Элэгний МУЛИ

Нойргүйдэл:

Бие махбод, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх шалтгааны улмаас нойрсох болон унтаж амрах боломжгүй болохыг нойргүйдэл гэнэ. Нойр хүний биеийн физиологийн амин чухал хэрэгцээг хангаж байдаг. Энэхүү хэрэгцээ нь насны урвуу хамааралтай байдаг ба нярай хүүхдэд хамгийн их, өндөр насанд хамгийн бага нойртой байдаг.

Биологийн цагаараа унтаж, сэрж байвал нойр хэвийн байна гэсэн үг. Харин хэт орой унтаж, оройтож сэрэх нь бие организмд өөрчлөлт оруулах, нойрны эмгэг үүсгэх нөхцөл болдог.

Шалтгаан:

Стрессээ тайлахгүй хуримтлуулах
Сэтгэл түгших, юманд байнга санаа зовох
Зарим эмийн гаж нөлөө
Амьдарч буй орчин нөхцөл өөрчлөгдөх
Кафейны агууламж ихтэй хоол хүнс хэрэглэх
Никотин, алкоголь хэтрүүлэн хэрэглэх,
Орой унтахаасаа өмнө хэт их идэх,
Жирэмсний үед дааврын нөлөөгөөр нойргүйдэх талтай
Сэтгэл зүйн тогтворгүй байдал, сэтгэл зүйн асуудлаа шийдэхгүй байх,
Цагийн зөрүүтэй газар амьдрах,
Оройн цагаар хүнд дасгал хөдөлгөөн хийх
Ээлжийн ажил хийх буюу шөнийн цагаар ажилладаг хүмүүс нойргүйдэлд орох нь элбэг байдаг.

Шинж тэмдэг:

Шөнө унтаж чадахгүй байх
Шөнө унтаж байгаад сэрэх
Хэт эрт сэрэх
Унтаж амарсан боловч бие амраагүй байх
Өдөр нь ядрах, нойр хүрэх
Сэтгэл гутралд орох, түгших
Толгой өвдөх
Уймраа болох
Хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоонд асуудал тулгарах
Зарим нойргүйдэлд орсон хүмүүс бага хугацаагаар унтаж сэрэх, өдөрт 6 болон түүнээс доош цаг унтах, сард 3 болон түүнээс дээш удаа нойргүй хоносон байдаг.

Хүндрэл:

Суралцах идэвх сонирхолгүй болох

Машин барих, дугуй унахад зэрэг замын хөдөлгөөнд оролцоход осол гаргах эрсдэл нэмэгддэг.

Сэтгэл гутрал болон бусад сэтгэл зүйн асуудал, эмгэг үүсэх шалтгаан болдог. Зарим тохиолдолд сэтгэцийн эмгэгийн үеийн нэг шинж тэмдэг нь “нойргүйдэл” байх боломжтой. Үүнийг мэргэжлийн эмч ялган оношилдог.

Бодисын солилцооны хямралд орох, жин нэмэгдэх
Бие махбодын хувьд арьс загатнах, тууралт гарах, арьсны эмгэгүүд ч үүсч болзошгүй

Цусны даралт ихсэх, зүрх дэлсэх, чихрийн шижин өвчин үүсгэх
Хорт зуршилд автах, сэтгэл зүйгээ удирдах чадвар мууддаг.

G-Happy Night ™: нь байгалийн гаралтай хэд хэдэн уламжлалт орц найрлагатай. Энэ нь таныг сайн унтаж, сайхан амрахад хамгийн тохиромжтой ургамлын гаралтай гайхамшигтай бүтээгдэхүүн юм.

Найрлага: Semen Ziziphi Spinosa: (Зэрлэг чавганы үрийн ханд) нь маш сайн тайвшруулах шинж чанартай тул олон зууны туршид өндрөөр үнэлэгдэж ирсэн.

Энэ нь тайван нойрсуулж өглөө нь тайвширсан, сэргэг мэдрэмжийг өгдөг.

Manyprickle (Акатопанакс үндэс): Энэ нь сул дорой байдал, түгшүүр, ядарсан үед сэтгэцийн болон бие бялдрын чадавхийг сайжруулдаг. Олон судалгаанд дурдсаны дагуу энэ нь сайн унтаж амрахад дэмжлэг үзүүлдэг.

Кальцийн L-аспартат (Кальци амин хүчил): Ургамалын гаралтай кальци бөгөөд кальцийн дутагдалтай байх нь нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

G-Happy Night ™ -ийг зөв хэрэглэх арга:

G-Happy Night ™-Ургамлын гаралтай нэмэлт бэлдмэл учраас G-Happy Night ™-г 3 сараас дээш хэрэглэх нь үр дүнтэй.

G-Happy Night ™ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд ядрах, ачаалалтай байдлыг арилгахад тусалдаг.

Тиймээс өглөө оройд ууж болно.

Анхааруулга: Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд тохиромжгүй.

Хүүхэд хүрэхгүй газарт тавина уу.

- Боловсроогүй, хиймэл амт ба нөөшлөг бодис агуулаагүй

- Чанартай нойрыг дэмжих стрессийг багасган тайвшруулах ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн

-Чанартай нойр гэдэг нь олон цаг унтахдаа биш зохистой хугацаанд бөх бат гүн нойрсож амрахыг хэлнэ.

Албан ёсны хаяг, байршил:

Монгол улс дахь албан ёсны дистрибьютер "Health International" LLC

Улаанбаатар хот, СБД UBH center 611, 612, 716 тоот
Утас: 9973-5333, 8999-6336
ҮНЭ: 88.000 төг
Хүргэлт: 5000 төг

Дотор эрхтэн өвчлөхөд гадна илрэх өвдөлтийн талбай.

Жич үүгээр эцсийн онош тогтоож болохгүй.

Мулийг элэгний B, C, D вирусын идэвхжилийн үед вирусыг дарангуйлах зорилгоор, мөн элэгний хор, хордлогыг тайлж элэгний өөхлөлтийг бууруулах, хатууралын эхэн болон дунд шатны үед хэрэглэнэ.
Уг бэлдмэл нь:
-Химийн найрлагагүй, -Гормон агуулаагүй
-Сахаргүй
Цэвэр байгалийн гаралтай учир биед сөрөг нөлөөгүй.
ҮНЭ: 1 хайрцаг нь 36.000төгрөг
/15 хайрцаг 1 курс/ 540.000 төгрөг
Мэдээлэл зөвлөгөө: 8️⃣9️⃣9️⃣9️⃣▪️6️⃣3️⃣3️⃣6️⃣
Захиалга хүргэлт: 9️⃣9️⃣7️⃣3️⃣▪️5️⃣3️⃣3️⃣3️⃣
Хөдөө орон нутагт унаанд тавьж өгнө. Улаанбаатар хот дотор хүргэлттэй.
Албан ёсны борлуулагч:
Эрүүл Мэнд Интернэшнл Байгууллага
Хаяг: Улсын нэгдүгээр төв эмнэлэгийн хойно, UBH CENTER. 7️⃣1️⃣6️⃣▪️6️⃣1️⃣1️⃣

Эмч нар хүмүүст түрүүлгээ харж унтахыг зөвлөдөггүй. Учир нь доошоо харж унтах нь нуруунд асар их ачаалал өгдөг байна. Энэхүү буруу зуршлаас үүдэн нурууны хэвийн байдал алдагдаж, муруйхаас гадна гар, хүзүү хүчтэй өвддөг болдог. Түүгээр ч зогсохгүй биеийн бусад хэсэгт нөлөөлж, стресс үүсгэдэг. Нуруунд хэт их ачаалал өгснөөр амьсгалын эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдаж, гүнзгий амьсгалах боломжгүйд хүргэдэг байна.

Түрүүлгээ харж унтах нь хөхний булчирхайд нөлөөлж, хавдар үүсгэх эрсдэл дагуулахаас гадна хамар, уруулын хаван, үрчлээсийн шалтгаан болдог аж. Байнга ийм байрлалаар унтдаг хүмүүсийн нүүр эрт үрчлээ суудаг (ялангуяа хамрын угалзаар) аж. Үүнээс гадна эмэгтэйчүүдийн цээж амархан үрчлээтэх бөгөөд өглөө босоход нүүр хавагнасан байдаг байна.

Хэрвээ та түрүүлгээ харж унтдаг муу зуршлаасаа салж чадахгүй байгаа бол хэвлийн хэсэг болон аарцаг орчимдоо дэр тавиад унтаад үзээрэй. Эмч нарын үзэж буйгаар энэ нь нуруунд хүчтэй ачаалал өгөхөөс сэргийлдэг байна.

Хүн доошоо харж хэвтэхэд толгойгоо хажуу тийш эргүүлдэг. Энэ үед нугасны нэг артерын судас дарагдаж, тархины цусан хангамж мууддаг байна. Доош харан унтаж байхад уушги бүрэн ажиллаж чадахгүй, цээж дарагддаг. Өөрөөр хэлбэл, түрүүлгээ харж унтсанаар дотор эрхтэнүүд дарагдаж, хэвлийн доод хэсгийн цусан хангамж мууддаг байна. Энэ нь сексийн амьдралд шууд сөрөг нөлөө үзүүлдэг ажээ.

Эх сурвалж: RAMBLER

#ЭлэгАнагаачМУЛИ Мэдээлэл зөвлөгөө: 9973-5333, 8999-6336, 77880011
ЭЛЭГНИЙ өөхлөлт нь үе шаттай явагдана. Эхний шатанд элэгний эд өөхөн эдээр солигдож, бодисын солилцооны хямралын байдлаар явагдах бөгөөд энэ үед ямар нэгэн зовиур илрэхгүй. Зөвхөн шинжилгээгээр илэрнэ. Дүрс оношилгооны шинжилгээгээр элэг цайрсан, хэмжээгээр томорсон, өөхлөлттэй гэж гарсан бол заавал нэмэлт шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай. Тодруулбал, элэгний үйл ажиллагааг шалгадаг биохимийн шинжилгээ. Энэ шинжилгээгээр өөрчлөлттэй гарах юм бол элэгний өөхжилтөөс болоод элэгний эс үрэвсэж байна гэсэн үг. Үрэвсэл явагдаж буй тохиолдолд дээр дурьдсан олон үйл ажиллагаа алдагдаж, хямрал явагдана.

Цаашлаад элэгний сорвижил, цирроз, хавдар үүсэх эрсдэлтэй.

Мэдээлэл зөвлөгөө: 9973-5333, 8999-6336

#ЭрүүлУртАмьдралынТөлөө #элэганагаагчМУЛИ

МОНГОЛЫН МААНЬ ХҮН БҮР
2024 ОНДОО ЭРҮҮЛ БАЙЖ, ЭЛГЭЭРЭЭ ЭНХ АМГАЛАН БАЙХЫГ ХҮСЬЕ.❤️❤️❤️

Шинэ ондоо эрүүл энх аз жаргалтай амар амгалан байхыг ерөөе.

Амьд байгалийн бэлэг АМИГДАЛИН B17

Түүхий эсвэл болсон хоол: Аль нь илүү эрүүл мэндэд тустай вэ?
Мөн ямар хүнсийг заавал болгож идэх хэрэгтэй вэ?

Хоолыг болгох үед хүнсний тэжээллэг чанарт нь өөрчлөлт ордог байна. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг болгох үед дотор нь агуулагдах амин дэмүүд устдаг бол зарим төрлийн бүтээгдэхүүнийг түүхийгээр нь хэрэглэхийг зөвлөдөггүй билээ. Тэгвэл ямар хүнсийг, яаж хэрэглэх нь эрүүл мэндэд илүү тустай вэ?

Түүхий хоолны дэглэм гэж юу вэ?

Энэхүү дэглэм нь хэрэглэж буй түүхий хүнсний хэмжээнээсээ шалтгаалан олон төрлийнх байдаг ч дийлэнхдээ хоолны цэсний 70-аас доошгүй хувийг түүхий хүнс эзлэх шаардлагатай байдаг. Ихэвчлэн уг дэглэм нь даршилсан бүтээгдэхүүн, үр тариа, самар, жимс, ногоо болон ховор тохиолдолд сүү, сүүн, махан бүтээгдэхүүнүүдээс бүрддэг билээ. Энэхүү дэглэмийг хэрэгжүүлдэг хүмүүс хоолыг болгож хэрэглэх үед үүнд агуулагдах ферментүүд нь устдаг гэдэгт итгэдэг байна.

Харин мэргэжилтнүүд зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах хүний биед хортой бактери болон бичил биетүүд зөвхөн болгох явцад устдаг талаар онцолдог ба зөвхөн түүхий хүнсээр (ялангуяа, загас, махны төрлийн бүтээгдэхүүн) хооллох нь хоол, хүнсээр дамжих өвчин үүсэх нөхцөлийг бүрдүүлдэг болохыг анхааруулдаг байна.

Товчхондоо, түүхий хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд ашигтай байж болох ч эрсдэл ч бас ихтэй билээ.

Хоолыг болгох үед ферментүүд устах боломжтой

Хүний биед агуулагдах ферментүүд бол эсийн дотор химийн урвалыг хурдасгах үйл ажиллагааг явуулдаг уургийн молекул юм. Энэ нь идсэн хоолыг задалж, биед шингэх үйл явцыг идэвхжүүлдэг билээ. Мөн фермент нь зөвхөн биед байхаас гадна хүнсэнд агуулагддаг ба 47°C дээш хэмд үйлчилгээ нь идэвхгүй болдог байна. Ихэвчлэн уг дүгнэлт нь түүхий хоолны дэглэм барихаар шийдсэн хүмүүсийн гол шалтгаан нь болдог. Түүнчлэн тэд фермент агуулаагүй хүнс хэрэглэх нь бие махбодыг стрессдүүлж, уг бодисын дутагдалд оруулдаг гэж итгэдэг ч одоогоор үүнийг шинжлэх ухаанаар батлаагүй байгаа юм.

Зарим эрдэмтэд хүнсэнд агуулагдах фермент нь хоол боловсруулалтыг бус харин ургамлын ургах үйл явцыг дэмжих зорилготой гэж үздэг. Мөн фермент нь идэвхгүй болсон хүнс хүний эрүүл мэндэд сөрөг үр дагавартай гэдгийг эрдэмтэд одоогоор батлаагүй байна.

Хүнсийг болгох явцад үүнд агуулагдах зарим усанд уусдаг амин дэмүүд устдаг

Усанд уусдаг C болон B бүлэгт хамаарах амин дэмүүд нь хоол болгох явцад устах хамгийн өндөр магадлалтайд тооцогддог. Харин ямар хэмжээгээр устах нь тухайн хүнсийг болгож буй аргаас шалтгаалдаг ба усанд чанах нь хуурч эсвэл жигнэж болгохоосоо илүү амин дэмийг устгадаг сөрөг талтай юм. Мөн хоол, хүнсийг болгох хугацаа ихсэх тусам тэжээллэг чанар нь алдагддаг байна.

Болгосон хоол зажлахад амар, шингэц хурдан байдаг

Сайн зажлах тусам хоол шингэх үйл явц хурдан явагддаг. Хангалттай зажлаагүй хоол нь шингэхдээ илүү их цаг, энерги зарцуулдаг бөгөөд гэдэс хийгээр дүүрч, хөөх ур дагавартай билээ.

Мөн хоолыг болгох үед хүнсэнд агуулагдах эслэг болон ургамлын эсийн хана задарч биед шингэх үйл явц илүү хурдан явагддаг байна.

Хоолыг болгож хэрэглэх нь зарим ногоонд агуулагдах антиоксидантыг ихэсгэдэг

Зарим хүнсний ногоог болгож хэрэглэх нь үүнд агуулагдах бета-каротин болон ликопин гэх антикосидантуудын хэмжээг ихэсгэдэг билээ. Бета-каротин нь дархлаа дэмжиж, хүрээлэн буй орчин дахь хорт нөлөөнүүдийн үйлчилгээг саармагжуулдаг бол ликопин нь эрчүүдийн түрүү булчирхайн хавдраар болон зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг байна.

Тухайлбал, улаан лооль дээр үндэслэн хийсэн нэгэн судалгаанд уг ногоог 30 минутын турш болгох явцад усанд уусдаг С амин дэм 29% буурсан ч ликопины хэмжээ нь хоёр дахин нэмэгдэж, антиоксидантын чанар нь 60% өссөн үзүүлэлт гарчээ.

Антиоксидант нь хvний биеийн нэгдэх исэлдлийг саатуулж, бууруулдаг ба организмыг өөх тос болон нүүрс усны илүүдлээс ангижруулан, архаг, хууч өвчин үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг тустай.

Хоолыг болгох үед хүнсэнд агуулагдах бактери болон бичил биетүүд устдаг

Хоол, хүнсээр дамжих өвчнөөс сэргийлэх аргуудын нэг бол хоолоо болгож идэх юм. Мэдээж цэвэр нөхцөлд ургуулсан жимс, ногоог түүхийгээр нь идэхэд аюулгүй ч бууцай, салатны навч, улаан лоолинд нь хамгийн их бактери агуулагддаг гэж үздэг. Тиймээс ихэнх бактериуд 60° C хэмд амьдрах чадваргүй тул болзошгүй эрсдэлээс хамгаалан хүнсээ болгож идэх шаардлагатай.

E. coli, Salmonella, Listeria, Campylobacter нь түүхий бүтээгдэхүүнд агуулагддаг түгээмэл бактериуд юм.

Хоолны төрлөөс шалтгаална

Бид хоолоо хэрхэн хэрэглэхээс шалтгаалан эрүүл мэндэд үзүүлэх үр дагавар нь өөр өөр байдаг. Тэгвэл зөв хэрэглээ нь хүнсний бүтээгдэхүүнээс шалтгаалан харилцан адилгүй бөгөөд тухайн хүнсний агууламж, төрлийг тооцон түүхийгээр эсвэл болгож идэхээ шийдэх хэрэгтэй.

Түүхийгээр нь идэхэд тохиромжтой

- Брокколи. Түүхий брокколид болгосноос нь гурав дахин их сульфорафан (хорт хавдар, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай органик нэгдэл) агуулагддаг.

- Байцаа. Байцааг болгох үед үүнд агуулагддаг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй мирозиназа фермент устдаг.

- Сонгино. Түүхий сонгино зүрх, судасны өвчнөөс сэргийлдэг ашиг тустай.

- Сармис. Түүхий сармисанд агуулагдах хүхрийн нэгдлүүд нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.

Болгож идэхэд тохиромжтой

- Аспарагус. Энэхүү ногоог болгож хэрэглэхэд эслэгийн эсийн хана задарч А, С, Е амин дэмүүдийн биед шингэх үйл явц идэвхэждэг.

- Мөөг. Мөөгөнд агуулагддаг агаритин нь карциноген буюу хорт хавдар үүсгэгч бодисын бүлэгт хамаарагддаг. Иймд мөөгийг болгож идэх шаардлагатай.

- Төмс. Түүхий төмсөнд агуулагддаг цардуул биед шингэхэд хүндрэлтэй тул болгож хэрэглэнэ.

- Бууцай. Бууцайг чанаж хэрэглэснээр үүнд агуулагддаг төмөр, магни, кальци, цайрын биед шингэх үйл явц идэвхэждэг.

- Улаан лооль. Улаан лоолийг болгох үед ликопин антиоксидантын агууламж ихэсдэг.

- Буурцагт ургамал. Түүхий болон дутуу боловсруулсан буурцагт ургамалд лектин хэмээх хорт бодис агуулагддаг тул зохих ёсоор болгож хэрэглэнэ.

- Лууван. Болсон лууванд түүхийгээсээ илүү их бета-каротин агуулагддаг. Бета-каротин нь тархины хорд хавдар үүсгэдэг эсийг устгадаг билээ.

- Бүх төрлийн мах. Түүхий маханд агуулагддаг бактериуд нь хоол, хүнсээр дамжих өвчний шалтгаан болдог (одоогоор эрдэмтэд хоол, хүнсээр дамжих өвчний 250 гаруй төрлийг олж тогтоогоод байна).

Далд хэлбэрийн сэтгэл гутралд орсон байж болзошгүй хүндээ @ mention хийж харуулаарай.

Амтат smoothie жор 🧋🧋🧋

Өвчин бүхний үндэс нь стресс юм.

🥛СҮҮНД АГУУЛАГДДАГ АМИН ХҮЧЛҮҮД🥛

🤗Сүүний найрлаганд кальци, В12, А, Д аминдэм, фосфор, кали, магни, цайр гэх мэт олон төрлийн шимт бодисууд агуулагддаг. Эдгээр нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай үл орлогдох амин дэмүүд бөгөөд хүн өдөрт 2 стакан сүү ууснаар эдгээр бодисуудыг нөхөх боломжтой байдаг.
💫Сүүний бие махбодид нөлөөлөх чанар:
✔️Ясыг бэхжүүлнэ
✔️Өсөлтөнд нөлөөлнө
✔️Цусны даралтыг бууруулна
✔️Тайван нойрсоход нөлөөлнө
✔️Хэт ядаргаанаас сэргийлнэ
✔️Дархлааг дэмжинэ
✔️Ходоод гэдэс, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулна