Funny Swim Macao（澳門游泳興趣班）

8月份網球訓練班
如有興趣歡迎查詢！

（可試堂）

Funny Swim 小貼士：
平時有家長會問到小朋友游完水太凍應該如個處理好？

1.建議穿著游泳保暖衣當然是最好 （2- 3mm)。
如 圖1 顯示

2.帶大毛巾(Bath Towel) 到池邊 ，當上水時可以馬上保暖
如 圖2顯示

3. 可以吃或飲一些高小小熱量的食物或飲品。如朱古力奶，本東京放送電台電視節目《この差って何ですか？》做了一項測試，發現飲用後暖身效果最持久的飲品是熱朱古力奶。從科學角度，熱朱古力的主要成份是可可粉，可可粉含有高濃度的可可多酚，而可可多酚的類黃酮可以改善血液循環。這就解釋了為何熱朱古力能讓體溫升高，並維持較長時間的主要原因。

如 圖3 顯示

咁究竟是游泳前飲、還是游泳後飲用才較適合? 這要睇飲用目的。一些兒童在水中活動能力不是太強，或家長擔心兒童游泳時會凍親，便會在游泳前飲用，令體溫提昇。但不要飲太多，以免上堂期間要上廁所。如果是為了游泳後身體保暖，便在游泳後才飲較合適。

Funny Swim Macao（澳門游泳興趣班）：
祝各位媽媽
母親節快樂！
Happy Mother's Day

想同各位講一聲，辛苦晒你地，有你們真好！

祝大家復活節快樂!🐰🐰
We wish you a Happy Easter!🐰🐰

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