бусад шаардлагатай даавруудын ялгарлыг гацаадаг, сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, түгшүүрийн байдалд хүргэдэг, цусны даралт нэмэгдүүлдэг байна. Хүний биед махбодод кортизолын хэмжээ өндөр байна гэдэг маш муу. Эрдэмтэд бясалгал ба кортизол гормоны урвуу хамаарлыг нээсэн байна. Хоёрхон долоо хоногийн турш бясалгал хийсэн хүмүүсийн цусан дахь кортизолын хэмжээ бараг 50% буурсан судалгаа гарчээ. Хүний бие махбод дахь хөгшрөлтийн дааврыг хянахад бясалгал асар их нөлөө үзүүлдэг байна.

БЯСАЛГАЛ БА ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
Судлаачид энэ дааврыг “Урт настангуудын даавар”, “Стресс тайлах” даавар гэдэг. ДГЭА даавар нь хүний бие махбод дахь хамгийн чухал даавруудын нэг юм. Нас ахих тусам хүнд энэ дааврын хэмжээ буурдаг. Ингэснээр хүн хөгширч, өвчинд нэрвэгддэг байна. Хүний биологийн насыг хэмжихийн тулд эрдэмтэд ДГЭА дааврын түвшинг нь тодорхойлдог. Насыг тоогоор илэрхийлснээс энэ дааврын хэмжээгээр илэрхийлэх нь оновчтой байдаг. 50 – 79 насны 240 эрэгтэй хүн дээр хийсэн судалгаанаас үзэхэд ДГЭА даавар нь үхэлтэй шууд холбоотой болохыг тогтоожээ. Энэ дааврын хэмжээ хэдийчинээ бага байна, төдийчинээ хүний нас богино байдаг байна. Бясалгал тогтмол хийх нь энэ асуудал дээр бас тусалдаг. Бясалгал тогтмол хийдэг хүн бясалгал хийдэггүй нас чацуутнуудаасаа дунджаар 8 – 10 жилээр илүү насалдаг юм. Америкийн насжилт судлалын комиссын ерөнхийлөгч асан, анагаах ухааны доктор, урт наслалтын асуудал судлаач нэрт эрдэмтэн Винсент Жиэмпэп, ердийн хүмүүстэй харьцуулахад бясалгал тогтмол хийдэг хүмүүсийн ДГЭА 43,7%-р их байгааг тогтоожээ. Магадгүй зөвхөн бясалгал л хүний насыг уртасгах хамгийн бодитой арга байж болох юм. Олон судлаачид үүнийг бас дэмжиж байна.

БЯСАЛГАЛ БА GABA
Энэ бол хүнд амар амгалан өгдөг даавар. GABA буюу гамма-аминобутират, гамма-аминотосон хүчил. GABA нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үндсэн нейромедиатор. Тус даавар нь тархины хальсан дахь удаашралын үйл явцыг хариуцдаг. Архи, тамхи, хар тамхи, кофеин байнга хэрэглэдэг хүмүүст нэг нийтлэг зүйл анзаарагддаг. Тэр бол GABA дааврын дутагдал юм. Энэ дааврын хэмжээ багасах нь тайван бус байдал, мэдрэлийн тогтворгүй төлөв, нойргүйдэл гэх мэт олон асуудалд хүргэдэг. 2010 онд Бостоны Их Сургуулийн эрдэмтэд 60 мин бясалгал хийснээр хүний цусан дахь GABA даавар 27%-аар нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Энэ үзүүлэлт нь бие тамирын дасгал хөдөлгөөн хийгээд гардаг үр дүнгээс ч илүү юм! Бясалгал хийснээр хүнд хүн энэ дааврын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмж болдог байна.

БЯСАЛГАЛ БА ЭНДОРФИН
Эндорфинууд хүний мэдэрдэг аз жаргал ба баяр баясгаланг хариуцдаг юм. Энэ дааврыг хүний бие махбод байгалийн өвчин намдаагч болгон ашигладаг. 1995 онд “Сэтгэл зүйн сэтгүүлд” Гарт тэргүүтэй эрдэмтдийн судалгаа нийтлэгдэж, 11 мэргэжлийн гүйлтийн тамирчин болон 12 бясалгагчийн цусан дахь эндорфиний хэмжээг харьцуулсан байна. Бясалгал хийдэг хүмүүсийн даавар хамаагүй өндөр гарчээ. Түүгээр ч барахгүй, бясалгагчдын цусан дахь эндофины хэмжээ мэргэжлийн бөхчүүдийнхээс өндөр байж. Гүйлтийн тамирчдын дунд “дээд хязгаарт хүрэх” гэдэг үг байдаг. Энэ бол удаан гүйх, спортоор идэвхтэй хичээллэх үед төрдөг зэн бясалгалтай төстэй жаргал таашаалын төлөв юм. Яг энэ төлөвт бясалгал хийгээд хүрч болно. Бясалгал тогтмол хийдэг хүмүүс мэргэжлийн тамирчдын амсдаг гүнзгий жаргалын мэдрэмжийг заримдаа бүр илүү ч мэдэрдэг байна.

БЯСАЛГАЛ БА СОМАТОТРОПИН (GH)
Эрт цагаас л хүн төрөлхтөн “үхэлгүй мөнхийн хутаг хайрлагч рашаан” хайсаар ирсэн. Одоо цагт ихэнх хүн ийм юм байна.

fb.me

🏗 ХУД Нисэх, Буянт ухаа цогцолбор хорооллын ард байрлах 1,3 га газрын эрх шилжүүлнэ
✅ 2022 онд гэрчилгээ гарсан | эзэмших эрхийн гэрчилгээтэй | нийслэлийн захирамжтай
✅ Дуудлага худалдааны анхны үнэ төлөгдсөн
✅ Үйлчилгээтэй орон сууц зориулалттай
✅ 16 давхар үйлчилгээтэй орон сууц 2 блок, сургууль барих А даалгавартай
✅ Цэвэр ус болон цахилгааны техникийн нөхцөл гарсан
✅ Дулаан болон цахилгааны техникийн нөхцөлд хүсэлт өгсөн | Цахилгаанаа 500 метрээс татсан
📌Үнэ : 2,5 тэр бум₮ | 30% бартер сонсоно
☎ 9111 2878

It is Okay | Wolf Motivation | Life Motivation | How to be happy | Keep your journey towards success It is Okay | Wolf Motivation | Life Motivation | How to be happy | Keep your journey towards success.

Cute news

Улсын аварга малчин, фермер, саальчдыг шалгарууллаа Улсын аварга малчин, улсын хошой аварга малчин, улсын аварга саальчин, улсын аварга фермер, улсын аварга тариаланч, улсын аварга тариаланч хамт олныг шалгарууллаа.

ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨӨ ЗАРАХДАА АНХААРАХ 5 ЗҮЙЛС

Байраа зарах гэж байна уу ?

Таныг өөрийн үнэ цэнэтэй хөрөнгөө хэрхэн худалдан авагчид таатай сэтгэгдэл төрүүлж , амжилттай худалдах талаар үнэ цэнэтэй зөвлөлгөөг хүргэж байна. 👈

ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨӨ ЗАРАХДАА АНХААРАХ 5 ЗҮЙЛС Өөрийн амьдарч буй гэрээ зарахаар бэлдэх нь маш төвөгтэй ажил байдаг. Байнгын цэвэрлэж, зарим шаардлагагүй зүйлсийг далд хийж, худалдан авагчийн өнцгөөс гэрээ хар....

9-Р САРД RE/MAX-чууд БИД 91,5 ТЭРБУМ ТӨГ БОРЛУУЛАЛТТАЙ АЖИЛЛАЛАА.
🔍 9-р сард бид 91,5 тэрбум төгрөгийн борлуулалттай ажиллажээ.
🔍 Бид хамтдаа 1,440 үл хөдлөх хөрөнгийг зах зээлийн эргэлтэнд оруулж улс орондоо өөрсдийн хувь нэмрийг оруулснаас, нийт гүйлгээний 779 буюу 54% ийг худалдааны гүйлгээ, 661 буюу 46% ийг түрээсийн гүйлгээ эзэлж байна.
🔍 Бид энэ жил 996 тэрбумын төгрөгний борлуулалтын төлөвлөгөөтэй ажиллаж байгаа бөгөөд одоогийн байдлаар 678,7 тэрбум төгрөгний борлуулалттай ажиллаж байна.
🔍 Борлуулалтын дүнгийн хэмжээгээр болон Гүйлгээний шимтгэлийн хэмжээгээр RE/MAX SKY брокер оффисын агент Г.Ууганбаяр 1200 агентийг тэргүүлж 1-р байранд оржээ.
🔍 9-р сард Реферрал буюу Хамтын гүйлгээ 80%-тай ажиллажээ.
🔍 Зах зээлийн амаргүй цаг хугацаанд ажилласан ч бид өмнөх жилийн мөн үетэй харьцуулахад 93%-ийн гүйцэтгэлтэй ажиллажээ👏🏻👏🏻👏🏻
🙌Үл хөдлөх хөрөнгийн салбарт тэргүүлэгч ЭЛГЭМСЭГ соёлтой компанид нэгдэн хамтран ажилласан нийт Брокер овнерууд, Агентууддаа баярлалаа
10 сар эхлээд аль хэдийн 10 хоножээ. 10 сарын ажилд нь Үүлнээс дээгүүр АМЖИЛТ!

Улаанбаатар хотын төв цэгт байрлалтай "Режинси Резиденс"-д 249м2, 5 өрөө, том террастай тансаг зэрэглэлийн орон сууц түрээслүүлнэ.

✅ОРОН СУУЦНЫ МЭДЭЭЛЭЛ
Хэмжээ: 249м2
Өрөөний тоо: 5өрөө (3 унтлагын өрөө, 1 ажлын өрөө, 3 тагт,
50м2 террастай)
Зогсоол: Байрлал сайтай 1 дулаан зогсоолтой.
Цонх: Зүүн, зүүн урд болон урд зүг рүү харсан цэлгэр том
цонхтой.
Террас: Урд, баруун урд болон баруун зүгт харсан харууцтай.

Нийт 13 давхар, 104 айлын орон сууц болон пентхаус
байрладаг
2-р давхарт 3 том оффис
Дэлгүүр
2-р давхарт Ripped Fitness Club
9-р давхарт Core Pilates Boutique Studio
1-р давхарт L'Usine (Soup Bar) French Restaurant
1-р давхарт MexiKhan Mexican Restaurant тус тус үйл
ажиллагаагаа явуулдаг.

Regency Residence нь хотын төвд элчингийн орчин тойронд Олимпын өргөн чөлөөнд байрладаг ба барилгаас урд зүгт дархан цаазат Богд хаан уул, Хүүхдийн парк, Шангрилла молл бүгд чөлөөтэй харагдахаас гадна Сүхбаатарын талбай, Central Tower, Blue Sky Tower & ICC зэрэг бизнесийн төв бүс бүгд алхаад очих зайд байрлана.

Regency Residence танд 24/7 харуул хамгаалалт, 24/7 хүлээн авах, ногоон байгууламж, В1 давхрын дулаан зогсоол, дэлгүүр болон бүрэн тоноглогдсон саунтай gym нийт оршин суугчдадаа санал болгодог.

Давуу талууд
✅ Хотын төвд Шангрилла молл-с 750метр зайтай, Continental
Hotel-н хажууд, Шинэ Үе сургуулийн зүүн талд байрладаг.
✅ Бүрэн тавилгатай, засвар хийсэн
✅ 24 цагийн харуул хамгаалалт
✅ 1 давхартаа үйлчилгээний төв болон лобби
✅ СӨХ-н үйлчилгээ сайтай
✅ 7 хоногтоо нэг удаа цэвэрлэгээтэй
✅ Түрээсийн үнэд 1 дулаан зогсоол багтсан

English
LUXURY APARTMENT WITH HUGE TERRACE FOR RENT IN REGENCY RESIDENCE
The REGENCY RESIDENCE was built in 2010 and won the "Best Design by Mongolian Architect - 2010" award.

The Regency Residence features:
- 104 apartments and penthouses spread over thirteen floors,
- 3 large offices located on the 2nd floor,
- A convenient store,
- "Ripped Fitness Club" on the 2nd floor,
- Core Pilates Boutique Studio on the 9th floor
- L'Usine (Soup Bar) French Restaurant on ground floor
- MexiKhan Mexican Restaurant on the ground floor.

The Regency Residence is located on Olympic Avenue in the heart of the city, the Embassy Area, near Children's Park. The location offers you stunning views of the Bogd Khan mountain range, a short walk to Shangri-La Hotel, the city's central business and entertainment district - Sukhbaatar Square, Central Tower, Blue Sky Tower & ICC.
Finally, the Regency Residence offers you premier amenities and services including 24/7 security, 24/7 concierge, landscaping, underground parking, shopping and a fully equipped gym with Sauna✅

ЖУКОВ захын хажууд, 386m2 дуплекс худалдана.

ЯГ ОДОО ХАМГИЙН ЗӨВ ХӨРӨНГӨ ОРУУЛАЛТ БОЛ ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ ЮМ🏡

🔍 9 жил тутамд танд байгаа мөнгөний үнэ цэнэ 2 дахин унаж, 19 жил тутамд 4 дахин унасаар байна.

🔍 Эсрэгээрээ үл хөдлөх хөрөнгийн үнэ жил бүр өссөөр 2-р улирлын байдлаар 2 өрөө байрны үнэ өнгөрсөн оны мөн үеэс 58% , 3 өрөө байрны үнэ 68% өссөн үзүүлэлттэй байна.
Цаашдаа ч өсөх хандлагатай.

🔴 ⚪️ 🔵 ЭРХЭМ ХАРИЛЦАГЧ ТАНД ӨӨРСДИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН САНД БАЙДАГ 15,000 ГАРУЙ ИДЭВХИТЭЙ ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ БОЛОН ЗАХ ЗЭЭЛИЙН СУДАЛГАА МЭДЭЭЛЛИЙГ ТАНИЛЦУУЛАХАД БЭЛЭН БАЙНА.

ХОЛБОО БАРИХ:
☎ 91112878

🌎 We are the world, we are the one!

БИЕ БИЕНДЭЭ ХАНДЪЯ, ХАЙРЛАЯ!

Golden Buddha
Luxury, fully furnished 1bedroom apartment is available for rent!

In Golden Buddha
Luxury 1bedroom, fully furnished apartment is available for rent! 91112878